JAARGANG 17 NR. 2 februari 2013

Transcriptie

1 JAARGANG 17 NR. 2 februari 2013 Ledenservice Skivereniging Fryslân Fioringras BM LEEUWARDEN AANGESLOTEN BIJ DE NEDERLANDSE SKI VERENIGING

2 Skivereniging Fryslân adres: Website: Deze Lattenpraat staat in kleur op de website. Bestuur: Voorzitter Secretaris Penningmeester Jellie Bazuin, of , Gerrit de Jong, of , Marten Rosier, of , Ledenservice Berend Oosterveld, Sneeuwfit- Elly Müller, of Coördinator Sneeuwfittrainers: Geertje Douna of Jeroen de Graaf of Sjoerd Kramer Johan van der Schoot of Lars Schotanus of Ad hoc trainers: Jan Post Wim van Oosten Webmaster: Jan Meijer Redactie: Neeltje Valkhof Skivereniging Fryslân is als regiovereniging aangesloten bij de Nederlandse Ski Vereniging Den Haag. 2

3 Van de voorzitter LEUK EN/OF HOBBY Tijdens een van de trainingen bij Sjoerd, jaren geleden al, maakte eens iemand het grapje: 'werk is leuk, maar jammer dat het zoveel tijd kost'. Haha. Maar het geeft wel aan dat zo iemand naast het werk (of andere dagelijkse bezigheden), ook nog andere dingen doet of wil doen en daar wel meer tijd aan zou willen besteden, zonder daarmee te willen zeggen dat het werk niet leuk is. Om een of andere reden had ik dit jaar meer nieuwjaarsbijeenkomsten dan andere jaren, niet alleen met Nieuwjaar zelf, maar ook Nieuwjaarsborrel, - lunch, - ontbijt (met champagne!, die sommige mensen ook nog nemen!), - vergadering en de u wel bekende Nieuwjaarscross. Het kostte veel tijd, maar ze waren wel leuk, hoewel misschien niet iedereen dat zal beamen (of valt het mee Jan?). Op een van deze bijeenkomsten werd gesproken over wintersportvakantie. Aha. Vakantie = leuk, wintersport = leuk, tenminste dat is wel de bedoeling. De een was al geweest, het was inderdaad leuk geweest en daarmee was het weer klaar voor dit jaar. De ander was ook al geweest, maar zei van plan te zijn nog een keer te gaan dit seizoen. En toen werd er gezegd: 'ja maar voor jou is het hobby, dus daarom besteed jij er meer tijd aan. Voor mij is het alleen maar leuk'. Wat is dat voor een bewering? 1x wintersport per seizoen is leuk, 2x wintersport per seizoen is hobby. Is hobby altijd leuk of is iets wat leuk is hobby? O hangt dat af van de tijd die je eraan besteedt? Sommige mensen maken hobby van hun werk of werk van hun hobby. Kost dat dan meer of juist minder tijd? En sommige mensen werken en hebben daar 1 of meer hobby's naast. 3

4 Sommige van onze leden/trainers/bestuursleden, steken in mijn perceptie veel tijd in onze vereniging. U traint bijvoorbeeld misschien meer dan 1 keer per week of een trainer doet nog van alles naast het geven van een training of bereiden dat meer of minder uitgebreid voor en ons bestuur t en vergadert wat af en probeert na te denken over alle aspecten van de vereniging, van training tot beleid en van verzekering tot activiteit. Waarom doen ze u dat, omdat ze dat leuk vinden, of uit hobbyisme? En u, wat doet u? Vindt u de activiteiten binnen Skivereniging Fryslan leuk, of noemt u het uw hobby? Of vindt u de wintervakantie (al dan niet met skiën) leuk of vindt u dat uw hobby? En meet u dat dan af aan de tijd dat het kost of de tijd die de voorbereiding van die vakantie kost? En wat als u het hele seizoen de wintervakantie heeft voorbereid met minutenloopjes en ski-imitaties en de bedoelde vakantie onverhoopt niet doorgaat? Toch hobby en/of leuk? Ook daar denken we als bestuur over na. Bieden wij genoeg? Is het niveau hoog of laag, maar voldoende? Hoeveel tijd en welke activiteit kunnen we van de leden vragen? We weten dat we het niet iedereen volledig naar de zin kunnen maken, maar dat is wel ons streven. Voldoen we aan de verwachting van u als lid en is die verwachting gerechtvaardigd? Als u daar ideeën over heeft, laat ons dat dan weten. Elke suggestie is welkom, waarbij we vanzelfsprekend niets kunnen beloven. Intussen hoop ik dat u het leuk vindt binnen Skivereniging Fryslan, of u dat nu wel of niet uw hobby vindt. En was u al of of gaat u nog op wintervakantie, dan hoop is dat het leuk is geweest of leuk wordt en dat in elk geval de activiteiten binnen onze vereniging daaraan een bijdrage heeft geleverd of zal leveren. Ik wens u een goed vervolg van het seizoen en ik hoop u in elk geval eind september 2013 weer te mogen begroeten bij de openingsloop. Jellie Bazuin 4

5 Activiteiten seizoen 2012/2013 (onder voorbehoud) Stanialoop De laatste activiteit van dit seizoen de Stanialoop is tevens de afsluiting van het seizoen Deze loop en wandeling vindt plaats op zaterdag 30 maart 2013 in het park rond Stania State Oentsjerk. Deze activiteit is voor alle leden, zowel van de binnen- als de buitentraining, introducés zijn van harte uitgenodigd. Na afloop van de loop of de wandeling is er een gezellig samenzijn in Stania State. Zie ook de website: Communicatie Het bestuur wil graag een goede en snelle communicatie met de leden. Geef daarom uw adres door aan: U ontvangt dan regelmatig de digitale Nieuwsbrief. We vieren het 8 ste lustrum van Skivereniging Fryslan in 2014 en ideeën daarover zijn welkom 5

6 Lijst van adverteerders Mevrouw J. Bruining - Surhuisterveen De Copieerderij - Heerenveen Sporthuis A.P. van der Feer - Bolsward Golden Tulip Tjaarda - Oranjewoud Intersport de Leeuw - Heerenveen Intersport Luxen Active - Leeuwarden Stania State - Oentsjerk 6

7 Snertloop 2012, Ons het vanoggend wakker geword met groot dankbaarheid vir ons runner-vriende. Het is nog vroeg op de zondagochtend. Het denkwerk is nog niet helemaal op het Nederlands afgestemd. Dit is nog een residu van het verblijf in Zuid-Afrika. De ervaring van de afgelopen dagen leert dat het wel "regt kom". Kijkend naar buiten, met nog in gedachten het zonnige, aangename weer in Zuid-Afrika, is de conclusie, het is hier snertweer, bijna onvermijdelijk. Ja, het weer is snert. Komt goed uit, want vandaag wordt de snertloop gewandeld, hard gelopen. Hoor de wind waait door de bomen. Zullen er velen wel komen, nu het weer zo slecht is? Ja, de echte liefhebbers zijn in grote getale gekomen. Liefhebbers van een goed bord snert met garnituur, liefhebbers van hardlopen en liefhebbers van zowel snert als hardlopen. Kortom, iedereen kan op deze zondagochtend aan zijn/haar trekken komen. Johan heeft weer een aantrekkelijke route uitgezet. Hij heeft geprobeerd om, zo veel als mogelijk, slechte stukken in de route te vermijden. 7

8 Na de warming-up door Sjoerd en de introductie van Johan over de route van 4 kilometer worden van ongeduld trappelende en nog niet uitgeprate deelnemers losgelaten. Je merkt gelijk, dat het ernst wordt. De stilte keert terug. Dit betreft alleen de mannen, want men zegt, dat die maar 1 ding tegelijk kunnen. Zij, die de stilte nog verstoren zullen dan wel de vrouwen zijn. Er kan 1 of 2 keer de route worden afgelegd. Zij, die strategisch lopen, laten enkelen als eersten vooruit lopen. Dezen laten de paden, met blad bedekt en onder het blad verrassingen als modder, waterplassen en nog erger wortels en takken, schoon vegen. Voordeel is dat schone paden licht lopen. Goed voor de strategische lopers. 8

9 De pijlen aan de bomen wijzen de weg. Tom Tom is niet nodig. Het gevoel zegt, dat de pijl rechtsaf moet aangeven, want vermoeidheid treedt op en rechtsaf zou betekenen dat 1 ronde is volbracht. De pijl geeft echter linksaf aan. Is hier sprake van een duidelijke dip? Linksaf betekent verder weg van het begin van een volgende ronde. Een echte sneeuwwitter, dat zijn we allemaal, laat zich niet kennen en rent stug, al of niet strategisch, door, wetende, dat de dip overwonnen zal worden. Die overwinning zal zoet smaken en dat later gecombineerd met de snert. Het belooft weer een aangename zondagochtend te worden. Eigenlijk is het al een aangename zondagochtend. We hebben weinig last van de wind. De route leidt ons over paden met veel luwte. Bijna aan het eind van een ronde staat Sjoerd. Hij geeft de tijd door en adviseert, dat we het Wouterse berg(je) met kleine pasjes moeten nemen. Mooie boel, net de dip overwonnen en dan nog die berg over. Vier kilometer is maar vier kilometer. Dus nog maar een ronde met in gedachten dat de snert dan extra lekker zal smaken. Ik stel vast, dat ik niet de enige ben. Het gaat lekker. Constante snelheid. Een snelheid, die een sukkeldraf ruimschoots overstijgt. Voordat ik het weet, ben ik weer bij Sjoerd. Weer de tijd en het advies. Slechts 1 minuut verloop. Niet slecht na 4 weken rust. Nog naar de finish en dan is daar de snert. Ik heb wel het gevoel, dat ik drie ronden heb gelopen. De snert is weer ouderwets. De lepel kan er bijna rechtop in staan. De garnituur evenaart de kwaliteit van de snert. De snertloop was geen snert loop. Kortom iedereen kan tevreden zijn. Enige ontevredenheid kan zijn, dat de snertloop al weer verleden tijd is. Maar dan geldt; " Moenie huil, omdat dit verby is nie, glimlag omdat dit gebeur het" want er komen nog de Kerstloop, Nieuwjaarsloop, Chocoloop en de Stanialoop. Met vriendelijke groet. Jan Post 9

10 Comfortabele 4-6 persoons appartementen direct aan de piste Bezoek Of bel

11 Overzicht van alle trainingen Binnentraining De laatste binnentraining was op 12 februari Buitentraining De laatste buitentraining is op zaterdag 30 maart 2013 in Oentsjerk. Plaats Locatie Dag Tijdstip Hemrik Sparjebird Zaterdag Oranjewoud Tjaarda Woensdag Oranjewoud Tjaarda Donderdag Oranjewoud Tjaarda Vrijdag Oranjewoud Tjaarda Zaterdag Oranjewoud Tjaarda Zondag Tytsjerk Bos van Ypey Zaterdag Meer informatie over de locaties vindt u op de website Gemiste lessen Wanneer u een les hebt gemist, b.v. doordat u met vakantie was of om andere redenen niet aanwezig kon zijn, mag u die les inhalen op iedere locatie en tijd. Het maakt niet uit of u een binnen of buitenles kiest. Zegt u even tegen de trainer dat u een les inhaalt? 11

12 Kerstloop 15 december 2012 Zaterdag 15 december stond de kerstloop op het programma dus op naar de Sparjebird in Hemrik, een locatie die ik nog niet kende. Onze voorzitter Jellie heette ons van harte welkom, deze keer geen witte, geen natte, geen gladde en geen koude omstandigheden. 8 C,(half)bewolkt eigenlijk prima loopweer. Sjoerd en Johan hadden met de welbekende pijlen een route uitgezet van 1 km. De vaste kern van de Sparjebirdlopers en een aantal lopers van andere locaties ( Oranjewoud ) stonden al te trappelen om te beginnen. Maar eerst even inlopen o.l.v. Johan, daarna konden we los Na een of meerdere ronden hardlopen en/of wandelen was het tijd voor koffie, chocolademelk of glühwein. De catering was prima verzorgd. We smulden van kerstbrood, kerstkrans, chocolaatjes en kaas en worst. Er werd nog even nagepraat of bijgepraat en daarna ging iedereen weer naar huis. Het was leuk om mee te doen, Sjoerd bedankt voor de organisatie, verder wens ik iedereen fijne feestdagen en een gezond en sportief Alie Wittebol 12

13 13

14 HARDLOPEN TEGEN SLIJTAGE? Een veel gehoorde kreet: Slijtage en niet alleen bij hardlopers. U zult ermee moeten leren leven. Toch is dat raar. Onder invloed van bewegen worden mijn spieren krachtiger, mijn botten sterker, mijn hart en longen gaan beter hun best doen, maar... mijn gewrichten slijten. Wat slijt er dan eigenlijk? Men heeft het dan over slijten van het gewrichtskraakbeen. Maar als er voldoende wordt bewogen zal de gewrichtsvloeistof er toch voor zorgen dat het kraakbeen elastisch blijft ook op hogere leeftijd. Dat kraakbeen is vervormbaar en uitermate geschikt om krachten op te vangen die tijdens het hardlopen ontstaan. Er worden echter wel eisen gesteld aan het gewrichtskraakbeen. Het zorgt voor: een goede schokopvang en dat de twee botstukken soepel bewegen. Daarin spelen smering en smeermiddel een zeer belangrijke rol. Het smeermiddel (synovia) moet vloeibaar en toch stroperig zijn, dan slijt het gewricht niet en verloopt de beweging soepel. Elk botstuk is in het gewricht bedekt met kraakbeen. Zou dit niet het geval zijn, dan zouden de botten wel kunnen slijten. De dagelijkse belasting van gewrichten zorgt er voor dat het kraakbeen in goede conditie wordt gehouden. Bij reumatische aandoeningen ligt het anders. Daarbij is vaak sprake van een chronisch ontstekingsproces, waardoor de samenstelling en de stroperigheid van het gewrichtssmeer veranderen. Dat heeft gevolgen voor de smering van het kraakbeenoppervlak en er ontstaat artrose. Een perfect gewrichtsprofiel en een optimale smering moeten bij dagelijks gebruik de artrose voorkomen. Wanneer het gewrichtsprofiel beschadigd raakt, kan het kraakbeen niet meer spontaan herstellen. Vroeger werd dan gezegd dat je moest stoppen met bewegen (vooral met hardlopen), om slijtage te voorkomen. Maar gelukkig komen er steeds meer specialisten die zeggen dat je juist moet blijven bewegen. Dat moeten is om de gezonde delen zo goed mogelijk in conditie te houden, waardoor het functioneren (zij het op een lager niveau) nog lang kan worden volgehouden. Beweging in gewrichten verloopt steeds volgens vaste routes en patronen. Bewegingen zijn dus voor het lichaam voorspelbaar, herkenbaar en bekend en dus ook meer controleerbaar en kunnen met minimale inspanning worden uitgevoerd. Bij verandering van het bewegingspatroon verandert ook de belasting en deze verandering kan nadelige effecten hebben op de belastbaarheid van het gewrichtskraakbeen. En dan gaat er wat kapot...! Slijtage van gewrichten bestaat dus eigenlijk niet, maar artrose wel. Artrose is een aandoening van het hele gewricht en niet alleen van het gewrichtskraakbeen. Het is de meest voorkomende aandoening van het 14

15 bewegingsapparaat en wordt gekenmerkt door een langzaam en wisselend progressief verlies van het gewrichtskraakbeen. Artrose van de knie en van de heup zijn het meest bekend. Vooral vrouwen hebben last van artrose. Naarmate de leeftijd stijgt, zie je dat artrose toeneemt. Niet ten gevolge van slijtage maar meestal door minder bewegen. Door training past het gewrichtskraakbeen zich aan, waardoor gewrichten meer belastbaar zijn. Een verminderd gebruik leidt echter tot kwaliteitsvermindering. De eerste tekenen van artrose worden steeds gevonden op die plaatsen waar het kraakbeen geen contact meer maakt met het tegenoverliggende gewrichtsoppervlak, dus geheel onbelast is. Artrose ontstaat of door onderbelasting (denk aan been in het gips) of door overbelasting. Blessures met beschadiging van kraakbeen veroorzaken verandering van belasting en beweging, maar ook een zittend leven of overgewicht resulteren in onderbelasting. Hoe nu verder? Ga je het gewricht ontzien dan neemt de kwaliteit van het kraakbeen af (use it or lose it). Ga je te intensief oefenen dan is de kans op verdere beschadiging groot. Kies de gulden middenweg: blijf dagelijks bewegen (wandelen, zwemmen, fietsen, af en toe hardlopen). Dus ook als je wat ouder wordt, blijf hardlopen maar mogelijk een tandje lager...? Samenvatting door Wim van Oosten uit het artikel Beter presteren zonder blessures van Tjitte Kamminga (docent fysiotherapie) 15

16 16

17 Nieuwjaarscross 2013 Via de mail van Gerrit de Jong kregen we een uitnodiging voor de Nieuwjaarscross met na afloop koffie met appelgebak. Aangekomen op de parkeerplaats bij Tjaarda bleek al gauw dat er sprake was van een grote opkomst. Zo n 50 leden stonden te trappelen om na hun nieuwjaarswensen de nodige calorieën te verbranden. Rustig inlopend onder leiding van Sjoerd Kramer richting Overtuin! Vanuit de Overtuin startte de door Johan van der Schoot uitgezette route in de vorm van een 8: 1,6 Km in het Tuimelaarsbos en daarna een slingerende route door de Overtuin van 2 kilometer. De wereld was mooi wit en de temperatuur van rond de -3 graden! Onderweg werden er foto s gemaakt door Neeltje Valkhof. Als eerste finishte Knilles gevolgd door Ria en als derde kwam Gerrit over de finish. Een aantal onder ons deden de ronde nog een keer! En weer een andere groep pakte er nog het lusje bij van het Tuimelaarsbos. Daarna rustig uitlopen richting Tjaarda, waar we koffie met appelgebak kregen aangeboden. Nadat iedereen, inclusief trainer, aanwezig was, deed de voorzitter van de Skivereniging Jellie Bazuin een Nieuwjaarsgroet. En na een klein ongemak (vallend dienblad met glazen glühwein) kon het glas worden geheven op een sportief en fit 2013! 17

18 Al met al een sportief en gezellig geslaagde morgen! Gretha de Ruiter 18

19 De Nieuwjaarsborrel van 2013, wat er fout ging en hoe het is opgelost. Als de eerste deelnemers en wandelaars van de Nieuwjaarscross 2013 bij de Oranjerie in Oranjewoud aankomen, wacht hen een onaangename verrassing. De zaal bleek niet te zijn ingericht. De aanwezigen hebben toen zelf de tafels maar verzet en stoelen bijgehaald. Bezems dienden nog gauw door het personeel worden weggehaald en de verwarming aangezet. Vervolgens moesten koffie en gebak bij de balie woeden afgehaald en dus aanschuiven in de rij tussen de andere klanten. Het duurde daarna erg lang voordat een tweede kopje koffie werd ingeschonken. Op dat moment begon iemand anders van de bediening ook de glühwein uit te delen. Vervolgens kiepert de bediening een blad met glazen glühwein om en krijgt één van de aanwezigen een behoorlijke hoeveelheid hete glühwein over zich heen. En dan zul je net zien dat een trainingsjack en T- shirt verdiend bij de marathon in New York, gedrenkt worden in rode wijn. Het duurde vervolgens weer erg lang voordat de omgevallen glazen werden vervangen en eenieder een glas had om mee te proosten. De eerste glazen waren toen al lang koud of opgedronken. Sommigen hebben hun koud geworden glas maar laten staan, anderen hebben uiteindelijk nog een glas gekregen bij vertrek en dat maar opgedronken aan de bar. Het is dankzij het ingrijpen van onze voorzitter dat uiteindelijk iedereen toch nog een glas glühwein heeft gekregen. Het bestuur organiseert een Nieuwjaarscross met aansluitend een borrel, vooral vanwege het gezellig samenzijn. Het personeel van de Oranjerie schoot echter in alle opzichten te kort. De service van Tjaarda is als beneden alle peil ervaren en als bestuur hebben wij dan ook een onderbouwde klacht bij de directie van Tjaarda ingediend. Daarin is aangegeven dat wanneer koffie en gebak klaar staat in de ruimte waar je gaat zitten, dat een warm gevoel van welkom geeft; nu hadden veel van onze leden meer het idee dat ze werden gedoogd. 19

20 20

21 Dat er een blad omkiepert, kan gebeuren. Maar je vraagt natuurlijk wel om problemen als je gaat manoeuvreren met een blad vol gevulde wijnglazen. Wat echter niet kan, is dat er pas na 15 minuten, als betrokkenen bijna weer vertrekken, iemand van het personeel komt om aan te bieden de beschadigde kledingstukken te laten reinigen. Ook is opgemerkt dat Tjaarda beter voorbereid had moeten zijn. Aspecten daarbij kunnen zijn dat de koffie aan tafel wordt uitgeserveerd en niet bij de balie moet worden afgehaald. Wijnglazen kunnen alvast op een tafel in de zaal klaar worden gezet. De wijn kan dan ter plekke worden ingeschonken en de aanwezigen kunnen zelf hun glas afhalen. En als er dan onverhoopt toch iets mis gaat, is het van wezenlijk belang dat adequaat en servicegericht op het voorval wordt gereageerd. In zijn reactie geeft de heer De Wolff, directeur van Tjaarda, aan dat hij het gebeurde zeer betreurt en met schaamte de toegezonden heeft gelezen. Hij geeft het bestuur gelijk wat betreft de opmerkingen en ook de suggesties zijn terecht. Maar, stelt hij, het moet niet nodig zijn dat wij als klant deze suggesties moeten doen. Het hoort bij hun vak en zijn organisatie moet de suggesties vanzelfsprekend uit zich zelf doen. Ons beklag is uitgebreid besproken met de verantwoordelijken in zijn organisatie zodat dit niet weer kan voor komen. Hij biedt zijn persoonlijke excuses aan aan het bestuur en alle leden van de Skivereniging. In de hoop bestuur en leden ervan te overtuigen dat onze opmerkingen ter harte zijn genomen en mede gezien de trouwe komst van onze leden het hele jaar door en ook dat wij verschillende bijeenkomsten houden bij Tjaarda houden, heeft hij een zeer genereuze tegemoetkoming in de kosten gedaan. Het bestuur waardeert dat Tjaarda niet om de hete brij heen draait, ruiterlijk voor de gemaakte fouten uitkomt en een royaal voorstel heeft gedaan. De excuses en het aanbod zijn aanvaard. Daarmee is voor het bestuur deze zaak de wereld uit en blijft Tjaarda voor ons een welkome pleisterplaats bij onze activiteiten. Het leek ons juist om via dit artikel in Lattenpraat ook verantwoording aan onze leden af te leggen. Namens het bestuur, Gerrit de Jong Secretaris. 21

22 9 Februari 2013, een echte winter-chocoloop met: dat leest u verderop. Vrijdagavond ging ik naar bed met de gedachte: je moet morgenochtend een half uur vroeger opstaan om naar Tietsjerk te gaan. In Oranjewoud beginnen we altijd om uur, dus een half uur eerder opstaan is best pittig voor de zaterdag. De volgende gedachte was: ga ik voor de chocolademelk met slagroom en koek, voor de loop die Jeroen uitgezet heeft of ga ik als sneeuwfitcoordinator. Nu ik maak er maar 3 in 1 van. In Tietsjerk aangekomen was Jeroen het parcours aan het uitzetten, de catering was net aangekomen en ik kon de vlag uithangen. Beetje bij beetje kwamen de mensen binnenstromen. Iedereen moest zijn/haar naam nog even op de lijst te zetten. Dit als controle om niemand kwijt te raken en om de tijd in te vullen die gelopen is. Om precies half tien begon Jeroen met de warming-up. Op dat moment kwam er nog een groep mensen die op het parkeerterrein hadden staan wachten. Zij konden nog net aan de warming-up meedoen. Hierna kreeg Jeroen het woord om het parcours uit te leggen. Eén ronde was ongeveer 1,5 km, dus je kon zelf bepalen hoeveel ronden je wilde lopen. In plaats van pijlen hadden we rode en groene richtingwijzers. Best een goed idee, waarbij rood stond voor links en groen voor rechts. Voor de politici onder ons waren deze kleuren misschien wat verwarrend. Rood voor links, OK, maar groen voor rechts? Anderen vonden dat de R van rood beter bij Rechts paste en groen daarmee links betekende. Na de warming-up werd het startsein gegeven en konden de hardlopers los. Dat gold natuurlijk ook voor de wandelaars onder ons. De uitgezette leuke route was best pittig; het werd echt een wintercross met gladde stukken en wat modder. Maar dat deert de echte doordouwers van onze Skivereniging niet. 22

23 Nadat iedereen zijn/haar ronden gelopen had, was de CATERING weer perfect georganiseerd. De koffie, chocolademelk met slagrom en/of Beerenburg gingen er gretig in, evenals de cake en speculaas. Dank aan Jeroen voor het leuke parcours, aan Lydia, Franny en Jettie voor de catering en aan onze hoffotografen Marten en Neeltje. In totaal hebben 23 lopers, 3 wandelaars, 2 (3) cateraars, 2 fotografen en 1 trainer van deze zonnige zaterdagochtend genoten. Al met al een geslaagde loop, die zonder meer voor herhaling in 2014 vatbaar is en dan hopelijk met nog meer deelnemers. Sorry voor degenen die op het parkeerterrein gewacht hebben. Maar daar hebben we ook weer van geleerd. Volgend jaar zal duidelijker worden aangegeven waar de start van de loop is. Elly Müller 23

24 24