Koen Schepens DIK VOOR MEKAAR. Mijn gezond dagboekje

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Koen Schepens DIK VOOR MEKAAR. Mijn gezond dagboekje"

Transcriptie

1 DIK VOOR MEKAAR Mijn gezond dagboekje van:

2 PLAN Ik ben Ik ben jaar oud. Ik ben cm lang. Ik wil graag blijven wegen. Hoe kunnen we dat bereiken? Heel leuk!!! Door gezond te eten En door meer te bewegen.

3 Leuke dingen om te doen of te krijgen :

4 maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag RESULTAAT

5 Mijn eetdagboekje:.. Ontbijt Wat heb ik gegeten en gedronken? Waar heb ik gegeten? Wanneer had ik een moeilijk moment? Hoe voel ik me daarbij? Positief momentje van de dag Tussendoortje Middagmaal Tussendoortje Avondmaal Tussendoortje

6 Zo vul je je eetdagboekje in. Gebruik 1 blad per dag. Mijn eetdagboekje: maandag 13 november 2005 Wat heb ik gegeten Waar heb ik Wanneer had ik een Hoe voel ik me Dit is mijn positief en gedronken? gegeten? moeilijk moment? daarbij? momentje van de dag Ontbijt 2 sneden grijs brood, beetje keuken Ik ben te voet naar de bakker gegaan, anders minarine en magere gaat mama met de auto smeerkaas tas melk en eigenlijk is het maar een kwartiertje Tussendoortje droge koek en een keuken wandelen. glas fruitsap Middagmaal 3 aardappelen keuken kalkoenfilet bloemkool in witte saus glas water Tussendoortje appel en een 2 glazen water in de tuin na het school, was alleen thuis en heb verdrietig, gefaald (gesnoept) wat koekjes gegeten Avondmaal 3 sneden grijs keuken brood, beetje minarine en kippenfilet met rauwe groentjes 2 glazen water Tussendoortje magere yoghurt voor TV 1 glas water

7 Mijn bewegingsdagboekje : Mijn doelstelling van deze week : Dag Groene activiteit + Punten Rode activiteit - Punten Totaal Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag

8 Dag Groene activiteit + Punten Rode activiteit - Punten Totaal Zaterdag Zondag Eindresultaat

9 Activiteitenlijst Belangrijk is dat je weet dat sommige groene activiteiten in verschillende kolommen kunnen staan. Je kan bijvoorbeeld snel en traag zwemmen, intensief of minder intensief korfbal spelen of badmintonnen. Houd je aan de onderstaande indeling, behalve als je erg intens gesport hebt, dan geef je jezelf altijd 3 groene bolletjes. Groene activiteit 000 Groene activiteit 00 Groene activiteit 0 Rode activiteit 000 (Hoge intensiteit) (Matige intensiteit) (Lage intensiteit) (Passief) Aerobic Afwisselend gaan en lopen Afwassen, opruimen, tafel Computerspelletjes spelen / Atletiek Balspelen Badminton Baseball dekken Bowling internetten Tv-kijken / video kijken Basketball Boksen Dansen Fietsen (langzaam) Knikkeren Netbal Je met de auto, bus of trein verplaatsen wanneer je te voet Competitiesport Fietsen (snel) Golf/minigolf In de tuin werken Wandelen (traag) Zeilen of met de fiets kunt gaan Muziek beluisteren Handbal Les LO op school Strips of tijdschriften lezen Hockey Ysschaatsen Turnen Lichaamsoef. thuis (hometrainer e.a.) Judo/karate Joggen/traplopen Paardrijden Skateboarden Fitness Skiën/snowboarden Korfbal Roeien Snorkelen Spelen ih water Rolschaatsen/skeeleren Rugby Tafeltennis Trampoline Squash Tennis Wandelen (stevig doorstappen) Waterskiën Tik en loopspelen Zwemmen (langzaam) Touwtje springen Trap nemen ipv de lift Voetbal Zwemmen

10 Hoe vul je je beweegdagboek in? Vraag voor het invullen van dit beweegdagboek eventueel hulp aan je mama, papa, zus of broer. Vul per dag in welke activiteiten je die dag gedaan hebt. Dit doe je zowel voor je groene als voor je rode activiteiten. De rode zijn de passieve activiteiten (-), de groene de actieve (+). Vul daarbij het aantal minuten in dat je deze activiteit gedaan hebt (vb 25 minuten). Dit aantal vul je in net voor het x-teken. Geef dan de waarde aan van de activiteit. 1, 2 of 3 bolletjes. De waarde van een activiteit vind je terug in de activiteitenlijst. Rode activiteiten hebben altijd 3 rode bolletjes. De reden hiervoor is dat je toch steeds stilzit. Wat zijn je punten voor de activiteit? Vermenigvuldig hiervoor het aantal minuten met het aantal ingevulde bolletjes. Zo bekom je punten voor deze activiteit. Bijvoorbeeld: 25 minuten rustig naar school fietsen=> 25 x oo = 50 punten. Het totaal in kolom 6 bekom je dan door elke dag alle rode punten van alle groene punten af te trekken. Bijvoorbeeld voor maandag: 160 groene punten 120 rode punten = + 40 Het eindresultaat is dan de optelsom van alle dagen van die week. Dit kan een negatief getal zijn of een positief getal. Het beste is natuurlijk dat dit resultaat positief is. Zorg ervoor dat je elke week verbetert. Bouw de verbetering van je eindresultaat stelselmatig op en kom zo tot een actieve levensstijl. Onthou dat overbaat schaadt. Op de computer spelen is niet verboden, maar doe het met mate. Een minder goede, minder actieve week is geen doodzonde, maar herpak je dan de volgende week. Wees wel eerlijk voor jezelf! Anders helpt je beweegdagboek natuurlijk niet. Het is een houvast voor jezelf om te zien of je actiever wordt. Succes en blijf bewegen!

Eet en Doe boekje. van.

Eet en Doe boekje. van. Eet en Doe boekje van. 1 Dit is jouw eet en doe boekje. Het zit vol met nuttige tips over gezonde voeding, bewegen, leuke testjes en een aantal oefeningen voor thuis. De bedoeling is dat je elke dag in

Nadere informatie

Lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit Lichamelijke activiteit {multithumb}omdat onze vaste voedingsdeskundige (Fred Steetsel, Gewichtsconsulent in Zoetermeer) op vakantie is deze keer een stukje van het Voedingscentrum over lichamelijke activiteit.

Nadere informatie

Als stress omslaat in faalangst en gespannenheid is dat het signaal om op de rem te gaan staan. Stress kan dus zowel negatief als positief zijn.

Als stress omslaat in faalangst en gespannenheid is dat het signaal om op de rem te gaan staan. Stress kan dus zowel negatief als positief zijn. bewegen is gezond Als stress omslaat in faalangst en gespannenheid is dat het signaal om op de rem te gaan staan. Stress kan dus zowel negatief als positief zijn. 3 Bewegen is gezond afdeling preventie

Nadere informatie

Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen

Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen september 2003 Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen 630101 Hoe vul je de vragenlijst in? Beste leerling, Deze vragenlijst gaat over voeding. We willen graag weten hoe je daarover denkt.

Nadere informatie

DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN.

DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. GEZONDHEID INFOBLAD DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. BRON: VIGeZ, 2011. De actieve voedingsdriehoek. De actieve voedingsdriehoek geeft je een idee

Nadere informatie

Statistieken voor vraag 1 : Leeftijd?

Statistieken voor vraag 1 : Leeftijd? In totaal legden 72 respondenten deze enquete af. Statistieken voor vraag 1 : Leeftijd? 18 1 16 14 12 10 8 Aantal respondenten 6 4 2 0 4 jaar 5 jaar 6 jaar 7 jaar 8 jaar 9 jaar 10 jaar 11 jaar 12 jaar

Nadere informatie

Hoe werk je nu met de driehoek?

Hoe werk je nu met de driehoek? Weet en eet gezond Dit boekje gaat over gezonde voeding en over de driehoek die je kan helpen om iedere dag en iedere maaltijd gezond te eten. Als je gezond eet en genoeg beweegt zal je ook minder snel

Nadere informatie

Opleidingen Reanimeren en defibrilleren voor sportclubs. Vragenlijst

Opleidingen Reanimeren en defibrilleren voor sportclubs. Vragenlijst Opleidingen Reanimeren en defibrilleren voor sportclubs Vragenlijst Beste sporter, trainer, bestuurslid, supporter, Met steun van de Vlaamse overheid biedt Rode Kruis-Vlaanderen 225 sportclubs een opleiding

Nadere informatie

Property ENERGY-project

Property ENERGY-project Universiteit Gent VOEDINGS- BEWEEGGEWOONTES VAN KINDEREN Kindvragenlijst EN Land School Klasnummer: Code nummer: codenummer: codenummer: The copyright for this uestionnaire is property of the ENERGY-project.

Nadere informatie

Sportparticipatie en fysieke activiteit

Sportparticipatie en fysieke activiteit Sportparticipatie en fysieke activiteit Gepensioneerden Het doel van deze vragenlijst is wat meer te weten te komen over uw eigen sportbeoefening. Graag hadden wij op uw medewerking gerekend. Deze vragenlijst

Nadere informatie

Voordelen van bewegen

Voordelen van bewegen BEWEGEN is gezond 1 30 minuten matige fysieke inspanning per dag is goed voor de gezondheid. Toch lukt het vaak niet om voldoende beweging in het dagelijks leven in te bouwen. Te weinig tijd of te moe

Nadere informatie

PROGRAMMA V8/V12 ZOMER

PROGRAMMA V8/V12 ZOMER PROGRAMMA V8/V12 ZOMER 2016 JULI maandag VM sport 9.00 10.30 tagrugby gouret basketbal WEEK 1 4-Jul crea 11.00 12.30 frisbee tagrugby gouret van 4 t/m 8 juli '16 NM crea 13.30 15.00 minibasket ultimate

Nadere informatie

LO-1. Bewegen, Gezondheid en Samenleving

LO-1. Bewegen, Gezondheid en Samenleving LO-1 Bewegen, Gezondheid en Samenleving 1. Waar gaat het over in dit thema en waarom moet je dit leren. De eindtermen binnen het vak LO-1 willen dat je nadenkt over: wat jij wel / niet toelaatbaar vindt

Nadere informatie

Infofiche 1. Bewegen, bewegen, blijven bewegen. Doelstellingen

Infofiche 1. Bewegen, bewegen, blijven bewegen. Doelstellingen Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen zien in dat er een verband is tussen bewegen en gezond zijn. De leerlingen leren het verschil tussen passieve en actieve bewegingsactiviteiten. De leerlingen stellen

Nadere informatie

Opdracht. Gezond bewegen? Doen!

Opdracht. Gezond bewegen? Doen! Opdracht Doe het zelf 16 Gezond bewegen? Doen! Inleiding Indezelessenwordteraandachtbesteedaan bewegenengezondheid.erzijnopdrachtendieineen groepjewordenuitgevoerddaaromookhet samenwerken erbij. Doelstellingen

Nadere informatie

Werkblad. LES 9: Ouders. www.gavoorgezond.nl GROEP 1-2. Bijlage 1. Rood actief inspannen/ sporten. Oranje middelmatig inspannen.

Werkblad. LES 9: Ouders. www.gavoorgezond.nl GROEP 1-2. Bijlage 1. Rood actief inspannen/ sporten. Oranje middelmatig inspannen. Werkblad GROEP 1-2 Bijlage 1 Rood actief inspannen/ sporten Oranje middelmatig inspannen Rust Werkblad GROEP 1-2, vervolg Bijlage 2 Dagen van de week Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag

Nadere informatie

RPAQ. De recente Lichamelijke Activiteit Vragenlijst

RPAQ. De recente Lichamelijke Activiteit Vragenlijst RPAQ Holland_RPAQ Version Number 1.1 updated 21/February/28 RPAQ De recente Lichamelijke Activiteit Vragenlijst Deze vragenlijst is ontworpen om uw lichamelijke activiteit in het dagelijks leven van de

Nadere informatie

Bewegen, bewegen, blijven bewegen. Doelstellingen

Bewegen, bewegen, blijven bewegen. Doelstellingen Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen kunnen passieve activiteiten herkennen en beschrijven. De leerlingen kunnen passieve activiteiten omzetten naar actieve bewegingsmomenten. De leerlingen zien in

Nadere informatie

Bewegingsprogramma Centrum Gewichtszorg

Bewegingsprogramma Centrum Gewichtszorg Bewegingsprogramma Centrum Gewichtszorg INFORMATIE VOOR PATIËNTEN INHOUDSTAFEL 1. Waarom bewegen? 4 2. Hoe trainen voor een optimale verbranding? 5 3. De training 6 4. Trainen op basis van je hartslag

Nadere informatie

JANUARI 2017. Yogacollege Tilburg. Telefoon: 06-33610765. Info@yogacollegetilburg.nl. www.yogacollegetilburg.nl

JANUARI 2017. Yogacollege Tilburg. Telefoon: 06-33610765. Info@yogacollegetilburg.nl. www.yogacollegetilburg.nl JANUARI 2017 1 2 3 4 5 6 7 8 1e jaar groep A 9 10 11 12 13 14 15 2e jaar groep A 16 17 18 19 20 21 22 1e jaar groep B 23 24 25 26 27 28 29 Opleiding 2e jaar groep A 30 31 FEBRUARI 2017 1 2 3 4 5 1e jaar

Nadere informatie

De actieve voedingsdriehoek. Bekijk aandachtig de menu s van Jana en Stef. Wie heeft volgens jou het lekkerste menu? Waarom?

De actieve voedingsdriehoek. Bekijk aandachtig de menu s van Jana en Stef. Wie heeft volgens jou het lekkerste menu? Waarom? Het werkblad sluit aan bij de infofiches waarin je ook meer informatie vindt bij de verschillende opdrachten. Gebruik de infofiches en het werkblad naast elkaar. Opdracht 1 (aansluitend bij infofiche 1)

Nadere informatie

Kom je graag naar de regenboog? Soms wel, maar ik vind het hier ook vaak saai. We spelen soms erg kinderachtige spelletjes.

Kom je graag naar de regenboog? Soms wel, maar ik vind het hier ook vaak saai. We spelen soms erg kinderachtige spelletjes. G. is een jongen van 12 jaar oud. Hij heeft geen handicap maar komt tijdens de vakanties wel naar de regenboog samen met zijn zus die wel een handicap heeft. Soms wel, maar ik vind het hier ook vaak saai.

Nadere informatie

SCHUBI FOTODIDAC fotoseries voldoen aan hoge eisen met betrekking tot motief en beeldkwaliteit.

SCHUBI FOTODIDAC fotoseries voldoen aan hoge eisen met betrekking tot motief en beeldkwaliteit. 136 23 SCHUBI FOTODIDAC fotoseries voldoen aan hoge eisen met betrekking tot motief en beeldkwaliteit. De foto s zijn geschikt voor het werken met kinderen zowel als met volwassenen. De afgebeelde motieven

Nadere informatie

Topsportprogramma's al of niet VVP-Proof

Topsportprogramma's al of niet VVP-Proof Topsportprogramma's al of niet VVP-proof = betekent opvragen Individuele Verklaring Voltijd Programma is niet langer noodzakelijk Bond Atletiek Unie Sprint/horden dames en heren Mila dames en heren Meerkamp

Nadere informatie

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE

Nadere informatie

Praat-plaat. eten. aad/thema/eten werkblad 1

Praat-plaat. eten. aad/thema/eten werkblad 1 Thema eten Praat-plaat eten aad/thema/eten werkblad 1 Strip eten aad/thema/eten werkblad 2 aad/thema/eten werkblad 3 a aad/thema/eten werkblad 3 b Knipblad aad/thema/eten werkblad 4 Stripverhaal eten aad

Nadere informatie

nr. 222 van ELS ROBEYNS datum: 13 januari 2016 aan PHILIPPE MUYTERS Medische screening sporters - VASO-tool

nr. 222 van ELS ROBEYNS datum: 13 januari 2016 aan PHILIPPE MUYTERS Medische screening sporters - VASO-tool SCHRIFTELIJKE VRAAG nr. 222 van ELS ROBEYNS datum: 13 januari 2016 aan PHILIPPE MUYTERS VLAAMS MINISTER VAN WERK, ECONOMIE, INNOVATIE EN SPORT Medische screening sporters - VASO-tool Vlaanderen heeft geïnvesteerd

Nadere informatie

Waarom bewegen? Hoog tijd om dit aan te pakken!

Waarom bewegen? Hoog tijd om dit aan te pakken! Gezond bewegen Een gezonde geest in een gezond lichaam. Het is een leuze die al lang bestaat maar meer dan ooit actueel is. We brengen immers het grootste deel van onze werktijd al zittend door of we voeren

Nadere informatie

Hoogseizoen 25/04-25/09/2016. Prijs per dag 61,00 58,00 58,00

Hoogseizoen 25/04-25/09/2016. Prijs per dag 61,00 58,00 58,00 Schoolvakanties Worriken Prijzen 2016: Full Sport Full Sport 2016 230,00 210,00 167,50 Prijs per dag 61,00 58,00 58,00 Verblijf in de vakantiehuizen = prijs bungalow + huur vakantiehuis Verblijf in het

Nadere informatie

Boot - DEM/DT/BE_MFAO-BOO, Financieel Advies en Ondersteuning - DEM/DL/BE_TS-MFAO, Fiscaal - DEM/DT/BE_MFAO-FIS, Gespreksvaardigheden Gr.1...

Boot - DEM/DT/BE_MFAO-BOO, Financieel Advies en Ondersteuning - DEM/DL/BE_TS-MFAO, Fiscaal - DEM/DT/BE_MFAO-FIS, Gespreksvaardigheden Gr.1... - DEM/DT/BE_MFAO-BOO, Financieel Advies en Ondersteuning - DEM/DL/BE_TS-MFAO, - DEM/DT/BE_MFAO-FIS,... Week 6 (4 feb 2013-10 feb 2013) maandag (04/02) dinsdag (05/02) woensdag (06/02) donderdag (07/02)

Nadere informatie

Nieuwsbrief februari 2015

Nieuwsbrief februari 2015 Nieuwsbrief februari 2015 Beste ouders, In de eerste nieuwsbrief van 2015 bezorgen wij jullie de nodige informatie i.v.m. de geplande activiteiten van de komende weken. Het schoolteam Agenda Vrijdag 30

Nadere informatie

Sportdossier Onderbouw vmbo

Sportdossier Onderbouw vmbo Sportdossier Onderbouw vmbo Werkboek Lichamelijke Opvoeding Sportdossier Basisvorming Werkboek Lichamelijke Opvoeding Dic Houthoff (SLO) Chris Mooij (SLO) Ger van Mossel (SLO) Ralf Sliedrecht (OSG Northgo)

Nadere informatie

Onderzoeksresultaten

Onderzoeksresultaten Onderzoeksresultaten - 18-10-2011 Onderzoeksnaam Onderzoek Kunst & Cultuur juristen Selectie alle vragen Selectiedatum 22/09/11-17/10/11 1. Welke van de onderstaande activiteiten hebt u de afgelopen 12

Nadere informatie

minuten (getal van 0 tot 59); 60 = weet niet; 61 = geweigerd

minuten (getal van 0 tot 59); 60 = weet niet; 61 = geweigerd KNGF-richtlijn Ziekte van Parkinson Bijlage 4.7 LASA physical activity questionnaire (LAPAQ) De LASA physical activity questionnaire (LAPAQ) wordt ingevuld door de patiënt. Observatie 1. De respondent

Nadere informatie

Zaterdag 13 augustus

Zaterdag 13 augustus Dag van de sport: Roeien Zaterdag 13 augustus 10.00 uur Beachhockeytoernooi Strand 10.00 uur Kids roeien (tot 11:00 uur) Optimist on Tour 10.30 uur Warming-up Juvat Westendorp (SYTYCD) The Hague Beach

Nadere informatie

Minikids Grand Slam krokus. Multisport Grand Slam krokus. Voetbal Grand Slam krokus

Minikids Grand Slam krokus. Multisport Grand Slam krokus. Voetbal Grand Slam krokus http://www.brusselbazaar.be/ Je zocht op: Zoekterm: voetbal Minikids Grand Slam krokus 6u verschillende activiteiten gebaseerd op sport en diverse spellen. Balspelen (mini-tennis, kinball, voetbal, dans,

Nadere informatie

Informatiebijeenkomst Nationale Spelen 2016

Informatiebijeenkomst Nationale Spelen 2016 Informatiebijeenkomst Nationale Spelen 2016 Agenda 19.30 - Welkom 19.35 - Wat is Special Olympics? 19.45 - Omgang met de doelgroep 20.15 - Organisatie Nationale Spelen 2016 20.45 - Vragen 21.00 - Einde

Nadere informatie

De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen

De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen Infofiche 2 Doelstellingen De leerlingen kunnen de actieve voedingsdriehoek opbouwen aan de hand van prenten. De leerlingen kennen de verschillende onderdelen van de actieve voedingsdriehoek. De leerlingen

Nadere informatie

Van herfstvakantie tot kerstvakantie 2014

Van herfstvakantie tot kerstvakantie 2014 Van herfstvakantie tot kerstvakantie 2014 43 20 oktober- 24 oktober 44 27 oktober- 31 oktober 45 3 november- 7 november 46 10 november- 14 november 47 17 november 21 november Dammen 48 24 november 28 november

Nadere informatie

De voedingsmiddelendriehoek.

De voedingsmiddelendriehoek. Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER

BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER 1014 Inleiding De ziekte prostaatkanker, maar ook de behandeling, zoals een operatie, bestraling, hormonale therapie en chemotherapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige

Nadere informatie

Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise

Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Dit formulier bepaalt uw lichamelijke activiteiten niveau. Lees dit formulier door en kies de zin die het beste aansluit bij uw huidige

Nadere informatie

AANVRAAGFORMULIER SPORTDAG

AANVRAAGFORMULIER SPORTDAG AANVRAAGFORMULIER SPORTDAG Beste leerkracht Het BLOSO-sportcentrum heet U van harte welkom. Vriendelijk bedankt om voor het BLOSO CENTRUM te kiezen. Wij doen ons best om u een aangename sportdag te bezorgen!

Nadere informatie

Maandag 15 augustus Tijd Activiteit Locatie Dag van de sport: Hockey uur Open uur Start sportcircuit Sportcircuit 10.

Maandag 15 augustus Tijd Activiteit Locatie Dag van de sport: Hockey uur Open uur Start sportcircuit Sportcircuit 10. Maandag 15 augustus Tijd Activiteit Locatie Dag van de sport: Hockey 10.00 uur Start sportcircuit Sportcircuit 10.00 uur Wheelchair tennis clinics Paralympic Experience 10.15 uur Kick-off Haagse Jeugd

Nadere informatie

Hoogseizoen 27/04-27/09/2015. Prijs per dag

Hoogseizoen 27/04-27/09/2015. Prijs per dag Schoolvakanties Worriken Prijzen 2015: Full Sport Full Sport 2015 225 205 163 Prijs per dag 60 57 57 Verblijf in de vakantiehuizen = prijs bungalow + huur vakantiehuis 1 uur in het overdekt zwembad bij

Nadere informatie

Sportdossier. Werkboek

Sportdossier. Werkboek Sportdossier Werkboek Sportdossier Werkboek Lichamelijke Opvoeding Dic Houthoff (SLO) Chris Mooij (SLO) Ger van Mossel (SLO) Ralf Sliedrecht (OSG Northgo) Verantwoording 2000 Stichting leerplanontwikkeling

Nadere informatie

Tabel 25.1b Percentage Leidenaren dat meer dan 12 x per jaar aan sport doet, in % van alle Leidenaren

Tabel 25.1b Percentage Leidenaren dat meer dan 12 x per jaar aan sport doet, in % van alle Leidenaren 25 SPORTDEELNAME De sportdeelname van Leidenaren staat centraal in dit hoofdstuk. Het RSO (Richtlijn Sportdeelname Onderzoek), een landelijk standaardmodel voor onderzoek naar sportdeelname, is als uitgangspunt

Nadere informatie

4 De organisatie van je tijd

4 De organisatie van je tijd 4 De organisatie van je tijd 4.1 Activiteiten Omschrijf hieronder kort maar volledig al je schoolse en buitenschoolse activiteiten. Vermeld geen bijzaken, vermijd overlappingen en noteer alleen de zaken

Nadere informatie

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit!

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit! Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Wil je

Nadere informatie

Niels van Loon [Email address]

Niels van Loon [Email address] Niels van Loon [Email address] Bedankt voor je interesse in mijn website en welkom bij de gezondheidscheck. Hieronder volgen enkele vragen, na het beantwoorden ervan geef ik je een advies op basis van

Nadere informatie

Donderdag 28-jan 6:30 8:27 11:54 12:54 15:34 17:23 19:20

Donderdag 28-jan 6:30 8:27 11:54 12:54 15:34 17:23 19:20 Januari 2016 Vrijdag 1-jan 6:44 8:50 11:41 12:44 14:55 16:41 18:45 Zaterdag 2-jan 6:44 8:50 11:41 12:45 14:56 16:42 18:46 Zondag 3-jan 6:44 8:50 11:42 12:45 14:57 16:43 18:47 Maandag 4-jan 6:44 8:49 11:42

Nadere informatie

ZET DE ZOMER OP DE KOP

ZET DE ZOMER OP DE KOP SPORT EXPERIENCE SUMMER ZET DE ZOMER OP DE KOP Geniet van een sportieve zomer met Maastricht Sport DANSKAMP MULTISPORTKAMP KIDSACTIVITEIT RIDDERRONDE KIDS ZWEMBADACTIVITEITEN SPORTDAGEN www.maastrichtsport.nl

Nadere informatie

Bijlage 2: 3.2 onderzoek

Bijlage 2: 3.2 onderzoek Bijlage : 3. onderzoek Ik heb een onderzoek gedaan naar de fitheid van de kinderen van groep 7 en 8 van de Sint Lambertus school in Asten. Ik heb eerst een enquête afgenomen, en heb daarna testjes afgenomen

Nadere informatie

Uurroosters administratie

Uurroosters administratie Uurroosters administratie Voltijdse arbeid: 38:00 Deeltijdse arbeid aan 50%: 19:00 1 maandag 7:45 9:00 9:00 12:00 12:00 14:00 2 maandag 12:00 14:00 14:00 dinsdag 12:00 14:00 14:00 woensdag 12:00 14:00

Nadere informatie

1. Je woont in... persoonlijke voetafdruk. Ruimte. een appartement of een klein huis met 1 à 2 slaapkamers? (+/- 80m²) 2

1. Je woont in... persoonlijke voetafdruk. Ruimte. een appartement of een klein huis met 1 à 2 slaapkamers? (+/- 80m²) 2 1. Je woont in... een appartement of een klein huis met 1 à 2 slaapkamers? (+/- 80m²) 2 een groot appartement of een huis met 3 à 4 slaapkamers? (+/- 120m²) 3 een groot huis met meer dan 4 slaapkamers?

Nadere informatie

Park Informatie Openingstijden, Activiteiten en meer!

Park Informatie Openingstijden, Activiteiten en meer! Park Informatie Openingstijden, Activiteiten en meer! 5-12 september 2014 Fun & Entertainment Zaterdag 6 september 2014 Natuurwandeling ( Gehele dag ) Bij de receptie ligt een leuke natuurtocht voor je

Nadere informatie

Wij hopen dat deze stappenteller en het bijbehorende bewegingsprogramma je helpen om meer te bewegen en actiever te leven.

Wij hopen dat deze stappenteller en het bijbehorende bewegingsprogramma je helpen om meer te bewegen en actiever te leven. Elke stap telt! Wij hopen dat deze stappenteller en het bijbehorende bewegingsprogramma je helpen om meer te bewegen en actiever te leven. Lees deze handleiding zorgvuldig door, zodat je de stappenteller

Nadere informatie

LASA Physical Activity Questionnaire (LAPAQ)

LASA Physical Activity Questionnaire (LAPAQ) LASA Physical Activity Questionnaire (LAPAQ) 1 Interviewer observatie 1. De respondent is bedlegerig (einde vragenlijst) 2. De respondent zit in een elektrisch aangedreven rolstoel (einde vragenlijst)

Nadere informatie

Doe mee! sportentocht. 1 t/m 7 oktober. aan de. in kralingen-crooswijk. Ik sport! Jij ook? voor de groepen 3 t/m 8

Doe mee! sportentocht. 1 t/m 7 oktober. aan de. in kralingen-crooswijk. Ik sport! Jij ook? voor de groepen 3 t/m 8 Doe mee aan de sportentocht in kralingen-crooswijk 1 t/m 7 oktober voor de groepen 3 t/m 8 Ik sport! Jij ook? Doe mee! Van woensdag 1 t/m dinsdag 7 oktober 2014 vindt in Kralingen- Crooswijk een sportentocht

Nadere informatie

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus Gr. 1 en 2 7-9 Muziek spelenderwijs We gaan zingen en maken veel plezier met instrumenten en met elkaar. Donderdag 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni 16.00 16.30 uur Kosten: 7,50 per persoon per cursus Locatie:

Nadere informatie

Beweegdagboek. Opdracht 3A

Beweegdagboek. Opdracht 3A Opdracht 3A Beweegdagboek Doel: Introductie: 15 min. Opdracht Alle kinderen vullen 3 dagen lang het beweegdagboek in. Aan de hand van het beweegdagboek wordt inzichtelijk gemaakt hoeveel kinderen op een

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ KANKER 17041

BEWEGEN BIJ KANKER 17041 BEWEGEN BIJ KANKER 17041 Inleiding De ziekte kanker, maar ook de behandeling, zoals chemotherapie, operatie, bestraling en hormonale therapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Gezond gewicht: BOFT Gezonde eet- en beweegadviezen voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Van gezond eten blijf je fit en van bewegen word je vrolijk Kinderen moeten goed eten om te groeien, leren,

Nadere informatie

Stel je gezond weekmenu samen

Stel je gezond weekmenu samen Stel je gezond weekmenu samen Leer je maaltijden op een gezonde manier plannen Lotte De Clercq Auteur: Lotte De Clercq Coverontwerp: Lotte De Clercq ISBN: 978-94-6342-735-7 Uitgeverij mijnbestseller.nl

Nadere informatie

Maandag 15 augustus Tijd Activiteit Locatie Dag van de sport: Hockey uur Open uur Start sportcircuit Sportcircuit 10.

Maandag 15 augustus Tijd Activiteit Locatie Dag van de sport: Hockey uur Open uur Start sportcircuit Sportcircuit 10. Maandag 15 augustus Dag van de sport: Hockey 10.00 uur Start sportcircuit Sportcircuit 10.00 uur Wheelchair tennis clinics Paralympic Experience 10.15 uur Kick-off Haagse Jeugd Maracana Plaza 14.00 uur

Nadere informatie

VRAGENLIJST basisonderwijs 2014 BRIN-code school

VRAGENLIJST basisonderwijs 2014 BRIN-code school www.jeugdmonitorzeeland.nl VRAGENLIJST basisonderwijs 2014 BRIN-code school 1 HALLO! Vul hieronder de letter en het nummer in die jij voor deze vragenlijst van je juf of meester hebt gekregen. code: Achtergronden

Nadere informatie

Onderzoeksverslag Behoeftepeiling Sportwijk Nijla n

Onderzoeksverslag Behoeftepeiling Sportwijk Nijla n Onderzoeksverslag Behoeftepeiling Sportwijk Nijla n In dit document vindt u het onderzoeksverslag naar aanleiding van de behoeftepeiling in de wijk Nijlân. Inhoudsopgave Inleiding... Onderzoeksmethode...

Nadere informatie

Spreekopdrachten thema 8 Opleidingen

Spreekopdrachten thema 8 Opleidingen Spreekopdrachten thema 8 Opleidingen Opdracht 1 bij 8.2 Lees de vragen. Geef antwoord. 1. Kun je bij jou in de buurt cursussen volgen? Waar dan? 2. Volg jij een cursus of heb je een cursus gevolgd? Welke

Nadere informatie

Slimhuishouden.nl. sslaap kamer. slaap kamer bad kamer trappen overloop. slaap kamer. slaap kamer. hal. zolder. woon kamer buiten boel.

Slimhuishouden.nl. sslaap kamer. slaap kamer bad kamer trappen overloop. slaap kamer. slaap kamer. hal. zolder. woon kamer buiten boel. nov 2016 45 maandag 7 dinsdag 8 woensdag 9 donderdag 10 vrijdag 11 zaterdag 12 Aankomst Sint zondag 13 s nov 2016 46 maandag 14 dinsdag 15 woensdag 16 donderdag 17 vrijdag 18 zaterdag 19 zondag 20 s nov

Nadere informatie

Projectweek 2012-4 juni 2012. Projectweek 2012

Projectweek 2012-4 juni 2012. Projectweek 2012 Projectweek 2012-4 juni 2012 Projectweek 2012 Deze Ouderinfo wordt alleen uitgedeeld in de onderbouwklassen. Voor deze groep organiseren we in de week van maandag 2 juli tot en met vrijdag 6 juli namelijk

Nadere informatie

Te huur HOOFDSTUK 4 WOORDEN. Kies het goede woord. 1 Ik woon in een flat op de vierde... a verdieping b appartement

Te huur HOOFDSTUK 4 WOORDEN. Kies het goede woord. 1 Ik woon in een flat op de vierde... a verdieping b appartement 51 51 HOOFDSTUK 4 Te huur WOORDEN 1 1 Ik woon in een flat op de vierde.... a verdieping b appartement 2 Het is een rijtjeshuis met een grote woonkamer en drie.... a tuinen b slaapkamers 3 Mijn woonkamer

Nadere informatie

AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE : VWO, VMBO EN HAVO.

AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE : VWO, VMBO EN HAVO. AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE 2012-2013: VWO, VMBO EN HAVO. 1 ATLETIEK(Nieuw!) Er wordt een aanbod gedaan van een atletiek programma waarin je verder gaat of kennis maakt met onder andere speerwerpen,

Nadere informatie

WEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015

WEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015 WEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015 Maandag 13-07 Ben je klaar voor een avontuurlijke dag in de Speeldernis? We vertrekken om 11:00 uur richting de Speeldernis en zijn rond 15:00 uur terug. Meenemen: kleding wat

Nadere informatie

Tabel 2.1: maandag 13 april 2015 Maandag 13 april 2015 Wanneer Activiteit Wie Hoe Waar Materialen

Tabel 2.1: maandag 13 april 2015 Maandag 13 april 2015 Wanneer Activiteit Wie Hoe Waar Materialen Tabel 2.1: maandag 13 april 2015 Maandag 13 april 2015 Ontvangst + Groep Geleid via 3: Openingswoord projectgroep + zie foto s H5 + Dagelijks docenten. in Dansje: Energie vlag van Nationale microfoon,

Nadere informatie

PTA Lichamelijke opvoeding 2 (flexblok) Houtrust cohort 14-15-16

PTA Lichamelijke opvoeding 2 (flexblok) Houtrust cohort 14-15-16 Schoolexamen derde leerjaar (2014 2015) 1 SE 1 1 SE 2 1 SE 3 1 SE 4 Toepassing van spelregels in de praktijk Bij de volgende sporten: handbal hockey voetbal badminton In de praktijklessen wordt gelet op

Nadere informatie

week 0: - + week 1: - + week 2: -

week 0: - + week 1: - + week 2: - FASE 1 week 0: - + week 1: - + week 2: - Mobiliteit 1. heelslides 3 x 15 herh. 5 sec. 2. wallslides 3 x 15 herh. 5 sec. 3. knie buigen en strekken (hak naar bil) (buiklig) 3 x 15 herh. 4. knie en heup

Nadere informatie

Opdracht 1 Deze week ga je precies bijhouden wat je allemaal eet en drinkt. Dat kun je noteren in je weekmenu, dat je van je juf of meester krijgt.

Opdracht 1 Deze week ga je precies bijhouden wat je allemaal eet en drinkt. Dat kun je noteren in je weekmenu, dat je van je juf of meester krijgt. Opdracht 1 Deze week ga je precies bijhouden wat je allemaal eet en drinkt. Dat kun je noteren in je weekmenu, dat je van je juf of meester krijgt. Opdracht 2 Aten de mensen vroeger hetzelfde als wij nu?

Nadere informatie

Darsie van Dijk Naam: Leeftijd: Lievelingseten: Lievelingsdier: Muziek: Hobby: Houdt van: Houdt niet van: Sport:

Darsie van Dijk Naam: Leeftijd: Lievelingseten: Lievelingsdier: Muziek: Hobby: Houdt van: Houdt niet van: Sport: Darsie van Dijk Naam: Darsie van Dijk Leeftijd: 9 Lievelingseten: Marshmallows Lievelingsdier: Witgezichtsaki, gordelmol, watusirund, tweevingerige luiaard, vliegend hert, Dombo-octopus, Chinese gekuifde

Nadere informatie

Werkblad 20A. tijd. kwart over 12. half 6 10 over 9 10 voor 7 5 over 3 11.00 12.00 13.00 14.00 15.00 16.00 17.00 18.00 19.00 20.00 21.

Werkblad 20A. tijd. kwart over 12. half 6 10 over 9 10 voor 7 5 over 3 11.00 12.00 13.00 14.00 15.00 16.00 17.00 18.00 19.00 20.00 21. Werkblad 20A tijd 1 Hoe laat is het? kwart over half 10 over 9 10 voor over 3 2 Teken de wijzers. 11.00.00 13.00 14.00 1.00 1.00 1.00 18.00 19.00 20.00 21.00 1.00 uur is... 3 uur in de middag 20.00 uur

Nadere informatie

Wij hopen dat deze stappenteller en het bijbehorende bewegingsprogramma je helpen om meer te bewegen en actiever te leven.

Wij hopen dat deze stappenteller en het bijbehorende bewegingsprogramma je helpen om meer te bewegen en actiever te leven. Elke stap telt! Wij hopen dat deze stappenteller en het bijbehorende bewegingsprogramma je helpen om meer te bewegen en actiever te leven. Lees deze handleiding zorgvuldig door, zodat je de stappenteller

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Onderzoek Sportgedrag

Onderzoek Sportgedrag Onderzoek Sportgedrag Onderzoek Sportgedrag Deze vragenlijst gaat over uw huidige sportgedrag en het sportgedrag in het verleden. Ook als u weinig of geen sportervaring nodigen wij u van harte uit om de

Nadere informatie

Trainingsschema Alpe d HuZes 4 x per week

Trainingsschema Alpe d HuZes 4 x per week Week 1 75 2 Interval 75 min. D1 met 6 x 3 min. D2, P 3 min. 60 3 Tempoduur 60 min. D1-D2 training met 20 min. D2 75 4 Duurtraining 75 min. 270 Week 2 75 2 Interval 75 min. D1 met 5 x 4 min. D2, P 2 min.

Nadere informatie

Mijn Uitdagingen SUCCES!

Mijn Uitdagingen SUCCES! Ben je toe aan meer? Dan zul je met onze uitdagingen wel even zoet zijn! Wij hebben voor jou allerlei leuke, spannende en motiverende uitdagingen op een rijtje gezet. Je kunt deze lijst gebruiken als een

Nadere informatie

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl

Nadere informatie

ZomerPurVak 2011 (versie 23 augustus 2011, wijziging mogelijk)

ZomerPurVak 2011 (versie 23 augustus 2011, wijziging mogelijk) ZomerPurVak 2011 (versie 23 augustus 2011, wijziging mogelijk) Voor kinderen basisschool: maandag 22 augustus tot en met vrijdag 2 september (niet zaterdag en zondag) gratis toegang openingstijden: 10.00

Nadere informatie

Badwater 2016-2017 - Harderwijk - De Sypel - De Woelwaters

Badwater 2016-2017 - Harderwijk - De Sypel - De Woelwaters Herfstvakantie Zomer vakantie 32 Maandag 8 augustus 2016 19:00-20:00 Dinsdag 9 augustus 2016 Woensdag 10 augustus 2016 19:00-20:00 Donderdag 11 augustus 2016 Vrijdag 12 augustus 2016 19:00-20:00 Zaterdag

Nadere informatie

Mijn. Bewegingsplanner. Naam:...

Mijn. Bewegingsplanner. Naam:... Mijn Bewegingsplanner 2016 Naam:... Henk Badenhorst - istock Uitgever EuropeActive In samenwerking met Fit!vak, Avenue des Arts 43/7 B-1040 Brussels, Belgium Geproduceerd door eurmind asbl brancheorganisatie

Nadere informatie

Voedingsdagboek. Geboortedatum. Voor een gezonde mond

Voedingsdagboek. Geboortedatum. Voor een gezonde mond Voedingsdagboek Voor m/v Geboortedatum Datum tot Voor een gezonde mond Een voedingsdagboek bijhouden Uw tandarts of mondhygiënist heeft u gevraagd een voedingsdagboek bij te houden. Hierin kunt u gedurende

Nadere informatie

Take a look at my life 48

Take a look at my life 48 Take a look at my life 48 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van

Nadere informatie

PTA Lichamelijke opvoeding 2 ( Flex blok ) - Houtust - cohort 13-14-15

PTA Lichamelijke opvoeding 2 ( Flex blok ) - Houtust - cohort 13-14-15 A. Schoolexamen derde leerjaar, 2013-2014 PTA Lichamelijke opvoeding 2 ( Flex blok ) - Houtust - cohort 13-14-15 1 SE 1 Toepassing van spelregels in de praktijk 301T LO2/K/2,3 Praktisch ja 1,0 Bij de volgende

Nadere informatie

Animatie. Programma. Welke dag? Hoe laat? Wat? Waar?

Animatie. Programma. Welke dag? Hoe laat? Wat? Waar? Animatie Hallo allemaal! Wat gezellig dat je er bent, er is hier van alles te beleven. Mijn naam is Lukkie de Leeuw en ik woon hier. Samen met mijn vrienden van het animatieteam proberen we jullie vakantie

Nadere informatie

Het bijhouden van een diabetes-eetdagboek tijdens de sensor. Diëtetiek

Het bijhouden van een diabetes-eetdagboek tijdens de sensor. Diëtetiek Het bijhouden van een diabeteseetdagboek tijdens de sensor Diëtetiek Inleiding Mensen met diabetes kunnen hun glucosewaarden op verschillende manieren onder controle houden. Sommigen doen dat met een zorgvuldig

Nadere informatie

~~Weekly Diary~~ Week 2

~~Weekly Diary~~ Week 2 ~~Weekly Diary~~ Week 2 [social_share] Zondag 06-01-2013 Een heerlijk rustig dagje, dus eigenlijk niks bijzonders gedaan. Maandag 07-01-2013 Aan het werk geweest, er was weer genoeg te doen op de kinderboerderij.

Nadere informatie

Kleuteratelier 5-6 jaar. Kleuteratelier 3-4 jaar. Djembé atelier

Kleuteratelier 5-6 jaar. Kleuteratelier 3-4 jaar. Djembé atelier http://www.brusselbazaar.be/ Je zocht op: Gemeente: Vorst, Anderlecht Thema: Sport, Muziek Kleuteratelier 5-6 jaar Muziek en turnen voor kleuters spelenderwijs. 50 Taalniveau: Gemakkelijk 1/10/2016-21/1/2017

Nadere informatie

VAN 21 APRIL TOT EN MET 27 APRIL

VAN 21 APRIL TOT EN MET 27 APRIL VAN 21 APRIL TOT EN MET 27 APRIL MAANDAG 21 APRIL 2014 Paasmaandag: vandaag zijn er geen zaalactiviteiten. DINSDAG 22 APRIL 2014 Deze voormiddag besteden we aandacht aan individuele bewegingsoefeningen:

Nadere informatie

Hoofdstuk 5K: Lichaamsbeweging

Hoofdstuk 5K: Lichaamsbeweging Hoofdstuk 5K: Lichaamsbeweging Duur 30 minuten Leerdoelen deelnemers De deelnemers Weten hoe lichamelijke activiteit kan bijdragen aan een goede regulatie van de diabetes Weten wat de algemene aanbevelingen

Nadere informatie

Website: www.comeniusschool.info Postbus 556 3700 AN Zeist. Email: aveer@comeniusschool.info 030-6917285

Website: www.comeniusschool.info Postbus 556 3700 AN Zeist. Email: aveer@comeniusschool.info 030-6917285 Weekbrief 27 e jaargang nummer 999 Datum: 05-09-2014 Comeniusschool postadres: Website: www.comeniusschool.info Postbus 556 3700 AN Zeist Email: Comeniusschool vestigingsadres: administratie@comeniusschool.info

Nadere informatie

Een gezond ontbijt: lekker en vol energie

Een gezond ontbijt: lekker en vol energie Een gezond ontbijt: lekker en vol energie Geef je kind elke ochtend een gezond ontbijt. Het zorgt ervoor dat je kind: voldoende energie heeft om een hele ochtend te spelen, te fietsen, te ravotten zich

Nadere informatie

Italiaanse proevertjes week!!!

Italiaanse proevertjes week!!! VAN 17 TOT EN MET 23 AUGUSTUS Italiaanse proevertjes week!!! Dringend gezocht! Familieleden die op dinsdag 25 augustus wensen mee te gaan op picknick. Geef uw naam door aan het onthaal. MAANDAG 17 AUGUSTUS

Nadere informatie