Gezonde voeding en gezond leven titellijst boeken volwassenen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Gezonde voeding en gezond leven titellijst boeken volwassenen"

Transcriptie

1 1 Gezonde voeding en gezond leven titellijst boeken volwassenen Het is een hot item: gezonde voeding en een gezonde lifestyle. Maar wat de een gezond vindt, daar denkt de ander heel anders over. Raw food, superfoods, eten volgens de richtlijnen van voedselzandloper of paleolithisch: de keuze is enorm. Inhoud 1. Voedselzandloper 2. Tarwe-, gluten- en koolhydraatarm of -vrij 3. Suikervrij 4. Superfoods 5. Paleolithisch dieet 6. Raw food 7. Veganistisch 8. Mediterrrane voeding 9. Kinderen 10. Enkele andere lifestyle- en voedingsadviezen 1. Voedselzandloper De Belgische arts-onderzoeker Kris Verburgh schrijft in De voedselzandloper over het belang van gezond eten om veroudering tegen te gaan, bij de preventie van ziektes en bij afvallen. Belangrijk is onder meer het weglaten of sterk verminderen van brood, aardappelen, rijst en pasta uit het voedingspatroon en rood vlees te vervangen door vette vis en kip. Er zijn diverse kookboeken bij de voedselzandloper verschenen. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Verburgh, Kris - De voedselzandloper : over afvallen en langer jong blijven De voedselzandloper uitgelegd. Met enkele recepten. Weuring, Pauline - Het voedselzandloper kookboek : het officiële kookboek met voorwoord en weetjes van Kris Verburgh Houte de Lange, Clara ten & Nelleke van Lindonk - Lekker lang jong : het voedselzandloper kookboek Kookboek met recepten die alleen producten bevatten die voldoen aan De voedselzandloper. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Houte de Lange, Clara ten & Nelleke van Lindonk - Lekker : havermout! quinoa! en meer... Recepten met granen als haver en boekweit. Bij elk gerecht wordt aangegeven of het voedselzandloperproof, lactosevrij en/of glutenvrij is.

2 2 SISO / PIM 03 Eten en Drinken Vonk, Margriet - VZL recepten : een lekker voedselzandloper kookboek : herfst-winter Recepten met groenten in de hoofdrol. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Vonk, Margriet - VZL recepten : een lekker voedselzandloper kookboek : voorjaar-zomer Recepten met groenten in de hoofdrol. 2. Tarwe-, gluten- en koolhydraatarm of -vrij Nogal wat mensen zijn intolerant voor gluten of hebben een tarweallergie. Anderen denken dat zij zich beter voelen zonder tarwe, gluten of koolhydraten. Minder of helemaal geen gluten en granen nuttigen is hot item, er is zelfs sprake van een sterke daling van de broodconsumptie. Gluten is een eiwit dat van nature voorkomt in de meeste graansoorten, bijvoorbeeld in tarwe, rogge, gerst en spelt. Een graan als haver is glutenvrij, maar kan er wel mee besmet zijn. Volgens de Amerikaanse cardioloog William Davis is tarwe de bron van onder andere vage vermoeidheidsen buikklachten, diabetes en snelle veroudering. De oplossing: tarwe elimineren uit de voeding. Zijn boek Wheat belly (in het Nederlands verschenen als Broodbuik) is populair. SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Davis, William - Broodbuik : minder met tarwe en gluten, verlies overgewicht en word weer helemaal gezond Uiteenzetting over de gevaren van tarwe- en gluten. Met enkele tarwevrije recepten. /www.broodbuik.nl Davis, William - Broodbuik kookboek : 150 recepten zonder tarwe en gluten om overgewicht te verliezen en gezonder te worden Kookboek met alternatieven voor tarwe, maïs, rijst en aardappel. Het meel en zetmeel van deze gewassen maken plaats voor amandelmeel, kokosbloem, kikkererwten- en lijnzaadmeel.

3 3 Davis, William - Broodbuik 30-minuten (of minder) kookboek : 200 snelle en gemakkelijke recepten zonder tarwe en gluten, om overgewicht te verliezen en gezonder te worden SISO / PIM 03 Eten en Drinken Perlmutter, David - Het glutengevaar : de sluipmoordenaars van je brein: de onthutsende waarheid over granen, koolhydraten en suiker Volgens de auteur, een Amerikaanse neuroloog, beïnvloeden gluten, suiker en brood de hersenen negatief en kan consumptie ervan leiden tot aandoeningen als ADHD, slapeloosheid en epilepsie. SISO / PIM 09 Sport en Spel Djokovic, Novak - Eten om te winnen : in 14 dagen glutenvrij en fit als een topsporter Het persoonlijke verhaal van toptennisser Novak Djokovic, die baat had van glutenvrije voeding. Met een voorwoord van William Davis, auteur van Broodbuik. SISO / PIM 03 Eten en Drinken As, Saskia van - Superfood brood : voor een gezonde levensstijl : recepten zonder granen, glutenvrij : brood gemaakt van groenten en superfood Recepten om brood, wafels, pannenkoeken etc. te maken zonder hierbij granen te gebruiken. Beckerman, Carol & Deb Wheaton glutenvrije gerechten : heerlijke ontbijtgerechten, snacks, amuses, hoofd- en bijgerechten en zoete lekkernijen zonder gluten SISO / PIM 03 Eten en Drinken Freer, Chrissy - Supergranen Recepten met granen als zilvervliesrijst, gierst, haver, spelt en kamut, farro en freekeh en nietgranen als amarant, boekweit, quinoa en chia. Aangegeven wordt of ze tarwe- dan wel glutenvrij zijn. Lekker zonder gluten : glutenvrije recepten voor elke dag Gezinskoookboek met recepten en tips voor mensen die lijden aan glutenintolerantie.

4 4 Moriarty, Pamela - Glutenvrij kookboek : eenvoudige, stijlvolle gerechten die iedereen lekker vindt SISO / PIM 03 Eten en Drinken Graimes, Nicola koolhydraatarme gerechten : snelle, fantastische recepten met weinig koolhydraten Lemmers, Yvonne - Grip op koolhydraten : opgewicht SISO / PIM 03 Eten en Drinken Lemmers, Yvonne & Thea Bremer - Grip op koolhydraten : kookboek : 120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu's en beknopte richtlijnen Grip op koolhydraten SISO / PIM 03 Eten en Drinken Lemmers, Yvonne & Thea Bremer - Grip op koolhydraten : kookboek 2 : nieuwe recepten en voorbeeldmenu's volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten en extra uitleg over het koolhydratenuur 3. Suikervrij Suiker wordt nog al eens beschouwd als oorzaak van allerlei gezondheidsproblemen. Steeds meer mensen proberen daarom suikervrij of suikerarm te eten. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Alpert, Brooke & Patricia Farris - De suikerdetox : ontdek de verwoestende werking van suiker op je lichaam Bemmelen, Carola van - 100% suikervrij in 30 dagen!

5 5 Bemmelen, Carola van - 100% suikervrij basiskookboek SISO / PIM 03 Eten en Drinken Bemmelen, Carola van - 100% suikervrij drinken SISO / PIM 03 Eten en Drinken Fontana, Martina - Afkicken van suiker : hoe suiker je ondermijnt Reuzenaar, Anne Marie - Zonder suiker : stop de verslaving, word gezonder Adviezen en recepten voor gerechten zonder 'snelle' suikers. 4. Superfoods Superfoods de naam zegt het al zijn razend populair. Tot superfoods of wel powerfoods worden onder meer gerekend tarwegras, gojibessen, kokosolie, hennepzaad en rauwe chocolade. Tegenwoordig zijn superfoods ook in de supermarkt verkrijgbaar. Agin, Brent & Shereen Jegtvig - Superfood voor dummies Kroes, Rens - Powerfood : pure recepten van Rens Kroes voor een happy & healthy lifestyle Met recepten voor onder meer salades, smoothes, ontbijt en lunch. Velde, Jesse van der & Annemieke de Kroon - Superfood recepten : heerlijke gerechten 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen! Gids voor een gezonde levensstijl met adviezen voor voeding, beweging en een juiste psychische instelling. Met recepten waarin superfood is verwerkt.

6 6 Weiss, Thorsten & Jenny Bor - Superfoods in je dagelijks leven : waarom God geen fastfood eet Informatie over superfoods waarbij van circa veertig superfoods herkomst, samenstelling en werking worden beschreven. Wolfe, David - Superfoods : voedsel en medicijn van de toekomst De auteur, raw fooddeskundige, beschrijft een aantal superfoods. SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Meyerowitz, Steve - Tarwegras : het beste medicijn van de natuur Aanwijzingen voor het kweken en gebruiken van tarwegras ter bevordering van een goede gezondheid. SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Smith, Li - Tarwegras : het natuurlijke medicijn voor de 21ste eeuw SISO / PIM 03 Eten en Drinken Green, Patricia & Carolyn Hemming - Quinoa revolutie : ruim 150 heerlijke en originele recepten met het superfood quinoa SISO / PIM 03 Eten en Drinken Patten, Rena - Koken met quinoa : het supergraan SISO / PIM 03 Eten en Drinken Veluwen, Eric van & Robèrt van Beckhoven - Quinoa : nummer 1 superfood 5. Paleolithisch dieet Het paleolithisch dieet (oerdieet) is gebaseerd op het voedingspatroon van onze verre voorouders. Zij leefden als jagers/nomaden en aten vlees, vis, eieren, groente, fruit, zaden en noten. In het paleodieet ontbreken zuivel, granen, peulvruchten en producten van de nachtschadefamilie (die is

7 7 oorspronkelijk afkomstig uit Zuid-Amerika, terwijl de oermens uit Afrika komt). Volgens paleo s is het dieet gezond omdat het menselijk lichaam sinds de oertijd maar weinig is veranderd. Allerlei ziektes ontstonden toen werd overgeschakeld naar een ander eetpatroon. SISO / PIM 10 Mens en Maatschappij Heijligers, Angélique - Stadswild : leef als een oermens in de stad Theoretische en praktische uitleg over het belang van gezond leven in de stad met aandacht voor bewegen, eten, leven, ontspanning, trainen, spelen etc. Met enkele recepten. Kuipers, Remko - Het oerdieet : dé manier om oergezond oud te worden De schrijver wil duidelijk maken waarom het oerdieet gezond is voor het lichaam. Met onder meer wetenschappelijke achtergronden, welke voedingsmiddelen geschikt zijn en adviezen voor de leefstijl die bij deze voeding past en recepten. Linneman, Willeke - Hallo paleo : het oergezonde kookboek Kookboek gebaseerd op paleo-voeding. Leth, Richard de - OERsterk : gezond, fit en slank volgens de natuur: dé totaalaanpak naar optimale gezondheid en vitaliteit Dorenbos, Jolanda & Richard de Leth - OERsterk koken! : krachtvoer voor de moderne mens: gezond eten en afvallen zonder dieet Penders, Ria, Elly Poll & Yvonne van Stigt - Oergondisch genieten : een moderne levensstijl vanuit de oorsprong Recepten voor een 'oer'voedingspatroon.

8 8 6. Raw food Raw food (rauwe voeding) is een voedingspatroon dat bestaat uit planten, vruchten en noten die rauw worden verwerkt en niet boven de 42 graden Celsius worden verhit. Dit voedingspatroon is gebaseerd op de aanname dat raw food het beste is voor het menselijk lichaam, ook omdat vitamines en mineralen bij hogere verhitting veelal hun werking verliezen. Catz, Roxane - Rox rauw! : nieuwe levenskracht door bewust te eten De auteur beschrijft de weg die zij gegaan is voordat zij welbewust en enthousiast koos voor raw food. Met recepten. Gruno, Brad - Rauw : basiskookboek voor een 80/20 raw-fooddieet Pleidooi voor een rauw en veganistisch dieet. Met recepten. Leeuw, Anna de & Helen Poolman - Het pure eten van raw food Kookboek met uitleg over raw food, ervaringen, wat er op voorraad nodig is en aandacht voor keukengerei: sapcentrifuge, blender, dehydrator, mandoline en juliennesnijder. Montalier, Delphine de - Rauw : 115 recepten vol energie Rauwe recepten en enkele recepten voor licht gekookte/gebakken gerechten. Vos, Sandra de - LekkerRaw : "uit liefde voor puur" : recepten- & inspiratieboek Informatie over raw food en ruim zestig recepten. Ook interviews met aanhangers van het raw food principe. SISO / PIM Eten en Drinken Wolf, Jeanet - Snacken zonder schuldgevoel : een receptenboek boordevol informatie en simpele, snelle en super gezonde snacks Een uitleg van raw food en zoete snackrecepten met o.a. noten, fruit en cacao

9 9 7. Veganistisch In een veganistische lifestyle ontbreken dierlijke producten, dus geen vlees, vis, eieren, zuivel en honing. Sommige veganisten dragen ook geen leer of wol. Volgens veganisten biedt een gevarieerde plantaardige voeding alle voedingsstoffen om gezond en energiek te blijven. Dahlke, Rüdiger - Peace food : leef gezond zonder melk en vlees Over voeding zonder vlees, melk, melkproducten en eieren. Met recepten. Frenkiel, David & Luise Vindahl - The green kitchen : heerlijke en gezonde vegetarische recepten voor elke dag Kookboek met vegetarische recepten. 90 procent van de recepten is glutenvrij; een deel is ook geschikt voor veganisten. Gray, Deborah vega gerechten : heerlijke recepten voor allerlei gelegenheden van ontbijt tot diner en van hapjes tot toetjes Hertsenberg, Antoinette & Jacinta Bokma - Puur plantaardig : lekker snel, lekker makkelijk, lekker gezond Recepten voor ontbijt- en lunchgerechten, voorgerechten, hoofdgerechten, voor feestjes en picknicks, toetjes, taart enz. Lindhout, Claartje - Groente & fruit : heerlijk veganistische menu's Steltenpool, Lisa - De vegarevolutie : de onmisbare gids voor veganistisch eten

10 10 SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Ytsma, Boele - Ik ben een planteneter : net als jij Inleiding in de veganistische levensstijl. 8. Mediterrrane voeding Eten zoals de bewoners van de landen van het Middellandse Zeegebied het deden: de traditionele mediterrane keuken wordt als gezond beschouwd met gebruik van verse producten, peulvruchten en olijfolie. De mediterrane keuken is per regio verschillend. SISO Italië / PIM 03 Eten en Drinken D'Acampo, Gino - Het Dolce Vita dieet : 100 gezonde recepten uit de Italiaanse keuken Recepten voor mensen die gezond willen eten of willen afvallen. SISO Italië / PIM 03 Eten en Drinken D'Acampo, Gino - Mijn Italiaanse dieet : 100 gezonde recepten uit de zonnige keuken Recepten voor ontbijt, (meeneem)lunches, hoofdmaaltijden en 'zondige' recepten voor het zwakke moment. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Lindberg, Fedon Alexander - Het mediterrane dieet : kookboek : 100 heerlijke recepten die je slank en fit houden Mediterrane recepten van een Griekse arts. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Sforza, Valentina mediterrane gerechten : heerlijke recepten uit de mediterrane keuken SISO / PIM 03 Eten en Drinken Spaans, Erik & Jolande Burg - Extra vergine : het mediterrane olijfolieboek Informatie over olijfolie, gezondheidsaspecten en recepten uit Spanje, Frankrijk, Italië en Griekenland. SISO / PIM 03 Eten en Drinken

11 11 De vetarme mediterrane keuken : 200 verrukkelijke en inspirerende recepten Recepten waarbij het gebruik van vet en/of vetrijke voedingsmiddelen minimaal is gehouden. 9. Kinderen SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Dorfman Kelly - Het effect van voeding op de gezondheid van je kind : wat elke ouder kan doen om onder meer adhd, slaapproblemen, eczeem en buikpijn te voorkomen SISO / PIM 03 Eten en Drinken Easy peasy : een gezonde basis voor de allerkleinsten Kookboek met recepten voor gezonde voeding voor kinderen van 0-4 jaar. Emmelkamp, Laura & Scato van Opstall - Keet Smakelijk : 77 vrolijke recepten en een pond gezond verstand Gezonde gerechten voor kinderen aantrekkelijk gemaakt door ze op te leuken. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Emmelkamp, Laura & Scato van Opstall - Peuter soepboek : geef je peuter de beste start SISO / PIM 03 Eten en Drinken Genee, Wilfred en Lili - Vullen of voeden : een wegwijzer voor ouders Informatie over gezonde voeding voor kinderen. Met recepten. SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Lieshout, Jacqueline van - Van gifbelt naar tempel kinderen : hoe houd je kinderen gezond met voeding SISO / PIM 03 Eten en Drinken Stieber, Ingrid - Lekker pûh!!! : samen met je kind naar een gezond gewicht

12 12 Afvalmethode voor kinderen tussen de 5 en 14 jaar. Met voedingsadviezen gebaseerd op pure, natuurlijke producten en recepten. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Stieber, Ingrid - Het gezonde familiekookboek : samen met je kind naar een gezond gewicht SISO / PIM 03 Eten en Drinken Voedingscentrum - Alles over gezond eten en bewegen met baby en peuter Vragen over gezonde voeding, het aanleren van gezonde voedingsgewoonten, het voorkomen van gewichtsproblemen en het stimuleren van beweging worden beantwoord. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Voedingscentrum - Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4-18 jaar Hoe kun je kinderen in de leeftijd van 4-8, 9-13 en jaar gezond laten eten en bewegen? Met tips, recepten en aandacht voor overgewicht, roken, eetproblemen enz. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Vondermans, Christel - Groeien als kool : gezonde voeding voor kinderen (KinderopvangPraktijk) Praktische tips om kinderen van 0-12 jaar gezond te laten eten. Met aandacht voor o.a. borstvoeding, traktaties, voedselallergieën, overgewicht en moestuintjes. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Vreeze, Kyra de - Wie slim wil worden moet lekker eten : gezonde hapjes en drankjes voor mee naar school Van 25 producten, die populair zijn bij kinderen, wordt verteld wat gezond is en wat niet. Voorzien van tips voor lastige eters en weetjes over overgewicht en keurmerken. Willaert, Lien - Mijn kind eet gezond... maar weet het niet : lekker, leuk en gezond voor groot en klein Zestig recepten om kinderen een gezond eetpatroon aan te leren, kinderen kunnen bij de bereiding en de presentatie van de gerechten betrokken worden.

13 Enkele andere lifestyle- en voedingsadviezen Beste dieet, met de Noord-Europese keuken als uitgangspunt SISO / PIM 03 Eten en Drinken Bitz, Christian & Arne Astrup - Het beste dieet ter wereld : blijvend en verantwoord slank & gezond Dieet-lifestyle met als een van de regels: vul de helft van je bord met groente en fruit, vul een kwart met aardappels, pasta of rijst, vul een kwart met vlees of vis. Met recepten. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Bitz, Christian & Arne Astrup - Het beste dieet ter wereld kookboek SLIM-methode SISO 615 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Hofstra, Leonard - SLIM in 12 weken : een duurzaam betere lifestyle voor iedereen De SLIM (Succesvolle Lifestyle Interventie Methode) zegt tot blijvend succes te leiden door eetgewoonten en levensstijl te veranderen. Advies is om het bruine (metabool actieve) vet te stimuleren door o.a. koud douchen en ijskoud water te drinken. Voldoende slaap en ontspanning zijn verder van belang. Met dieet- en leefplan voor twaalf weken. Gezond koken volgens beroemdheden (geen chefs)

14 14 Het meat free Monday kookboek : recepten voor een dag zonder vlees Vegetarische gerechten verzameld door Paul McCartney en zijn dochters Stella en Mary. Meat free Monday wil mensen aansporen op maandagen geen vlees te eten om zowel hun eigen gezondheid te verbeteren als de gezondheid van de aarde als geheel. Paltrow, Gwyneth & Julia Turshen - (H)eerlijk : lekkere en gemakkelijke recepten om er goed uit te zien en je geweldig te voelen Kookboek van de Amerikaanse actrice Gwyneth Paltrow. Basisprincipe is eet zoveel mogelijk biologische en onbewerkte producten, vermijd suiker en kies voor koolhydraten met een lage GI. Jong blijven SISO 615 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Brewer, Sarah - Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels Voedings- en andere adviezen om langer gezond en jong te blijven. Peyton-Jones, Elizabeth - Eet jezelf jong : zie er jaren jonger uit door dit revolutionaire dieet Voedingsinformatie om je uiterlijk en innerlijk jonger te voelen. Met o.a. uitleg over verouderingsprocessen en vijf voedingsmiddelen welke hierop negatief (veroudering) en vijf voedingsmiddelen die hierop positief van invloed zijn. De verjongende voedingsmiddelen zijn citroen, knoflook, kurkuma, rode bonen en rode bietjes. Met recepten. Velde, Jesse van der - Voor altijd jong : voeding, beweging, levensstijl Gids voor een gezonde levensstijl met adviezen voor voeding, beweging en een juiste psychische instelling. SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid

15 15 Wolffers, Ivan - Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen Theorie en praktijk van gezonder leven. Over onder meer gedragsverandering, beweging, voeding, en ontspanning. Met interviews en enkele recepten. Vasten SISO / PIM 03 Eten en Drinken Mosley, Michael & Mimi Spencer - Het vastendieet : val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten Vasten als dieetmethode/lifestyle volgens het principe neem twee dagen per week calorieën tot je en eet vijf dagen per week gewoon. Met recepten en ervaringsverhalen. Ook bekend als het 5:2 dieet. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Dowden, Angela - Het 5:2 vastendieet kookboek : voortreffelijke recepten voor gerechten met 100, 200 en 300 calorieën SISO / PIM 03 Eten en Drinken Harrison, Kate - Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen caloriee n tellen Ervaringen met en praktische tips bij het 5:2 dieet. SISO / PIM 03 Eten en Drinken Harvie, Michelle & Tony Howell - Het 2 dagendieet kookboek : 5 dagen normaal eten, 2 dagen op dieet SISO / PIM 03 Eten en Drinken Spencer, Mimi - Het vastendieetkookboek Zoutarm

16 16 Voedingscentrum - Lekker eten met minder zout : met 56 recepten SISO / PIM 03 Eten en Drinken Zuiderhoek, Olga - Ongezouten Zuiderhoek : koken zonder zout Olga Zuiderhoeks partner kreeg het advies voortaan zoutarm te eten. Ze waren beiden waren liefhebbers van pittig en zout. Wat nu? Olga ging op onderzoek uit. Met recepten, interviews en wetenswaardigheden. Franse vrouwen-lifestyle SISO / PIM 03 Eten en Drinken Guiliano, Mireille - Waarom Franse vrouwen niet dik worden Beschrijving van een gezond eet- en drinkpatroon aan de hand van de paradox dat Franse vrouwen uitgebreid eten, niet sporten, wijn drinken en toch slank blijven. Met recepten. SISO Frankrijk / PIM 03 Eten en Drinken Guiliano, Mireille - Waarom Franse vrouwen niet dik worden : het kookboek SISO / PIM 03 Eten en Drinken Guiliano, Mireille - Franse vrouwen in alle seizoenen Schildering van de Franse manier van leven, denken, eten en bewegen. Met recepten. SISO 615 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid Guiliano, Mireille - Waarom Franse vrouwen zo jong blijven Lifestyle-adviezen voor vrouwen van boven de veertig. Smoothies en sappen SISO / PIM 02 Lichaam en Gezondheid

17 17 Calbom, Cherie & Maureen Keane - Sap gezond : de gezonde power van groente en fruit in een glas : met complete sapkuren voor de meest voorkomende kwalen en ziekten SISO / PIM 03 Eten en Drinken Guth, Christian & Burkhard Hickisch - Groene smoothies SISO / PIM 03 Eten en Drinken Velde, Marjolijn van der - 70 groene smoothies : je dagelijkse portie groente en fruit in een handomdraai : 100% zuivelvrij

VOEDSELTRENDS. NVVL, Network For Food Experts. @GfK mei 2015. GfK 2015 NVVL Voedseltrends Mei 2015

VOEDSELTRENDS. NVVL, Network For Food Experts. @GfK mei 2015. GfK 2015 NVVL Voedseltrends Mei 2015 VOEDSELTRENDS NVVL, Network For Food Experts @GfK mei 2015 1 Inhoudsopgave 3 5 Management Summary Belangrijkste resultaten Onderzoeksresultaten Voeding algemeen Voedseltrends Gezondheid 23 27 Onderzoeksverantwoording

Nadere informatie

Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap.

Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. EET PALEO 3 Inhoudsopgave Inleiding 6 Mijn Paleo verhaal 8 De 7 stappen in het kort 12 Stap 1 Richt je op de praktijk 14

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je

Nadere informatie

Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance

Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Bob ter Haak Miracle Performance Bob ter Haak Eigenaar Miracle Performance Sportdiëtist Bewegingsdeskundige Docent Sport Fietsen

Nadere informatie

Voorkom Zwangerschapsdiabetes

Voorkom Zwangerschapsdiabetes Voorkom Zwangerschapsdiabetes Steeds meer zwangere vrouwen krijgen zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuiker). Deze folder geeft informatie over gezond eten en bewegen tijdens zwangerschap. Wat is zwangerschapsdiabetes?

Nadere informatie

We leven nog lang en gelukkig

We leven nog lang en gelukkig Reportage 13 september 2014 GEZONDETENRAGE NIEUWE TREND OF ZOVEELSTE DIEETSPROOKJE? We leven nog lang en gelukkig In de werkkamer van voedingsprofessor Jaap Seidell liggen de boeken bijna tot aan het plafond:

Nadere informatie

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM)

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Op je voeding letten, gezond eten of diëten hoe je het ook noemt, het moet wel leuk blijven! If It Fits Your Macro s is daar bij

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

Inhoudsopgave. 5 Inleiding. 85 Energie in balans met de Schijf van Vijf. 7 Gezond eten met de Schijf van Vijf

Inhoudsopgave. 5 Inleiding. 85 Energie in balans met de Schijf van Vijf. 7 Gezond eten met de Schijf van Vijf Inleiding Iedereen weet dat gezond eten goed voor je is. Je voelt je daardoor beter. Daarnaast is het ook belangrijk om een gezond gewicht te krijgen of te houden. Om gezond te kunnen eten, moet je wel

Nadere informatie

Healthiness smoothies

Healthiness smoothies Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao

Nadere informatie

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf De Schijf van Vijf in het kort Om fit en gezond te leven is het belangrijk om gezond te eten. Gezond eten is samen met voldoende bewegen dé basis voor een

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015 Ons voedingsbeleid Inleiding Gezond zijn en blijven begint onder andere met voeding. Gezond eten betekent: gevarieerd en niet te veel. Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon waarmee problemen

Nadere informatie

Rawfood. tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02

Rawfood. tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02 Rawfood tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02 Auteur: Noëlle Kabel VOEDING In augustus 2013 kwam ik in aanraking met rawfood. Ik had toen al een jaar alle geraffineerde suikers uit mijn eetpatroon geschrapt,

Nadere informatie

Beach Body Programma

Beach Body Programma Beach Body Programma Je bent je vast alweer aan het verheugen op mooi weer, nu de zon wat meer gaat schijnen en de dagen weer langer worden, de temperatuur stijgt en je hebt meer zin om dingen te ondernemen

Nadere informatie

Beste Koker, MARGRIET VONK MARGRIETS

Beste Koker, MARGRIET VONK MARGRIETS MARGRIETS voorwoord Beste Koker, Welkom in mijn 3e boek met heel veel overheerlijke en gezonde recepten voor het hele jaar. In dit boek nemen groenten een belangrijke plaats in. Ze zijn niet alleen heel

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Waarom eet je eigenlijk vegetarisch?waar haal je je eiwitten vandaan?zijn die schoenen van leer?is vegetarisme een volwaardige voeding?

Waarom eet je eigenlijk vegetarisch?waar haal je je eiwitten vandaan?zijn die schoenen van leer?is vegetarisme een volwaardige voeding? Vegetarisme Waarom eet je eigenlijk vegetarisch?waar haal je je eiwitten vandaan?zijn die schoenen van leer?is vegetarisme een volwaardige voeding? Vegetarisme is een voedingsgewoonte die meer en meer

Nadere informatie

Snacken zonder schuldgevoel

Snacken zonder schuldgevoel Snacken zonder schuldgevoel Eerste druk, september 2012 2012 Jeanet Wolf Fotograaf: Jeanet Wolf isbn: 978-90-484-2586-0 nur: 443 Uitgever: Free Musketeers, Zoetermeer www.freemusketeers.nl Hoewel aan de

Nadere informatie

4 Snelle ontbijtrecepten waar je de hele ochtend zoet mee bent

4 Snelle ontbijtrecepten waar je de hele ochtend zoet mee bent Deel 1 4 Snelle ontbijtrecepten waar je de hele ochtend zoet mee bent Auteur: Natasha Rose Sinds 2010 begeleidt Natasha meer dan 150 vrouwen naar een gezonder, slanker lichaam met de succesvolle Ayurvedisch

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Een operatie? Let op uw voeding!

Een operatie? Let op uw voeding! Een operatie? Let op uw voeding! Belangrijk Om een operatie en uw herstel zo goed mogelijk te laten verlopen is het belangrijk dat u lichamelijk in een zo goed mogelijke conditie bent. Een goede voedingstoestand

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

Vragenlijst biologische voeding en superfoods April 2014

Vragenlijst biologische voeding en superfoods April 2014 Vragenlijst biologische voeding en superfoods April 2014 Biologische voeding 1. Wat is uw houding ten opzichte van biologische voeding? zeer positief positief niet positief/niet negatief negatief zeer

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

Ons voedingsbeleid. Inleiding

Ons voedingsbeleid. Inleiding Ons voedingsbeleid Inleiding Gezond zijn en blijven begint onder andere met voeding. Gezond eten betekent: gevarieerd en niet te veel. Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon waarmee problemen

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 5 sep t/m 11 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet

Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet Een goed gewicht Ben je ook een van die miljoenen Nederlanders die worstelen met de weegschaal? Of je nu een paar kilo wilt afvallen of juist

Nadere informatie

"Als je weet wat je eet kan je bewuster keuzes gaan maken en een gezondere lifestyle ontwikkelen."

Als je weet wat je eet kan je bewuster keuzes gaan maken en een gezondere lifestyle ontwikkelen. Dagelijkse voeding Als je wat meer op je voeding wilt gaan letten, dan sta je vast stil bij wat je allemaal op een dag eet. En je vraagt je vast af wat heb je nu direct nodig en wat niet? Wat voor effect

Nadere informatie

Gezond eten met pubers

Gezond eten met pubers Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie

Nadere informatie

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over gezonde voeding. Nu vraag je je misschien af wat dit met de horeca te maken heeft. Gasten komen toch naar een horecabedrijf om lekker te eten en toch niet

Nadere informatie

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77 Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding

Nadere informatie

Gezond & lekker kerstmenu

Gezond & lekker kerstmenu Gezond & lekker kerstmenu Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Aangeboden door alle coaches en medewerkers van LifeStyle Coaching Nederland. De organisatie die door middel van

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

vrouwen 2500 calorieën voor mannen dagmenu met duizend calorieën afvallen Gezond dagmenu van 1000 calorieën: Gezond eten Het 1000

vrouwen 2500 calorieën voor mannen dagmenu met duizend calorieën afvallen Gezond dagmenu van 1000 calorieën: Gezond eten Het 1000 půjčky 1000 kcal dieet recepten. pub-3922070195920298 Laag calorieën recepten 1800 ca vrouwen 2500 calorieën voor mannen dagmenu met duizend calorieën duizend calorieën dieet Een streng laag calorieën

Nadere informatie

Gezonde Voeding Tips

Gezonde Voeding Tips Gezonde Voeding Tips Waarom is een gezond dieet zo belangrijk? A) Voorkom risico s op aandoeningen Weet je dat de meeste aandoeningen kunnen worden voorkomen? Voorbeelden hiervan zijn:» Hartaandoeningen»

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood. Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje

Nadere informatie

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.

Nadere informatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie

Nadere informatie

Veranderingen die aan zijn te raden als je gezond maar zo wel Lowbudget mogelijk wilt eten:

Veranderingen die aan zijn te raden als je gezond maar zo wel Lowbudget mogelijk wilt eten: Lowbudget tips: Zet gezond eten op prio 1, misschien moet je er wat anders voor laten Gezond budget eten vraagt om je inzet. Snel even de supermarkt doorrennen en veel kant en klaar producten gaat niet

Nadere informatie

Inhoudsopgave. Introductie en voorwoord van Jesse van der Velde 7 Een belangrijke toelichting op onderzoeken naar superfoods en kanker 11

Inhoudsopgave. Introductie en voorwoord van Jesse van der Velde 7 Een belangrijke toelichting op onderzoeken naar superfoods en kanker 11 Inhoudsopgave Introductie en voorwoord van Jesse van der Velde 7 Een belangrijke toelichting op onderzoeken naar superfoods en kanker 11 1 Doorlopende reiniging van ons lichaam 13 Reiniging: voor een schoner

Nadere informatie

Activiteit 3: aan de slag met de waterfoodprint

Activiteit 3: aan de slag met de waterfoodprint Activiteit 3: aan de slag met de waterfoodprint Doelstellingen De leerlingen kunnen voor een menu berekenen wat de water- en ecologische voetafdruk is van de ingrediënten. De leerlingen kunnen voor een

Nadere informatie

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het

Nadere informatie

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Inhoud 1 Vakantiebestemmingen 2 Wat is gezonde voeding? 3 Energieleveranciers en functies 4 Energiebalans op vakantie 5 Weet

Nadere informatie

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je

Nadere informatie

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam 1 2 VOORKOMEN VAN ONDERVOEDING BIJ OUDEREN Bij het bezoek op de polikliniek is u een aantal vragen gesteld over gewichtsverlies en uw eetlust. Hiermee wordt

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten:

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten: Naam: GEZOND ETEN Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam. Als je daarbij genoeg beweegt blijf je op een gezond gewicht. Daardoor word je minder snel ziek. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf

Nadere informatie

VOORW OORD VOORWOORD. Omwille van de leesbaarheid staat in dit boekje steeds hij, maar je kunt hiervoor natuurlijk ook zij lezen.

VOORW OORD VOORWOORD. Omwille van de leesbaarheid staat in dit boekje steeds hij, maar je kunt hiervoor natuurlijk ook zij lezen. VOORW OORD VOORWOORD Over dit boekje Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4 tot 18 jaar? Bij de titel van dit boekje vraag je je misschien af wat een kleuter te maken heeft met iemand die

Nadere informatie

CrossCamp Amsterdam. Voedingsleer

CrossCamp Amsterdam. Voedingsleer CrossCamp Amsterdam Voedingsleer CrossCamp Amsterdam Voel je Fit, voel je Sterk,, Gemotiveerd trainen met stimulerende begeleiding. Voedinsleer Wat halen we uit voeding? Koolhydraten Vetten Eiwitten Voedingsmiddelen

Nadere informatie

niveau 2, 3, 4 thema 5.5

niveau 2, 3, 4 thema 5.5 niveau 2, 3, 4 thema 5.5 Gezonde voeding Inleiding Wanneer eet je gezond? Hoeveel moet ik dagelijks eten? Wat is een goed lichaamsgewicht? Onder- en overgewicht Inleiding Goede voeding levert de dagelijks

Nadere informatie

EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA

EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA De hoeveelheden in dit menu zijn voor 1 persoon ONTBIJT Roerei (zie recept) Kop koffie of thee Voedingssupplementen (zie toelichting) SNACK 1 roze grapefruit en 1

Nadere informatie

Dweilen met de kraan open

Dweilen met de kraan open Dweilen met de kraan open Laat voeding je medicijn zijn Dr. Frank van Berkum Internist, Vasculair-Geneeskundige ZiekenhuisGroepTwente locatie Hengelo 53% van de Nederlanders is te dik (heeft een BMI >

Nadere informatie

Pak voor de activiteit Hoe eten astronauten? de foto van de etende astronaut uit de bijlage.

Pak voor de activiteit Hoe eten astronauten? de foto van de etende astronaut uit de bijlage. Mensen in de ruimte GROEP 5-6 58 50 minuten 1 en 23 Pak voor de activiteit Hoe eten astronauten? de foto van de etende astronaut uit de bijlage. De leerling: weet dat voedsel in de ruimte gaat zweven weet

Nadere informatie

SUPER FOOD JAMIE S RECEPTEN VOOR EEN HEALTHIER EN HAPPIER LEVEN VOOR ELKE DAG

SUPER FOOD JAMIE S RECEPTEN VOOR EEN HEALTHIER EN HAPPIER LEVEN VOOR ELKE DAG en rei ins Va fee kle uit ge oo ma op de Lie JAMIE S SUPER FOOD VOOR ELKE DAG Di Ik te ik RECEPTEN VOOR EEN HEALTHIER EN HAPPIER LEVEN INHOUD INLEIDING 8 ONTBIJT 14 LUNCH 84 DINER 154 SNACKS & DRANKJES

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek PATIËNTEN INFORMATIE Ondervoeding in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek Ondervoeding bij ziekte Ondervoeding door ziekte is in ziekenhuizen een veel voorkomend probleem. Ongeveer 1 op de 4 patiënten is

Nadere informatie

Kookdemonstratie Breda Deel 1 - vleesvervangers

Kookdemonstratie Breda Deel 1 - vleesvervangers Kookdemonstratie Breda Deel 1 - vleesvervangers Waarom vlees vervangen door onbewerkt plantaardig voedsel? Planten beschermen Plantaardig voedsel bevat beschermende stoffen voor het lichaam (o.a. fytochemische

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes en voeding

Zwangerschapsdiabetes en voeding Gynaecologie Zwangerschapsdiabetes en voeding www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Zwangerschapsdiabetes... 3 Glucosedagcurve... 3 Behandeling... 4 Adviezen met betrekking tot uw voeding... 4 Hanteer een

Nadere informatie

Tussendoortjes om je vingers van af te likken

Tussendoortjes om je vingers van af te likken Deel 3 Tussendoortjes om je vingers van af te likken Auteur: Natasha Rose Sinds 2010 begeleidt Natasha meer dan 150 vrouwen naar een gezonder, slanker lichaam met de succesvolle Ayurvedisch Afslanken Methode,

Nadere informatie

Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht. Graag in samenwerking

Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht. Graag in samenwerking Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht Graag in samenwerking Voor zowel kinderen als volwassenen zijn overgewicht en obesitas de belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van

Nadere informatie

HAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA

HAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA HAVER APPELVEZEL CITRUS VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN APPEL HAVER WITLOF SOJA MAIS WAT ZIJN VEZELS? Als essentieel onderdeel van een evenwichtig dieet helpen vezels uw spijsverteringssysteem in goede

Nadere informatie

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? 1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank

Nadere informatie

SuperMama LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama

SuperMama LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama SuperMama 1 LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama LUNCH Mama s maak het alstublieft niet te moeilijk. Een gezonde leefstijl hoeft namelijk niet moeilijk te zijn en hoeft ook helemaal niet veel tijd te

Nadere informatie

Gezond eten moet dat?

Gezond eten moet dat? 51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,

Nadere informatie

Diabetes, kanker en vaatziekten: de evolutie van welvaartsfenomenen Hanno Pijl LUMC, Afd Endocrinologie

Diabetes, kanker en vaatziekten: de evolutie van welvaartsfenomenen Hanno Pijl LUMC, Afd Endocrinologie Diabetes, kanker en vaatziekten: de evolutie van welvaartsfenomenen Hanno Pijl LUMC, Afd Endocrinologie Chronische ziekte prevalentie in Nederland Astma, diabetes, reuma, migraine, hoge bloeddruk, kanker,

Nadere informatie

Gezonder eten, meer bewegen: leuk voor jezelf en goed voor je hart

Gezonder eten, meer bewegen: leuk voor jezelf en goed voor je hart Gezonder eten, meer bewegen: leuk voor jezelf en goed voor je hart Ontdek hoe kleine veranderingen elke dag een verschil maken Nicolas Guggenbühl, diëtist-voedingsdeskundige, met de medewerking van prof.

Nadere informatie

H.40025.0416. Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding

H.40025.0416. Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding H.40025.0416 Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding Inleiding Een gezond voedingspatroon is voor iedereen van belang. Gezonde voeding levert de energie en de voedingsstoffen die uw lichaam

Nadere informatie

Diabetes prevalentie in Nederland. Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl

Diabetes prevalentie in Nederland. Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl Diabetes prevalentie in Nederland Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl RIVM 2010 Diabetes prevalentie in Nederland (prognose) Voeding en Humane Evolutie

Nadere informatie

Kinderen en een gezond gewicht

Kinderen en een gezond gewicht Kinderen en een gezond gewicht Gezond eten en bewegen Met de tips in deze folder werk je aan een gezond gewicht voor je kind. Onze adviezen richten zich op gezond eten en drinken, de juiste (eet)opvoeding

Nadere informatie

Het beste DIEET ter wereld

Het beste DIEET ter wereld Het beste DIEET ter wereld blijvend en verantwoord slank & gezond k CHRISTIAN BITZ ARNE ASTRUP MARLEEN VAN BAAK Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen Inhoud Voorwoord door Marleen van Baak 8 Meer dan een

Nadere informatie

Coeliakie. Maag-Darm-Levercentrum. Beter voor elkaar

Coeliakie. Maag-Darm-Levercentrum. Beter voor elkaar Coeliakie Maag-Darm-Levercentrum Beter voor elkaar 2 Inleiding Van uw arts heeft u te horen gekregen dat u de aandoening Coeliakie heeft. In deze folder leest u wat deze ziekte inhoudt. Vragen kunt u altijd

Nadere informatie

Maag-, darm- en leverziekten

Maag-, darm- en leverziekten Afdeling: Onderwerp: Maag-, darm- en leverziekten 1 Van uw arts heeft u te horen gekregen dat u de aandoening coeliakie heeft. Om te begrijpen wat deze ziekte inhoudt, en wat voor invloed het kan hebben

Nadere informatie

Document Pro 3 Procesverantwoordelijke: Hoofd opvangvormen Taakverantwoordelijke: Pedagogisch medewerkers Toepassingsgebied KDV PSZ BSO

Document Pro 3 Procesverantwoordelijke: Hoofd opvangvormen Taakverantwoordelijke: Pedagogisch medewerkers Toepassingsgebied KDV PSZ BSO TITEL Doel: GEZONDE VOEDING Kinderen die bij onze organisatie opgevangen worden krijgen gezonde voeding. Pedagogisch medewerkers hebben kennis van gezonde voeding Document Pro 3 Procesverantwoordelijke:

Nadere informatie

Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl. Diabetes prevalentie in Nederland

Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl. Diabetes prevalentie in Nederland Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl Diabetes prevalentie in Nederland RIVM 2010 Diabetes prevalentie in Nederland (prognose) RIVM 2010 1 Voeding en Humane

Nadere informatie

HET GOEDE VOORBEELD GEVEN

HET GOEDE VOORBEELD GEVEN HET GOEDE VOORBEELD GEVEN 11 adviezen voor een gezonde opvoeding Aan ouders van kinderen tussen de 4-12 jaar ter preventie van overgewicht en obesitas WAAROM Je kind leert door jou na te doen. Geef daarom

Nadere informatie

Genieten. van lekker eten

Genieten. van lekker eten Genieten van lekker eten Food Connect Passie voor eten Een maaltijd die met liefde is gekookt, dat is elke dag weer een cadeautje. Aan onze maaltijden proef je dat ze met aandacht zijn bereid. We kiezen

Nadere informatie

Wokken & Zo. Kijk voor meer informatie en recepten op www.conimex.nl

Wokken & Zo. Kijk voor meer informatie en recepten op www.conimex.nl Wokken & Zo De meest populaire wokgerechten die je zelf thuis kunt maken, plus veel inspirerende nieuwe wokgerechten. Met de authentieke Aziatische smaak. Snel en simpel, veelzijdig en verrassend. Kijk

Nadere informatie

Lijsten met gluten- en melkvrije AH Eigen Merk producten

Lijsten met gluten- en melkvrije AH Eigen Merk producten Lijsten met gluten- en melkvrije AH Eigen Merk producten Over deze lijsten Deze lijsten zijn niet meer dan een richtlijn. Ofschoon Albert Heijn veel zorg besteedt aan een actuele beschrijving, kan het

Nadere informatie

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?!

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?! DIABETES TYPE 2 De ziekte van de toekomst?! Inleiding 1. Wat is diabetes 2. Wat loopt er mis 3. Wie loopt er risico 4. Wat zijn de mogelijke gevolgen 5. Meest voorkomende klachten 6. Behandelen en/of voorkomen

Nadere informatie

KIJK! VOEDING. mijn leven. Leerjaar 1. Leskatern 2. Geschikt voor. praktijkonderwijs Basis - Kader

KIJK! VOEDING. mijn leven. Leerjaar 1. Leskatern 2. Geschikt voor. praktijkonderwijs Basis - Kader em ex jk ki In KIJK! VOEDING mijn leven Leerjaar 1 aa pl Leskatern 2 r Geschikt voor praktijkonderwijs Basis - Kader Voeding INLEIDING Eten doen we allemaal, elke dag. Het is niet altijd makkelijk om gezonde

Nadere informatie

1 MONTH MOTIVATED FOOD-CHALLENGE. Hallo!

1 MONTH MOTIVATED FOOD-CHALLENGE. Hallo! 1 MONTH MOTIVATED FOOD-CHALLENGE Hallo! SUPER dat jij een kijkje neemt naar de FOODCHALLENGE! Hieronder vind je de FOODPRODUCTLIST en een korte uitleg hierover. Heb je nog vragen? Stuur me gerust een mailtje

Nadere informatie

DETOX30. Meer energie en vitaliteit door voeden naar ons ontwerp. Yvonne van Vugt Kort

DETOX30. Meer energie en vitaliteit door voeden naar ons ontwerp. Yvonne van Vugt Kort DETOX30 Meer energie en vitaliteit door voeden naar ons ontwerp Yvonne van Vugt Kort is uitgegeven door: Uitgave juni 2014 Yvital 2010-2014 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden

Nadere informatie

Suiker in een gezonde leefstijl. Een kwestie van balans

Suiker in een gezonde leefstijl. Een kwestie van balans Suiker in een gezonde leefstijl Een kwestie van balans Suiker in een gezonde leefstijl Een kwestie van balans Je lichaam heeft overal energie voor nodig. Sporten, werken, fietsen, wandelen, tuinieren,

Nadere informatie

havermout! quinoa! en meer

havermout! quinoa! en meer havermout! quinoa! en meer LEKKER HAVERMOUT! QUINOA! EN MEER LEKKER Clara ten Houte de Lange & Nelleke van Lindonk vl&db uitgevers Lannoo 4 voeds elzandloperproof Inhoud Voorwoord p. 7 Granen! en meer

Nadere informatie

Dieetadviezen voor mensen met een colostoma

Dieetadviezen voor mensen met een colostoma Dieetadviezen voor mensen met een colostoma Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 1 Inhoud pag. 1. Inleiding...

Nadere informatie

Eet gezond, word gezond en val af!

Eet gezond, word gezond en val af! Clean Meals 21 DAGEn CHALLENGE Eet gezond, word gezond en val af! Wetenschappelijk is aangetoond dat de mens in staat is binnen 21 dagen een slechte gewoonte af te leren of juist een goede gewoonte aan

Nadere informatie

RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING

RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING Inleiding Een hoog lichaamsgewicht is gevaarlijk voor de gezondheid. Overgewicht wordt vaak in verband gebracht met: hart- en vaatziekten; gewrichtsklachten;

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Afdeling Diëtetiek Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Inleiding Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes die tijdens de zwangerschap ontstaat en meestal na de bevalling

Nadere informatie

Voedingsrichtlijnen zwangerschap

Voedingsrichtlijnen zwangerschap Voedingsrichtlijnen zwangerschap Hoera! Je bent zwanger. Een nieuwe tijd breekt aan. Wat gaat deze zwangerschap brengen? Hoe zorg je dat je baby goed groeit? Hoe blijf je zelf fit tijdens je zwangerschap?

Nadere informatie

Start Switch. Handleiding.! www.foodswitch.nl!

Start Switch. Handleiding.! www.foodswitch.nl! Start Switch Handleiding Samenstelling van de recepten Gezonde voeding is belangrijk, maar eten om je immuunsysteem te versterken gaat net even iets verder. Er is veel onderzoek gedaan naar de werking

Nadere informatie

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Gezond gewicht: BOFT Gezonde eet- en beweegadviezen voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Van gezond eten blijf je fit en van bewegen word je vrolijk Kinderen moeten goed eten om te groeien, leren,

Nadere informatie

Voedingsadvies bij galklachten

Voedingsadvies bij galklachten Afdeling: Onderwerp: Diëtetiek 1 Wat is gal? De lever maakt galvloeistof aan, die nodig is bij de vertering van vetten. Deze galvloeistof wordt opgeslagen in de galblaas. Zodra er vet voedsel in de darm

Nadere informatie

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers 10-02-2013 LEZING Met Voeding in je kracht Mesologie Orthomoleculaire Geneeskunde PNI DE KLACHT Reguliere Geneeskunde Grondige medische kennis als basis voor de integratie van de andere vakken. Chinese

Nadere informatie

Etiketten lezen voor beginners & nieuwe allergenenwetgeving. Nederlandse Coeliakie Dag 2015 Esther Melenberg, dietiste NCV

Etiketten lezen voor beginners & nieuwe allergenenwetgeving. Nederlandse Coeliakie Dag 2015 Esther Melenberg, dietiste NCV Etiketten lezen voor beginners & nieuwe allergenenwetgeving Nederlandse Coeliakie Dag 2015 Esther Melenberg, dietiste NCV Agenda 1. Etiketten lezen: de basis 2. Glutenvrij en etiketten 3. Wat is er veranderd

Nadere informatie

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Een koolhydraatarm dieet De arts of diëtist heeft met u besproken dat u gedurende drie maanden een koolhydraatarm dieet gaat volgen. Dit dieet volgt u in overleg

Nadere informatie

Dieetadviezen bij wondgenezing

Dieetadviezen bij wondgenezing Dieetadviezen bij wondgenezing Diëtetiek Bereikbaarheid afdeling Diëtetiek Amphia Ziekenhuis: Locatie Langendijk, Molengracht, Pasteurlaan: (076) 595 30 75 Algemeen telefoonnummer Amphia Ziekenhuis: (076)

Nadere informatie