Technisch Jaarplan selectie-elftallen seizoen 2010-2011 Winnen=leren en de wil om te winnen moet groter zijn dan de angst om te verliezen
Onderliggende gedachte De onderliggende gedachte van het periodiseren van het voetbalseizoen is om onze jeugdteams herkenbaarder te laten spelen en spelers completer te maken als speler. Dit willen wij als MEC 07 graag bereiken door per leeftijdscategorie leeftijdsspecifieke eisen te stellen middels een competentiemodel als beneden wordt beschreven. Als club dienen wij onze jeugdspelers in een voor hen herkenbaar systeem te laten spelen vanuit een herkenbare formatie. Per positie en per linie dienen spelers beter te begrijpen wat ze moeten doen in bepaalde situaties (de 3 hoofdmomenten: teamfuncties aanvallen, verdedigen en omschakelen Vanzelfsprekend geldt hetzelfde voor de technische vaardigheden bij de pupillen. Nogmaals (en dan kan niet genoeg benadrukt worden) gaat het bij de pupillen (F, E en D) om de technische vaardigheden en staan tactische en inzichtelijke vaardigheden op een veel lager pitje. Als trainers dienen wij onze spelers leeftijdsspecifieke training te geven. Onze jeugdspelers dienen de komende jaren over een groter arsenaal aan technische vaardigheden te beschikken dan op dit moment het geval is. Selectie-elftallen binnen jeugdopleiding A1, B1, C1, D1, E1, F1, Deze selectie-elftallen zullen per leeftijdscategorie zoveel mogelijk gelijktijdig trainen op zoveel mogelijk communicatie te bewerkstelligen binnen de clusters. Daarnaast is een grotere betrokkenheid binnen de selectieteams ook een speerpunt. Tevens is er met de evt. toevoeging van de F1 een stap gezet naar een ietwat bredere basis. Formaties Om spelers niet te verwarren willen we bij de F- en E -pupillen in een 1:3:3 formatie te gaan spelen en vanuit een 1:4:3:3 formatie bij de D- pupillen en de junioren. Doel is om uiteindelijk spelers zo compleet mogelijk af te leveren aan ons 1 e elftal. We gaan uit van het 4 e klasse niveau bij de amateurs. Seizoensopbouw Het seizoen is ingedeeld in 4 perioden van 8 weken. Dit, daar de laatste 3 weken naar eigen invulling ingedeeld kunnen worden. Gericht op eventuele degradatiezorgen, blessureproblemen of kampioenskansen. De maand mei staat in het teken van de afronding van competitie- en bekerverplichtingen en nieuwe selecties. De eerste training van de week staat in het teken van het jaarplan. De tweede teamtraining is naar gelang de wens van de trainer in te vullen. Een vereiste is wel dat alle trainingen volgens de voorgeschreven opbouw verlopen. Op deze wijze tracht MEC 07 haar jeugdspelers een zo compleet mogelijk pakket aan voetbalvaardigheden te geven. Tenslotte is het voor de teams die 2 x per week trainen (F1, E1, D1, C1, B1, A1) verplicht om 8 trainingen per periode/blok aandacht te besteden aan het thema dat dan centraal staat. 1. 30 trainingen volgens jaarplan (1 e training van de week) 2. Resterende training naar eigen inzicht van de trainer Voorbeeld standaard trainingsopbouw per seizoen bij de junioren A, B, C 1. Warming-up 10 a 15 minuten 2. Technische Vaardigheid 15 a 20 minuten 3. Oriëntatiefase 20 minuten 4. Leerfase 20 minuten 5. Toepassingsfase 20 minuten
Trainingswijze en opbouw bij A-junioren Augustus/September: voorbereiding en nadruk op verdedigen achterhoede en middenveld Week 32-39 (zonedekking) Oktober/november: December/Januari: Week 49-05 opbouw vanaf de keeper, samenwerking achterhoede en middenveld omschakeling verdedigen naar teamfunctie aanvallen door alle linies Februari/Maart/half April: inspelen van de spitsen door middenveld en achterhoede Week 06-15 Trainingswijze en opbouw bij B-junioren Augustus/September: voorbereiding en nadruk op verdedigen achterhoede en middenveld Week 32-39 zonedekking) Oktober/November: December/Januari: Week 49-05 inspelen van de spitsen door middenveld en achterhoede (initiatief 2 e en 3 e man met vooracties) aanvallen over de vleugels in 1:4:3:3 systeem Februari/Maart/half April: omschakelen van de teamfunctie aanvallen naar verdedigen door alle linies Week 06-15 Trainingswijze en opbouw bij C-junioren Augustus/September: voorbereiding en nadruk op verdedigen achterhoede en middenveld Week 32-39 (kantelen/knijpen) Oktober/November: December/Januari: Week 49-05 pressie door voorhoede en middenveld bij balbezit tegenstander opbouw van achteruit Februari/Maart/April: overtal- situaties 2:1, 3:2, 4;3, etc (vooracties) Week 06-15 Trainingswijze en opbouw bij D-pupillen Standaard trainingsopbouw per seizoen 1. warming-up 10 minuten 2. technische vaardigheid (Wiel Coerver) 25 minuten 3. oriëntatiefase 15 minuten 4. leerfase 15 minuten 5. toepassingsfase 25 minuten
Augustus/september: Week 32-39 opbouw vanaf de keeper, passen/trappen Oktober/November: Tactisch: verdedigen 1:1 met vooruitverdedigen (met uitbreiding naar verdedigen per linie) Technisch: aannemen en verwerken van de bal December/Januari: Week 49-05 Tactisch: samenwerking middenveld en aanval in balbezit Technisch: Individuele actie Februari/Maart/April: Tactisch: aanvallen over de vleugels in 1:4:3:3 systeem Week 06-15 Technisch: kappen/draaien NB: bij de D- pupillen worden dus een tactische en technische vaardigheid getraind (10 tactische en 8 technische trainingen, trainers D1 en D2 hebben een videoband met verplichte Wiel Coerverstof).Aan te schaffen door de vereniging in overleg met de technisch adviseur. Trainingswijze en opbouw bij F -en E-pupillen Voorbeeld standaard trainingsopbouw E- en F- pupillen 1. warming-up (met bal) (15 minuten) (Wiel Coervermethode) 2. passen/trappen (15 minuten) 3. technische vaardigheid volgens TJP (15 minuten) 4. partijvorm (15 minuten) Augustus/September: dribbelen en drijven Week 33-39 Oktober/November : December/Januari : Week 49-06 Februari/maart Week 07-14 April : Week 15-18 aannemen en verwerken van de bal 1:1 individuele actie aanvallend (passeer en schijnbewegingen) 1:1 verdedigend kappen en draaien met de bal NB: de dinsdagtraining van de E1, 2, 3 en 4 wordt gemaakt door de selectietrainer van de E1. Deze wordt doorgenomen met de trainers van de E2, E3 en E4. Trainers E1,2,3,4 hebben DVD met verplichte Wiel Coerverstof). Aan te schaffen door de vereniging in overleg met de technisch adviseur.
Coachingsmomenten per technische basisvaardigheid Passen/Trappen linker en rechterbeen links en rechts binnenkant en buitenkant voet schietbeen aanspannen bal op het midden raken (niet met de enkel) standbeen naast de bal (bij korte afstanden doorzwaaien met schietbeen andere arm gebruiken voor balans( linkerarm voor rechtsbenigen en v.v.) schietbeen doorzwaaien in gewenste richting schietbeen aanspannen met binnenkant bal spelen: teen omhoog en enkel op slot schieten met wreef ( veters ) voor de langere afstanden lichaam voorover (bal laag) lichaam achterover (bal hoog) juiste snelheid inspelen strakke inspeelpass over de bal heenkijken Aannemen/Verwerken van de bal eerst kijken, voordat je de bal aanneemt links en rechts binnenkant en buitenkant voet optillen, zodat bal niet op de enkel komt op de tenen, voor de lichtvoetigheid en ter anticipatie door de knieën, voor de lichtvoetigheid en ter anticipatie bal afschermen met lichaam ( breed maken ) voet is kussentje en geeft iets met de bal mee bal moet speelklaar liggen: zodat de bal gelijk doorgespeeld kan worden (liefst met andere voet) eerste aanname is pasje naar ander been Dribbelen/Drijven links en rechts binnenkant en buitenkant ( kleine teen ) bal kort aan de voet elke stap raken (dribbelen) bal iets verder van je af spelen (drijven) dribbelen in kleine ruimte met weinig tegenstanders drijven bij veel ruimte en weinig tegenstanders bal afschermen met lichaam over de bal heenkijken snelheid hoog houden
Kappen/Draaien links en rechts binnenkant en buitenkant bal aan de overkant raken met de zool draaien met bal onder het lichaam door draaien met bal langs het lichaam door de knieën zakken (laag zitten) bal afschermen met lichaam bal kort aan de voet houden na kapbeweging moet bal speelklaar liggen versnellen na de kap-/draaibeweging kappen voor het standbeen kappen achter het standbeen kappen na een dreiging tot schieten Individuele Actie linksom en rechtsom bal kort aan de voet niet te ver van de tegenstander actie inzetten, het juiste moment kiezen schijnbeweging (beweging lichaam met en/of benen) over de bal heenkijken DURVEN passeren versnellen na de actie passeren op zwakste been tegenstander sleepbeweging schaar, dubbele schaar overstap, dubbele overstap de V de binnen-buiten Wiel Coervermethode Bij de D1, D2,, E1, E2, E3, E4 en F1, F2, F3 zal de Wiel Coervermethode worden geïntroduceerd. Deze methode vergoot de technische vaardigheden van de jeugdspelers op het gebied van de ind. actie, aannemen en verwerken van de bal en het kappen en draaien. Onze jeugdspelers zullen aldus sneller gaan handelen met de bal aan de voet. In augustus/september zullen de trainers van bovenstaande teams een DVD krijgen van MEC 07 met oefeningen/oefenvormen en bewegingen. Deze zullen tijdens de warming up geoefend worden. Dit zal elke training terugkomen, dus ook in de tweede training van de week. Ook worden de trainers gevraagd deze bewegingen als huiswerk mee te geven aan hun spelertjes. Nadere uitleg hieromtrent volgt in aparte besprekingen per leeftijdscategorie. Uiteraard volgen ook de vormen volgens de Zeister Visie (meer weerstand van tegenstander). Speelwijze junioren en pupillen De speelstijl van MEC 07 dient een dergelijk karakter te hebben dat resultaat en attractiviteit hand in hand gaan. Resultaat wordt hieronder bezien als de toegenomen vaardigheden van de spelers/sters op zowel technisch als tactisch, mentaal en fysiek gebied. Kortom: de ontwikkeling wordt bezien als resultaat. Vanuit een speelstijl, waarbij de zijkanten bezet zijn om een goede veldbezetting te hebben, dienen jeugdteams van MEC 07 te spelen. Met een opbouw vanaf de keeper dient met zo snel mogelijk de spitsen te bereiken. Indien nodig via de lange bal door de lucht, dan wel over de grond of middels een pass richting de middenvelders. Door middel van aanvallende middenvelders door het centrum of via voorzetten vanaf de zijkant van de vleugelspelers (aanvallers, middenvelders of verdedigers) kunnen scoringskansen gecreëerd worden. Een goede bezetting voor de goal is het logische vervolg. Tevens staat het opkomen van de centrale verdediger (dan wel de vleugelbacks) binnen de MEC 07-speelstijl centraal.
Speelwijze 1:4:3:3 bij D, C, B, en A-elftallen 1 Keeper meevoetballende keeper 4 Verdedigers Vrije verdediger voor en naast de verdediging bij D-pupillen (zgn. 1:3:4:3) Verdedigers op lijn (in de zone) vanaf de C-junioren (altijd afhankelijk van kwaliteiten van de spitsen van de tegenstanders) 3 Middenvelders 3 Spitsen Formatie naar keuze: 10 met punt naar voren of naar achteren 1 of 2 aanvallende middenvelders met schakelfunctie met de centrale spits 2 Vleugelspelers die veld breed houden (liefst linksbenige op 11 en rechtsbenige op 7) Voorzetten vanaf de zijkant zijn een must. Vroege of late voorzetten passen in MEC 07-systeem Centrale spits ( 9 ) met de rug naar de goal van de tegenstander Speelwijze E- en F-pupillen 7: 7 in een 1: 3:3 formatie of 8:8 in een 1:3:1:3 formatie. Deze formatie garandeert veel driehoeken en benadert de speelwijze van de junioren op veel fronten. In balbezit dient 3 door te schuiven als ook de 10 die korter achter de 9 komt te spelen. De 2 en 5 komen dan naar binnen en zijn het slot op de deur. Vanzelfsprekend trachten we de aanval te beginnen bij 1 (de keeper). In balbezit zal hij zoveel mogelijk mee moeten doen en een opbouw verzorgen met 2, 3, 5. Bij de teamfunctie verdedigen trachten we overal op het veld 1:1 te spelen en veel naar voren te verdedigen (pressie op helft tegenstander) Duidelijk mag zijn dat beheersing van dit systeem geen doelstelling is. Het blijft een uitgangspunt dat dient als middel om de technische vaardigheden beter tot uiting te brengen. 2 3 5 1 (10) 7 9 11 Keepersplan Er zijn ideeën om meerdere keeperstrainingen te integreren in de veldtrainingen per seizoen. Een en ander zal nog besproken worden met de keeperstrainer en trainers. Daarnaast dienen de veldtrainers en keeperstrainers tot afspraken te komen opdat de keeper nog beter geïntegreerd wordt binnen het teamgeheel. Een intensievere begeleiding van de selectiekeepers zal een must zijn. Een en ander zal in moeten gaan per seizoen 2008-2009.
Standaardsituaties Ook de standaardsituaties (corners verdedigend en aanvallend, vrije trappen verdedigend en aanvallend, inworpen verdedigend en aanvallend) worden op termijn een deel van het technisch jaarplan. Een en ander zal binnen het trainersoverleg besproken worden hoe dit het beste te doen. Een en ander zal in moeten gaan per seizoen 2008-2009. Techniektraining Op dit moment staat er per training 15 a 20 minuten vrij voor techniektraining. Vinden we dat voldoende of moeten we een aantal trainingen per blok vastleggen waarbij accent puur op techniek ligt? Koppen De technische vaardigheid koppen zal ook aan de orde dienen te komen binnen het technisch jaarplan. Overleg met de selectietrainers zal uiteindelijk bepalen waar en hoe deze vaardigheid getraind zal worden. We spreken hier over aanvallend en verdedigend koppen. Lange termijnvisie op dit technisch jaarplan Het is de bedoeling dat binnen de 4 periodes per leeftijd een nog specifiekere benadering wordt gehanteerd: bijvoor beeld: de samenwerking middenveld aanval bij de teamfunctie aanvallen waarbij de nadruk ligt op het centrum en de vleugels etc. Of op het gebied van de aanname bij de E- en F- pupillen: trainingen specifiek inrichten op aanname binnenkant/buitenkant/zool/wreef. Dit is voor de komende seizoenen een speerpunt en zal veel overleg vergen. Aantal jeugdselectiespelers: bij voorkeur A1: 16 B1: 16 C1: 16 C2: 16 -------32 spelers D1: 14 D2: 14--------28 spelers E1: 10 E2: 10 E3: 10--------30 spelers E4: 10------- 40 spelers F1: 10 F2: 10 F3: 10 F4: 10--------40 spelers Tenslotte Mochten na het lezen van bovenstaande nog vragen zijn gerezen, dan kunnen jullie mij mailen. Vanzelfsprekend is dit een eerste aanzet en er zal ongetwijfeld nog een en andere besproken worden en/of aangepast. Tips en adviezen zijn van harte welkom. Er zijn vele wegen naar Rome, maar dit is er in ieder geval één. Een ding is zeker, samen staan we sterk en samen zullen we het moeten doen. Trainers zullen vanaf nu moeten/mogen durven te verliezen met hun teams. De ontwikkeling van onze jeugdspelers/sters is wat centraal staat en niet de stand op de ranglijst.