Optimaliseer je Vitamine D levels
|
|
- Hidde Koning
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Optimaliseer je Vitamine D levels Interpretatie en advies na Vitamine D (25 OHD) Test
2 Inhoud 1. WAAROM IS VITAMINE D ZO BELANGRIJK? 4 2. WAT ZOUDEN ONZE VITAMINE D WAARDEN MOETEN ZIJN? 6 3. WAT ZIJN DE GEMIDDELDE VITAMINE D-NIVEAUS IN NEDERLAND? 7 4. JOUW VITAMINE D-WAARDEN 8 5. VITAMINE D-NIVEAUS OPTIMALISEREN 9 1. INTERPRETATIE VAN DE TESTUITSLAG 9 2. INDIEN NODIG, BEPALING DAGELIJKSE VITAMINE D DOSERING KEUZE VAN EEN JUIST VITAMINE D SUPPLEMENT WAT IS DE ROL VAN DE ZON? 13
3 1 Waarom is Vitamine D zo belangrijk? Je weet ongetwijfeld al hoe belangrijk vitamine D voor onze gezondheid is, anders had je geen vitamine D-test laten doen. Voor de compleetheid beschrijven we in deze bijlage bij de Vitamine D-test nog even kort waarom Vitamine D zo belangrijk is. Vitamine D is niet één vitamine, maar bestaat uit een groep van 5 in vet oplosbare prohormonen (precursors van hormonen) die verantwoordelijk voor de absorptie van 5 verschillende belangrijke mineralen, te weten: CALCIUM IJZER MAGNESIUM FOSFAAT ZINK Zonder vitamine D kunnen we bovengenoemde mineralen dus slechter opnemen in ons lichaam, een eerste belangrijke reden waarom we voldoende vitamine D in ons lichaam moeten hebben. Daarnaast speelt Vitamine D een belangrijke rol bij veel functies in ons lichaam, want het: Reguleert de calciumstofwisseling: calcitriol bevordert de efficiëntie van de resorptie van calcium in de nieren en stimuleert de absorptie van calcium en fosfaat in de darmen, waardoor onder andere botontkalking en botziekten kunnen worden voorkomen (Bolland et al., ) Zorgt voor een sterk immuunsysteem en verlaagt de kans op virale en bacteriële infecties (Hewison, ) Kan het risico op ca. 15 vormen van kanker (o.a. borstkanker, prostaatkanker, darmkanker, longkanker en lymfoom) helpen verlagen (o.a. Garland et al., ) Verlaagt de kans op diabetes (Hypponen et al., 2002; Holick, 2004; Pittas et al., ) Vermindert de kans op astma (Brehm et al., ) Beschermt tegen hart- en vaatziekten (Wang et al., ) Vermindert de kans op stemmingswisselingen en depressie (Bertone-Johnson, ) Vermindert de kans op zwangeschapscomplicaties, zoals keizersnede en pre-eclampsia (Bodnar et al., ), autisme (Cannell, ) en taalstoornissen bij kinderen (Whitehouse et al., ) Verhoogt de levensverwachting in het algemeen (o.a. Bjelakovic et al., ; Autier et al., ) Vaak zijn de symptomen die duiden op een vitamine D-gebrek erg subtiel en niet direct in verband te brengen met een vitamine D-tekort. Als je vaak last hebt van één of meer van de volgende symptomen kan het heel goed zijn dat je een vitamine D-deficiëntie hebt: Regelmatig verkouden en griep Slappe spieren en spierkrampen Gewrichtspijn Tandvleesaandoeningen Chronische vermoeidheid Lusteloosheid Regelmatig botbreuken Slapeloosheid Overgewicht Ondanks dat een vitamine D-tekort vaak moeilijk te herkennen is, is het heel belangrijk om de symptomen niet te negeren. Een chronisch vitamine D-tekort kan namelijk leiden tot allerlei ernstige ziektes en aandoeningen, zoals: Diabetes (Hypponen et al., 2002; Holick, 2004; Pittas et al., ) Overgewicht (Rodrigues-Rodrigues et al., , Major et al., , McCarty, ) Astma (Brehm et al., ) Hart- en vaatziekten (Wang et al., ) Stemmingswisselingen en depressie (Bertone-Johnson, ) Kanker (o.a. Garland et al., ) 4 5
4 2 Wat zouden onze Vitamine D waarden moeten zijn? VITAMINE D-GEHALTE (NMOL/L) < De test die wij aanbieden om je vitamine D-gehalte te laten bepalen is de 25(OH)D test (25-hydroxyvitamine D test), en geeft je een goed beeld van je algehele gezondheid in relatie tot het vitamine D-gehalte in je bloed. De uitslag die je met deze test krijgt is een bloedwaarde uitgedrukt in nmol/l. Onderstaande tabel kan je helpen om de uitslag van je vitamine D-test te interpreteren, zodat je voor jezelf kunt bepalen of je al dan niet een vitamine D-tekort hebt (Grant & Holick, ): DIAGNOSE Zeer ernstige deficiëntie Ernstige deficiëntie Deficiëntie Voldoende GEVOLGEN VOOR DE GEZONDHEID Rachitis, osteomalacie, myopathie Risico op rachitis, osteomalacie, myopathie. Secundaire hyperparathyreoïdie en calciummalabsorptie. Risico om in later stadium op rachitis, osteomalacie of myopathie te krijgen Let wel: deze waarde is volgens veel medici aan de lage kant 3 Wat zijn de gemiddelde Vitamine D-niveaus in Nederland? Veel Nederlanders hebben een vitamine D-tekort, vaak zonder het zelf te weten. Vooral volwassenen ouder dan 50 jaar lopen het risico met een ernstig vitamine D-tekort rond te lopen, want onderzoekers becijferden enkele jaren geleden dat 45% van de Nederlandse mannen en 56% van de Nederlandse vrouwen die zij onderzochten met een vitamine D-tekort (vitamine D-gehalte lager dan 50nmol/l) kampten (Snijder et al., ). Eén van de belangrijkste oorzaken van dit structurele vitamine D-tekort is een te lage blootstelling aan zonlicht, de belangrijkste bron van vitamine D. Afhankelijk van de zonsterkte, je leeftijd en huidskleur kun je als je 15 minuten onbeschermd in de zon zit tussen de en IU vitamine D3 aanmaken (Faurschou et al., ). Toch is dit voor veel mensen een hele opgave, niet alleen omdat in Nederland de zon niet zo vaak schijnt maar ook omdat veel mensen de meeste tijd binnenshuis doorbrengen en omdat in de zon zitten door medici wordt ontmoedigd vanwege het risico op huidkanker. Daarnaast zijn er nog twee andere factoren die bijdragen aan het alom aanwezige vitamine D-tekort in Nederland. Ten eerste speelt leeftijd een rol, want oudere mensen kunnen minder goed UV-stralen omzetten in vitamine D. Bij een 70-jarige is het vermogen om zonlicht om te zetten in vitamine D3 gereduceerd tot 25% ten opzichte van een 20-jarige (Holick et al., ). Daarnaast is overgewicht een belangrijke factor, want vetcellen breken vitamine D (een vetoplosbare vitamine) af (Rodrigues-Rodrigues et al., ) Verhoogd Te hoge vitamine D inname. Hoeft niet te leiden tot vitamine D-intoxicatie Het gemiddelde vitamine D-gehalte onder Nederlanders is zeer laag. Jij hebt een test laten doen. Afhankelijk van wat jouw waarden zijn is het nú tijd voor actie! Overschot Te hoge vitamine D inname, kan op den duur tot vitamine D-intoxicatie leiden. > 325 Vergiftiging Vitamine D-intoxicatie, kan botontkalking en een verhoogde kans op een hartinfarct of atherosclerose tot gevolg hebben 6 7
5 8 4 Jouw vitamine D-waarden UITGEVOERDE TEST Je hebt een Vitamine D-test laten doen. Hieronder hebben we een schema gemaakt, waarin je jouw waarden kunt noteren voor toekomstige referentie. Mocht je een hertest gaan doen, dan kan je die waarden eveneens noteren. Instructies voor het invullen van de tabel 1. Vul de datum in waarop je de test hebt uitgevoerd 2. Vul de uitslag van de test, nadat je deze per van ons hebt ontvangen, in bij de derde kolom 3. Kijk in hoofdstuk 2 bij Ons advies over de juiste vitamine D waarden of jouw uitslag te laag, te hoog of juist optimaal is. 4. Kijk in hoofdstuk 5 welke actie je dient te ondernemen bij welke uitslag (te laag, te hoog, of optimaal) 5. Vul in de tabel in hoeveel IU je dagelijks gaat nemen, zodat je na een hertest kunt zien of dit voldoende, teveel, of te weinig voor jou was om optimale Vitamine D-niveaus te behalen 6. Doe over +/- 3 maanden een hertest. Een hertest kan je bestellen op DATUM UITGEVOERD UITSLAG TEST (NMOL/LITER) INTERPRETATIE 1) INNAME VITAMINE D (IU PER DAG) 2) 1) OMCIRKEL WAT VAN TOEPASSING IS, ZIE HOOFDSTUK 2 VOOR INTERPRETATIE 2) DAGELIJKSE HOEVEELHEID IU VITAMINE D GESLIKT NA TEST, ZIE HOOFDSTUK 5 VOOR ADVIES 5 Vitamine D-niveaus optimaliseren MIJN UITSLAG IK NEEM OP DIT MOMENT Ik neem op dit moment GEEN vitamine D-supplement Ik neem op dit moment WEL een vitamine D-supplement en mijn dosering was lager dan aanbevolen in deze bijlage Ik neem op dit moment WEL een vitamine D-supplement en mijn dosering was gelijk aan of hoger dan aanbevolen in deze bijlage 1. INTERPRETATIE VAN DE TESTUITSLAG Om de testuitslag juist te interpreteren en te weten wat je met deze uitslag moet gaan doen hebben we onderstaand overzicht gemaakt. Kies eerst welke kolom (horizontaal, bovenaan) overeenkomt met jouw uitslag (kijk hiervoor in hoofstuk 2) en kies dan de rij (verticaal, links) die overeenkomt met de vitamine-d supplementen die je op dit moment al dan niet neemt. Kijk dan waar de twee elkaar kruisen, dit is het advies dat op jou van toepassing is. Bijvoorbeeld: Was je vitamine D-waarde te laag en neem je op dit moment geen vitamine D-supplement, dan is je advies in de meest rechtse kolom te zien, direct onder de kop vitamine D-waarde Te LAAG. VITAMINE D-WAARDE TE HOOG Verlaag je dagelijkse vitamine D suppletie in overleg met je huisarts. Doe over 3 maanden een hertest. Verlaag je dagelijkse vitamine D suppletie in overleg met je huisarts. Doe over 3 maanden een hertest. VITAMINE D-WAARDE OPTIMAAL Gefeliciteerd! Je doet het goed. Ons advies is om door te gaan met wat je doet. Onthoud dat zowel jouw blootstelling aan de zon als je inname van een vitamine D supplement beide van invloed zijn op je vitamine D bloedwaarden. Houd deze beide constant en doe over een jaar een hertest. Houd er rekening mee dat naarmate je ouder wordt, je Vitamine D behoefte toeneemt. VITAMINE D-WAARDE TE LAAG Start met een Vitamine D supplement. Volg de dagelijkse dosering zoals aanbevolen in deze bijlage. Doe over 3 maanden een hertest. Verhoog de dagelijkse dosering Vitamine D naar de in deze bijlage aanbevolen hoeveelheid. Doe over 3 maanden een hertest. Ik neem op dit moment WEL een vitamine D-supplement en mijn dosering was gelijk aan of hoger dan aanbevolen in deze bijlage Neem contact op met je huisarts, als je doseringen Vitamine D voldoende hoog zijn, maar je bloedwaarden te laag. 9
6 2. INDIEN NODIG, BEPALING DAGELIJKSE VITAMINE D DOSERING Wetenschappers en artsen zijn het onderling niet met elkaar over eens hoeveel vitamine D wij dagelijks nodig hebben om gezond te blijven en ons lichaam goed te laten functioneren, er worden dus door elk van hen verschillende adviezen gegeven. In onderstaande tabel hebben we op een rij gezet welke hoeveelheden worden aanbevolen door het Nederlandse Voedingscentrum, de Amerikaanse gezondheidsautoriteiten, enkele wetenschappers en de Nederlandse arts / Vitamine D-expert Dr. Gert Schuitemaker. GROEP VOEDINGS-CENTRUM U.S.A. HOLICK GARLAND & O CONNOR DR. GERT SCHUITE-MAKER NEDERLAND (2004) 26 (2009) 27 (2008) 28 KINDEREN Kinderen van 0 t/m 3 jaar : 400 IU Baby s tot 1 jaar: 400 IU 35 IU p/pond lichaams-gewicht Baby s: 400 IU extra Vanaf 1 jaar: VROUWEN 400 IU Vrouwen van 4 t/m 49 jaar met Van 1-70 jaar: 600 IU Kinderen 5-10 jaar: 2500 IU Volwassenen: IU 2000 IU Vrouwen met donkere huidskleur of een getinte huidskleur en/of die niet overgewicht: genoeg buitenkomen en vrouwen van > 2000 IU 50 t/m 69 jaar : 400 IU extra ZWANGERE VROUWEN 400 IU extra 600 IU IU IU Gedurende borstvoeding: 6000 IU MANNEN 400 IU Mannen van 4 t/m 69 jaar met een Van 1-70 jaar: 600 IU Kinderen 5-10 jaar: 2500 IU Volwassenen: IU 2000 IU Mannen met donkere huidskleur of getinte huidskleur en/of die niet ge- overgewicht: > 2000 IU noeg buitenkomen : 400 IU extra MANNEN EN VROUWEN VANAF 70 JAAR 800 IU extra 800 IU IU > 2000 IU De adviezen van het Voedingscentrum zorgen ervoor dat het vitamine D-gehalte in het bloed een serum 25(OH)D van minimaal 25nmol/l bedraagt. Volgens diverse onderzoeken is dit een vrij lage dosering. Recente onderzoeken hebben namelijk uitgewezen dat de levensverwachting aanzienlijk verlengend wordt als je een veel hoger gehalte vitamine D in het bloed hebt, te weten een serum 25(OH)D van meer dan 85nmol/l (Garland et al., ). Om gezond te blijven heb je dus in ieder geval veel meer vitamine D nodig dan door het Voedingscentrum wordt aanbevolen. De hoeveelheid vitamine D die je extra als supplement zou moeten gaan nemen om een gezond vitamine D-gehalte in je bloed te krijgen (en behouden) hangt af van de uitslag van je vitamine D-test. Onderstaande tabel geeft een indicatie van de dosering op basis van het huidige vitamine D-gehalte in je bloed. Daarbij is uitgegaan van het feit dan een dosering van 40 IU van een Vitamine D3 supplement het serum 25(OH)D met ongeveer 1 nmol/l) verhoogt (Schuitemaker, 2008)
7 VITAMINE DIAGNOSE DAGELIJKSE VITAMINE D3 SUPPLETIE D-GEHALTE (NMOL/L) Wij bevelen aan om vloeibare vitamine D op natuurlijke basis te nemen, want deze kan eenvoudig op de tong gedruppeld worden en wordt snel opgenomen door het lichaam. < 12 Zeer ernstige deficiëntie 4000 IU Een vloeibaar vitamine D-supplement van goede kwaliteit is D3 Serum van PR Labs, want deze bevat natuurlijke cholecalciferol en is zeer sterk geconcentreerd (1 druppel Ernstige deficiëntie 3500 IU bevat vitamine D3) Deficiëntie 3000 IU Voldoende 2000 IU 4. WAT IS DE ROL VAN DE ZON? Indien vitamine D-gehalte lager dan 100 nmol/l: max. 800 IU De eenvoudigste en meest natuurlijke manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen is door in de zon te gaan zitten, want afhankelijk van de zonsterkte, je Verhoogd Geen, eventueel bestaande suppletie verlagen leeftijd en huidskleur kun je als je 15 minuten onbeschermd in de zon zit tussen de en IU vitamine D3 aanmaken (Faurschou et al., ). Toch is zonnen Overschot Stoppen met suppletie. Neem je op dit moment geen vitamine D3-supplement, maak dan een afspraak met je huisarts. niet zonder gevaren, want als je huid teveel en te vaak wordt blootgesteld aan de zon vindt versnelde huidveroudering plaats en verhoog je het risico op huidkanker. > 325 Vergiftiging Stoppen met suppletie. Neem je op dit moment geen vitamine D3-supplement, maak dan een afspraak met je huisarts Veilig en verstandig zonnen is dus belangrijk, en dat doe je op de volgende manier: Let op: Je hoeft niet snel bang te zijn dat je teveel vitamine D slikt, een vitamine D- vergiftiging vindt ook niet direct plaats maar kan een of meer jaren duren. Toch raden we aan om nooit meer dan 8000 IU per dag te nemen. Wil je meer nemen, doe dat dan altijd onder begeleiding van je huisarts. Wil je helemaal veilig blijven, start dan met 2000 IU per dag. Test 3 maanden later opnieuw je vitamine D om te zien hoe hoog je nu zit De dagelijkse vitamine D3- suppletie in bovenstaande tabel is slechts een richtlijn, wij kunnen niet adviseren hoeveel vitamine D je precies moet nemen. Kies daarom veilig, en laat na 3 maanden opnieuw je vitamine D-waarden meten om te zien hoe hoog het vitamine D-gehalte in je bloed dan is. 3. KEUZE VAN EEN JUIST VITAMINE D SUPPLEMENT Als je niet vaak de gelegenheid hebt om in de zon te zitten is het zeer verstandig om naast voldoende vitamine D-rijke voeding ook vitamine D supplementen te slikken, anders kom je nooit aan je dagelijkse vitamine D behoefte. Let er wel op dat de vitamine D supplementen die je koopt natuurlijke vitamine D3 (Cholecalciferol) bevatten, want dit is de effectiefste vorm van vitamine D en dezelfde vitamine D die je lichaam aanmaakt wanneer je in de zon zit. Ga dagelijks maximaal 5 tot 10 minuten onbeschermd in de zon zitten, zodat je huid zonlicht kan opnemen welke noodzakelijk is voor de aanmaak van vitamine D. Hoelang je precies onbeschermd in de zon kunt blijven zitten is onder andere afhankelijk van je huidtype (iemand die een bleke huid heeft en snel verbrandt kan veel korter in de zon zitten dan iemand met een donkergetinte huid). Zodra je huid een rode gloed begint te krijgen dien je direct uit de zon te gaan, want dit is een teken dat je huid voldoende zon heeft gekregen. Ga nooit tussen 11u en 15u (bijvoorbeeld tijdens je lunchpauze) onbeschermd in de zon zitten want de zon staat dan op zijn hoogst en de gevaarlijke straling is dan het krachtigst. Bedek nadat je lang genoeg onbeschermd in de zon hebt gezeten je huid met zonwerende kleding en draag een hoedje met een brede rand, of smeer je royaal in met een zonnebrandcrème op natuurlijke basis, zoals bijvoorbeeld Yaoh Hennep Sunblock SPF 30 (voor een ongebruinde huid), Yaoh Hennep Sunblock SPF 15 (voor een enigszins gebruinde huid) en Yaoh Hennep Suncream (voor een donkere of reeds gebruinde huid) Ga nadat je in de zon bent geweest niet direct douchen, want dan spoel je de vitamine D van je huid af Smeer na het zonnen je huid in met een after-sun op natuurlijke basis, zoals Yaoh Hennep Aftersun Als je voldoende onbeschermd in de zon hebt gezeten (dus 5 tot 10 minuten, afhankelijk van je huidtype) hoef je op die dag geen vitamine D-supplement te slikken. Op alle andere dagen dien je altijd vitamine D te nemen
8 Referenties 1 Bolland MJ, Grey A, Gamble GD, Reid IR (January 2014): The effect of vitamin D supplementation on skeletal, vascular, or cancer outcomes: a trial sequential meta-analysis. Lancet Diabetes Endocrinol (Meta-analysis) 2 Hewison M (2011): Vitamin D and innate and adaptive immunity. Vitam. Horm. Vitamins & Hormones 86: Garland, Cedric F., et al: The role of vitamin D in cancer prevention. American Journal of Public Health 96.2 (2006): Holick, Michael F. Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis. The American journal of clinical nutrition 79.3 (2004): Brehm, John M., et al. Serum vitamin D levels and markers of severity of childhood asthma in Costa Rica. American journal of respiratory and critical care medicine (2009): Wang, Thomas J., et al. Vitamin D deficiency and risk of cardiovascular disease. Circulation (2008): Bertone-Johnson, Elizabeth R. Vitamin D and the occurrence of depression: causal association or circumstantial evidence?. Nutrition reviews 67.8 (2009): McCarty, Mark F. Poor vitamin D status may contribute to high risk for insulin resistance, obesity, and cardiovascular disease in Asian Indians. Medical hypotheses 72.6 (2009): Brehm, John M., et al. Serum vitamin D levels and markers of severity of childhood asthma in Costa Rica. American journal of respiratory and critical care medicine (2009): Wang, Thomas J., et al. Vitamin D deficiency and risk of cardiovascular disease. Circulation (2008): Bertone-Johnson, Elizabeth R. Vitamin D and the occurrence of depression: causal association or circumstantial evidence?. Nutrition reviews 67.8 (2009): Garland, Cedric F., et al: The role of vitamin D in cancer prevention. American Journal of Public Health 96.2 (2006): Grant WB, Holick MF. Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review. (2005) Altern Med Rev 10: Snijder, Marieke B., et al. Adiposity in relation to vitamin D status and parathyroid hormone levels: a population-based study in older men and women. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 90.7 (2005): Bodnar, Lisa M., et al. Maternal vitamin D deficiency increases the risk of preeclampsia. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 92.9 (2007): Cannell, John Jacob. Autism and vitamin D. Medical Hypotheses 70.4 (2008): Faurschou, A., et al. The relation between sunscreen layer thickness and vitamin D production after ultraviolet B exposure: a randomized clinical trial. British Journal of Dermatology (2012): Holick, MichaelF, LoisY Matsuoka, and Jacobo Wortsman. Age, vitamin D, and solar 10 Whitehouse, Andrew JO, et al. Maternal serum vitamin D levels during pregnancy and offspring neurocognitive development. Pediatrics (2012): ultraviolet. The Lancet (1989): Rodríguez-Rodríguez, Elena, et al. Vitamin D in overweight/obese women and its relationship 11 Bjelakovic, Goran, et al. Vitamin D supplementation for prevention of mortality in adults. Cochrane Database Syst Rev 7.7 (2011). with dietetic and anthropometric variables. Obesity 17.4 (2009): Holick, Michael F. Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart 12 Autier, Philippe, and Sara Gandini. Vitamin D supplementation and total mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Archives of Internal Medicine (2007): Holick, Michael F. Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis. The American journal of clinical nutrition 79.3 (2004): disease, and osteoporosis. The American journal of clinical nutrition 79.3 (2004): Cedric Garland and Tracey O Connor (2009): Seminar how vitamin D can be used to prevent breast cancer -- as well as infectious diseases, type 1 diabetes, hypertension, colon cancer, and falls in the elderly, University of Toronto, Ontario, Canada. 28 Dr. Gert Schuitemaker: Nieuw licht op vitamine D en chronische ziekten. Ortho 14 Rodríguez-Rodríguez, Elena, et al. Vitamin D in overweight/obese women and its relationship with dietetic and anthropometric variables. Obesity 17.4 (2009): Communications & Science B.V., Garland et al. (2014): Meta-analysis of All-Cause Mortality According to Serum Major, Geneviève C., et al. Supplementation with calcium+ vitamin D enhances the beneficial effect of weight loss on plasma lipid and lipoprotein concentrations. The American journal of clinical nutrition 85.1 (2007): Hydroxyvitamin D. American Journal of Public Health 30 Faurschou, A., et al. The relation between sunscreen layer thickness and vitamin D production after ultraviolet B exposure: a randomized clinical trial. British Journal of Dermatology (2012):
9
Vitamine D. Essentieel prohormoon
Vitamine D Essentieel prohormoon Biochemie en fysiologie Vit D in voeding: D3 (cholecalciferol, dierlijk) D2 (ergocalciferol, plantaardig). Belangrijkste bron is de aanmaak id huid oiv zonlicht: >90% vd
Nadere informatieAutisme Spectrum Stoornissen en Vitamine D
Autisme Spectrum Stoornissen en Vitamine D Deze presentatie Wat doet vitamine D eigenlijk? Wanneer is er deficiëntie? Vitamine D tekort en autisme Effecten van suppletie bij autisme Conclusies Klinische
Nadere informatieOnderzoek toont aan:
Delft, 2007 Onderzoek toont aan: SUNSHOWER VERDUBBELT VITAMINE D GEHALTE Uit een onderzoek van Sunshower in samenwerking met het LUMC onder Delftse studenten blijkt dat de Sunshower een positieve invloed
Nadere informatieSamenvatting. Werking en bronnen van vitamine D
Samenvatting Voedingsnormen geven aan hoeveel mensen idealiter van een bepaalde stof binnen moeten krijgen om gezond te blijven. De Gezondheidsraad gaat regelmatig na of de bestaande voedingsnormen nog
Nadere informatieVitamine D IS EEN SUPPLEMENT NODIG. 11x vraag en antwoord over supplementen
11x vraag en antwoord over supplementen Vitamine D IS EEN SUPPLEMENT NODIG Om aan vitamine D te komen is vooral zonlicht erg belangrijk. Voeding speelt, zeker s zomers, een bijrol. Hoe krijg je niet te
Nadere informatieVOEDINGSSUPPLEMENTEN & SPORTVOEDING. DVitamine
VOEDINGSSUPPLEMENTEN & SPORTVOEDING DVitamine DE WAARHEDEN OVER VITAMINE D Nu de herfst en het begin van de winter achter de rug liggen snakken we met z n allen naar de eerste warme zonnestralen. Weinig
Nadere informatie1. Het verschil tussen UVA en UVB
Inhoudsopgave Inleiding 3 1. Het verschil tussen UVA en UVB 4 2. De voordelen van vitamine D 5 3. Het gevaar van zonnebrandcrèmes 6 4. Natuurlijke bescherming tegen de zon 8 5. Extra tips om veilig te
Nadere informatieOpnieuw licht op vitamine D bij schizofrenie! Nieuw licht op vitamine D bij schizofrenie. Publicaties vitamine D. Publicaties vitamine D.
Nieuw licht op vitamine D bij schizofrenie Gert Wolters Verpleegkundig specialist & onderzoeker Linis/Lentis Research Opnieuw licht op vitamine D bij schizofrenie! Gert Wolters Verpleegkundig specialist
Nadere informatieDossier. Wetenschappelijke informatie op een begrijpelijke manier uitgelegd. Het belang van: VITAMINE D
Dossier Wetenschappelijke informatie op een begrijpelijke manier uitgelegd. Het belang van: VITAMINE D E-book Vitamine D Vitamine D: anders dan andere vitaminen 3 Vitamine D en zonlicht, hoe zit het precies?
Nadere informatieSamenvatting. Wat is de achtergrond van dit advies? Regelgeving en onderzoek zijn volop in ontwikkeling
Samenvatting Wat is de achtergrond van dit advies? Regelgeving en onderzoek zijn volop in ontwikkeling Europese wet- en regelgeving en onderzoek op het gebied van vitamines, mineralen en spoorelementen,
Nadere informatieSheet 3 Als jullie het advies lezen, komen waarschijnlijk deze vragen bij jullie op. In deze presentatie worden deze vragen beantwoord.
Memo Aan: Van: Datum: Dit document hoort bij de presentatie Vitamine D. De presentatie is bedoeld om te geven tijdens een voorlichtingsbijeenkomst voor (laag opgeleide) consumenten met een getinte of donkere
Nadere informatieFactsheet. Effectiviteit van vitamine D op valongevallen
Factsheet Effectiviteit van vitamine D op valongevallen Disclaimer Bij de samenstelling van deze publicatie is de grootst mogelijke zorgvuldigheid in acht genomen. VeiligheidNL aanvaardt echter geen verantwoordelijkheid
Nadere informatieNederlandse samenvatting voor medisch niet-ingewijden
Nederlandse samenvatting voor medisch niet-ingewijden Chapter 8 Vitamine D, ter preventie van type 2 diabetes Dit proefschrift bevat de resultaten van enkele wetenschappelijke studies over vitamine D in
Nadere informatieVitamine D Krijg jij het advies om extra vitamine D te gebruiken?
Vitamine D Krijg jij het advies om extra vitamine D te gebruiken? Zonlicht en goede voeding zijn nodig om vitamine D binnen te krijgen. Maar niet iedereen krijgt daarmee altijd genoeg vitamine D binnen.
Nadere informatieVitamine D. E. van der Heijden (ANIOS IC)
Vitamine D E. van der Heijden (ANIOS IC) 18-5-2018 Hoe? Voeding Zonlicht (> 90% van vitamine D status) Via 25-hydroxylering lever/ en 1-hydroxylering in nier ontstaat het actieve hormoon 1,25 dihydroxyvitamine
Nadere informatieVitamine D bij zwangerschap en het geven van borstvoeding
Vitamine D bij zwangerschap en het geven van borstvoeding Informatie voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven meander medisch centrum 1 www.meandermedischcentrum.nl In 2008 adviseerde de
Nadere informatieWat is vitamine D? 3. Vitamine D tekort 3. Vitamine D, waar zit het in? 3. Naar buiten 3. Vitamine D-supplementen 3. Hoeveel vitamine D?
Vitamine D Inhoud Wat is vitamine D? 3 Vitamine D tekort 3 Vitamine D, waar zit het in? 3 Naar buiten 3 Vitamine D-supplementen 3 Hoeveel vitamine D? 4 Vitamine D en calcium gaan hand in hand 5 Meer informatie
Nadere informatieINFOBLAD. Meeste invloed. Gezond leven
GEWICHT, VOEDING, BEWEGEN EN ALCOHOL INFOBLAD Ongeveer 30% van kanker zou voorkomen kunnen worden. Een garantie om kanker te voorkomen is er niet. Je kan wel het risico op kanker verkleinen door een gezonde
Nadere informatieBeleid schiet niet op!
25e jaargang nummer 6 NOVEMBER 2007 Ortho-bibliotheek De online database voor de orthomoleculaire geneeskunde Vitamine D en kanker Beleid schiet niet op! in Nederland 7000 kankerdoden per jaar Ortho6_Cover-1H.indd
Nadere informatieVeelgestelde vragen over vitamine D-suppletie
Dit zijn vragen die gesteld kunnen worden door mensen die al weten dat zij extra vitamine D moeten innemen. Voor vragen over een geschikt suppletie-advies, kijk op www.voedingscentrum.nl/vitamined. Algemeen
Nadere informatieDiabetes Mellitus en Beweging
Diabetes Mellitus en Beweging Doelen 0Refresher 0Patient Education 0Exercise and DM Wat betekent het? 0 Diabetes: Door(heen) gaan 0 Mellitus: Honing/Zoet Wat is het? 0 Groep van stoornissen met hyperglycemieën
Nadere informatieZonlicht en de huid. Verstandig omgaan met de zon
Zonlicht en de huid Verstandig omgaan met de zon Een beetje zonlicht is goed voor iedereen. Ultraviolette stralen zorgen voor de aanmaak van vitamine D. Dit is nodig voor sterke botten. Pas op voor teveel
Nadere informatieMELATONINE. Het natuurlijke slaapmiddel
MELATONINE Het natuurlijke slaapmiddel Wat is Melatonine Melatonine is een hormoon dat in de pijnappelklier (epifyse) geproduceerd wordt uit serotonine (neurotransmitter betrokken bij stemming en pijn)
Nadere informatieVeelgestelde vragen over vitamine D-suppletie
Dit zijn vragen die gesteld kunnen worden door mensen die al weten wat hun advies is. Wil je weten wat een gepast supplement zou zijn? Kijk dan op www.voedingscentrum.nl/vitamined. Algemeen Ik ben een
Nadere informatiegezond zwanger met vitamines en mineralen
gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen
Nadere informatieVitamine D. Ton Boermans huisarts
Vitamine D Ton Boermans huisarts 2 2 Vitamine D Onvoldoende UVB voor Vitamine D synthese van november tot begin maart 90% van Europa heeft gedurende 4-6 mnd onvoldoende UVB straling. Latitude 38 o north
Nadere informatieVitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg
Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken
Nadere informatieDiabetes en. Vitamine D deficiëntie. ntie. Vitamine D is een hormoon! Klinische presentatie vit. D deficiëntie. Interpretatie 25 (OH)2 spiegel?
Vitamine D is een hormoon! Diabetes en vitamine D deficiëntie Dr. Yvo Sijpkens, internist-nefroloog nefroloog Bronovo, Den Haag Derde Landelijk Symposium Diabetes en Nierziekten Klinische presentatie vit.
Nadere informatieGeschreven door Administrator donderdag, 05 maart 2015 20:35 - Laatst aangepast donderdag, 05 maart 2015 21:27
Vitamine D In de orthomoleculaire wereld is het belang van hoge doseringen vitamine D al geruime tijd een prominent gespreksonderwerp. Langzamerhand weet een stortvloed aan ondubbelzinnige onderzoeksresultaten
Nadere informatieJESSE VAN DER VELDE JE BESTE LIJF OOIT 9 ADVIEZEN OM JE ENERGIE TE VERHOGEN, JE LANGETERMIJNGEZONDHEID TE VERBE- TEREN & VETVERBRANDING TE STIMULEREN
JESSE VAN DER VELDE JE BESTE LIJF OOIT 9 ADVIEZEN OM JE ENERGIE TE VERHOGEN, JE LANGETERMIJNGEZONDHEID TE VERBE- TEREN & VETVERBRANDING TE STIMULEREN COLOFON AUTEUR Jesse van der Velde ONTWERP Oranje Vormgevers
Nadere informatieZitten, een ongezonde duursport? Atlas-College, 12 november Dirk Schaars, Nederlands Instituut voor Sport en
Zitten, een ongezonde duursport? Atlas-College, 12 november 2015 Dirk Schaars, Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen @dschaars www.nisb.nl/werk Context Duurzame Inzetbaarheid 2 Ontwikkeling van de
Nadere informatieZONNESLIMME SCHOLENPROGRAMMA FACTSHEET
Factsheet ZONNESLIMME SCHOLENPROGRAMMA FACTSHEET WAT IS HUIDKANKER? Kanker is een ongeremde deling van lichaamscellen, die in het omliggende weefsel kunnen ingroeien en via de bloed-of lymfbanen kunnen
Nadere informatieVitamines en mineralen : nuttig, nodig of platte commercie? Info dag Obesitas
Vitamines en mineralen : nuttig, nodig of platte commercie? Info dag Obesitas Donderdag 21 juni 2018 Waarom supplementen? Waarom supplementen? Vitamines en mineralen vormen de bouwstenen van ons lichaam.
Nadere informatieInformatie over verstandig zonnen en bescherming van de huid.
Informatie over verstandig zonnen en bescherming van de huid. Ieder jaar gaan er miljoenen mensen op vakantie naar zonnige oorden. Maar ook in eigen land kunnen we van de zon genieten. En daar is niets
Nadere informatieTweede Kamer der Staten-Generaal
Tweede Kamer der Staten-Generaal 2 Vergaderjaar 2012 2013 32 793 Preventief gezondheidsbeleid Nr. 64 BRIEF VAN DE MINISTER VAN VOLKSGEZONDHEID, WELZIJN EN SPORT Aan de Voorzitter van de Tweede Kamer der
Nadere informatieZonlicht en de huid: verstandig omgaan met de zon
Zonlicht en de huid Zonlicht en de huid: verstandig omgaan met de zon Een beetje zonlicht is goed voor iedereen. Ultraviolette stralen zorgen voor de aanmaak van vitamine D. Dit is nodig voor sterke botten.
Nadere informatieOntzuren en ontgiften
BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Ontzuren en ontgiften Verzuring Verzuring betekent letterlijk het zuurder worden van iets. Ons lichaam is verzuurd als het zuurgehalte, ph-waarde, van ons lichaam
Nadere informatieSamenvatting. Vitamine D-tekort in een multi-etnische populatie; determinanten, prevalentie en consequenties
Samenvatting Vitamine D-tekort in een multi-etnische populatie; determinanten, prevalentie en consequenties Samenvatting 116 In de huid van het menselijk lichaam wordt, bij blootstelling aan zonlicht,
Nadere informatiePatiënteninformatie. Zonlicht en de huid. Verstandig omgaan met de zon terTER_
Patiënteninformatie Zonlicht en de huid Verstandig omgaan met de zon 1234567890-terTER_ Inhoudsopgave Pagina Algemeen 4 Verstandig omgaan met de zon 4 Wat is zonlicht? 4 Wat zijn de goede effecten van
Nadere informatieOsteoporose profylaxe bij 80+
Osteoporose profylaxe bij 80+ Emilie Gieling, AIOS Ziekenhuisfarmacie, CWZ Prof. Dr. Joop van den Bergh, internist-endocrinoloog, VieCurie MC Noord-Limburg, Maastricht UMC & UHasselt België (potentiële)
Nadere informatieZonlicht en de huid: verstandig omgaan met de zon
Zonlicht en de huid: verstandig omgaan met de zon Ervaren dermatologen. Zeer persoonlijke zorg. Korte wachttijden. Mohs Klinieken. Uw zorg in ervaren handen. Zonlicht en de huid: verstandig omgaan met
Nadere informatieSuperfoods of doe maar gewoon? Coby Wijnen diëtist Spierziekten Nederland
Superfoods of doe maar gewoon? Coby Wijnen diëtist Spierziekten Nederland Chiazaad Goji bessen Zeewier Hennepzaad Tarwegras Macapoeder Superfoods zijn voedingsmiddelen waarvan gezegd wordt dat ze een hoog
Nadere informatieVitamine D: meten of eten?
35 e bijeenkomst Thema sociëteit 10 februari 2014 Vitamine D: meten of eten? Arno Toorians Internist-endocrinoloog Pathofysiologie Primaire functie 1,25(OH)D Herstel, handhaven calcium/fosfaat homeostase
Nadere informatieIn Zwang Richtlijn Vitamine D, B12 en K
In Zwang Richtlijn Vitamine D, B12 en K VITAMINE D Zwangerschap De gezondheidsraad adviseert zwangeren om minimaal 10 µg dag vitamine D in te nemen. Bij een ernstige vitamine- D- deficiëntie is dit onvoldoende
Nadere informatieBeschrijving van osteoporose... 1. Verschijnselen van osteoporose... 1. Risicofactoren voor osteoporose... 2. Diagnose stellen bij osteoporose...
Osteoporose Inhoudsopgave Beschrijving van osteoporose... 1 Verschijnselen van osteoporose... 1 Risicofactoren voor osteoporose... 2 Diagnose stellen bij osteoporose... 3 Preventie van / leefregels bij
Nadere informatieEen goed begin.. 12-11-2012. De zuigelingenperiode is een zeer kritieke en kwetsbare levensfase wat betreft de voeding
Erica Post Kinderarts St Antoniusziekenhuis Utrecht/ Nieuwegein Een goed begin.. De zuigelingenperiode is een zeer kritieke en kwetsbare levensfase wat betreft de voeding Een goed begin.. De "Hongerwinterbaby
Nadere informatieAanbevolen Dagelijks Hoeveelheden (ADH) voor zwangeren
Pagina 1 / 5 Aanbevolen Dagelijks Hoeveelheden (ADH) voor zwangeren Energie Energie De basaal stofwisseling neemt tijdens de zwangerschap geleidelijk toe. Aan het eind van de zwangerschap is de basaal
Nadere informatieZitten, een ongezonde duursport? Arbo Masterclass, 2 november 2015
Zitten, een ongezonde duursport? Arbo Masterclass, 2 november 2015 Peter-Jan Mol, Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen @pejemol #dynamischwerken www.nisb.nl/werk Een bijdrage leveren aan een vitale
Nadere informatieWELKE VOEDINGSINTERVENTIES HEBBEN EFFECT BIJ OUDEREN? Geen belangenverstrengeling
WELKE VOEDINGSINTERVENTIES HEBBEN EFFECT BIJ OUDEREN? Geen belangenverstrengeling Marjolein Visser VU & VUmc Amsterdam Inhoud Behandeling obesitas Vitamine D suppletie Behandeling ondervoeding Behandeling
Nadere informatieElke dag bouwen aan sterke botten
Elke dag bouwen aan sterke botten Waarom aandacht voor sterke botten? Hoe krijg je sterke botten? Of je sterke botten hebt of niet wordt voor een groot deel bepaald door erfelijke factoren. Een beetje
Nadere informatieDaarbij kan er sprake zijn van minder eten door bijvoorbeeld: toenemende vermoeidheid; kortademigheid; minder beweging; angst; depressie.
Voeding bij COPD Inleiding Een gezond, afwisselend eetpatroon is voor iedereen goed. Voedsel is immers de brandstof van ons lichaam. Klachten als kortademigheid, vermoeidheid en hoesten kunnen uw lichamelijke
Nadere informatieRole of nutrition in carcinogenesis and cancer prevention. Prof. dr. ir. Ellen Kampman Wageningen Universiteit & Academisch Medisch Centrum Nijmegen
Role of nutrition in carcinogenesis and cancer prevention Prof. dr. ir. Ellen Kampman Wageningen Universiteit & Academisch Medisch Centrum Nijmegen Rol van voeding in de carcinogenese en kankerpreventie
Nadere informatieFractuur- en Osteoporose Polikliniek
Fractuur- en Osteoporose Polikliniek 1 Patiënten van 50 jaar en ouder die in ons ziekenhuis behandeld worden voor een botbreuk kunnen zich laten onderzoeken op osteoporose (botontkalking). Opsporing en
Nadere informatieNoten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon
Noten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon Noten, rozijnen, gedroogde pruimen en andere gedroogde zuidvruchten bevatten veel gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen. Uit
Nadere informatieErica Post Kinderarts St Antoniusziekenhuis Utrecht/ Nieuwegein
Erica Post Kinderarts St Antoniusziekenhuis Utrecht/ Nieuwegein Een goed begin.. De zuigelingenperiode is een zeer kritieke en kwetsbare levensfase wat betreft de voeding Een goed begin.. De "Hongerwinterbaby
Nadere informatieFabels en Feiten over Borstkanker
Fabels en Feiten over Borstkanker Rianne Oosterkamp, internist-oncoloog Mariek Straver, oncologisch chirurg 16 oktober 2018 In Nederland wordt er ieder jaar bij 8000 vrouwen borstkanker vastgesteld Fabel?
Nadere informatieHieronder vindt u een kort overzicht van de nieuwe producten en/of de promoties die we momenteel aanbieden in de apotheek.
Beste klant, Hieronder vindt u een kort overzicht van de nieuwe producten en/of de promoties die we momenteel aanbieden in de apotheek. Voor vragen kan u ons gerust contacteren op het telefoonnummer 052/30.94.14
Nadere informatieOntdek wat magnesium voor jou kan doen
Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Welk profiel past bij jou? Zwanger Vermoeid of stress Sporter Actief blijven Maag- en darmproblemen Informatiewijzer magnesium Magnesium; een veelzijdig mineraal
Nadere informatieMarlies Peters. Workshop Vermoeidheid
Marlies Peters Workshop Vermoeidheid De ene vermoeidheid is de andere niet Deze vermoeidheid is er plotseling, niet gerelateerd aan geleverde inspanning De vermoeidheid wordt als (zeer) extreem ervaren
Nadere informatieCasus. PrevalenOe OSAS 17-04-16. Als OSAS je na aan t hart staat Cardiovasculaire aspecten van OSAS. Disclosures
170416 Disclosures Als OSAS je na aan t hart staat Cardiovasculaire aspecten van OSAS Geen (potentiële) belangenverstrengeling Bedrijfsnamen Voor bijeenkomsten mogelijk relevante relaties met bedrijven
Nadere informatiePsychische klachten als co-morbiditeit bij diabetes
Psychische klachten als co-morbiditeit bij diabetes Pearson Plein is een initiatief van Pearson. Pearson heeft jarenlange ervaring als educatieve uitgever van wetenschappelijk onderbouwde psychologische
Nadere informatieVoeding en Valpreventie bij Ouderen
Voeding en Valpreventie bij Ouderen Lisette CPGM de Groot; Wageningen Universiteit 6 e Landelijk Valsymposium, 2 november 2018 2017 een jaar van (herziene) richtlijnen Richtlijn preventie van valincidenten
Nadere informatieMindfulness - de 8-weekse training in vogelvlucht
Mindfulness - de 8-weekse training in vogelvlucht Flip Kolthoff, psychiater Radboud Universitair Centrum voor Mindfulness, GGZ Noord-Holland-Noord Flip Kolthoff, VUmc, 20-01-2012 1 Inleiding Flip Kolthoff,
Nadere informatieMediaberichten over voedingssupplement suggestief
Mediaberichten over voedingssupplement suggestief In de afgelopen dagen zijn er in de media een aantal negatieve berichten over voedingssupple-menten verschenen op basis van een tweetal wetenschappelijke
Nadere informatieOsteopenie en osteoporose, voedingsadviezen en screeningsinstrumenten. Marsha van Oostwaard
Osteopenie en osteoporose, voedingsadviezen en screeningsinstrumenten Marsha van Oostwaard Workshop Algemene aanbevelingen Bewegen Calcium Vitamine D FRAX Algemene aanbevelingen Voldoende lichaamsbeweging
Nadere informatieModule Voeding & Gezondheid. Grip op je gezondheid met voeding
Module Voeding & Gezondheid Grip op je gezondheid met voeding Introductie Olivia Bijman, dietist i.o. aan Haagse Hogeschool, The Happy Green Lifestyle.com Holistische gezondheid, duurzame levensstijl en
Nadere informatieVoeding en osteoporose
Voeding en osteoporose 2 Voeding bij osteoporose Bij osteoporose (botontkalking) is de afbraak van de botten vergroot, waardoor de botten erg verzwakt zijn. De kans op botbreuken is verhoogd. Belangrijke
Nadere informatieHoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren!
Hoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren! KAN KANKER VOORKOMEN WORDEN? Kanker is in Nederland doodsoorzaak nummer één. Preventie is daarom van groot belang. Er zijn helaas geen garanties op
Nadere informatieNawoord. Nawoord. kan dus langzaam veranderen en dan moet er alsnog overgeschakeld worden op andere brandstof met minder koolhydraten.
Nawoord 171 Wat ik met dit boek duidelijk heb willen maken, is dat verschillende personen een verschillende stofwisseling hebben. Net zoals er benzinemotoren bestaan en dieselmotoren. Verschillende motoren
Nadere informatieKEN JIJ JE CHOLESTEROL- GEHALTE? PRAAT EROVER MET JE HUISARTS
KEN JIJ JE CHOLESTEROL- GEHALTE? PRAAT EROVER MET JE HUISARTS Cholesterol is een vetachtige stof die van nature in het lichaam voorkomt, en wordt aangemaakt door de lever (endogene cholesterol). Cholesterol
Nadere informatieREducing Vitamin testing
REducing Vitamin testing in primary care practice Terugdringen vitaminebepalingen in de huisartspraktijk Dr. S.F. van Vugt Wie heeft afgelopen 2 weken Vitamine D of B12 aangekruist? Wie deed het op verzoek
Nadere informatieVoeding en Dieet Stomazorg Symposium De Naakte Waarheid
Voeding en Dieet Stomazorg Symposium De Naakte Waarheid Hoeveelheden per dag volwassenen 19-50 jaar 5 opscheplepels groente (250 gram) 2 porties fruit (200 gram) vrouw: 4-5 snee bruin- of volkoren brood
Nadere informatieVerstandig zonnen. J.L.M. van Houtum, dermatoloog. 8 mei 2012
Verstandig zonnen J.L.M. van Houtum, dermatoloog 8 mei 2012 Inhoud Wat is zonlicht? Ultraviolet licht Huidtypes Effecten van zonlicht: acuut en chronisch Zonnebrandcrèmes Hoe beschermt u uw huid het best
Nadere informatieVoeding en Osteoporose
Voeding en Osteoporose Uit onderzoek blijkt dat u botontkalking heeft. Het is ook mogelijk dat u bepaalde medicijnen gebruikt of een ziekte heeft die botontkalking zouden kunnen veroorzaken. Op den duur
Nadere informatieBijna alle levensmiddelen bevatten eiwit. Het komt voor in zowel plantaardige als dierlijke producten.
Elk kind wegen bij opname, groeicurve invullen Anamnese : allergie, nierinsufficiëntie, gluten intolerantie, Hoe is zijn eetlust? Is hij vegetariër? Heeft hij pijn? Koolhydraten zijn een belangrijke energieleverancier.
Nadere informatieVoeding bij kanker: fabels en feiten. Dr. Sandra Beijer, diëtist-epidemioloog Afdeling onderzoek Integraal Kankercentrum Nederland
Voeding bij kanker: fabels en feiten Dr. Sandra Beijer, diëtist-epidemioloog Afdeling onderzoek Integraal Kankercentrum Nederland 11 juni 2015 Website www.voedingenkankerinfo.nl Superfoods Kurkuma is
Nadere informatieGEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4. Gezonde voeding
GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4 Gezonde voeding 1 INLEIDING Thema 3 hoofdstuk Gezonde voeding blz. 149 Onderwerpen: -Persoonlijke verschillen -Voeding en levensfasen -Voedingsmiddelen en voedingsstoffen -Richtlijnen
Nadere informatieMETING TANITA INNERSCAN. NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V. Gewicht. Vetpercentage. Watergehalte % Spiermassa.
METING TANITA INNERSCAN NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V DATUM DATUM DATUM DATUM Gewicht Vetpercentage Watergehalte % Spiermassa Lichaamsbouwtype Basismetabolisme Metabolische leeftijd Botmassa
Nadere informatiegezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen
gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen
Nadere informatieLaboratoria Nieuwsbrief December 2011 Klinisch Chemisch en Hematologisch Laboratorium Medisch Microbiologisch Laboratorium
Laboratoria Nieuwsbrief December 2011 Klinisch Chemisch en Hematologisch Laboratorium Medisch Microbiologisch Laboratorium In dit nummer: - Vitamine D - Coeliakie diagnostiek Inleiding Voor u ligt de nieuwe
Nadere informatieDe zin en onzin van voedingssupplementen. Coby Wijnen diëtist Spierziekten Nederland
De zin en onzin van voedingssupplementen Coby Wijnen diëtist Spierziekten Nederland Voedingssupplementen zijn producten die alleen uit vitamines, mineralen of bioactieve stoffen bestaan. Bedoeld als aanvulling
Nadere informatieMedicijnen en voedingssupplementen Tegelijk gebruiken?
Medicijnen en voedingssupplementen Tegelijk gebruiken? Medicijnen en voedingssupplementen kunnen elkaar beïnvloeden. Door gebruik van bepaalde voedingssupplementen kunnen sommige medicijnen sterker of
Nadere informatieDeze folder is bedoeld voor mensen met COPD en bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD.
COPD en voeding Deze folder is bedoeld voor mensen met COPD en bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD. Wat is COPD? De afkorting COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease.
Nadere informatieAzathioprine (Imuran ) bij dermatologische aandoeningen
Azathioprine (Imuran ) bij dermatologische aandoeningen Uw behandelend arts heeft aangegeven u met het geneesmiddel azathioprine te willen gaan behandelen. Deze folder geeft informatie over dit geneesmiddel.
Nadere informatieVoeding en osteoporose
Voeding en osteoporose Voeding bij osteoporose Bij osteoporose (botontkalking) is de afbraak van de botten vergroot, waardoor de botten erg verzwakt zijn. De kans op botbreuken is verhoogd. Belangrijke
Nadere informatieVitamine D3 biologisch inactief vit D 25(OH)D Calcitriol biologisch actieve vit D 1,25(OH)2D
Vitamine D3 biologisch inactief vit D 25(OH)D Calcitriol biologisch actieve vit D 1,25(OH)2D de inflammatie & infectie connectie Altijd samen! bepalen met bloedonderzoek! De afgelopen jaren is er steeds
Nadere informatiefact sheet zonneslimmescholenprogramma
30 fact sheet zonneslimmescholenprogramma WAT IS HU IDKANKER? Kanker is een ongeremde deling van lichaamscellen. Die kunnen ingroeien in het omliggende weefsel en via de bloed-of lymfbanen uitzaaien naar
Nadere informatieRisk prediction and risk reduction in patients with manifest arterial disease
Risk prediction and risk reduction in patients with manifest arterial disease Nadine Goessens Risk prediction and risk reduction in patients with manifest arterial disease Utrecht, Universiteit Utrecht,
Nadere informatieUitspraak
Uitspraak 08-03-2019 Persoonlijke verzorging en uiterlijk Dossiernr: 2018/00394 Product/dienst: Persoonlijke verzorging en uiterlijk Datum: 12-07-2018 Motivatie: Misleiding Voornaamste kenmerken product
Nadere informatieVitamine D vanuit MeanderMC 2002-2011
Vitamine D vanuit MeanderMC 2002-2011 2011 dr Jos Wielders, augustus 2011 1 Inhoud PPT Inleiding: Wat is minimaal, wat is optimaal als ondergrens voor 25 hydroxy vitamine D3 Gepubliceerd vitamine D onderzoek
Nadere informatieNachtwerk en borstkanker: een causaal verband?
Nachtwerk en borstkanker: een causaal verband? Dr.ir. A. Pijpe Afd. Psychosociaal onderzoek en Epidemiologie Heijermanslezing Kanker en Werk 14 juni 2013 Soorten kanker in verband gebracht met ploegendienst
Nadere informatieNieuws van TerraLife. Beste TerraLife klanten
In dit nummer: Nieuws van TerraLife Het belang van vitamine D Flavonoïden en hun rol in onze gezondheid Sluiting winkel Valkenswaard Gezondheidslezingen Leo van der Zijde De 90 dagen afslank challenge
Nadere informatieChronisch medicijngebruik. Casus
Chronisch medicijngebruik Casus Casus Man,74 jaar Vermoeid Duizelig Tintelingen in de benen Geheugenproblemen Concentratieverlies Kan vaak niet op woorden komen ik ben bang dat ik aan het dementeren ben
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieVerstandig zonnen Er wordt veel gezegd en geschreven over zonlicht en zonnebaden, over het gebruik van zonnebanken en zonnebrandcrèmes. Het grote aanbod van informatie kan ervoor zorgen dat u door de bomen
Nadere informatieDisclosure belangen spreker. (potentiële) Belangenverstrengeling
Disclosure belangen spreker (potentiële) Belangenverstrengeling Geen Voor bijeenkomst mogelijk relevante relaties met bedrijven Sponsoring of onderzoeksgeld Honorarium of andere (financiële) vergoeding
Nadere informatieZwangerschap: De fietsproef voor een gezond leven? J. J. (Hans) Duvekot, gynaecoloog/perinatoloog Afdeling Verloskunde Erasmus MC, Rotterdam
Zwangerschap: De fietsproef voor een gezond leven? J. J. (Hans) Duvekot, gynaecoloog/perinatoloog Afdeling Verloskunde Erasmus MC, Rotterdam Fietstest 2 Inhoud Wat gebeurt er allemaal tijdens de zwangerschap?
Nadere informatie