Craft kledingsponsor HRTT

Transcriptie

1 September 09 Nieuwsbrief Craft kledingsponsor HRTT Middels deze nieuwsbrief wordt maandelijks het belangrijkste nieuws rondom het Hanzesport Running Top Team naar buiten gebracht. Deze nieuwsbrief is bedoeld voor de teamleden, teambegeleiders en geïnteresseerden. Maandelijks word deze nieuwsbrief via de verspreid en diegenen die zich willen aanmelden voor de nieuwsbrief kunnen dat doen op adres: Het complete HRTT in de nieuwe teamkleding gesponsord door kledingmerk Craft en hardloopspeciaalzaak Sport-Inn Door tussenkomst van Sport Inn Zutphen heeft het HRTT onlangs een overeenkomst gesloten met Craft. Door dit gerenommeerde sportkledingmerk is voor de atleten en de trainer/coaches een compleet kledingpakket samengesteld en geleverd. De hoge functionaliteit van de kleding heeft in het verleden in vele sporten zijn waarde bewezen. Ook Sport Inn Zutphen draagt in belangrijke mate bij aan deze sponsoring. Daarnaast levert Sport Inn schoenen, spikes en aanvullende kleding tegen sterk gereduceerde prijzen aan de HRTT-atleten. Op dinsdagavond 13 oktober a.s. wordt door Martin Visser van Craft een uitleg gegeven over het meest optimale gebruik van de kleding. Uitgangspunt hiervan is het zogenaamde drie- lagensysteem. Op zaterdag 3 oktober vonden de clubkampioenschappen van AV Hanzesport plaats, waar de atleten acte de présence gaven in de nieuwe teamkleding. Afgelopen zondag 4 oktober vond de Teamdag van het HRTT plaats. Deze dag was bedoeld voor de ouders van de atleten, complete begeleidingsstaf en atleten van het team en betekent ook de start van een nieuw seizoen. Eerst werden er aantal zaken omtrent de ontwikkeling van het team besproken. Ter ontspanning werd het programma vervolgd met klootschieten bij t Olde Lettink. Een verslag hiervan als ook van de clubkampioenschappen is te lezen op de site van het HRTT : De dag werd afgesloten met een gezamenlijke maaltijd. Agenda Oktober Trainingsweekend, Epe 11 4 Mijl, Groningen 17 Gelderse-Overijsselse Cross, Biddinghuizen 31 Diepe Hel Holterbergloop, Holten Financieel ondersteuner Kledingsponsor Kleding en schoenensponsor Atletiekvereniging AV Hanzesport Zutphen Kledingmerk Craft Sport-inn Zutphen Groenmarkt HW Zutphen Hardloopspeciaalzaak Sport-Inn

2 Podia Postbankloop kleuren rood-zwart De HRTT atleten op de voorste startrij van de Posbankloop Het HRTT laat zich zien voorin de Posbankloop Zondag 27 september was het Hanzesport Running Top Team met een grote afvaardiging present bij de Posbankloop. Allen gingen van start op de 6,145 kilometer. Ondanks dat iedereen in een rustperiode zit na het baanseizoen liet het HRTT zich van zijn beste kant zien. Met meerdere podiumplaatsen in de verschillende categorieën grossierde het HRTT in eremetaal. Freek ging heel voortvarend van start maar moest in het tweede deel van de wedstrijd toch wat toegeven op de concurrentie. Desondanks legde hij toch beslag op de tweede plaats bij de junioren t/m 15 jaar. Bij de junioren jaar legde Jan beslag op de tweede plek. Jaro had te maken met een kleine teenblessure. Vooraf gaf dit nog wat last maar tijdens het inlopen besloot hij toch van start te gaan. Ondanks deze blessure liep hij een goede race na een baanseizoen met vooral sprintafstanden. Een mooie opsteker dus. Bij de junioren jaar was het raak met twee podiumplaatsen. Jelmer wist met een goed opgebouwde race, waarin hij telkens van mannetje naar mannetje liep beslag te leggen op de tweede plaats. Vincent liep onbedreigd naar de winst in zijn categorie. Bovendien eindigde hij in het totaalklassement ook nog op een hele nette zesde plaats. Ook bij de senioren waren er twee ereplaatsen voor het HRTT. Koen had vooraf al laten weten dat in ieder geval 1 plaats op het podium voor hem zou zijn. Hij hield zich aan zijn woord en eindigde netjes op de derde plaats. Bram moest afrekenen met Guus Janssen. Die was helaas heuvelop nog net een maatje te groot, maar met een schitterende tweede plaats mag hij zeker niet ontevreden zijn. Hij is goed op de weg terug na veel blessureleed. Deze lijn doorzetten dus en volgend seizoen weer knallen op de baan! Ronald ging iets te voortvarend van start en moest op een gegeven moment een aantal mensen aan zich voorbij laten gaan. Met een goede versnelling op de laatste 400 meter wist hij toch nog weer wat goed te maken en eindigde hij op een veertiende plaats in het totaalklassement. Al met al dus een zeer geslaagde dag voor het HRTT, waar de meeste atleten aanzienlijk sneller waren als tijdens de editie van vorig jaar! Volgende week nog even weer terug naar de baan voor de clubkampioenschappen en dan starten we binnenkort al weer met het weg- en cross-seizoen! HRTT-ers Koen en Vincent presteren top op NK 10 km Vincent in actie tijdens de clubkampioenschappen van 3 oktober BOWMAS Praktijk voor bowentechniek en sportmassage Frans Mintjens Het Burkink NM Warnsveld T M E f.mintjens@chello.nl Tilburg was zondag 6 september de plaats waar de top van de Nederlandse langeafstandlopers streed om het Nederlands Kampioenschap 10 km. op de weg. Dit kampioenschap moest dit jaar het piekmoment worden voor Koen en Vincent. Daarvoor was een zorgvuldige planning opgesteld, toegesneden op hun individuele kwaliteiten. Vandaag moest dan ook de noeste arbeid die ze hadden verricht worden uitbetaald! Beide stonden op scherp en startten in een hoog tempo. Het was prachtig te zien met welke focus ze over het parcours snelden! Natuurlijk werd het tegen het eind van de wedstrijd een kwestie van overleven, maar dat kunnen deze jongens als de beste! Koen finishte in een mooi p.r. van als 34e bij de senioren. Het feit dat hij zich na afloop strompelend moest melden bij de EHBO met een levensgrote bloedblaar onder voet, plaatst deze prestatie nog in een extra perspectief: klasse, Koen! Ook Vincent liet zien uit het goede lange-afstand hout te zijn gesneden. Met een tijd van verpulverde hij zijn p.r. en finishte op een schitterende 4e plaats bij de jongens A: proficiat, Vincent! Ook in het Brabantse Tilburg schalde vandaag weer de naam van Hanzesport door de luidsprekers!

3 De nieuwe generatie De nieuwe generatie is een column van Guido van Weeren, coach van Team 4 Mijl ( Dit team bestaat uit een jonge groep atleten die zich door sterke prestaties duidelijk profileert binnen de Nederlandse atletiek, Tijdens de nationale kampioenschappen in 2009 behaalde Team 4 Mijl maar liefst 7 medailles. Enkele weken geleden mocht ik voor het eerst mee als bondscoach voor Nederland naar de C- interland tegen Westfalen. Ik voelde me vereerd natuurlijk, als jonge trainer, om mee te mogen en de beste C junioren op Mila gebied van het land daar te begeleiden. Het deed me goed om te zien dat ik 3 Hanzesporters in de ploeg had. Ik woon nu al 11 jaar in Groningen, maar heb de mooie club in Zutphen altijd gevolgd. Het rode clubtenue gaat nooit meer uit het hart. Speciaal volg ik coach IJzerman en zijn begeleidingsploeg de laatste jaren. Herman kwam als geroepen toen in 1996 Maarten van de Heuvel en ik op zoek waren naar een serieuze coach. We hadden ambitie en daar hoorde een ambitieuze coach bij. Herman bleek meer dan dat, beter hadden we niet kunnen treffen. We troffen een coach met ambitie, een sterke drive en heel veel verstand van zaken. Ik durf wel te zeggen dat door hem, wij binnen een half jaar op het podium stonden op het NK indoor junioren B. Op de hoogste trede stond Bram Som (hij liep ), zilver was voor Maarten ( ) en ik pakte brons ( ) In mijn ogen kan het dan ook niet anders dat rond goede trainers er altijd weer nieuwe atleten opstaan en zich presenteren. Ik kom de coaches Herman en Anne Rose regelmatig tegen en zie veel enthousiasme, ideeën en kunde. Nadat ik vertrok richting Groningen in 1999 om te studeren kwam Bram Rouwen langzaam opzetten op de 1500 meter. Ik ken Bram een beetje en hij komt mij over als een atleet, met veel inzet en een onbeperkte mind. Hij zei toen eens tegen me: Ik ga voor de 3.44 toen hij pas net onder de 4 minuten liep op de Ik weet nog dat ik dacht, Pfoe, wat wil hij veel. Twee jaar later liep hij 3.48 op de 1500 en werd hij Nederlands kampioen bij de senioren. De verassing van het jaar werd hij genoemd. Achteraf misschien niet eens verassend, maar resultaat van hard werken en geloof in eigen kunnen. Ik heb er van geleerd om verder te durven kijken. Onbeperkt denken is een sterke kracht in de sport. En tegenwoordig staat er een nieuwe generatie bij Hanzesport binnen hun eigen topteam. Mooi om te zien dat Seb Wiggemans voor Herman heeft gekozen. Seb maakt nu weer mooie stappen in zijn ontwikkeling en zijn pr s zijn dit jaar flink aangescherpt. De bronzen plak op de 1500 indoor was klasse! In zijn kielzog kwam ook Freek Lier naar Hanzesport. Freek viel me al op als D junior toen hij in Wageningen de NK cross won. Hij loopt makkelijk. De 4.12 op de 1500 dit seizoen als C junior vind ik zeer indrukwekkend. Alleen echte talenten redden die tijd op die leeftijd. Twee dames dienen zich ook duidelijk aan. Mirthe Overkamp laat zich dit jaar nog meer zien. Vooral de 2.16 op de 800 meter vind ik knap. Ab, met wie ik nog trainde, zal wel trots zijn. Tevens stond Mirthe op het podium op de C- spelen, met haar bronzen plak op de 1000 meter plaatste zij zich voor de C- interland. Net zoals Marlies Huigen. Ik zie veel mogelijkheden voor haar in de toekomst. Ze won de C-spelen en de C- interland, door twee keer een daverende eindsprint te laten zien. Een eindsprint a la van den Heuvel. Maarten won destijds bij de jeugd een aantal grote wedstrijden bij de junioren en later bij de senioren met een zeer scherpe eindsprint. Marlies heeft dit wapen ook en als ze haar blessurepreventie in de gaten houdt zal ze zeker doorgroeien. Opvallend vond ik ook dat ze de NK cross ook al had gewonnen van de winter. Een goede basis om door te groeien. Een goede basis om door te groeien, dat geldt voor jullie team. Ervaren en enthousiaste coaches en begeleiders. Ervaren atleten als Maarten, Bram en Ronald, waar je altijd terecht kan voor vragen. Maak er gebruik van en laat je talent groeien! Ik zie iedereen deze winter wel op de cross of op de indoorbanen, ga zo door! HRTT atleten geven visitekaartje af in C- Interland Mirthe en Marlies tijdens de C-interland in Almelo De start van de 2000 meter op de C- Interland Bij Sisu in Almelo vond dit keer de jaarlijks terugkerende interland tussen Nederland en Westfalen (Dld.) voor C- junioren plaats. Marlies en Mirthe waren hiervoor geselecteerd vanwege hun prestaties tijdens de Nationale C- Spelen (respectievelijk eerste en derde). Beide liepen de 2000 meter. Het werd een zogenaamde tactische race, waarin ze zich goed aan de afgesproken tactiek hielden. Dit betekende controle proberen te houden en zuinig met de energie omspringen door in ieder geval geen kopwerk te verrichten. Zoals we de laatste tijd ook vaak op mondiale wedstrijden zien werd er hier ook wat geduwd en gestruikeld, waardoor zowel Mirthe als Marlies met gehavende benen het strijdperk verlieten. Maar deze pijn werd helemaal verzacht door de schitterende resultaten: Marlies won met een splijtende versnelling van zo n 250 meter met overmacht de wedstrijd. En Mirthe wist zich goed staande te houden en legde beslag op de vierde plaats! Zo tegen het einde van het baanseizoen is Hanzesport opnieuw op de atletiekkaart gezet!

4 De trainingsweek van Vincent Maalderink De trainingsweek van is een maandelijkse terugkerende rubriek in deze nieuwsbrief waarin elke atleet van het HRTT aan bod komt en een inzicht geeft in zijn of haar trainingsweek. Deze maand Vincent Maalderink aan het woord. Dit jaar stond voor het eerst de NK 10 km op de weg op het programma. Wat ik toch graag een keer wil winnen. Zoals gewoonlijk train je in die week wel maar in de week van het NK was het toch een rustige traningsweek. Enkele malen het av/rs programma, lange tempo s op de baan en korte duurloopjes. Met op de dag voor de wedstrijd wat loslopen. Tot mijn eigen verbazing gingen alle trainingen vlekkeloos. Ik voelde me ook helemaal goed en ik had het gevoel dat het nog wel eens een goede wedstrijd kon worden. Op 6 september daar eenmaal aangekomen, en met voorbedachte rade had ik zoiets van gaan voor een nieuw persoonlijk record. En ook had ik zoiets van ik ga me kapot lopen en zie wel waar het schip strandt. Maar daarvoor in de auto gaf Koen al aan dat bepaalde mensen behoorde tot de jongens A en dat ik dus nog wel is hoog kon komen en misschien wel een podiumplek. Dat gaf mij al weer een andere kijk op de wedstrijd. Eerst lekker ingelopen en de benodigde voorbereiding gedaan. De start ben ik gewend altijd helemaal vooraan te staan maar dat lukte niet. Ik vond het echt een geduw en getrek aan de start. Met name zodra de hekken open gaan dan moet je gauw plek zoeken. Na het startschot was het ook een geduw, maar ik vond al gauw via de rechterkant ruim plaats om te lopen. Ik zag mensen kijken als ik voorbij kwam en ik was op een gegeven moment niet meer de enigste aan de rechterkant. Met een 1ste km van 3:15 opende ik niet snel. Ik moet het hebben van een behoudende start en verder de race opbouwen. Vandaag lukte dit perfect. Op een gegeven moment kreeg ik de 3e junior A in het vizier en die was ik dan al snel voorbij. Met daarna telkens in een groepje te kunnen lopen liep het voorspoedig. Snelle kilometers en een 3e positie. Dit ging goed tot 9 km, toen werd ik weer ingehaald en lag op een 4e plek. Ik moest dus weer die omschakeling maken dat die podiumplek dus nog niet 100% zeker in zicht was. Ik moest alles op alles zetten en ik wilde hem toch weer voorbij. Ik probeerde met hem mee te gaan maar hij ging me toch te hard. Met het bordje 300 meter inzicht was het voor mijn gevoel nog een heel eind. Met de allerlaatste pufjes lukte het me op 5 seconden verschil hem er niet af te lopen. Maar ik was blij ik had een dik p.r. van 35:20 naar 33:47 en een 4e plek op een NK. En daarbij is ook nog dat het voor mij de eerste keer was. Een geweldige ervaring en volgend jaar ga ik ook zeker voor dat podium! Words of Motivation Een goed idee is een gerealiseerd idee uit sportcoachen prestaties zonder schreeuwen

5 Begeleiding Atleten Hanzes port R unning Top Team Het Hanzesport Running Top Team bestaat uit een elftal talentvolle atleten met de aanleg en ambitie om op het nationale en internationale podium te acteren. De al gelauwerde senioren Maarten van den Heuvel en Bram Rouwen zijn het boegbeeld van het Team en vormen een bron van inspiratie voor de gedreven junioren. De training en coaching wordt verzorgd door Herman IJzerman en Anne Rose van der Wal. Daarnaast maakt sportmasseur Frans Mintjens deel uit van het begeleidingsteam, evenals een inspanningsfysioloog. Ook kan er een beroep worden gedaan op een fysiotherapeut als er sprake is van blessures en het volgen van revalidatieprogramma's. Driemaal per week vinden er -op basis van individuele schema's- gezamenlijke trainingen plaats en daarnaast werken de atleten zelfstandig nog een aantal trainingen af. Naast de schema's worden er logboeken bijgehouden en worden er regelmatig evaluatie- en planningsgesprekken gehouden. Er is dus sprake van een professionele wijze van sportbeoefening die zal bijdragen tot optimale ontwikkeling van de talenten. De onderstaande foto s geven een indruk over de samenstelling van het team: Vincent Maalderink 20/08/1991 Ronald Kleine Koerkamp 04/05/1975 Bram Rouwen 04/04/1985 Marlies Huigen 22/08/1994 Specialisme : Cross en wegwedstrijden tot 10 kilometer Specialisme : 1500 meter Maarten van den Heuvel 15/04/1981 Jelmer de Vries 03/01/1991 Mirthe Overkamp 17/06/1994 Jaro Bellekom 25/01/1993 Specialisme : 800 en 1500 meter en wegwedstrijden tot 10 Seb Wiggemans 31/01/1992 Freek Lier 11/04/1994 Koen Vossers 06/05/1989 Specialisme : Cross en middenafstanden Specialisme : Midden en lange afstanden Herman IJzerman Anne Rose van der Wal Frans Mintjens Herman IJzerman jr. Hoofd-trainer/coach Trainer/coach Sportmasseur en bowenbehandelaar Inspanningsfysioloog Michiel de Boer Fysiotherapeut en manueel therapeut