MODULE #6 DREAMBOARD PROCES
Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de informatie toepast in jouw leven. Met de kennis die we met je gaan delen kun je elk obstakel overwinnen. Om het meeste resultaat uit deze training te halen, is het belangrijk om een rustige werkplek voor jezelf te creëren Zodat je gefocust jouw opdrachten kunt uitvoeren. Zet dan ook jou jouw Facebook, Twitter, Skype, tv en telefoon op stil. Ga rechtop zitten en kom in het moment, in het hier en nu. Haal een paar keer diep adem. Heb een open geest en een open hart. Maak notities en benut jouw werkboek optimaal. Ga door het programma heen alsof het het enigste is dat jou kan helpen om jouw dromen werkelijkheid te maken. Voordat we succes kunnen ervaren en bereiken, moeten we precies weten hoe jouw gewenste succes/resultaat eruit ziet en wat er moet veranderen. Ook de stappen van vandaag zijn hele belangrijke stappen voor jouw ontwikkeling en groei. Jouw succes zal grotendeels afhangen van hoe goed je opdrachten van vandaag zal uitvoeren. Dus, laten we meteen van start gaan... Vandaag gaan we aan de slag met het #Dreamboard proces. Vergeet niet, je start dit programma vanuit het niets en als je het meeste resultaat uit dit programma wilt halen, is het belangrijk om precies de stappen te doorlopen zoals ze ontworpen zijn. Ik geloof in jou en ik weet dat je het goed gaat doen! Doe je best en HAVE FUN! :) COPYRIGHT 2014 FIELD OF DREAMS ACADEMY ALL RIGHTS RESERVED. i
4 Simpele tips om deze training optimaal te kunnen volgen: #1. Zorg dat je jouw werkboek klaar hebt liggen en dat je een goede pen hebt om mee te schrijven voordat de les start. Je kunt dan mee schrijven terwijl je luistert naar de training. #2. Zorg ervoor dat je alles wat je nog moet doen hebt opgeschreven, zodat je in staat bent volledig te focussen en de voordelen uit deze training te halen. #3. Gedurende de training schrijf je alle inzichten en nieuwe ideeën op die ontstaan tijdens het luisteren. Op die manier verlies je nooit de informatie die voor jou belangrijk is. #4. Denk na over hoe je zo snel mogelijk de tips en inzichten kunt implementeren die jij in de training opdoet. Voorbereidingstips: MINDSET PROGRAMMA WERKBOEK -------------------------------------------------------- DREAMBOARD PROCES Zorg dat je voldoende water drinkt en zit rechtop in een comfortabele positie zodat je volledig aandacht hebt voor je leerproces en inzichten. Rek en strek je armen en benen, zodat de focus op jezelf gericht is. Kom even in het hier en nu. Adem diep in. Een rustige ademhaling en een ontspannen houding zorgt voor een comfortabele manier van leren. Als er andere dingen zijn die in je op komen om in de juiste stemming te komen, zodat je er helemaal klaar voor bent, neem dan even de tijd dat te doen. Alvast bedankt voor het deelnemen aan deze training en we hopen dat het waardevol voor je is! COPYRIGHT 2014 FIELD OF DREAMS ACADEMY ALL RIGHTS RESERVED. ii
#1. Dreamboard proces: Tot een paar jaar geleden maakte ik geen dream/visionboards. Allereerst omdat ik de tijd er niet voor nam, ten tweede omdat ik er niet zoveel mee had, laat staan in geloofde en ten derde omdat ik toch geen mooie plaatjes kon vinden en het nooit zo kreeg hoe ik het wilde. Ik kan inmiddels zeggen dat dream/visionboards magisch zijn. Als je ze tenminste op de juiste manier maakt! Hieronder leg ik in 3 stappen uit hoe je een visionboard maakt die wél werkt. Stap 1: krijg je verlangens helder De meeste dream/visionboards werken niet omdat ze gericht zijn op uiterlijke dromen en doelen. Een dikke auto, een groot huis, een bepaald bedrag op je spaarrekening, een bepaalde reis of heel veel boeken verkopen. Dat gaat allemaal over de buitenkant en hoewel daar natuurlijk niks mis mee is, heb je het bedacht met je hoofd. Maar we trekken niet aan wat we willen (met ons hoofd) maar wat we voelen (hart)! Wat is het precies dat je wilt? Waarvoor wil je een dream/visionboard maken? COPYRIGHT 2014 FIELD OF DREAMS ACADEMY ALL RIGHTS RESERVED. iii
Wil je een heerlijk huis waarin je je thuis voelt, waarin je jouw fantastische werk kunt doen en jouw kinderen kunt laten opgroeien? Hoe voelt het in dat huis? Kun je dat gevoel nu oproepen? Je doel is om je zo al te voelen, want daarmee creëer je het. Maar voordat het in je echte leven is, zet je het eerst op je dream/visionboard zodat je er altijd bewust van bent. Wil je je vrij voelen om het werk te kunnen doen waar jij van houdt met voldoende tijd en inkomsten? Schrijf dan op wat er is als jij je zo voelt. Pak meteen even een pen en papier! iv
Wat is er als jij dat hebt in je leven waar je naar verlangt? Lig je dan heerlijk in bad een boek te lezen waardoor je weer inspiratie krijgt voor jouw business of goede doel project? Ben je dan in de tuin aan het werk omdat jij bepaalt wanneer en waar je werkt? Stop met denken, start met voelen. Dáár zitten de antwoorden. Het is belangrijk om in de volgende categorieën plaatjes te selecteren: Lifestyle: Business: Financieel: Educatie: Plezier: Reizen: Contributie: v
#2. De inhoud van mijn Dream/visionboard: Stap 2: verzamel op Pinterest of Google jouw beelden Als je geen stapels prachtige tijdschriften hebt, zoek dan op Pinterest! Werkelijk waar alles wat je maar kunt bedenken kun je daar vinden. Zo heb ik zelf een board met plaatjes waar ik gewoon heel erg blij van word en een board Home met plaatjes die mij inspireren voor mijn droomhuis. Daarbij gaat het niet om die prachtige keuken, maar om het gevoel van fijne gesprekken aan de keukentafel of een lekkere soep maken terwijl ik ondertussen regelmatig naar mijn spelende kinderen in de tuin kijk. Verder vind ik het fijn om mooie plaatjes van de natuur te selecteren, zeker omdat je dan met mooie kleuren kunt werken. Op deze manier krijgt jouw board kleur en balans. Verzamel de plaatjes die jou dat gevoel geven. Tip: wil je liever niet dat iedereen mee kan kijken? Maak dan een verborgen bord dat alleen voor jou zichtbaar is. Weet je niet hoe je de juiste plaatjes vindt? Zoek op een bepaald woord of volg mensen en borden die jou aanspreken. Laat je inspireren! COPYRIGHT 2014 FIELD OF DREAMS ACADEMY ALL RIGHTS RESERVED. vi
#3. Het proces Dream/visionboard: Stap 3: Maak jouw piece of art. Je hebt je verlangens helder en je plaatjes gevonden. Print ze uit en knip ze uit. Leg ze allemaal uitgespreid over de tafel. Ik maak mijn dream/visionboards op canvasdoeken die je voor een paar euro komt bij de Xenos of Action. Wij zijn creators. Wij maken ons leven, inclusief de onmogelijkheden. Als jij zegt (en vooral voelt!) dat het onmogelijk is, dat jij dat niet kan of dat dat jaren duurt, dan creëer je dat. Wees bewust van wat je wilt creëren. 3.1 Stel jezelf een concreet meetbaar doel, bijvoorbeeld 100.000,- omzet, een nieuw huis op 1 januari 2017 of 1 maart mijn boek lanceren. Tussen al het gevoel door is het ook belangrijk om concreet te zijn. Schrijf je doel op of typ het uit en plak het op je canvasdoek. Zet iets neer wat echt groot en goed voelt. Iets waarvan je super gelukkig wordt als je er alleen al aan denkt! 3.2 Zoek een inspirerende quote. Zo n quote waarvan je keer op keer weer de energie krijgt die je nodig hebt, of een mooi inzicht, of de moed om door te gaan. Ook deze quote vind je makkelijk op Pinterest of Google image, kijk maar. Print deze quote uit en plak het dadelijk op jouw canvasdoek. COPYRIGHT 2014 FIELD OF DREAMS ACADEMY ALL RIGHTS RESERVED. vii
3.3 Schrijf of type al jouw kernwaardes op, wat is voor jou belangrijk en waar sta jij voor. Selecteer 5 tot 7 waardes die voor jou en jouw gezin/partner belangrijk zijn en waar jullie naar leven. Bijv: Liefde, Passie, Groei, Dankbaarheid etc... 3.4 Schrijf of type jouw vision-statement op het dream/visionboard. Wat wil jij creeren voor de toekomst wat er op dit moment nog niet is. Omschrijf het grotere plaatje wat jij gaat manifesteren de komende jaren. Schrijf er ook bij waarom het belangrijk was om deze doelen te behalen, nu dat je ze behaalt hebt. viii
3.5 Plak een paar foto s van jou en jouw gezin/partner/kinderen op het dream/visionboard, zo zul je jouw gewenste resultaat in hetzelfde frame zien. Jouw onderbewusten zal het als een totaalplaatje zien. Selecteer een aantal foto s, schrijf hier op wat als eerst in je op komt, welke foto, welke tijd, welke plek, op welke foto voel je je voldaan en dankbaar: 3.6 Plakken maar! Leg je plaatjes één voor één op je canvasdoek en als je het allemaal passend hebt, dan kun je ze vastplakken. Twijfel je bij een plaatje? Vind je hem toch niet zo mooi of is het het toch niet helemaal? Niet opplakken, maar gewoon verder zoeken. Maak een kunstwerk van je dream/ visionboard, want nu het op papier staat kun je het creëren in je échte leven. 3.7 Schrijf bij elk plaatje (marker) wat het voor je betekent, wat het met je doet en welke ervaring je beleeft. ix
3.8 Als jouw piece of art klaar is doe je het volgende: bekijk en beleef jouw dream/visioboard en stel jezelf dan de volgende vraag(en): Wat is iemand die dit bereikt heeft? Wat ben ik nu ik dit bereikt heb? Wat voel ik nu ik dit bereikt heb? 3.9 Als laatste opdracht in dit proces ga je het volgende doen: presenteer jouw dream/visionboard aan jouw gezin/partner. En vertel wat jij aan het manifesteren bent en waarom het belangrijk voor je is. Selecteer en schrijf hieronder de namen op van de mensen waar je jouw dreamboard aan gaat presenteren: Veel plezier!!! :) x