TRAININGSSCHEMA/JAARPLANNING

Transcriptie

1 TRAININGSSCHEMA/JAARPLANNING Soort Programma (Maandag en vrijdag) Programma (vrijdag en maandag ) Aanvullingen/bijzonderheden dag datum training Opmerkingen 1900 t/m t/m 2300 di wo do vr Ka Les t/m 2000! Gezamelijke (kumite) oefeningen, grondgevechten n.v.t. ALV, training t/m Les in teken van integratie za zo Behandelen exameneisen kyu /dan ma Ext Behandelen exameneisen kyu di wo do vr Ku Matten leggen Heian 2 t/m geel, Heian 4 vanaf oranje slip Tekki shodan Paar kihon baantjes met moeilijke technieken uit za VOORJAARSVAK. zo VOORJAARSVAK. ma geen tr. VOORJAARSVAK. di VOORJAARSVAK. wo VOORJAARSVAK. do VOORJAARSVAK. vr geen tr. VOORJAARSVAK. za VOORJAARSVAK. zo VOORJAARSVAK. ma Ka Heian 2 t/m geel, Heian 4 vanaf oranje slip Tekki shodan Kihon baantjes met yoko geri di wo do vr CLUBK Clubkampioenschappen Clubkampioenschappen Clubkampioenschappen Alle trainers aanwezig za zo ma Ku Gohon kumite t/m wit, kihon ippon vanaf gele slip Jiyu ippon kumite Kihon baantjes voorafgaand met basistechnieken di wo do vr Ka Heian 2 t/m geel, Heian 4 vanaf oranje slip Tekki shodan Kihon baantjes met yoko geri za zo KATAD ma Ku Gohon kumite t/m wit, kihon ippon vanaf gele slip Jiyu ippon kumite Kihon baantjes voorafgaand met basistechnieken di wo do vr Ku Gebruik kussens Aanleren kumite partijen Aanleren kumitepartijen Combinaties oefeningen (ook in kihon baantjes),

2 za zo ma Ext Behandelen exameneisen kyu di wo do vr Ka Heian 1 t/m wit, Heian 1,2 vanaf gele slip Aanleren bassai dai za zo Behandelen exameneisen kyu /dan 1x herhalen tekki shodan op einde van de training 2030, kihon baantjes met mai geri (afhankelijk v ma Ka Heian 2 en Heian 3 Bassai dai 1x herhalen tekki shodan op einde van de training 2030, kihon baantjes met mai geri (afhankelijk v di wo do vr GASTT Con Voermans trainer n.t.b. n.t.b. Thema: kumite oefeningen, conditioneel za zo ma Ka Heian 2 en Heian 3 Bassai dai 1x herhalen tekki shodan op einde van de training di wo do Behandelen exameneisen kyu /dan vr Ext Matten leggen Behandelen exameneisen kyu za zo ma geen tr. 2e Paasdag di wo do vr Ku Gohon kumite t/m wit, kihon ippon vanaf gele slip Jiyu ippon kumite Kihon baantjes voorafgaand met basistechnieken za zo ma Ka Elleboogtechnieken, in combinatie met kiba dachi Heian 5 Krachtoefeningen behandelen armen en benen di wo do Behandelen exameneisen kyu /dan vr Ext Behandelen exameneisen kyu za zo ma Ku Gebruik kussens Alle traptechnieken Heian 5 Traptechnieken incasseren, balans oefeningen di wo do vr Ka Mai washi geri kihon, heian 1 Ushiro geri, Heian 4 Aantal krachtoefeningen behandelen armen en

3 za zo Zvt Door Jeroen Uijlen Gebruik rubberen messen ma geen tr. Koningsdag di wo do vr Ku Gebruik kussens Alle traptechnieken behandelen Heian 5 Traptechnieken incasseren, thema: conditioneel. Ook za MEIVAK. zo MEIVAK. ma geen tr. MEIVAK. di MEIVAK. wo MEIVAK. do MEIVAK. vr geen tr. MEIVAK. za MEIVAK. zo MEIVAK. ma Ku Gohon kumite t/m wit, kihon ippon vanaf gele slip Zelfverdedigingslessen tegen wapens Gebruik rubberen messen di wo do vr geen tr. Goede vrijdag za zo Behandelen exameneisen kyu /dan ma Ext Behandelen exameneisen kyu di wo do vr Ka Heian 1 t/m gele slip, gele band Heian 3 Bassai dai Aantal kihon baantjes uit examen, differentieren za zo ma geen tr. 2e Pinksterdag di wo do vr Ku Matten leggen Kumite aanleren, combinaties. Kumite aanleren, combinaties. Thema: conditie za zo ma Ka Heian 1 t/m gele slip, gele band Heian 3 Tekki Nidan 1x herhalen bassai dai di wo do vr Ka Robert geeft les, invulling on Bunkai heian 2 t/m oranje/groen, Heian 3 vanaf Heian 5 Aantal kihonbaantjes met combinaties. Focus op za zo ma Ka Heian 2 en Heian 3. Kihon gericht op traptechnieken Tekki nidan 1x herhalen bassai dai, 2x herhalen heian 5 di

4 wo do vr Ku Bunkai heian 2 t/m oranje/groen, Heian 4 vanaf Bassi dai Kort stilstaan bij inhoud dojo etiquette za zo ma Ka Heian 2 en Heian 3. Kihon gericht op traptechnieken Tekki Nidan 1x herhalen heian 5 di wo do Behandelen exameneisen kyu /dan vr Ext Behandelen exameneisen kyu za zo ma Ku Matten leggen Gohon kumite t/m wit, kihon ippon vanaf gele slip Jiyu ippon kumite Kihon baantjes voorafgaand met basistechnieken di wo do vr Ku Kumite aanleren, combinaties. Kumite aanleren, combinaties. Thema: conditie. Kort stilstaan bij dojo etiquette za zo ma Ku di wo do vr Ka za zo Kihon baantjes. Oefeningen reactiesnelheid gekoppeld aan kumite Reactiesnelheid Kihon baantjes met nadruk kokutshi dachi Kihon baantjes. Heian 1 t/m wit. Heian 3, 4 vanaf gele slip. Tekki shodan, Heian 4 Behandelen exameneisen kyu /dan Aantal krachtoefeningen voor armen en benen. Nadruk op standwissels ma Ext Behandelen exameneisen kyu di wo do vr SEIZAF n.b.t. n.t.b. n.t.b. za zo ma Ku Verdedigen (ontwijken, blokken etc) Gebruik klemmen in tegenaanval Zowel in kihon als praktijk oefeningen op elkaar di wo do vr Ku Laatste training seizoen Naar eigen invulling Naar eigen invulling Leuke training voor alle leden. Wel gebruik kussens za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma geen tr. ZOMERSTOP di ZOMERSTOP

5 wo ZOMERSTOP do ZOMERSTOP vr geen tr. ZOMERSTOP za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma geen tr. ZOMERSTOP di ZOMERSTOP wo ZOMERSTOP do ZOMERSTOP vr geen tr. ZOMERSTOP za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma geen tr. ZOMERSTOP di ZOMERSTOP wo ZOMERSTOP do ZOMERSTOP vr geen tr. ZOMERSTOP za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma geen tr. ZOMERSTOP di ZOMERSTOP wo ZOMERSTOP do ZOMERSTOP vr geen tr. ZOMERSTOP za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma geen tr. ZOMERSTOP di ZOMERSTOP wo ZOMERSTOP do ZOMERSTOP vr geen tr. ZOMERSTOP za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma geen tr. ZOMERSTOP di ZOMERSTOP wo ZOMERSTOP do ZOMERSTOP vr geen tr. ZOMERSTOP za ZOMERSTOP zo ZOMERSTOP ma n.t.b. 1e tr. Seizoen Kata's (in geel worden behandeld) TOV Trainingsoverlegvergadering 1 H.Shodan 10 Meikyo NJR Nieuwjaarsreceptie 2 H.Nidan 11 Tekki shodan Ka kumite (met kihon)

6 3 H.Sandan 12 Tekki nidan KATAD Katadag 4 H.Yondan 13 Tekki sandan Ka Kata (met kihon) 5 H.Godan 14 Chinte SEIZAF Seizoenafsluiting 6 Kanku dai 15 Jitte Ext Examentraining 7 Kanku sho 16 Sochin FAMT Familietraining 8 Bassai dai 17 Gankaku CLUBK clubkampioenschappen 9 Bassai sho 18 ALV Algemene ledenvergadering KKAMP Karatekamp GASTT Gasttraining externe trainer Zvt Zelfverdedigingstraining