Socks News. Een fitte start! Agenda. Nieuwsbrief Old Socks Uitgave 1 (2014)

Transcriptie

1 Socks News Agenda - 27 maart : Een avond met de podoloog. Jos de Jager vertelt u deze avond alles over voeten en schoenen, de verschillende soorten voeten, soorten schoenen en welke voet het best past in welke schoen. Gedurende deze avond kunt u geen schoenen kopen, maar geeft Jos de Jager alleen de voorlichting! Van uur in het VCM. Citaten van de week: - Leerplicht heb je op je 5 e jaar, beweegplicht vanaf je 50 e! - De brief alleen was voor mij al voldoende om op de fiets te stappen! Een fitte start! De maand januari is met veel actie van start gegaan. In elk geval voor onze vereniging! En misschien heeft u ook wel meegedaan aan de fittesten die we gehouden hebben in Malden, Heumen, Over- en Nederasselt, of heeft u uw bijdrage geleverd aan onze collega sportvereniging in Mook en Middelaar. Nu maar hopen dat velen zich aansluiten bij de Socks en zo weer wat nieuw bloed in de vereniging brengen. Verjonging is nodig voor elke vereniging. De Socks bestaan inmiddels tien jaar en naast de gezelligheid en al onze sportieve actie moeten we natuurlijk ook ons bestand jong en vitaal houden. Daarom gaan we ook nieuwe activiteiten aanbieden. Veel senioren willen hardlopen, anderen willen mountainbiken. Met running zijn we begonnen, voor biken zoeken we nog een docent. De lente brengt misschien ook daarvoor een docent. Ook dynamic tennis willen we als zaalactiviteit gaan uitrollen. Misschien leven er onder u nog andere wensen... Laat het weten, we bekijken alle ideeën nauwgezet en enthousiast op haalbaarheid. Intussen hebben we ook - nog net op het randje van januari - onze nieuwjaarsbijeenkomst gehouden. We hebben gehoord dat velen het een leuke bijeenkomst vonden. De dia's van alle groepen en de kennismaking met curling (in de zaal) zijn hartstikke goed ontvangen. En niet te vergeten: fantastisch wat een bakkunst er onder onze leden bestaat! En wat geweldig dat jullie ons allemaal verwend hebben met die talenten! Hartverwarmend en een prima signaal dat de sfeer in de vereniging goed is. Of moet ik nu smaakvol of heerlijk zeggen? Dat was al dat gebak in elk geval wel! Namens het bestuur van harte een sportief jaar gewenst en natuurlijk alle goede voor u en al degenen die u lief zijn! Sportieve groet! Hans van Zonneveld

2 Terugblik Lezing en Fittest Op 16 januari 2014 heeft Maria Hopman weer voor een volle zaal gezorgd met haar lezing Gezonder oud worden door middel van beweging. Ruim 200 mensen luisterden aandachtig naar het verhaal van Maria: sport en bewegen zijn een essentieel om gezond oud te worden. Met deze informatie zijn veel mensen naar de fittest gegaan. Zo waren er fittesten op 18 januari in De Brede School De Komeet, 24 januari in De Passelêgt en de dag erna op 25 januari in de Terp. In totaal hebben bijna 200 mensen deelgenomen aan deze dagen waarvan ongeveer 20% al sportief actief is of al lid van de Old Socks. Van de andere 80 % hebben maar liefs 150 deelnemers zich ingeschreven voor een introductieprogramma! Al bij al waren het erg succesvolle en sportieve dagen! Zonder de testleiders was dit niet gelukt, bedankt voor jullie tijd en inzet! Docenten/Studenten Zoals u misschien al weet, lopen er een aantal stagiaires rond bij de Socks. Stagiaires die op organisatorisch vlak bij In Beweging werk verrichten, maar ook stagiaires die dit jaar bij Marian het vak hebben geleerd en nu gediplomeerd lessen geven. Dit zijn Merle Kleintjens (sportief wandelen), Eveliene Annink (sport en spel) en Joshua Arens (nordic walking). De plekken die zijn vrijgekomen voor stagiaires worden ingevuld door twee andere ROC sport & bewegen studenten. Dit zijn Kevin Boelders en Jesse Derksen. Merle Joshua Eveliene Jesse Kevin Ans Cathalien Leon Tevens is ons docententeam versterkt met Leon Nillissen (hardlooptrainer), Ans Rensen (allround wandeldocent) en Cathalien Hendriks (sportdocent)

3 Nieuw Hardlopen Hardlopen is gezond en lopen is in. De Hardloop Socks starten een nieuwe groep voor beginners. Ieder maandagochtend om uur wordt er gestart vanaf de manege VCM aan de Lierseweg in Malden. Iedereen kan meedoen, jong en ouder, wel of geen ervaring, Leon Nillessen, de allround hardlooptrainer begeleidt je hierbij. Naast de les op maandagochtend krijg je ook een schema mee naar huis om de training vanuit huis 2 keer per week bij te houden. Na circa 8 weken ga je al mee met de trainingsgroep die start om 9.00 uur. Inlichtingen en opgeven kan bij: sportimpuls@oldsocks.nl of bel naar Leon: Dynamic tennis Vindt u het leuk om te tennissen, maar niet op een tennisbaan? Dan is dynamic tennis de ideale oplossing voor u! Dynamic tennis wordt gespeeld in een sporthal, dus ook slecht weer hoeft u niet meer in de weg te staan om lekker een balletje te slaan. De andere grote verschillen met gewoon tennis zijn dat u speelt met een zachte bal waardoor de bal minder snelheid heeft tijdens het spelen, dat het veld kleiner is: namelijk de grootte van een badmintonveld, het racket waarmee u speelt dat een kleiner oppervlak heeft en lichter is dan een normaal tennisracket, en daarnaast worden de regels van tafeltennis aangehouden. Iedere week bieden de Socks en Kwiek dynamic tennis aan in Sporthal de Veldschuur in Malden op woensdag van tot uur en op vrijdag van 9.30 tot uur in Sporthal Heuvelland in Groesbeek. Onder leiding van een instructeur maakt u kennis met het spelletje, en kan iedereen op zijn of haar eigen niveau spelen. Deelname is geheel vrijblijvend: U bent iedere woensdag of vrijdag van harte welkom, en als u een keer niet kunt, komt u de woensdag of vrijdag er op gewoon weer. De kosten voor deelname zijn 4,00 per les. Mocht u vragen hebben bel of mail Joshua Aarens: josh.arens@hotmail.com (06)

4 40 dagen zonder alcohol Voor het 2 e jaar op rij wordt in samenwerking met De Kroonsteen /Vuursteen en de gemeenten Heumen en Mook en Middelaar de actie 40 dagen zonder alcohol georganiseerd. Een actie zeker ook voor 50- plussers, want uit cijfers van het Trimbosinstituut blijkt dat het aantal regelmatige drinkers bij de senioren structureel hoger ligt dan bij de jongeren. Met deze wetenschap in het achterhoofd hoopt de organisatie iedereen bewust te maken van de gevaren van alcohol. Ook dat ene drankje is van invloed op het slaapgedrag, concentratievermogen en gewicht. Vandaar de actie, te beginnen na de carnaval en dan doorgaan tot Pasen! Doe mee, meld je aan op 40dagenzonderalcohol2014@gmail.com of via de facebookpagina, 40 dagen zonder alcohol en voor vragen kunt u altijd terecht op !

5 Belangrijk Roosterwijziging! In het rooster zijn enkele wijzigingen. Om te reserveren met een strippenkaart is het handig om eerst even op het juiste rooster te kijken. Dat is eerder deze week naar een ieder met een strippenkaart gezonden, via de mail of per post. Andere punten En na de introductieperiode? Na de 10 weken introductie maakt u de keus om door te gaan bij de Socks. En daar zijn wij natuurlijk heel blij mee. Er wordt contact (in de zaal of telefonisch) met u gezocht in de laatste week van maart of eerste week van april. Extra mogelijkheden voor de stippenkaart: Alle deelnemers met een strippenkaart mogen bij Laco gratis een keertje komen zwemmen. Neem hiervoor contact op met Laco zelf: En bij de tafeltennisvereniging de Kroon is een gratis proefles mogelijk. Medewerker aan het woord Dit keer geven we het woord aan Eveliene Annink, zij geeft u een indruk over haar lessen in Overasselt. Inmiddels al twee sportweken verder en wat gaat het goed! Na de eerste week had iedereen gezonde spierpijn. De sfeer in de groep zit er goed in en we lachen, maar zweten met zijn allen heel wat af. Tijdens de warming-up lekker de kans om bij te kletsen. Dan is het even werken geblazen met verschillende oefeningen van kracht oefeningen tot balans oefeningen. Na het harde werken is het tijd voor een spel en de groep is gezond fanatiek, maar vooral de gezelligheid staat voor op. We begonnen met 24 en het zijn er nog steeds 24. We bewegen, maken plezier, werken hard en de sfeer is goed! Wat wil je nog meer?! Met sportieve groeten, Eveliene Annink.