Basistheorie kitesurfen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Basistheorie kitesurfen"

Transcriptie

1 Basistheorie kitesurfen 1 P a g e

2 Inhoudsopgave: Inhoudsopgave:... 2 Introductie... 3 Windvenster... 3 Basisposities... 3 Variabel windvenster... 3 De kite... 4 De juiste maat... 4 Depower... 4 Eigen materiaal... 5 Veiligheid... 5 Gevaar... 6 Voorrangsregels... 6 Gebaren... 6 Oplaten/landen kite... 7 Afsluiting P a g e

3 Introductie Kiten is een geweldige sport, maar niet geheel zonder risico. Het wordt steeds drukker op het water, en ook tijdens vlagerige (en dus gevaarlijke wind) wordt er vaak gevaren. Om de veiligheid van leden, materiaal en andere watergebruikers te waarborgen hanteert Released daarom een kite-level-systeem. Vanaf niveau zelfstandig mogen leden verenigingsmateriaal huren, en bij gevorderd ook varen in harde wind (25+ knopen). De eisen en betekenis van de niveaus staan verder uitgewerkt op de site (onder informatie veiligheid kite-level-systeem). Windvenster De mogelijke posities van de kite liggen in het windvenster. Als de kiter met zijn rug in de wind staat, dan staat het windvenster als een regenboog over hem heen. De buitenste rand (een halve cirkel over de kiter heen, noemen we de rand van het windvenster, waarvan de verschillende posities worden aangeduid als de bovenste uren op een analoge klok, namelijk 9 tot 3 uur (zie figuur 1). De posities van 4 tot 8 uur beschrijven de mogelijke positionering van de kite bij de grond. Het absolute centrum van het windcentrum is bij 6 uur, de kracht die de kite hier produceert is maximaal. Vandaar dat we het gebied rond 6 uur de powerzone van het windvenster noemen (rood in afbeelding 2). Hoe meer naar de buitenkant van het windvenster, hoe minder kracht de kite genereert (groen in afbeelding 2). Figuur 1 Basisposities - 12 uur: De kite staat recht boven de kiter. Probeer dit echter liever te vermijden omdat in geval van vlagen de kite je omhoog zal trekken. Ook op het water is het beter de kite zo veel mogelijk Figuur 2 op posities 10/2 uur te houden om andere kiters (die achter je langs willen varen) zo min mogelijk te storen. - 9/3 uur: In deze positie wordt de kite gestart en geland. - Vergeet nooit dat de powerzone (in de buurt van 6 uur) een risicozone is: de kite genereert hier enorm veel kracht, probeer de kite hier niet doorheen te sturen! Hoe dieper de kite door het windvenster gaat (meer in de buurt van het rode gebied), hoe meer kracht hij zal genereren. Om te veel kracht te voorkomen kan de kite altijd via de rand van het windvenster worden gevlogen door langzaam te sturen. Bij een waterstart kan het echter juist noodzakelijk zijn om de kite iets sneller en dieper door het windvenster te sturen om genoeg kracht te genereren om uit het water te worden getrokken (maar ook niet te diep!). Het kiten is volledig op dit krachtenspel gebaseerd: door juist te sturen kan de juiste kracht op het goede moment worden verkregen. Variabel windvenster Kanttekening bij het besproken windvenster is dat deze enigszins verandert bij verschillende windsterktes: zo zal bij harde wind de kite recht boven de kiter kunnen staan. Bij zachtere wind zal het gewicht van kite echter zorgen dat deze enigszins terugzakt in het windvenster (zie afbeelding 3). Dit betekent dus dat het windvenster bij vlagerige wind constant veranderd, en daarmee de kracht. Zorg daarom dat je nooit met een te grote kite op het water staat. Figuur 3 3 P a g e

4 De kite De juiste maat De juiste inschatting van de grootte van je kite (in m 2 oppervlakte) is essentieel voor een goede kite dag. Te grote kites genereren enorm veel kracht, kleine kites zijn juist weer zeer snel, wat ook ongelukken kan bevorderen.. De windkracht wordt bij het kiten over het algemeen in knopen aangegeven. Omdat niet iedereen weet wat knopen nou eigenlijk inhouden vind je hieronder een overzicht. Tevens zijn hierbij de maat voor een gemiddelde kiter van zo n 70 kg opgenomen. Deze maten zijn enkel ter indicatie, de werkelijke maten kunnen sterk afwijken. Dit is namelijk (erg) afhankelijk van: - Gewicht en kracht van de kiter - Niveau - Oppervlakte/volume board - Model kite Knopen Bft Benaming m/s km/u Kenmerken Kitemaat <1 0 Windstil <0.2 <1 Rook stijgt (recht) omhoog Zwakke wind Rookpluimen geven richting aan Zwakke wind Bladeren ritselen Matige wind Bladeren, twijgen voortdurend in beweging Matige wind Stof en papier dwarrelen op Vrij krachtige wind Takken maken zwaaiende bewegingen Krachtige wind Grote takken bewegen Harde wind Bomen bewegen Stormachtige wind Twijgen breken af Enkel zeer grote, liefst lichtweerkites zoals Flysurfers van 19m. Een groot board tevens vereist Geschikt voor beginners! 11-12m Geschikt voor beginners, let wel op kleinere en dus snellere kites! 7-10m. Niet langer geschikt voor beginners. Drukopbouw zeer snel, snelle kites worden gebruikt! 7-8m Wind voor echte gevorderden. 6-7m Pro s. 5-7m Depower Tegenwoordig wordt gebruikt gemaakt van kites die een groot bereik hebben per maat. Het systeem maakt het mogelijk de kracht die de kite genereert te reguleren door aan de bar te trekken/duwen. Ook is het mogelijk de algemene kracht (dus gedurende de hele sessie) aan te passen door te trekken aan een strap of touw (zie figuur 5). Deze laatste instelling laat het dus toe je kite standaard minder kracht te laten genereren. Deze twee systemen werken volgens hetzelfde principe: Bij het depoweren (verminderen van de kracht) van je kite verander je de angle of attack. Dit is de hoek van de kite tov de wind waar hij tegenin vliegt (zie figuur 4). De achterste lijnen ( stuurlijnen ) die aan de achterkant van de kite zitten worden hierbij korter ten opzichte van de voorste lijnen ( powerlijnen ) die aan de voorkant van de kite zitten ( leading edge ). Hierdoor wordt de positie van de kite in de lucht verandert en daarmee de angle of attack. De Figuur 4: Links: gepowered (bar aangetrokken/depowerstrap los kite kantelt naar achteren). Rechts: gedepowered (bar van je af/depowerstrap aangetrokken kite kantelt naar voren). 4 P a g e

5 achterkant van de kite waar geen tube loopt (waar de wind de kite verlaat) wordt ook wel de trailing edge genoemd. Het depoweren van de kite kan op twee manieren: - Wegduwen van de bar (stuurlijnen worden langer tov powerlijnen verlies kracht) - Aantrekken van de depowerstrap/touw (hierdoor worden de powerlijnen relatief korter dan de stuurlijnen verlies kracht) Dit werkt natuurlijk andersom als je de kite wil poweren Figuur 5: Een kitebar. Bij sommige kites kan instellen van de standaard kracht dmv de depowerstrap (locatie 1), bij anderen via een touw (locatie 2). Bij gevaar: trek/duw de safety (locatie 3) en tenslotte de leash (locatie 4) Het is verstandig je kitemaat en standaard afstelling (dmv strap/touw) zo te kiezen dat je kan lopen als je de bar in het midden hebt. Je kan deze dan nog wat naar je toe trekken (om meer power te krijgen, en nog van je af schuiven (om power te lozen). Eigen materiaal Bij de aanschaf van een kiteset is het van belang goed geïnformeerd een aankoop te doen. Vaak is hierbij het gezegde "goedkoop is duurkoop" van toepassing. Op internet wordt veel goedkoop materiaal aangeboden, maar vaak zijn dat verouderde modellen, die een stuk minder veilig zijn in gebruik. Kitesurfen is wat dat betreft een erg jonge sport, en de ontwikkelingen hebben niet stilgestaan de afgelopen jaren. Omdat wij als vereniging onze leden willen aanmoedigen om goed en bovenal veilig materiaal aan te schaffen hebben wij een aantal kitesets te huur die voor een symbolisch bedrag van 5 euro per dag te huur zijn. Bij een kiteschool ben je hier al snel 70 euro per dag voor kwijt. Op deze manier kunnen onze leden zich rustig oriënteren op de kitemarkt en eventueel nog net even doorsparen voor die supergoede en veilige kite terwijl zij ondertussen al wel meer ervaring op kunnen doen. Kitemateriaal wordt echter niet aan iedereen verhuurd, niveau zelfstandig moet minimaal behaald zijn (zie kite-level-systeem op de site). Wil je advies voor het kopen van een kite, dan kan je natuurlijk altijd terecht bij een gevorderde kiter. Het bestuur mag je hierover ook altijd vragen stellen. Veiligheid Veiligheid bij het kiten gaat boven alles: ga nooit kiten als je niet zeker bent van je zaak of vraag instructies van een gevorderde kiter! Verder zullen we een aantal zaken van het aspect veiligheid hier nog bespreken. 5 P a g e

6 Gevaar Bij gevaar (je wordt bijvoorbeeld richting de kant gesleept en hebt niet langer controle) is het meestal verstandig zo snel mogelijk kracht van de kite te lozen. Dit kan op 3 niveaus: 1) Het loslaten/wegduwen van de bar 2) Het trekken van de safety. De bar zal door dit systeem loskoppelen, en de kite blijft aan één lijn hangen, waardoor deze krachtloos op het water valt. Herstarten hierna is niet moeilijk. 3) Het trekken van de leash. Hierdoor zal ook het laatste lijntje waarmee je vast zat aan de kite loskoppelen en ben je helemaal los. Dit is echter het laatste redmiddel, en wordt zelden gebruikt, omdat de kite een ongeleid projectiel wordt dat verdere schade kan aanrichten. Als er iets mis is met de kite en je zit in de problemen is het belangrijkste niet in de lijnen verstrikt te raken. Met name in de branding is dit risico aanwezig en moet hiernaar gehandeld worden (dit heet een self rescue en zal zelden in praktijk voorkomen maar is goed om te weten): 1) Trek de safety 2) Wind eerst de laatste lijn enkele malen om de bar, zodat de safety in werking blijft. Dit voorkomt dat de kite opeens herstart tijdens het oprollen van de lijnen (en lijnen zijn dan opeens extreem scherp). 3) Rol de rest van de lijnen om de bar en zwem naar je kite. Zorg dat er continu wat spanning blijft op de lijnen zodat je er niet in zwemt. 4) Gebruik je kite als vlot om naar de kant te komen 5) Bij nood (bijvoorbeeld in de branding) kan het verstandiger zijn de kite helemaal los te koppelen en naar de kant te zwemmen Voorrangsregels Enkele belangrijke regels bij het kiten zijn: 1) Goed zeemanschap. Probeer te allen tijde een aanvaring te voorkomen. 2) LET GOED OP. Dit klinkt suf, maar kijk altijd goed om je heen, vooral als je een manoeuvre uit gaat halen (draaien/springen). 3) Stuurboord wijkt voor bakboord. De kiter met zijn kite aan zijn rechter kant (stuurboord, maar vaart naar links) moet uitwijken voor de kiter met zijn kite aan de linker kant (bakboord, maar vaart dus naar rechts) 4) Iemand die net opstart en wegvaart van de kant heeft voorrang op personen die juist naar de kant toe gaan. 5) Loef wijkt voor lij. De kiter die aan de kant vaart waar de wind vandaan komt moet wijken voor degene die onder hem vaart. Let er op dat je bij sprongen altijd met de wind mee landt, en dan dus geen voorrang hebt! Tevens varen kiters onder je met hun rug naar je toe en kunnen je dus niet goed zien. Gebaren Enkele belangrijke gebaren: Kite oplaten: Duim omhoog. Je kan mijn kite oplaten, ik heb het onder controle! Laat nooit een kite op voordat de gene die de kite bestuurt je dit teken heeft gegeven. Kite neerlaten: Kiter heeft vlakke hand boven het hoofd, beweging op en neer van boven naar beneden. Kiters die het strand opkomen met hun kite in de lucht kunnen dit teken maken als ze willen dat jij hun kite aanpakt. 6 P a g e

7 Kite neerleggen: Bewegen van vlakke hand langs de keel. Dit is niet onvriendelijk bedoeld: Kiters waarvan je de kite net hebt aangepakt zullen dit teken maken om je te vragen de kite neer te leggen op het strand (met de leading edge in de richting van de wind). Oplaten/landen kite Omdat je bij het oplaten en het landen van je kite op het land staat ben je extra kwetsbaar: de grond is altijd nog harder dan water. Zorg er daarom altijd voor dat je zo snel mogelijk het water op gaat! Verder is het verstandig om de lijnen bij het optuigen altijd met de wind mee uit te leggen. Zo voorkom je dat je de kite per ongeluk op 6 uur (recht in de powerzone) hebt staan bij het oplaten. Probeer verder altijd de kite richting het water op te laten. Als er dan iets mis gaat wordt je in ieder geval niet meteen het land op getrokkken. Tenslotte: laat de kite zo min mogelijk op 12 uur staan, in geval van windvlagen verhoogt dit het risico omhoog te worden getrokken. Houd echter, als je de kite lager in het windvenster hebt staan natuurlijk wel altijd rekening met andere strandbezoekers! Afsluiting Hopelijk heb je met behulp van dit document een beeld gekregen van de een aantal aspecten van de veiligheid in het kitesurfen. Het meeste zal je uiteraard moeten leren tijdens les, en hoe meer je hebt geoefend, hoe meer je de bovenstaande tekst zal begrijpen. De kern is dat we met zijn allen bezig zijn met een mooie, maar niet risicoloze sport. Ga verantwoordelijk om met je eigen kunnen, het materiaal, en andere personen en het blijft het leukst voor iedereen! 7 P a g e

10 Tips voor de beginnende kiteboarder.

10 Tips voor de beginnende kiteboarder. 10 Tips voor de beginnende kiteboarder. 10 Tips voor de beginnende kiteboarder Inleiding Wij leven voor de watersport. Zodra we de vlaggen zien wapperen, de blaadjes horen ritselen en de geur van de zee

Nadere informatie

Cabrinha Design Contest. Kitesurfmagazine. X-tern. Reinhart Paelinck

Cabrinha Design Contest. Kitesurfmagazine. X-tern. Reinhart Paelinck Cst Kitesurfmagazine X-tern Reinhart Paelinck Inleiding Concept Bij het ontwerp voor deze Tube Kite heb ik me gebaseerd op een vogel die iedereen wel al eens op het strand zal hebben gezien, nl. de Stern.

Nadere informatie

Stuntvlieger. Eenvoudige Instructie. Foto New Tech French Connection

Stuntvlieger. Eenvoudige Instructie.   Foto New Tech French Connection Stuntvlieger Eenvoudige Instructie Foto New Tech French Connection www.vriendenvandenhelder.nl 1 1 Inleiding Vliegeren is een geweldig leuke hobby, stunt vliegeren zelfs een echte tak van sport. Het is

Nadere informatie

8 Must- knows voordat je begint met kiteboarden.

8 Must- knows voordat je begint met kiteboarden. 8 Must- knows voordat je begint met kiteboarden. 1. Neem les. Kitesurfen is vooral in het begin gevaarlijk. Je gaat een kite besturen waarbij veel kracht vrijkomt zonder dat je weet hoe dit moet. 1 Stuurfout

Nadere informatie

Wedstrijdregels voor het jollenzeilen

Wedstrijdregels voor het jollenzeilen Wedstrijdregels voor het jollenzeilen Versie: januari 2018 Wedstrijdregels De start De startlijn ligt altijd dwars (90graden) op de wind. Het is de bedoeling dat je tegen de wind in start. Je zult dus

Nadere informatie

CWO. Jan van Galen Juniorwacht - 1 -

CWO. Jan van Galen Juniorwacht - 1 - CWO Jan van Galen Juniorwacht - 1 - 1. Boot onderdelen 1: Klauwval 14: Fokkeval 27: Dol 2: Piekeval 15: Voorstag 28: Dolpot 3: Gaffel 16: Fok 29: Doft 4: Zeillat in zak 17: Fokkeschoot 30: Voordek 5: Zijstag

Nadere informatie

Zeil insigne kielboot 1. Termen... 2. Zeil standen... 3. Overstag... 4. Gijpen... 5. Stormrondje... 5 BPR... 6. Regels... 6. 1 Goed zeemanschap...

Zeil insigne kielboot 1. Termen... 2. Zeil standen... 3. Overstag... 4. Gijpen... 5. Stormrondje... 5 BPR... 6. Regels... 6. 1 Goed zeemanschap... Inhoud Termen... 2 Zeil standen... 3 Overstag... 4 Gijpen... 5 Stormrondje... 5 BPR... 6 Regels... 6 1 Goed zeemanschap... 6 2 Een klein schip wijkt voor een groot schip... 6 3 Kleine schepen onderling...

Nadere informatie

10 (wedstrijd) TIPS VOOR PATINZEILERS

10 (wedstrijd) TIPS VOOR PATINZEILERS 10 (wedstrijd) TIPS VOOR PATINZEILERS 05 AUG 2007 NORTH SEA PATIN SAILORS BEACHCLUB DE WINDHAAN 1 1/ koers- of snelheidsschema: (figuur 1) onderling verband tussen windrichting, koers en snelheid voorbeeld

Nadere informatie

Naam: Geboorte datum: Adres: Postcode: Datum: Instructeur/trise:

Naam: Geboorte datum: Adres: Postcode: Datum: Instructeur/trise: Naam: Geboorte datum: Adres: Postcode: Datum: Instructeur/trise: De Windroos Bootonderdelen Schiemanswerk: 8-knoop schootsteek platte knoop mastworp paalsteek Halve steek slipsteek met daarop een halve

Nadere informatie

Bij meer wind en hogere golven, mast meer naar achteren zetten. Bij weinig wind en geen golven meer naar voren (maximaal rechtop.)

Bij meer wind en hogere golven, mast meer naar achteren zetten. Bij weinig wind en geen golven meer naar voren (maximaal rechtop.) Trimtips Dart 18 Uit het Dart infoboekje: 1. Optuigen en Trimmen 1.1 Trampoline en hangbanden Wanneer de trampoline gemonteerd is, is het raadzaam er even een paar keer over heen te open. Je ziet dan dat

Nadere informatie

Dit examen bestaat uit 35 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 25 van de 35 vragen goed hebt

Dit examen bestaat uit 35 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 25 van de 35 vragen goed hebt Dit examen bestaat uit 35 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 25 van de 35 vragen goed hebt Dit oefenexamen lijkt erg op het echte examen. Als je wilt weten of je alles goed hebt begrepen

Nadere informatie

WOW-NL in de klas. Les 1 Het weerstation. Primair Onderwijs. bovenbouw. WOW-NL Les 1 1

WOW-NL in de klas. Les 1 Het weerstation. Primair Onderwijs. bovenbouw. WOW-NL Les 1 1 WOW-NL in de klas Les 1 Het weerstation Primair Onderwijs bovenbouw WOW-NL Les 1 1 Colofon Het lespakket WOW-NL is ontwikkeld door De Praktijk in opdracht van het KNMI, op basis van lesmaterialen van Science

Nadere informatie

Les 5: Voorrangsregels Watersportvereniging Monnickendam

Les 5: Voorrangsregels Watersportvereniging Monnickendam Les 5: Voorrangsregels Watersportvereniging Monnickendam Binnenvaartpolitieregelement (BPR) REGELEMENT TER VOORKOMING VAN AANVARING OF AANDRIJVING OP DE OPENBARE WATEREN Net als op straat zijn er ook op

Nadere informatie

WSV De Maas Venlo. (Wedstrijd)regels voor zeilers: (uitleg van de gebruikte zeiltermen, zie bjilage 1)

WSV De Maas Venlo. (Wedstrijd)regels voor zeilers: (uitleg van de gebruikte zeiltermen, zie bjilage 1) (Wedstrijd)regels voor zeilers: (uitleg van de gebruikte zeiltermen, zie bjilage 1) Bij het (wedstrijd)zeilen hebben we een aantal voorrangsregels en "wedstrijdafspraken", waaraan elke deelnemer zich zal

Nadere informatie

Informatieblad Zeilvoering 1

Informatieblad Zeilvoering 1 Bijlage Werkbladen Werkblad Onderbroken kaartprojectie van de wereld Informatieblad I Zeilvoering 1 Zeilvoering van een laat 18e eeuws schip met Grootzeilen, Marszeilen en Bramzeilen (van onder naar boven)

Nadere informatie

JZVB 2015: CWO 1 & 2 JZVB 2015

JZVB 2015: CWO 1 & 2 JZVB 2015 JZVB 2015 windroos Windrichting: de richting waar de wind vandaan komt! Hier dus: ZW stuurrrrrrboord = rrrrechts windrichting stuurboord Lijzijde bakboord Loefzijde windrichting Lijzijde bakboord stuurboord

Nadere informatie

R W B Gl Gr. Dit examen bestaat uit 40 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 28 van de 40 vragen goed hebt

R W B Gl Gr. Dit examen bestaat uit 40 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 28 van de 40 vragen goed hebt Dit examen bestaat uit 40 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 28 van de 40 vragen goed hebt Dit oefenexamen lijkt erg op het echte examen. Als je wilt weten of je alles goed hebt begrepen

Nadere informatie

Examen CWO kielboot II

Examen CWO kielboot II Examen CWO kielboot II Werkgroep CWO-examenvragen Nautische commissie waterwerk Scouting Nederland Legenda afbeeldingen Wind Wit licht Stroom Geel licht Koers Blauw licht Klein zeilschip Groen licht Klein

Nadere informatie

Elk vaartuig dat geschikt is als vervoersmiddel op het water. Een boot die door spierkracht wordt voortbewogen.

Elk vaartuig dat geschikt is als vervoersmiddel op het water. Een boot die door spierkracht wordt voortbewogen. H3 PR 3.1 Het innenvaartpolitiereglement Voordat we het water op kunnen moeten we goed weten wanneer je wel of geen voorrang hebt. Daarvoor bestaat het innenvaartpolitiereglement. Wanneer je de regels

Nadere informatie

ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 8 MAART 2008

ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 8 MAART 2008 Scheepvaartcontrole City atrium Vooruitgangstraat 56 1210 Brussel ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 8 MAART 2008 Opmerking: De vermelding CEVNI heeft betrekking op de Europese reglementering en correspondeert

Nadere informatie

buikspieroefeningen voor een ideale sixpack

buikspieroefeningen voor een ideale sixpack buikspieroefeningen voor een ideale sixpack 5 GRATIS SIXPACK OEFENINGEN Introductie Zo snel mogelijk een sixpack krijgen, wie wil dat nou niet? Wij van buikspierprogramma hebben de afgelopen jaren studie

Nadere informatie

WV het Bovenwater. Theorie CWO 1. Naam: Groep:

WV het Bovenwater. Theorie CWO 1. Naam: Groep: WV het Bovenwater Theorie CWO 1 Naam: Groep: Inhoudsopgave {TOC \O "1-3" \H \Z \U} 1 Zeiltheorie Er is een ding heel belangrijk bij het zeilen, dat is je boot. Je boot heeft heel veel onderdelen en jij

Nadere informatie

Wedstrijdzeilen voor dummies

Wedstrijdzeilen voor dummies Wedstrijdzeilen voor dummies De start De startlijn ligt altijd dwars (90graden) op de wind. Het is de bedoeling dat je tegen de wind in start. Je zult dus aan de wind over de startlijn moeten varen. De

Nadere informatie

Examen CWO kielboot I

Examen CWO kielboot I Examen CWO kielboot I Werkgroep CWO-examenvragen Nautische commissie waterwerk Scouting Nederland Legenda afbeeldingen Wind Wit licht Stroom Geel licht Koers Blauw licht Klein zeilschip Groen licht Klein

Nadere informatie

RS-Feva. Handleiding. RACING MANUAL (Part 2)

RS-Feva. Handleiding. RACING MANUAL (Part 2) RS-Feva Handleiding RACING MANUAL (Part 2) Datum: 8 oktober 2009 Alle foto s (behalve foto s 4-8 en A en B) en tekst zijn auteursrechtelijk beschermd en mogen NIET gebruikt of gepubliceerd worden zonder

Nadere informatie

Bijzondere verrichtingen

Bijzondere verrichtingen Bijzondere verrichtingen Zelfstandig bijzondere manoeuvres uitvoeren dmv gebruik aangeleerde bijzondere verrichtingen: omkeeropdracht d.m.v: bocht achteruit via parkeervak 3x steken halve draai parkeeropdracht:

Nadere informatie

JEUGDZEILEN KZVW. Praktijk en theorie. Jeudzeilopleiding Kustzeilvereniging Wassenaar

JEUGDZEILEN KZVW. Praktijk en theorie. Jeudzeilopleiding Kustzeilvereniging Wassenaar JEUGDZEILEN KZVW Praktijk en theorie 1. Catamaran zeilklaar maken 2. Hijsen en strijken van de zeilen 3. Stand en bediening van de fok 4. Overstag gaan als fokkenist 1. Stand en bediening van het grootzeil

Nadere informatie

BINNENVAART POLITIE REGELEMENT (BPR)

BINNENVAART POLITIE REGELEMENT (BPR) BINNENVAART POLITIE REGELEMENT (BPR) Theorie eisen reglementen (BPR) voor CWOIII Kennis van de volgende artikelen en de uitwijkbepalingen in de betreffende situaties kunnen toepassen: Art. 1.01 i Definitie

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding SK-2010.03A Klim kantel twister ladder Lees voor het opzetten en gebruiken van het speelkussen deze gebruikershandleiding zorgvuldig door. Bewaar deze gebruikershandleiding bij het

Nadere informatie

Dit examen bestaat uit 35 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 25 van de 35 vragen goed hebt

Dit examen bestaat uit 35 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 25 van de 35 vragen goed hebt Dit examen bestaat uit 35 multiple choice vragen. Je bent geslaagd als je: 25 van de 35 vragen goed hebt Dit oefenexamen lijkt erg op het echte examen. Als je wilt weten of je alles goed hebt begrepen

Nadere informatie

Handleiding Max Fun 25.

Handleiding Max Fun 25. Handleiding Max Fun 25. Deze handleiding is opgezet om snel de Max Fun 25 te leren kennen, en is gericht aan zowel beginnende en min-of-meer ervaren Max Fun zeilers. Het zou zonde zijn om elke keer opnieuw

Nadere informatie

ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 21 november 2009

ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 21 november 2009 Scheepvaartcontrole City atrium Vooruitgangstraat 56 1210 Brussel ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 21 november 2009 Opmerking: De vermelding APSB heeft betrekking op het Algemeen Politiereglement voor de

Nadere informatie

CWO 1. Optimist WSV De Ank. Dit boek is van:

CWO 1. Optimist WSV De Ank. Dit boek is van: CWO 1 Optimist WSV De Ank Dit boek is van: 1 Inhoud Wat moet je eigenlijk leren?... 3 Theorie:... 3 Praktijk... 3 Deel 1 Theorie Schiemanswerk... 5 Zeiltermen... 9 Onderdelen... 11 Veiligheid... 12 Reglementen...

Nadere informatie

Recht achteruit rijden

Recht achteruit rijden Recht achteruit rijden Je komt aanrijden en je kijkt of je mag stilstaan (stilstaan verbod). Dan kijk je in de binnenspiegel, rechterbuitenspiegel en over je rechterschouder daarna geef je richting aan

Nadere informatie

Zeilen met een punter

Zeilen met een punter Zeilen met een punter Op ze en volgen 5 bladzijn staat hoe je echt kunt zeilen met een originele Gieterse zeilpunter. Op ze tekening staan belangrijkste onrlen van zeilpunter: tophoek roer spriet spriet

Nadere informatie

Halzen. met. Clipper Stad Amsterdam

Halzen. met. Clipper Stad Amsterdam Halzen met Clipper Stad Amsterdam Hier weer een klein theorie lesje manoeuvreren onder zeil met Clipper Stad Amsterdam. Als je het vorige stukje dat ik had geschreven hebt gelezen, dan weet je dat we het

Nadere informatie

Bouwbeschrijving speed

Bouwbeschrijving speed Bouwbeschrijving speed Hier volgt een bouwbeschrijving van onze Speed. Het is aanbevolen om heel wat ervaring te hebben in het bouwen van vliegers. Ervaring van het maken van matrassen is een pré. Wanneer

Nadere informatie

NAUTA S BOATSHOP FISH FINDER GIDS DEEL 3 WAT ZIE IK? Door Paul Motshagen i.s.m. Yaïr Jelmer Nauta NAUTA S BOAT SHOP

NAUTA S BOATSHOP FISH FINDER GIDS DEEL 3 WAT ZIE IK? Door Paul Motshagen i.s.m. Yaïr Jelmer Nauta NAUTA S BOAT SHOP DEEL 3 WAT ZIE IK? Door Paul Motshagen i.s.m. Yaïr Jelmer Nauta NAUTA S BOAT SHOP 1 3. WAT ZIE IK? In dit deel zullen we ingaan op de basics van de sonar en hoe je het scherm moet lezen In dieper water

Nadere informatie

Zaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen

Zaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen Zaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen Aanname grip Aanname ingedraaid Door met je linkerbeen uit te stappen kun je de bal goed voor je lichaam stoppen.

Nadere informatie

Examen November 2003

Examen November 2003 Examen November 2003 Hieronder staan de vragen van het Stuurbrevet-examen van 22 november 2003. Het gedeelte Beperkt (20 vragen) staat op 60 punten, dit wil zeggen 3 punten per vraag. Het gedeelte Algemeen

Nadere informatie

Bijlage A Schaal van Beaufort

Bijlage A Schaal van Beaufort Bijlage A Schaal van Beaufort kracht benaming KNMI snelheid in km/h snelheid in m/s uitwerking boven land en mens 0 stil 0-1 0-0,2 rook stijgt recht of bijna recht omhoog 1 zwak 1-5 0,3-1,5 windrichting

Nadere informatie

De startgids voor wedstrijdzeilen

De startgids voor wedstrijdzeilen De startgids voor wedstrijdzeilen (gecopieerd van OCN club NL) De start is één van de meest belangrijke en mogelijk één van de meest frustrerende onderdelen van het wedstrijdzeilen.het lijkt erop dat bepaalde

Nadere informatie

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42 Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische

Nadere informatie

RS-Feva. Handleiding. RACING MANUAL (Part I)

RS-Feva. Handleiding. RACING MANUAL (Part I) RS-Feva Handleiding RACING MANUAL (Part I) Datum: 8 oktober 2009 Alle foto s (behalve foto s 4-8 en A en B) en tekst zijn auteursrechtelijk beschermd en mogen NIET gebruikt of gepubliceerd worden zonder

Nadere informatie

WWS Dameszeilen! Kort lesschema! Benamingen en begrippen!

WWS Dameszeilen! Kort lesschema! Benamingen en begrippen! WWS Dameszeilen Kort lesschema Hieronder een zeer beknopte beschrijving van het basiszeilen. Wanneer je dit allemaal onder de knie hebt kun je gerust een bootje meenemen. Het is geschreven als korte leidraad

Nadere informatie

Opmerking: Tenzij anders vermeld hebben de vragen betrekking op het APSB.

Opmerking: Tenzij anders vermeld hebben de vragen betrekking op het APSB. 40 2012 BEPERKT STUURBREVET EXAMEN 1 Opmerking: Tenzij anders vermeld hebben de vragen betrekking op het APSB. Verklaring van de gebruikte symbolen: Hieronder staan de vragen van het Beperkt Stuurbrevet-examen

Nadere informatie

Stroom informatie U4 Roompot 2014

Stroom informatie U4 Roompot 2014 Stroom informatie U4 Roompot 2014 Door Mick van der Meer Er zijn verschillende type stromingen: - door getij - door wind - door riviermondingen - door warm/koud water Op water met getij zoals op de Roompot

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding WS-2009.01 Klim en Glij pinguïn ALLEEN TE GEBRUIKEN OP HET WATER I.V.M. DE VEILIGHEID VAN DE GEBRUIKERS Lees voor het opzetten en gebruiken van het speeltoestel deze gebruikershandleiding

Nadere informatie

Wat is hij nou onhandig! Eindelijk krijgt hij een lucifer aan.

Wat is hij nou onhandig! Eindelijk krijgt hij een lucifer aan. Ogen in het bos Nick is bang. Maar hij weet niet goed waarom. Hij is nooit bang in het donker. Maar nu De takken kraken in de wind. Nick voelt dat er iets is. Een mens of een dier. Niet ver weg. Het kijkt

Nadere informatie

imac Intel 20 "EMC 2266 Power Supply Vervanging

imac Intel 20 EMC 2266 Power Supply Vervanging imac Intel 20 "EMC 2266 Power Supply Vervanging Geschreven door: Walter Galan ifixit CC BY-NC-SA /Www.ifixit.com Pagina 1 van 13 INTRODUCTIE Energie voor je imac door het vervangen van de voeding. GEREEDSCHAPPEN:

Nadere informatie

NA JE TRAINING. Met deze 6-daagse challenge haal je alles uit je training!

NA JE TRAINING. Met deze 6-daagse challenge haal je alles uit je training! Optimaal herstellen NA JE TRAINING Met deze -daagse challenge haal je alles uit je training! Je bent net klaar met sporten en je voelt je geweldig! Niet vergeten: het geheim van een goede workout zit hem

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding SK-2013.01 vrachtwagen hindernisbaan springkussen Lees voor het opzetten en gebruiken van de Vrachtwagenhindernisbaan springkussen deze gebruikershandleiding zorgvuldig door. Bewaar

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding SK-2010.09 Klauter hindernisbaan Lees voor het opzetten en gebruiken van het speeltoestel deze gebruikershandleiding zorgvuldig door. Bewaar deze gebruikershandleiding bij het speeltoestel.

Nadere informatie

ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 6 juni 2009

ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 6 juni 2009 Scheepvaartcontrole City atrium Vooruitgangstraat 56 1210 Brussel ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 6 juni 2009 Opmerking: De vermelding CEVNI heeft betrekking op de Europese reglementering en correspondeert

Nadere informatie

Sheets inleiding ontwerpen

Sheets inleiding ontwerpen Sheets inleiding ontwerpen Boten bouwen Periode 4 themaklas Doel van het project Bedenk een ontwerp voor een boot Verkoop dit ontwerp aan de baas (ik) Bouw je eigen ontwerp De winnaars winnen een bouwpakket

Nadere informatie

Krachten. Hoe en waarom zeilt een zeilboot? Bert Stals, 1 februari 2019

Krachten. Hoe en waarom zeilt een zeilboot? Bert Stals, 1 februari 2019 Krachten Hoe en waarom zeilt een zeilboot? Bert Stals, 1 februari 2019 Programma Krachten en krachten combineren Waarom gaan we niet steeds harder (tegenkrachten aan het werk) Momenten (krachten en armen)

Nadere informatie

Het is de bedoeling dat het paard actief aan de longe leert gaan met een regelmatige gang.

Het is de bedoeling dat het paard actief aan de longe leert gaan met een regelmatige gang. Longeren Ieder paard heeft regelmatig beweging nodig, daarvoor is longeren een oplossing. Longeren is ook een goede manier om jonge paarden te trainen. Ze leren dan wat de hulpen van stem, teugel en zweep

Nadere informatie

Flappy Bat. Om te beginnen ga je naar en remix je het spel.

Flappy Bat. Om te beginnen ga je naar   en remix je het spel. Flappy Bat Een spelletje in Scratch maken is toch wel het leukst en daarom gaan we aan de hand van deze handleiding een soort Flappy Bird maken. We gebruiken als hoofdpersoon echter geen vogel maar een

Nadere informatie

Theorieavond. URV Viking - 1 -

Theorieavond. URV Viking - 1 - Theorieavond URV Viking - 1 - Opzet instructie Viking Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4-2 - Instructie Fase 1 st1 (wherry) sc1 (wherry/c4x+) centraal geregeld/data bekend afsluiting: pannenkoekentocht en ploegvorming

Nadere informatie

Klap, stamp en sla. Opmerking. Tijd: 1-5 min. Deelnemers: minimaal 2 Materiaal: niets Opstelling: kinderen vormen tweetallen. Verloop van het spel:

Klap, stamp en sla. Opmerking. Tijd: 1-5 min. Deelnemers: minimaal 2 Materiaal: niets Opstelling: kinderen vormen tweetallen. Verloop van het spel: Klap, stamp en sla Deelnemers: minimaal 2 Opstelling: kinderen vormen tweetallen : De tweetallen tellen om de beurt tot 3. Eerst zegt de één 1, daarna de ander 2 en tot slot nummer één weer 3. Hierna begin

Nadere informatie

WSB CLUBAVOND LEER GIJPEN OP NIVEAU

WSB CLUBAVOND LEER GIJPEN OP NIVEAU WSB CLUBAVOND LEER GIJPEN OP NIVEAU WWW.WINDSURFINGBERKENDONK.NL PRAKTIJK EN THEORIE LES Lesonderwerp: Gijpen Doestelling: Aan het einde van beide lessen kan je de gijp op een hoger niveau uitvoeren. UITGANGSTELLING

Nadere informatie

BPR. Algemene Bepalingen. Instructie CWO 3 BPR

BPR. Algemene Bepalingen. Instructie CWO 3 BPR BPR Algemene Bepalingen Instructie CWO 3 BPR Het Binnenvaart Politie Reglement Bevat regelgeving voor alle binnenwateren behalve: Boven- en neder-rijn Lek Waal Westerschelde Eemsmonding Kanaal van Gent

Nadere informatie

Als ik tegen jou zou zeggen, kan je een rode vogel zien? zou je dat dan voor mij kunnen visualiseren?

Als ik tegen jou zou zeggen, kan je een rode vogel zien? zou je dat dan voor mij kunnen visualiseren? INDUCTIE Als ik tegen jou zou zeggen, kan je een rode vogel zien? zou je dat dan voor mij kunnen visualiseren? Kan je een gele bloem zien? Kan je een blauwe auto zien? Kan je een hond en een kat zien?

Nadere informatie

LESBLAD WATERKRINGLOOP GROEP 5-6

LESBLAD WATERKRINGLOOP GROEP 5-6 1 NAAM GROEP De reis van een waterdruppel Het water op aarde maakt verre reizen. De reizen van het water verlopen altijd in een rondje: de waterkringloop. Het begint met de zon De zon verwarmt het zeewater

Nadere informatie

imac Intel 21.5 "EMC 2544 camera en microfoon Cable Replacement

imac Intel 21.5 EMC 2544 camera en microfoon Cable Replacement imac Intel 21.5 "EMC 2544 camera en microfoon Cable Replacement Vervang de isight / microfoon kabel in de imac Intel 21.5 "EMC 2544. Geschreven door: Sam Lionheart ifixit CC BY-NC-SA /Www.ifixit.com Pagina

Nadere informatie

oppervlakte grondvlak hoogte

oppervlakte grondvlak hoogte OVERZICHT FORMULES: omtrek cirkel = π diameter oppervlakte cirkel = π straal 2 inhoud prisma = oppervlakte grondvlak hoogte inhoud cilinder = oppervlakte grondvlak hoogte inhoud kegel = 1 3 oppervlakte

Nadere informatie

Handleiding Klokkijker. Versie 5.0. Datum September 2011. Inleiding.

Handleiding Klokkijker. Versie 5.0. Datum September 2011. Inleiding. Handleiding Klokkijker Versie 5.0 Datum September 2011. Inleiding. De Klokkijker is gemaakt om te leren klokkijken in het Nederlands voor zowel de analoge klok als de digitale klok. De klokkijker is geschikt

Nadere informatie

4x4. rij instructie. hoofdstuk: Bergingstechniek

4x4. rij instructie. hoofdstuk: Bergingstechniek 4x4 rij instructie Godt Sjoerd Art Godthelp Produkties d o o r : hoofdstuk: Bergingstechniek Een woord vooraf Het rijden op onverharde wegen met een 4wd auto bezorgt je een ongelooflijke ervaring van vrijheid.

Nadere informatie

DEEL 1 - VRAGEN 1-20

DEEL 1 - VRAGEN 1-20 Scheepvaartcontrole City atrium Vooruitgangstraat 56 1210 Brussel DEEL 1 - VRAGEN 1-20 ALGEMEEN EN BEPERKT STUURBREVET 4 mei 2013 Opmerking: Tenzij anders vermeld hebben de vragen betrekking op het APSB.

Nadere informatie

Weefstokjes. Afb.1 De scheringdraad wordt door het gaatje onderaan het stokje getrokken.

Weefstokjes. Afb.1 De scheringdraad wordt door het gaatje onderaan het stokje getrokken. Weefstokjes Door het gaatje onderaan het stokje wordt een gladde draad (dus zonder knopen of andere oneffenheden) getrokken. Dit is de scheringdraad. Begin en einde van deze draad vallen samen, zie afb.

Nadere informatie

WAAIER. www.kitepassion.nl

WAAIER. www.kitepassion.nl WAAIER Deze vlieger zag ik op het strand te Zeebrugge. Het was meteen liefde op het eerste zicht. Naar voorbeeld van een Japans model, gemaakt met moderne materialen. Het model is breed inzetbaar ( 2½

Nadere informatie

Werkblad Naut Thema 5: Weer en klimaat

Werkblad Naut Thema 5: Weer en klimaat Werkblad Naut Thema 5: Weer en klimaat 5.1 Wordt het warm vandaag Lees het verhaal Wat is het weer? Kijk naar de boom Kijk naar de muts en de wanten Wat denk jij? Is het koud? In de zomer is het warm In

Nadere informatie

PADDY. Alternatief. www.kitepassion.nl Jan van Leeuwen

PADDY. Alternatief. www.kitepassion.nl Jan van Leeuwen PADDY Alternatief PADDY Deze markante vlieger is ontworpen door Willy Koch. Deze Duitse kunstenaar heeft al menige mooie vlieger ontworpen. In zijn ontwerpen gebruikt hij vaak het zo bekende vlechtwerk.

Nadere informatie

BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST

BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST A B D C E F NL BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST Veilig gebruik van de Caboo... Lees alle instructies aandachtig door voordat u de Caboo in gebruik neemt. Let vooral goed op de onderstaande

Nadere informatie

Het begin van de winter

Het begin van de winter WINTER 21 december WINTER 2 Het begin van de winter Vanaf 21 juni worden de dagen weer langzaam korter. De zomer duurt tot 22 of 23 september. Dan zijn de dag en de nacht overal even lang. Met andere woorden:

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding WS-2010.01 Zwembad 5 meter doorsnee Lees voor het opzetten en gebruiken van het speeltoestel deze gebruikershandleiding zorgvuldig door. Bewaar deze gebruikershandleiding bij het

Nadere informatie

STIGA VILLA 92M

STIGA VILLA 92M STIGA VILLA 92M 8211-3037-01 1. 2. A C B 3. 4. 5. 6. A+5 A B+5 B 7. 8. 2 9. 10. R L L+R X Z Y 11. 12. W V 3 NEDERLANDS NL SYMBOLEN De volgende symbolen staan op de machine om u eraan te herinneren dat

Nadere informatie

CVDR. Nr. CVDR398867_1. Beleidsregels paasvuren gemeente Raalte

CVDR. Nr. CVDR398867_1. Beleidsregels paasvuren gemeente Raalte CVDR Officiële uitgave van Raalte. Nr. CVDR398867_1 8 mei 2018 Beleidsregels paasvuren gemeente Raalte Het college van burgemeester en wethouders van de gemeente Raalte; gelet op het bepaalde in de artikelen

Nadere informatie

Kitetest. wat. Maar naar heel wat zwoegen en zweten is het gelukkig op de valreep allemaal goed gekomen. Doordat we

Kitetest. wat. Maar naar heel wat zwoegen en zweten is het gelukkig op de valreep allemaal goed gekomen. Doordat we Kitetest 8 Tekst: Frederik Veenstra Foto`s: Arjenne Boersma Lastig, lastig, lastig...kites testen is erg leuk werk, maar het zat ons deze keer niet mee. De wind was niet goed, het weer was slecht of de

Nadere informatie

Examen VMBO-KB. wiskunde CSE KB. tijdvak 2 dinsdag 19 juni 13.30-15.30 uur. Bij dit examen hoort een uitwerkbijlage.

Examen VMBO-KB. wiskunde CSE KB. tijdvak 2 dinsdag 19 juni 13.30-15.30 uur. Bij dit examen hoort een uitwerkbijlage. Examen VMBO-KB 2007 tijdvak 2 dinsdag 19 juni 13.30-15.30 uur wiskunde CSE KB Bij dit examen hoort een uitwerkbijlage. Dit examen bestaat uit 24 vragen. Voor dit examen zijn maximaal 78 punten te behalen.

Nadere informatie

Ga je mee om de wonderlijke wereld van de zintuigen te ontdekken? Linda van de Weerd

Ga je mee om de wonderlijke wereld van de zintuigen te ontdekken? Linda van de Weerd Ga je mee om de wonderlijke wereld van de zintuigen te ontdekken? 1 Linda van de Weerd Inhoud Moet je horen! 3 Trillingen 4 Luister! 5 Hard en zacht 6 Dichtbij en ver weg 7 Hoog en laag 8 Doof zijn 9 Moeilijke

Nadere informatie

1. Zwaartekracht. Hoe groot is die zwaartekracht nu eigenlijk?

1. Zwaartekracht. Hoe groot is die zwaartekracht nu eigenlijk? 1. Zwaartekracht Als een appel van een boom valt, wat gebeurt er dan eigenlijk? Er is iets dat zorgt dat de appel begint te vallen. De geleerde Newton kwam er in 1684 achter wat dat iets was. Hij kwam

Nadere informatie

MacBook Air 11 "Late 2010 hoofdletters

MacBook Air 11 Late 2010 hoofdletters MacBook Air 11 "Late 2010 hoofdletters Replacement Vervang de hoofdletters op uw MacBook Air 11 "Late 2010. Geschreven door: Brett Hartt INTRODUCTIE Gebruik deze handleiding in hoofdletters je MacBook

Nadere informatie

OEFENVORMEN TACTIEK. Door Lucas van Krieken. A. Verdedigen

OEFENVORMEN TACTIEK. Door Lucas van Krieken. A. Verdedigen OEFENVORMEN TACTIEK Door Lucas van Krieken A. Verdedigen B. Aanvallen De oefenstof zal echter ook heel veel de techniek aanspreken. Immers, zonder techniek kom je nooit hoog en blijf je dus in een laag

Nadere informatie

BEWEGING HAVO. Raaklijnmethode Hokjesmethode

BEWEGING HAVO. Raaklijnmethode Hokjesmethode BEWEGING HAVO Foton is een opgavenverzameling voor het nieuwe eindexamenprogramma natuurkunde. Foton is te downloaden via natuurkundeuitgelegd.nl/foton Uitwerkingen van alle opgaven staan op natuurkundeuitgelegd.nl/uitwerkingen

Nadere informatie

Functional Training. vrouwen

Functional Training. vrouwen Functional Training vrouwen Functional Training is een combinatie van oefeningen gericht op spierversteviging, coördinatie en stabiliteit. Door middel van deze oefeningen werk je aan je algehele fitheid.

Nadere informatie

Wekelijkse Work Out!

Wekelijkse Work Out! Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen

Nadere informatie

LCD scherm ipad 3 Reparatie handleiding

LCD scherm ipad 3 Reparatie handleiding 1. In de volgende stappen wordt de ipad open gemaakt met behulp van een zogenaamde iopener. Deze iopener moet eerst verwarmd worden in de magnetron. Maak de iopener overigens niet te warm, anders kan deze

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

H5 Commando s & Manoeuvres

H5 Commando s & Manoeuvres 5.1 Voor het afvaren Voordat je daadwerkelijk afvaart, moet je ervoor zorgen dat je alle belangrijke spullen aan boord hebt. Daarnaast moet je ervoor zorgen dat de boot gehoosd en schoon is, zodat je veilig

Nadere informatie

Beschrijving stootbeelden 1 tot en met 4. Het gaat hier om vier verzamelstoten, waarbij de stoottechniek van belang is.

Beschrijving stootbeelden 1 tot en met 4. Het gaat hier om vier verzamelstoten, waarbij de stoottechniek van belang is. Beschrijving stootbeelden 1 tot en met 4. Het gaat hier om vier verzamelstoten, waarbij de stoottechniek van belang is. We onderscheiden: 1. Langzame lange stoot a. De pomerans heeft een verhoudingsgewijs

Nadere informatie

Deel 1: het maken van een werktekening voor een aanrechtblad met een aan de voorkant uitstekende massieve bak.

Deel 1: het maken van een werktekening voor een aanrechtblad met een aan de voorkant uitstekende massieve bak. Deel 1: het maken van een werktekening voor een aanrechtblad met een aan de voorkant uitstekende massieve bak. Maatbepaling voor het gat in het blad waar de spoelbak onder komt Van het kastje waar de bak

Nadere informatie

Acura Integra Head Unit

Acura Integra Head Unit 1994-2001 Acura Integra Head Unit Replacement Verwijderen en aanbrengen van in-dash stereo Geschreven door: David Hodson INTRODUCTIE Het verwijderen van de fabriek head-unit vereist het verwijderen van

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding SK-2010.01 Slingerbal Lees voor het opzetten en gebruiken van het speelkussen deze gebruikershandleiding zorgvuldig door. Bewaar deze gebruikershandleiding bij het speeltoestel en

Nadere informatie

Het praktijkexamen leerboek. Hoe slaag ik in 1 keer?

Het praktijkexamen leerboek. Hoe slaag ik in 1 keer? Het praktijkexamen leerboek Hoe slaag ik in 1 keer? Inhoudsopgave 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Het praktijkexamen Opstarten schakelen afsluiten Snelheid Kijktechniek Knipperen Plaats op de

Nadere informatie

MacBook Pro 15 "Core 2 Duo model A1211 beeldscherminverter Replacement

MacBook Pro 15 Core 2 Duo model A1211 beeldscherminverter Replacement MacBook Pro 15 "Core 2 Duo model A1211 beeldscherminverter Replacement Geschreven door: Ben Eisenman ifixit CC BY-NC-SA /Www.ifixit.com Pagina 1 van 15 INTRODUCTIE Een defecte beeldscherminverter zal uw

Nadere informatie

All Kiters Windsurfers - Suppers Downwind Longdistance Heist - Cadzand ZATERDAG 9 JULI OF 16 JULI DE WEDSTRIJDBEPALINGEN

All Kiters Windsurfers - Suppers Downwind Longdistance Heist - Cadzand ZATERDAG 9 JULI OF 16 JULI DE WEDSTRIJDBEPALINGEN All Kiters Windsurfers - Suppers Downwind Longdistance Heist - Cadzand ZATERDAG 9 JULI OF 16 JULI (RESERVE ZONDAG 10 17 JULI) ANEMOS - HEIST 2016 DE WEDSTRIJDBEPALINGEN 1. Plaats, data en organiserende

Nadere informatie