Kristof Mortier cyclus 1 jaar 2 Federale Trainersschool KBVB Stage ( type 1 )

Transcriptie

1 Trainingsvoorbereiding 1 volgens de progressieve methode ristof Mortier cyclus 1 jaar 2 Federale Trainersschool V Stage ( type 1 ) LEEFTIJDSGROEP : TL SPELERS : DUUR : MTERIL : kleuren ) EIDDOELSTELLIGE 8 12 jaar u 20 min 14 ballen 28 kegelhoedjes 4 stokkendoeltjes 2 verplaatsbare doelen 14 overgooiers ( 2 - Door samenspel gebaseerd op pass-selectie balbezit trachten te behouden om aanvallen op te bouwen, scorekansen te creëren en doelpunten te scoren - De speler kan de korte pass binnenkant voet op n zodanige manier ( op de juiste voet, met de juiste balsnelheid, op het juiste moment, ) trappen dat de ontvanger in de meest gunstige omstandigheden kan verder spelen - De speler kan de korte pass op n zodanige manier controleren zodat hij in de meest gunstige omstandigheden kan verder spelen OPERTIOELE DOELSTELLIGE - De speler kan een stilliggende bal speelklaar en een rollende bal nauwkeurig doorspelen met de binnenkant van de voet ( zowel rechter als linker voet ). - De pass-selektie moet leiden tot de juiste keuze van de meest doeltreffende pass ( dieptepass > breedtepass ). - De speler kan een gerichte balcontrole uitvoeren met de binnenkant van de voet ( zowel linker als rechter voet ) en het spel op een gepaste wijze verder zetten. - Het aannemen van de bal gebeurt met zo weinig mogelijk balcontacten zodoende dat de bal in de korst mogelijke tijd verder gespeeld kan worden. - De speler kan een keuze maken tussen de bal in 1 tijd doorspelen of de bal pas doorspelen na een balcontrole - De speler kan zich op n zodanige manier opstellen dat hij een pass kan ontvangen SPELPROLEEM = THEM V DE TRIIG - De spelers maken té veel gebruik van individuele acties waardoor veelvuldig balverlies ontstaat. De spelers hebben duidelijk geen oog voor samenspel - De balbezitter heeft moeite om de juiste passselectie te maken - De spelers hebben technische problemen om met een korte pass een medespeler aan te spelen OPLOSSIG V HET SPELPROLEEM - initiatie van het technische element : pass binnenkant voet ( rechter en linker voet ) - verbeteren van balcontroles binnenkant voet (in de speelhoek leren komen zodat een pass VERTLIG I RICHTLIJE - speel de bal met de binnenkant van de voet naar medespeler die dichtbij staat - speel de bal speelklaar in, d.w.z. de bal is gemakkelijk te controleren ( op de juiste speelvoet ) - speel nauwkeurig en precies in - speel de bal met de juiste balsnelheid ( niet te kort én niet te hard ) - speel de bal op het juiste moment : wacht niet tot je ingesloten bent en/of je medespelers niet meer vrijlopen om een pass te geven - speel de bal naar een medespeler die het best opgesteld staat ( dieptepass > breedtepass ) - speel zo snel mogelijk en probeer het aantal balcontacten te beperken - loop niet onnodig met de bal wat tot balverlies kan leiden - probeer zo snel mogelijk na de balcontrole en zelfs voor de controle te kijken of er een medespeler vrijstaat - ga de bal altijd tegemoet en wacht niet af - laat je zien en laat je horen en vraag de bal - blijf niet staan na het geven van een pass - word je onder druk gezet speel de bal in één tijd / is er tijd en geen druk kies dan voor een controlebinnenkant voet kan ontvangen worden )

2 . OPWRMIG E C D F - 6 kegels ( 2 ) - afstand tussen kegels 15 m - per 1 bal ( + reserveballen ) - 1 speler bij kegel, C, E en F de rest verdelen in twee groepen over kegels & D 1. ( D) pas binnenkant voet naar (E) 2. (E) idem naar C (F) 3. C (F) idem naar (D) Plaatswissel : C D E F Eindigen met stretching Duur : 10 Pauze : geen Herhalingen : geen - letten op de technische uitvoering pas bi voet (zowel L & R voet, precies inspelen, juiste snelheid,...) - technische accenten betreffende balcontrole binnenkant voet ( zowel L & R voet, timing, aantal balcontacten beperken, ) - laat je horen en vraag de bal - een keuze leren maken tussen een balcontrole en doorspelen of de bal in één tijd doorspelen + ij het verplaatsen zonder bal kunnen bepaalde opdrachten meegegeven worden ( vb verschillende loopvariaties ) + Op 1 zijde van de driehoek kan een stokkenparcours aangelegd worden waar de spelers bij het passeren aan looptechniek kunnen doen. + Dezelfde oefening kan in de vorm van een estafette zorgen voor een spelelement. Welke groep is er als eerste rond? Spelers ondervinden automatisch dat het in 1tijd doorspelen voor sneller spel zorgt.

3 . WEDSTRIJDVORM 1: +2 / 2 + & 2 of 2/2 & D2ZEE terreinen van 40 m 20 m voorzien van kegeldoeltjes ( 3 m ) - zéker reserveballen klaarleggen - 6 spelers zonder keeper op een terrein en 6 spelers met 2 keepers op het ander terrein - er wordt 2/2 ( +2k ) gespeeld met 2 neutrale spelers die helpen met de ploeg in balbezit er ontstaat 4/2 situatie + Hou rekening : niet té veel nadruk leggen op pass bi voet want dit kan de individuele aktie van de balbezitter remmen ( voorspelbaarheid ) + De neutrale spelers kunnen bijkomende opdrachten krijgen: vb. aantal balcontacten beperken, niet scoren of scoren telt juist dubbel, Duur : 3 Pauze : 1 Herhalingen : 2 -technische richtlijnen m.b.t. balcontrole bi voet en pass bi voet *geef je pas nauwkeurig in de voeten of in de loop van je medespeler die de vrije ruimte opzoekt *geef je pas op het juiste moment met de juiste snelheid *geef de pas laag en vlak (speelklaar voor medespeler ) *loop niet te veel met de bal (bal gaat sneller dan snelste speler) - eenvoudige (individ) tactische richtlijnen albezit: *balbezitter IJT rond ( zoekt vrije man ) *hou voortdurend oogcontact met medespelers door hoofd rechtop te houden, je ziet dan of en wanneer ze vrijstaan *laat je zien, laat je horen; het vergemakkelijkt het samenspel *ga bij elke pass die voor jou bestemd is de bal tegemoet *blijf niet staan na het geven van een pas : speel onmiddellijk terug mee, sta zeker niet stil *zoek de vrije ruimte op : verberg je niet achter een tegenspeler; help de balbezitter en kom in zijn speelhoek *maak de juiste keuze tussen een doeltrap of een pas Geen balbezit : *loop nooit samen met medespeler gelijktijdig naar balbezitter *vlieg nooit onbesuisd op balbezitter remmend wijken *probeer naar de bal en medespelers te kijken *haal voordeel uit techn./tactische tekortkomingen van balbezi.

4 C. TECHISCHE OEFEVORM 1 E C // D // F - Er wordt opnieuw in de 2 gewerkt. - Zelfde organisatie als bij opwarming 1. (D) leidt de bal eventjes, voert een schijn of passeerbeweging uit ( vb bal achter steunbeen ) en speelt (E) aan d.m.v. een pass bi voet 2. (E) neemt de bal aan (bi voet) of speelt hem in één tijd terug op (D) 3. (E) en C(F) voeren een plaatswissel uit 4. (D) speelt de bal in de loop van (E) 5. (E) leidt de bal verder naar startpositie Plaatswissel (D) C(E) (F) (D) Duur : 5 Pauze : geen Herhalingen : geen - creativiteit aanwakkeren bij passeer of schijnbeweging - algemene technische richtlijnen m.b.t. pass bi voet en georiënteerde controle - laat je horen en vraag de bal - kom de bal tegemoet - juist opendraaien na de kaats met (E) - pass in de loop van medespeler (voor de speler) - aantal balcontacten zo laag mogelijk - breng je medespeler niet in verlegenheid, probeer een speelklare pass te geven + als sommige spelers de techniek van het kaatsen beheersen, dat dan zeker niet afremmen!

5 D. WEDSTRIJDVORM 2 : + 3/3 + of 3/ Zelfde organisatie als bij wedstrijdvorm 1 - Het speelveld wordt wel verdeeld in een aanvalsvak en een verdedigingsvak Er wordt 3/3 ( +2 ) gespeeld waarbij er telkens één speler permanent op de aanvalshelft blijft. In principe wordt het dan 3/2 (+2). Het drietal in balbezit probeert aan de hand van pass selectie (en individuele acties ) tot een doelkans te komen en te scoren. De andere ploeg verdedigt en probeert op zijn beurt de aanvaller op de aanvalshelft aan te spelen die de opbouw lanceert. + Op het speelveld waar er geen keepers zijn mag de aanvaller niet zelf rechtstreeks scoren, maar moet hij wachten op steun; d.w.z. ofwel een medespeler die scoort ofwel mag diezelfde aanvaller na drie passen met medespelers wel scoren Duur : 4 Pauzes : 1 Herhalingen : 3 ( doorschuiven : andere tegenstander tornooivorm ) -Technische accenten naar korte pass over de grond binnenkant voet ( links en rechts ) -Technische accenten naar balcontrole binnenkant voet (links en rechts) -Probeer bij balverovering zo snel mogelijk diep te spelen ( pass bi voet ) naar speler op aanvalshelft -Trap de bal niet in het wilde weg, speel aanvaller in de voeten aan -Medespelers dienen zo snel mogelijk te steun -Verzorg als aanvaller het samenspel in de 3/2 meerderheidssituatie bijzonder goed; balverlies kan fataal zijn -Tracht in driehoeksformatie aan te vallen, hetzij met de punt naar voren, hetzij met de punt naar achteren -Gebruik ook de doelman bij balverovering, die kan meehelpen in de opbouw

6 E. TECHISCHE OEFEVORM 2 () de doelman(nen) verdedigen het centrale doel - er wordt op ½ terrein in twee groepen ( &) gewerkt centraal, groep op de flank - centraal 3 kegels in een driehoek met zijden van 3 m en 1 kegel aan de zijlijn - iedere speler van groep een bal uitgezonderd 2 spelers die centraal voor doel postvatten ( 1 en 2 ) 1. 3 speelt de bal in binnenkant voet naar komt de bal tegemoet en neemt de bal aan voor de denkbeeldige lijn tussen de kegels 3. 1 voert een georiënteerde controle uit 4. 1 geeft een pass bi voet in de loop van neemt bal in de loop aan, leidt de bal tot aan de doellijn en geeft een voorzet bi Rvoet 6. 1 werkt af Doorschuiven : & 1 terug naar startpositie Fysieke parameters Voorzet rechterflank Voorzet linkerflank Duur : 3 Duur : 3 Pauze : 1 Pauze : 1 Herhalingen : 2 ( ) Herhalingen :2 ( ) - technische richtlijnen m.b.t. pass binnenkant voet en de georiënteerde balcontrole - speler wordt verplicht precies in te spelen (visueel kegeldoeltje) - speler wordt verplicht de bal tegemoet te komen ( voor de denkbeeldige lijn ) - timing belangrijk bij het in de loop passen naar flankspeler + timing loopactie flankspeler - flankspeler zoekt doellijn op, passt de bal achteruit nr spits binnenk. R/L voet afh v. flank - aandacht voor de positie van de spits - afwerken binnenkant voet -Er wordt zowel op de rechterflank als op de linkerflank geoefend; waarbij telkenmale een andere voet moet gebruikt worden - De inspanning op de flank is intensief en kan als snelheidsoefening dienen

7 F. WEDSTRIJDVORM 3 5/5 + 4 neutrale spelers 5/5 - rechthoek van 40 m op 30 m - in iedere hoek van het speelveld wordt er een kleine driehoek gemaakt - op iedere hoek een speler, de rest in de rechthoek verdeelt over 2 ploegen - 1 bal + reserveballen klaarleggen In de rechthoek wordt er 5/5 gespeeld waarbij iedere ploeg 4 aanspeelpunten heeft op de hoeken. Er wordt gescoord als een ploeg erin slaagt om een hoekspeler juist aan te spelen en die hoekspeler kan zorgen voor een juiste balcontrole. De pasgever wordt hoekspeler Duur : 4 Pauzes : 1 Herhalingen 2 - selectie van korte technische richtlijnen m.b.t. de korte pass binnenkant voet en de georiënteerde balcontrole - benut de ruimte - gezien de 4 aanspeelmogelijkheden : zorg voor snelle richtingsveranderingen Variaties in de grootte van de driehoeken is mogelijk. Indien de vier hoekspelers moeilijk te bereiken zijn, kan er volgende uitbreiding gebeuren: op signaal van de trainer mogen de hoekspelers hun driehoek verlaten en zich vrij over één zijde van het vierkant bewegen. De ploeg die de neutrale speler kan aanspelen verdient een punt. Indien dit nog te moeilijk blijkt kan men scoren in 2 (vooraf aangeduide) doeltjes en kan men eveneens scoren door 1 van de 4 neutrale kaatsers aan te spelen die zich vrij op een zijde van het vierkant bewegen.

8

9 G. TECHISCHE OEFEVORM Er wordt in het zestienmeter-gebied gewerkt - Twee doelen worden op de doellijn verdedigd door elk een doelman - Er wordt gewerkt in 2 groepen - Voldoende ballen beschikbaar 1. 1 (1) geeft pass bi voet naar 2 (2) 2. 2 (2) neemt de bal aan bi voet of speelt de bal in één tijd naar 3 (3) 3. 3 (3) speelt door (al of niet met controle ) op 4 (4) 4. 4 (4) werkt af met bi voet Plaatswissel : Idem voor groep Fysieke Parameters : Duur : 2 30 Pauzes : geen Herhalingen : 2 - precies inspelen met de binnenkant voet - snelle plaatswissel - juiste snelheid van inspelen belangrijk - afwerken met binnenkant voet, zowel R als L - indien mogelijk in één tijd spelen - indien balcontrole : maximum 2 tijden ( controle + doorspelen ) + De richting van de balbaan wordt na 2 30 veranderd

10 C. TECHISCHE OEFEVORM 1 Oef 1 Oef 2 C - lle ballen liggen verspreid in het zestienmetergebied - De spelers worden in 3 groepen ingedeeld - Voor iedere groep wordt er een vierkant gemaakt van 2m op 2m 1. Op signaal gaat de eerste speler van iedere groep een bal gaan ophalen, hij leidt de bal eventjes en gaat de volgende speler van zijn groep met een pass binnenkant voet aanspelen. De ontvanger van de pass voert een controle uit met de binnenkant van de voet in het vierkant. Daarna vertrekt die tweede speler om eveneens een bal op te halen. Welke groep is er als eerste rond? Duur : 20 Pauze : duur x 4 Herhalingen : 2 vnl. technische richtlijnen m.b.t. de korte pass binnenkant voet en m.b.t. de balcontrole bi. Voet Vooral nauwkeurigheid eisen! 2. Zelfde principe als bij oefenvorm 1 maar de ontvanger van de pass gaat de bal met een terugpass opnieuw naar de eerste speler toespelen, die de bal in de loop meeneemt en stillegt in het vierkant. Dan pas vertrekt de tweede speler.

11 D. WEDSTRIJDVORM 2 3/3 en 4/ /4 4 3/ Zelfde organisatie als bij wedstrijdvorm 1 -Voor de doelen wordt er een spelersvrije zone aangeduid : keepers verdedigen geen doel maar treden op als veldspeler Er wordt 3/3 of 4/4 gespeeld. Scoren kan enkel met de binnenkant van de voet en dit van buiten de spelersvrije zone. - ijkomende moeilijkheid kan er in bestaan om vooraleer een doelpoging te ondernemen eerst 3 of 5 goeie passen te geven - Er wordt een mini-tornooi gespeeld met één ploeg als winnaar - De doelen worden wel iets kleiner gemaakt Duur : 4 Pauzes : 1 Herhalingen : 3 ( doorschuiven : andere tegenstander tornooivorm ) - Technische accenten naar korte pass over de grond binnenkant voet ( links en rechts ) - Technische accenten naar balcontrole binnenkant voet ( links en rechts ) - a het geven van een pass, niet stil staan en opnieuw verder meespelen - Zoek de vrije ruimte en stel je aanspeelbaar op - Maak de keuze tussen een doeltrap of een pass

12 H. WEDSTRIJDVORM 4 +6/6+ -Er wordt in de breedte van het veld gewerkt met een spelersvrije zone (10m) op de flanken -De twee doelmannen verdedigen elk een verplaatsbaar doel -Reserveballen klaarleggen bij de zijlijnen en bij doelmannen Er wordt 6/6 gespeeld in de breedte van ½ terrein. Er wordt principieel in twee linies gespeeld : 3 V s en 3 s. a 7 minuten wisselen de linies van plaats. Dit is eigenlijk een basisopstelling om in eerste instantie het samentroepsyndroom te vermijden maar kan naargelang het spel en de ingesteldheid van de spelers gemakkelijk aangepast worden. Er kan zowel gescoord worden op de verplaatsbare doelen als in de kegeldoeltjes maar dan van buiten de spelersvrije zone. Duur : 7 à 8 Pauze : 1 Herhalingen : 2 Totale duur : 15 minuten -Technische richtlijnen met nadruk op de korte pass binnenkant voet en de balcontrole. -Individuele tactische richlijnen vnl. gericht op het vrijzetten en vrijlopen om een pass te ontvangen Overdrijf niet bij het benadrukken van het samenspel a.d.h.v. pass-selectie want het gebruik van een individuele aktie moet een optie blijven.

13 I. FSLUITIG X X X X X - Iedere speler een bal - leine rechthoek en doelpaal Iedere speler beëindigt de training door vanop de kleine rechthoek naar de paal te trappen met de binnenkant van de voet. Wie de paal raakt mag naar binnen! Wie mist ruimt materiaal op! Duur Pauzes Herhalingen

14