Wokken & Zo. Kijk voor meer informatie en recepten op

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Wokken & Zo. Kijk voor meer informatie en recepten op www.conimex.nl"

Transcriptie

1 Wokken & Zo De meest populaire wokgerechten die je zelf thuis kunt maken, plus veel inspirerende nieuwe wokgerechten. Met de authentieke Aziatische smaak. Snel en simpel, veelzijdig en verrassend. Kijk voor meer informatie en recepten op Op de voorzijde zie je een variatie van Chinese Zoetzuur met kip (zie pag. 97). In het recept wordt het gerecht geserveerd met mie. Op de voorzijde wordt aan Chinese Zoetzuur broccoli toegevoegd. Het gerecht wordt vervolgens gemengd met Wok Noedels. De Oosterse keuken thuis

2 Wokken met Conimex Al meer dan driekwart eeuw brengt Conimex in Nederland de Oosterse keuken thuis. Een inspirerend aanbod van o.a. Woksauzen, Wok Noedels, Wok Olie, Wok Rolls, Wok Marinade en heerlijke bijgerechten zoals diverse soorten kroepoek! Liefhebbers van de Aziatische keuken kunnen met Wokken & Zo zelf thuis snel en simpel heerlijke gezonde Oosterse wokgerechten bereiden. 4 5

3 Inhoud Inleiding pag Interessante wetenswaardigheden en achtergronden over de geschiedenis van de wok, de Chinese keuken en de betrokkenheid van Conimex bij de Olympische Spelen in Beijing. Wokcursus pag Hoe gemakkelijk wokken is, ontdek je in deze beknopte wokcursus. Moderne wokgerechten pag Als je weet hoe gemakkelijk wokken is, wil je beslist een heleboel recepten om thuis snel een hele serie complete, gezonde maaltijden op tafel te zetten. Top-10 van de Chinees pag De kans is groot dat je wel eens bij een Chinees-Indisch restaurant komt voor een afhaalmaaltijd. Hier vind je de 10 meest populaire recepten van de Chinees. Recepten- en ingrediëntenindex pag Symbolen vegetarisch kindvriendelijk mild kruidig pittig bereidingstijd 7

4 Inleiding Hier vind je interessante achtergrondinformatie over de oorsprong van het wokken, slim koken op z n Chinees, Conimex en de Olympische Spelen in Beijing. 8 9

5 Oorsprong van het wokken De wok komt uit China 2000 jaar geleden was er in China een groot tekort aan brandstof; ook om normaal te koken. Gelukkig kwam men toen op het briljante idee een bolle pan te maken die op het diepste punt heel heet werd boven een minivuurtje. In die pan deed men een scheutje olie, kleingesneden stukjes vlees, verse groenten en kruiden. Zo kreeg men in een mum van tijd een heerlijk gerecht. Bovendien bleek wokken gezonder omdat de ingrediënten niet kapot gekookt werden. Wereldkeuken In vrijwel heel China werd wokken een van de meest gebruikte kooktechnieken. Maar dat hield niet op bij de grens. Tegenwoordig wordt overal in Zuidoost-Azië gewokt en daar niet alleen. Veel Chinezen waren verhuisd naar Europa en Amerika. In hun bagage zat natuurlijk de wok: voor bij hen thuis en voor de vele Chinese restaurants. En zo ontdekte de hele wereld het wokken. In Nederland Net als jij, zijn er inmiddels honderdduizenden Nederlanders die wokken helemaal geweldig vinden. De wok is dan ook uitgegroeid tot dé pan in de wereldkeuken. (Er zijn zelfs mensen die boerenkool wokken!) Maar natuurlijk is de wok er in de eerste plaats om snel en gemakkelijk allerlei heerlijke Aziatische gerechten te bereiden. En alle Conimex wokproducten helpen je daarbij

6 Slim koken op z n Chinees Wokken In de traditionele Chinese keuken is het de kunst een gerecht te bereiden met een perfecte balans tussen Yin & Yang. Hierbij speelt wokken een belangrijke rol. Bij het wokken worden de ingrediënten op hoog vuur snel en gelijkmatig verhit. Hierdoor blijven hun natuurlijke smaak en voedingswaarden optimaal behouden. Yin & Yang Simpele uitgangspunten vormen de basis van grote woksuccessen. In de traditionele Chinese denkwereld (en keuken) spelen Yin & Yang een hoofdrol. Yin is het symbool voor de maan; het vrouwelijke. Yang staat voor de zon en het mannelijke. Twee verschillende krachten die in de Oosterse wijsheid samen voor evenwicht staan. Balans in smaak In de keuken staat Yang voor heet, pittig en verwarmend (o.a. rode pepers, gedroogde kruiden, specerijen, veel vissoorten en alcoholische dranken.) Yin staat voor koud of verkoelend (o.a. radijs, komkommer, sla, tomaten, augurken, yoghurt, rijst, kalkoen en water.) En er zijn neutrale ingrediënten: o.a. granen (noedels), noten, peulvruchten, kool en rundvlees. Met Yin & Yang als uitgangspunt maken de Chinezen al duizenden jaren subtiel uitgebalanceerde wokgerechten

7 Conimex en de Olympische Spelen Chinese bereidingswijze Wokken is een snelle, gemakkelijke én gezonde manier om heerlijke gerechten op tafel te zetten. Door de korte verhitting behouden verse groenten hun voedingswaarden en hun smaak optimaal. Deze van origine Chinese bereidingswijze staat voor Conimex in dit kookboek centraal. Sportief en gezond Deze zomer vinden in China bovendien de Olympische Spelen plaats. Drie weken lang zijn alle ogen gericht op de sporters die daar hun topprestaties zullen laten zien. Voor sporters is gezond eten van groot belang. Partner van NOC*NSF Dit sportieve hoogtepunt in Beijing en het feit dat duizenden jaren geleden in China het wokken is ontdekt, zijn voor Conimex de redenen dat 2008 geheel in het teken van de wok én de Olympische Spelen staat. Daarom ook is Conimex dit jaar partner in sport van NOC*NSF

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Gezonde wokgerechten: Lekker snel!

Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Vandaag ga ik met je mee in de keuken. Soms is het lastig om op dagen met veel werk, kinderen en sporten tóch nog gezond te koken.

Nadere informatie

12 Makkelijke wokrecepten met de echte smaak van het Oosten. Gezond Makkelijk en Snel Echt Oosters

12 Makkelijke wokrecepten met de echte smaak van het Oosten. Gezond Makkelijk en Snel Echt Oosters 12 Makkelijke wokrecepten met de echte smaak van het Oosten. Gezond Makkelijk en Snel Echt Oosters De wereld van wokken Wokken past helemaal in deze tijd. Het is een geweldige kooktechniek: gezond, supermakkelijk,

Nadere informatie

WEEK 1 1200 KCAL DAG 1

WEEK 1 1200 KCAL DAG 1 DAG 1 Gebakken groente met ei. Magere kwark Bak 1 opscheplepel gesneden rode paprika en 1 opscheplepel champignons met een eetlepel olijfolie. Voeg daar vervolgens 2 eieren bij en bak alles al roerend

Nadere informatie

2 Zet de wok op een wokbrander

2 Zet de wok op een wokbrander Wokcursus Wokken is echt heel gemakkelijk. Je leert het zó! Blijf dus niet langs de lijn staan, maar zorg dat ook jij kunt wokken. Hier laten we je zien hoe makkelijk het is om dat zelf thuis te doen.

Nadere informatie

Vis, garnalen, kip en vlees

Vis, garnalen, kip en vlees Vis, garnalen, kip en vlees Zo n beetje alles wat je lekker vindt, kun je wokken: vis (bij voorkeur stevige soorten als zalm, tonijn en pangasius), mosselen, garnalen en inktvis! En ga je liever voor vlees:

Nadere informatie

Wok-essentials en Chilli Sauce

Wok-essentials en Chilli Sauce For foodloving professionals Wok-essentials en Chilli Sauce Meer gasten in uw bedrijfsrestaurant C-ROOTS, AMSTE RDAM. 2008 Go-Tan geeft de maaltijd een nieuwe smaakbeleving! Snel, gemakkelijk en bijzonder

Nadere informatie

wok Wokken met Flandria-groenten wok around the clock

wok Wokken met Flandria-groenten wok around the clock wok wok around the clock Wokken met Flandria-groenten Wokken is een zeer gezonde manier van koken. Je hoeft maar weinig vetstof te gebruiken en je kan zoveel groenten en fruit toevoegen als je wil. De

Nadere informatie

Tomatencrèmesoep 4.75 Oma s groentensoep 4.75 Zwolse mosterdsoep 4.75 Soep van de dag 4.75

Tomatencrèmesoep 4.75 Oma s groentensoep 4.75 Zwolse mosterdsoep 4.75 Soep van de dag 4.75 Lunchgerechten Tomatencrèmesoep 4.75 Oma s groentensoep 4.75 Zwolse mosterdsoep 4.75 Soep van de dag 4.75 Uitsmijter ham/kaas 6.50 Uitsmijter spek of rosbief 7.00 Uitsmijter de Mol biologisch boerenbrood

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Het is voorjaar!! Bruis je echter niet van energie, sterker nog, laat je energiepeil nog heel wat te wensen over?! Misschien heb je een voorjaarsdip. Gelukkig kan je met een voeding

Nadere informatie

Laat u verrassen door de creativiteit van onze koks: vier verschillende barbecue suggesties, elk met een eigen karakter.

Laat u verrassen door de creativiteit van onze koks: vier verschillende barbecue suggesties, elk met een eigen karakter. Barbecues Bij Gasterij in t Ven is barbecueën een belevenis. Het grote groene ei dat wij bij de barbecues gebruiken, is een verhaal op zich. Deze barbecue vindt zijn oorsprong in Japan en stamt af van

Nadere informatie

Wokken met Flandria-groenten

Wokken met Flandria-groenten wok Wok around the clock Wokken met Flandria-groenten Wokken is een hedendaagse snelle en gezonde manier van koken die oorspronkelijk ontstond in Azië. U hoeft maar weinig vetstof te gebruiken en u kunt

Nadere informatie

Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al?

Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al? Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al? Een paar heerlijke & gezonde salade recepten die je echt moet proeven! Deze recepten zitten vol met eiwit en zijn over het algemeen makkelijk te bereiden.

Nadere informatie

4 Snelle ontbijtrecepten waar je de hele ochtend zoet mee bent

4 Snelle ontbijtrecepten waar je de hele ochtend zoet mee bent Deel 1 4 Snelle ontbijtrecepten waar je de hele ochtend zoet mee bent Auteur: Natasha Rose Sinds 2010 begeleidt Natasha meer dan 150 vrouwen naar een gezonder, slanker lichaam met de succesvolle Ayurvedisch

Nadere informatie

Krua Surin. Thaifood catering Haltestraat 30 Zandvoort. 0235746609 of 0630681325

Krua Surin. Thaifood catering Haltestraat 30 Zandvoort. 0235746609 of 0630681325 Openingstijden Elke dag van 1 22.30 uur Gratis bezorging: In Zandvoort v.a 10,- - Buiten Zandvoort v.a 20,- - Krua Surin Thaifood catering Haltestraat 30 Zandvoort 0235746609 of 0630681325 Kortingen: Elke

Nadere informatie

Groenten. Olympische wokgroenten. Wok Olie Wok Olie is samengesteld

Groenten. Olympische wokgroenten. Wok Olie Wok Olie is samengesteld Groenten Het is belangrijk om dagelijks voldoende groenten te eten. Daar zitten namelijk belangrijke bouwstoffen voor je lichaam in! Met wokken komt dat goed uit. Doordat de groenten in de wok snel verhit

Nadere informatie

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om

Nadere informatie

RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN

RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Iedereen kent de lekkere pasta s uit Italië of de smaakvolle rijst uit Azië. Echter er zijn zoveel andere producten die vroeger veel in Nederland werden gegeten maar de laatste jaren

Nadere informatie

Vegetarische gerechten

Vegetarische gerechten Vegetarische gerechten 401 Phad Toea Ngog Tahoe Gebakken Tauge met Tahoe en Groente 402 Tahoe Phad Ma Gebakken Tahoe reepjes met Muang Him ma cashewnoten en diverse groenten 403 Keng phed Tahoe Saparot

Nadere informatie

Rijst en noedels als basis

Rijst en noedels als basis Moderne wokgerechten Iedereen houdt van gezond en lekker eten. Alleen wil je het wel snel en gemakkelijk kunnen maken. Daarom is wokken helemaal van deze tijd, want in de kortste keren heb je heerlijke

Nadere informatie

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten:

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten: Naam: GEZOND ETEN Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam. Als je daarbij genoeg beweegt blijf je op een gezond gewicht. Daardoor word je minder snel ziek. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf

Nadere informatie

Genieten. van lekker eten

Genieten. van lekker eten Genieten van lekker eten Food Connect Passie voor eten Een maaltijd die met liefde is gekookt, dat is elke dag weer een cadeautje. Aan onze maaltijden proef je dat ze met aandacht zijn bereid. We kiezen

Nadere informatie

Aziatische Gravad Lax

Aziatische Gravad Lax Tamarinde Ketchup Ingrediënten: 250ml Tamarinde paste 2 eetlepels vissaus 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels rijstazijn 2 eetlepels suiker 2 tenen knoflook, fijngesneden 2 theelepels fijngesneden Jalapeno

Nadere informatie

Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en maak je eigen menu:

Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en maak je eigen menu: Menu prijzen Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en maak je eigen menu: Voorgerechten menu 17,50 soep of voorgerecht, voorgerecht en dessert 3 gangen soep-menu

Nadere informatie

WEEK 3 1000 KCAL DAG 1

WEEK 3 1000 KCAL DAG 1 DAG 1 Bonen of kikkererwten met paprika en kruiden Neem ½ rode paprika en kruiden naar keuze en knoflook en bak dit enkele minuten met 1 eetlepel olijfolie. Voeg vervolgens 150 gram gekookte kikkererwten

Nadere informatie

Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en maak je eigen menu:

Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en maak je eigen menu: Dinerkaart Menu prijzen Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en maak je eigen menu: Voorgerechten menu 18,50 Soep of voorgerecht, voorgerecht en dessert 3 gangen

Nadere informatie

Donderdag 20 oktober The Taste of Life Travel: Bali Deel 1 Rudolph's Bakery: Afl. 10

Donderdag 20 oktober The Taste of Life Travel: Bali Deel 1 Rudolph's Bakery: Afl. 10 Donderdag 20 oktober 06.00 The Taste of Life Travel: Bali Deel 1 Rudolph en Stella bezoeken het exotische Bali. De smaak van Bali vertaalt Rudolph in recepten, als Rudjak Manis, Balinese vis en JanJan

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 11+12

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 11+12 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 11+12 Dag 11 Ontbijt: Ontbijtrepen 1 portie dessertlepels pittenmix (zonnebloem- en pompoenpitten gemengd) 2 sneetjes

Nadere informatie

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt Falafel is balletjes gemaakt van kikkererwten en verschillende kruiden en is een traditioneel gerecht in het Midden Oosten en Noord-Afrika. Kikkererwten bevatten

Nadere informatie

Appeldag en ontwateringsoep

Appeldag en ontwateringsoep RECEPTEN Appeldag en ontwateringsoep Volg een appeldag of maak een ontwateringsoep wanneer gedurende meer dan 3 achtereenvolgende dagen geen gewichtsdaling plaatsvindt. Appeldag Eet, verdeeld over één

Nadere informatie

2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel

2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel Artikel-Omschrijving 2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel Aardappelsalade met peterselie Aardappel, ui, augurk en peterselie in een milde salade-mayonaise Art.-Nr. verpakkin g EAN-Code 4002268

Nadere informatie

Ontdek de authentieke smaak van India

Ontdek de authentieke smaak van India Van New Delhi naar Nieuwkoop in 20 minuten 7 lekker makkelijke Indiase recepten van Anjali Pathak VRAAG NU EEN GRATIS PATAK S PROEFPAKKET AAN OP WWW.PATAKS.NL Ontdek de authentieke smaak van India Ontdek

Nadere informatie

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*

Nadere informatie

Aster. Afhalen. deze brochure is nog in bewerking. excuses voor het ongemak. U vind de oude afhaalkaart onder het tabblad menukaarten

Aster. Afhalen. deze brochure is nog in bewerking. excuses voor het ongemak. U vind de oude afhaalkaart onder het tabblad menukaarten Aster TACOS - TAPAS EN ANDERE GERECHTEN VERRASSEND LEKKER VOOR LUNCH EN DINER deze brochure is nog in bewerking excuses voor het ongemak U vind de oude afhaalkaart onder het tabblad menukaarten Afhalen

Nadere informatie

Specialiteiten menu. Hebt u geen keuze kunnen maken? Geef ons de vrije hand en laat uw menu door ons samenstellen.

Specialiteiten menu. Hebt u geen keuze kunnen maken? Geef ons de vrije hand en laat uw menu door ons samenstellen. Specialiteiten menu Hebt u geen keuze kunnen maken? Geef ons de vrije hand en laat uw menu door ons samenstellen. Wij zullen u leiden door culinair Azië! Altijd vers, altijd verrassend! Kindermenu (tot

Nadere informatie

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je

Nadere informatie

1. Pho ga / Frisse kippenbouillon 5,25 10,95 Met stukjes kipfilet, verse groenten, kruiden en noodles.

1. Pho ga / Frisse kippenbouillon 5,25 10,95 Met stukjes kipfilet, verse groenten, kruiden en noodles. Noodles Soupen V H 1. Pho ga / Frisse kippenbouillon 5,25 10,95 Met stukjes kipfilet, verse groenten, kruiden en noodles. 2. Pho ga dac biet / Frisse kippenbouillon 5,95 11,95 Met stukjes kipfilet, omelet,

Nadere informatie

Inhoud. Overig: Tips. Stamppotten. rijst. Pasta. Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Pasta 2

Inhoud. Overig: Tips. Stamppotten. rijst. Pasta. Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Pasta 2 Inhoud Tips Pasta 2 Stamppotten Stamppot gekookte groente 3 Stamppot rauwe groente 4 Macadam 5 Overig: Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Gebakken banaan met ijs en chocoladesaus 13 Yoghurt

Nadere informatie

Gefrituurde kiploempia met Thaise glasnoedel en spitskool

Gefrituurde kiploempia met Thaise glasnoedel en spitskool Gefrituurde kiploempia met Thaise glasnoedel en spitskool Overheerlijke lichtgekruide viskoekjes met Thaise rode curry, citroenblad, kousenband en basilicum. Saté van de haas, 3 stokjes geserveerd met

Nadere informatie

Taste the world. Komijn

Taste the world. Komijn Taste the world Komijn Spice Oil Pure smaken op olie gedragen We nemen u graag mee naar de keukens van de wereld, zo ook met Spice Oil. Verstegen is constant op zoek naar authentieke smaken, dat is onze

Nadere informatie

Wokken in 5 stappen. Eet smakelijk! Voor inspiratie zie je op de pagina s hierna heerlijke recepten! Stap 1. Stap 2. Stap 3. Stap 4.

Wokken in 5 stappen. Eet smakelijk! Voor inspiratie zie je op de pagina s hierna heerlijke recepten! Stap 1. Stap 2. Stap 3. Stap 4. Wokboek Wokken in 5 stappen Om te wokken ben je eigenlijk helemaal geen recept nodig. Met deze 5 stapen zet je altijd een lekkere maaltijd op tafel! Stap 1 Verwarm de wok met wokolie. Stap 2 Voeg vlees

Nadere informatie

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze RECEPTEN MET SLA! Variatie in je sla! Als lichte avondmaaltijd, snelle gezonde lunch of als bijgerecht. Salade is altijd goed! Iedereen heeft zijn eigen saladerecept, maar er zijn nog zo veel meer variaties

Nadere informatie

tuktukthai@outlook.com

tuktukthai@outlook.com ONS MENU, VAN MILD TOT PITTIG. WIJ GEBRUIKEN ALTIJD VERSE PRODUCTEN! Bij Tuk Tuk Thai kunt u kiezen uit gevarieerde vlees,- kip, -vis- en vegetarische gerechten. Met onze salades, soepen, desserts, en

Nadere informatie

Diverse soorten stokbrood en kruidenboter completeren het koud buffet

Diverse soorten stokbrood en kruidenboter completeren het koud buffet Luxe Kerstbuffetten Download bestellijst 2014 Compleet afgeleverd bij u thuis Compleet met servies, bestek, servetten, warmhoudschalen en alles vuil retour Wij bezorgen 1 e en 2 e kerstdag zo goed mogelijk

Nadere informatie

Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en stel je eigen menu samen:

Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en stel je eigen menu samen: Menu prijzen Elk menu bestaat uit een aantal smakelijke gangen. Kies je favoriete gerechten en stel je eigen menu samen: Voorgerechten menu 18,50 Soep of voorgerecht, voorgerecht en 2 kleine dessertjes

Nadere informatie

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg ...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst

Nadere informatie

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan

Nadere informatie

Top-10 van de Chinees

Top-10 van de Chinees Top-10 van de Chinees Lang geleden kwamen via Ons Indië de eerste Chinezen naar Nederland. Niet lang daarna ontstonden hier de eerste Chinees-Indische restaurants die zich vooral toelegden op afhaalmaaltijden.

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Waarom maakt KOOK-OOK gebruik van biologisch vlees? Naast dat het dier een beter leven heeft gehad, is de samenstelling van biologisch vlees veel beter voor onze gezondheid. Biologisch

Nadere informatie

Lekker eten met minder zout

Lekker eten met minder zout Lekker eten met minder zout Inleiding In deze brochure vindt u informatie over hoe u het zoutgehalte in uw voeding kunt verminderen en toch lekker kunt blijven eten. Gemiddeld krijgen we per dag 9 gram

Nadere informatie

International - Holland. Contact Details

International - Holland. Contact Details International - Holland Welkom op de website van Patak s. Bij Patak s, hebben wij een passie voor Indiaas eten en willen wij onze kennis en passie met u delen. Hier kunt u informatie vinden over al onze

Nadere informatie

SOUSVIDE MASTERCLASS

SOUSVIDE MASTERCLASS De culinaire eigenschappen van voedingswaarde gewaarborgd Sous vide, oftewel vacuüm garen. Wat zijn nou daadwerkelijk de voordelen voor u als slager om met deze klassieke manier van koken aan de slag te

Nadere informatie

saté & steaks DinerkaarT

saté & steaks DinerkaarT saté & steaks DinerkaarT Ta pa 's Vegetarisch Chili feta Stukjes fetakaas in marinade met Spaanse pepers Champignons al ajillo Gebakken champignons, afgeblust met witte wijn en knoflook Mozzarella Pommodore

Nadere informatie

Power Slim Proof Hapjes

Power Slim Proof Hapjes Power Slim Proof Hapjes Afvallen en een sociaal leven wordt vaak gezien als een moeilijke combinatie. Het liefste zou je dan ook je sociale leven even stop willen zetten wanneer je aan het afvallen bent.

Nadere informatie

Buffet Roerbakpannetje

Buffet Roerbakpannetje Buffet Roerbakpannetje Roerbakpannetje Varkensreepjes, spekreepjes, krielaardappeltjes, champignons en fijn gesneden ui gebakken in een pan. Gebraden fricandeau In een heerlijke zoete sesamsaus. Gebraden

Nadere informatie

SanaSlank Zomer Special

SanaSlank Zomer Special SanaSlank Zomer Special Het is juli dus de zomer is in volle gang. Ondanks dat het nu nog niet zo heel mooi weer is komen er ongetwijfeld nog veel zomerse dagen aan met heerlijk zwoele zomeravonden. Om

Nadere informatie

A F H A L E N SOEPEN VOOR- EN BIJGERECHTEN

A F H A L E N SOEPEN VOOR- EN BIJGERECHTEN A F H A L E N Geniet u liever thuis van een uitstekende maaltijd in uw eigen intieme omgeving? Al onze verse gerechten zijn uiteraard ook af te halen. Kijk onder afhalen voor alle gerechten. Telefonisch

Nadere informatie

Totaalvoeding Tussenweek

Totaalvoeding Tussenweek Totaalvoeding Tussenweek Inhoud 3 De tussenweek: een belangrijke tussenstap 4 Wanneer een tussenweek? 5 Richtlijn 8 Maaltijden samenstellen 9 Kip en kalkoen 10 Vis 12 Vleesvervangers 13 Groenten 16 Kruiden

Nadere informatie

PROOF. fingerfood. www.powerslim.nl.be

PROOF. fingerfood. www.powerslim.nl.be PROOF fingerfood www.powerslim.nl.be PROOF fingerfood Afvallen en een sociaal leven wordt vaak gezien als een moeilijke combinatie. Het liefste zou je dan ook je sociale leven even stop willen zetten wanneer

Nadere informatie

Soepen Tomatensoep 4.80 Verse tomatensoep naar eigen recept (vegetarisch). Uiensoep 4.80 Klassieke Franse uiensoep met kaasbroodje en spekjes.

Soepen Tomatensoep 4.80 Verse tomatensoep naar eigen recept (vegetarisch). Uiensoep 4.80 Klassieke Franse uiensoep met kaasbroodje en spekjes. Soepen Tomatensoep 4.80 Verse tomatensoep naar eigen recept (vegetarisch). Uiensoep 4.80 Klassieke Franse uiensoep met kaasbroodje en spekjes. Voor de kleine trek Apple crumble 4,10 Huisgemaakte warme

Nadere informatie

Gestoomde scholrolletjes

Gestoomde scholrolletjes Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,

Nadere informatie

KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal

KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal Fijnproefweken in de Markthal Diergaarde Blijdorp en de Markthal, twee iconen van de stad, werken samen. De prachtige okapi is terug in Blijdorp

Nadere informatie

Patthamawan Khroewa Thai. Thais afhaalrestaurant MENUKAART. Nedereindseweg 33 3438AA Nieuwegein. tel. 030-2683821

Patthamawan Khroewa Thai. Thais afhaalrestaurant MENUKAART. Nedereindseweg 33 3438AA Nieuwegein. tel. 030-2683821 Patthamawan Khroewa Thai Thais afhaalrestaurant MENUKAART Nedereindseweg 33 3438AA Nieuwegein tel. 030-2683821 Bestellen Doordeweeks vanaf 16.30 u. Weekend vanaf 15.30 u. (Om lange wachttijden te voorkomen,

Nadere informatie

Zo heerlijk makkelijk en gezond!

Zo heerlijk makkelijk en gezond! Zo heerlijk makkelijk en gezond! 4616_P_NL_Broch 1 13/02/12 09:46 Geniet van je favoriete groenten het hele jaar door! De maximale tijd tussen het oogsten van een groente en het verwerken ervan is vijf

Nadere informatie

Warme voorgerechten uit India en Sri Lanka

Warme voorgerechten uit India en Sri Lanka Warme voorgerechten uit India en Sri Lanka Indiase warme voorgerechten 1. SAMOSA... 3,90 Huisgemaakt envelopje bladerdeeg gevuld met fijn gekruide lamsgehakt en doperwten met zelfgemaakte tomatenchutney.

Nadere informatie

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Nieuwsbrief, februari 2015 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,

Nadere informatie

Bonus Rapport : Gemakkelijker en gezonder koken

Bonus Rapport : Gemakkelijker en gezonder koken Bonus Rapport : Gemakkelijker en gezonder koken 7 tips om koken gemakkelijk en gezond te maken Katjaa Callens Denk aub eventjes aan het milieu voor je dit hele Eboek afprint. Welkom! Met ons drukke, gehaaste

Nadere informatie

Snelle sushi. Snelle sushi. Ingrediënten. Snelle sushi

Snelle sushi. Snelle sushi. Ingrediënten. Snelle sushi Snelle sushi Snelle sushi Snelle sushi Heerlijk, sushi als lunch. Maar omdat we niet allemaal uren tijd hebben om in de keuken te staan, verzon ik een vlugklaar versie van sushi. Maak je niet al te druk

Nadere informatie

Loempia. Ingrediënten. Stappenplan

Loempia. Ingrediënten. Stappenplan Loempia Witte kool Soja scheuten Champignon Wortelen Look 2 Eieren Zout Suiker Thaise saus Loempia vellen Noodles Varkensgehakt Olie 1. Doe de noodles in koud water en laat weken. 2. Was alle groenten

Nadere informatie

AFHAALGERECHTEN VOORGERECHTEN POH PIA POD... 5,00 Geb. loempiaatjes met kip en vermicelli KIEUW KROB... 5,40 Deegvelletjes met pasta van garnalen en krab KOENG HOM PHAA... 6,00 Gekruide garnalen, gefr.

Nadere informatie

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine

Nadere informatie

Betaalbaar bio in 6 stappen

Betaalbaar bio in 6 stappen Betaalbaar bio in 6 stappen Biologisch eten duur? Veel mensen denken dat biologisch eten niet in hun budget past. Ik heb dat ook heel lang gedacht. Tot ik ontdekte dat je door anders boodschappen te doen

Nadere informatie

Kookworkshop SSgN Receptenboekje

Kookworkshop SSgN Receptenboekje Kookworkshop SSgN Receptenboekje Dit receptenboekje bevat 6 recepten. Deze recepten komen uit het Sporterskookboek (Harms-Aris & Geerets, 2006) en bevatten allemaal weinig vet, voldoende eiwit en ruimschoots

Nadere informatie

MEENEEMPRIJSLIJST CHINEES VEGETARISCH RESTAURANT. De Oude Plek 老 地 方 素 食 館 PLINIUSSTRAAT 18. 3076 AH ROTTERDAM (Lombardijen) Tel.

MEENEEMPRIJSLIJST CHINEES VEGETARISCH RESTAURANT. De Oude Plek 老 地 方 素 食 館 PLINIUSSTRAAT 18. 3076 AH ROTTERDAM (Lombardijen) Tel. MEENEEMPRIJSLIJST CHINEES VEGETARISCH RESTAURANT De Oude Plek 老 地 方 素 食 館 PLINIUSSTRAAT 18 3076 AH ROTTERDAM (Lombardijen) Tel.: 010-432 74 20 www.deoudeplek.nl Dagelijks geopend van 16:00 22:00 uur Ook

Nadere informatie

Rudolph van Veen. Rudolph kookt. Hét basiskookboek voor iedereen

Rudolph van Veen. Rudolph kookt. Hét basiskookboek voor iedereen Rudolph van Veen Rudolph kookt Hét basiskookboek voor iedereen Voorwoord Of koken nu je hobby is of niet, iedereen wil graag lekker eten. En lekker eten klaarmaken hoeft echt niet moeilijk te zijn! Goede,

Nadere informatie

buffet 1 (2 gangen) 29,50 per persoon

buffet 1 (2 gangen) 29,50 per persoon Buffetsuggesties ( 29,50 inbegrepen in onze arrangementen) buffet 1 (2 gangen) 29,50 per persoon saladebuffet: diverse soorten dressing en garnituren om zelf een heerlijke salade samen te kunnen stellen

Nadere informatie

POPHIA TOD kiploempia's met huisgemaakte zoete chilisaus en gemalen pinda's. POPHIA TOD TJEE loempia's met gemengde groenten en huisgemaakte chilisaus

POPHIA TOD kiploempia's met huisgemaakte zoete chilisaus en gemalen pinda's. POPHIA TOD TJEE loempia's met gemengde groenten en huisgemaakte chilisaus Populaire gerechten SATE KAI gegrilde kipsate met huisgemaakte pindasaus KAI PHAD MEMUANG mild, gebakken kipfilet met cashewnoten en gedroogde pepers NUEA PHAD NAMANHOI gebakken biefstuk met oestersaus,

Nadere informatie

KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK

KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK 10 DAGEN LEKKER BEZIG ZIJN MET GEZONDE VOEDING Kim Jacobs www.allaboutthestyle.net #detox10daagse 1 KIM S MINI-VOEDINGSDAGBOEK DETOX-10 DAAGSE Ken je dat gevoel, dat je niets

Nadere informatie

Chinees Indisch Restaurant Golden City

Chinees Indisch Restaurant Golden City Chinees Indisch Restaurant Golden City Menukaart met allergenenaanduiding Symbolen (rood: niet aanwezig; geen kleur: zie onder): Indien u een allergie heeft voor een van de bovenstaande stoffen, dan vragen

Nadere informatie

Taal doet meer college

Taal doet meer college Fabio Italië De Italiaanse keuken is bekend als een van de populairste in de wereld. De recepten zijn simpel, lekker, gezond, en gebruiken ingrediënten van de beste kwaliteit. Laat je niet misleiden door

Nadere informatie

KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015!

KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015! KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015! KOOK-OOK helpt graag mee om 2015 gezond van start te laten gaan. Hierbij weer een tas vol lekkere en eerlijke groenten. Veel producten uit de KOOK-OOK tas

Nadere informatie

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette

Nadere informatie

WELKOM BIJ RESTAURANT CHOMICHA WIJ WENSEN JE EEN FIJNE AVOND. EET SMAKELIJK!

WELKOM BIJ RESTAURANT CHOMICHA WIJ WENSEN JE EEN FIJNE AVOND. EET SMAKELIJK! MAROKKAANS ANS RESTAURANT WELKOM BIJ RESTAURANT CHOMICHA Chomicha betekent: Het Zonnetje. Maar dat niet alleen, het is de naam van dé persoon achter al onze heerlijke gerechten. Dé inspiratiebron van Restaurant

Nadere informatie

Buffet "Lekker smullen"

Buffet Lekker smullen Buffet "Lekker smullen" e beenham beenham met een heerlijke beenham- of cranberrysaus Gegratineerde aardappelen in de oven gebakken aardappelen met room Nasi goreng Satévlees met pindasaus in de oven afgebakken

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant,

Beste KOOK-OOK klant, Beste KOOK-OOK klant, Ieder seizoen kent weer andere soorten groente en fruit. In deze tijd van het jaar zijn deze soorten dan extra lekker, of zelfs alleen dan verkrijgbaar. Bovendien is het beter voor

Nadere informatie

PASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen

PASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen PASTA CON AMORE Voor heerlijk en gezellig tafelen INHOUD 4 VLEES EN VIS Met hartige, kruidige pastasauzen 4 KAAS EN GROENTE Met romige, frisse sauzen en pesto s 76 Alfabetische index 77 Index volgens ProPoints

Nadere informatie

De Oude Plek 老 地 方 素 食 馆

De Oude Plek 老 地 方 素 食 馆 Chinees vegetarisch restaurant De Oude Plek 老 地 方 素 食 馆 Hartelijk welkom bij Chinees Vegetarisch Restaurant De Oude Plek. Wij hopen u te kunnen verwennen met heerlijke maaltijden uit de Oosterse keuken.

Nadere informatie

Gezond en creatief koken met 100% pure stoom 3-in-1-stoomoven met magnetron en grill

Gezond en creatief koken met 100% pure stoom 3-in-1-stoomoven met magnetron en grill AX-1100 Stoomoven Gezond en creatief koken met 100% pure stoom 3-in-1-stoomoven met magnetron en grill Koken was nog nooit zo eenvoudig De aparte stoomgenerator produceert 100% pure stoom met temperaturen

Nadere informatie

Voorwoord. Ik wens jullie veel fijne maaltijden toe. Een wielewaal vrijwilliger.

Voorwoord. Ik wens jullie veel fijne maaltijden toe. Een wielewaal vrijwilliger. Voorwoord. In dit recepten boek vind je vele makkelijke recepten en een duidelijke bereidingswijze. Dit recepten boek heeft al menige maaltijd tijdens een wielewaal vakantie tot een groot succes gemaakt.

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Vaak krijg ik vragen over het bewaren van vlees. Biologisch vlees is anders dan vlees uit de supermarkt omdat er geen chemische kleur-, geur- en smaakstoffen in verwerkt wordt. De

Nadere informatie

Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.

Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden. Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden. Vispakketje met prei Verwarm de oven voor op 200 C. Wrijf de tilapiafilet in met rozemarijn en peper. Snijd de prei in 1 cm brede schuine

Nadere informatie

Ik heb cholesterol Wat nu?

Ik heb cholesterol Wat nu? Ik heb cholesterol Wat nu? Belangrijk: Deze patiëntbrief is bedoeld ter ondersteuning van het consult door de huisarts. Deze informatie dient dus niet als vervanging van een consult bij een arts. Bedenk

Nadere informatie

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE 50 SECONDEN SMOOTHIE ½ zakje RawPasta of RawRice 1 banaan 6-7 aardbeien 250 ml halfvolle melk (lactosevrij alternatief: 250 ml haverdrank naturel) 1. Spoel de RawPasta of RawRice af onder stromend water

Nadere informatie

voor een gezond voedingspatroon met een gezonde leefstijl,

voor een gezond voedingspatroon met een gezonde leefstijl, Beste KOOK-OOK klant! Gezond eten en genoeg bewegen zorgen ervoor dat je lekker in je vel komt te zitten. Met deze tas vol gezond lekkers kom je dus al een heel eind. Iedereen kent wel iemand die met z

Nadere informatie

...lekkere recepten voor in de nachtdienst

...lekkere recepten voor in de nachtdienst ...lekkere recepten voor in de nachtdienst Recepten die energie geven! BEROEPSORGANISATIE VOOR DE VERPLEGING EN VERZORGING Recepten die langdurende energie geven Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding

Nadere informatie

Naast onze menukaart kennen wij ook een wisselend maandmenu en de Tip van de Mol. Vraagt u onze bediening naar de mogelijkheden.

Naast onze menukaart kennen wij ook een wisselend maandmenu en de Tip van de Mol. Vraagt u onze bediening naar de mogelijkheden. Naast onze menukaart kennen wij ook een wisselend maandmenu en de Tip van de Mol. Vraagt u onze bediening naar de mogelijkheden. Heeft u speciale dieet wensen, neemt u dan gerust vooraf contact met ons

Nadere informatie

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes

Nadere informatie