KEUZES MAKEN DOOR IN JE KRACHT TE GAAN STAAN LIFESURFER.NL

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "KEUZES MAKEN DOOR IN JE KRACHT TE GAAN STAAN LIFESURFER.NL"

Edith Hermans
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 KEUZES MAKEN DOOR IN JE KRACHT TE GAAN STAAN LIFESURFER.NL

2 Copyright en Toestemming... Copyright namens Alianne Looijenga voor LifeSurfer. Alle rechten voorbehouden. Auteursrechten, alle rechten voorbehouden. Dit document is het exclusieve eigendom van Alianne Looijenga en is beschermd op grond van internationale copyrightwetten. Dit document is auteursrechtelijk beschermd. Je bent vrij om de bijgevoegde folders te delen met vrouwen en mannen die te maken hebben (gehad) met partnergeweld, seksueel misbruik en/of kindermishandeling. Zonder de uitdrukkelijke voorafgaande schriftelijke toestemming van Alianne Looijenga is het echter niet toegestaan om dit document te manipuleren, op te slaan in een te downloaden formaat, te projecteren, uit te zenden, te scannen, door te geven, te wijzigen, te gebruiken of openbaar te maken op welke wijze dan ook. Verzoeken aan de auteur en publicist moeten gesteld worden via het volgende mailadres: LIFESURFER.NL

3 Heb jij moeite met het maken van keuzes? Leefde jij toen je een relatie had met je mishandelende ex partner volgens zijn wensen en regels? Bepaalde hij wat goed en fout was? Werd je gestraft als je het niet goed deed? In een relatie waar één iemand bepaald wat goed en fout gedrag is en consequenties daaraan verbindt ben je niet gelijkwaardig aan elkaar. En vaak hebben survivors na zo n relatie moeite met het maken van keuzes. Je bent bang dat je onvoldoende kennis en inzichten hebt. Je bent bang dat je keuzes verkeerd zullen uitpakken of niet goed genoeg zijn. Je bent misschien onzeker geworden ómdat je ooit een keer een verkeerde keuze hebt gemaakt. Je twijfelt aan je kennis, je inzichten, je gevoel.. Je vraagt andere mensen wat zij zouden doen en misschien pakt juist dat advies verkeerd voor je uit of voelde het niet goed. En dat kan ook niet anders! Want andere mensen weten niet wat een goede keuze voor jou zal zijn, want zij zijn jou niet. Ze hebben hun eigen ervaring en hebben door die eigen ervaring andere inzichten gekregen. Daarnaast hebben mensen vaak hun eigen wensen voor wat ze denken dat goed is voor jou en beïnvloed dat hun advies dat ze zullen geven aan jou. Het is niet goed om andere mensen beslissingen voor jou te laten maken want zo leg je de richting en verantwoordelijkheid over jouw leven in hun handen neer.

4 Jouw leven is jouw verantwoordelijkheid. Jij bent de enige die achter het stuur staat en bepaald welke richting je leven gaat lopen. Jij bent de eindverantwoordelijke. Jij, ik, we maken allemaal fouten. We schatten een situatie verkeerd in, hebben een oordeel over iemand wat misschien helemaal niet klopt, we gaan naar links waar we naar rechts hadden moeten gaan.. Maar dat is onderdeel van het leven. Niemand is feilloos. Niemand is zonder fouten. Zonder deze fouten krijgen we geen inzichten en geen levenservaring. Ik word liever geholpen door iemand die 10 keer gevallen is dan iemand die voorzichtig door het leven is gegaan. Want persoon nummer 1 kan mij vertellen hoe ik kan voorkomen dat ik val hoe ik weer opsta als ik ben gevallen. Nummer twee is voorzichtig geweest en heeft totaal geen ervaring op dit gebied en moet eerst nog 10 keer vallen voordat hij of zij de ervaring heeft van nummer 1. Je bent waarschijnlijk bang om een foute keuze te maken. 1 foute keuze tussen al die duizenden beslissingen die je elke dag onbewust maakt. Elke dag maak je duizenden beslissingen. Je kiest immers welke kleren (onderbroek, bh, t shirt, broek), welk kapsel, welke make up en of je make up draagt, welke weg je neemt, welke boodschappen je haalt, of je koffie of thee neemt, wat je voor avondeten wilt. Maar die grotere keuzes, die maken je bang en onzeker. Ik zeg je dit: als je kleine beslissingen kunt maken, dan kun je ook grote beslissingen maken. Just start making choices.

5 Uiteraard weet je pas achteraf of een keuze goed voor je uitpakt. En natuurlijk kun je met anderen overleggen. Maar vraag jezelf eerst af; wie sta je toe om je denken te beïnvloeden? Waarom sta je dat toe? Met wie spendeer je je tijd? Heeft diegene echt de meeste kennis van dat onderwerp of kun je beter iemand vinden die een expert is op dit bepaalde gebied? Wat je ook doet, of het nu een professional is of een vriend, zorg ervoor dat je hun mening niet klakkeloos overneemt. Leer in de eerste plaats luisteren naar je eigen intuïtie en wat je zelf voelt en vertrouw op je eigen kennis over een bepaald onderwerp. Stel je kritisch op en vraag jezelf af of hun opinie wel de jouwe is. Als dat niet zo is, volg dan je eigen gevoel. Hoe vaker je je bewust bent van de keuzes die je zelf maakt, hoe makkelijker het wordt. Toch nog wat meer tips nodig? I ve got your back! Optie 1; Wat zou jij je beste vriendin adviseren als zij in jouw schoenen stond? Vergeet niet hoe belangrijk het is om je eigen beste vriendin te worden. Het advies wat je aan haar zou geven, geld dus ook voor jou. Bij het maken van een beslissing is het belangrijk om te erkennen welke gevoelens je voelt. Waar voor je weerstand bij het maken van een keuze? Wat is dat voor emotie en waar komt het vandaan?

Optie 2: Maak een lijstje met voor en tegens over de keuze die je moet maken. Je kunt daarvoor de tabel hieronder gebruiken. Schrijf in de bovenste kolom waar je een keuze over wilt maken.

6 Optie 2: Maak een lijstje met voor en tegens over de keuze die je moet maken. Je kunt daarvoor de tabel hieronder gebruiken. Schrijf in de bovenste kolom waar je een keuze over wilt maken. Probeer het zo specifiek mogelijk te omschrijven. Daaronder schrijf je wat de verschillende keuzes zijn die je zou kunnen maken. Daar weer onder schrijf je alle voor en tegens op en kun je zien wat voor jouw het zwaarste weegt. Ik hoop dat deze blog je gaat helpen bij het maken van keuzes. Hoe vaker je keuzes maakt, hoe makkelijker het op geven moment wordt.

Vergelijkbare documenten

Wat is kindermishandeling? Hoe kan kindermishandeling stoppen? Wie kan je hierbij helpen?

Wat is kindermishandeling? Hoe kan kindermishandeling stoppen? Wie kan je hierbij helpen? In deze folder vind je een antwoord, en lees je ook bij wie je terecht kan als je over mishandeling of verwaarlozing