Train de trainer HKC Haarlem

Transcriptie

1 Train de trainer HKC Haarlem

2 Eerst even voorstellen Speler Trainer 12 jaar gespeeld 10 jaar trainerservaring Synergo en EKVA Voornamelijk in de A en B categorie Gespeeld onder Erwin Bartman 1 e jaar als trainer van een seniorenploeg, namelijk Haarlem 2. KT 2 afgerond KT 3 afgerond Vorig jaar voor het eerst een KT 2 cursus gegeven.

3 Agenda Waarom zijn we hier eigenlijk? Trainen/coachen algemeen. Wat is korfbal? Hoe leren we? Impliciet vs. Expliciet Hoe bouw je een training op? Van doel naar oefening Praktijk

4 Waarom zijn we hier eigenlijk? Waarom ben jij trainer geworden? Wat hoop jij vandaag mee te krijgen?

5 Doel van de avond Handvatten geven om een betere trainer te worden. (Bewuster) trainingen voorbereiden. Na laten denken over eigen trainingen en daarop reflecteren.

6 Trainen/coachen algemeen

7 Wat is korfbal? Welke onderdelen bevat korfbal?

8 Wat is korfbal? Balbezit Geen balbezit Opbouwen Verstoren Scoren Voorkomen van scoren In bal bezit blijven Jagen

9 Hoe leren we? Cognitieve fase Associatieve fase Autonome fase Enkele handeling Koppelen van handelingen Aandacht is vrij van handelen Bijvoorbeeld: Uitleg krijgen wat een trapper is, en wat daarvan het nut is. Bijvoorbeeld: Het beginnen met vrij fietsen. Bijvoorbeeld: Het kunnen praten of appen tijdens het fietsen.

10 Stelling 1 Techniek verbeteren in de junioren is verspilde tijd!

11 Impliciet vs. Expliciet leren Voorbeelden van impliciet leren zijn o.a.: Interne vs. Externe focus van aandacht Differentieel leren Foutloos leren Analogie leren (beeldspraak)

12 Interne vs. Externe focus van aandacht Interne focus Externe focus

13 Stelling 2 Na een fout feedback geven over het handelen zorgt ervoor dat diegene het de volgende keer beter doet!

14 Differentieel leren Taak Omgeving Individu Voorbeeld is scoren met een tennisbal. Ook eerst jumping jacks en dan schieten is een voorbeeld Voornamelijk afstand en ruimte en verdediger. Ook de grootte van de korf/hoogte van de paal valt hieronder Voorbeeld van variatie is bijvoorbeeld vermoeidheid (na een intensief spelletje/rondjes rennen). Ook is een voorbeeld hiervan om het voor de goede speler nóg lastiger te maken door bijvoorbeeld een extra verdediger neer te zetten. De optimale bewegingsuitvoering wordt niet van buitenaf opgelegd, maar ontwikkeld zich autonoom op een voor de individu kenmerkende wijze (Beek, 2011).

15 Foutloos leren De oefening zo inrichten dat deze eigenlijk niet fout kan gaan. Voorbeeld hiervan is een grote korf en langzaam de korf kleiner maken. Ook de paal variëren in hoogte is hier weer een voorbeeld van.

16 Analogie leren Beeldspraak Bijvoorbeeld de banaan lopen en het omgekeerde zesje.

17 Stelling 3 Expliciet aangeleerde taken worden beter uitgevoerd gedurende stress!

18 Hoe bepaal je waar je op traint? Hoe bouw je een training op? Welke keuzes maak je in het uurtje dat je traint?

19 Hoe bepaal je waar je op traint? Hoe bouw je een training op? Welke keuzes maak je in het uurtje dat je traint?

20 Hoe bouw je een training op? Begin (0-15 min) Midden (15-45 min) Slot (45-60 min) Welkom Openingsspel Oefeningen om warm te worden Partijvorm Feedback wordt niet gegeven, complimenten mag altijd! Afhankelijk van de tijd in twee blokken verdeeld. Het gaat dan om twee soorten aandachtspunten. Bijvoorbeeld: voorverdedigen en rebounden. Oefeningen gaan van makkelijk naar moeilijk en enkelvoudig naar samengesteld. Partijvorm! Het beste is om de aandachtspunten van de training mee te nemen en alleen daarop te focussen. Samenvatting van de training. Focus ligt op de ontwikkeling en de feedback is positief!

21 Van doel naar oefening Voorbeeld voor het schot Makkelijk naar moeilijk Enkelvoudig naar samengesteld Start op 5 meter met een schot Begin met schot uit stilstand Voeg een stilstaande verdediger toe voor de druk. Laat de verdediger aankomen lopen terwijl de schutter de bal ontvangt. Voeg de zijwaartse beweging toe Eindig met een 1-1 variant

22 Praktijk Zelf oefeningen uitwerken Praktijk op het veld Zelf oefenstof uitwerken in groepjes. Op het veld ervaren van de oefeningen. Voordelen: nieuwe oefeningen ter inspiratie, samen de oefeningen nabespreken, oefenen met het ontwikkelen van oefeningen. Voordelen: De verschillen ervaren tussen traditioneel en nieuw, aantal nieuwe oefeningen en een praktijkvoorbeeld met feedback geven. Opdracht: Maak een blok van een half uur met één specifiek onderwerp.