Oefeninstructie na een laterale clavicularesectie. Fysiotherapie

Transcriptie

1 Oefeninstructie na een laterale clavicularesectie Fysiotherapie

2 Inleiding U bent in ons ziekenhuis opgenomen voor een schouderoperatie. Om het herstel goed te laten verlopen is het noodzakelijk dat u zich de komende tijd houdt aan de hieronder beschreven leefregels en oefeningen. De fysiotherapeut heeft in overleg met uw specialist een oefenschema opgesteld, waarbij u de schouder geleidelijk aan steeds meer mag bewegen en in een later stadium meer mag belasten. U bent aan uw schoudergewricht geopereerd omdat er slijtage is in het gewrichtje tussen het uiteinde van uw sleutelbeen (clavicula) en een botje dat aan de voorbovenkant van uw schouderblad zit (acromion). Ingreep De orthopedisch chirurg verwijdert een stukje van het uiteinde van uw sleutelbeen. Op de tekening is dat het gearceerde gedeelte. Houding en ondersteuning van de arm U krijgt een mitella ter ondersteuning van uw schouder. Deze mitella draagt u 1 à 2 weken. De eerste 2 weken is het ook raadzaam de mitella 's nachts te dragen om onverwachte bewegingen in de slaap te voorkomen. Daarna bouwt u het gebruik binnen enkele dagen af. patiënteninformatie 2

3 Oefeninstructies De fysiotherapeut zal tijdens uw opname de oefeningen met u doornemen. Beperk u tot onderstaande oefeningen. Dit om te voorkomen dat u de geopereerde arm overbelast of een oefening verkeerd uitvoert. Wij adviseren u, als de pijn het toelaat, de oefeningen 3 tot 5 maal per dag uit te voeren, verspreid over de dag. Voer elke oefening 10 keer uit. Pijn is een signaal. Respecteer uw pijngrens. Wanneer een oefening veel pijn doet, kunt u het beste stoppen. De eerste 4 weken raden wij u aan de arm niet boven schouderhoogte (is 90 graden) te gebruiken. Beweeg de omgevende gewrichten (vanaf dag 1) open en sluit de hand / vingers beweeg de pols in alle richtingen draai de handpalm naar boven en naar beneden buig en strek de elleboog Slingeroefeningen (vanaf dag 1-2) Zoek steun met de niet-geopereerde arm (b.v. aan een tafel). Buig voorover en maak slingerbewegingen met een ontspannen elleboog en een lage, ontspannen schouder voor-en achterwaarts, zijwaarts en cirkelvormig. Doe dit rustig en met zo weinig mogelijk kracht (zoals de slingerbeweging van een klok) en maak slechts kleine bewegingen. patiënteninformatie 3

4 Oefeningen in lig of zit (vanaf dag 2-3) Haal uw arm uit de mitella en ondersteun de onderarm en de elleboog met de nietgeopereerde arm. Breng de arm met ondersteuning van de gezonde arm omhoog tot de pijngrens, maximaal tot schouderhoogte. Breng de arm (met ondersteuning van de gezonde arm) zover mogelijk zijwaarts. Neem met de gezonde hand uw pols van de geopereerde arm vast, buig de elleboog 90 graden en draai deze tot de pijngrens naar buiten. patiënteninformatie 4

5 Indien de pijn het toelaat kunt u de arm na 1 à 2 weken inschakelen bij lichte onderhandse activiteiten (eten, zelfverzorging, etc.). Nazorg Ongeveer 2 weken na de operatie worden de hechtingen door een verpleegkundige verwijderd op de hechtingpoli. Eventueel kan hierna gestart worden met fysiotherapie. Een verwijzing hiervoor krijgt u mee tijdens het bezoek op de hechtingpoli. In overleg met de fysiotherapeut kunt u de onderhandse activiteiten uitbreiden en actief gaan oefenen tot schouderhoogte op geleide van de pijn. Zes weken na de operatie komt u op controle bij de orthopedisch chirurg. Als de pijn het toelaat kunt u na 4 weken de bewegingen boven schouderhoogte uitbreiden, en ook weer de kracht en belastbaarheid opbouwen. Dit allemaal op geleide van de pijn. De schouder kan langere tijd pijnlijk blijven omdat de weefsels rondom het geïrriteerde gewricht pijnlijk zijn en nog tot rust moeten komen. Dit kan tot ongeveer 3 maanden duren. Wij adviseren om weer te gaan autorijden en fietsen vanaf 4 à 6 weken als de pijn en de schouderfunctie dit toelaat. Het hervatten van sporten waarbij de schouder actief gebruikt wordt adviseren wij pas vanaf 3 maanden. Complicaties Een schouderoperatie is een operatie die vaak wordt uitgevoerd en waaraan weinig risico s verbonden zijn. Bij eventueel optredende complicaties zoals hoge koorts, overmatige pijn, roodheid of zwelling rondom de wond of wondlekkage kunt u terecht bij uw huisarts of bij de afdeling Orthopedie. Het telefoonnummer vindt u op de achterkant van de folder. Tot slot We wensen u een spoedig herstel toe. Als u vragen hebt of twijfelt over bijvoorbeeld de opbouw belt u dan gerust. We helpen u graag. Het telefoonnummer vindt u op de achterkant van de folder. patiënteninformatie 5

6 Geef uw mening! Deel uw ervaring over Zuyderland Medisch Centrum op een onafhankelijk kwaliteitsplatform voor de zorg. Op basis van uw ervaring kunnen wij onze zorgverlening verder verbeteren. Fysiotherapie Meldpunt West 07 Telefoon Orthopedie Meldpunt Oost 11 Afsprakennummer Werkdagen: en uur Informatienummer Werkdagen: en uur Poliklinische operatieafdeling Meldpunt Oost 35 Telefoon: Op werkdagen: uur Internet