Vragenlijst over stressreducerende activiteiten

Transcriptie

1 P³ Vragenlijst over stressreducerende activiteiten HTS Report ID Datum Zelfrapportage

2 P³ Inleiding 2 / 7 INLEIDING De P³ is een vragenlijst die op basis van zelfrapportage in kaart brengt welke activiteiten iemand onderneemt om te ontspannen bij stress (palliatieve activiteiten). Er wordt onderscheid gemaakt tussen positieve en destructieve activiteiten. De antwoorden op de vragenlijst zijn vergeleken met de normgroep: Nederlandse populatie, mannen en vrouwen. Structuur van dit rapport Interpretatie Iteminformatie Antwoordstatistieken Extra invoervelden Het interpreteren van testresultaten is voorbehouden aan gekwalificeerde professionals met voldoende kennis van het gebruik en de toepassing van psychologische tests. Volg altijd de richtlijnen van de desbetreffende beroepsvereniging.

3 P³ Interpretatie 3 / 7 P³ Totaalscore Ruwe score Laag Gemiddeld Hoog 7 P³ Totaalscore De P³ Totaalscore ligt tussen het 25e en het 75e percentiel en kan daardoor als gemiddeld beschouwd worden. De P³ Totaalscore wordt berekend door het totaal aan destructieve activiteiten af te trekken van het totaal aan positieve activiteiten. Een hoge score kan dus als zeer positief worden gezien. Positieve activiteiten Ruwe score Laag Gemiddeld Hoog 43 Positieve activiteiten De score voor Positieve activiteiten ligt boven het 75e percentiel en kan daardoor als hoog beschouwd worden. Positieve activiteiten hebben betrekking op aanbevelenswaardige activiteiten waarmee iemand zich probeert te ontspannen of af te reageren bij spanning of stress. Een hoge score kan gezien worden als een goed teken. De huidige score wijst er op dat er sprake is van relatief veel positieve activiteiten. Destructieve activiteiten Ruwe score Laag Gemiddeld Hoog 36 Destructieve activiteiten De score voor Destructieve activiteiten ligt boven het 75e percentiel en kan daardoor als hoog beschouwd worden. Destructieve activiteiten zijn activiteiten die afgeraden moeten worden wanneer iemand zich hiermee probeert te ontspannen of af te reageren bij spanning of stress. De huidige score wijst er op dat er sprake is van relatief veel destructieve activiteiten en is een signaal om te minderen (of bij voorkeur te stoppen) met deze activiteiten. De aanwezigheid van destructieve activiteiten moet als een groter waarschuwingssignaal gezien moet worden dan het ontbreken van positieve activiteiten. Bij de huidige score is het aan te raden om bij therapeutische opvolgsessies herhaalde metingen te doen, om in de gaten te kunnen houden of de gewenste daling in destructieve activiteiten daadwerkelijk plaatsvindt.

4 P³ Iteminformatie 4 / 7 ITEMINFORMATIE Nr Item (verkorte weergave) Antwoord Punten Positieve activiteiten 1 Middagdutje doen, slapen (1) Nooit Mediteren, ontspanningsoefeningen, bidden, yoga 3 Wandelen of een uitstapje maken (alleen) (4) Heel vaak Wandelen of een uitstapje maken (in gezelschap) (3) Vaak Lezen, denksportspelletjes, modelbouw, hobbycollectie bijwerken, studeren 6 Televisie kijken, muziek beluisteren/spelen, computerspelletjes spelen Tijd (sec.) (1) Nooit Met kinderen/kleinkinderen spelen/bezig zijn 8 Kaarten of ander gezelschapsspel met anderen (4) Heel vaak Bellen naar iemand of gesprek voeren om je hart eens te luchten of bij te praten 10 Facebook bezoeken, of andere sociale netwerken (3) Vaak Bioscoopbezoek (1) Nooit Discotheekbezoek, bowling, karting (activiteit buitenshuis) 13 Iets extra lekkers te eten klaarmaken voor jezelf (4) Heel vaak Buitenshuis gaan eten 15 Gaan sporten (alleen) (3) Vaak Groepssporten (1) Nooit Erotische of seksuele handelingen zonder partner 18 Erotische of seksuele handelingen met partner (4) Heel vaak 4 0 Destructieve activiteiten 19 Het huis schoonmaken, opruimen, in de tuin werken, huishoudelijke taken doen 20 Snoepen, snacken (3) Vaak Snel rijden, bungee springen, rotsklimmen, of andere opwindende activiteiten 22 Gaan shoppen, doorgaans om zaken die niet echt strikt noodzakelijk waren (1) Nooit Eén à twee glazen alcohol drinken, bij of na het eten (4) Heel vaak Koffie en/of andere cafeïnerijke energiedrankjes drinken 25 Roken ( normale sigaretten, pijptabak,...) (1) Nooit Stelen, gokken, vandalisme (3) Vaak Benzodiazepines gebruiken (kalmeermiddelen, slaapmiddelen, angstonderdrukkers,...) 28 Softdruggebruik (marihuana, cannabis,...) (1) Nooit Streng diëten, vasten, niet eten, overmatig eten (4) Heel vaak 4 0

5 P³ Iteminformatie 5 / 7 Nr Item (verkorte weergave) Antwoord Punten Destructieve activiteiten 30 Harddruggebruik (cocaïne, speed, XTC,...) 31 Overmatig alcoholgebruik (meer dan 5 consumpties) (1) Nooit Zelfbeschadiging (bijv. krassen, kerven) 33 Vaak denken aan de dood (zonder zelfmoordplannen) (4) Heel vaak Concrete zelfmoordgedachten of plannen, zelfmoordpoging Tijd (sec.) Aantal ontbrekende antwoorden 0 Totale tijdsduur 00:00

6 P³ Antwoordstatistieken 6 / 7 ANTWOORDSTATISTIEKEN Antwoordverdeling 1 24 % 2 41 % 3 15 % 4 21 %

7 P³ Extra invoervelden 7 / 7 EXTRA INVOERVELDEN Naam invoerveld Functie Hoogst genoten opleiding dit invoerveld is leeg dit invoerveld is leeg Inhoud