Beweging bij ouderen: risicogroepen en omgevingsinvloeden

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Beweging bij ouderen: risicogroepen en omgevingsinvloeden"

Roel van den Berg
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

Ariane Ghekiere, Dra. Veerle Van Holle, Drs.

1 Beweging bij ouderen: risicogroepen en omgevingsinvloeden Huldiging Sportelgemeenten 2013 Dra. Dorien Simons, Dra. Ariane Ghekiere, Dra. Veerle Van Holle, Drs. Jelle Van Cauwenberg, Dr. Delfien Van Dyck, Prof. Dr. Ilse De Bourdeaudhuij, Prof. Dr. Benedicte Deforche

2 Wie is volgens jullie een typische oudere, wie is de uitzondering?

3 Inderdaad, het grote merendeel van de ouderen beweegt te weinig. % Vlamingen dat voldoende beweegt Leeftijd

4 9% van alle vroegtijdige overlijdens is te wijten aan te weinig beweging. Voldoende bewegen beschermt tegen: hart- en vaatziekten, beroerte, hoge bloeddruk, diabetes type 2, osteoporose, obesitas, darmkanker, borstkanker, cognitieve problemen, depressie

5 Er is dus een duidelijke nood om oudere volwassenen te stimuleren tot voldoende beweging.

6 Wat is voldoende beweging? Minimum 5 maal per week 30 minuten aan matige intensiteit. Wandelen, fietsen, actieve verplaatsingen, sportelen OF Minimum 3 maal per week 20 minuten aan hoge intensiteit. Sport(el)en EN Minimum 2 maal per week kracht- en lenigheidstraining. Sport(el)en

7 1. Lager opgeleiden en ouderen met functionele beperkingen hebben een groter risico om niet voldoende te bewegen. 2. Een bewegingsvriendelijke buurt voor ouderen: nabijheid van bestemmingen, veiligheid en kwaliteit van voetpaden. 3. Sportvoorzieningen voor ouderen: bereikbaarheid, kosten en leeftijdsspeficiek. 4. Te veel zitten is schadelijk voor de gezondheid ook al beweegt men voldoende.? OF?

8 Hoeveelheid beweging (minuten/week) Hoeveelheid beweging (minuten/week) Lager opgeleiden en ouderen met functionele beperkingen hebben een groter risico om niet voldoende te bewegen. Geen hoger onderwijs Hoger onderwijs Beperkt Niet beperkt

9 Een bewegingsvriendelijke buurt voor ouderen: nabijheid van bestemmingen 41 min./week verplaatsingen te voet 127 min./week

10 Een bewegingsvriendelijke buurt voor ouderen: veiligheid Zaken die het veiligheidsgevoel van ouderen kunnen beïnvloeden: afval, graffiti, leegstand en verloedering, sociale controle (ogen op straat) en straatverlichting.

11 Een bewegingsvriendelijke buurt voor ouderen: kwaliteit van voetpaden Hier kan je tenminste wandelen zonder je voet te verstuiken, dit is allemaal effen. Bovendien is het voetpad hier afgescheiden door middel van paaltjes. Zonder deze paaltjes zouden alle auto s op het voetpad geparkeerd staan.

12 Sportvoorzieningen voor ouderen: bereikbaarheid, kosten en leeftijdsspeficiek. Kosten voor deelname aan de activiteiten. Nabijheid van sportvoorzieningen / vervoer naar de voorzieningen. Leeftijdsspecifieke groepsactiviteiten onder begeleiding. Ze hebben geen aandacht voor ons! Ze zijn meer bezorgd om de jongeren en hun voorzieningen. Zij hebben skateparken en dergelijke die voor hen gebouwd worden, maar er wordt niets gepland voor ons.

13 Te veel zitten is schadelijk voor de gezondheid ook al beweegt men voldoende. TV-kijken (uren/dag) Kans op overlijden > < 1 Nooit Beweging (uren/dag)

14 7u Voormiddag Namiddag 30 min. ontbijt 1 uur krant lezen 1,5 uur huishouden 1 uur sudoku 1 uur boodschappen met bus 30 min. s 30 min. middagmaal 30 min. TVkijken 30 min. middagdutje 30 min. met auto naar sportelen Voldoende beweging Avond 20-23u 1 uur Sportelen: aquagym 1 uur cafetaria 1 uur voorbereiden maaltijd 30 min. avondmaal 30 min. opruimen 30 min. telefoneren met dochter 1 uur breien 3 uur TV-kijken!!!Maar ZIT in totaal 11,5 uren/dag!!!

15 1. Lager opgeleiden en ouderen met functionele beperkingen hebben een groter risico om niet voldoende te bewegen. 2. Een bewegingsvriendelijke buurt voor ouderen: nabijheid van bestemmingen, veiligheid en kwaliteit van voetpaden. 3. Sportvoorzieningen voor ouderen: bereikbaarheid, kosten en leeftijdsspeficiek. 4. Te veel zitten is schadelijk voor de gezondheid ook al beweegt men voldoende.

16 Gratis vrijetijdspas (Wetteren) Sportel- en verwendag (Bierbeek) Seniorensport op pleintjes (Brugge) Sportelpockets

17 De typische oudere binnen 10 jaar

18 Bedankt voor jullie aandacht!!!

Vergelijkbare documenten

Onderzoek naar het belang van de omgeving voor een actieve levensstijl

Onderzoek naar het belang van de omgeving voor een actieve levensstijl Lieze Mertens, Jelle Van Cauwenberg, Veerle Van Holle, Ariane Ghekiere, Linde Van Hecke, Sara D Haese, Femke De Meester, Delfien Van