zaterdag, 14 mei, 2011 Abdi Nageeye: Ik wil met 2:10 debuteren op de marathon

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "zaterdag, 14 mei, 2011 Abdi Nageeye: Ik wil met 2:10 debuteren op de marathon"

Transcriptie

1 zaterdag, 14 mei, 2011 Abdi Nageeye: Ik wil met 2:10 debuteren op de marathon Abdi Nageeye maakt deel uit van het AA Drink Talententeam. Komende weken maken wij van alle atleten van dit team een persoonlijk portret. Abdi Nageeye heeft een droom. Hij wil bij de beste atleten van de wereld behoren. Om die droom te verwezenlijken trok hij naar Kenia om te proeven hoe de Afrikaanse topatleten leven en trainen. Hij heeft zijn plek gevonden zo lijkt het, want dit jaar verblijft hij meer in Kenia dan in Nederland. Een paar weken geleden was hij even terug in Nederland. We zochten hem op in Nijmegen, in het pand van zijn managementbureau Global Sports Communication, waar hij regelmatig vertoeft als hij in Nederland blijft. Die wereldtop hoopt hij ooit te bereiken op de marathon. Dat is de afstand waarop hij hoopt dat hij zich kan onderscheiden. De marathon is iets bijzonders, ook in Kenia. Je hebt atleten en marathonlopers. Die laatste groep heeft een bijzondere status. Ik train soms mee met ze mee en ben af en toe verbaasd hoe goed ik ze kan bijhouden. Nageeye kijkt dan ook al voorzichtig vooruit naar zijn debuut. Dat gaat niet meer zo lang duren, misschien Ik wil het liefst met 2:10 debuteren. Als ik met die gasten train dan denk ik dat dat moet kunnen. 1

2 Nieuwsarchief Atletiek Unie Abdi Nageeye heeft niks aan zilver (Nieuws:)22 februari 2011 Zilver. Fraai resultaat op de SPAR NK cross, na acht maanden zonder één wedstrijd. Mooie comeback dus, zou je zeggen. Maar Abdi Nageeye kon er niks mee.,,zilver is niet genoeg. Alleen goud telt,'' zei hij doodleuk.,,dat ik terug ben, wist ik al.'' Dat bewijs kreeg Nageeye enkele weken geleden in Kenia, waar hij verbleef in het trainingskamp van Lornah Kiplagat in Iten. Bij zo'n gezamenlijk duurloop, waarvoor zich elke dag weer tientallen lopers aan de rand van het dorp verzamelen, kan het zo verwoestend hard gaan. De Kenianen lijken elkaar dan kapot te willen lopen, sneller en sneller gaat het. Het gros haakt dan ook af, soms zelfs kotsend. Enkelen overleven en Abdi was erbij.,,toen wist ik dat ik in vorm was.'' Maar twee dagen vóór de NK in Hellendoorn liep hij bij zijn laatste duurloopje in Kenia een insectenbeet op, pal onder zijn linkerknie. Wat voor een insect, Abdi zou het echt niet weten. Het deed pijn, dat weet hij wel. Zijn knie werd ook dik en stijf.,,ik heb het opengemaakt. En elke drie uur een pijnstiller.'' Zo kwam hij de avond voor de NK op Schiphol aan. Pas na een testloopje besloot hij mee te doen. In Hellendoorn werd Nageeye, in 2009 nog nationaal crosskampioen, verslagen door Khalid Choukoud, die zijn titel prolongeerde. Van een gebrek aan wedstrijdritme of een pijnlijke knie wilde Nageeye niks weten. Theo Joosten, zijn trainer:,,je zag die teleurstelling na de finish. Plek één, dat is het enige dat telt voor hem. Pijn of geen pijn, hij wil winnen. En zo hoort het ook te zijn.'' Nageeye (geboren in Somalië op 2 maart 1989 en sinds 1996 in Nederland) verruilde een half jaar geleden de AV'34 in Apeldoorn en trainer Johan Voogd voor Nijmegen Atletiek en Theo Joosten. Hij was sinds de zomer geblesseerd aan de voet. In het najaar gebruikte hij het geld dat hij van AA-Drink ontvangt voor een langdurig herstel 2

3 in Kiplagats High Altitude Training Center in Kenia. Joosten:,,En we hebben in die periode ook veel gepraat. Hij zei: Theo denkt Afrikaans, heel hoog.' En Abdi wil heel veel bereiken. Daarin hebben we elkaar wel gevonden.'' Over vier, vijf jaar moet Nageeye er staan. Zoals altijd predikt Joosten de weg der geleidelijkheid. Nageeye kent de aanpak. Stap voor stap, rustig aan, niet te gek. Pole, pole, zoals ze in Kenia zeggen.,,ik ben daar ook echt niet elke dag achter die jongens aangegaan, Twee keer per week, meer niet. Je moet je niet kapot lopen natuurlijk.'',,echte toppers,'' zegt Joosten,,,moet je afremmen. Abdi dus ook.'' Op 6 maart mag hij in de Twintig van Alphen weer in gevecht met de snelste Kenianen, daarna is het met langere afstanden op de weg weer gedaan. Joosten:,,Terug naar de baan, zijn tijd op de 5000 meter (13.58,78 - red.) is nog lang niet scherp genoeg.'' Tekst: Pim van Esschoten Foto's: Erik van Leeuwen de site van NIEUWS OPINIE CULTUUR SPORT ECONOMIE REIZEN SERVICE VKSHOP Nageeye door tegenslag begenadigd hardlooptalent Van onze verslaggever Mark van Driel 02/03/09, 23:42 Tegenslag maakt een mens sterk, denkt Abdi Nageeye. Hij heeft veel tegenslag gekend. Misschien dat hij daarom als een begenadigd hardlooptalent te boek staat... Anderhalf jaar doet de 20-jarige Somalische Nederlander pas aan hardlopen. Hij maakt in trainingen lang niet zo veel kilometers als zijn concurrenten. Maar toch was hij zondag de sterkste bij de NK cross. Hij veroverde de Nederlandse titel bij de senioren, precies een jaar nadat hij de juniorentitel had gewonnen. 3

4 Nageeye hoefde Michel Butter, de beste langeafstandsloper van het moment en crosskampioen van 2008, niet te verslaan. Die deed vanwege een blessure niet mee. Maar volgens trainer Johan Voogd is het slechts een kwestie van tijd voordat zijn pupil Butter inhaalt. Die gaat hij absoluut voorbij, zonder twijfel. Butter traint al jaren keihard en leeft voor de sport. De marge voor verbetering is klein bij hem. Die marge is bij Abdi juist enorm groot. Voogd, die eerder middenlangeafstandatleet Gert-Jan Liefers begeleidde, denkt dat Nageeye de potentie heeft om zich in de toekomst te meten met de wereldtop. Hij is open, eerlijk, leergierig en bereid verantwoordelijkheid te nemen. Hij pikt alles ongelooflijk makkelijk op. En hij heeft in zijn leven steeds moeten vechten. Daar word je niet zwakker van. Nageeye spreekt niet graag over zijn verleden. Hij kijkt liever vooruit dan steeds weer te worden geconfronteerd met de ervaringen uit zijn jeugd, die voor een deel aan bod kwamen in een reportage van Netwerk uit februari Nageeye vond in 2005 onderdak in Oldebroek, bij een pleeggezin. Daar voetbalde hij aanvankelijk aan, tot hij bij toeval ontdekte dat hij looptalent had. Ik vond het eerst niet erg leuk, maar toen kreeg ik door dat ik er beroemd mee kon worden. Mensen zeiden steeds tegen mij: het kan niet dat je zo hard loopt, het is ongelooflijk. Dat vond ik zo mooi. Hij besloot niet te wachten tot hij werd ontdekt, maar ging zelf op zoek naar een goede trainer. Via Google kwam hij uit bij Voogd. Die wist eerst niet wat hij van de ranke tiener moest denken. Abdi zei dat hij de 10 kilometer in 32 minuten had gelopen. Ik geloofde hem wel, ik twijfelde er aanvankelijk alleen aan of hij dat ongetraind had gedaan. Maar toch was dat zo. Hij liep ongelooflijk licht. Hij won meteen de Warandaloop voor junioren. Daarna werd hij bij de EK cross voor junioren 24ste. Hij had nog geen duizend kilometer in de benen. Dat is echt helemaal niks. Nu traint Nageeye zeven keer per week. Hij wil naar twee trainingen per dag toe, maar zijn lichaam moet langzaam wennen aan de belasting. Hij heeft geduld, want hij weet uit internationale wedstrijden dat succes niemand komt aanwaaien. Tussen de Kenianen en Ethiopiërs stel ik nog niets voor. Ze zeggen wel: die zijn voor hardlopen geboren. Maar die gasten leven er ook echt voor. Slapen, eten, slapen, trainen: dat is alles wat ze doen. En dat ga ik ook doen, absoluut. Maar eerst gaat Nageeye zijn ouders inlichten. Ze wonen in een relatief veilig gebied in Somalië, in een havenstadje. Ze hebben een mobiele telefoon. Hij verwacht dat zijn nationale titel geen grote opwinding zal teweegbrengen. Ik weet wel wat ze zullen zeggen. Jongen, doe je best. Als je het maar leuk vindt, dan is het goed. 4

5 Nationale crosstitel voor Nageeye GILZE-RIJEN - Abdi Nageeye en Miranda Boonstra hebben zondag bij de Nederlandse kampioenschappen veldlopen in Gilze-Rijen de titel op de lange cross veroverd. Nageeye had na een wedstrijd over 10,2 kilometer op de finish een voorsprong van twee seconden op Patrick Stitzinger. Marco Gielen eindigde als derde op 13 tellen van Nageeye. Titelverdediger Michel Butter deed niet mee. De hardloper uit Beverwijk heeft een lichte enkelblessure en wilde geen risico s nemen. Bij de vrouwen had Boonstra voor het traject over 6,3 kilometer een tijd van nodig. Selma Borst kwam een minuut en negen seconden later binnen. Andrea Deelstra werd in derde. (Mark Caldenhoven) 24 uur sportnieuws zo 29 nov 2009, 21:48 Nageeye vierde in Cross Cup Roeselare ROESELARE - Abdi Nageeye is zondag bij de internationale veldloop in Roeselare als vierde geëindigd. De Nederlands kampioen, geboren in Somalië, miste het podium in de loop over 8730 meter op twee tellen. Abdi Nageeye. De winst in de derde wedstrijd om de Belgische Cross Cup was voor de blootsvoets lopende Oegandees Stephen Kiprotich, die zegevierde in 30 minuten en 16 5

6 seconden. De Belgen Dame Tasama Faisa (30.30) en Pieter Desmet (30.44) volgden hem. Michel Butter einde als elfde. Atleet Abdi Nageeye trekt stijgende lijn door Auteur: door Gert Kramer maandag 12 januari :51 Laatst bijgewerkt op: maandag 12 januari :13 Tekstgrootte Abdi Nageeye traint in de Veluwse natuur, die toen nog niet bezaaid was met een dikke laag sneeuw. foto Archief APELDOORN/EDINBURGH - Hij was niet helemaal gerust op een goede afloop, maar liep naar eigen zeggen in de Schotse hoofdstad Edinburgh zijn beste wedstrijd ooit. Abdi Nageeye werd zaterdag razendknap negentiende in de internationale topcross van Edinburgh. Zo kwam hij binnen een week tot twee aansprekende internationale prestaties. Nageeye - 19 jaar pas - wordt sinds kort begeleid door Global Sports. Het gerenommeerde bureau opent voor de geboren Somaliër deuren naar grote internationale atletiekwedstrijden. De wintercross van Edinburgh wordt gezien als misschien wel de sterkst bezette veldloop van Europa. De voltallige Afrikaanse top draaft doorgaans door Holyrood Park, gelegen aan de voet van de karakteristieke heuvel Arthur's Seat. Ook de toppers uit Europa hebben een abonnement op de Edinburghse cross. Nageeye hield zich uitstekend staande tussen al het Afrikaanse en Europese geweld en snelde in 28 minuten en 44 seconden naar een negentiende plaats. De Apeldoorner had in de wedstrijd over 8,9 kilometer slechts een geringe achterstand op bijvoorbeeld regerend Europees crosskampioen Sergiy Lebid. De Oekraïner ging als tiende over de eindstreep. De top van het klassement bestond uit louter Afrikaanse atleten. De Ethiopiër Abebe Dinkesa won - enigszins verrassend - in 26.51, gevolgd door de Keniaanse nummer twee Mang'ata Ndiwa (26.54) en Eritreër Zersenay Tadese (derde in 26.55). Vorige week dinsdag liep Nageeye nog een zware wedstrijd in Italië. Hij werd in de International Cross Meeting dertiende overall en tweede in het klassement voor lopers tot 23 jaar.,,ik was bang dat ik in Edinburgh door die inspanningen niet helemaal fris zou zijn'', aldus Nageeye.,,Maar dat viel honderd procent mee. Ik startte goed en had ook nog eens de power om nog een heleboel lopers in te halen. 6

7 Ik ben ook helemaal niet moe. Ik zou zo nog een wedstrijd kunnen lopen. Voor mijn gevoel was dit m'n beste wedstrijd ooit. Het ging heel soepeltjes, ik kreeg geen last van verzuring. Het is echt genieten op dit moment. Zaterdagavond zaten we met alle deelnemers te eten. Dan kijk je om je heen en realiseer je je dat je tussen de wereldtoppers zit. Dat bezorgde me wel even een dikke laag kippenvel.'' Nageeye zegt zich helemaal te gaan richten op de cross en wegwedstrijden.,,ik loop dit winterseizoen nog één indoorwedstrijd. Op de NK (14 en 15 februari in het Apeldoornse Omnisport, red.) start ik op de meter. Dat is natuurlijk een speciaal NK, omdat het voor het eerst in Apeldoorn is. Dat is ook de reden dat ik die wedstrijd loop. Volgend seizoen zal ik waarschijnlijk geen indoor- of baanwedstrijden lopen. Ik voel me het beste thuis op de weg en in het veldlopen. Dát is mijn atletiekwereld en in die disciplines ligt mijn toekomst.'' 7

Twee PR s in acht dagen door Thijs Staps

Twee PR s in acht dagen door Thijs Staps Twee PR s in acht dagen door Thijs Staps Leemputtenloop Op woensdag 10 april stond de Leemputtenloop op het programma, dat is een wedstrijd waar ik altijd goed loop. Mijn PR heb ik daar in 2017 gelopen,

Nadere informatie

assie Natuurlijk is ze heel erg van het meten - Kim ZONDER LUKT NIETS THEMA: HOOFD EN HART

assie Natuurlijk is ze heel erg van het meten - Kim ZONDER LUKT NIETS THEMA: HOOFD EN HART 78 Q2 2016 THEMA: HOOFD EN HART Tekst: Geert Dekker Beeld: Michiel ter Wolbeek assie ZONDER LUKT NIETS Als de druk oploopt, verdringt het hoofd het hart. En dan kan het weleens fout gaan. Dat geldt wat

Nadere informatie

Augustus 2012 Deze nieuwsbrief is een uitgave van de stichting Samen Succes voor alle belangstellenden voor het onderwijsprojekt "Mbara".

Augustus 2012 Deze nieuwsbrief is een uitgave van de stichting Samen Succes voor alle belangstellenden voor het onderwijsprojekt Mbara. Augustus 2012 Deze nieuwsbrief is een uitgave van de stichting Samen Succes voor alle belangstellenden voor het onderwijsprojekt "Mbara". Faith naar Londen!!! Juichend kwam ze over de finish toen ze zondag

Nadere informatie

Nationale Kampioenschappen Taekwondo Sparren 13 januari 2018

Nationale Kampioenschappen Taekwondo Sparren 13 januari 2018 Nationale Kampioenschappen Taekwondo Sparren 13 januari 2018 Dit jaar werden de Nationale Kampioenschappen Taekwondo in Den Haag gehouden en wel op zaterdag 13 januari. Met 24 inschrijvingen was TKD Oude

Nadere informatie

Winter programma pupillen, junioren en senioren AV-LGD

Winter programma pupillen, junioren en senioren AV-LGD Winter programma pupillen, junioren en senioren AV-LGD 2016-2017 Zaterdag 8 oktober start het winterseizoen met de 1 ste bostraining. De bostraining is vanaf de grote bosschuur vooraan in het Zandbos schuin

Nadere informatie

UNICEF Rift Valley. 8 t/m 15 juni 2019

UNICEF Rift Valley. 8 t/m 15 juni 2019 Back to the roots Ga terug naar de roots van het langeafstandslopen. Ontdek het geheim van de Keniaanse hardlopers onder begeleiding van looptopper en voormalig wereldkampioen Lornah Kiplagat. De eerste

Nadere informatie

Persinformatie Hardlooponderzoek in Nederland

Persinformatie Hardlooponderzoek in Nederland Persinformatie Hardlooponderzoek in Nederland Nederlanders lopen gemiddeld 34 kilometer per maand De Nederlandse hardloper loopt gemiddeld 34 kilometer per maand. Dat blijkt uit onderzoek onder 428 sporters

Nadere informatie

algemene tips schema voor beginners schema voor gevorderden schema opslaan als PDF

algemene tips schema voor beginners schema voor gevorderden schema opslaan als PDF Schema voor gevorderden algemene tips schema voor beginners schema voor gevorderden schema opslaan als PDF Schema voor gevorderden Schema voor hardlopers(sters) die al een ½ uur aan een stuk kunnen hardlopen.

Nadere informatie

Dit schema is voor jou. Om je te helpen op weg naar je ideale gewicht en een volgende stap te nemen.

Dit schema is voor jou. Om je te helpen op weg naar je ideale gewicht en een volgende stap te nemen. Beste Hardloper, Dit schema is voor jou. Om je te helpen op weg naar je ideale gewicht en een volgende stap te nemen. Hardlopen is een sport die eigenlijk alleen maar voordelen biedt, je kunt het doen

Nadere informatie

Sport en Innovatie. De complexiteit van innoveren

Sport en Innovatie. De complexiteit van innoveren De complexiteit van innoveren Wie op zoek is naar innovaties in de sport, zou eens navraag moeten doen bij Jan Maarten Heideman. In korte tijd ligt de tafel van de marathonschaatser vol modellen die hij

Nadere informatie

Youri Verswijveren Nederlands kampioen in de Nationale Autowasbon Mazda MX5 cup 2016!

Youri Verswijveren Nederlands kampioen in de Nationale Autowasbon Mazda MX5 cup 2016! Youri Verswijveren Nederlands kampioen in de Nationale Autowasbon Mazda MX5 cup 2016! Na drie seizoenen keihard strijden, 200% inzet en nooit opgeven is het Youri Verswijveren dit jaar gelukt het Nederlands

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal.

Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal. Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal. Om maar meteen met de deur in huis te vallen was het een evenement met een gouden randje voor Racing Team PowerSeal. Niet

Nadere informatie

Heb je vragen hebben of opmerkingen, mail dan naar

Heb je vragen hebben of opmerkingen, mail dan naar Beste Hardloper, Dit marathonschema is voor jou. Voor die eerste pijnlijke hardloopweken richting jouw marathon, om van hardlopen een gewoonte te maken en een volgende stap te nemen. Hardlopen is een sport

Nadere informatie

ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel!

ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel! ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel! Op zondag 25 maart 2012 werd voor de zesde keer de Ultraloop Gilze georganiseerd. De klok is een uur vooruit gezet. Maar, zomertijd

Nadere informatie

Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren

Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren Op zaterdag 17 januari 2015 zijn gelijk met de jeugd de clubkampioenschappen voor de senioren-a gehouden. Er hadden zich hiervoor negen deelnemers aangemeld

Nadere informatie

WEDSTRIJDEN KAMPIOENSCHAPPEN

WEDSTRIJDEN KAMPIOENSCHAPPEN seizoen 2019-2020 ALGEMEEN Atletiekclub Kortenberg is een officiële atletiekclub aangesloten bij de Vlaamse Atletiekliga (VAL). Wij trainen alle disciplines van atletiek. Tijdens het winterseizoen vooral

Nadere informatie

Algemene Analyse. Analyse Individuele atleten

Algemene Analyse. Analyse Individuele atleten Algemene Analyse De categorie B pupillen van AV 56 voor het seizoen 2017 2018 bestaat uit 4 jongens en 6 meisjes. Het grootste deel van deze groep is begonnen als C pupil of Mini en heeft dus al wat ervaring

Nadere informatie

Stichting Abdi Nageeye Foundation

Stichting Abdi Nageeye Foundation Stichting BELEIDSPLAN 2018-2021 Snelliusstraat 10, 6533NV Nijmegen info@abdinageeyefoundation.org 0243515077 1 Inhoud Inleiding... 3 1. Missie/visie... 4 1.2 Doelstelling... 4 1.3 Strategie... 5 2. Huidige

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

400 Meter SVEN OOTJERS

400 Meter SVEN OOTJERS 400 Meter SVEN OOTJERS EK atletiek Berlijn 2018 Lisanne de Witte Lisanne de Witte Trainersloopbaan AV Nova KAV Holland AV Trias AV Trias 1988-1995 1991-1993 2001-2004 2008-heden Coach Pupillen & junioren

Nadere informatie

K.N.I.E. Kruisband Nabeschouwing Interessante Ervaringsdeskundige

K.N.I.E. Kruisband Nabeschouwing Interessante Ervaringsdeskundige In de rubriek vertelt een (oud) prof-sport(st)er over zijn/haar voorste kruisband blessure. Vanaf het moment dat deze blessure werd opgelopen, de operatie, de revalidatie, de rentree en daarna. In : keurig

Nadere informatie

Londen 2012! Meer dan 2000 jaar geleden. Gerwin De Decker. Grieken hun goden vereerden. De enige. bewoners waren priesters, die de

Londen 2012! Meer dan 2000 jaar geleden. Gerwin De Decker. Grieken hun goden vereerden. De enige. bewoners waren priesters, die de Gerwin De Decker Sportievelingen zullen zich tijdens de zomervakantie niet vervelen. Want de Olympische Spelen komen er weer aan! Van 27 juli tot en met 12 augustus 2012 zullen alle topatleten van de hele

Nadere informatie

NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA

NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA Het was afgelopen weekend een druk weekend, want er stonden 2 belangrijke toernooien op de agenda voor de RST-rijd(st)ers.

Nadere informatie

Hoogtestage. http://www.altitudedream.com/bericht/hoogtestage_overzicht_van_top_hoogtetraining_locaties.html

Hoogtestage. http://www.altitudedream.com/bericht/hoogtestage_overzicht_van_top_hoogtetraining_locaties.html Hoogtestage http://www.altitudedream.com/bericht/hoogtestage_overzicht_van_top_hoogtetraining_locaties.html 4 1 5 6 2 3 EUROPA 1. Kühtai, Oostenrijk Hoogte: 2020m Wanneer: Mei tot oktober Ideaal voor:

Nadere informatie

Nederland wint goud, zilver en brons op WK Tijdrijden elite-vrouwen

Nederland wint goud, zilver en brons op WK Tijdrijden elite-vrouwen Nederland wint goud, zilver en brons op WK Tijdrijden elite-vrouwen Innsbruck - De Nederlandse vrouwen domineerden het wereldkampioenschap tijdrijden in Innsbruck dinsdag. Annemiek van Vleuten verdedigde

Nadere informatie

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS Beginnen met hardlopen?...de tips en schema s vind je in dit boekje! Maar al te vaak zie je dat beginnende hardlopers door onvoldoende voorbereiding al weer snel afhaken.

Nadere informatie

15 km Zevenheuvelenloop

15 km Zevenheuvelenloop 15 km Zevenheuvelenloop Uitleg trainingsschema Variatie is de basis voor succes! Wil je goed voorbereid aan de start staan van jouw einddoel, dan is het volgen van een trainingsschema een zeer goed plan.

Nadere informatie

7 km Zevenheuvelenloop

7 km Zevenheuvelenloop 7 km Zevenheuvelenloop Uitleg trainingsschema Variatie is de basis voor succes! Wil je goed voorbereid aan de start staan van jouw einddoel, dan is het volgen van een trainingsschema een zeer goed plan.

Nadere informatie

Nieuwsbrief jeugd: november

Nieuwsbrief jeugd: november Nieuwsbrief jeugd: november Belangrijke data 4 november veldloop Mol 11 november veldloop Neerpelt 17 november indoor Herentals 22 november laatste dag wafelverkoop 2 december veldloop ARAC 8 december

Nadere informatie

Opnieuw zilver voor Tarik Azzouzi op EC -20!

Opnieuw zilver voor Tarik Azzouzi op EC -20! 2 nd European Deaf Junior Wrestling Championships Freestyle - 6 th European Deaf Wrestling Championships Freestyle 10-17 October 2015 Tbilisi (Georgia) Opnieuw zilver voor Tarik Azzouzi op EC -20! Verslag

Nadere informatie

K.N.I.E. Kruisband Nabeschouwing Interessante Ervaringsdeskundige

K.N.I.E. Kruisband Nabeschouwing Interessante Ervaringsdeskundige In de rubriek vertelt een sport(st)er over zijn/haar voorste kruisband blessure. Vanaf het moment dat deze blessure werd opgelopen, de operatie, de revalidatie, de rentree en daarna. In : DAT WAS EEN FIJN

Nadere informatie

Basis trainingsschema 42 km

Basis trainingsschema 42 km Basis trainingsschema 42 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de Souplesse Methode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema s veel voordelen

Nadere informatie

Het nieuwe bestuur stelt zich graag even voor

Het nieuwe bestuur stelt zich graag even voor Het nieuwe bestuur stelt zich graag even voor Bestuur Born Atletiek Totaal Even voorstellen, Beste atleten en ouders, wellicht heeft u er nooit zo bij stil gestaan maar achter de schermen is de Stichting

Nadere informatie

Ruimte voor God - thema 1: Eén ding is nodig! Preek over Lukas 10: Gemeente van Christus,

Ruimte voor God - thema 1: Eén ding is nodig! Preek over Lukas 10: Gemeente van Christus, Ruimte voor God - thema 1: Eén ding is nodig! Preek over Lukas 10:38-42 Gemeente van Christus, Het gaat vanmorgen over Jezus. Dat zal je waarschijnlijk ook niet verrassen. Maar als het gaat over Jezus,

Nadere informatie

25 september is de volgende kidsrace, om uur (let op, tijd is gewijzigd)! Opgeven kan natuurlijk al, via Hopelijk tot dan!

25 september is de volgende kidsrace, om uur (let op, tijd is gewijzigd)! Opgeven kan natuurlijk al, via Hopelijk tot dan! Race 8; 28-08-2016 Een verdubbeling van het aantal deelnemers ten opzichte van vorige maand, als dat zo doorgaat gaat het zeker goed komen. Sjoerd zet in de kwalificatie als enige een 37 er neer en mag

Nadere informatie

"Je hebt een groep nodig om te kunnen presteren. Atletiek is niet individueel."

Je hebt een groep nodig om te kunnen presteren. Atletiek is niet individueel. TCFKAA (1): Titus Fierkens als atleet Deel dit bericht op Twitter Deel dit bericht op Facebook "Je hebt een groep nodig om te kunnen presteren. Atletiek is niet individueel." Van links naar rechts: Sjaak

Nadere informatie

Training week 1. Week 1

Training week 1. Week 1 Week 1 Om met een goede kans op succes te beginnen aan een 12-wekenplan voor een marathon in minder dan 4 uur, moet je in staat zijn om tijdens de eerste week toch ongeveer 4 te lopen. Deze week loop je

Nadere informatie

Premiestelsel KAA Gent Atletiek

Premiestelsel KAA Gent Atletiek Premiestelsel KAA Gent Atletiek Naam...... Totaal bedrag... Het premiestelsel in vullen... Het premiestelsel bestaat uit vier verschillende delen: - controleformulieren voor outdoor, indoor en veldlopen

Nadere informatie

Succes behalen natuurlijk!

Succes behalen natuurlijk! NLP IN DE PRAKTIJK Wat kan een Topsporter met NLP? Succes behalen natuurlijk! De tweemaal dat ik Nederlands Kampioen werd, waren voor mij zeer belangrijke momenten. Het veranderde mijn leven. 16 INzicht

Nadere informatie

Trainingsschema voor de marathon in München 2013

Trainingsschema voor de marathon in München 2013 Trainingsschema voor de marathon in München 2013 Nr Datum MAAN- DAG 5 trainingen per week (kan ingekort worden tot 4 trainingen per week: dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag) DINSDAG Variabele tempoloop

Nadere informatie

10 okt okt okt okt okt okt okt 2016 Niek Kees Onderling

10 okt okt okt okt okt okt okt 2016 Niek Kees Onderling 3 okt 2016 4 okt 2016 5 okt 2016 6 okt 2016 7 okt 2016 8 okt 2016 9 okt 2016 Onderling 41 Baan 3 * (200m 400m 800m), tempo 95 100%, herstel 200m 200m 400m, afsluitend 1km, tempo 95 100% Weg 500m 1000m

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Eerder hadden we met de rensters die voor deze wereldbeker geselecteerd waren, het parcours al verkend

Nieuwsbrief. Eerder hadden we met de rensters die voor deze wereldbeker geselecteerd waren, het parcours al verkend Nieuwsbrief Mascha Pijnenborg Uitgave 3, 2012 Ronde van Vlaanderen Eerder hadden we met de rensters die voor deze wereldbeker geselecteerd waren, het parcours al verkend En zondag 1 april was het zover!

Nadere informatie

WEDSTRIJDEN KAMPIOENSCHAPPEN

WEDSTRIJDEN KAMPIOENSCHAPPEN ALGEMEEN Atletiekclub Kortenberg is een officiële atletiekclub aangesloten bij de Vlaamse Atletiekliga (VAL). Wij trainen alle disciplines van atletiek. Tijdens het winterseizoen vooral gericht op het

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

SPORTRUSTEN 3 PROGRAMMA S BEWEZEN EFFECTEN. word fit met een glimlach (en af en toe een grimas) GRIP OP STRESS 5 KG KWIJT TIPS VOOR LOPERS

SPORTRUSTEN 3 PROGRAMMA S BEWEZEN EFFECTEN. word fit met een glimlach (en af en toe een grimas) GRIP OP STRESS 5 KG KWIJT TIPS VOOR LOPERS SPORTRUSTEN word fit met een glimlach (en af en toe een grimas) GRIP OP STRESS 5 KG KWIJT TIPS VOOR LOPERS PROGRAMMA S BEWEZEN EFFECTEN Duizenden enthousiaste gebruikers ADEMHALING ROCKS, GEZOND ETEN IS

Nadere informatie

Verslag GP toernooi Hoorn 2013

Verslag GP toernooi Hoorn 2013 Verslag GP toernooi Hoorn 2013 Op het eerste GP toernooi van 2013 is de jeugd van schaakclub Oppositie goed vertegenwoordigd. Wessel, Sanne, Lotte, Anna en Tom reizen samen met Arjen en Bastiaan op een

Nadere informatie

GROET UIT SCHOORL RUN 2016. sponsorbrochure

GROET UIT SCHOORL RUN 2016. sponsorbrochure GROET UIT SCHOORL RUN 2016 sponsorbrochure 1 Al 38 edities lang staat de Groet uit Schoorl Run prominent in de agenda van vele hardlopers. Het prachtige parcours door de duinen en het bos van Staatsbosbeheer

Nadere informatie

Verhaal: Jozef en Maria

Verhaal: Jozef en Maria Verhaal: Jozef en Maria Er was eens een vrouw, Maria. Maria was een heel gewone jonge vrouw, net zo gewoon als jij en ik. Toch had God haar uitgekozen om iets heel belangrijks te doen. Iets wat de hele

Nadere informatie

De ontelbaren is geschreven door Jos Verlooy en Nicole van Bael. Samen noemen ze zich Elvis Peeters.

De ontelbaren is geschreven door Jos Verlooy en Nicole van Bael. Samen noemen ze zich Elvis Peeters. Over dit boek De ontelbaren is geschreven door Jos Verlooy en Nicole van Bael. Samen noemen ze zich Elvis Peeters. Dit boek bestaat uit twee delen. Het eerste deel gaat over een man die vlucht naar Europa.

Nadere informatie

DEZE VUIST OP DEZE VUIST DEZE VUIST OP DEZE VUIST EN ZO KLIMT C6 NAAR BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOVEN

DEZE VUIST OP DEZE VUIST DEZE VUIST OP DEZE VUIST EN ZO KLIMT C6 NAAR BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOVEN DHC C5 - Wilhelmus C6 2-4 Heeee DHC hoor eens naar het lied van Wilhelmus C6, DEZE VUIST OP DEZE VUIST DEZE VUIST OP DEZE VUIST EN ZO KLIMT C6 NAAR BOOOOOOOOOOOOVEN. Ja en dat is letterlijk en figuurlijk,

Nadere informatie

Nieuwsbrief 7. Kooijman Racing. ONK Supersport 600. Inhoud:

Nieuwsbrief 7. Kooijman Racing. ONK Supersport 600. Inhoud: Kooijman Racing ONK Supersport 600 Nieuwsbrief 7 Inhoud: - Verslag GAMMA Racing Days - Kooijman Racing start niet in Spa-Francorchamps - ALS-dag in Assen 22 september - Caravan Verhuur Karsten helpt mee

Nadere informatie

De volgende race is op 28 augustus, na afloop kun je de Formule 1 race op het circuit van Spa-Francorchamps blijven kijken! Graag tot dan!

De volgende race is op 28 augustus, na afloop kun je de Formule 1 race op het circuit van Spa-Francorchamps blijven kijken! Graag tot dan! Race 7; 31-07-2016 Deze race waren er maar 3 deelnemers, iedereen wist dus vooraf al dat ze op het podium zouden eindigen. Alleen de plekken moesten nog verdeeld worden. De volgorde van de kwalificatie

Nadere informatie

Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training?

Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training? Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training? Looptraining is in de eerste plaats leren efficiënt met je energie omgaan. Dit betekent niet voor elke loper hetzelfde. Een sprinter zal zijn beschikbare

Nadere informatie

AC Bree. Ledeninfomoment Seizoen

AC Bree. Ledeninfomoment Seizoen AC Bree Ledeninfomoment Seizoen 2018-2019 Agenda Wie is het bestuur Categorieën Trainingen Wedstrijden Zomer en wintercriterium Wat heb je nodig voor wedstrijden? Sportkledij Inschrijven voor het nieuwe

Nadere informatie

PVP MASTERCLASS. Donderdag 13 april 2017

PVP MASTERCLASS. Donderdag 13 april 2017 PVP MASTERCLASS Donderdag 13 april 2017 Inhoud Wie zijn Yorick en Joost? Wat is de PVP? Wedstrijdonderdelen Trainingstechnieken Vragen Iedereen kan meedoen! Het is een gezellige wedstrijd met sportief

Nadere informatie

TOELICHTING schema voor een snellere halve marathon Enschede

TOELICHTING schema voor een snellere halve marathon Enschede TOELICHTING schema voor een snellere halve marathon Enschede 2019 @looppatroon Uitgangspunt is dat je bij aanvang van mijn schema al een basis hebt van 3 trainingen per week in de maand december. Beschik

Nadere informatie

Bracebehandeling bij enkelbandletsel

Bracebehandeling bij enkelbandletsel U hebt een letsel aan uw enkelband opgelopen waarvoor u behandeld wordt met een brace. In deze brochure staat informatie over de behandeling, de instructies en oefeningen. Enkelbandletsel Een kan meer

Nadere informatie

Van de redactie. Drie leden kijken vooruit naar de Midwintermarathon in Apeldoorn en we kijken met twee atleten terug naar de Clubkampioenschappen.

Van de redactie. Drie leden kijken vooruit naar de Midwintermarathon in Apeldoorn en we kijken met twee atleten terug naar de Clubkampioenschappen. Nr 11 - Januari 2014 Nieuwsbrief In dit nummer: In dit nummer: AVPEC Indoor Pupil in het oog Vooruitblik Midwintermarathon Apeldoorn Terugblik Clubkampioenschappen Kijkje bij de G-atleten Grote clubactie

Nadere informatie

Hardloopschema voor semi-gevorderden

Hardloopschema voor semi-gevorderden Hardloopschema voor semi-gevorderden Heb je je eerste tien trainingsweken erop zitten? Dan kun je de overstap maken naar het onderstaande schema voor semi-gevorderden. Dit hardloopschema is opgebouwd als

Nadere informatie

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst.

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst. Interview op zaterdag 16 mei, om 12.00 uur. Betreft een alleenstaande mevrouw met vier kinderen. Een zoontje van 5 jaar, een dochter van 7 jaar, een dochter van 9 jaar en een dochter van 12 jaar. Allen

Nadere informatie

Seizoen 2016/ november 2016 Nr

Seizoen 2016/ november 2016 Nr Redactie: Dick Bouman 06-50589322 dickjolien@hotmail.com Wedstrijdsecretariaat: Ruud Snijders, Remco Brand en Gerard Bruijgoms e-mailadres:zwemsecretariaat.mnc@gmail.com Seizoen 2016/2017 22 november 2016

Nadere informatie

Heb je vragen hebben of opmerkingen, mail dan naar

Heb je vragen hebben of opmerkingen, mail dan naar 1 Beste Hardloper, Dit schema is voor jou, dit schema is geschikt voor de gevorderde loper/loopster die bekend is met duurlooptrainingen, intervaltraining en intensieve duurtraining. We willen je met dit

Nadere informatie

KIEZEN VOOR WERK: HANDLEIDING

KIEZEN VOOR WERK: HANDLEIDING CASUS: AMINA Alle vrijheid die ik in Turkije had verdwijnt. Ik voelde me opgesloten en depressief. Toen ik mijn man leerde kennen ben ik misschien te veel van dingen uitgegaan en heb ik te weinig gevraagd.

Nadere informatie

Ik ben Jeremiah Werleman en ik ben zeventien jaar oud. Ik zit in het vierde jaar van de mavo op het Mon Plaisir College, midden in mijn examens.

Ik ben Jeremiah Werleman en ik ben zeventien jaar oud. Ik zit in het vierde jaar van de mavo op het Mon Plaisir College, midden in mijn examens. Talenten op Aruba. Ze zijn overal te vinden. Zij storten zich in het leven, of het nu sport, kunst, uitgaan, lezen, muziek of juist de donkere kant van de samenleving is. Het is aan hen. Voor diegene die

Nadere informatie

Selectienormen KNSB 2013/2014 Langebaan

Selectienormen KNSB 2013/2014 Langebaan Selectienormen 2013/2014 Langebaan voor deelname aan selectiewedstrijden, internationale wedstrijden en internationale kampioenschappen Definitieve versie, 05 oktober 2013 Selectiecommissie Langebaan:

Nadere informatie

Podiumplaatsen tijdens Warandeloop

Podiumplaatsen tijdens Warandeloop Podiumplaatsen tijdens Warandeloop Op zaterdag 10 November hebben een aantal leden van het BAT-team meegedaan aan de Warandeloop in Tilburg.Het had de afgelopen dagen veel geregend en dat kon je ook wel

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Pinksterraces Oss. Zondag 1ste Pinksterdag

Nieuwsbrief. Pinksterraces Oss. Zondag 1ste Pinksterdag Nieuwsbrief Pinksterraces Oss Zondag 1ste Pinksterdag Vandaag stond er een vrije training van 10 minuten op het programma en 2 kwalificaties van 25 minuten. Dit alles op het circuit Paalgraven in Oss.

Nadere informatie

Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden

Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden Na PRs op de 10km en halve marathon wilde ik in Uithuizermeeden in plaats van de 10km een 5km gaan rennen. Met als doel een PR. Dat staat sinds een paar

Nadere informatie

Op weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 7 Delen maakt blij. H. Theobaldusparochie, Overloon

Op weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 7 Delen maakt blij. H. Theobaldusparochie, Overloon Op weg met Jezus eerste communieproject H. Theobaldusparochie, Overloon Hoofdstuk 7 Delen maakt blij Eerste communieproject "Op weg met Jezus" hoofdstuk 7 blz. 1 Als je niet wilt delen krijg je ruzie.

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

Mannen 4 Mijl. Vrouwen 4 Mijl

Mannen 4 Mijl. Vrouwen 4 Mijl Mannen 4 Mijl 1. Tamirat Tola ETH/1991 2. Yigrem Demelash ETH/1994 3. Davis Kiplangat KEN/1998 4. Abdallah Mande UGA/1995 5. Andy Vernon GBR/1986 6. Roy Hoornweg NED/1989 7. Bart van Nunen NED/1995 8.

Nadere informatie

R1 R2 R3 R4 R5 R6 R7 R8 R9 R10 R11 R12

R1 R2 R3 R4 R5 R6 R7 R8 R9 R10 R11 R12 Race 12 28-12-2014 Vandaag staat op het programma de laatste race van het seizoen 2014. In de vorige race was het al duidelijk dat m_m racer de kampioen is. De race van vandaag is daarom niet minder spannend.

Nadere informatie

De trein van het leven

De trein van het leven De trein van het leven Eerste druk, december 2009 2009 Hans Cieremans isbn: 978-90-484-0933-4 nur: 306 Uitgever: Free Musketeers, Zoetermeer www.freemusketeers.nl Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd,

Nadere informatie

4 MAAL 400m START VEELBELOVEND

4 MAAL 400m START VEELBELOVEND 4 MAAL 400m START VEELBELOVEND KAPELLE-OP-DEN-BOS - Op de piste van een zonovergoten STK werd voor de eerste maal in de geschiedenis van de school een wedstrijd op de 4 maal 400 meter gehouden. Met 24

Nadere informatie

Nationale Kampioenschappen Taekwondo Sparren 7 mei 2015

Nationale Kampioenschappen Taekwondo Sparren 7 mei 2015 Nationale Kampioenschappen Taekwondo Sparren 7 mei 2015 Het team van Taekwondo Oude Luttikhuis heeft de tweede plaats gehaald in het teamklassement bij de Nationale Kampioenschape Taekwondo 2016. Hierin

Nadere informatie

Inschrijfformulier Zaltbommel DutchRunners. Adres :. Geboorte datum:... PC + woonplaats :. Tel:...

Inschrijfformulier Zaltbommel DutchRunners. Adres :. Geboorte datum:... PC + woonplaats :. Tel:... Inschrijfformulier Zaltbommel DutchRunners Naam :. M / V Adres :. Geboorte datum:... PC + woonplaats :. Tel:... Wie zijn de Zaltbommel DutchRunners: De Zaltbommel Dutchrunners is een loopgroep die in 2011

Nadere informatie

Topsport. Talentschool. het veluws college helpt jou (top)sport en school succesvol te combineren

Topsport. Talentschool. het veluws college helpt jou (top)sport en school succesvol te combineren Topsport Talentschool het veluws college helpt jou (top)sport en school succesvol te combineren Sport je veel en graag? En doe je dit zelfs op hoog niveau? Dan kun je in de knel komen met je schoolwerk

Nadere informatie

De 1-na-laatste race van dit seizoen is op 27 november om uur, hopelijk tot dan!

De 1-na-laatste race van dit seizoen is op 27 november om uur, hopelijk tot dan! Race 10; 30-10-2016 Bij deze race verschenen maar 2 kids aan de start, zou het door de vroegere starttijd komen?! Jarek heeft z n PR vandaag 2 keer aangescherpt, zowel in de kwalificatie als in de 1 e

Nadere informatie

Trainers. Informatie Technische trainers

Trainers. Informatie Technische trainers Trainers Informatie Technische trainers Onze trainers zijn allemaal opgeleid door de Atletiekunie. Ze verzorgen elke week de trainingen op basis van een jaarplan met groepsspecifieke doelen. Door het jaarplan

Nadere informatie

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij

Nadere informatie

Bijbellezing: Johannes 4 vers Zit je in de put? Praat es met Jezus!

Bijbellezing: Johannes 4 vers Zit je in de put? Praat es met Jezus! Bijbellezing: Johannes 4 vers 7-27 Zit je in de put? Praat es met Jezus! Wij hadden vroeger een waterput Vroeger is meer dan 55 jaar geleden Naast ons huis aan de Kerkstraat in Harkema Ik weet nog hij

Nadere informatie

Een sterke skeelervereniging vertelt".

Een sterke skeelervereniging vertelt. Van beginnersles Naar EK organisator Een sterke skeelervereniging vertelt". Locatie waar het allemaal gebeurt Hoe het allemaal begon! De start van het skeeleren in 1985 Trainen voor de wintermarathons

Nadere informatie

Nick: Omdat mijn vriendin Tanja in Abcoude woont

Nick: Omdat mijn vriendin Tanja in Abcoude woont Werkbezoek aan Creative Studio of Irina Pushkareva in Minsk, Belarus (Wit-Rusland) 31 maart 4 april 2017 Hans Salemink, coördinator van Kazou en Nick Ruhe*) *) Nick is een van de vaste acteurs van de theatergroep

Nadere informatie

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl

Nadere informatie

Brussel Belgie Interland Belgie- Nederland. Amsterdam Nederlandse Kampioenschappen Estafette Senioren

Brussel Belgie Interland Belgie- Nederland. Amsterdam Nederlandse Kampioenschappen Estafette Senioren 1957 Brussel Belgie 07-09-57 Interland Belgie- Nederland J.A. Discus 2 kg Frans van Dijk 37.78 m 2e plaats 1958 Amsterdam 07-09 58 Nederlandse Kampioenschappen Estafette Senioren 4x1500 m 2e pl Dinant

Nadere informatie

Kalender Komende toernooien. Juni 2018

Kalender Komende toernooien. Juni 2018 Welkom bij de 3 e nieuwsbrief van dit jaar. Nog 2 toernooien en dan is alweer bekend wie dit jaar in team Nederland zitten op het wereldkampioenschap. Één daarvan is het EGP en dat belooft een mooi toernooi

Nadere informatie

-Lopend vuurtje- NIEUWSBRIEF 19 JEUGD Februari Het heeft even geduurd, maar hier is de eerste nieuwsbrief van 2016!

-Lopend vuurtje- NIEUWSBRIEF 19 JEUGD Februari Het heeft even geduurd, maar hier is de eerste nieuwsbrief van 2016! -Lopend vuurtje- NIEUWSBRIEF 19 JEUGD Februari 2016 Het heeft even geduurd, maar hier is de eerste nieuwsbrief van 2016! In deze nieuwsbrief veel nieuwtjes, data en wetenswaardigheden: 1. Nederlands Junioren

Nadere informatie

Marnix Pauwels. goed genoeg

Marnix Pauwels. goed genoeg Marnix Pauwels goed genoeg Goed genoeg Er is altijd nog die ene cursus. Dat ene boek. Die spraakmakende stilteretraite op een Thais eiland die een vage vriendin van je collega laatst deed: Levensveranderend!

Nadere informatie

HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA

HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA H E T D O E L V A N D I T S C H E M A I S N I E T O M J E O V E R D E F I N I S H L I J N T E H E L P E N, M A A R O M D E B E S T E V E R S I E V A N J O U

Nadere informatie

Miniorencircuit deel 1, dd

Miniorencircuit deel 1, dd Miniorencircuit deel 1, dd 10-10-2015 Vandaag werd het eerste deel van het miniorencircuit (voor minioren en junioren 1 en 2) gezwommen in het zwembad de Grote Koppel in Arnhem voor de jongens van jaargang

Nadere informatie

-Lopend vuurtje- NIEUWSBRIEF 20 JEUGD Mei 2016

-Lopend vuurtje- NIEUWSBRIEF 20 JEUGD Mei 2016 -Lopend vuurtje- NIEUWSBRIEF 20 JEUGD Mei 2016 1. Gezocht: trainers 2. Jurycursus 3. Kids Run 4. Mini s en C 5. Verslag oudertraining 6. Hoera! 7. Verslag pupillencompetitie AV Zaanland 8. Evening games

Nadere informatie

Terugblik op twee mooie najaar prestaties: Miranda Boonstra en Joshua Cheptegei

Terugblik op twee mooie najaar prestaties: Miranda Boonstra en Joshua Cheptegei Hardlopen met Power! Terugblik op twee mooie najaar prestaties: Miranda Boonstra en Joshua Cheptegei Afgelopen najaar was er weer veel mooie atletiek te zien. In Berlijn liep Eliud Kipchoge een nieuw wereldrecord

Nadere informatie

Interview met 1e elftal spelers Stijn en Wout

Interview met 1e elftal spelers Stijn en Wout Interview met 1e elftal spelers Stijn en Wout Met wie zitten we hier aan tafel? We zitten aan tafel met Stijn Bardie, zoon van Jan en Marion Bardie wonende aan de Graafseweg in Nijmegen in een comfortabele

Nadere informatie

Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen

Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen 30-09-2013, p.19 Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen Atletiek Mats Lunders heeft de achtste editie van Dwars door Mechelen gewonnen in een parcoursrecord van 28'52. De Lierenaar was 22

Nadere informatie

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en???

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? De Zeeuws Barabantse Sportvereniging voor Doven (ZBSD) heeft als doel: Het doen beoefenen van sport door doven. Dit doel probeert zij onder meer te bereiken door:

Nadere informatie

Twee wedstrijden in twee dagen

Twee wedstrijden in twee dagen Twee wedstrijden in twee dagen Onze clubcompetitie heeft eens 2 wedstrijden achter elkaar in het schema gezet. Op 23 juni de Natuurloop Meerwijck en op 24 juni de MiniMarathon in Ten Boer. Bij beide wedstrijden

Nadere informatie

FEET4FEET. Ontstaan van voetklachten tijdens de. Nijmeegse Vierdaagse

FEET4FEET. Ontstaan van voetklachten tijdens de. Nijmeegse Vierdaagse FEET4FEET Ontstaan van voetklachten tijdens de Nijmeegse Vierdaagse Preventie van voetklachten tijdens de Nijmeegse Vierdaagse Waarom dit onderzoek? De Nijmeegse Vierdaagse is het grootste wandelevenement

Nadere informatie

Aan de bal. Onur Arslantas 3T2. Mevrouw Scholten

Aan de bal. Onur Arslantas 3T2. Mevrouw Scholten Aan de bal Onur Arslantas 3T2 Mevrouw Scholten Zakelijke Gegevens A. Aan de bal B. Lieneke Dijkzeul C. Lemniscaat, juli 2005, 279 Bladzijden, geen druknummer gezien. Samenvatting Rahmane woont in een dorpje

Nadere informatie

Nieuwenhuis naar wereldtitel, zilver Van der Poel

Nieuwenhuis naar wereldtitel, zilver Van der Poel Nieuwenhuis naar wereldtitel, zilver Van der Poel Nieuwegein, 29 januari 2017 - De Nederlandse ploeg wist op de tweede dag van het wereldkampioenschap veldrijden in Bieles (Luxemburg) een nieuwe wereldtitel

Nadere informatie