16 September. Infoavond

Transcriptie

1 16 September Infoavond

2 Trainersteam Dirk Stef Isabelle Joren Fien / Jelle / Natacha / Philippe

3 Begeleiding trainingen Groepen Trainer Maandag A - B - C - D - E Dirk, Fien Dinsdag A - B - C - D Dirk, Stef Woensdag A - B Dirk Donderdag A - B - C - F Dirk, Stef en Fien Vrijdag A - B - C - D - E Dirk, Stef en Jelle/Natacha Zaterdag A - B - C - D - E - F Dirk, Joren en Isabelle/Philippe

4 Trainingsuren A B C D E F Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

5 Trainingen schoolvakanties A- en B-groep : 10 zwemtrainingen per week C-groep : 8 trainingen per week D-groep : 6 trainingen per week E-groep : 4 trainingen per week F-groep : 2 of 3 trainingen per week Trainingsuren staan ten laatste 2 weken op voorhand op de website Verwittig Dirk minstens 2 weken op voorhand indien je enkele dagen niet komt Geen training tijdens de krokusvakantie: 10 februari tot en met 18 februari

6 Wedstrijden A-groep : deelname aan geplande wedstrijden B-Groep : deelname aan geplande wedstrijden C-Groep : minimaal 12 wedstrijddelen op jaarbasis D-Groep : minimaal 12 wedstrijddelen op jaarbasis E-Groep : minimaal 10 wedstrijddelen op jaarbasis (eendjes 8)

7 Wedstrijden waar iedereen verwacht wordt Lange afstand : vanaf C-groep (telt voor CK) - meisjes: PK zondag 29 oktober - jongens: zaterdag 2 december Mol CK 800/1500 : zaterdag 9 december (tijdens de training) CK 100m : zaterdag 16 december (tijdens de training) Laatste Kans : zaterdag 30 december Purmerend : zaterdag 18 tot en met maandag 21 mei

8 Zomerwedstrijden Zomercriterium : 13, 14 en 15 juli Jeugdkampioenschappen : 20, 21 en 22 juli Belgische kampioenschappen : 27, 28 en 29 juli

9 Afspraken - Algemeen Basisnormen en waarden gelden (pesten, grensoverschrijdend gedrag, ) Regels afspraken eigen aan de sport en de visie van de club dienen nageleefd te worden Zwemmers staan onder toezicht van trainers tijdens trainingen, wedstrijden en stages

10 Afspraken - Trainingen 5min voor de training aanwezig in het zwembad Banen en vlaggetjes worden door de zwemmers (niet steeds dezelfde) geplaatst en opgeruimd (dit mag 5min voor aanvang van de training, niet vroeger) Ga naar het toilet voor de training niet tijdens Vergeet je materiaal niet mee te brengen (kenteken) Materiaal kan enkel in netje weggelegd worden in het kot Zorg voor reservemateriaal; extra zwembril en badmuts Eventuele blessures of andere problemen voor de training melden Vraag een duidelijke omschrijving van de blessure aan je dokter Laat geen waardevolle spullen achter in de kleedkamer

11 Niet met de schoenen door de gangen wandelen Gelieve de trainer te verwittigen bij afwezigheid (vanaf B zeker en wenselijk voor de andere groepen) Indien je bepaalde dagen niet kan komen (school, andere activiteiten) bespreek dit dan bij aanvang van het seizoen met Dirk

12 Afspraken - Wedstrijden Mozka-training wordt gedragen naar en terug van de wedstrijd (kenteken) T-shirt en short tijdens de wedstrijd (kenteken) Draag slippers of sportschoenen om rond te lopen in het zwembad Gele Mozka-badmuts dragen tijdens het inzwemmen en de wedstrijd Draag zorg voor je zwemspullen (orde) 3 kwartier voor aanvang in badpak aan de rand van het zwembad Indien je pas na de pauze zwemt mag je, mits toestemming van Dirk, later aanwezig zijn

13 Verwittig de trainer/afgevaardigde indien je even weggaat Zwemmer is uiteindelijk zelf verantwoordelijk om tijdig aan de start te verschijnen Geen snoep of frisdranken meebrengen naar de wedstrijden en stage Steeds loszwemmen indien mogelijk Niet spelen in het kleine bad, enkel loszwemmen Zo snel mogelijk melden indien je door omstandigheden toch niet kan deelnemen (best 3 dagen op voorhand)

14 Drinken tijdens de training / wedstrijden Indien de training niet langer dan 1u duurt volstaat water Tijdens intensievere trainingen van 1,5u of langer : dorstlesser (7 à 10% KH) Ook tijdens wedstrijden is water of een dorstlesser ideaal Energiedranken (>15% KH) drinkt men best niet tijdens de training, kan eventueel wel na de training of tijdens dagwedstrijden Na een intensieve training drinkt men bij voorkeur iets dat extra eiwitten bevat; soyadrank, chocomelk, fristi, Dan-Up, dit mag wel geen maaltijd vervangen!

15 Eten voor en onmiddellijk na de training Men eet best iets tijdens de laatste speeltijd op school; boterhammen met confituur, energiereep, banaan, peperkoek, rozijnen, vitabis, In de trainingstas mag ook een kleine voorraad van dergelijke snacks zitten Snoep en frisdranken voor, tijdens of na de training en wedstrijden is geen goed idee Tip! Geef je kinderen een gezonde snack mee op hun verjaardag.

16 Specifieke afspraken A-Groep : volgen de jaarplanning maximaal aanwezig op de trainingen wijzigingen in de jaarplanning zijn mogelijk B-Groep : 90% aanwezigheid verplicht mee op stage verplicht aanwezig tijdens schoolvakanties, uitgezonderd 1 week men kan enkel terug naar de recreatieve groep toetreden kan enkel indien men het jaar voordien heeft deelgenomen aan de stage

17 Specifieke afspraken C-Groep : minstens 3,5 keer per week aanwezig zijn (= 70%) deelname aan stage 4x per week (= 80%) en 6x per week tijdens de schoolvakanties (gemiddeld) D-Groep : minstens 2,5 keer per week aanwezig zijn (= 62.5%) deelname aan stage 3x per week (= 75%) en 4x per week tijdens de schoolvakanties (gemiddeld) E-Groep : minstens 1,5 keer per week aanwezig zijn (= 50%) deelname aan stage minstens 2x per week (= 66%) aanwezig zijn en 3x per week tijdens de schoolvakanties (gemiddeld) Wie deelneemt aan de stage zwemt ook op 1 van de zomerwedstrijden Wie deelneemt aan het zomercriterium is aanwezig op de zomertrainingen

18 Specifieke afspraken Recreatieve groep : Dinsdag : Donderdag : Zaterdag : hebben geen verplichting wat aanwezigheden betreft hebben geen verplichtingen wat deelname aan wedstrijden betreft mogen niet aan alle wedstrijden deelnemen mogen niet deelnemen aan de stage

19 Enkel indien je 100% gemotiveerd bent neem je deel aan een trainingsstage Stage Wat? Optimale voorbereiding op BK, JK en zomercriterium Wie? Iedere competitiezwemmer die aan de voorwaarden voldoet mag mee Wanneer? Zomercriterium Jeugdkampioenschappen Belgische kampioenschappen : 10 dagen begin juli : 14 dagen begin juli : 21 dagen begin juli Kostprijs? Nog te bepalen door bestuur Plaats Riccione

20 Begeleiding Zomercriterium : Isabelle Jeugdkampioenschappen : Stef Belgische kampioenschappen : Dirk

21 Communicatie Lidgelden, Zovo Gerd Nieuwe vergunningen Gerd F-Groep Joren Overgang Zovo naar F-groep Joren en Isabelle Inschrijvingen Hilde en Dirk in cc Trainingen, wedstrijden, stage, Dirk en Stef A-zwemmers communiceren rechtsreeks met Dirk en niet via de ouders. Vertrouwenspersoon Gitte Laenen 0475/

22 Communicatie Alle beslissingen over trainingen, groepsindeling, wedstrijden, trainers en stages worden door Stef en Dirk genomen, met Dirk als eindverantwoordelijke. Sportieve beslissingen die financiële ondersteuning vragen kunnen enkel met goedkeuring van het bestuur. Ouders, zwemmers en trainers die met vragen of ideeën over het sportieve aankloppen bij het bestuur worden doorverwezen naar Dirk of Stef Sportieve beslissingen zullen steeds toegelicht worden indien nodig. Alle ouders en zwemmers zijn op de hoogte van deze afspraken en gaan hiermee akkoord.

23 Vragen?