Leefregels na een keizersnede
Leefregels na een keizersnede Om u een idee te geven wat u thuis wel en niet mag doen na een keizersnede, zijn de volgende leefregels opgesteld voor de eerste 6 weken na uw ontslag uit het ziekenhuis. Wanneer u op nacontrole bij de polikliniek komt, zal de gynaecoloog met u bespreken wat u na deze 6 weken weer mag en kunt doen. Als er bij deze nacontrole geen bijzonderheden worden gevonden, zijn er waarschijnlijk geen beperkingen meer. Maar u moet alles wel weer rustig opbouwen. De wond is sterk genoeg, maar kan nog geruime tijd gevoelig zijn. Het belangrijkste is dat u niets forceert. Leefregels De eerste week is het raadzaam elke dag nog even te rusten en s avonds tijdig naar bed te gaan; u heeft tenslotte een grote buikoperatie ondergaan. Neem de eerste weken ook overdag voldoende rust. Luister naar uw lichaam!! Regelmatig lopen en niet te lang staan;over het algemeen geldt dat oefenen goed is, echter met mate. Als de wond weer meer pijn gaat doen, doet u teveel. Zo min mogelijk traplopen. Tillen: de eerste 6 weken niet zwaarder dan ongeveer 5 kg (de wond moet namelijk eerst goed genezen zijn). Geen rek- of strekbewegingen gedurende de eerste 6 weken. Dit betekent dat u geen zware huishoudelijke activiteiten mag verrichten, zoals: ramen zemen, vloeren dweilen of stofzuigen. Enkele lichte huishoudelijke activiteiten zijn wel toegestaan: klein afwasje, koffie zetten. 2
U mag uw baby zelf verzorgen. Fietsen: niet in de eerste 2 weken, daarna naar kunnen. Autorijden:geadviseerd wordt de eerste 2 weken niet zelf te rijden, totdat u zich weer goed kunt concentreren en u geen pijn meer heeft ( u moet een noodstop kunnen maken). Het is verstandig de eerste paar keren geen grote afstanden te rijden en de eerste keer niet alleen te gaan. Meerijden mag natuurlijk wel, maar plan geen lange tochten (bij voorkeur niet langer dan 2 uur).vraag bij uw eigen autoverzekering na of u mag rijden. In verband met de wondgenezing mag u de eerste 6 weken niet in bad of gaan zwemmen. Douchen mag wel. Geen seksuele gemeenschap zolang er nog vaginaal bloedverlies is. Het bloedverlies en de afscheiding nemen in de periode van 4-6 weken langzaam af. De eerste 6 weken niet sporten. Na ongeveer 6 weken komt u op de polikliniek terug. U krijgt de afspraak bij ontslag mee of, wanneer u in het weekend naar huis gaat, moet u de afspraak door de week zelf even maken; telefoonnummer van de polikliniek gynaecologie: 040-286 4820. Tijdens de nacontrole zal ook de eventuele anticonceptie met u besproken worden. 14 dagen na de keizersnede bent u weer vruchtbaar, daarom is anticonceptie van belang. Over het algemeen geldt dat, zelfs wanneer u volledige borstvoeding geeft, de vruchtbaarheid binnen 6 weken kan terugkomen (ook wanneer u nog geen menstruatie heeft gehad). Het advies is het eerste halfjaar niet zwanger te worden zodat de 3
baarmoeder kan genezen. Anticonceptie Voor het gebruik van orale anticonceptie ( de pil ) bestaan twee mogelijkheden: 1. U mag 14 dagen na de keizersnede weer beginnen met de anticonceptiepil. Let op: de eerste strip is niet betrouwbaar. 2. U kunt ook wachten met orale anticonceptie totdat de eerste menstruatie zich aanmeldt en dan beginnen met de eerste strip. Let op: Het is belangrijk dat u de eerste dag van uw menstruatie start met de pil. Alleen dan is de eerste strip betrouwbaar. Soms kan het een paar maanden duren voordat na een bevalling een menstruatie optreedt. Het is belangrijk om in deze maanden te zorgen voor een goed anticonceptie middel. Voor vragen en advies kunt u terecht bij uw huisarts of gynaecoloog. Lees ook goed de bijsluiter van uw anticonceptiepil! 4
Wat te doen bij vragen of problemen Wanneer zich thuis ernstige problemen voordoen kunt u contact opnemen met ons opnemen: dagelijks: 8.30-17.00 uur : polikliniek gynaecologie 040-286 4820 Na 17.00 uur : afdeling gynaecologie 040-286 4838 Als er na het lezen van deze folder nog onduidelijkheden zijn, kunt u zich vóór het ontslag wenden tot één van de verpleegkundigen of tot de gynaecoloog. Wij wensen u een voorspoedig herstel! Team gynaecologie/obstetrie St. Anna Ziekenhuis, Geldrop 5
Notities Hebt u naar aanleiding van deze folder vragen of opmerkingen? We raden u aan ze hier op te schrijven. Zo weet u zeker dat u ze niet vergeet. 6
7