Het Lifestyle Mastery Programma

Transcriptie

1 Het Lifestyle Mastery De beste investering in de vitaliteit van uw medewerkers Werknemers zullen gezien het veranderende pensioenstelsel, de vergrijzing en de krimpende arbeidsbevolking langer moeten doorwerken. Toenemende aandacht voor de gezondheid en vitaliteit van uw medewerkers is daarom nu harder nodig dan ooit! 'Gezond leven is een vaardigheid die iedereen kan leren. Je moet gewoon weten hoe 2

2 Waarom is het Lifestyle Mastery interessant voor uw organisatie? Fittere en vitale medewerkers zijn in de regel productiever, meer gefocust, alerter en creatiever. Kortom: een leukere collega die anderen met het vitale gedrag ook zal aansteken om meer aandacht te geven aan een gezonde leefstijl en hoger energieniveau! Met het Lifestyle Mastery bereiken medewerkers dat sneller en op een verassend leuke en leerzame wijze! Wat is ons geheim? Leefstijl heeft alles te maken met gedrag. En als je weet hoe moeilijk het is om je gedrag en je gewoonten aan te passen, zal je begrijpen dat het veranderen van ongezonde gewoonten en het aanleren van gezond gedrag niet iets is van weken maar van maanden! Uit vele onderzoeken is namelijk gebleken dat het gemiddeld 66 dagen duurt om een simpele gewoonte te veranderen. Je kunt je dan wel voorstellen dat als je niet veel sport en van de ene op de andere dag 3 keer per week intensief wil gaan sporten, een streng dieet wil volgen, yoga lessen gaat volgen en je slaappatroon gaat veranderen, dit heel veel veranderingen in je gedrag zijn. Dat vergt bijna een onmenselijke hoeveelheid discipline en doorzettingsvermogen en niet te vergeten tijd! De kans op falen is dan nagenoeg 100%! En dat maakt dat je steeds minder gemotiveerd raakt en uiteindelijk het bijltje er bij neergooit. Als je namelijk weet waarom je iets doet is het een stuk makkelijker om tot actie over te gaan! Meten: Om gestructureerd, efficiënt en bewust richting een specifiek doel te werken is het meten van progressie en voortgang van essentieel belang: want meten is weten! Combinatie: Succes zit hem in de juiste balans in lichaamsbeweging, voeding, rust, ontspanning en de mate waarin je sociaal actief en intelligent bent. Focus: Kleine stappen maken en je richten op haalbare persoonlijke doelen. Het is veel makkelijker om een gezonde gewoonte toe te voegen aan je dagelijkse routine dan iets te gaan doen wat volledig uit je comfort zone ligt. Volharding: Nu je weet dat gedrag lastig is te veranderen moet je wel de discipline kunnen opbrengen om het tenminste 60 dagen vol te houden. En dat lukt natuurlijk makkelijker als het om een kleine aanpassing gaat in je dagelijkse routine! Tijd: je kunt niet van jezelf vergen dat je dagelijks uren besteed aan het veranderen van je leefstijl. Als je dat niet gewend bent. Maar iedereen heeft elke dag echt wel 8 minuten tijd over om daar aan te werken. Weten dat het je maar 8 minuten per dag kost maakt de drempel een stuk lager om tot actie over te gaan! Makkelijk & resultaat gericht Met ons programma krijgen uw medewerkers toegang tot een uitgekiend, allesomvattend persoonlijk lesprogramma voor leefstijl verandering en gezondheidsverbetering met meetbare en behapbare doelstellingen, gerichte oefeningen en opdrachten, persoonlijke online coaching, workshops, metingen en gegarandeerd resultaat! Maar hoe moet je het dan wel aanpakken? Vanzelf gaat het niet Het succes zit hem in de combinatie van de volgende factoren: Weten: Leren hoe je lichaam en geest werkt. Je kunt je zelf veel beter motiveren als je weet waarom het aanleren van bepaalde gezonde gewoontes goed voor je is en wat het effect is op je lichaam en geest. Meetbare resultaten Wij geven ze, als ze dat willen, een uitgebreide en unieke Lifestyle Mastery Health Check op basis van 25 gezondheidsparameters zodat ze doelgericht aan zichzelf kunnen werken. 3

3 Waarom is het Lifestyle Mastery interessant voor uw medewerkers? Totale gezondheid Met onze online, opdrachten en de dagelijkse 8 minuten Challenge stelt u uw medewerkers eenvoudig in staat om zelfstandig en resultaat gericht met hun gezondheid aan de slag te gaan op een behapbare, efficiënte en leuke manier! Doe de Lifestyle Mastery test! Wij bieden een test aan op grond waarvan de individuele interesse van uw medewerkers voor het Lifestyle Mastery binnen uw organisatie op een snelle en overzichtelijke wijze kan worden aangetoond. Zo weet u binnen no- time hoeveel mensen daadwerkelijk interesse tonen in het volgen van ons! Individueel programma Persoonlijke aandacht is belangrijk! Het maakt voor een medewerker enorm veel verschil als hij of zij het gevoel heeft dat zijn persoonlijke omstandigheden gezien en erkend worden. Daarom krijgt iedere deelnemer een individueel programma gebaseerd op zowel zijn eigen wensen en behoeften als ook de resultaten van de Lifestyle Mastery Health Check, waarmee wij ook echt een impact op hun leefstijl en gezondheid te maken. Motivatie Wij zorgen ervoor dat de deelnemers over een langere periode worden gestimuleerd, gemotiveerd en betrokken blijven. Dit doen wij door ons unieke aanbod van leerzame en leuke Challenges en workshops die gebaseerd zijn op de zes pijlers van het Lifestyle Mastery. Elke Challenge is resultaat gericht en kost de deelnemer niet meer dan 8 minuten per dag. En door structureel te meten is de progressie ook meteen zichtbaar en dat motiveert! Easy en safe Met een paar simpele handelingen kunnen uw medewerkers zichzelf aanmelden via de online applicatie en kunnen zij meteen aan de slag gaan. De persoonlijke intake resultaten, testresultaten en metingen worden in een veilige omgeving opgeslagen en zijn niet voor de werkgever toegankelijk. Daarmee borgen wij de privacy van de deelnemende werknemers. De werkgever krijgt een algemene overzichtsrapportage over de voortgang van de groep deelnemende werknemers op basis van de geanonimiseerde gebruiksgegevens van de applicaties. Meetbare resultaten Wij geven ze, als ze dat willen, een uitgebreide en unieke Lifestyle Mastery Health Check. De Lifestyle Mastery Health Check biedt een professionele, snelle en integrale vitaliteitsmeting op basis van 25 vitaliteitsparameters. waarbij o.a. stofwisseling, hart- en vaatfunctie, ademhaling, lichaamssamenstelling, flexibiliteit en mentale gesteldheid worden gemeten. De apparatuur die wij voor deze check gebruiken zijn allemaal klinisch gevalideerd en vormen geen enkele belasting voor de deelnemers. De gehele check, die op locatie wordt uitgevoerd, neemt niet meer dan 30 minuten in beslag inclusief intake gesprek met de deelnemer. Alle meet data is opgeslagen in een beveiligde omgeving en wordt alleen gedeeld met de deelnemer persoonlijk. Check ook onze website voor meer informatie. Contact: info@lifestylemastery.nl 4

4 Wat kunnen wij aanbieden? INTRODUCTION Duur: 1 week De Lifestyle Mastery introductie is een online waarin de medewerker over alle elementen en aspecten leert die belangrijk zijn voor zijn of haar vitaliteit. De bestaat uit 8 les blokken met een afsluitende toets waarbij elke les wordt afgesloten met een vitaliteit Challenge. Elke Challenge is resultaat gericht en kost de medewerker niet meer dan 8 minuten per dag. Leren en doen! Zo leert de medewerker op een efficiënte en leuke manier de beginselen voor een gezonde leefstijl! Is de medewerker enthousiast en wil hij of zij graag de volgende stap nemen kan hij of zij de Lifestyle Mastery Health Check doen. Duur: 8 weken NOVICE De Lifestyle Mastery Novice is specifiek geschikt voor de medewerker die weinig sportervaring heeft, veel zittend werk doet, weinig tijd aan zijn gezondheid besteed of boven de vijfenvijftig is. Deze start en wordt afgesloten met de Lifestyle Mastery Health Check. Daarbij meten wij op locatie de belangrijkste gezondheidsparameters, waarmee de medewerker doelgericht aan de slag kan. Het online lesprogramma bestaat uit verschillende lesblokken met een afsluitende toets en een programma van een aantal weken met een dagelijkse vitaliteit Challenge in. Gedurende de kan de deelnemer gebruik maken van onze online coach. Daarnaast wordt door ons op locatie om de twee weken een workshop/workout training gegeven van een uur. DYNAMIC Duur: 12 weken De Lifestyle Mastery Dynamic gaat weer een stapje verder dan Novice en is specifiek geschikt voor de medewerker die sportervaring heeft en bewust tijd wil besteden aan zijn gezondheid. Deze start en wordt afgesloten met de Lifestyle Mastery Health Check. Daarbij meten wij op locatie de belangrijkste gezondheidsparameters. Halverwege de vindt een tussenmeting plaats. Het online lesprogramma bestaat uit meerdere lesblokken met een afsluitende toets en een persoonlijk programma van een aantal weken met een dagelijkse vitaliteit Challenge in de vorm van een 2 minuten filmpje. Gedurende de kan de deelnemer gebruik maken van onze online coach Daarnaast wordt door ons op locatie om de twee weken een special High Intensity Interval Training workshop/workout gegeven van een uur. Gratis Prijs: 250* Prijs: 450* * Prijzen zijn per deelnemer. Pakketprijzen zijn uiteraard bespreekbaar. 5

5 'Gezond leven is een vaardigheid die iedereen kan leren. Je moet gewoon weten hoe ' Tijdbesparend Het kost slechts 8 minuten per dag om een significante verandering in de gezondheid van uw medewerkers aan te brengen! Gebaseerd op bewijs Met onze Lifestyle Mastery Health Check kunnen wij uw medewerkers helpen hun sterke en zwakke punten te identificeren en de werkelijke veranderingen in hun lichaam te tonen. Het is een perfect startpunt voor de reis naar een gezondere leefstijl! Gemakkelijk Uw medewerkers hoeven niet urenlang naar de fitnessclub te gaan, exotische en inefficiënte dieetregimes te ondergaan of sessies te hebben met een groot aantal therapeuten. We bieden ze een scala aan uitgebalanceerde leefstijl uitdagingen aan, samengesteld door ervaren professionals, die slechts 8 minuten per dag in beslag nemen en die zij in hun thuisomgeving of op het werk kunnen uitvoeren met alleen het gebruik van hun eigen lichaam en geest. Resultaat Omdat wij structureel meten en monitoren, kunnen we de verbeteringen in de lichaamssamenstelling en vitale functies zien en samen met de medewerker kunnen we aanpassingen aanbrengen om ervoor te zorgen dat er voortdurend vooruitgang is. Slim leren We zullen uw medewerkers laten zien hoe zij een gezondere leefstijl kunnen bereiken door geleidelijk steeds meer gezonde gewoonten aan te leren. Met onze 8 minuten challenges en bijbehorende video's en workshops op locatie leren zij op een eenvoudige en leuke manier alles over het verbeteren van hun eigen gezondheid. Disclaimer: Op de aangeboden informatie en/of diensten van deze brochure kunnen geen rechten worden ontleend. Lifestylemastery.nl aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor onjuistheid dan wel onvolledigheid van informatie. Lifestylemastery.nl aanvaardt evenmin aansprakelijkheid voor eventuele schade die, direct dan wel indirect, zou kunnen ontstaan als gevolg van de publicatie van informatie op de site Lifestylemastery.nl of bij het gebruik van de aangeboden e-books of applicaties. 6