Voeding: Feiten en Fabeltjes
|
|
|
- Elias Abbink
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Voeding: Feiten en Fabeltjes
2 Voeding: Feiten en Fabeltjes Inleiding 15 juist/fout stellingen over: 1. Gezonde voeding 2. Vetten in de voeding 3. Vermageren 4. Diabetes
3 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 1: Ik hoef niet op mijn voeding te letten want ik heb een gezond gewicht. FOUT
4 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 1: Gezondheidsvoordelen van gezonde voeding: - preventie overgewicht - preventie hart- en vaatziekten - preventie diabetes type II - preventie hoge bloeddruk - preventie kanker - preventie osteoporose -...
5 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 2: Elke dag ontbijten is nodig. JUIST
6 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 2: - belangrijkste maaltijd van de dag - energiereserves terug aanvullen - gewicht beter onder controle houden -...
7 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 3: We moeten dagelijks 1.5l vocht innemen; dit mag bv 1.5 l cola light zijn. FOUT
8 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 3: In normale omstandigheden: dagelijkse vochtbehoefte = 2.5 liter/dag 1 liter uit voeding 1.5 liter uit drank (bij voorkeur water) Bij intensief sporten/warm weer: extra bij drinken!!!
9 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 4: Bruin brood is gezonder als wit brood. JUIST
10 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 4: Waarom is bruin brood beter? - bruin brood bevat meer vezels: - langer verzadigingsgevoel - betere darmtransit - bruin brood bevat meer vit & min (Mg, Fe, vit B)
11 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 5: Cornflakes bevat veel suiker. JUIST
12 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 5: Suikergehalte van cornflakes en bruin brood: Bruin brood : 2,9 g suiker/100g Original cornflakes : 8 g Special K : 17 g All-Bran : 22 g Country Store : 24 g Frosties : 37 g
13 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 6: 1/3 de van de kankers kan voorkomen worden via een gezonde voeding. JUIST
14 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 6: - wetenschappelijk onderbouwd bewijs - sterk verband tussen gezonde voeding en het ontstaan van kanker in het algemeen
15 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 7: Vijf stukken groenten en fruit per dag eten vermindert de kans op het ontstaan van kanker. JUIST
16 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 7: Groenten en fruit bevatten veel anti-oxidanten die ons lichaam beschermen tegen vrije radicalen. 5 porties groenten en fruit (van 150g): - 3 stukken fruit / dag - 2 porties groenten /dag (gekookte groenten/rauwkost/soep)
17 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 8: Fruit eten na de maaltijd is niet gezond omdat het gist in de darmen. FOUT
18 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 8: wanneer welk voedingsmiddel genomen wordt heeft geen belang een gezond lichaam kan het normaal verteren op gelijk welke moment
19 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 9: Als ik een dag geen groenten heb gegeten mag ik een extra stuk fruit eten. FOUT
20 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 9: De actieve voedingsdriehoek: fruitgroep groentegroep Beide groepen moeten dagelijks aan bod komen! Tips om voldoende groenten te gebruiken: - soep - voorgerecht - bij de broodmaaltijd - als tussendoortje
21 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 10: Fruit is gezond en mag ik onbeperkt eten. FOUT
22 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 10: Actieve voedingsdriehoek: 2 à 3 stukken fruit/dag Meer dan 3 stukken fruit: - voeding uit evenwicht - kcal: = = - suiker: =
23 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 11: Diepvriesgroenten zijn even gezond als verse groenten. JUIST
24 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 11: vitaminen- en mineralengehalte is gelijk, soms zelfs hoger in diepvriesgroenten: - groenten worden zeer vers diepgevroren - groenten van enkele dagen oud: belangrijk vitamineverlies afh. van de bewaaromstandigheden
25 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 12: Om sterke botten te krijgen moet je melkproducten gebruiken op jonge leeftijd, na je 35 ste heeft het geen zin meer. FOUT
26 botmassa (% van mannelijke piekbotmassa) 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 12: leeftijd (jaren) mannen vrouwen GEVAARZONE
27 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 13: Magere melk bevat evenveel calcium als volle melk. JUIST
28 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 13: Voedingswaarde van verschillende melksoorten: vet/ 100ml Ca/100ml magere melk 0.1 g 115 mg halfvolle melk 1.5 g 118 mg volle melk 3.6 g 117 mg
29 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 14: Een glas melk mag je vervangen door een potje yoghurt. JUIST
30 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 14: variatie kan binnen één voedingsmiddelengroep:
31 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding STELLING 15: Een vetarm en vezelrijk koekje mag ik onbeperkt eten. FOUT
32 1. Feiten en Fabels over gezonde voeding VERKLARING STELLING 15: Koeken = restgroep = kleinste groep v/d actieve voedingsdriehoek = max 100 kcal/ dag = max. 1 vetarme en vezelrijke koek/ dag bv. peperkoek, rijstwafel, droge kinderkoek,...
33 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 1: Vetten in de voeding zijn slecht voor onze gezondheid. FOUT
34 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 1: - dagelijks een kleine hoeveelheid vetten nodig - bron van essentiële vetzuren en vetoplosbare vitaminen - niet alle vetten zijn ongezond:
35 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 2: Olie is minder vetrijk dan boter. FOUT
36 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 2: olie bevat 100% vet boter bevat 82% vet olie bevat meestal vooral gezonde OVZ boter bevat vooral ongezonde VVZ
37 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 3: Mayonaise bevat evenveel vet als boter. JUIST
38 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 3: boter = mayonaise = 82% vet
39 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 4: Vetstoffen die hard worden in de koelkast bevatten ongezonde vetten. JUIST
40 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 4: verzadigde vetten = ongezonde vetten meestal van dierlijke oorsprong worden hard bij lage temperaturen onverzadigde vetten = gezonde vetten meestal van plantaardige oorsprong blijven smeerbaar in de koelkast
41 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 5: Als ik frieten bak in een gezonde olie, mag ik dit 2x/week eten. FOUT
42 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 5: gezonde voeding = max. 1x/14 dagen frituren in een gezonde frituurolie totale hoeveelheid vet : max 30 En%
43 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 6: Palmolie is gezond. FOUT
44 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 6: Palmolie bevat hoofdzakelijk ongezonde VVZ: 100g vet/ 100g 49,4g VVZ/ 100g 38,7g EOV / 100g 11,9g POV / 100g
45 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 7: Olijfolie is de beste olie om je cholesterol te doen dalen. FOUT
46 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 7: voor koude bereidingen: lijnzaadolie, walnootolie voor éénmalig verhitten: koolzaadolie om te frituren: frituurolie rijk aan EOV
47 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 8: Kokosmelk is gezond. FOUT
48 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 8: kokosmelk en alle bereidingen van kokosnoten verhogen je cholesterol. voedingswaarde van kokosmelk: 21.3g vet/100g 18.9g VVZ/100g 0.9g EOV/100g 0.2g POV/ 100g
49 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 9: Veel buikvet is ongezonder dan veel vet ter hoogte van de heupen en de dijen. JUIST
50 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 9:
51 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 9: Bepalen van de buikomtrek: vrouwen: < 80 cm : geen gezondheidsrisico cm : matig verhoogd gezondheidsrisico > 88 cm : ernstig verhoogd gezondheidsrisico mannen: < 94 cm : geen gezondheidsrisico cm : matig verhoogd gezondheidsrisico > 102 cm : ernstig verhoogd gezondheidsrisico
52 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 10: Paling is ongezond voor mensen met hoge cholesterol. JUIST
53 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 10: Paling is één van de weinige vissoorten die onze cholesterol doet stijgen! voedingswaarde van paling: 17g vet/ 100g 4.6g VVZ/ 100g 8g EOV/ 100g 3.1 g POV/ 100g 225 mg chol/ 100g
54 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 11: Vette vis eet ik beter niet. FOUT
55 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 11: Vette vis bevat hoofdzakelijk POV, welke cholesterolverlagend werken! aanbeveling: 2x/week vis eten, waarvan: 1x/week magere vis: kabeljauw, tong, wijting,... 1x/week vette vis: haring, makreel, zalm,...
56 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 12: Varkensvlees is vet vlees en kan ik beter vermijden. FOUT
57 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 12: Niet alle varkensvlees is vet! zeer mager (0-5 g/ 100g): varkenshaasje, varkensfilet, minionet,... mager (6-10 g/ 100g): varkenskotelet, varkensgebraad, varkenslapje,... gemiddeld vet (11-20 g/ 100g): varkensspiering, varkenstong,... vet (21-30 g/ 100g): varkensgehakt, varkensribben,... zeer vet (> 30 g / 100g): spek, braadworst, bloedworst,...
58 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 13: Een gekookt eitje mag ik 5 tot 6 keer per week eten. FOUT
59 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 13: aanbeveling: 2 eieren /week! voedingswaarde kippenei: 352 mg chol/ 100g ei 1226 mg chol/100g eidooier voedingsaanbevelingen voor België: max 300 mg chol/ dag
60 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 14: Soya-produkten doen de cholesterol in ons bloed dalen. JUIST
61 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 14: De inname van 20g soya-eiwitten/dag werkt cholesterolverlagend! Alpro soyadrink 250ml: 8.25g soya-eiw Alpro soya-yofu 125g: 4.75g soya-eiw Alpro soyapudding 125g: 3.75g soya-eiw
62 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding STELLING 15: Elke morgen een Actimel drinken werkt cholesterolverlagend. FOUT
63 2. Feiten en Fabels over vetten in de voeding VERKLARING STELLING 15: Yakult Actimel Benecol Danacol
64 Zijn er nog vragen??? PAUZE
65 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 1: Na 20u eet ik best niet meer, want die calorieën verbruik ik niet meer. FOUT
66 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 1: Energie-inname te hoog Energieverbruik te laag
67 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 2: Als ik snel wil vermageren eet ik best alleen groenten en fruit. FOUT
68 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 2: Je zal niet sneller gewicht verliezen door je uit te hongeren; regelmatig eten is belangrijk om je verbranding op peil te houden. Een gezond vermageringsdieet is steeds gebaseerd op de actieve voedingsdriehoek.
69 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 3: Groenten eet ik best s middags en s avonds, als ik wens te vermageren. JUIST
70 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 3: Groenten: een goede maagvuller weinig calorieën Groenten kunnen onbeperkt in een vermageringsdieet!
71 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 4: Als ik veel water drink, vermager ik. FOUT
72 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 4: Water drinken op zich zorgt niet dat je gewicht sneller zal dalen, maar water drinken zorgt er wel voor dat je maag gevuld blijft en dat je minder vlug een hongergevoel zult hebben. Water drinken is bovendien gezond ; we zouden dagelijks 1.5 liter moeten drinken.
73 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 5: Light producten zijn ongezond. FOUT
74 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 5: Niet alle light producten zijn goed; niet alle light producten zijn slecht; bekijk kritisch de verpakking en oordeel dan! Light = bevat 30% van een bepaalde stof minder bv. suiker, vet, alcohol, cafeïne, zout,... calorie-arm, vetarm, suikervrij
75 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 6: Trappist is eten en drinken en dus uit den boze in een vermageringsdieet. JUIST
76 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 6: Standaardconsumptie van alcoholische dranken: Trappist Duvel Pils Wijn Champagne Jenever : 3,5 sneden brood : 3 sneden brood : 2 sneetjes brood : 1 sneetje brood : 1 sneetje brood : 1 sneetje brood
77 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 7: Brood en aardappelen zijn dikmakers. FOUT
78 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 7: Het zijn de sauzen bij de aardappelen of het beleg bij het brood dat vaak de boosdoeners zijn. 2 aardappelen portie groenten stuk vlees tartaarsaus 2 sneden brood margarine krabsla : 114 kcal : 60 kcal : 150 kcal : 241 kcal : 145 kcal : 15 kcal : 222 kcal
79 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 8: Pasta en rijst bevatten meer calorieën dan aardappelen. JUIST
80 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 8: Aardappelen Pasta Rijst Frieten : 76 kcal/ 100g : 125 kcal/ 100g : 141 kcal/ 100 g : 343 kcal/ 100g
81 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 9: Een glas vers geperst fruitsap en een glas frisdrank bevatten evenveel calorieën. JUIST
82 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 9: Glas vers geperst fruitsap : 59 kcal Glas cola : 66 kcal Glas limonade : 62 kcal Glas light frisdrank : 1,5 kcal Glas water : 0 kcal
83 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 10: Als ik wil vermageren mag ik geen frieten meer eten. FOUT
84 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 10: Frieten kunnen af en toe in beperkte mate: 1x/14 dagen 150g frieten
85 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 11: Vermageren doe je best op een trage manier, dan kan je achteraf je lager gewicht beter houden. JUIST
86 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 11: traag vermageren = vetverbranding snel vermageren = verlies van spieren en vocht
87 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 12: Als ik wil vermageren mag ik niets meer snoepen. FOUT
88 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 12: Vermageringsdieet = gezonde evenwichtige voeding Snoepen mag ook in een vermageringsdieet beperkt: 1 snoepmoment per dag Bv. een handje chips een vetarme en vezelrijke koek 2 minionetten chocolade...
89 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 13: Een stukje pure chocolade is beter als melkchocolade en kan geen kwaad als ik wil vermageren. FOUT
90 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 13: Pure chocolade kan net als melkchocolade in beperkte maten gebruikt worden in een vermageringsdieet. Nutritionele waarden chocoladesoorten: Pure chocolade Melkchocolade Witte chocolade : 514 kcal 32.4g vet / 100g : 526 kcal 30.3g vet / 100g : 573 kcal 35.6g vet/ 100g
91 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 14: Als ik wil vermageren sla ik het ontbijt beter over; zo neem ik al minder calorieën in. FOUT
92 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 14: Het ontbijt = de belangrijkste maaltijd van de dag! Voordelen: - minder de neiging om te snoepen - je kan je beter houden aan je porties - je houdt je metabolisme op peil
93 3. Feiten en Fabels over vermageren STELLING 15: Peperkoek is vetarm en kan gebruikt worden in een vermageringsdieet. JUIST
94 3. Feiten en Fabels over vermageren VERKLARING STELLING 15: Nutritionele samenstelling van 2 sneetjes peperkoek: 95 kcal 0.5g vet 0.6g vezels 2 sneetjes peperkoek 1x/dag als snoepmoment kan!
95 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 1: Om het risico op diabetes te verminderen zorg ik best voor een gezond gewicht. JUIST
96 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 1: Type II diabetes wordt vaak uitgelokt door overgewicht. Bij mensen met type II diabetes die vermageren zien we vaak dat de diabetes verdwijnt.
97 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 2: Door dagelijks een flinke wandeling te maken heb ik mijn diabetes beter onder controle. JUIST
98 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 2: Lichaamsbeweging kan er voor zorgen dat je bloedsuikerwaarden beter op peil blijven. Beweging maakt de ß-cellen van de pancreas gevoeliger voor insuline, waardoor de bloedsuikerwaarden beter geregeld blijven!
99 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 3: Ouderdomsdiabetes is een minder ernstige vorm van diabetes; met een pilletje per dag is het opgelost; op mijn voeding letten is nog niet nodig. FOUT
100 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 3: type I en type II diabetes zijn beiden ernstig te nemen! De behandeling berust op 3 peilers: - lichaamsbeweging - voedingsaanpassing - medicatie of insuline
101 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 4: Als ik type II diabetes heb en ik let op mijn voeding, kan mijn diabetes volledig verdwijnen. JUIST
102 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 4: Een gezonde voeding kan er voor zorgen dat je gewicht binnen de gezonde BMI-normen komt en kan er ook voor zorgen dat je diabetes stilaan verdwijnt!
103 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 5: Een diabeet moeten de suikers in de voeding vermijden; de vetten zijn minder van belang. FOUT
104 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 5: diabetes: hart- en vaatziekten preventie: vetten beperken in voeding kiezen voor gezonde vetten
105 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 6: Zoetstoffen mogen dagelijks onbeperkt gebruikt worden. FOUT
106 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 6: Hou je aan de ADI-normen van de zoetstoffen: aspartaam acesulfaam K saccharine cyclamaat : 40 mg / kg LG / dag : 15 mg / kg LG /dag : 5 mg / kg LG /dag : 7 mg / kg LG /dag
107 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 7: Aspartaam is kankerverwekkend. FOUT
108 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 7: Aspartaam is veilig bevonden in Europa om als ingrediënt te gebruiken in voedingsmiddelen! Aspartaam = E 951
109 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 8: Cola light bevat evenveel suiker als gewone cola. FOUT
110 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 8: Een glas cola bevat 3 klontjes suiker. Een glas cola light bevat geen suiker. Een glas cola zero bevat geen suiker.
111 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 9: Een diabeet drinkt beter geen cola zero. FOUT
112 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 9: Cola zero bevat net zoals cola light geen suiker. cola light cola zero: één smaakstof
113 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 10: In 1,5 liter frisdrank zitten 20 klontjes suiker. FOUT
114 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 10: In 1,5 liter frisdrank zitten 30 klontjes suiker!
115 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 11: Een glas vers geperst fruitsap kan geen kwaad voor een diabetespatiënt. FOUT
116 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 11: Het sap van fruit bevat zeer veel suikers in geconcentreerde vorm en doet de bloedsuikerwaarden snel stijgen! Dus opletten voor diabeten!
117 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 12: Als ik diabetes heb kan ik best geen bananen, druiven of ananas eten. FOUT
118 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 12: Het suikergehalte in fruit: gemiddeld stuk fruit banaan ananas druiven : 10g suiker/100g : 16,5g suiker/100g : 10,9g suiker/100g : 11,3g suiker/ 100g
119 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 13: Honing is een goed alternatief voor suiker als ik diabetes heb. FOUT
120 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 13: Honing is heel rijk aan fructose: Fructose doet de bloedsuikerwaarden stijgen!
121 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 14: Dieetchocolade op basis van fructose kan gebruikt worden door een diabeet. FOUT
122 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 14: Fructose: bloedsuikerverhogend dieetchocolade: vetrijker dan gewone chocolade
123 4. Feiten en fabels over diabetes STELLING 15: Als diabeet mag ik als tussendoortje af en toe een koekje gebruiken dat gezoet is met maltitol. JUIST
124 4. Feiten en fabels over diabetes VERKLARING STELLING 15: Indeling zoetstoffen: GOED: aspartaam, acesulfaam K, saccharine, cyclamaat sucralose (Splenda ), tagatose (Tagatesse van Damhert) AF EN TOE: maltitol, sorbitol, mannitol, lactitol en xylitol NIET: fructose, saccharose, dextrose of druivesuiker, maltose of moutstroop, maïsstroop, cichoreistroop, honing
125 Zijn er nog vragen??? Bedankt voor jullie aandacht!
Welkom bij Forte kinderopvang
Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang
DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN.
GEZONDHEID INFOBLAD DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. BRON: VIGeZ, 2011. De actieve voedingsdriehoek. De actieve voedingsdriehoek geeft je een idee
Hoe lees je een voedingse-ket? 12 oktober 2013
Hoe lees je een voedingse-ket? 12 oktober 2013 Het e-ket: wat moet erop? De verplichte gegevens op het e6ket: Verkoopbenaming Ingrediënten (in afnemende hoeveelheid. incl. allergenen) Voedingswaarde Inhoud
De actieve voedingsdriehoek. VIGeZ 2012
De actieve voedingsdriehoek VIGeZ 2012 De actieve voedingsdriehoek Geeft weer - Wat je dagelijks zou moeten eten - Hoeveel je best beweegt Voor iedereen vanaf 6 jaar De actieve voedingsdriehoek Is gebaseerd
Gezonde voeding. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat Ieper N Diensthoofd keuken
Gezonde voeding Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper 40.049N 20171110 www.yperman.net 057 35 35 35 info@yperman.net Diensthoofd keuken Een gezonde voeding is een voeding die alle essentiële
VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014
VEILIGHEID 5. TBM Maart 2014 TBM: Gezond op het werk * Aan de hand van een Quiz * Verdeel de Quiz kaart de dag voor de TBM * Verzamel voor de start van de TBM de kaarten en steek deze in een omslag met
Ondervoeding: een miskend probleem
Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Geef ons gerust een seintje! Ondervoeding: een miskend probleem Dienst Kwaliteit E-mail: info@jessazh.be Tel: 011 28 91 11 Jessa Ziekenhuis vzw Maatschappelijke
Voeding en sport. 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse
Voeding en sport 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse Inhoud 1. Actieve voedingsdriehoek 2. Aanbevelingen 3. Praktische tips 4. Energiebehoefte 5. Etiket lezen 6. Reclame 7. Fabels en feiten Voeding
Trainen is 1 ding VOEDING EN SPORT. 2 november 2013 Carmen Lecluyse. Voeding en sport - Carmen Lecluyse. maar er komt meer bij kijken
2 Trainen is 1 ding VOEDING EN SPORT 2 november 2013 Carmen Lecluyse 3 4 maar er komt meer bij kijken 1 5 6 Inhoud Actieve voedingsdriehoek (1) 7 8 1. Actieve voedingsdriehoek 2. Aanbevelingen 3. Praktische
Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet.
Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Met de juiste balans in actie! Niet suf zijn, altijd bruisen van energie! Het kan! Met een gezonde voeding, voldoende bewegen en een juist evenwicht
diabetesvoeding Mieke Roelants
diabetesvoeding Mieke Roelants diabetesvoeding Doel Risico s beperken / voorkomen Gezonde voeding Koolhydraten: soorten bronnen (ruilwaarden) vetten lichaamsbeweging Diabetesvoeding: doel Risico s voorkomen
Mini-symposium. Diëtisten
Mini-symposium Diëtisten Inhoud Voedingsstoffen Koolhydraten Vetten Eiwitten Hoe gezond eten? Fabels en feiten 2 Voedingsstoffen Koolhydraten Vetten Eiwitten Water Vitaminen en mineralen Voedingsvezels
Gezond eten met de actieve voedingsdriehoek
Gezond eten met de actieve voedingsdriehoek De actieve voedingsdriehoek Gezond eten is makkelijker dan je denkt. Zeker met de actieve voedingsdriehoek. Het is een handige wegwijzer over eten en bewegen
Dienstverlenende werkzaamheden Les 7
Dienstverlenende werkzaamheden Les 7 voedingsadvies Julie hebben in les 1 al een voedingsdagboek moeten invullen en in les drie heb je als het goed is geleerd hoe de schijf van vijf werkt. Met deze kennis
Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet
Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook
Voeding na transplantatie. 2013 Universitair Ziekenhuis Gent
Voeding na transplantatie 1 Algemene voedingsrichtlijnen Jemina Van Loo 24/06/2013 2 Inleiding Optimale gezondheid bereiken of bewaren 1) Medicatie 2) Gezonde voeding gezond gewicht gezonde voedingskeuzes
Gezonde Voeding. Nieuwe voedingsdriehoek Heleen Casteleyn
Gezonde Voeding Nieuwe voedingsdriehoek Heleen Casteleyn Een juiste balans voor gezondheid en milieu 3 uitgangspunten: Meer plantaardige producten dan dierlijke Vermijden van ultrabewerkte producten Verspil
Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014
Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën
De voedingsmiddelendriehoek.
Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond
Feiten en fabels over gezonde voeding: cola life, cola green, what's next?" Liesbeth Renaerts Competentiecentrum Klinische voeding UZ Leuven
Feiten en fabels over gezonde voeding: cola life, cola green, what's next?" Liesbeth Renaerts Competentiecentrum Klinische voeding UZ Leuven Inhoud o Inleiding o Voedingsonderzoek correct interpreteren
Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor kinderen 9 t/m 18 jaar
Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor kinderen 9 t/m 18 jaar Gezonde leefstijl Ben jij benieuwd hoe je gezond kunt eten? Daar kan de Schijf van Vijf je bij helpen. Door iedere dag producten uit
BMI = gewicht (kg)/ lengte (m)²
BMI = gewicht (kg)/ lengte (m)² Normaal 35 Hart- en bloedvat problemen Ademhalingsproblemen Circulatiestoornissen Been- en gewrichtspijnen Diabetes
Voedingsadvies bij zwangerschapsdiabetes. diabetes gravidarum
Voedingsadvies bij zwangerschapsdiabetes diabetes gravidarum 2 Deze brochure is bedoeld voor vrouwen met diabetes gravidarum. In deze brochure wordt informatie gegeven over o.a. de richtlijnen voor de
VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen
Gezond eten Opleiding Lekker en gezond eten met kinderen tips and tricks VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen Lifestyle bij VC Groot Dilbeek gezond eten We willen als club ons steentje bijdragen om de
Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist
Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Inhoud 1 Vakantiebestemmingen 2 Wat is gezonde voeding? 3 Energieleveranciers en functies 4 Energiebalans op vakantie 5 Weet
Gezond eten moet dat?
51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,
24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren
24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren Annette Schormans, diëtist Lezing 26 januari 2015 KBO Boxtel Gezondheidsproblemen leefregels voor senioren goede keuze in voeding maken blijven bewegen hersenen
Voedingsaanbevelingen bij kinderen met diabetes type 1. Livien Goetry Irene Dejonghe Januari 2019
Voedingsaanbevelingen bij kinderen met diabetes type 1 Livien Goetry Irene Dejonghe Januari 2019 Overzicht 1. Basisprincipes gezonde voeding bij kinderen met diabetes type 1 2. Wat zijn koolhydraten 3.
Principes Basisvoedingsschema
Principes Basisvoedingsschema Spelregels gezond eetpatroon (volgens de richtlijnen van het voedingscentrum) 1. Breng variatie aan in je maaltijd. 2. Eet niet te veel, maar beweeg voldoende. 3. Eet veel
123-12-2011 SPORTVOEDING. Zwat
1 SPORTVOEDING Zwat Inhoud: Wat is sportvoeding? Energiebehoefte Belang van Koolhydraten Praktisch Supplementen Atleet 1-2 2 WAAROM Voeding en sport Gezonde voeding: optimaal functioneren lichaam Extra
De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De kinderen kunnen reflecteren over hun eigen eetgewoonten.
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen kennen de basisprincipes van een gezonde voeding en zien het belang in van een evenwichtige en gevarieerde voeding. De leerlingen weten aan welke voedselgroepen
G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf
G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf De Schijf van Vijf in het kort Om fit en gezond te leven is het belangrijk om gezond te eten. Gezond eten is samen met voldoende bewegen dé basis voor een
Het preoperatieve dieet voor een obesitas operatie Obesitas Centrum Waregem O.L.V. van Lourdes Ziekenhuis
Het preoperatieve dieet voor een obesitas operatie Obesitas Centrum Waregem O.L.V. van Lourdes Ziekenhuis Inleiding Deze folder geeft u informatie over het dieet dat u moet volgen voorafgaande aan een
Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?
1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank
Gezonde voeding voor 75-plussers
metabole en cardiovasculaire aandoeningen info voor de patiënt Gezonde voeding voor 75-plussers UZ Gent, Dienst Geriatrie Gezonde voeding voor 75-plussers Inleiding Inleiding De actieve voedingsdriehoek
Bijlage: Dieet zonder koolhydraten
Bijlage: Dieet zonder koolhydraten Let op: u hoeft dit dieet alleen te volgen als u als voorbereiding Dieet en nuchter heeft. Het is belangrijk dat u de dag voor het onderzoek tot de laatste 6 uren voor
Dia$presentatie$van$mevrouw$Nelle$Pauwels,$diëtiste$van$de$dienst$hepatologie,$KU$ Leuven$,$tijdens$onze$themadag$op$zaterdag$24$oktober$2015.!
Dia$presentatie$van$mevrouw$Nelle$Pauwels,$diëtiste$van$de$dienst$hepatologie,$KU$ Leuven$,$tijdens$onze$themadag$op$zaterdag$24$oktober$2015.! $ Als$er$nog$vragen$zijn$gelieven$mevrouw$Nelle$Pauwels$of$iemand$van$de$dienst$
Zwangerschapsdiabetes en voeding
Gynaecologie Zwangerschapsdiabetes en voeding www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Zwangerschapsdiabetes... 3 Glucosedagcurve... 3 Behandeling... 4 Adviezen met betrekking tot uw voeding... 4 Hanteer een
Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop
Sportvoeding Antwoord op veel gestelde vragen over voeding Sadia Rodjan Danique Stoop Alles over eten Wanneer eet ik gezond? Gezond eten wordt vaak gezien als het eten van voldoende groente en fruit. Maar
Voeding bij diabetes mellitus
Voeding bij diabetes mellitus Inleiding Dieetadviezen bij diabetes mellitus zijn nauwelijks anders dan adviezen voor een goede voeding. De gedachte dat iemand met diabetes helemaal geen suiker mag eten
Notities bij deel : Gezonde voeding. ter preventie van overgewicht en diabetes
1 Notities bij deel : Gezonde voeding ter preventie van overgewicht en diabetes DIA 1 Informatiesessie : GEZONDE VOEDING TER PREVENTIE VAN OVERGEWICHT EN DIABETES Naast deze PowerPoint presentatie,is er
GEZONDE VOEDING! Linda Verhaegh, diëtist De Zorggroep Groene Kruis Voeding en Dieet
GEZONDE VOEDING! Linda Verhaegh, diëtist De Zorggroep Groene Kruis Voeding en Dieet Stelling 1 BMI is hetzelfde als vetpercentage BMI is hetzelfde als vetpercentage BMI meet je door gewicht (kg) / lengte²
Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes
Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Afdeling Diëtetiek Locatie Purmerend/Volendam Wat is zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum)? Zwangerschapsdiabetes ofwel diabetes gravidarum is een meestal
Koken in Q de party wok ten huize met de voedingsdriehoek. van...
Koken in Q de party wok ten huize met de voedingsdriehoek van... Quiche Quiz over de voedingsdriehoek Greet Lybaert (Diëtiste) Polenstraat 169a 9940 Sleidinge Tel: 09/357.60.86 www.mamagreet.be www.greetlybaert.be
De nieuwe voedingsdriehoek: kompas voor een gezond leven. Nina Van Den Broecke 30/09/2018
De nieuwe voedingsdriehoek: kompas voor een gezond leven Nina Van Den Broecke 30/09/2018 Inhoud 1. Nieuwe voedingsdriehoek: waarom en hoe? 2. De voedingsdriehoek Inhoudelijke visie Gezond Leven tips 3.
Infofiche 2. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen
Infofiche 2 Doelstellingen De leerlingen kunnen voedingsaanbevelingen interpreteren en toepassen, rekening houdend met verschillende factoren zoals leeftijd en mate van fysieke activiteit. De leerlingen
Eet evenwichtig en beweeg voldoende met de actieve voedingsdriehoek
Eet evenwichtig en beweeg voldoende met de actieve voedingsdriehoek www.vigez.be Wat is de actieve voedingsdriehoek? De actieve voedingsdriehoek geeft je een idee van wat je dagelijks zou moeten eten.
PATIËNTENFOLDER Interne Geneeskunde Dieetadvies
PATIËNTENFOLDER Interne Geneeskunde Dieetadvies Diabetes mellitus Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar
Gezonde voeding. Dinsdag 30 mei 2017 Diëtisten Delphine Deleu & Lore Bulcaen
Gezonde voeding Dinsdag 30 mei 2017 Diëtisten Delphine Deleu & Lore Bulcaen Delphine Deleu Bachelor in de voedings-en dieetkunde in Gent (Vesalius) 10 jaar diëtiste: waarvan 2 jaar in bijberoep en 8 jaar
Bijlage: Dieet zonder koolhydraten
Bijlage: Dieet zonder koolhydraten Let op: u hoeft dit dieet alleen te volgen als u als voorbereiding Dieet en nuchter heeft. Het is belangrijk dat u de dag voor het onderzoek tot de laatste 6 uren voor
praktische raadgevingen voor de patiënt met type 2 diabetes
2 Beter eten praktische raadgevingen voor de patiënt met type 2 diabetes Er bestaan drie krachtige manieren die u kunnen helpen bij de controle van uw diabetes: Een gezonde voeding Regelmatige lichaamsbeweging
Infobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen
Infobrochure Laxerende voeding Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341 mensen zorgen voor mensen Contactgegevens dieetafdeling: Sarah Timmers: 011 826 043 Evelien Truijen: 011 826 057 2 Titel Laxerende voeding:
Infofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen leren de actieve voedingsdriehoek kennen en begrijpen de indeling ervan. De leerlingen kunnen zelf voedingsmiddelen indelen bij de passende voedselgroep. geeft
GEZONDE DIABETESVOEDING
GEZONDE DIABETESVOEDING AAN DE HAND VAN DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK - Patiëntinformatie - GEZONDE DIABETESVOEDING AAN DE HAND VAN DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK De voedingsdriehoek is bij het samenstellen
Koolhydraten. Voeding en Welzijn
Koolhydraten Voeding en Welzijn Koolhydraten Welke koolhydraten kennen jullie al? Verschillende koolhydraten Op te delen in 3 groepen Monosachariden Disachariden Polysachariden Op te delen in deze groepen
Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes
DIETETIEK Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Bij de behandeling van zwangerschapsdiabetes hoort een voedingsadvies. Vaak zijn maar een paar aanpassingen nodig in de voeding om nadelige gezondheidsgevolgen
CHOLESTEROLARME VOEDING
CHOLESTEROLARME VOEDING Vers fruit Net zoals groenten bevat fruit geen cholesterol en is het rijk aan vezels. De energiewaarde van fruit is afhankelijk van de hoeveelheid suiker. Zo zijn druiven, bananen,
Afdeling Diëtetiek. Dieet bij een verhoogd cholesterolgehalte
Afdeling Diëtetiek Dieet bij een verhoogd cholesterolgehalte Algemeen U heeft een verhoogd cholesterolgehalte. Deze folder bevat informatie over het dieet bij een verhoogd cholesterolgehalte. U kunt deze
Gezonde Sportvoeding. als basis voor optimale sportieve prestaties
Gezonde Sportvoeding als basis voor optimale sportieve prestaties Een gezonde voeding is levensbelangrijk. Niet enkel om sportieve prestaties te leveren is een uitgebalanceerde voeding een vereiste, maar
VOEDINGSDRIEHOEK: Gezond en duurzaam eten met de voedingsdriehoek
VOEDINGSDRIEHOEK: Gezond en duurzaam eten met de voedingsdriehoek Gezond eten: wat is dat nu precies? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet
Voeding en gezondheid
Voeding en gezondheid Diëtistenpraktijk Meierijstad Stephan van Rooij 31 jaar Diëtist bij - Dietistenpraktijk Meijerijstad - Schijndel (Avantilaan 7) - Sint Oedenrode (Ollandseweg 86) Aandachtsvelden:
VOEDINGSRICHTLIJNEN EET 5-6 MAALTIJDEN PER DAG!
VOEDINGSRICHTLIJNEN Proficiat, je hebt er goed aan gedaan om te kiezen voor extra lichaamsbeweging en dus voor een betere gezondheid. Wil je echter graag overbodig gewicht verliezen dan is het essentieel
1. Verdeling tijdens de ramadan 2. Het Suikerfeest
1. Verdeling tijdens de ramadan 2. Het Suikerfeest 4. Goede indeling van het bord 3. Goede vulling van het bord 6. Goede hoeveelheid kiezen 5. Goede keuze maken 8. Drink geen vruchtensap 7. Gedroogd of
Voeding bij ziekte en herstel
Diëtetiek Voeding bij ziekte en herstel i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Inleiding Als u ziek bent, is de kans groot dat u gewicht verliest. Dat komt doordat het lichaam meer energie en voedingsstoffen
DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?!
DIABETES TYPE 2 De ziekte van de toekomst?! Inleiding 1. Wat is diabetes 2. Wat loopt er mis 3. Wie loopt er risico 4. Wat zijn de mogelijke gevolgen 5. Meest voorkomende klachten 6. Behandelen en/of voorkomen
Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten)
Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten) Wat is diabetes mellitus? Diabetes mellitus is een chronische stofwisselingsziekte waarbij het glucosegehalte in het bloed
Gezond eten met pubers
Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie
Eet, drink en. beweeg!
Eet, drink en. beweeg! WAAROM? Gezond eten en regelmatig bewegen gaan hand in hand. Door een gevarieerde voeding te combineren met voldoende lichaamsbeweging zorgen we ervoor dat we het risico op allerlei
Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding
Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen en afvallen gaan beide terug op de hormonen insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten (snelle
RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING
RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING Inleiding Een hoog lichaamsgewicht is gevaarlijk voor de gezondheid. Overgewicht wordt vaak in verband gebracht met: hart- en vaatziekten; gewrichtsklachten;
Afdeling diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes
Afdeling diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes Telefoonnummer: 0344 674285 Zwangerschapsdiabetes (= diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes mellitus die tijdens de zwangerschap ontstaat en meestal
Voedingsadvies bij diabetes voor senioren
Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Geef ons gerust een seintje! Dienst kwaliteit E-mail: kwaliteit@jessazh.be Tel: 011 33 55 11 Voedingsadvies bij diabetes voor senioren Jessa Ziekenhuis
Grafiek 1: Aanbeveling versus huidige inname. Gemiddelde aanbeveling per dag (ADH) voor volwassenen (19-59 jaar) 2 (uitgedrukt als 100 %)
1 2 Grafiek 1: Aanbeveling versus huidige inname 3 g groenten 2 stukken (of 25 g) fruit minstens 5 sneetjes (of 175 g) bruin brood of volkorenbrood 141 g of 47 % van de ADH (214 g incl. soepen en sappen)
De valkuilen na bariatrische heelkunde. Inleiding
De valkuilen na bariatrische heelkunde Hannelore Declercq Annick De Vriese Goussey Julie Inleiding De gastricbypass is geen wondermiddel in de strijd tegen obesitas maar een hulpmiddel dat samen met gezonde
MEDISCH HUIS COLIN vzw (MHC vzw) De Bruynlaan 122 2610 Wilrijk Tel.: 03/830.45.45. Fax.: 03/830.51.59.
MEDISCH HUIS COLIN vzw (MHC vzw) De Bruynlaan 122 2610 Wilrijk Tel.: 03/830.45.45. Fax.: 03/830.51.59. www.medischhuis-colin.be info@medischhuis-colin.be 12 INLEIDING Het is voor iedereen belangrijk om
Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Hoe zit het met jou?
Hoe zit het met jou? Eet jij veel suikerrijke producten? Let je erop? Drink je veel frisdrank? Doe je vaak extra suiker op je eten of in je drinken? Wie denkt dat hij/zij te veel suiker consumeert? Waarom
Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap
Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap 2 Bij de Glucose Tolerantie Test was uw bloedsuiker (ook wel bloedglucose genoemd) te hoog. Daarom ontvangt u deze informatie. Wat is glucose?
Diabetes wat betekent het voor u?
Diabetes wat betekent het voor u? Voeding en Lichaamsbeweging U beschikt over drie belangrijke instrumenten die bijdragen tot een succesvolle behandeling van uw diabetes : een gezonde voeding een regelmatige
1 gram verteerbare koolhydraten levert 4 kcal (afkorting verteerbare koolhydraten =
Voedingsanalyse van 2 typische fastfoodmaaltijden : cijfers en feiten Doelstelling : Vanuit de voedingswaarde en met behulp van de cursus, de effecten van fastfood op de gezondheid kunnen afleiden. De
Gezond bewegen 27 februari 2017
Gezond bewegen 27 februari 2017 Kelly Cauwenbergh Sports Nutrition 1 Stelling 1 Aardappelen maken dik Kelly Cauwenbergh Sports Nutrition 2 Light is slecht Melk is voor de beesten, niet voor de mens Vermijd
10 KEER GEZOND EET GROENTEN
10 KEER GEZOND 10 KEER GEZOND Er zijn volgens ons tien regels waar het voedingspatroon van elke sporter of niet-sporter dagelijks aan zou moeten voldoen. Deze richtlijnen zijn grotendeels gebaseerd op
Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77
Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding
Bewuster eten om beter te presteren!!
Bewuster eten om beter te presteren!! 100km-run tegen kanker 10 20 km Linda Bartholomeeussen Diëtiste S.P.O.R.T.S. MSc Sports Nutrition TRAINING - Vermoeidheid - Spierstijfheid + Uithouding + Techniek
RESTENRIJKE VOEDING. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat Ieper N
RESTENRIJKE VOEDING Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper 40.019N 20170720 www.yperman.net 057 35 35 35 info@yperman.net Diensthoofd keuken Om een dagelijks een goede darmwerking en gezonde
KIJK! VOEDING. mijn leven. Leerjaar 1. Leskatern 2. Geschikt voor. praktijkonderwijs Basis - Kader
em ex jk ki In KIJK! VOEDING mijn leven Leerjaar 1 aa pl Leskatern 2 r Geschikt voor praktijkonderwijs Basis - Kader Voeding INLEIDING Eten doen we allemaal, elke dag. Het is niet altijd makkelijk om gezonde
Betere sportprestaties met een aangepaste voeding?
Betere sportprestaties met een aangepaste voeding? Inhoud Energiebehoefte Energieverbruik door sport Sportvoeding = gezonde voeding Sporten en drinken Recreatieve- of prestatiesporter Besluit Meer informatie?
Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten)
Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten) Wat is diabetes mellitus? Diabetes mellitus is een chronische stofwisselingsziekte waarbij het glucosegehalte in het bloed
Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding
Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen of afvallen heeft te maken met het hormoon insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten(snelle
Tips bij ondergewicht voor kinderen
1 Tips bij ondergewicht voor kinderen 1. Algemene voedingstips Neem meermaals per dag een kleine maaltijd. Zo kan je naast de drie hoofdmaaltijden ook nog enkele eetmomenten tussendoor voorzien. Zorg voor
Cholesterol. Alles wat je ooit wilde weten
Cholesterol Alles wat je ooit wilde weten Waar komt cholesterol vandaan? Het overgrote deel van de cholesterol in ons lichaam maakt ons lichaam zélf aan. Eén derde nemen we op via onze voeding. Cholesterol
Schijf van Vijf-spel. Opdracht 4C. Opdracht
Opdracht 4C Schijf van Vijf-spel Opdracht Doel: Introductie: 15 min. Opdracht 1: Opdracht 2: Kinderen worden bewust gemaakt van wat gezonde basisvoeding is. Dit zijn producten uit de Schijf van Vijf. Als
Diëtiste Anne Wijnands. Voeding tijdens de puberteit
Diëtiste Anne Wijnands Voeding tijdens de puberteit Wat eet en drinkt mijn puber? Gemiddeld: 758 ml / dag Aanbeveling: 1500 ml / dag Gemiddeld: 110 g/ dag Aanbeveling: 300g/ dag Gemiddeld: 87g/ dag Aanbeveling:
RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING FRANCISCUS GASTHUIS
RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING FRANCISCUS GASTHUIS Inleiding Een hoog lichaamsgewicht is gevaarlijk voor de gezondheid. Overgewicht wordt vaak in verband gebracht met: hart- en vaatziekten;
u Noem vijf gekende vissoorten. v Noem vijf gekende vleessoorten. ~ Welke vis zit er in het woord lamz verborgen? u Hoe maak je echte chocomelk?
Vlees, vis, eieren & vervangproducten u Noem drie vissen die je kan opeten. v Noem drie soorten vlees. w Wat wordt er bedoeld met mager vlees? x Waaruit bestaat een ei? y Hoe noem je iemand die geen vlees
Hoe werk je nu met de driehoek?
Weet en eet gezond Dit boekje gaat over gezonde voeding en over de driehoek die je kan helpen om iedere dag en iedere maaltijd gezond te eten. Als je gezond eet en genoeg beweegt zal je ook minder snel
FOSFOR QUIZ : WORDT FOSFORSLIM!
FOSFOR QUIZ : WORDT FOSFORSLIM! 1) Omcirkel de maximaal toegelaten hoeveelheid fosfor per dag voor hemodialyse patiënten 1. 200 mg 500 mg 2. 800 mg 1400 mg 3. 2100 mg 2750 mg 4. 3000 mg 3500 mg Antwoord
VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES
Diabetes DIABETES VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes is een aandoening waarbij er problemen zijn met het op peil houden van het bloedglucose. Glucose is afkomstig van koolhydraten uit de voeding
5 Daags Afvalprogramma
5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen