JONG SAENG Taekwondo Cursus Versie 2

Transcriptie

1 JONG SAENG Taekwondo Cursus Versie 2 Samengesteld door: Benny Nuyens, Stefan Boutsen

2 Inhoudsopgave 1 Voorwoord Inleiding Taekwondo een olympische gevechtssport Waar -en onwaarheden over Taekwondo De pijlers van Taekwondo Zelfbeheersing - Discipline Hoffelijkheid Hosinsool (bevrijding, zelfverdediging) il bo Taeryon (1-staps sparring) Kyorugi (sparrings-wedstrijden) Kyokpa (breektest) Eed van de leerling Beleefdheid (Ye Ui) Integriteit (Yom Chi) Volhardendheid (In Nae) Zelfbeheersing (Guk Gi) Onoverwinnelijke geest (Baekjul Boogool) Houding in de trainingszaal (dojang) Betekenis van Tae-Kwon-Do Wat kennen voor de KUP- examens? Wit Gele gordel (9 de KUP) Gele gordel (8 ste KUP) Geel Groene gordel (7 de KUP) Groene gordel (6 de KUP) Groen Blauwe gordel (5 de KUP) Blauwe gordel (4 de KUP) Blauw-rode gordel (3 de KUP) Rode gordel (2 de KUP) Rood-zwarte gordel (1 ste KUP) Gradensysteem en betekenis van de bandkleuren Het knopen van de gordel (tie) Opwarming en stretching Terminologie Algemeen Kledij en toebehoren Kleuren Commando s tijdens de trainingen Start van de training Tijdens de training Einde van de training Telwoorden Lichaamsdelen Olgul Momtong Arae Richtingen Standen = Seogi Seogi s in woord en beeld Stoottechnieken = Jireugi Jireugi s (stoten) in woord en beeld Slagtechnieken = Chigi Chigi s (slagen) in woord en beeld Steektechnieken = Chireugi Chireugi s (steken) in woord en beeld Versie 2.5 Pagina 2/120

3 16 Verdedigingen = Makki Makki s in woord en beeld Traptechnieken = Chagi Voetverdediging Stijlfiguren = Poomse Het onstaan Groepen en betekenis van Poomse s Het bewegingspatroon van Taegeuk Poomse De eerste 8 Poomse s Taegeuk in woord en beeld De 9 hogere Poomse s v/d zwarte gordels in woord en beeld Hosinsool (klemmen & bevrijdingen = Paegi) Wedstrijd terminologie Belangrijkste termen Wedstrijd-protocol Wedstrijd-commando s coach Betekenis van symbolen op Koreaanse vlag Diversen Een aantal technieken in beeld Keupsoh points of onderhuidse zenuwpunten Zenuwpunten aan het hoofd Zenuwpunten aan de voorzijde van het lichaam Zenuwpunten aan de achterzijde van het lichaam Kleine conversatie in het koreaans Medewerkers en verificatie Versie 2.5 Pagina 3/120

4 1 Voorwoord Welkom bij versie 2 van de Jong Saeng Taekwondo cursus. Deze versie is vele malen uitgebreider dan de eerste versie, ook wel deel 1 genoemd. Simpelweg omdat Taekwondo een complete krijgssport(-kunst) is die vele aspecten kent. Voor de nieuwe leden onder ons, laat je niet verassen door de dikte van de cursus. Verken de cursus stap per stap en mocht je je graag enkel concentreren op de examens ga dan maar vlug naar hoofdstuk 5. Voor de hogere gordels onder ons hopen we dat, buiten de examens vereisten, deze cursus een aangenaam naslagwerk is om Taekwondo in zijn geheel te ontdekken. Maar voor we hieraan beginnen eerst een dankwoord aan Benny Nuyens, hij is namelijk de auteur van > 90% van dit materiaal. Als hoofdtrainer van de club ontbrak me de vrije tijd om de laatste 2 jaar een versie 2 bijeen te schrijven. Het is dan ook zeer leuk om z n goede documentatie te mogen ontvangen, na te zien en aan te wenden als versie 2 voor de club. Een dikke merci aan Benny Nuyens, voor de vele uren van zijn vrije tijd, doorzetting en oog voor detail om dit materiaal te verzamelen. 1.1 Inleiding Stefan Boutsen - Hoofdtrainer JONG SAENG VZW Ter voorbereiding van hun KUP-examens kunnen de Jong Saeng sportbeoefenaars deze cursus raadplegen om de basisvaardigheden, nodig voor het behalen van een KUP, in te oefenen. Daarnaast biedt deze cursus ook plaats aan een bundeling van standen, been- en arm- technieken en vele andere... Uiteraad moet je dit niet allemaal uit je hoofd kennen. Doch nodigen we je uit om zeker de hoofdstukken 2, 3 en 4 eens grondig door te nemen, zeker als hogere KUP en om je te stimuleren de Taekwondo wereld verder te ontdekken. Hoofdstuk 5 is het gedeelte dat de minimale KUP vereiste beschrijft. We houden het hier kort en bondig, mocht je meer details nodig hebben dan is er natuurlijk altijd je Taekwondo trainer tijdens een van de lessen. Of de andere hoofdstukken kunnen je ook al aardige op weg helpen, om bijvoorbeeld thuis te oefenen. Het overgrote gedeelte kan je als het club naslagwerk beschouwen. De technieken die aan bod komen, worden niet uitvoerig behandeld, daarvoor zijn de trainingen. Er wordt meestal ook geen letterlijke vertaling van het Koreaans gegeven. Er is geprobeerd de betekenis van de termen en de benamingen zo correct mogelijk te weer geven. De schrijfwijze van het Koreaans volgt zoveel mogelijk de Engelse schrijfwijze, aangezien deze de officiële transcriptie van de Koreaanse karakters zeer dicht benadert. De klemtoon in het Koreaans is aangegeven door middel van hoofdletters. Achter een term of benaming is tussen haakjes in fonetisch schrift weergegeven hoe het Koreaans dient te worden uitgesproken, ofschoon hierover meningsverschillen bestaan. Over het algemeen geldt de onderstaande uitspraak: 1. ae als de è in het Franse mère (è) 2. i als de ie in het Nederlandse kies (ie) 3. o als de o in het Nederlandse sok (ò) of als de oo in mooi (oo) 4. oo als de oe in het Nederlandse boek (oe) 5. eo zweeft tussen de (ò) en de e in het Nederlandse de (o) 6. eu zweeft tussen de (oe) en de uu in het Nederlandse muur (ôe) 7. g als de g in het Engelse good (k) 8. y als de j in het Engelse joy (djz) 9. ch als de ch in het Engelse champion (tsj) 10. u als de oe in het Nederlandse boek (oe) Voor het overige geldt de gewone Nederlandse uitspraak.! Niets van deze cursus mag worden gereproduceerd, op welke wijze ook, alsook niet gebruikt worden buiten de club Jong Saeng vzw.! Versie 2.5 Pagina 4/120

5 2 Taekwondo een olympische gevechtssport. Taekwondo is een stijlvolle en veelzijdige zelfverdedigingsport, een sport met toekomst. In Azië maar ook in Europa neemt de populariteit van Taekwondo steeds verder toe. Zowel mannen als vrouwen, jongeren als ouderen beleven veel plezier aan Taekwondo, een sport die op alle niveau's aantrekkelijk is; voor de recreant, voor de wedstrijdsporter, maar ook voor de topsporter. In het jaar 1994 werd door het IOC (Internationaal Olympisch Comité) beslist om Taekwondo op de Olympische van Sydney in het jaar 2000 als officiële disipline te laten deelnemen. Hiermee bereikt de sport, die een rijke historie kent, een belangrijke mijlpaal. In deze tijd met al haar geweld en intimidatie biedt Taekwondo een prachtig effectief wapen om jezelf te verdedigen. Door geestelijke- en mentale trainingen ontwikkel je zelfvertrouwen, zelfbeheersing, concentratie, oriëntatie, levensmoed, stressbestendigheid, balans, zelfverzekerdheid, discipline en innerlijke rust. Je leert grenzen verleggen en controle te krijgen over je lichaam en bewegingen. Door je zelfverzekerde optreden heb je een natuurlijk overwicht in stress momenten. Je zal overwegend een flexibele houding aannemen. Door verschillende fysieke en mentale trainingen, kan het geleerde zich in de praktijk vertalen naar een juist en gevoelsmatig correct handelen in alledaagse situaties. "Geweld eindigt, waar respect begint". Goede uitvoering vereist de nodige inspanning. Iedereen kan de Taekwondo-technieken leren, beoefenen en in de praktijk brengen. Wat maakt Taekwondo nu zo populair? Waarom kunnen jongeren maar ook ouderen zich vinden in deze veelzijdige maar vooral dynamische sport? De reden is dat Taekwondo veel disiplines kent: Sparring. Zelfverdediging. Stijlvormen. Breektesten. Bij Taekwondo leer je zowel aanvallen als verdedigen. In de vechtsportwereld wordt deze combinatie slechts zelden op een goede manier aangeboden. Het is juist Taekwondo die dit als geen andere vechtsport weet te combineren, dit maakt de sport dan ook zo compleet! 2.1 Waar -en onwaarheden over Taekwondo. Heden ten dagen bestaat nog steeds heel wat verwarring over de geschiedenis en herkomst van het Taekwondo. Vaak zie je op websites zaken zoals een lesgever met zoveelste DAN WTF, terwijl de WTF helemaal geen DAN graden uitreikt. Je leest zelfs dat Taekwondo 2000 jaar oud is of dat WTF het Zuid- Koreaanse Taekwondo is en ITF de Noord-Koreaanse versie van Taekwondo is. Hoog tijd dus om klaarheid te brengen. 1. Taekwondo is GEEN 2000 jaar oud. De naam "taekwondo" is pas voor de eerste maal in 1995 gebruikt en is er geen enkel bewijs dat Taekwondo reeds voordien zou bestaan hebben. Na de 2de Wereldoorlog en de Koreaanse Oorlog kwamen tal van mannen te samen om martial arts te beoefenen, martial arts die ze van de Japanners hadden geleerd toen ze gedwongen dienst moesten doen in het Japanse leger. Ze hadden karate, judo en kendo geleerd. Doch vermits de haat van de Koreanen tegen de Japanners zo diep zat door de tal van gruwelijkheden tegen de lokale bevolking begaan door de Japanners gedurende de 35 jaren van bezetting van Korea, wilden ze van de hen aangeleerde Japanse technieken een Koreaanse krijgskunst maken. Ze zochten en zochten naar boeken en geschriften over de oude "traditionele" Koreaanse martial arts... maar helaas vonden ze (zo goed als) niets. Ook van meesters in oude Koreaanse methodes was geen spoor meer te vinden... alles was door Japan verwoest. Toch mocht er absoluut geen verwijzing naar het land dat hen zoveel kwaad had aangedaan voorkomen in "hun" martial arts. In 1953 besloot een comité van experts de (harde stijl) van de koreaanse krijgskunst als "tae soo do" (niet te verwarren met "tang soo do") te noemen. Doch waren er enkelen hier en daar ontevreden en werd in 1955 Versie 2.5 Pagina 5/120

6 besloten (vooral onder druk van Generaal Choi Hong-Hi) om vanaf dan de naam "tae kwon do" te gebruiken als officiële krijgskunstnaam. Er werd een hele geschiedenis geweven rond het ontstaan van Taekwondo en er werd sterk de nadruk gelegd dat deze nieuwe koreaanse krijgskunst uit het oude "taekkyon" afkomstig was en dus geen afkomst vertoonde uit de Japanse krijgskunst. Taekkyon (met dubbele k en niet te verwarren met taekyon met één k) was aanvankelijk een gevechtsspel dat voor volksvermaak zorgde en geen "martial art" in de strikte zin van het woord (krijgskunst die op het slagveld gebruikt werd). Wie ooit al taekkyon gezien heeft, stelt vast dat het net als Taekwondo veel traptechnieken bevat, doch deze zijn op een andere manier uitgevoerd en de bewering dat Taekwondo van taekkyon afkomstig is, is dan ook ONWAAR. Zelfs taekkyon -meester Lee Baek-Ho (PR manager van de Wereld Taekkyon Federatie) bevestigd dat Taekwondo niet van teakkyon afkomstig is. 2. WTF is Zuid-Koreaans Taekwondo en ITF is Noord-Koreaans Taekwondo is een foute stelling! Klopt helemaal niet: zoals daarjuist reeds vermeld, is Taekwondo pas in 1955 ontstaan. Taekwondo is in Zuid- Korea ontstaan, en Generaal Choi speelde een voorname rol bij de ontwikkeling hiervan. Door zijn hoge gaad in het leger, promootte hij Taekwondo in miltaire kringen. Op deze manier leerden al vlug duizenden Koreanen "hun" nieuwe krijgskunst aan. In 1963 pleegde een andere Generaal, Park Chung-Hi, een staatsgreep en werd zo de nieuwe president van Zuid-Korea. Deze president was Choi niet gunstig gezind. Vooral vanaf 1971, toen Parks regime sterk naar dictatorschap neigde, werd het Choi te heet onder de voeten en vluchte hij naar het buitenland. Eerst naar Oostenrijk en een paar jaar later naar Canada. Met hem nam hij het door hem in 1961 opgerichte ITF (International Taekwondo Federation) mee en vestigde eerst in Oostenrijk en daarna in Canada het wereldhoofdkwartier van de ITF op. Nu er niemand, door de Zuid-Koreaanse regering, het Taekwondo promootte, werd in 1973 de WTF (World Taekwondo Federation) opgericht. De eerste voorzichter was Kim Un-Young en deze werd ook voorzitter van het in 1972 opgerichte "Kukkiwon" en van de "Korea Taekwondo Association". Onder zijn bewind kon het WTF zich snel als grootste Taekwondo-organisatie ter wereld doorzetten. Choi had intussen ook zij organisatie uitgebouwd en kreeg vooral aanhang bij de communistische landen, waaronder ook Noord-Korea. Het ITF wordt dus in Noord-Korea onderwezen. Hierdoor is het misverstand ontstaan dat het ITF de Noord-Koreaanse stijl is, wat helemaal niet het geval is. Zoals je kan afleiden uit het bovenvermelde is Noord-Korea niet eens het eerste land waar ITF onderwezen werd. Choi kon zijn federatie echter nooit zo groot maken als het WTF en na zijn dood in 2002 viel het ITF uiteen. Er zijn nu maar liefst 3 ITF federaties. 3. Verschil tussen Kukkiwon en WTF. Doordat Kim Un-Yung ruim 30 jaar voorzitter van zowel WTF als Kukkiwon was, worden beide organisaties vaak door elkaar gehaald. Het verschil is echter éénvoudig: WTF (World Taekwondo Federation) - is een sportfederatie, m.a.w. houdt zich enkel bezig met de sportieve aspecten van het Taekwondo zoals het inrichten van wereldkampioenschappen, het opleiden van scheidsrechters, het samenstellen en aanpassen van het wedstrijdreglement en dergelijke meer. Het WTF schrijft zelf GEEN DAN-graden uit, maar erkent - enkel en alleen - de DAN-graden welke vanuit Kukkiwon bepaald zijn. KUKKIWON - is de technische leiding van het Taekwondo. Hier worden examenvereisten bepaald, examens afgenomen, bepaald hoe de technieken moeten worden uitgevoerd en worden DAN-diploma's afgeleverd. Kukkiwon houdt zich niet bezig met het sportaspect van Taekwondo. Enige uitzondering hierop is het wereldkampioenschap poomse. Ondanks het feit dat het een kampioenschap is en dus het sportaspect van Taekwondo betreft, mengt Kukkiwon zich hier wel in het debat. Het gaat immers om poomse, een technisch aspect van het Taekwondo en dus heeft Kukkiwon hier laatste woord. JONG SAENG is een WTF gerichte sportclub. Versie 2.5 Pagina 6/120

7 3 De pijlers van Taekwondo 3.1 Zelfbeheersing - Discipline Hoffelijkheid Self-contol - Discipline Courteousness Taekwondo is een sport die het gehele lichaam omvat en zo de energie in elk lichaamsorgaan weet te stimuleren. Het ontwikkelt spieren en activeert de hersenen. Door intensieve training veranderen lichaamsdelen in wapens. In Taekwondo gebruikt men natuurlijke wapens. De natuurlijke wapens zijn op te splitsen in drie delen: het bovenlichaam het onderlichaam het hoofd. Ieder deel heeft zijn specifieke aanvals- en verdedigingswapens. Taekwondo staat synoniem voor geestelijke discipline en technische perfectie. De geest van de mens behoort tot de metafysische wereld. Men kan de geest van een mens niet voelen, zien of horen. De geest is breder, dieper en sterker dan alles wat wij kunnen bevatten. Door beoefening ontstaat er harmonie tussen geest en lichaam. Taekwondo kan iemands karakter veranderen en een sterke flexibele geest geven om zo leiderschap te ontwikkelen. Het zelfvertrouwen zal toenemen bij alles wat men onderneemt. Hierdoor voelt men zich veilig en kalm blijvend. Geduld en bescheidenheid worden opgewekt. Het is de fysieke uitdrukking van de menselijke overlevingswil, tevens een actief hulpmiddel om geestelijke doelen te vervullen. 3.2 Hosinsool (bevrijding, zelfverdediging) Bij zelfverdediging staat bevrijding van een aanval centraal. Deze aanval kan voorkomen in de vorm van stoot of trap maar ook bij slag- of steekwapen. Bij deze methodes komen armtechnieken wel meer voor, door middel van armdraaiing, klemming of worpen zoals men die kent bij Hapkido en het Japanse Aikido, Jiu-Jitsu en Judo. Na de aanval wordt de aanvaller uitgeschakeld of in bedwang gehouden totdat er geen gevaar meer is. Je laat niet met je sollen, terwijl je toch niet destructief wordt. Taekwondo is verrijkt met technieken om zich te bevrijden bij: Vastpakken Verwurging Klemmen 3.3 il bo Taeryon (1-staps sparring) Bij il bo Taeryon vindt de indeling plaats op basis van de verdedigingstechnieken en de hierop gebaseerde tegenaanval. De aanvaller gebruikt slechts 1 aanvaltechniek de zogenaamde "Killing Blow." Verdedigingstechnieken zijn afweermogelijkheden wanneer men wordt aangevallen. Hier worden de armen en benen ongeveer in een gelijke verhouding gebruikt om een aanval te stoppen. Een aanval wordt afgeweerd/afgewend en ook hier wordt de aanvaller uitgeschakeld of in bedwang gehouden. Daar het aanleren en precisie van het verdedigen enige tijd vraagt, word er door de lage gordels eerst geoefent met 3- en 2 steps en een onderscheid gemaakt met het verdedigen met hand en/of voet technieken (Sebon/Dobon Kyorugi Soogi/Chokgi) 3.4 Kyorugi (sparrings-wedstrijden) Sparrings-wedstrijden zijn full-contact. Tijdens de wedstrijd zorgen de hoofdscheidsrechter en juryleden ervoor dat alles volgens de regels verloopt. Dankzij discipline, strakke regels en het dragen van de verplichte lichaam-, arm-, been-, hoofd- en kruisbeschermers blijft het aantal blessures gering, zeker in verhouding tot andere sporten. Sparring is een van de wedstrijd onderdelen binnen het Taekwondo. De Taekwondoka wordt op leeftijd en gewicht ingedeeld en draagt bij deze wedstrijden bescherming volgens het reglement dat geldig is bij alle wedstrijden. Het reglement en persoonlijke bescherming zorgen ervoor dat gevechten veilig zijn voor de deelnemers. Versie 2.5 Pagina 7/120

8 3.5 Kyokpa (breektest) Dit is een van de meest spectaculaire onderdelen maar tevens ook een van de moeilijkste onderdelen! Het vergt een zeer grote beheersing en kennis van de bewegingen. Het is een oefening om de vaardigheid en capaciteit van de leerling te testen door het breken van planken, gips blokken, steen etc. Hier word gebruik gemaakt van explosieve krachten die versterkt kunnen worden door "KI" (innerlijke kracht). Betekenis "Kihap" Iedereen heeft wel al eens een kungfu-film gezien waarin twee mannen als gekken roepen terwijl ze aan het vechten zijn. Wel, zij zijn de weerspiegeling van de perfecte "kihap". Kihap bestaat uit twee Chinese tekens "Ki" en "hap". "Ki" betekent geest, energie, vitaliteit en kracht "Hap" betekent concentratie of verzamelen Kihap betekent dus energie-verzameling of kracht-concentratie in de vorm van een kreet. Het woord "ki" wordt gebruikt in Korea en Japan. In China spreekt men van "Chi". 3.6 Eed van de leerling Ik zal de geboden van Taekwondo bestuderen en uitoefenen. Ik zal de instructeur en de ouderen respecteren. Ik zal Taekwondo nooit misbruiken. Ik zal een voorvechter van vrijheid en gerechtigheid zijn. Ik zal bijdragen aan het maken van een meer vredige wereld Beleefdheid (Ye Ui) Taekwondoka's dienen een poging te wagen om de volgende elementen van beleefdheid uit te oefenen. Zodoende zal men zijn/haar nobele karakter kunnen opbouwen en tegelijkertijd de training te volgen op een ordentelijke wijze. beleefdheid jegens anderen toejuigen van het gevoel voor recht en humaniteit onderscheid makend tussen instructeur en student, oudere en jongere gedrag volgens etiquette respecteer andermans bezit handel zaken af met gevoel voor rechtvaardigheid en oprechtheid schaamte voor de eigen zonden, verachting voor die van anderen Integriteit (Yom Chi) In Taekwondo bedoelt men met integriteit het beoordelingsvermogen van goed en slecht, het geweten, en het schuldgevoel in het geval van foutieve handelingen. Voorbeelden van het gebrek aan integriteit zijn: Het vragen om graduatie aan een instructeur, of het trachten het te kopen. Behalen van graduatie voor ego-strelende doeleinden of het gevoel van macht. Niet kunnen voldoen aan de daden die de woorden voorspiegelen. Schaamte voor het vragen van advies aan ondergeschikten, jongeren of lager gegradueerden. Een instructeur die zichzelf en zijn kunst verkeerd presenteerd door gebrek aan kennis en apathie. Versie 2.5 Pagina 8/120

9 3.6.3 Volhardendheid (In Nae) Geluk en voortvarendheid zijn de verdiensten van een geduldig persoon. Om iets te bereiken, zoals een hogere graad of de perfectionering van een techniek, zal men doelen moeten stellen, die continue worden nagestreefd. Eén van de belangrijkste geheimen in het worden van een groot en gerespecteerd Taekwondoka is het overkomen van elke moeilijkheid door volhoudendheid Zelfbeheersing (Guk Gi) Zelfbeheersing is van uiterst belang, zowel binnen als buiten de dojang (trainingszaal); zowel in het vrije sparring als in persoonlijke affaires. Een verlies van controle in het vrije sparring kan resulteren in nare gevallen, voor beide Taekwondoka's. Een onvermogen om te leven en werken binnen zijn capaciteiten of omgeving is ook toe te schrijven aan een gebrek van zelfbeheersing Onoverwinnelijke geest (Baekjul Boogool) Een serieuze Taekwondoka zal te allen tijde eerlijk en bescheiden zijn. Wanneer hij geconfronteerd wordt met onrecht, zal hij aktie ondernemen zonder angst of twijfel, met onoverwinnelijke ziel, ongeacht wie en met hoeveel zijn tegenstanders zijn. De geschiedenis heeft ons geleerd dat diegenen die hun doelen eerlijk en vastberaden nastreefden met het gevoel van onoverwinnelijkheid, nooit hebben gefaald in het bereiken van hun doelen Houding in de trainingszaal (dojang) Iedere Taekwondo leerling dient zich aan de volgende gedragsregels te houden, om respect, orde en effectiviteit te bewaren Geef altijd het goede voorbeeld. Bij het binnentreden en verlaten van de dojang, dient men te buigen. Buig / groet elkaar op gepaste afstand. Leerlingen onderling maken geen ruzie maar helpen elkaar. Buig naar de instructeur bij begin en einde van de training en dit op gepaste afstand van elkaar. Mediteer één minuut voor en na afloop van de training. Wees op tijd, ben je te laat! ga dan rustig aan de kant zitten/staan totdat je Sabeom Nim (leraar) je een teken geeft om erbij te komen. Ongepast kletsen stoort de les en is niet toegestaan. Drank en voedsel is niet toegestaan, wel dranken die afsluitbaar zijn. Dragen van straat schoeisel in de dojang is niet toegestaan. Lesgeven zonder toestemming van de leraar is niet toegestaan. Het verlaten van de dojang zonder toestemming van de leraar is niet toegestaan. Tijdens training is het dragen van een Dobok / club T-shirt verplicht. Handen en voeten zijn schoon, nagels kort en kleding is netjes/schoon. Versie 2.5 Pagina 9/120

10 4 Betekenis van Tae-Kwon-Do Tae-Kwon-Do is een wijze van ongewapend vechten, het wetenschappelijk gebruiken van het lichaam met als doel zelfverdediging. "TAE" betekent "voet" en staat voor alle beentechnieken zowel aanvallend als verdedigend. Het trappen of breken met de voet. "KWON" omschrijft de "vuist", voornamelijk om te stoten of het vernietigen met de hand of de vuist. "DO" betekent letterlijk "weg", "methode". Do is overigens een ruim begrip en kan op verschillende manieren worden geïnterpreteerd. Het staat voornamelijk voor de manier van leven en denken, welke van invloed kunnen zijn hoe men met de dagelijkse levenssituaties omgaat. De Taekwondo methode beoogt de beoefenaar een goede levenshouding bij te brengen. Tesamen betekend "TAE-KWON-DO" de mentale en fysieke training van het ongewapend vechten ter zelfverdediging als wel voor de gezondheid, met gebruik van stoten, trappen, blokkeringen en ontwijkingen met de blote handen en voeten. Dit om te komen tot de snelle uitschakeling van de tegenstander(s). Kisool = techniek => Bal kisool = voettechniek => Son kisool = handtechniek Een typisch kenmerk van Taekwondo versus andere gevechstporten is de beenlengte afstand die we zoveel mogelijk bewaren t.o.v. ons doelwit. En alsdus de mooie prachtige traptechnieken ten volle kunnen benutten, terwijl bijvoorbeeld het JUDO kort op de man werkt, voor het werpen en Karate of Boksen eerder op armlengte werken. Versie 2.5 Pagina 10/120