Therapeutic-grade essential oils a natural health care solution 1
2
doterra essentiële oliën 1 tijdens zwangerschap en geboorte Waarom kunnen niet alle oliën tijdens de zwangerschap worden gebruikt? Sommige oliën hebben een hormoonachtige werking en kunnen dus een stimulerende effect hebben op de baarmoeder. Een aantal oliën werken op de hormonen of hebben een te sterke effect op een orgaan of orgaansystemen. Er is bij sommigen oliën ook nog niet bekend welke invloed een langdurig gebruik door de moeder op de foetus heeft. Vandaar dat sommige oliën, die voor het kind te sterk zijn, tijdens de zwangerschap beter niet gebruikt kunnen worden. Het is altijd raadzaam om de oliën tijdens de zwangerschap verdunt te gebruiken. Niet tijdens de zwangerschap gebruiken: Basil (diuretisch, niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen verdunnen), Birch (diuretisch, nooit innemen), Cassia (extreem sterk olie, altijd verdunnen, niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen sterk verdunnen), Cinnamon (extreem sterk olie, altijd verdunnen, niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen sterk verdunnen), Rosemary (kan bloeddruk verhogen, niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen verdunnen) Thyme (werkt positief op bloeddruk) Wintergreen (werkt cortisol achtig, werkt positief op bloeddruk, allergie mogelijk) (Niet van doterra: Hyssop, Idaho Tansy, Lavandin, Tarragon, Sage) Met beleid tijdens de zwangerschap gebruiken: Cedarwood (diuretisch, nooit innemen, bij kinderen altijd verdunnen), Clary Sage (wél ingezet tijdens de bevalling, niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen verdunnen), Clove (niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen met beleid en altijd verdunnen) Cypress (diuretisch) Fennel (hormoon achtige werking, niet voor kinderen onder 6 jaar, bij ouderen kinderen verdunnen), Marjoram (invloed op bloeddruk) Myrrh (hormoon achtige werking) Peppermint (invloed op bloeddruk, wel goed om te inhaleren bij misselijkheid) Spearmint (hormoon achtige werking, NIET BIJ BABY s gebruiken) Vetiver (werkt op bloeddruk, werkt op borstweefsel) Rose (hormoon achtige werking) (niet van doterra: Angelica, Chamomile (German/blue), Cistus, Citronella, Cumin (Black), Laurel, Mountain Savory, Nutmeg, Yarrow) 1 Deze producten zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of ter voorkoming van ziekten 3
doterra essentiële oliën 2 tijdens de bevalling Myrrh versterkt weeën en kan de bevalling op gang brengen Black Pepper - goed bij pijn in de onderrug, brengt beweging Jasmine Helpt verlichtend bij pijn maar kan ook weeën opwekken en deze intensiveren Geranium stimuleert de circulatie, heeft een samentrekkende effect op het endometrium en de baarmoeder, werkt tegen depressie Rose ontspant de baarmoeder, helpt erbij de ligamenten te verzachten zodat het bekken zich makkelijker kan wijden, een druppel achter elk oor Lavender balanceert, ontspant en werkt versterkend op alle anderen oliën Clary Sage ondersteunt de geboorte door zijn euforische en pijn verlichtende werking, steunt de ademhalingsspieren, de baarmoeder en werkt rust gevend op de lage wervelkolom. 3-4 druppels op de binnenkant van de enkel werken versnellend op de geboorte Peppermint werkt verkoelend bij massage op de onderrug, in de diffuser neemt het angstigheid weg en kan de bloeddruk verlagen Elevation (diffuser) een blend, die een vrolijke stemming creëert en tegelijkertijd rust gevend werkt Serenity (diffuser en verdunnen als massage) reduceert stress, werkt kalmerend op het zenuwstelsel Balance massage op de voeten, helpt om te ontspannen en verhoogd het doorzettingsvermogen om verder te gaan met de geboorte Olieën mix voor mama (nadat de weeën reeds zijn begonnen): Jasmine, Clary Sage, Rose, van elk 6 druppels in 50 ml fract. cocosolie Oliën mix voor papa (of aanstaande grootouders) 4 druppels Helichrysum (of White Fir) 4 druppels Fennel 2 druppels Peppermint 5 druppels Ylang Ylang (balanceert emotionele/hormonale systemen) 3 druppels Clary Sage (anti- stress, spierontspannend) in 30ml fract. cocosoil 2 Deze producten zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of ter voorkoming van ziekten. 4
doterra essentiële oliën 3 voor baby & mama na de bevalling Frankincense in de diffuser voor rust & verbinding, bij huidproblemen (altijd verdunnen) op de huid aanbrengen Myrrh een druppel (eerst verdunnen) op de navel helpt met het uitdrogen en helen, zodat de navelstreng sneller kan afvallen Deep Blue Rub voor mama, op de buik en rug masseren helpt bij acute naweeën, daarna overgaan op White Fir & Lavender, verdunnen in fract. cocosolie Eucalyptus een druppel verdunnen in fract. cocosolie, zachtjes masseren onder de voeten helpt de ademhaling (niet geschikt voor baby s) AromaTouch voor mama, verlichtend voor zere spieren: laat je een massage geven! Balance verzorgend zelf voor erg sensitieve punten zoals bij voorbeeld aambeien Lemon & Geranium en/of Zendocrine een druppel verdunnen in fract. cocosolie en zachtjes onder de voeten masseren ondersteunt de leverfunctie (denk aan geelzucht) Peppermint als massage bij buikpijn, goed verdunnen (niet voor baby s geschikt) On Guard in de diffuser tijdens kraambezoek DigestZen verdunnen en als massage bij buikkrampen (niet voor baby s geschikt) Olie voor baby s (en kinderen jonger dan 6 jaar) altijd verdunnen, 1-2 druppels essentiële olie op 1-2 eetlepels fract. cocosolie Voordat een essentiële olie kan worden gebruikt voor een baby of peuter is het handig, om eerst een huidtest te doen. Essentiele oliën mogen nooit intern gebruikt worden voor kinderen tot 6 jaar, ze mogen wel verdund voor massage of in een diffuser worden gebruikt. Niet voor baby s geschikt: Peppermint, Rosemary, Eucalyptus en Wintergreen omdat een bestanddeel van deze oliën menthol is. Menthol kan invloed hebben op de ademhouding van baby s. Rustgevend/Doorslapen: 1-2 druppels Lavender, Serenity of Balance onder de voetjes, de nek of langs de wervelkolom masseren. In de diffuser op slaapkamer. Verkoudheid: Melaleuca, Lavender, Lemon 1-2 druppels van elk in de diffuser. 1 druppel van elk olie mixen met fract. cocosolie en op borst en onder voeten masseren, elke 4 uur herhalen. Breathe 1-2 druppels in de diffuser (niet voor baby s) 3 Deze producten zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of ter voorkoming van ziekten. 5
Koliek en buikpijn: Lavender, DigestZen (niet voor baby s geschikt), Fennel, Peppermint (niet bij baby s of kleine kinderen met ademhalingsproblemen)of Ginger. Mix van elk 1 druppel met fract. cocosolie en masseer rustig en zachtjes met de klok mee rond om de buiknavel. Je kan ook 1 druppel Lavender (verdunnen met olie) op de wervelkolom aanbrengen. Andere oliën die kunnen helpen zijn Marjoram, Bergamot, & Ylang Ylang. Gebruik nooit alle oliën tegelijkertijd. Probeer altijd eerst een en kijk, welke werkt. Verstopping: 1-2 druppels Rosemary in fract. cocosolie verdunnen en op de buik en onder de voeten masseren Hoesten (niet voor baby s en geschikt): 1-3 druppels Breathe, Eucalyptus or Peppermint met fract.cocosolie op de borst, de rug, nek masseren en in de nacht in de diffuser in de slaapkamer Kroep: Marjoram en Thyme met fract.cocosolie op de borst, de rug, nek masseren Huilen: Ylang Ylang, Lavender, Roman chamomile een olie per keer gebruiken, in de diffuser of zachtjes op de wervelkolom aanbrengen (verdunnen) Luieruitslag: Lavender, Roman Chamomile, Sandalwood of Myrrh - 1druppel verdunnen met fract. cocosolie op de huid aanbrengen. Een olie per keer gebruiken, kijk welke het beste werkt. Diarree: DigestZen (niet voor baby s geschikt) of Roman Chamomile 1 druppel verdunnen en rond de buiknavel masseren. Oorpijn en oorinfectie: Melaleuca, Lavender, Basil 1-2 druppels Melaleuca en/of Lavender verdunnen en rond het oor (niet in het oor), langs de kaak en achter het oor (vul in een roller fles) Basil kan mogelijk de pijn verlichten: doe een druppel op een stuk watten en wrijf voorzichtig rondom het oor. Kan ook op de reflexpunten van de handen en voeten worden gemasseerd. Koorts: Lavender, Peppermint (niet voor baby s geschikt) of Eucalyptus (niet voor baby s geschikt) verdunt met fract. cocosolie onder de voetjes, de wervelkolom, de rug, de nek en achter de oren aanbrengen. Loopneus: Lemon 1-2 druppels (met fract.cocosolie) op de voeten of over de wervelkolom Tandjes: Lavender, Roman Chamomile 1 druppel olie met fract. cocosolie mixen en langs de kaak aan de buitenkant van het gezicht aanbrengen. Of 2 druppels Clove met 1 eetlepel fract. cocosolie mixen en een kleine hoeveelheid op het tandvlees masseren. Een druppel Lavender met fract. cocosolie onder de voetjes kan helpen om je baby rust te geven. 6
Borstvoeding en CPTG essentiële oliën van doterra 4 De beste voeding voor je baby is moedermelk. Gezonde moedermelk begint met een gezond lichaam. Een gezonde levensstijl, goede, volwaardige voeding, inname van probiotica, whole food vitaminen (geen synthetische) en omega vetzuren kunnen je helpen, om de meest voedzame, gezondste melk die je maar kan hebben te produceren. In tijden van groeispurten zal je baby ineens meer melk nodig hebben. Hierbij kunnen CPTG essentiële oliën helpen, om meer melk te produceren: 1-2 druppels doterra Basil, Clary Sage, Geranium of Fennel in fract. cocosolie verdunnen en op de borst aanbrengen (niet op de tepel), 3 tot 4 keer per dag Je kan de oliën ook in een capsule innemen (met doterra fractionated cocosolie) of in je drinkwater oplossen (goed verdunnen, ca. 1 druppel op 1 liter) doterra s Dill kan de melkproductie verhogen en de melk kwaliteit verbeteren. Ook kan het de vertering steunen en daardoor verlichting geven bij kolieken. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt. Een Zink supplement kan ook helpen, om de melkproductie te verhogen. Is juist teveel melk je probleem, dan is doterra s Peppermint de oplossing. Voor sommige vrouwen is het inhaleren van Peppermint al voldoende, maar het aanbrengen van het olie op de borsten (ook nu weer de tepel uitsparen) kan stuwing reduceren (voor massage sterk verdunnen met fract. cocosolie goed twee uur voor een volgende voeding doen, omdat Peppermint niet geschikt is voor baby s). Droge tepels of tepelkloven komen vaak voor in de dagen na de bevalling en de beginfase van de borstvoeding. Heb je hier last van, is het raadzaam om eerst hulp te vragen van je kraamhulp of kan de verloskundige, je huisarts of de wijkverpleegkundige je in contact brengen met een lactatiedeskundige, om bij voorbeeld een fout tijdens het aanleggen van de baby te voorkomen. Heb je dit gedaan, kan je als zelfhulp meteen na de voedingen doterra s Myrrh (ja, dat kreeg Maria van de drie koningen), Geranium, Lavender, Roman Chamomile of Sandalwood op de tepel aanbrengen. Hiervoor is aan te raden om de olie eerst goed te verdunnen met fractionated cocosolie. Je moet de oliën niet afwassen voor de volgende voeding. Sommige vrouwen kunnen ook een verstopping van de melkgangen krijgen. Wees hier alert want een verstopping kan snel uitgroeien tot een borstontsteking (mastitis). Heb je pijn en is je borst rood of heet, neem dan contact met je huisarts op. Voel je een verdikking in de borst, masseer dan voorzichtig in richting naar de tepel toe. Hiervoor kan je doterra Lavender verdunnen met fract. cocosolie. Je kan ook elke twee uur een doterra olie uit het antibiotische spectrum masseren, dat kan bij voorbeeld met Melaleuca, Oregano of Clove (verdunnen in fract. cocosolie). Je kan tegelijkertijd tot 4 druppels (max) van een van de boven genoemden oliën elke twee uur in een capsule met fract. cocosolie in nemen tot je een verbetering waarneemt. Ik persoonlijk ben heel voorzichtig met het innemen van essentiële oliën en zoude dan ook altijd een probiotica supplement nemen. 4 Deze producten zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of ter voorkoming van ziekten. 7
Vochtige baby doekjes niet zo onschuldig als je denkt In vochtige babydoekjes zitten allergenen, parabenen en bewaarmiddelen, waaronder fenoxyethanol. Fenoxyethanol heeft naast contactallergieën een negatief effect op het immuunsysteem, de hormonenspiegel en zelfs op de lever van jouw baby. En wist je, dat de doekjes zelf vaak van plastic zijn gemaakt? Onderzoek Frans consumentenbond: http://www.quechoisir.org/sante- bien- etre/hygiene- beaute/communique- lingettes- et- laits- de- toilette- ne- jouez- plus- avec- la- peau- de- bebe Behoorlijk beangstigende lijst met ingrediënten in vochtige babydoeken: http://mens- en- gezondheid.infonu.nl/kinderen/146504- babydoekjes- zijn- schadelijk- voor- de- gezondheid- van- je- baby.html DIY babydoekjes: 1 keukenrol, doormidden gesneden (bewaar de ander helft voor later) 1 bewaardoos (waar deze halve keukenrol in past) 2 cup warm water (moet gekookt hebben) 2 eetlepels doterra fract. cocosolie 3 druppels doterra Lavender 3 druppels doterra Melaleuca Meng de oliën met het water en schut dit mengsel over der keukenrol in de bewaardoos. Draai de deksel op en zet de doos op zijn kop. Na een minuut kan je het karton uit het midden verwijderen en vanuit het midden de vochtige doekjes gebruiken. Billencreme goed bij rode billetjes of toch beter niet gebruiken? In billencreme is vaak zink oxide als actieve stof gebruikt. Een onderzoek aan de Missouri University heeft reeds aangetoond dat zink oxide bij contact met zonlicht een chemische reactie ondergaat, bij die vrije radicalen ontstaan, welke het risico op huidkanker laten verhogen. Artikel in de Dermatology Times van 2012: http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology- times/content/study- suggests- zinc- oxide- may- be- harmful?page=full DIY Billencreme 18 g bijenwas 100g doterra fract. cocosoil 2 druppels doterra Lavender 2 druppels doterra Melaleuca (2 druppels doterra Roman Chamomile) De was en olie au bain- marie smelten, de essentiële oliën toevoegen, in een afsluitbaar doosje vullen, klaar! Webshop voor farmaceutische kwaliteit van natuurzuivere, met UV licht gebleekte bijenwas: www.geurwalhalla.nl 8
Plan je om straks je werk te reduceren om meer voor je baby thuis te kunnen blijven? Dan kan doterra je helpen om op een leuke manier erbij te verdienen! Neem gerust contact op met mij, ook voor alle anderen vragen. Je bent altijd welkom om de oliën bij mij te komen testen, bel gerust voor een vrijblijvende afspraak. Tanja Daniels doterra member 460533 www.knutseltante.nl tel: 06-54646975 mail: tanja@knutseltante.nl doterra shop: www.mydoterra.com/claimbackyourhealth FAMILY PHYSICIAN +FAMILY PHYSICIAN Essential oils collection 9