Jury indeling. M- en / naam bevoegdheid vereniging. de Kuil. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: 11:00. Aanvang wedstrijd: 12:00 Einde Wedstrijd 15:00

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Jury indeling. M- en / naam bevoegdheid vereniging. de Kuil. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: 11:00. Aanvang wedstrijd: 12:00 Einde Wedstrijd 15:00"

Transcriptie

1 Zwembad: Plaats: Datum: Bodegraven -apr-9 Aanvang Juryvergadering: :00 Aanvang wedstrijd: :00 Einde Wedstrijd :00 Naam Bevoegdheid Vereniging ACZ Wilma van Oossanen C BZ&PC Chef/Computer Muziek Jury indeling Naam Bevoegdheid Vereniging Noortje de Bruijn 9 Donk Panel Panel BH Herbert van Herwijnen BZ&PC Panel Inge van Belen 0 Z&PC Katwijk Panel Joyce van der Star-Jansen 9 BZ&PC Panel Panel Zeilboot Cynthia Feller 0 ZVW Panel Lilian van Dorp 0 WVZ Panel Nicole Cup ACZ Panel Panel BB en SP Saskia Spekman 0 ACZ Panel Yvonne van Leeuwen 9 DSZ Panel Marianne Ronner AZC Panel Panel BA Yvonne van den Bos 9 WVZ Panel Ilona van de Heuvel 0 Donk Panel Harry Blom AZC reserve Wim Maas 9 ACZ niet ingedeeld M- en / naam bevoegdheid vereniging Marcel Palsgraaf M Donk Nico van Stokrom M DSZ Edwin Verkic M ACZ Gerjanne Versluis M Donk ( voor ZVW) Susan van der Plas M Z&PC Katwijk Reserve Petra van Geen M AZC niet in gedeeld Voorstarters Laura Blokland ACZ Panel Mirella Arends Donk Panel Miranda van den Brink WVZ Panel Hester Heemskerk AZC Panel

2 Panel Panel Panel Panel BH ZB BB + SP BA Zwemslagen Houdingen Figuren Lenigheid Muziek Tribune muziek Kleine bad stuwen Allemaal houdingen,figuren en eggbeaten Net waar vrij is in overleg scheids zwemslagen Tribune

3 Basishouding diploma Basishouding diploma Noortje de Bruijn Herbert van Herwijnen Inge van Belen Nr. Naam zwemsters Ge datum Vereniging a. m schoolslag zonder onderbreking m rugcrawl zonder onderbreking a. 0m. Rug richting hoofd handen heupen aansluitend 0m. richting voeten a. basish. op rug handen bij de heupen, 0 sec. basish. op borst handen bij de heupen, 0 sec a. basish. rugligging-tubhouding-rugligging basish. rug:armen gestrekt zijwaarts en terug a. spagaat op de kant rechts cm., sec. spagaat op de kant links cm., sec. a. op de rug, handen vrij, m. a. schoolslag m. met accent op tel --- a., m. rugcrawl benen schopaccent op en a. Schoolslag in tweetallen synchroon naast elkaar Rosa de Waal -0-0 GZCDONK Nienke Arends GZCDONK Elfie van der Maas GZCDONK Marli Koen WVZ Noa Nap -0-0 BZ&PC Caithlin Vos BZ&PC Cécile Domburg BZ&PC Jiska Gentenaar BZ&PC 9 Fleur Buitenhuis AZC 0 Nomi van Eijk Linde van Belen Evelyn Ouwehand Yfke Hoek Isis van Dijk Myrthe Groen Wendy Oosenbrug Anette de Loos AZC Katwijk Katwijk Katwijk Katwijk --00 Katwijk ZVW ZVW 9 0 * Onderdeel ; cm of minder = pnt; t/m 0 cm = pnt; * Onderdeel ; Muziekzwemmen is zonder zwembril en met een vaste volgorde Stuwing Houding/bew. Bew./Figuur Lenigheid Egg- Maatzw. Verklaring punten Aantal onderdelen = onvoldoende = voldoende Maximaal te behalen = goed Minimaal te behalen Handtekening

4 Zeilbootdiploma Zeilboot diploma Panel Joyce van der Star-Jansen Cynthia Feller Lilian van Dorp Nr. Naam zwemsters Ge datum Vereniging a. m. Rugcrawl zonder onderbreking m. Borstcrawl zonder onderbreking a.0 m op de borst, handen bij de heupen aansluitend 0 m. rug richting voeten, torpedostuwing a. basish. op borst handen tussen heup/schouder, sec. basish. op de rug, handen boven hoofd, sec. a. fig. Oester basisbew.. Zeilboot beurt.. elke beweging in sec. a. spagaat op kant rechts 0 cm., sec. spagaat op kant links 0 cm., sec. a. rechtop, handen vrij 0 sec. a. m. rugcrawl benen,ellebogen met armwissel ter hoogte van zij aan waterspiegel a. 0 m. eggbeaten met x omhoog komen op tel a. m. rugcrawlbenen in een rij, synchroon met min. pers., schopaccent op tel en Elodie Deleu DSZ Julia Zakharian DSZ Anastasia Zakharius DSZ Tessa Holleman DSZ Zoë Gruijc WVZ Ella Pitko WVZ Thura de Jong ACZ Chiara Verkic ACZ 9 Emma Feleus ACZ 0 Cailyn van de Broek ACZ Joy Rijsenberg 0--0 ACZ Csengo Briro -0-0 ACZ Lenka van der Meijden AZC Liza Volk Katwijk Lieke de Jong Katwijk * Onderdeel : 0 cm of minder = pnt; t/m 0 cm = pnt; cm of meer = pnt * Onderdeel : Muziekzwemmen is zonder zwembril en met een vaste volgorde Stuwing Houding/bew. Bew./Figuur Lenigheid Egg- Maatzw. Verklaring punten Aantal onderdelen = onvoldoende = voldoende Maximaal te behalen = goed Minimaal te behalen Handtekening

5 Balletbeendiploma Balletbeen diploma Panel Nicole Cup Saskia Spekman Yvonne van Leeuwen Nr. Naam zwemsters Ge datum Vereniging a. m. vlinderslag benen op de rug m. borstcrawl om de slagen ademhalen a. 0 m. op de borst richting hoofd, dogpaddle in tabletop 0 sec stuwen in amerikaanse stuwbeweging a. aannemen tuckhouding bh 9 benen verticaal, sec vasthouden aannemen hoekhouding Basisbew., sec.aanh. a. fig. 0 Balletbeen, bew. in sec. fig. duikelaar tm been onder water, bew. sec. a. spagaat op kant rechts 0 cm, sec. spagaat op kant links 0 cm, sec. a., m. l.zijwaarts, aansluitend, m. r. zijwaarts a. m. Zijslag r./l. x, draai op rug/zeilboot beurt. Rugcrawl x, salto a.o. en eggbeaten (herhalen), m. tub r./l. (in/uit), zeilboot r., wissel naar links, wissel r., strek r. op tel en herhalen c. Min. personen in rugligging, voeten naar elkaar Gehurkte draai, tellen in, draai tellen, tellen uit Lieke van den Brink WVZ Evi van Leeuwen BZ&PC Emma Spekman ACZ Rosalie Verschoor ACZ Kisa Groenewoud AZC Barbara Makar AZC Noelie Ansel Katwijk Sara Guijt --00 Katwijk * Onderdeel : 0cm = pnt; t/m 0 cm = pnt; cm of meer = pnt * Onderdeel : Muziekzwemmen is zonder zwembril en met een vaste volgorde Stuwing Houding/bew. Bew./Figuur Lenigheid Egg- Maatzw. Verklaring punten Aantal onderdelen = onvoldoende = voldoende Maximaal te behalen = goed Minimaal te behalen Handtekening Scheidrechter

6 Spagaatdiploma Spagaat diploma Panel Nicole Cup Saskia Spekman Yvonne van Leeuwen Nr. Naam zwemsters GeJaar Vereniging a. m. Zijslag, x links en x rechts m. slagen borstcrawl, slagen rugcrawl herhalen a.aansluitend 0m. op de rug dolfijnstuwing m. op de rug wordt thrust + torpedo uitgev. min x a. basish. Borst, naar hoek naar kraan houd. sec verticaal gebogen kniehouding, 0 sec vasthouden a.spagaath., overslag, oppervlakteboog, naar rugl. sec fig 0 flamingo tot flamingoh. aan waterspiegel sec a. zijsplit op kant 0 cm. Cobra cm. heupbotten blijven cm boven de grond zijw.r. arm gestr. langs oor, m, wissel l. arm op, m a. m zijslag x/draai op rug /been/salto a.o. naar verticale h./onder/eggbeat + armbew./x schoolsl, x zijslag arm over-> inhoeken/overslag/torpedo/oester Zeil r., been r., zeilr, gestr.ligging, tubh. r.been tubh. l.been, beide benen naar gestr. ligging, rust c. in willekeurige slag x patroonwissel., min. x boven uitvoeren met min. en max. zwemmers (0 sec.) Poppy Haig AZC Daisy Haig AZC Charlotte Kwerreveld AZC Sterre Lucas AZC Lorna Bitariho ZVW Sil Houweling ZVW * Onderdeel : a. zijsplit: 0 cmof minder = pnt; t/m 0 cm = pnt; cm of meer = pnt * Onderdeel : Cobra: cm of minder = pnt; t/m cm = pnt; cm of meer = pnt * Onderdeel : Muziekzwemmen is zonder zwembril en met een vaste volgorde Stuwing Houding/bew. Bew./Figuur Lenigheid Egg- Maatzw. Verklaring punten Aantal onderdelen = onvoldoende = voldoende Maximaal te behalen = goed Minimaal te behalen Handtekening

7 Barracudadiploma Barracuda diploma Panel Marianne Ronner Yvonne van den Bos Ilona van de Heuvel Nr. Naam zwemsters Ge datum Vereniging a.,m. borstcr. hoofd op,,m. torpedo,m. pompen,, m. + / draai a. torpedo balletbeen 0m. onder water m. zeilboot r./l. (wissel x) en been r./l.( tellen) a. Borst/hoek/kraan/bijsluiten/verticaal onder (sec) Hoeken/doorhoeken/ been neer, elke houd. sec a. Fig. 0 Barracuda Vert. geknieh.// draai/onder (Amerikaanse stuw) a. zijsplit op kant cm. Cobra 0cm. a.,m voorwaarts r arm op,, m l. arm op a. Eggbaeten armen/ thrust,/overslag vo/been/ verticaal geknieh./min. zwemslagen zeilboot r, tubhouding, flamingo r., flamingo l., flamingo l., flamingo r., tubhouding, beide benen naar rgliiging, rust c. in willekeurige slag min. x patroonwisseling, min. uitvoeren met min. en max. zwemmers Evi Heemskerk AZC Eva Keijzer AZC Amber Duurkoop WVZ Jingyao Wu WVZ Kyra van Houte GZCDONK Sophia Onverzaagt GZCDONK Evi van Herwijnen BZ&PC Jamie Ruven BZ&PC 9 Kate de Jong BZ&PC 0 Maud Bannink BZ&PC Melina Kwinkelenberg BZ&PC Vittoria de Vetten ACZ Tyarah de Lange ACZ Kaylee van Dijk ACZ Alara Yapar ACZ Floortje Lindhout ACZ Lauren van den Broek ACZ 9 0 * Onderdeel : Cobra: 0 cm of minder = pnt; t/m 0 cm = pnt; cm of meer = pnt * Onderdeel : Muziekzwemmen is zonder zwembril en met een vaste volgorde Stuwing Houding/bew. Bew./Figuur Lenigheid Egg- Maatzw. Verklaring punten Aantal onderdelen = onvoldoende = voldoende Maximaal te behalen = goed Minimaal te behalen Handtekening Scheidrechter

Jury indeling. Basishouding. Zeilboot en Spagaat. Balletbeen en Barracuda. Aquamar. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: 11:30

Jury indeling. Basishouding. Zeilboot en Spagaat. Balletbeen en Barracuda. Aquamar. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: 11:30 Zwembad: Plaats: Datum: Katwijk -nov- Aanvang Juryvergadering: :0 Aanvang wedstrijd: :0 Einde Wedstrijd :0 Naam Bevoegdheid Vereniging ACZ Louise de vreugd C BZ&PC Chef Fleur Bastiaansen M WVZ Computer

Nadere informatie

Jury indeling. Monique Smink voorstarter BZ&PC 6 Basishouding/ Spagaat Lenigheid

Jury indeling. Monique Smink voorstarter BZ&PC 6 Basishouding/ Spagaat Lenigheid Zwembad: Plaats: Datum: s Gravenzande 14-apr-18 Aanvang Juryvergadering: 11:00 Aanvang wedstrijd: 12:00 Einde Wedstrijd 15:00 Naam Bevoegdheid Vereniging Wilma Farla 8 DSZ Brianda Zoet C DSZ Chef Naam

Nadere informatie

Jury indeling. Panel 2. Panel 3. de Veur. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: 12:30. Aanvang wedstrijd: 13:30 Einde Wedstrijd 16:30

Jury indeling. Panel 2. Panel 3. de Veur. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: 12:30. Aanvang wedstrijd: 13:30 Einde Wedstrijd 16:30 Zwembad: Plaats: Datum: Zoetermeer -nov- Aanvang Juryvergadering: :0 Aanvang wedstrijd: :0 Einde Wedstrijd :0 Naam Bevoegdheid Vereniging AZC Ingrid Braxhoven C DSZ Chef Ingrid Braxhoven C AZC Computer

Nadere informatie

Panel 3 Susan van der Plas 9 Katwijk Zeilboot Eggbeaten Germaine Salomé 10 DSZ Zeilboot Lenigheid Sandra Burger 11 Donk Zeilboot Muziek

Panel 3 Susan van der Plas 9 Katwijk Zeilboot Eggbeaten Germaine Salomé 10 DSZ Zeilboot Lenigheid Sandra Burger 11 Donk Zeilboot Muziek Zwembad: de Veur Plaats: Zoetermeer Datum: 31-jan-15 Aanvang Juryvergadering: 12:00 Aanvang wedstrijd: 13:00 Naam Bevoegdheid Vereniging Manon Schouten 8 GZC Donk Scheidsrechter Kees Brouwers C DSZ Chef-

Nadere informatie

Jury indeling. Zwembad de Veur te Zoetermeer. Zwembad: Aanvang Juryvergadering:

Jury indeling. Zwembad de Veur te Zoetermeer. Zwembad: Aanvang Juryvergadering: Zwembad: Plaats: Datum: Aanvang Juryvergadering: Aanvang wedstrijd: Zoetermeer 6-feb-16 1.1 uur 16.1 uur Naam Bevoegdheid Vereniging 8 BZ&PC Nicole van Baal M DSZ Computer Lidewij Klap M GZC Donk Computer

Nadere informatie

Basishouding diploma. a. 25m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking. b. 25m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking

Basishouding diploma. a. 25m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking. b. 25m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking Geboortedatum a. 25m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking 25m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking a. Stuwen op de rug met de handen bij de heupen richting hoofd over circa 10m met aansluitend

Nadere informatie

Groenhovenbad Tobbepad WH Gouda. 1-feb-14. Zwembad: Plaats: Datum: Aanvang Juryvergadering: 10:00. Aanvang wedstrijd: 11:00

Groenhovenbad Tobbepad WH Gouda. 1-feb-14. Zwembad: Plaats: Datum: Aanvang Juryvergadering: 10:00. Aanvang wedstrijd: 11:00 Zwembad: Plaats: Datum: Groenhovenbad Tobbepad 4 2803 WH Gouda 1-feb-14 Aanvang Juryvergadering: 10:00 Aanvang wedstrijd: 11:00 Naam Bevoegdheid Vereniging Kees Bastiaansen C WVZ Computer 1 Taco Schallenberg

Nadere informatie

Basishouding diploma. a. 25m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking. b. 25m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking

Basishouding diploma. a. 25m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking. b. 25m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking Geboortedatum a. 25m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen 25m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen a. Stuwen op de rug met de handen bij de heupen richting hoofd over

Nadere informatie

UITSLAG

UITSLAG UITSLAG 8 Dhr. Jaco Klap GZC Donk Scheidsrechter jury-vergadering 12:30 uur C Mevr. Petra van Geen AZC Chef jury inzwemmen nvt uur C Mevr. Ingrid Braxhoven AZC Computer aanvang wedstrijd uur einde wedstrijd

Nadere informatie

Meerkamp Synchroonzwemmen

Meerkamp Synchroonzwemmen Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren Categorie 1 t/m 5 16 december 2017 Groenhovenbad te Gouda Aanvang wedstrijd 12.00 uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ Katwijk Widex GZC Donk WVZ

Nadere informatie

1. DOEL VAN DE MEERKAMP Het organiseren van meer wedstrijden voor de lagere categorieën. Voorbereiding voor wedstrijden op een hoger niveau.

1. DOEL VAN DE MEERKAMP Het organiseren van meer wedstrijden voor de lagere categorieën. Voorbereiding voor wedstrijden op een hoger niveau. 1. DOEL VAN DE MEERKAMP Het organiseren van meer wedstrijden voor de lagere categorieën. Voorbereiding voor wedstrijden op een hoger niveau. 2. ORGANISATIE De organisatie in in handen van die vereniging

Nadere informatie

1. DOEL VAN DE MEERKAMP Het organiseren van meer wedstrijden voor de lagere categorieën. Voorbereiding voor wedstrijden op een hoger niveau.

1. DOEL VAN DE MEERKAMP Het organiseren van meer wedstrijden voor de lagere categorieën. Voorbereiding voor wedstrijden op een hoger niveau. 1. DOEL VAN DE MEERKAMP Het organiseren van meer wedstrijden voor de lagere categorieën. Voorbereiding voor wedstrijden op een hoger niveau. 2. ORGANISATIE De organisatie is in handen van die vereniging

Nadere informatie

Informatieboekje Synchroonzwemmen

Informatieboekje Synchroonzwemmen Informatieboekje Synchroonzwemmen Inhoudsopgave: Synchroonzwemmen, wat is dat? Blz. 2 Categorieën Blz. 2 Techniekwedstrijden Blz. 3 Uitvoeringswedstrijden Blz. 4 Synchro Beat/ NJK Blz. 4 NK/ Dutch Open

Nadere informatie

Onderdeel 7: Muziekzwemmen wordt zonder bril en in een vaste volgorde gezwommen, maximaal 4 zwemsters per vereniging.

Onderdeel 7: Muziekzwemmen wordt zonder bril en in een vaste volgorde gezwommen, maximaal 4 zwemsters per vereniging. BARRACUDADIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.12,5 m borstcrawl met hoofd op en 12,5 m torpedo boven water, direct gevolgd door: b.12,5 m pompen (onder / boven / onder enz. met armen

Nadere informatie

Onderdeel 7: Muziekzwemmen wordt zonder bril en in een vaste volgorde gezwommen, maximaal 4 zwemsters per vereniging.

Onderdeel 7: Muziekzwemmen wordt zonder bril en in een vaste volgorde gezwommen, maximaal 4 zwemsters per vereniging. SPAGAATDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m: zijslag, 2 keer links en 2 keer rechts, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen b.25 m cyclus van 4 slagen borstcrawl, 4 slagen

Nadere informatie

Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.

Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt. ZEILBOOTDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen a.stuwen

Nadere informatie

Meerkamp Synchroonzwemmen

Meerkamp Synchroonzwemmen Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren UITSLAG Categorie 1 t/m 5 24 september 2016 Zwembad Aquamar te Katwijk Aanvang wedstrijd uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ Katwijk Widex GZC Donk

Nadere informatie

Onderdeel 5: 25 cm of minder 3 punten; 26 t/m 30 cm = 2 punten; 31 cm of meer = 1 punt

Onderdeel 5: 25 cm of minder 3 punten; 26 t/m 30 cm = 2 punten; 31 cm of meer = 1 punt BASISHOUDINGDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen

Nadere informatie

Onderdeel 7: Muziekzwemmen wordt zonder bril en in een vaste volgorde gezwommen, maximaal 4 zwemsters per vereniging.

Onderdeel 7: Muziekzwemmen wordt zonder bril en in een vaste volgorde gezwommen, maximaal 4 zwemsters per vereniging. BALLETBEENDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m vlinderslag benen op de rug, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen

Nadere informatie

Uitslag Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5

Uitslag Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 Uitslag Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 Datum: zaterdag 9 juni 2018 Zwembad: Aquarijn te Alphen a/d Rijn Aanvang: 10:00 Medaille uitreiking: 12:30 Organisatie: AZC Deelnemende verenigingen: ACZ

Nadere informatie

Uitslag Meerkamp Synchroonzwemmen

Uitslag Meerkamp Synchroonzwemmen Uitslag Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren Categorie 1 t/m 5 26 september 2015 De Veur te Zoetermeer Aanvang wedstrijd uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ GZC Donk Katwijk WVZ ZV de

Nadere informatie

Meerkamp Synchroonzwemmen

Meerkamp Synchroonzwemmen Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren Categorie 1 t/m 5 26 september 2015 De Veur te Zoetermeer Aanvang wedstrijd 14:15 uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ GZC Donk Katwijk WVZ ZV de

Nadere informatie

Uitslag Meerkamp Synchroonzwemmen

Uitslag Meerkamp Synchroonzwemmen Uitslag Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren Categorie 1 t/m 5 26 november 2016 De Veur te Zoetermeer Aanvang wedstrijd uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ Katwijk Widex GZC Donk WVZ

Nadere informatie

passie voor synchroonzwemmen Figuren age I

passie voor synchroonzwemmen Figuren age I passie voor synchroonzwemmen Figuren age I Age groep 1 Verplichte figuren M.F. 1. 106 Gestrekt Balletbeen 1.6 2. 301 Barracuda 1,9 Geloot Groep 1 3. 420 Overslag achterover 1.9 4. 327 Ballerina 1.8 Groep

Nadere informatie

Voorwoord. Beste zwemmers en ouders/verzorgers,

Voorwoord. Beste zwemmers en ouders/verzorgers, Voorwoord Beste zwemmers en ouders/verzorgers, Hierbij ontvang je het informatieboekje van synchroonzwemmen seizoen 2012/2013. Zoals jullie zullen begrijpen wordt dit het jaar van de verhuizing naar het

Nadere informatie

Meerkamp Synchroonzwemmen

Meerkamp Synchroonzwemmen Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren UITSLAG Categorie 1 t/m 5 12 maart 2016 Zwembad De Veur te Zoetermeer Aanvang wedstrijd uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ Katwijk Widex GZC Donk

Nadere informatie

REGLEMENT SYNCHROONZWEMWEDSTRIJDEN Regio Noord : Groningen-Friesland-Drenthe, 2014-2015

REGLEMENT SYNCHROONZWEMWEDSTRIJDEN Regio Noord : Groningen-Friesland-Drenthe, 2014-2015 Synchroonzwemmen in Regio Noord REGLEMENT SYNCHROONZWEMWEDSTRIJDEN Regio Noord : Groningen-Friesland-Drenthe, 2014-2015 KNZB 1. DOEL Het doel van de synchroonzwemcompetitie is het bevorderen van het synchroonzwemmen

Nadere informatie

Uitslag meerkamp Synchroonzwemmen

Uitslag meerkamp Synchroonzwemmen Uitslag meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren Categorie 1 t/m 5 28 november 2015 Aquarijn te Alphen aan den Rijn Aanvang wedstrijd uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC DSZ Katwijk Widex GZC

Nadere informatie

Voorwoord. Beste zwemsters en ouders/verzorgers,

Voorwoord. Beste zwemsters en ouders/verzorgers, Voorwoord Beste zwemsters en ouders/verzorgers, Zoals gebruikelijk ontvangen jullie aan het begin van een nieuw seizoen een digitale versie van het informatieboekje van synchroonzwemmen. Hierin vind je

Nadere informatie

Senioren elementen voor limieten. passie voor synchroonzwemmen

Senioren elementen voor limieten. passie voor synchroonzwemmen Senioren elementen voor limieten passie voor synchroonzwemmen Element A 2.5 (senioren element team nr. 1) Vanuit een gehoekte houding achterover onder water met de benen loodrecht op de waterspiegel, wordt

Nadere informatie

REGLEMENT SYNCHROONZWEMWEDSTRIJDEN Regio Noord : Groningen-Friesland-Drenthe,

REGLEMENT SYNCHROONZWEMWEDSTRIJDEN Regio Noord : Groningen-Friesland-Drenthe, REGLEMENT SYNCHROONZWEMWEDSTRIJDEN Regio Noord : Groningen-Friesland-Drenthe, 2017-2018 1. DOEL Het doel van de synchroonzwemcompetitie is het bevorderen van het synchroonzwemmen in het algemeen en van

Nadere informatie

passie voor synchroonzwemmen Figuren age II

passie voor synchroonzwemmen Figuren age II passie voor synchroonzwemmen Figuren age II Age groep II Verplichte figuren M.F. 1. 423 Ariana 2.2 2. 143 Rio 3.1 Geloot Groep 1 3. 351 Jupiter 2.8 4. 437 Oceaan 2.1 Groep 2 3. 240a Albatros halve draai

Nadere informatie

Meerkamp Synchroonzwemmen

Meerkamp Synchroonzwemmen Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren UITSLAG Categorie 1 t/m 5 14 maart 2015 De Veur te Zoetermeer Aanvang wedstrijd 13.15 uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC Donk-Widex GZC De Geul DSZ

Nadere informatie

Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 UITSLAG

Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 UITSLAG Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 UITSLAG Datum: zaterdag 24 juni 2017 Zwembad: Aquarijn te Alphen a/d Rijn Aanvang: 14:00 Medaille uitreiking: 17:00 Organisatie: AZC Deelnemende verenigingen:

Nadere informatie

Element A (senioren element team nr. 1) 2.5

Element A (senioren element team nr. 1) 2.5 BIJLAGE X GROEPEN Senior Elementen voor limieten 2017-2021 (De elementen dienen uitgevoerd te worden zoals omschreven in Bijlage IV Beschrijving Figuren punt 1 t/m 10) Groep 1 Element A (senioren element

Nadere informatie

BASISHOUDINGEN (BH) - Geeft de indruk dat het lichaam maximaal horizontaal gestrekt is. Voorzijde van de romp ook aan de. waterspiegel.

BASISHOUDINGEN (BH) - Geeft de indruk dat het lichaam maximaal horizontaal gestrekt is. Voorzijde van de romp ook aan de. waterspiegel. BASISHOUDINGEN (BH) Bij alle basishoudingen zijn: a) de posities van de armen vrij; b) de voeten en tenen gestrekt; c) de benen, romp en hals volledig gestrekt tenzij anders is omschreven; d) de tekeningen

Nadere informatie

Meerkamp Synchroonzwemmen. Regio West. Figuren en Kerstuitvoering. Categorie 1 t/m 5. 7-dec-13. Zwembad Measemunde te s Gravenzande

Meerkamp Synchroonzwemmen. Regio West. Figuren en Kerstuitvoering. Categorie 1 t/m 5. 7-dec-13. Zwembad Measemunde te s Gravenzande Meerkamp Synchroonzwemmen Regio West Figuren en Kerstuitvoering Categorie 1 t/m 5 Zwembad Measemunde te s Gravenzande Aanvang wedstrijd 13.00 uur Deelnemende Verenigingen ACZ AZC BZ&PC Donk-Widex GZC DSZ

Nadere informatie

Synchroonzwemmen bij De Meeuwen

Synchroonzwemmen bij De Meeuwen Zwemvereniging De Meeuwen Diemen Postbus 163 1110 AD Diemen Synchroonzwemmen bij De Meeuwen Beste ouder/verzorger van ons nieuwste lid, Allereerst: Welkom bij De Meeuwen Diemen, en vooral welkom bij de

Nadere informatie

101 Balletbeen Ballet leg single 1.6. Een balletbeen wordt aangenomen. Van balletbeen naar gestrekte ligging op de rug. 301 Barracuda Barracuda 2.

101 Balletbeen Ballet leg single 1.6. Een balletbeen wordt aangenomen. Van balletbeen naar gestrekte ligging op de rug. 301 Barracuda Barracuda 2. AGE-GROUP I, Age I diploma Leeftijdsgroep 12 en jonger M.F. 1. 101 Balletbeen 1.6 2. 301 Barracuda 2.0 Geloot 3. 439 Oceanita 1.9 4. 362 Oppervlakte garnaal 1.4 3. 311 Kiep 1.8 4. 360 Overslag voorover

Nadere informatie

Proeven Talentendag 8-11 jaar

Proeven Talentendag 8-11 jaar Proeven Talentendag 8-11 jaar versie 11/05/2015 1. Landoefeningen a. Split (iedereen gelijk gescoord) Split rechts /5 Split links /5 Split midden /5 /15 b. Brug 8-9 jaar 10 s houden + rest 10-11 jaar 15

Nadere informatie

BASISHOUDINGEN (BH) - Geeft de indruk dat het lichaam maximaal. horizontaal gestrekt is.

BASISHOUDINGEN (BH) - Geeft de indruk dat het lichaam maximaal. horizontaal gestrekt is. BASISHOUDINGEN (BH) Bij alle basishoudingen zijn: a) de posities van de armen vrij; b) de voeten en tenen gestrekt; c) de benen, romp en hals volledig gestrekt tenzij anders is omschreven; d) de tekeningen

Nadere informatie

Synchroonzwemmen bij De Meeuwen

Synchroonzwemmen bij De Meeuwen Zwemvereniging De Meeuwen Diemen Postbus 163 1110 AD Diemen Synchroonzwemmen bij De Meeuwen Beste ouder/verzorger van ons nieuwste lid, Allereerst: Welkom bij De Meeuwen Diemen, en vooral welkom bij de

Nadere informatie

Figurenboek. Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven. Uitgave: 1 augustus 2019 Status: concept

Figurenboek. Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven. Uitgave: 1 augustus 2019 Status: concept Figurenboek Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven Uitgave: 1 augustus 2019 Status: concept COLOFON Uitgegeven door: Nederlandse Culturele Sportbond Sectie NCS - Zwemmen Meeuwenlaan 41 1021 HS Amsterdam

Nadere informatie

Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5

Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 Meerkamp Uitvoeringen Categorieën 1 t/m 5 zaterdag 24 juni 2017 Zwembad: Aquarijn te Alphen a/d Rijn Aanvang: Medaille uitreiking: 17:00 Organisatie: AZC Deelnemende verenigingen: ACZ AZC BZ&PC DSZ GZC

Nadere informatie

Figurenboek. Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven. Uitgave: 1 januari 2015 Status: definitief Editie 2.

Figurenboek. Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven. Uitgave: 1 januari 2015 Status: definitief Editie 2. Figurenboek Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven Uitgave: 1 januari 2015 Status: definitief Editie 2. Uitgave: 1 januari 2015 editie 2 Figurenboek 1 In Editie 2 is de volgende aanpassing gemaakt.

Nadere informatie

HANDBOEK SYNCHROONZWEMMEN 2013-2017

HANDBOEK SYNCHROONZWEMMEN 2013-2017 HANDBOEK SYNCHROONZWEMMEN 2013-2017 november 2014 1 AGE-GROUP I, Age I diploma Figuren leeftijdsgroep 12 en jonger Verplichte figuren 1. 101 Balletbeen 1.6 2. 301 Barracuda 2.0 Geloot Groep 1 3. 439 Oceanita

Nadere informatie

Selectieproeven miniemen, kadetten en junioren

Selectieproeven miniemen, kadetten en junioren Selectieproeven miniemen, kadetten en junioren Update: 11//201 Proeven Lenigheid: Split Rechts (op het droge) Split Links (op het droge) Split Midden (op het droge) Lenigheid rug: Miniemen: brug Kadetten:

Nadere informatie

Proeven Talentendag 8-11 jaar

Proeven Talentendag 8-11 jaar Proeven Talentendag 8-11 jaar versie 17/03/2017 Dit document is in herwerking nog toe te voegen: balletbeen, eggbeat 2 armen op, routine en killer stretch zie ook Profielschets Talent 1. Landoefeningen

Nadere informatie

BEOORDELING BREVET 3

BEOORDELING BREVET 3 NAAM ZWEMSTER : PLAATS : CLUB : DATUM : JURY : Hoe beoordelen : GESLAAGD = 3 doelen bereikt - AAN WERKEN = 2 doelen bereikt - NIET GESLAAGD = 1 of 0 doelen bereikt DETAIL VAN DE PROEVEN GESL. A. Werken

Nadere informatie

# Jury Naam Woonplaats Bev. Opm.

# Jury Naam Woonplaats Bev. Opm. Naam wedstrijd: Clubkampioenschappen 2018 KB Wedstrijdsoort: NED.INV, Invitatie wedstrijd Locatie: Bodegraven Naam zwembad: 25m, De Kuil Startmethode: 1 start regel Organisatie: BZ&PC Sessie: 1, Clubkampioenschappen

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 3

synchroonzwemmen BREVET 3 synchroonzwemmen BREVET 3 Update 30/5/2013 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Split positie op planken... 2 1.2 Holle rug positie, liggend op de buik... 2 2. Zwemtechniek/conditie... 2 3. Apnee... 3 4. Eggbeaten

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 3

synchroonzwemmen BREVET 3 synchroonzwemmen BREVET 3 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Drie split posities zonder planken... 2 1.2 Brug (holling van de rug ter voorbereiding van Walk Over Front)... 3 2. Zwemtechniek/conditie... 4 3. Apnee...

Nadere informatie

# Jury Naam Woonplaats Bev. Opm.

# Jury Naam Woonplaats Bev. Opm. Naam wedstrijd: Clubkampioenschappen 2018 KB Wedstrijdsoort: NED.INV, Invitatie wedstrijd Locatie: Bodegraven Naam zwembad: 25m, De Kuil Startmethode: 1 start regel Organisatie: BZ&PC Sessie: 2, Clubkampioenschappen

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 3

synchroonzwemmen BREVET 3 synchroonzwemmen BREVET 3 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Drie split posities zonder planken... 2 1.2 Brug (holling van de rug ter voorbereiding van Walk Over Back)... 3 2. Zwemtechniek/conditie... 4 3. Apnee...

Nadere informatie

Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan.

Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan. Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. 1. Bellen blazen. 2. Zich in het water laten vallen zowel voorover als achterover en weer opstaan. 3. Iets oppakken van de bodem op circa 40 cm waarbij gezicht

Nadere informatie

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag Voorbereiding Zwem4daagse Training 1: schoolslag Verbeteren ligging bij de schoolslag 50 meter schoolslag, 30 seconden rust na elke 50 meter Afzetten en lang maken. Jezelf zo lang mogelijk maken is erg

Nadere informatie

basis leergang startduik

basis leergang startduik basis leergang startduik 1. afzet onder water in buikligging afzetten van de muur 2. dolfijnen vanuit stand in heupdiep water (door een hoepel) duiken 3. duiken zittend op de bassinrand; met armen gestrekt

Nadere informatie

Proficiat allen. oktober 2018 Nummer: 24. GESLAAGDEN ZWEMVAARDIGHEID 29 juni 2018

Proficiat allen. oktober 2018 Nummer: 24. GESLAAGDEN ZWEMVAARDIGHEID 29 juni 2018 tc@zpcnederweert.nl oktober 2018 Nummer: 24 GESLAAGDEN ZWEMVAARDIGHEID 29 juni 2018 Zwemvaardigheid 1 1. Annieka Houben 2. Zosia Golik 3. Kai van Gansewinkel 4. Owen van de Kruijs 5. Romy Moonen 6. Caitlin

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 1

synchroonzwemmen BREVET 1 synchroonzwemmen BREVET 1 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Strekking van de benen... 2 1.2 Balletbeen... 2 1.3 Soepelheid van de tenen... 3 1.4 Oester... 4 2. Zwemtechnieken/Conditie... 5 3. Apnee... 5 4. Eggbeaten

Nadere informatie

EISEN ZWEMDIPLOMA A (per 1 september 2010) Gekleed zwemmen: In badkleding:

EISEN ZWEMDIPLOMA A (per 1 september 2010) Gekleed zwemmen: In badkleding: EISEN ZWEMDIPLOMA A (per 1 september 2010) Door GZC DONK zijn de eisen voorzien van een toelichting. De toelichting is vooral gebaseerd op de BREZ. Zie ook de BREZ (www.npz-nrz.nl of www.zwemwiki.org)

Nadere informatie

Sportreglement Synchroonzwemmen en Figuurdrijven

Sportreglement Synchroonzwemmen en Figuurdrijven Sportreglement Synchroonzwemmen en Figuurdrijven Commissie Synchroonzwemmen en Figuurdrijven Uitgave: 1 januari 2015 Status: definitief Uitgave: 1 januari 2015 Sportreglement Synchroonzwemmen en Figuurdrijven

Nadere informatie

Niveau 1. Duur van de les. 45 minuten

Niveau 1. Duur van de les. 45 minuten Niveau 1 1 Springen Diverse voetwaartse sprongen: voorwaarts/achterwaarts/met draai en aansluitend geheel onder water gaan. In diep water met Easyswim 2 Onder water zijn en blijven Geheel onder water zijn

Nadere informatie

Combi-Joker Wedstrijd 2017

Combi-Joker Wedstrijd 2017 Combi-Joker Wedstrijd 207 Zwembad De Veur Zoetermeer zondag 9 april 207 Gedetailleerde resultaten 6.5.3.0 Meisjes-A/B (groep-5) Janna GROENEWEG (2003) -- JOOP STOTIJN DSZ #2003 00C Rechtstandige sprong

Nadere informatie

1 sprong+dubbelsprong+triple sprong ellebogen uit het water in horizontale ligging alleen met je handen stuwen

1 sprong+dubbelsprong+triple sprong ellebogen uit het water in horizontale ligging alleen met je handen stuwen Uitleg afkortingen bc borstcrawl ss schoolslag rc rugcrawl vls vlinderslag bcb borstcrawlbenen ssb schoolslagbenen schoolsprong 1 slag schoolslag + 1 sprong steigerung van 0% naar 100% zijw verplts zijwaarts

Nadere informatie

KNZB REGIO OOST 2014/2015

KNZB REGIO OOST 2014/2015 KNZB REGIO OOST Wedstrijdbepalingen Regio Oost Henk Groeneveld SZCRO 2 Wedstrijdbepalingen Regio Oost Colofon Dit is een publicatie van de Districtscommissie Synchroonzwemmen (SZCRO) Ede,11 juni 2014 Publicatienummer:

Nadere informatie

INTERREGIOTOURNOOI/LANDELIJKE VERENIGINGSCOMPETITIE

INTERREGIOTOURNOOI/LANDELIJKE VERENIGINGSCOMPETITIE INTERREGIOTOURNOOI/LANDELIJKE VERENIGINGSCOMPETITIE 2017/2018 UITSLAG Elementen Senioren Organisatie: Regio West Datum wedstrijd 14 oktober 2017 Locatie Juryvergadering Aanvang wedstrijd Zwembad de Veur,

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 1

synchroonzwemmen BREVET 1 synchroonzwemmen BREVET 1 1. Grondoefeningen...2 1.1 Strekking van de benen...2 1.2 Balletbeen...2 2. Zwemtechnieken/Conditie...3 3. Apnee...3 4. Eggbeaten en bodyboost...4 4.1 Eggbeaten...4 4.2 Bodyboost...4

Nadere informatie

Synchroonzwemmen BREVET 2

Synchroonzwemmen BREVET 2 Synchroonzwemmen BREVET 2 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Split positie... 2 1.2 Brug (holling van de rug ter voorbereiding van Walk Over Front)... 2 2. Zwemtechniek/Conditie... 4 2.1 Correcte zwemstijl en

Nadere informatie

Combi-Joker Wedstrijd 2018

Combi-Joker Wedstrijd 2018 Combi-Joker Wedstrijd 208 Zwembad De Veur Zoetermeer zondag 8 april 208 Gedetailleerde resultaten 7.0.. Meisjes-C/D (groep-3) Sprong Hoogte MF J J2 J3 J4 J5 J6 J7 Totaal Punten Score Straf Elodie BOCKSTAHL

Nadere informatie

Hoera, kleurtje blauw

Hoera, kleurtje blauw Hoera, kleurtje blauw Ik,... heb op. kleurtje blauw behaald en dat wil zeggen dat ik: in het water durf springen en even mijn gezicht onder water kan houden. even op de buik durf drijven met hulpmiddelen.

Nadere informatie

Uitvoeringen Age I, Age II, Junioren, Senioren, Masters en Vrije Combinatie UITSLAG

Uitvoeringen Age I, Age II, Junioren, Senioren, Masters en Vrije Combinatie UITSLAG Uitvoeringen Age I, Age II, Junioren, Senioren, Masters en Vrije Combinatie Datum: zaterdag 30 maart 2019 Zwembad: Groenhovenbad, Gouda Aanvang: 12:00 Medaille uitreiking: 17:00 UITSLAG Organisatie: Regio

Nadere informatie

Synchroonzwemmen BREVET 2

Synchroonzwemmen BREVET 2 Synchroonzwemmen BREVET 2 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Split positie... 2 1.2 Holle rug positie, liggend op de buik... 2 2. Zwemtechniek/Conditie... 3 2.1 Correcte zwemstijl en keerpunten.... 3 2.2 Snelheid...

Nadere informatie

Masterszwemmen Basis leergang

Masterszwemmen Basis leergang Borstcrawl B1. Tegen de muur staan, voet tegen de muur en onder water laten zakken. B2. In buikligging afzetten, met twee voeten, van de muur en uitdrijven B3. In buikligging afzetten van de muur met armen

Nadere informatie

FINA VERPLICHTE ELEMENTEN VOOR TECHNISCHE UITVOERINGEN DUET

FINA VERPLICHTE ELEMENTEN VOOR TECHNISCHE UITVOERINGEN DUET FINA VERPLICHTE ELEMENTEN VOOR TECHNISCHE UITVOERINGEN DUET Duet november 2010 1 FINA VERPLICHTE ELEMENTEN VOOR TECHNISCHE UITVOERINGEN DUET Elementen 1 tot en met 8 moeten in volgorde worden uitgevoerd.

Nadere informatie

1. Vrij zwemmen maandagavond

1. Vrij zwemmen maandagavond Inhoud 1. Vrij zwemmen maandagavond... 2 2. De technische commissie... 3 3. Badkleding, haar en duikbril... 4 4. Vragen en/of opmerkingen... 4 5. Kijkdagen... 4 6. Hoe ziet een les eruit... 4 7. Lestijden...

Nadere informatie

Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1. Gekleed zwemmen:

Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1. Gekleed zwemmen: Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1 Te water gaan van de bassinrand of een startblok met sprong naar keuze (helemaal onder water gaan); na het boven water komen aansluitend hiermee 30 seconden blijven drijven;

Nadere informatie

PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. C junioren

PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. C junioren PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen DEEL 1. Loopvormen VOORAFGAAND: Algemeen deel: 1 ronde circa 300m inlopen. C junioren UITLEG AANDACHTSPUTNEN ORGANISATIE TIJD HH ACCENTEN: specifiek deel: in tweetallen)

Nadere informatie

Talenttraining 20 mei Vlaamse Zwemfederatie. Synchroonzwemmen. Leonie Cornielje. Leonie Cornielje Coaching & Advies

Talenttraining 20 mei Vlaamse Zwemfederatie. Synchroonzwemmen. Leonie Cornielje. Leonie Cornielje Coaching & Advies Talenttraining 2 mei 218 Vlaamse Zwemfederatie Synchroonzwemmen Leonie Cornielje Leonie Cornielje Coaching & Advies Woord vooraf De afgelopen jaren heb ik op uitnodiging van de Vlaamse Zwemfederatie een

Nadere informatie

PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. B junioren

PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. B junioren PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen DEEL 1. Loopvormen VOORAFGAAND: Algemeen deel: 1 ronde circa 300m inlopen. B junioren UITLEG AANDACHTSPUTNEN ORGANISATIE TIJD HH ACCENTEN: specifiek deel: in tweetallen)

Nadere informatie

UITSLAG limietwedstrijd Synchroonzwemmen REGIO WEST

UITSLAG limietwedstrijd Synchroonzwemmen REGIO WEST UITSLAG limietwedstrijd Synchroonzwemmen REGIO WEST Age I, Age II, Junioren en Senioren 17 juni 2017 Groenhovenbad te Gouda Aanvang wedstrijd 15:30 uur Deelnemende verenigingen: ACZ AZC BZ & PC DSZ Widex

Nadere informatie

ZPC Woerden. Selectiecriteria wedstrijdzwemmen

ZPC Woerden. Selectiecriteria wedstrijdzwemmen ZPC Woerden Selectiecriteria wedstrijdzwemmen Inleiding ZPC Woerden biedt wedstrijdzwemmen voor zwemmers van elk niveau. Niet alle zwemmers hebben hetzelfde doel met zwemmen en dezelfde talenten. Daarvoor

Nadere informatie

kernbegrippen plezier krijgen Plezier leren krijgen in synchroonzwemmen sporters

kernbegrippen plezier krijgen Plezier leren krijgen in synchroonzwemmen sporters (blad 1) algemene kenmerken MOSY fysieke ontwikkelings ijkpunten kernbegrippen beschrijving van de fase plus en plezier krijgen Plezier leren krijgen in synchroonzwemmen sporters min aanleren technische

Nadere informatie

EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I. Gekleed zwemmen: zwembad DE JOFFER Voerendaal

EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I. Gekleed zwemmen: zwembad DE JOFFER Voerendaal I EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I Gekleed zwemmen: 1.1. Te water gaan van de bassinrand of een startblok met sprong naar keuze (helemaal onder water gaan); na het boven water komen aansluitend 1.2. al

Nadere informatie

Jaarverslag 2015 Synchroonzwemmen Regio West

Jaarverslag 2015 Synchroonzwemmen Regio West Regio Synchroonzwemcommissie KNZB Regio West Secretariaat: synchroonzwemmen@knzbwest.nl Jaarverslag 2015 Synchroonzwemmen Regio West 1. Samenstelling Synchroonzwemcommissie Shirley Zwaan voorzitter Kees

Nadere informatie

Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C

Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C Niveaugroep indeling: Niveaugroep Trainingsdag Baanindeling Wedstrijden Jeugdopleiding A Dinsdag en donderdag 1 en 2 Geen

Nadere informatie

EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL 2 DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. = opsprong. = afsprong

EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL 2 DISTRICT 2 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. = opsprong. = afsprong EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF = opsprong = afsprong November 01 EVENWICHTSBALK NIVEAU PUPIL DISTRICT VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Evenwichtsbalk Choreografie. Thema: Tinnen

Nadere informatie

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant. BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen

Nadere informatie

G.S.Z.V. DE GOLFBREKER. Techniekoefeningen. Oefeningen per slag. Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013

G.S.Z.V. DE GOLFBREKER. Techniekoefeningen. Oefeningen per slag. Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013 G.S.Z.V. De Golfbreker G.S.Z.V. DE GOLFBREKER Techniekoefeningen en per slag Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013 In dit document staan per slag een aantal oefeningen om bepaalde accentpunten van

Nadere informatie

INTERREGIOTOURNOOI/LANDELIJKE VERENIGINGSCOMPETITIE

INTERREGIOTOURNOOI/LANDELIJKE VERENIGINGSCOMPETITIE Programma Uitvoeringen Age II INTERREGIOTOURNOOI/LANDELIJKE VERENIGINGSCOMPETITIE 2016/2017 Uitvoeringen Age II Organisatie: Regio West Datum wedstrijd Locatie 13 mei 2017 Zwembad de Veur te Zoetermeer

Nadere informatie

Lesplan elementair Zwemmen / Zwem ABC

Lesplan elementair Zwemmen / Zwem ABC Lesplan elementair Zwemmen / Zwem ABC Commissie: AB Kenmerk: Lesplan elementair zwemmen / zwem abc Datum: 2018-02-14 ReddingsBrigade Boxtel is een vrijwilligers organisatie. Naast het opleiden voor zwemmend

Nadere informatie

Balazs Vloerprogramma Oefeningen Nationale Selectie Schoonspringen

Balazs Vloerprogramma Oefeningen Nationale Selectie Schoonspringen Balazs Vloerprogramma Oefeningen Nationale Selectie Schoonspringen Steunpunt Schoonspringen Amersfoort Publicatie: 03 Datum: januari 2007 Auteur: Wessel Zimmermann Balazs Vloerprogramma Vanaf 01 oktober

Nadere informatie

1-2 dagen 1 l water of/en aquarius of isostar (minstens helft water)

1-2 dagen 1 l water of/en aquarius of isostar (minstens helft water) Legende Kleur Duur Wat Groen 60-90 min Basisuithouding: gewoon tempo, weinig rust Min. tijd tss de trainingen Drinken tijdens training Eten na training 8-12 u 1-1,5 l water of/en 1 yoghurt (of ander aquarius

Nadere informatie

Doelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen)

Doelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen) Doelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen) Het eerste doel van zwemlessen is zwemveiligheid. Zwemonderwijs is bedoeld om de kans op verdrinking te minimaliseren. Maar het zwemonderwijs doet meer. Het

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

Programma Limietwedstrijd Synchroonzwemmen REGIO WEST

Programma Limietwedstrijd Synchroonzwemmen REGIO WEST Programma Limietwedstrijd Synchroonzwemmen REGIO WEST Age I, Age II, Junioren en Senioren 9 februari 209 Zwembad De Veur te Zoetermeer Aanvang wedstrijd :00 uur Deelnemende verenigingen: ACZ AZC BZ & PC

Nadere informatie

1 - Medaillewedstrijd NDD deel :45

1 - Medaillewedstrijd NDD deel :45 1 - Medaillewedstrijd NDD 2018-2019- deel 4 31-3-2019-16:45 Programmanr. 1 Meisjes, 100m schoolslag Minioren 2,3 en 4 31-3-2019-16:45 Resultaten 1. Lynn Rozendal Ndd 1:47.73 200901038 1:49.32 50m: 50.36

Nadere informatie

ZWEMEISEN PER NIVEAU,STICKERVERDELING EN DIPLOMA EISEN

ZWEMEISEN PER NIVEAU,STICKERVERDELING EN DIPLOMA EISEN NIVEAU 1 Sticker 1 t/m 4 Te water gaan: Met voetsprong van de bassinrand afspringen in diepwater 0.50-1.10 meter Onder water: Onder of door een B.v. hoepel, flexi-beam of surfmat. Zink figuurtjes van de

Nadere informatie

bron: www.neptunusaalst.be/?q=system/...synchroonzwemmen.pdf FIGURENBOEKJE

bron: www.neptunusaalst.be/?q=system/...synchroonzwemmen.pdf FIGURENBOEKJE FIGURENBOEKJE 1. Definitie Synchroonzwemmen Synchroonzwemmen of kortweg synchro is een sportdiscipline die ook wel eens kunstzwemmen genoemd wordt. Doordat men het begrip kunstzwemmen op verschillende

Nadere informatie

Schouder oefeningen (Deel 2)

Schouder oefeningen (Deel 2) Schouder oefeningen (Deel 2) Schouder naar achter trekken Uitgangshouding: Ellebogen geplooid op 90. U houdt de oefenband met beide handen vast voor uw lichaam. Vervolgens trekt u de oefenband naar achter

Nadere informatie