Inspiratie voor een gezondere leefstijl! Gezondere werknemers! Gezonder bedrijf!

Transcriptie

1 Gezondere werknemers! Gezonder bedrijf!

2 Iedereen gezonder. Als iedereen de 15 thema s (op gebied van voeding en bewegen) van het Nieuwe Gezondheid model toe zou passen, dan zouden we, volgens de WHO en de Gezondheidsraad, 50 tot 75% minder ziekten en chronische aandoeningen hebben. De juiste impuls. Welke impulsen kunnen we medewerkers geven om mensen aan te zetten tot persoonlijke actie naar een gezondere leefstijl? Iedereen bevindt zich in een andere fase van bewustwording en gedrag over gezondheid en leefstijl en iedereen heeft dus ook andere prikkels nodig. Fasen van gedragsverandering; 1. Ontkenning: onbewust onbekwaam 2. Erkenning: bewust onbekwaam reactief 3. Verkenning: bewust onbekwaam pro-actief 4. Actie: aan de slag met persoonlijke uitdagingen 5. Volhouden: voldoende geconditioneerd Bewustwordingsfase Voor fase 1 en 2 is met name bewustwordingsinformatie nodig. Deze mensen zijn vaak nog niet of niet helemaal overtuigd van de waarde van meer bewegen en gezondere voeding. Vaak horen we verdediging vanuit deze mensen ze zeggen dan dit, dan dat of dat bewegen, is niks voor mij. Door de juiste informatie op het netvlies te zetten, bewegen een aantal van deze mensen op een bepaald moment naar de verkenningsfase. Verkenningsfase In deze fase zijn mensen ontvankelijk voor een call to action. Ze zijn er van overtuigd dat meer bewegen en gezonder eten goed voor ze is en willen er ook wel, met de juiste, liefst wetenschappelijk onderbouwde informatie, werk van maken. Met de juiste prikkel en call to action is de kans groot dat deze mensen over gaan naar de actie fase. Actie fase Met de juiste prikkel en uitnodiging gaan mensen op een bepaald moment over tot actie. De een heeft als focus meer fruit eten, de ander gaat meer bewegen en weer een ander gaat de spieren trainen. In de actie fase is het belangrijk dat mensen zelf keuzes kunnen maken en zelfstandig aan de slag kunnen. De doelstelling van de actie fase is mensen actief houden en laten blijven en stimuleren om door te ontwikkelen naar de behoud fase. Volhouden in de behoud fase Dit is de meest lastige fase, mensen vallen vaak snel terug in oud gedrag. Gedragsverandering heeft 3 tot 6 maanden nodig. Sommigen hebben er begeleiding of coaching voor nodig om het nieuwe gedrag duurzaam te verankeren in de leefstijl.

3 Bewustwordings- en verkenningsfase Vanuit Nieuwe Gezondheid is gekeken naar laagdrempelige manieren om informatie en inspiratie aan te reiken, waarbij de medewerker zelf in controle blijft. Primair is gekozen voor het aanreiken van maandelijkse thema s op basis van de pijlers gezond bewegen en gezonde voeding. Medewerkers worden uitgenodigd om deel te nemen in een door hun zelf gekozen leefstijl thema. Dat gebeurt met behulp van een introductie mail, maar tevens met behulp van maand thema inspiratie posters. Elke maand wordt er een inspiratie poster aangereikt, welke binnen de organisatie op publicatieborden, in kantines of bij de koffie automaat gehangen kan worden. De inspiratie poster prikkelt, nodigt uit tot discussie en nodigt uit om in te haken op een thema. Ook wordt elke maand een nieuwsbrief aangereikt welke oproept om in te haken op het thema van de maand. Elke maand een nieuw thema, waardoor medewerkers zelf een keuze maken op welk thema ze inhaken. Optioneel maar zeker aan te bevelen, zijn de inspiratie seminars op gebied van bewegen, voeding en mentale fitheid. Deze brengen het thema even goed op het netvlies en ondersteund met de maandelijkse thema s zorgen ze ervoor dat de leefstijl thema s echt onder de mensen gaan leven. Actie fase Reageren medewerkers op de uitnodiging via de mail of via de inspiratieposters, dan wordt hun een persoonlijk leefstijl portaal aangereikt. Toegang tot dit persoonlijk leefstijl portaal betekend dat men; - Toegang heeft tot het Nieuwe Gezondheid dossier vol met leefstijl thema s over bewegen en voeding - Een tip coach programma, over het thema van de eigen keuze, elke twee dagen een coach tip in de mailbox. - Deel kan nemen aan online Leefstijl cursussen - Over elk thema een korte online workout video Apps zijn niet meer weg te denken en men heeft ze altijd bij de hand, daarom kan de medewerker er ook voor kiezen de Nieuwe Gezondheid App te gebruiken. Inhoud van de Nieuwe Gezondheid App; - Mogelijkheid om een 30 dagen tip programma op te starten, over het thema naar keuze van de medewerker - Nieuws over het zelf gekozen thema - Mogelijkheid om ervaringen te delen

4 Volhouden in de behoud fase Niet iedereen is in staat om een gezondere leefstijl zelfstandig door te blijven zetten. Sommigen hebben er begeleiding of coaching voor nodig om het nieuwe gedrag duurzaam te verankeren in de leefstijl. Optionele mogelijkheden om ondersteuning te bieden in deze begeleiding zijn; - Een Beweeg consult en advies - Een voedingsconsult en advies - Deelname aan een 3 tot 12 maanden beweeg monitor programma (met de Pebble) - Een leefstijl coach traject met maandelijkse coach momenten met een geaccrediteerd leefstijl coach - Doelgericht coach traject voor bijvoorbeeld overgewicht/obesitas Zeker van wetenschappelijk onderbouwde informatie Wanneer u een positieve bijdrage aan de gezondheid van uw medewerkers levert, wilt u ook verzekerd zijn van informatie die wetenschappelijk onderbouwd is en die uw medewerkers daadwerkelijk inspireert om zelf verantwoordelijkheid te nemen. Het delen van en beschikbaar stellen van adequate gezondheidsinformatie is 1 van de 7 succesfactoren van de top 50 beste werkgevers van Nederland (bron: bestewerkgevers.nl). Nieuwe Gezondheid biedt u de mogelijkheid om een goede informatie en motivatie bron te zijn voor uw medewerkers. Wat krijgt uw organisatie? Goede uitstraling (positieve branding) van uw organisatie en sterke additionele employee benefit. Lager risico op uitval door ziekte (elke ziektedag minder scheelt 250,- aan kosten). Hogere arbeid productiviteit, gezondere mensen presteren beter. Positieve onderlinge communicatie, gericht op leefstijl en gezondheid. Bevordert de teamspirit. Investering De basis investering bedraagt 35 euro excl. Btw per maand, inclusief 25 deelnemers. Elke deelnemer boven de 25 vraagt een investering van 1,50 euro per deelnemer per maand (boven de 250 deelnemers per maand, gereduceerd tarief). Optionele programma s! - FitCoach beweeg monitor programma - Leefstijl Coach programma - Leefstijl seminars (voeding, beweging, mentale fitheid, stress management) - Business bootcamp (wekelijks, twee wekelijks of maandelijkse gezamenlijke bootcamp training op locatie) - Bedrijfsfitness

5 Seminars, workshop, gezamenlijke sport activiteiten! Code blauw voor onze gezondheid! Oorzaken van inactiviteit, belang van bewegen en sport, inspiratie naar een actievere leefstijl! Weet wat je eet! Ontwikkeling van ons voedingspatroon, inzicht in de fysiologische reacties op voeding, inspiratie naar een gezonder voedingspatroon! Mentaal fit! Wat is mentaal fit, hoe vormt zich (ongezond) gedrag, welke invloeden hebben wij, inspiratie naar mentale fitheid! Business bootcamp! Wekelijks, twee wekelijks of maandelijks een bootcamp training op locatie. Tarieven op aanvraag.