Nieuws Fysiotherapie, medische trainingen en f itness In dit nummer o.a. aandacht voor: - Kinderfysiotherapie - Adonis Sportacrobatiek - Nationale Diabetes Challenge Nieuwsbrief mei september 2016 2015
Kinderfysiotherapie op nieuwe locatie Sinds januari 2015 biedt Fitaal kinderfysiotherapie aan op de Morra in Drachten. De afgelopen maanden is hard gewerkt aan een nieuwe plek bij de hoofdvestiging van Fitaal aan de Sportlaan. De kinderfysiotherapeuten Anouk Hofstede en Ingrid van Bommel zijn ontzettend content met deze nieuwe locatie. Een open ruimte die functioneel is ingericht. Maar deze plek biedt nog zoveel meer voordelen. Voor een kind met bijvoorbeeld longproblemen kunnen we hiernaast meteen een fietstest doen, dat scheelt een extra afspraak. Ook andere trainingsvormen zijn binnen handbereik. En soms wil je even snel overleg met een collegafysiotherapeut over een behandeling, ook dan is het contact snel gelegd. Nieuwe gezichten Anouk en Ingrid zijn dit jaar als nieuwe kinderfysiotherapeuten gestart bij Fitaal. Anouk volgde na haar middelbare school de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (ALO). Als gymdocent werkte ze vervolgens op verschillende scholen. Tijdens een van mijn ervaringen zag ik een kinderfysiotherapeut aan het werk met kinderen waarbij de motoriek haperde. Zo is mijn interesse ontstaan voor kinderfysiotherapie. In 2012 heeft ze met succes de Master Kinderfysiotherapie afgerond. Ingrid startte na haar middelbare school meteen met de opleiding Fysiotherapie en deed daarna veel praktijkervaring op in ziekenhuizen, revalidatiecentra en de jeugdhulpverlening. Toen de opleiding tot Master Kinderfysiotherapie voor het eerst werd aangeboden, was dat voor mij een logisch vervolg. Voor zowel Anouk als Ingrid geldt dat ze breed geschoold zijn. Beiden hebben een duidelijke visie op kinderfysiotherapie. 2
Multidisciplinair Ingrid: Er bestaat bijna geen kind dat alleen maar onhandig is. Een slechte motoriek valt vaak in eerste instantie op omdat het ene kind bijvoorbeeld meer valt of vaker iets omstoot. In meer dan de helft van de gevallen zijn er ook andere, onderliggende problemen. Het is aan ons om de hulpvraag samen met het kind en de ouder(s) zo goed mogelijk in kaart te brengen. Anouk vult aan: Omdat ieder kind zorg op maat verdient, gaan we de komende tijd extra investeren in samenwerkingsverbanden met onder anderen scholen, kinderdagverblijven en specialisten in het ziekenhuis. Komt een kind bij ons, dan hopen wij de zorg van hieruit zo compleet mogelijk te kunnen bieden. Hoewel nog toekomstmuziek, klinkt de melodie al mooi. Voor de meeste kinderen heeft een bezoek aan een ziekenhuis een grote impact. Als we de zorg zoveel mogelijk kunnen bundelen op de Sportlaan, dan hebben we de eerste winst te pakken, aldus Ingrid. Ieder kind is uniek en hoort met vriendjes te spelen, te sporten en plezier te maken! Leren schrijven belangrijk voor ontwikkeling Kinderen worden in deze tijd groot met de computer. Toch blijft het leren schrijven op de basisschool ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling van een kind. Tijdens haar Masteropleiding heeft Ingrid hier onderzoek naar gedaan en inmiddels geeft ze les binnen de kinderfysiotherapieopleidingen en aan de Master Special Educational Needs in Den Bosch. Ingrid vervolgt: Schrijven is in eerste instantie belangrijk om het leerproces, het aanleren van letters en het leren lezen, te ondersteunen. Naast taal en spelling wordt met schrijven de fijne motoriek geoefend. Tegelijk blijkt uit onderzoek dat een kind dat schrijft, beter onthoudt wat het geschreven heeft. Een landelijke tendens die in dit digitale tijdperk duidelijk zichtbaar wordt, is dat steeds meer kinderen niet sporten en te weinig bewegen. Anouk merkt in de praktijk dat kinderen vaak niet honderd procent belastbaar zijn: Ze zijn gewoon niet fit. Onverklaarbare vermoeidheid of gewrichtspijnen Bij Fitaal zien we veel kinderen met sportspecifieke blessures waardoor het beeld dat steeds minder kinderen sporten, vertekend lijkt. Helaas zijn er veel kinderen die last hebben van onverklaarbare vermoeidheid of gewrichtspijnen. Een zorgwekkende ontwikkeling vindt Anouk. Bij een aantal kinderen gaat het zelfs zo ver dat ze al langer niet meer meedoen met de gymlessen op school of zelfs niet meer naar school kunnen. De gevolgen zijn niet te overzien. Misschien zijn de eerste problemen al begonnen toen deze kinderen nog baby waren? Vanaf de babytijd doorlopen kinderen verschillende ontwikkelingsfasen. Van liggen naar zitten naar kruipen naar staan en dan lopen. Allemaal fasen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de motoriek. Steeds meer baby s en peuters hebben hulp nodig bij het doorlopen van deze fasen, het is een realiteit die deze kinderfysiotherapeuten constateren. Behandeling efficiënt en praktisch gericht Ingrid gaat verder: Ieder kind is uniek en hoort met vriendjes te spelen, te sporten en plezier te maken. Als kinderfysiotherapeuten hopen wij in een vroeg stadium achterstanden weg te kunnen werken en mogelijke problemen in de toekomst vóór te kunnen zijn. Onze behandeling is altijd gericht op de hulpvraag van het kind: wat heeft het kind nodig? Ons doel is om met zo weinig mogelijk belasting, efficiënt en praktisch gericht het kind weer op het juiste spoor te zetten. Van harte hopen we dat ouders die ook maar een beetje twijfelen aan de motorische ontwikkeling van hun kind, contact met ons opnemen. Een eerste intake kan soms al heel verhelderend zijn, besluit Anouk. Kinderfysiotherapie Fitaal is vanaf 11 april gevestigd aan de Sportlaan 1a te Drachten, telefoon (0512) 54 11 58 Kinderfysiotherapeuten: Anouk Hofstede, maandag, woensdagmiddag en donderdag Ingrid van Bommel, woensdag Kinderfysiotherapie is direct toegankelijk. Dat betekent dat er geen verwijzing van de huisarts nodig is voor een eerste afspraak. Uitzondering hierop is een kind dat een chronische aandoening heeft of een kind dat aan huis behandeld moet worden. Nieuwsbrief van Fitaal 3
Acrogym: topsport zonder status Hoe Adonis in China Drachten op de wereldkaart zet De sportliefhebber kan het bijna niet zijn ontgaan. Binnen de gymnastiek heeft zich een nieuwe tak van sport ontwikkeld: Acrogym. Acrogym is een combinatie van turnen, dansen en acrobatiek. Verrassend ten opzichte van gymnastiek is dat acrogym in teamverband wordt beoefend: twee-, drie- of viertallen. Jorrit Veenstra is hoofdtrainer bij Adonis Sportacrobatiek, het hoogste niveau binnen de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU). Dat Adonis op het hoogste niveau meedoet, bewijst de deelname aan het wereldkampioenschap in China, dat van 24 t/m 28 maart 2016 heeft plaatsgevonden. Showelement Adonis Sportacrobatiek bestaat sinds het jaar 2000. De opmars van acrogym is volgens Jorrit een gevolg van het teruglopende ledental bij gymnastiekverenigingen. Het kon allemaal wel wat dynamischer. De combinatie met dans en acrobatiek zorgt voor een mooi showelement. Daarnaast sport je in teamverband. Het behoeft denk ik geen uitleg dat vertrouwen en samenwerking een hele belangrijke basis vormen voor een goede uitvoering van de oefeningen. Adonis startte met de trainingen in de inmiddels afgebroken sporthal aan de Sportlaan. Zo is ook de samenwerking met Fitaal destijds ontstaan. Tealinda Hoogeboom, fysiotherapeut van Fitaal vertelt: Hoewel het eerste contact niet met mij was, werd binnen Fitaal al vrij snel naar mij gekeken. Ik kom uit de turn- en danssport en ken de specifieke blessuregevoeligheid. We streven met zijn allen naar dat ene doel en dat is de optimale situatie creëren voor een topprestatie. Verantwoord sporten Bij Adonis wordt lesgegeven in alle leeftijdsgroepen. Vanaf zes jaar kunnen sporters zich aanmelden, vanaf elf jaar kunnen ze internationaal aan toernooien deelnemen en vanaf vijftien jaar horen ze al bij de senioren. Je kunt tot je vijfentwintigste nog best op een hoog niveau meedoen. We zien echter dat de meeste sporters voor hun twintigste al stoppen vanwege studie of andere drukke werkzaamheden, aldus Jorrit. Tealinda gaat verder: Bij acrogym bestaat een team uit boven- en onderpartners. Voor bovenpartners geldt dat vooral een beroep wordt gedaan op lenigheid en balans, onderpartners daarentegen moeten optimaal gebruik maken van hun kracht en stabiliteit. Bij acrogym heb je meestal te maken met kinderen en jongeren. Het is daarom extra belangrijk dat op een goede en verantwoorde manier wordt omgegaan met al deze krachtsinspanningen. 4
Jorrit vult aan: Bij onze trainingen is naast variatie ook afwisseling in trainingsbelasting van belang. Na een zware krachttraining geven we altijd een dag rust. Dat neemt echter niet weg dat zeventien uur training in de week wel heel veel van een lichaam vraagt. Deze zeventien uur training geldt voor sporters in de A-lijn die de keuze voor topsport hebben gemaakt. Geen topsportstatus Ondanks het hoge niveau waarop acrogym wordt beoefend heeft het Olympisch comité NOC/NSF (nog) geen topsportstatus aan deze sport toegekend. We ontvangen geen subsidies en hebben geen vaste samenwerking met scholen. Ik durf te stellen dat dát dubbel topsport is, Jorrit zou het graag anders zien. Vooral in aanloop naar het wereldkampioenschap in China. Dat vraagt zoveel extra fysieke en mentale inspanningen van de sporters. We zijn dan ook ontzettend blij als een toets op school in goed overleg later mag worden ingehaald. Zonder de volledige onvoorwaardelijke steun van hun ouders kunnen de sporters niet. Een aantal toppers komt uit Drachten maar er is ook een groot aantal dat vanuit de noordelijke provincies iedere dag naar Drachten reist. Verschillende belangen De intensievere aanpak die Adonis sinds vier jaar voor de A-lijn heeft ingezet, begint haar vruchten af te werpen. Daarvoor heb je commitment nodig van de sporters en hun ouders. School staat altijd op de eerste plaats, maar met een wereldkampioenschap in het vooruitzicht, heeft een trainer wel eens andere belangen, lacht Jorrit. Tealinda bezoekt als fysiotherapeut eens per drie weken de trainingen. Tijdens de periode waarin de sporters zich voorbereiden op het wereldkampioenschap wordt vaker een beroep op haar gedaan. Ons gezamenlijke belang is dat de sporters op een gezonde en verantwoorde manier hun sport uitoefenen. Omdat ik zelf op hoog niveau heb gesport, weet ik wat het betekent als je zo lang naar een wedstrijd hebt toegeleefd. Je hele sociale leven staat op een laag pitje, alles wijkt voor dat ene moment waarop je moet schitteren en dat bij acrogym slechts tweeëneenhalve minuut duurt. Als je dan vlak daarvoor door een blessure dreigt af te vallen, dan stort je wereld in. Ik zie de geblesseerde sporter meestal een-op-een. Op dat moment is er geen druk van een team of een trainer. De sporter durft zich dan kwetsbaarder op te stellen. Voor mij is het dan de kunst om in goede afstemming met sporter, trainer, team en ouders de juiste beslissingen te nemen. Van alle partijen heb je vertrouwen nodig. Uiteindelijk streven we allemaal naar dat ene doel en dat is de optimale situatie creëren voor een topprestatie. Nieuwsbrief van Fitaal 5
Stilzitten is geen optie Alarmerende berichten in de krant: Jonge mensen zijn ongezonder dan hun ouders en die weer meer dan hun grootouders. Ze lopen meer risico op (zwaar) overgewicht en hoge bloeddruk. Dat is de uitkomst van een groot onderzoek dat het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu kort geleden presenteerde. Tegenwoordig bewegen veel mensen van nature onvoldoende. En op een of andere manier lukt het ze niet dit gedrag bij te stellen, aan het woord is Kees Verhoeven. Diabetes is veruit de meest voorkomende chronische ziekte in Nederland. Met de Nationale Diabetes Challenge (NDC) van de Bas van de Goor Foundation willen wij mensen met diabetes stimuleren gedragsmatig te investeren in hun eigen gezondheid. Nationale Diabetes Challenge, start 23 mei 2016 Het doel van deze wandelchallenge is om mensen te helpen de regie over hun eigen gezondheid weer in handen te nemen. Als maatschappelijk ondernemer staat voor ons de gezondheid van de mensen voorop. Dit gratis wandelevenement is laagdrempelig en nuttig voor iedereen. Hoewel het project zich in eerste instantie richt op mensen mét diabetes zijn ook mensen zonder diabetes van harte welkom! Vanaf maandagavond 23 mei wordt iedere maandagavond onder begeleiding in groepsverband gewandeld, startpunt Fitaal De Sportlaan. In kleine stappen trainen we voor de slotweek van 12 t/m 15 oktober 2016 waarbij het doel is om vier dagen achtereen te wandelen. Kees is een van de wandelcoaches die dit project gaat begeleiden. Tijdens deze laatste week wandelen we drie dagen in de omgeving van Drachten. Voor de slotdag reizen we met elkaar naar Apeldoorn om daar met alle deelnemers uit heel Nederland de wandelchallenge af te sluiten bij Paleis t Loo. Tegenwoordig bewegen veel mensen van nature onvoldoende. Begeleid wandelen Bij iedereen die zich opgeeft, wordt gekeken naar het niveau. Voor een beginnergroep werk je met een ander trainingsschema dan voor een gevorderdengroep. Naast de wekelijkse gezamenlijke wandeltraining wordt van alle deelnemers verwacht dat ze iedere week nog een of twee keer voor zichzelf gaan wandelen. Kees vervolgt: Tijdens onze gezamenlijke wandelavonden gaan we ook met mensen in gesprek. Wat kan en mag je voelen als je vijf of tien minuten in een bepaald tempo loopt? Soms moet je even pas op de plaats durven maken, maar voorop staat dat iedere beweging hoe dan ook, goed is. Stilzitten is geen optie. 6
Bas van de Goor Foundation (BvdGF) Tijdens de Olympische Spelen in 1996 in Atlanta wordt Bas van de Goor uitgeroepen tot beste aanvaller van het volleybaltoernooi. Nederland wint goud! In 2003 wordt bij hem de diagnose diabetes, type 1 gesteld. Die dag in 2003 was als een schok voor mij. Tijdens mijn loopbaan als volleyballer heb ik veel blessures gekend waarvan ik telkens herstelde en genas. Maar dit, diabetes, was ongeneeslijk, schrijft hij op zijn website. Bas van de Goor spreekt uit ervaring als hij zegt dat je mét diabetes een mooi leven kunt leiden. De missie van de BvdGF is om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. Een van vele activiteiten die de BvdGF organiseert is de Nationale Diabetes Challenge (NDC). Meer informatie: www.bvdgf.org Buitenactiviteit Fitaal is de enige praktijk in Friesland die meedoet met de Nationale Diabetes Challenge. Met dit evenement staan we dichtbij de mensen en we hopen van harte dat we hiermee echt een verschil voor mensen met diabetes kunnen maken. We hebben allemaal wel eens een stok achter de deur nodig. Iedere dag opnieuw kunnen we de keus maken onze leefstijl en daarmee onze gezondheid te verbeteren, aldus Kees. Heeft u belangstelling voor deze wandelchallenge? U kunt zich nog opgeven. Neem daarvoor contact op met Fitaal, telefoon (0512) 54 11 58. Fitaal De Drait naar de Morra Na de zomer verhuist Fitaal De Drait naar een nieuw onderkomen aan de Morra 41. Oedo Mulder, eigenaar van Fitaal De Drait is zeer verheugd. We zijn voor Fitaal De Drait al jaren op zoek naar een geschikte locatie waarin we met andere eerstelijns zorgaanbieders een gezondheidscentrum kunnen realiseren. Deze locatie direct vooraan in de Morra ligt mooi centraal ten opzichte van de wijken De Drait, De Trisken, het Himsterhout en de Drachtstervaart. Gezondheidscentrum Het pand waarin voorheen La Tinta Cosmetique gevestigd was, is recent aangekocht. Op de benedenverdieping zal huisartsenpraktijk van Bracht & Dorgelo (nu gevestigd aan de Leppa) haar intrek nemen. Fitaal De Drait wordt gehuisvest op de eerste verdieping en heeft straks de beschikking over vier behandelkamers, een kleine oefenzaal, een moderne wachtruimte en een eigen informatiebalie. De locatie is niet geschikt voor veel of grote zorgaanbieders. Toch denken wij met de huisartsen- en fysiotherapiepraktijk als basis, in combinatie met enkele eerstelijns zorgaanbieders die georiënteerd zijn op Drachten West, een prachtig gezondheidscentrum voor de wijk te kunnen realiseren, aldus Oedo. Interne verbouwing Inmiddels zijn alle omgevingsvergunningen verleend en de definitieve verbouwplannen gereed. Je wilt het graag in een keer goed doen en aan alle partijen, zorgverleners en cliënten, recht doen. Een lift mag ons inziens in dit gezondheidscentrum dan ook niet ontbreken. In mei wordt gestart met de grote interne verbouwing en naar verwachting zal het nieuwe pand in oktober opgeleverd worden. Eind 2016 hopen we al onze werkzaamheden van de Marne naar de Morra overgeheveld te hebben. Nieuwsbrief van Fitaal 7
Extra groepen Yin yoga Met succes is fysiotherapeut Nynke Blom in april 2014 bij Fitaal De Sportlaan gestart met yin yogalessen als aanvulling op actieve fysiotherapie. Bij yin yoga gaat de aandacht uit naar het bindweefsel, het meest primitieve weefsel in ons lichaam. Inmiddels heeft ook Rixt Wolters de opleiding tot yin yogadocent afgerond. Vanaf maandag 9 mei zijn twee extra groepen yin yoga opgestart, te weten op maandagavond van 20.15 tot 21.15 uur en op vrijdagmorgen van 09.00 tot 10.00 uur. Heeft u hiervoor belangstelling, dan kunt u dat via ons algemene nummer kenbaar maken (0512) 54 11 58. Veldtraining als revalidatie voor veldsporters In mei begint sportfysiotherapeut Annemarie Dijkstra met veldtrainingen om veldsporters in de laatste fase van hun revalidatie zo sportspecifiek mogelijk te belasten. Deze veldtrainingen zijn in eerste instantie bedoeld voor sporters met beenblessures. Op het veld wordt in samenwerking met de sportfysiotherapeut weer getraind op gras en kunnen aspecten als wenden en keren, passen en trappen, sprint- en sprongvormen nog sportspecifieker getraind worden. Bootcamp bij Fitaal Vanaf juni gaan de fysiotherapeuten Annemarie Dijkstra en Chris Smeman Bootcamptrainingen aanbieden. Bootcamp is een eenvoudig te volgen, maar intensieve cardio en spierkracht workout. Vanaf de locatie op De Sportlaan zal de training in de buitenlucht plaatsvinden. Deze training is geschikt voor blessurevrije sporters die tenminste drie kilometer kunnen hardlopen. Wilt u meer informatie of wilt u zich nu al aanmelden voor de Bootcamptrainingen, bel dan met (0512) 54 11 58 Hoofdvestiging: Fitaal De Sportlaan Sportlaan 1a, 9203 NV Drachten Telefoon: (0512) 54 11 58 E-mail: sportlaan@fitaal.nl Nevenvestigingen: Fitaal De Drait Marne 36, 9204 BE Drachten Telefoon: (0512) 51 91 51 E-mail: drait@fitaal.nl Fitaal is aangesloten bij de onderstaande organisaties: - Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) - Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie (NVMT) - Nederlandse Vereniging voor Kinderfysiotherapie (NVFK) - Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg (NVFS) - Netwerk Sportfysiotherapie Friesland - Reumanetwerk Friesland Fitaal De Trisken Voorhuis 4, 9205 BV Drachten Telefoon: (0512) 52 33 33 E-mail: trisken@fitaal.nl Fitaal Rottevalle Arendswijk 64, 9221 TW Rottevalle Telefoon: (0512) 34 16 02 E-mail: rottevalle@fitaal.nl Fitaal Wijnjewoude Meester Geertswei 4, 9241 GL Wijnjewoude Telefoon: 06 18 42 77 11 E-mail: wijnjewoude@fitaal.nl Kinderfysiotherapie Fitaal Sportlaan 1a, 9203 NV Drachten Telefoon: (0512) 54 11 58 E-mail: kinderfysiotherapie@fitaal.nl Veldtraining als revalidatie voor veldsporters Raadpleeg onze website voor meer informatie over de verschillende locaties: www.fitaal.nl. Fitaal De Sportlaan @fitaaldrachten 8 Onze volgende nieuwsbrief verschijnt Nieuwsbrief in september van Fitaal 2016.