Proefles cursus Emotioneel evenwicht

Transcriptie

1 Anne Marie van Bilsen, 1

2 Titel: proefles emotioneel evenwicht Auteur: Anne Marie van Bilsen Omslagontwerp: Sabine Holleman Druk: ebook Uitgever: De Regenboog Academy Januari 2015 eerste editie Copyright: 2015 Anne Marie van Bilsen Je mag dit document gratis weggeven aan wie je maar wilt. Het document mag uitsluitend in deze vorm worden verspreid, het is niet toegestaan de inhoud en/of opmaak te wijzigen, of informatie uit dit document op een andere wijze te gebruiken. Plaats dit document op je website of social media. Hoewel deze uitgave met veel zorg is samengesteld, aanvaarden de auteur noch de uitgever enige aansprakelijkheid voor schade ontstaan door fouten of onvolkomenheden in dit document. Anne Marie van Bilsen, 2

3 Inhoudsopgave Inleiding Hoofdstuk Acupunctuur met de handen 1.2 De invloed van emoties 1.3 De meridianen Hoe werkt het Emotioneel Evenwicht? 1.4 Het gebruik van affirmaties Visualiseren 1.5 EE als zelf hulp middel Nameting Aanpassing & herhaling 1.6 Slecht slapen Geheim van de meridianen Hoofdstuk De veertien EE punten 2.2 Blaasmeridiaan 2.3 Galblaasmeridiaan 2.4 Maagmeridiaan 2.5 Gouverneursvat Yang 2.6 Conceptievat Yin 2.7 Niermeridiaan 2.8 Levermeridiaan 2.9 Miltmeridiaan 2.10 Longmeridiaan 2.11 Dikke darm meridiaan 2.12 Kringloopmeridiaan 2.13 Drie-voudige verwarmermeridiaan 2.14 Hartmeridiaan 2.15 Dunne darmmeridiaan Hoofdstuk Waar komen de 5 elementen vandaan? 3.2 De Elementenleer 3.3 De 5 elementen 3.4 De theorie in de praktijk Sheng-cyclus en Ko-cyclus 3.5 De 5 elementen associaties 3.6 De 5 elementen terminologie 3.7 Vuur 3.8 Water 3.9 Aarde 3.10 Metaal 3.11 Hout 3.12 Oefeningen Een woordje achteraf Anne Marie van Bilsen, 3

4 Inleiding Emotioneel Evenwicht is een unieke methode waarmee men zelf emoties die een lichamelijke of geestelijke blokkade vormen op kan lossen. Veel klachten zijn moeilijk te behandelen en bij veel lichamelijke en geestelijke klachten is een emotie de belemmering voor genezing. Ons lichaam geeft precies aan of wij emotioneel in evenwicht zijn of niet. Als het Emotioneel Evenwicht verstoord is, leidt dat tot een blokkade en verlies van energie, eigenwaarde en zelfrespect. Daardoor kan men angst, onzekerheid, boosheid, jaloezie en andere klachten ervaren en bestaat de kans dat er gezondheidsklachten, gebrek aan vitaliteit en verlies van levensenergie optreden. Emotioneel Evenwicht is gebaseerd op de oeroude kennis van de meridianen (energiebanen). Het is snel aan te leren en je kunt de relatie gaan zien tussen hoe iemand zich lichamelijk voelt en het gedrag. Lage eigenwaarde, fobieën, depressies, hoofdpijnen, moeheid en nervositeit kunnen met behulp van Emotioneel Evenwicht tot het verleden behoren. Anne Marie van Bilsen, 4

5 E-learning cursus Emotioneel evenwicht Hoofdstuk 3.5 De 5 elementen terminologie Bij de beschrijving van de elementen gebruiken we de volgende terminologie: Primaire emotie: de basisemotie, die bij dit element hoort Secundaire emotie: het gevolg van niet spontaan uiten en verwerken van de primaire emotie. Deugden: als het element in balans is, uit het zich op deze wijze Eigenschappen: het gevolg van de positieve uitingen Gebrek aan: hier heeft de persoon met disbalans van dit element gebrek aan Kenmerken: kenmerken, waaraan je een disbalans van dit element herkent Het streven: hier streeft een persoon met disbalans van dit element naar Aanraking: welke van de 6 aanrakingen steunt dit element Behandeling: welke technieken je kunt gebruiken om dit element te steunen Doel van de behandeling: wat de behandeling beoogt te doen Anne Marie van Bilsen, 5

6 3.6 Vuur Vuur is de liefde, de warmte, de compassie, onze binding met de wereld. Onze openheid en kwetsbaarheid. Het helemaal jezelf zijn, helemaal spontaan en vrij zijn. Vuur element ligt aan de basis van alle emoties. Elke emotie begint bij het Vuur element: het Hart wordt geraakt, waardoor er emoties ontstaan. Het Hart is het huis van Shen (de geest), het Vuurelement is in feite onze geest, het is het meest Yange element. Bij Vuur hoort de overgang van Yang naar Yin: als Yang op haar hoogtepunt is slaat het om in Yin. Als Water Vuur voldoende controleert en ondersteunt, kan het Hart zich openen: emoties worden spontaan geuit en verwerkt. De meridianen, die bij Vuur horen zijn Hartmeridiaan, Dunne darmmeridiaan, Hartconstrictormeridiaan en Drieverwarmer meridiaan. Vuur wordt hierbij in twee delen verdeeld: koninklijke Vuur (Hart en Dunne darm) en ministeriële Vuur (Hartconstrictor en Drieverwarmer). Een Vuurpersoon is gevoelig en warm. Je herkent een persoon, wiens Vuurelement steun nodig heeft aan emotionaliteit, openheid, kwetsbaarheid, instabiliteit, onrust of juist aan matheid van emoties. Anne Marie van Bilsen, 6

7 Primaire emotie: vreugde Secundaire emoties: onrust, hysterie, instabiliteit. Deugden: stabiliteit, jezelf zijn, liefde Eigenschappen: innerlijke rust, innerlijke vreugde, compassie Gebrek aan: innerlijke rust en veiligheidsgevoel Kenmerken: gevoeligheid, emotionaliteit, kwetsbaarheid, instabiliteit Het streven: innerlijke rust en liefdevolheid Als je het Vuurelement wilt ondersteunen open je je hart en geeft liefde en warmte met je aanraking. Om jezelf hierin niet te verliezen is het belangrijk om de basis sterk te houden: aandacht in de Hara, houding geaard, open en ontspannen. Aanraking: liefdevolle, veilige aanraking Behandeling: strelen, strijken, kneden, vasthouden, omvatten, troosten; alles wat de geest tot rust brengt en een veilig gevoel geeft Doel van de behandeling: het ontspannen van de geest Overige associaties: Kleur: rood Richting: naar buiten Houding: lopen Smaak: bitter Geluid: lachen Jaargetijde: zomer Tijd van de dag: midden op de dag Lichaamsstelsel: bloedvaten Lichaamsdeel: de borst, het hartgebied Meridiaan: Hart, Dunnedarm, Hartconstrictor, Drieverwarmer Orgaan: het Hart Anne Marie van Bilsen, 7

8 3.7 Water Water is de basis, ons zelfvertrouwen en het vertrouwen naar anderen toe. Het vertrouwen dat we gedragen worden, dat we goed zijn zoals we zijn, dat we waardevol zijn en de moeite waard. Water element heeft als taak het Vuur te controleren en ondersteunen en hiermee kwetsbaarheid en openheid mogelijk te maken. Ook heeft het als taak het Hout te ondersteunen, en hiermee daadkracht en assertiviteit mogelijk te maken. Als het Water zwak is kan het Hart zich niet openen en kan de persoon zich niet naar tevredenheid in de wereld neerzetten. Het Water element is het meest Yinne element. Hier hoort de overgang van Yin naar Yang. De meridianen, die bij het Water element horen zijn de Niermeridiaan en de Blaasmeridiaan. Een Waterpersoon is waardig, krachtig en gracieus. Je herkent een persoon, wiens Water element steun nodig heeft aan gebrek aan basiskracht, aan minderwaardigheidsgevoel en aan wantrouwen of juist aan arrogantie en onechtheid. Anne Marie van Bilsen, 8

9 Primaire emotie: angst Secundaire emoties: wantrouwen, minderwaardigheidsgevoel, gebrek aan zelfvertrouwen, arrogantie Deugden: moed, vertrouwen, in eigen kracht staan Eigenschappen: doorzettingsvermogen, overgave, waardigheid en gratie Gebrek aan: basiskracht Kenmerken: krachteloosheid, onzekerheid, onechtheid Het streven: in de kracht staan, eigenwaarde Om Water te versterken breng je de cliënt in zijn of haar kracht door de basis te versterken. De boodschap dat je meegeeft is: je bent goed zoals je bent, er hoeft niets te veranderen. Aanraking: aanraking, die de behoefte van de cliënt volgt en op de golflengte van de cliënt is ingestemd Behandeling: subtiele, gevoelige behandeling, die nauwkeurig de behoefte van de cliënt volgt, kan dus van alles zijn Doel van de behandeling: de basis versterken Overige associaties: Kleur: zwart Richting: naar het centrum Houding: staan Smaak: zout Geluid: kreunen Jaargetijde: winter Tijd van de dag: midden in de nacht Lichaamsstelsel: botten Lichaamsdeel: de onderrug Meridiaan: Nier, Blaas Orgaan: de Nieren en de Blaas Anne Marie van Bilsen, 9

10 3.8 Aarde Aarde is ons aanwezig zijn in hier en nu, aanwezig zijn in het lichaam. Aarde is de acceptatie van dat wat er is, het thuis voelen in de wereld en thuis voelen in eigen lichaam. Aarde zorgt voor voeding en groei, zowel geestelijk als lichamelijk. Aarde verwelkomt de ander en alles wat er is. Aarde zegt ja tegen het leven. De meridianen, die bij Aarde horen zijn de Maagmeridiaan en de Miltmeridiaan. Een Aardepersoon is aardig en hulpwaardig, een moeder aarde figuur met een warme schoot, met altijd een kopje soep klaar voor als je honger hebt. Je herkent een persoon wiens Aardelement steun nodig heeft aan gebrek aan aanwezigheid en gebrek aan geaard zijn of juist aan overdreven hulpvaardigheid. Primaire emotie: piekeren Secundaire emoties: ongeconcentreerdheid, afwezigheid Deugden: aandacht, concentratie, aanwezigheid Eigenschappen: empathie, begrip, acceptatie Gebrek aan: aandacht Kenmerken: niet geaard zijn, ongeconcentreerdheid Het streven: aanwezigheid, aardig zijn Anne Marie van Bilsen, 10

11 Om Aarde te versterken zorg je dat de cliënt zich na de behandeling geaard en heerlijk ontspannen voelt. Aanraking: aardende aanraking, gebruik maken van de zwaartekracht Behandeling: ritmische behandeling, stap voor stap met stabiele druk Doel van de behandeling: aandacht naar het lichaam brengen, het lichaam ontspannen Overige associaties: Kleur: geel Richting: naar beneden Houding: zitten Smaak: zoet Geluid: zingen Jaargetijde: nazomer Tijd van de dag: namiddag Lichaamsstelsel: spieren Lichaamsdeel: de buik Meridiaan: Milt, Maag Orgaan: De Maag, de Milt en de darmen Anne Marie van Bilsen, 11

12 3.9 Metaal Metaal is onze helderheid, onze innerlijke wijsheid. Metaal is onze innerlijke rechter, die bepaalt wat goed is en wat slecht, wat we willen en wat we niet willen. Metaal zorgt ervoor dat we weten wie we zijn en dat we weten waar onze grenzen liggen. Metaal vormt de begrenzing tussen ons en de rest van de wereld (de huid hoort ook bij Metaal). Metaal zorgt voor het opnemen van dat wat we nodig hebben en loslaten van wat we niet (meer) nodig hebben. Het zorgt voor het nee zeggen vanuit innerlijk weten van wat we willen en wat goed voor ons is. De overgang van metaal naar Water is de overgang van ego naar het Zijn (= door wijsheid en helderheid naar overgave), een punt waar velen van ons steeds maar blijven steken, in grote en in kleine issues. De meridianen, die bij Metaal horen zijn de Dikke- darmmeridiaan en de Longmeridiaan. Een Metaalpersoon is naar binnengekeerd en filosofisch. Je herkent een persoon wiens Metaalelement steun nodig heeft aan gebrek aan helderheid en aan gebrek aan grenzen of juist aan overdreven netheid en overdreven begrenzingen. Anne Marie van Bilsen, 12

13 Primaire emotie: verdriet Secundaire emoties: wrok, bezorgdheid, melancholie Deugden: helderheid, wijsheid, inzicht Eigenschappen: loslaten, zelfkennis, grenzen kennen Gebrek aan: helderheid en grenzen Kenmerken: weet geen houding te geven, weet niet tot hoe ver te gaan Het streven: wijsheid, grenzen kennen Om Metaal te versterken breng de aandacht van de cliënt naar binnen en laat hem zijn eigen grenzen gewaar worden. Aanraking: aandacht naar binnen brengen, werken met ademhaling, de ruimte zoeken tussen uit- en inademing Behandeling: behandeling in het ritme van de ademhaling, zoekend naar de diepte en leegte tussen uit- en inademing Doel van de behandeling: helpen zoeken naar eigen waarheid en eigen grenzen ontdekken Overige associaties: Kleur: wit Richting: naar binnen Houding: liggen Smaak: scherp Geluid: huilen Jaargetijde: herfst Tijd van de dag: avond Lichaamsstelsel: huid Lichaamsdeel: de bovenrug en het gebied onder de sleutelbeenderen Meridiaan: Long, Dikke darm Orgaan: de Longen Anne Marie van Bilsen, 13

14 3.10 Hout Hout is onze manifestatie naar buiten, het contact met de buitenwereld. Conflicthantering, flexibiliteit, creativiteit, assertiviteit, com municatie. Hout komt voor zichzelf op en heeft de neiging om bazig te worden. Hout wordt makkelijk te sterk (woede) en gaat makkelijk stagneren (stress). Als Hout gesteund wordt door sterke Water, kunnen we onszelf in de wereld neerzetten zonder anderen te benadelen. De meridianen, die bij Hout horen zijn de Levermeridiaan en de Galblaasmeridiaan. Een Houtpersoon is een geboren leider, bazig maar rechtvaardig. Je herkent een persoon wiens Houtelement steun nodig heeft aan stress, gestagneerd zijn, woede, boosheid, irritatie of juist aan timiditeit. Primaire emotie: woede Secundaire emoties: irritatie, ongeduld, stress Deugden: geduld, flexibiliteit, expressie, emoties uiten Eigenschappen: daadkracht, creativiteit, assertiviteit, leiderschap Gebrek aan: zich zelf neerzetten Kenmerken: stramheid, inflexibiliteit, stijfheid Het streven: assertiviteit, vrijheid Anne Marie van Bilsen, 14

15 Om Hout te versterken zoek uit waar de energie stagneert en los de stagnatie op. Werk creatief en wees flexibel. Aanraking: stagnatie opheffende aanraking, bevrijdende aanraking Behandeling: alles wat stagnatie opheft, verzacht, bevrijdt en energie laat stromen; schudden, wrijven, fricties, kloppingen, kneden, strekkingen, manipulaties, gewrichten bevrijden, spanningen laten aan- en ontspannen, spontaan laten bewegen. Doel van de behandeling: Qi laten stromen, expressie stimuleren Overige associaties: Kleur: groen Richting: naar buiten Houding: sporten Smaak: zuur Geluid: schreeuwen Jaargetijde: voorjaar Tijd van de dag: ochtend Lichaamsstelsel: pezen Lichaamsdeel: flanken en de nek- schouderlijn Meridiaan: Lever, Galblaas Orgaan: de Lever, de Galblaas Anne Marie van Bilsen, 15

16 Wil jij ook werken vanuit jouw talenten als succesvol kindercoach! Vraag jij je ook wel eens af waar je echt goed in bent? Of misschien weet je het ergens wel, maar zet je het niet bewust in. Als jij voor een nieuwe richting kiest, is het van belang dat je een keuze maakt waarin je jouw talenten kunt ontwikkelen en ook gaat inzetten. De opleiding Kindercoach van de Regenboog Academy is zo opgezet dat jouw talent, jouw kracht is in het werken met kinderen. Deze opleiding is uniek in het aanbieden van een veelzijdig pakket methodieken. Of je nu wilt werken met je handen, of het liever psychologisch of spiritueel/intuïtief wilt aanpakken, alles komt aan bod en geeft je de juiste kennis om jouw talenten optimaal te benutten. Mede door de diversiteit aan methodieken leer je jouw kwaliteiten kennen en leer je deze moeiteloos in te zetten als kindercoach. Gedurende de gehele opleiding zul je te maken krijgen met jouw eigen innerlijke stukken. Je zult processen aangaan en verwerken waardoor jouw zelfinzicht zal gaan groeien. Na het behalen van het erkende diploma kindercoach zul je klaar zijn voor jouw rol als professioneel kindercoach. Overweeg je de erkende HBO-opleiding kindercoach te gaan volgen, maar wil je eerst nader kennismaken met de opleiding? Volg dan onze klassikale introductie workshop. Klik hier voor meer informatie Anne Marie van Bilsen, 16

17 Tot zover de proefles van de cursus Emotioneel evenwicht. Voor vragen over de cursus kun je altijd contact met ons opnemen of stel je vraag direct aan de docenten tijdens een van onze introductie dagen. Boezemweg 2R 2641 KH Pijnacker T +31(0) E info@deregenboog-academy.nl W Anne Marie van Bilsen, 17