Woord vooraf 1 1. Inleiding 1 2

Transcriptie

1 Inhoud Woord vooraf 1 1 Inleiding 1 2 deel i algemeen 15 1 Werken met oefeningen Wanneer gebruik je een kortdurende oefening? Aandachtspunten bij het gebruik van oefeningen De keuze van een oefening Het zoeksysteem: hoe kies je een oefening? 2 0 deel ii oefeningen 41 3 Handleiding bij de oefeningen Zichtbaar maken van kenmerken en eigenschappen Beschrijving van de 150 oefeningen Kennismaken in drietallen Kennismaken op een cocktailparty Kennismaken door middel van tekeningen Groepsgesprek over verwachtingen Voor een ander denken. Een hernieuwde kennismaking Unieke belevenis Sleutels: wat betekenen ze voor mij? 5 2 BSL - ALG_BK_1KZM r7_

2 6 Oefeningenboek voor groepen 8 Naamspelletjes voor een beginnende groep 53 9 Observeren Gedragsbeschrijving Waarnemingsexperiment De psychiater Caesar en Cleopatra Subjectieve verwachtingen Eerste reactie Verboden te luisteren Luisteren en samenvatten in een discussie Het gerucht Inleven en verwoorden Gevoelsreflecties geven Gedachtespoor Tekeningen beschrijven Spelen met brabbeltaal Tweezijdige versus eenzijdige communicatie De leugendetector Spelimprovisaties in tweetallen met een tekst als uitgangspunt Jan-Jaap of Jaap-Jan Zwart-wit: werken met tegenstellingen Hier sta ik Roept u maar Een verhaal verzinnen aan de hand van voorwerpen Voordracht op basis van drie woorden Voordracht met een korte vaste tekst Geïmproviseerde voordrachten De roze olifant Elkaar beeldhouwen Non-verbale oefening: loopjes nadoen Feedback via symbolen Feedback via associaties Levend kwartet De overgang van huis naar groep Themagroepsgesprek Brainstormen Cirkel-warming-up BSL - ALG_BK_1KZM r7_

3 Inhoud 7 45 Groepsademhaling als uitgangspunt voor beweging Klankimprovisatieopdrachten Voorwerp kiezen Mijn geheim Non-verbale communicatieoefening: ga je gang De groepsmachine De springreeks Lopen of stilstaan De ruimte gelijkelijk verdelen Vorm met meerderen een dier Het enveloppenspel Kettingverhaal Sprekers en zwijgers Communicatiebalspel De vijf geboden Groepssociogram op papier Actiesociogram van de groep Sociogramvariaties Breng de groep in beeld Tekenen: de groep en de groepsrollen Assertief optreden in conflictsituaties Ontspanningsinductie Ontspanningsoefening: ontspannen na aanspannen Ademhalingsoefening in tweetallen De aardingsoefening: basispositie van het staan Jezelf masseren van top tot teen Losmaken van de gewrichten van top tot teen Opwarmen van het gehele lichaam Zintuiglijk ervaren van de omgeving Losmaken van de stem Spelen met klank De woordenstroom Dansimprovisatie: herhalende beweging Dansimprovisatie: experimenteren met verschillende bewegingsvormen Annemarie koekoek Spelen met gezichtsuitdrukkingen BSL - ALG_BK_1KZM r7_

4 8 Oefeningenboek voor groepen 81 Tikspelletjes Speelse lichamelijke contactoefeningen Loopmaniertjes Vitaliserende groepsspelletjes Groepsschijngevecht Blindemannetje Begroetingen Inleven en uitbeelden Improvisatie-inspringspel (drie is te veel) Het doen van denkbeeldige handelingen Het uitbeelden van gezegden Spelopdrachten: stel je een bepaalde situatie voor Spelimprovisaties: transformeer jezelf van het een in het ander Mimisch doorgeven van een object Er was eens Wees een dier De koffiekamer Zoek je partner-beest Handen- en voetenwerk Contactoefening: hand in hand door de ruimte met de ogen dicht Openen en sluiten Aanvoelen van elkaars bedoelingen Overnemen van beweging Telefoneren Ontmoeting zonder taal Klanken doorgeven in een kring Handen leren kennen Samen tekenen met één potlood De poppenspeler en de marionet Dansimprovisatie: leiden en volgen op muziek Vertrouwensoefening: reageren op geluidssignalen Spiegelen van beweging Vertrouwensoefening: geven van je gewicht Vertrouwensoefening: optillen en wiegen De vertrouwenscirkel Houding en gevoel BSL - ALG_BK_1KZM r7_

5 Inhoud Wie ben ik? Aandacht voor gevoel Elementen van de natuur Schreeuwoefening Een stoel maken Veiligheid: wat heb je daarvoor nodig? Afstand en nabijheid Non-verbale houdingen en hun invloed op het individu Sociaal atoom tekenen Sociaal atoom in actie Rolwisseling met een belangrijke ander De lege stoel Spelen met je subpersoonlijkheden Met zes personages op zoek naar je persoonlijkheid De levenslijn Ouder zijn van het kind dat je zelf was Terug naar het gezin van herkomst Terug naar de tijd dat je voor het eerst leerde schrijven Levensdoelstellingen Een reis door de tijd Ontspanningsoefening met het accent op zwaarte en ademhaling Geleide fantasie: thuis komen Geleide fantasie: de driesprong Geleide fantasie: een reis door je lichaam Geleide fantasie: ontmoeting met het kind dat je was Geleide fantasie: de ideaalfantasie Geleide fantasie: de wijze Toekomstprojectie Geleide fantasie in tweetallen: het onbewoonde eiland Ontmoetingen Estafettefantasie: een geleide fantasie met actieve bijdrage van de hele groep Positief-negatief: een evaluatieoefening Overgangsritueel Carrousel 269 BSL - ALG_BK_1KZM r7_

6 10 Oefeningenboek voor groepen deel iii indices 271 Index A: de oefeningen op alfabetische volgorde met hun specifieke doel Index B: de oefeningen ingedeeld naar de doelstellingen Index C: indeling van de oefeningen naar de procescategorieën Index D: indeling van de oefeningen naar de werkvormen 308 Bronvermelding oefeningen Literatuur 320 De auteurs 322 BSL - ALG_BK_1KZM r7_