SOCIAL RUNNING RUNNING BLIND
|
|
- Bertha van der Zee
- 4 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 SOCIAL RUNNING RUNNING BLIND 42 RNL_#1(binnenwerk).indd :08
2 RUNNINGNL NN Group en het Fonds Gehandicaptensport werken sinds 1 januari samen om het hardlopen voor mensen met een visuele beperking te verbeteren. De steun richt zich op stichting Running Blind. Onze slogan, Supporter van alle hardlopers, sluit hier naadloos op aan, zegt Erik van Leeuwen, Sponsorship Manager bij NN Group. Hij ziet mogelijkheden om meer visueel gehandicapten aan het bewegen te krijgen. social running running 43 RNL_#1(binnenwerk).indd :08
3 SOCIAL RUNNING RUNNING BLIND In 2015 startte NN Group met sponsoractiviteiten in het hardlopen. Dat resulteerde in een mooi rijtje grote loopevenementen in Europa en Japan, waaronder de NN Marathon Rotterdam, NN Egmond Halve Marathon, NN CPC Loop Den Haag en de NN Zevenheuvelenloop. Maar ook het NN Running Team werd gelanceerd met als boegbeeld Eliud Kipchoge, de wereldrecordhouder op de marathon. Onze activiteiten zijn erop gericht mensen te stimuleren te gaan hardlopen, vertelt Erik van Leeuwen. Tien jaar lang was hij Global Marketingmanager bij adidas en in mei 2018 verruilde hij het sportmerk voor NN Group. Weinig mensen met een visuele beperking lopen hard, aldus Van Leeuwen. Momenteel zijn er blinden en slechtzienden in Nederland, waarvan slechts een heel klein gedeelte hardloopt. En dat zien we heel graag veranderen. Vanuit onze slogan dat we er zijn voor alle hardlopers, zochten we een goed doel. Het lag in het verlengde om te kiezen voor de stichting Running Blind. We willen meer bekendheid geven aan het feit dat visueel gehandicapten nog steeds prima kunnen gaan hardlopen. En ervoor zorgen dat buddy s zich aansluiten om met deze lopers aan de slag te gaan. Zelf ga ik binnenkort met Machteld Cossee lopen, een buurtgenote die ook is aangesloten bij Running Blind. Hier komen werk en hobby samen. Het is ontzettend leuk om een steentje bij de dragen en anderen te enthousiasmeren om buddy te worden en het belang ervan aan te tonen. Momenteel zijn er blinden en slechtzienden in Nederland, waarvan slechts een heel klein gedeelte hardloopt. En dat zien we heel graag veranderen. Innoverend Dit partnership is de zoveelste vernieuwende stap van NN Group in de hardloopwereld. Eerder al werd de Hardloopsupporter bedacht, waarbij familie en vrienden een videoboodschap kunnen maken voor hun marathonheld. Deze videoboodschap wordt afgespeeld langs het parcours van de desbetreffende marathon. Ook is er het Juichmoment dat deelnemers na een evenement de kans geeft op Usain Bolt-achtige wijze op de foto te gaan met hun eindtijd. Onder het mom dat iedere hardloper een winnaar is en dat dat gevierd mag worden. TEKST ANDRA LAARHUIS BEELD WOUTER ROOSENBOOM Ook de Smart Medal is nieuw. Door met een app de chip op de medaille te scannen kunnen deelnemers hun persoonlijke hardloopverhaal bekijken, personaliseren en delen. Bij de Halve van Egmond is de Smart Medal beschikbaar. Van Leeuwen: We maken hardlopen nog leuker middels innovatieve ideeën. En zo stimuleren we ook mensen om te gaan hardlopen of in ieder geval in beweging te komen, net als bij Running Blind. 44 RNL_#1(binnenwerk).indd :08
4 RUNNINGNL 45 RNL_#1(binnenwerk).indd :08
5 SOCIAL RUNNING RUNNING BLIND RUNNING BLIND IEDEREEN MET EMPATHIE EN INLEVINGSVERMOGEN KAN BUDDY WORDEN Machteld Cossee heeft het syndroom van Usher, een progressieve ziekte waarbij ze langzaam haar zicht en gehoor verliest. Ze is aangesloten bij Running Blind en loopt al jaren met diverse buddy s. Zij weet als geen ander waar een buddy aan moet voldoen. Iedereen met empathie en inlevingsvermogen kan buddy worden, zegt ze. Nieuwe buddy s krij gen een simulatiebril op om zo te ervaren hoe het is om minder of geen zicht te hebben en volledig te vertrouwen op degene die naast hen loopt. Maar ook hoe essentieel de informatie moet zij n die je geeft. Ik wil bij voorbeeld geen overbodige informatie dat er ergens een paard te zien is, omdat ik al mij n best moet doen om de aanwij zingen van mij n buddy te verstaan. Het is raadzaam dat je buddy hetzelfde loopniveau heeft als jij of beter. Want diegene moet toch adem overhouden om tij dens het lopen aanwij zingen te geven. Daarnaast kost het veel energie om iemand te buddyen. Beginnende hardlopers kunnen zich ook aanmelden, er zij n namelij k ook startende slechtziende hardlopers. Het is een prima manier om regelmatig te trainen. Buddy worden kan iedereen, want er zij n ook slechtziende tieners en zestigplussers die willen hardlopen. Let er wel op, het is niet voor een keertje. Je moet je er als buddy echt voor inzetten en iets opbouwen. Niet alle slechtziende lopers durven zomaar met iemand te lopen. Je moet vertrouwen krij gen in elkaar. Dat kost tij d en inspanning. Zelf heb ik vier buddy s, waarvan er een geblesseerd is en de ander met zwangerschapsverlof. Een groepje van vier mensen is echt niet overbodig. Ik voel me zelf vaak bezwaard dat ik steeds een beroep moet doen op anderen, maar ik krij g ook regelmatig te horen dat ik juist de stok achter de deur ben voor mij n buddy. Het werkt dus ook andersom. Ik hoorde laatst dat iemand het saai vond om de marathontrainingen alleen af te werken, dus die meldde zich aan als buddy. Omdat het gezelliger is om samen te lopen. Daarnaast is het heel belangrij k dat je met je buddy goed bespreekt wat je wel en niet ziet. Want elke slechtziende heeft weer een andere visuele beperking. Vanuit Running Blind is er een handleiding met daarin enkele basisregels voor een buddy. Het is heel handig om die goed door te nemen. De buddy past zich aan de snelheid van de loper aan. De buddy telt ook af als er bij voorbeeld een bocht of drempel komt, drie, twee, één naar links, naar rechts, omhoog, omlaag, flauwe bocht, scherpe bocht. Tij dens evenementen zien andere deelnemers vaak het lintje niet of ze horen mij n buddy niet die waarschuwt dat we gaan inhalen, omdat ze oortjes in hebben. Wij moeten wel met z n tweeën passeren. Dat wordt wel eens lastig gevonden, maar meestal krij gen we respect en complimenten, aldus Cossee. Ben je zelf enthousiast geworden door dit verhaal, meld je dan aan. runningblind.nl/regios Running Blind Peter van der Mast is secretaris van Running Blind Nederland en verheugt zich enorm op de samenwerking met NN Group. NN betekent heel veel voor ons. Samen met het Fonds Gehandicaptensport kunnen we zorgen dat er meer mensen met een visuele beperking gaan bewegen. Die zijn er nog veel te weinig. Dat kan wandelen, nordic walking en hardlopen zijn. De samenwerking biedt tevens de mogelijkheid om aan meer buddy s te komen, want daar is een groot tekort aan. En geeft ons ingangen waar we zelf niet kunnen komen. Van der Mast kent de zogenoemde grijze vlekken in Nederland. De gebieden waar visueel gehandicapten wonen, 46 RNL_#1(binnenwerk).indd :08
6 RUNNINGNL Het is ontzettend leuk om een steentje bij de dragen en anderen te enthousiasmeren om buddy te worden en het belang ervan aan te tonen. maar waar Running Blind nog niet actief is. Puur vanwege de onbekendheid van Running Blind. Voornamelijk in het noorden, oosten en zuiden van het land. We kunnen nu met NN Group en het Fonds Gehandicaptensport atletiekverenigingen enthousiasmeren om dit op te pakken. We willen laten weten dat hardlopen voor mensen met een visuele beperking echt tot de mogelijkheden behoort. Hardlopen is niet alleen sportief bezig zijn maar ook een manier om sociaal contact te hebben. Het is een van de weinige uitjes voor velen. Ook omdat vervoer een groot probleem is. Wij springen in de auto en rijden ergens naar toe. deelnemers. Als ze een buddy met loper tegenkomen, dan tonen andere deelnemers onderweg wel eens hun respect, maar het zou mooi zijn als ze zich meteen kunnen aanmelden als buddy in hun eigen regio. Maar let op mensen, u gaat de leden van Running Blind vaker tegenkomen. Ze zijn visueel beperkt en sommigen ook slechthorend, houd er alstublieft rekening mee tijdens wedstrijden. Ze lopen altijd naast elkaar en zijn met elkaar verbonden door middel van een rood lintje. Op de rug staat Running Blind vermeld. We kunnen niet zomaar aan de kant gaan. Ga er respectvol mee om, besluit Van der Mast. Komend jaar zijn de lopers en buddy s van Running Blind zichtbaarder dan ooit tijdens minimaal vier grote evenementen in Nederland, NN Egmond Halve Marathon, NN Rotterdam Marathon, NN CPC Den Haag en NN Zevenheuvelenloop. Van der Mast: Tijdens die evenementen hebben we ook een stand om Running Blind onder de aandacht te brengen bij de andere 47 RNL_#1(binnenwerk).indd :09
Persinformatie Hardlooponderzoek in Nederland
Persinformatie Hardlooponderzoek in Nederland Nederlanders lopen gemiddeld 34 kilometer per maand De Nederlandse hardloper loopt gemiddeld 34 kilometer per maand. Dat blijkt uit onderzoek onder 428 sporters
Nadere informatieIvonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is?
100 Col 's beklimmen in 40 dagen met een totale afstand van 4100 kilometer. Eddy Driessen uit Arnhem wil die tocht gaan afleggen en dat doet hij voor zijn plezier maar ook voor het goede doel. Namelijk
Nadere informatieVoor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk.
Deelnemersinformatie 2016 Nog een paar dagen en dan sta je aan de start van de tweede editie van de Omloop van Empel op 26 juni. Fijn dat je meedoet aan ons evenement. In deze brief vind je aanvullende
Nadere informatieKan deze pil levens redden?
Kan deze pil levens redden? Zevenheuvelenloop Een pil die de temperatuur meet tijdens het hardlopen moet oververhitting voorkomen. Dennis Meinema 13 november 2015 Er staan komende zondag 33.000 lopers
Nadere informatieDo s and Don ts. Tips & Trucs. Leontien, Susan, Menhong.
Do s and Don ts. Tips & Trucs. Leontien, Susan, Menhong. De laatste adviezen, tips en trucs, do s and don ts. Bijna iedereen die bezig is aan zijn trainingsschema voor de marathon herkent het, spanning
Nadere informatieRunning Blind verovert Nederland
Running Blind verovert Nederland Beleidsplan 2014-2018 Stichting Running Blind Rotterdam, 31 augustus 2014 1 Inhoud 1. Running Blind in het kort 2. Plannen voor 2014 tot 2018 3. Financieel kader Rotterdam,
Nadere informatieStichting Running Blind. Verslag 2015
Stichting Running Blind Verslag 2015 Inhoud I. Inleiding II. Running Blind in 2015, pijlers, ambities en de resultaten III. De subsidie van het Oogfonds IV. Financieel resultaat 2015 V. Meerjaren begroting
Nadere informatieBeleidsplan. Stichting Team Running Blind
Beleidsplan Stichting Team Running Blind Inhoudsopgave Inleiding... 3 Team Running Blind... 3 Visie/Missie... 4 Doelstelling... 4 Organisatie... 4 Dagelijks bestuur... 4 Beloningsbeleid... 4 Team Runners...
Nadere informatieDe opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11
INHOUDSOPGAVE 1 Inleiding 9 De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 2 3 4 5 Doelen stellen 15 Waarom wil ik hardlopen? 16 Wat wil ik bereiken?
Nadere informatieRed met jouw klas de wereld! Handleiding van het digitale educatiepakket bij de voorstelling: Wij redden de wereld
Red met jouw klas de wereld! Handleiding van het digitale educatiepakket bij de voorstelling: Wij redden de wereld Kom op, trek je jas aan. 't Is tijd dat er een stap wordt gezet. In regen en zonnestralen.
Nadere informatieTRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN
TRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN VOORAF: UITLEG VAN DE TRAININGS VOOR JE HARDLOOPSCHEMA Er zijn verschillende manieren om de intensiteit van trainingen aan te geven. Je kunt de intensiteit bepalen met
Nadere informatiePvo LAAT ZE MAAR LOPEN.. MAAR WEL MET EEN HART
Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN.. MAAR WEL MET EEN HART De duurloop is bij veel leerlingen niet altijd even populair. Vooral als er zomaar af en toe gelopen wordt zonder plan. Zodra er een opbouw duidelijk wordt
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieDoe mee! ZONDAG INFORMATIE BUSINESSRUN SEPTEMBER. Voor een gezond en vitaal bedrijf
Doe mee! ZONDAG 16 SEPTEMBER INFORMATIE BUSINESSRUN 2018 4 + 8 MIJL FYSIOTHERAPIE DE COMMISSARIS BUSINESSRUN SNS KIDSRUN PRIMA LIFE G-RUN Voor een gezond en vitaal bedrijf Voorpret tijdens maandelijkse
Nadere informatie2. Op een bruiloft. 3. Wanneer je de hond uitlaat
Zijn die leuke mannen er nou überhaupt nog wel? Dat is iets wat single vrouwen zich vaak afvragen. JA, die leuke mannen zijn er zeker nog wel. Waar dan? vraag jij je af. Wij hebben voor jou 15 plekken
Nadere informatieNN Vacaturevlogs Handleiding voor het creëren van video content met je smartphone
NN Vacaturevlogs Handleiding voor het creëren van video content met je smartphone NN vacaturevlogs De vacaturevlogs zijn een ideale manier om kandidaten te laten kennismaken met de afdeling en collega
Nadere informatieJaarverslag 2014 19-1-2015
Jaarverslag 2014 19-1-2015 Voorwoord... 3 Het bestuur... 3 Het ontstaan van Stichting Estafetteloop... 4 De Stichting Estafetteloop... 4 De 100 van Spijkenisse... 5 Hoe werkt het... 5 Het goede doel...
Nadere informatieIk woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.
Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij
Nadere informatieHardlopen met Power! Hardloopvermogensmeters 17: Adidas vs Nike
Hardlopen met Power! Hardloopvermogensmeters 17: Adidas vs Nike Er is niet gemakkelijk aan te komen. Maar via JanWillem van Runnersworld Amersfoort kwam Ron in het bezit van een paar Nike Zoom Vaporfly
Nadere informatieDe voordelen van hardlopen
Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk
Nadere informatieAMSTERDAMSE PLUIM Winnaar en genomineerden 2014
AMSTERDAMSE PLUIM Winnaar en genomineerden 2014 10 Amsterdamse sportorganisaties met een fantastisch aanbod voor mensen met een beperking of chronische ziekte De Amsterdamse Pluim wordt mogelijk gemaakt
Nadere informatie8. Checklist Voorbeeld? Volg onderstaande link. ja nee nvt
8. Checklist? Volg onderstaande link. ja nee nvt BIJLAGE Bereikbaarheid van het evenement/festival (vanuit de omgeving) 1 Is er vanaf het doorgaande voetpad een natuurlijke gidslijn of een geleidelijn
Nadere informatieIs jouw doel om ze te overtuigen ook in Nederland te komen wonen? Nee hoor; ik ga ze gewoon kennis laten maken; verder niets.
Een stedentrip is wat Giga (28) het liefste doet tijdens zijn vakanties: het lijstje van steden die hij dit jaar nog gaat bezoeken is enorm; Amsterdam, Den Haag, Utrecht, Antwerpen, Brugge, Gent, Praag,
Nadere informatieBIG FUN NOW. AIR GAMES oost-vlaanderen DE PRAKTISCHE GIDS 7 OKTOBER PUYENBROECK
AIR GAMES oost-vlaanderen DE PRAKTISCHE GIDS BIG Reusachtige opblaasbare hindernissen FUN Het motto van de Air Games NOW Concept dat heel Europa verovert Om je perfect voor te bereiden op het TOFSTE race-event
Nadere informatieMissie Accommodatie Leden
In deze brochure stelt Atletiek Maastricht zich aan u voor. Ook laten we u zien wat de mogelijkheden zijn om uw naam en betrokkenheid bij sport en samenleving uit te dragen. Samenwerken met sponsors geeft
Nadere informatieRondje om de Noorderplassen in 2013 Verslag
Jubileumjaar openingsfeest Datum: Vrijdag 27 september 2013 Plaats: Buurtcentrum De Draaikolk Lekstraat 2 Almere Waterwijk Tijd: 20.00 uur tot 24.00 uur augustus 2013 Inschrijven: tot uiterlijk 15 september
Nadere informatieInleiding: De Stichting Vrienden van OTwee is bij notariële akte opgericht op 3 december 2010.
Inleiding: Geacht Bestuur, De Stichting Vrienden van OTwee is bij notariële akte opgericht op 3 december 2010. De Stichting heeft ten doel: 1. Het verwerven, aanwenden en beheren van financiële middelen
Nadere informatie15 km Zevenheuvelenloop
15 km Zevenheuvelenloop Uitleg trainingsschema Variatie is de basis voor succes! Wil je goed voorbereid aan de start staan van jouw einddoel, dan is het volgen van een trainingsschema een zeer goed plan.
Nadere informatieOnderzoek: Opa, oma en de verkiezingen
Onderzoek: Opa, oma en de verkiezingen Publicatiedatum: 17 februari 2017 Eerst stellen we je een aantal vragen rondom het thema Mantelzorg. De resultaten worden gebruikt voor het tijdschrift HUMAN van
Nadere informatie7 km Zevenheuvelenloop
7 km Zevenheuvelenloop Uitleg trainingsschema Variatie is de basis voor succes! Wil je goed voorbereid aan de start staan van jouw einddoel, dan is het volgen van een trainingsschema een zeer goed plan.
Nadere informatieAan alle deelnemers/deelneemsters!
Aan alle deelnemers/deelneemsters! Het is bijna zover: zondag 18 december 2016 doe jij mee aan één van de afstanden van de Spijkenisse-SPARK Marathon en daar zijn wij erg blij mee! De inschrijving is goed
Nadere informatieDIGIFLITSNieuwsbrief Trim Slim Almere
januari 2012 DIGIFLITSNieuwsbrief Trim Slim Almere Nieuwjaarsgroet Wij wensen iedereen een heel gelukkig en sportief 2012! Cursus Rompstabiliteit Maandagavond 16 januari begint de cursus Rompstabiliteit.
Nadere informatieHardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen
Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardloopblessures - Lange afstand lopen worden steeds populairder - Ook steeds meer
Nadere informatieBIG FUN NOW AIR GAMES WEST-VLAANDEREN DE PRAKTISCHE GIDS. 23 SEPTEMBER Provinciedomein De Gavers
AIR GAMES WEST-VLAANDEREN DE PRAKTISCHE GIDS BIG Reusachtige opblaasbare hindernissen FUN Het motto van de Air Games NOW Concept dat heel Europa verovert Om je perfect voor te bereiden op het TOFSTE race-event
Nadere informatieGedrag en gehoorzaamheid (GG)
Gedrag en gehoorzaamheid (GG) GG staat voor Gedrag & Gehoorzaamheid. Dit is een wedstrijdsport, maar ook een sport voor recreanten om gewoon lekker bezig te zijn. Het is een sport waarbij je samen met
Nadere informatieEen verhaal schrijven dat zich afspeelt in 2050
Een verhaal schrijven dat zich afspeelt in 2050 Lesdoel: Leerlingen schrijven een winnend verhaal voor de Nieuwsbegrip schrijfwedstrijd. De Nieuwsbegrip schrijflessen werken met één handleiding voor A
Nadere informatieWandelTrainersDag 9 april Ronde 2 nr. 22 Nordic voor de actieve wandelaar Leo Neuteboom
WandelTrainersDag 9 april Ronde 2 nr. 22 Nordic voor de actieve wandelaar Leo Neuteboom Waarom deze workshop? Beste ( sportief- ) wandelaar: omdat ik vind dat Nordic Walking in een verkeerd daglicht is
Nadere informatiejaqueline van der veen 0102829
jaqueline van der veen 0102829 Wat is een verstandelijke beperking? Verstandelijke beperking is een naam voor een ontwikkelingsstoornis waarbij de verstandelijke vermogens zich niet met de normale snelheid
Nadere informatieWandelingen voor Nordic Walkers & Sportief Wandelaars
Wandelingen voor Nordic Walkers & Sportief Wandelaars maart 2014 Net als vorig jaar willen we proberen om gezamenlijk enkele wandelingen te gaan maken. Alle wandelingen zijn geschikt voor Wandelaars en
Nadere informatiePresenteren the easy way
Presenteren the easy way Dit is een uitgave van Marie-Jose Custers van CustersCoaching (niets uit deze uitgave mag gekopieerd worden) Voor de meeste mensen is presenteren een echte opgave. Ze weten dat
Nadere informatieCadeautjes van de natuur
Cadeautjes van de natuur Een gedicht dat zegt dat ieder mens bijzondere talenten heeft. Ieder mens is uniek en bijzonder. En mag er zijn! Praat met de kinderen over hun talenten. Wat vinden ze leuk om
Nadere informatieDIGIFLITS. De reguliere trainingen op zaterdag 29 oktober komen te vervallen.
DIGIFLITS September 2016 Nieuws van het bestuur Stappen en Happen 2016 Zaterdag 29 oktober zijn we weer met zoveel mogelijk leden, Hardlopen, Sportief Wandelen of Nordic Walken op stadslandgoed De Kemphaan.
Nadere informatieWaarom de meeste hardlopers klachten krijgen!
Waarom de meeste hardlopers klachten krijgen! Waarom de meeste hardlopers klachten krijgen! In nederland hebben hebben we ongeveer 1,2 miljoen mensen die hardlopen. Hiervan komen er ongeveer 720.000 per
Nadere informatiePraktische tips. Voor in je winkel
Praktische tips Voor in je winkel Nieuwe klanten Nieuwe klanten Trek er op uit Binnen blijven, wachten op klanten is geen goed idee. Werk je samen met een team? Stuur één of enkele medewerkers de straat
Nadere informatieSPELVARIANTEN. Heb je vragen, feedback of wil je op weg geholpen worden, neem contact met ons op. info@talentengenerator.nl.
SPELVARIANTEN Je ontdekt meer in een uur spelen dan in een jaar converseren Plato Het klinkt zo simpel we gaan bouwen aan het vertrouwen maar is het wel zo simpel? Zomaar vanuit het niets het thema vertrouwen
Nadere informatiePace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise
Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Dit formulier bepaalt uw lichamelijke activiteiten niveau. Lees dit formulier door en kies de zin die het beste aansluit bij uw huidige
Nadere informatieIn 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING
In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING Stel je voor dat je eindelijk kan zingen zonder enige moeite. Dat je die hoge noot haalt zonder te knijpen en geen last krijgt van je stem? Hoe zou je je dan
Nadere informatieGebruikershandleiding
Gebruikershandleiding Voor Mijn Marathon Analyse pagina 1 van 10 Gebruikershandleiding - v0.13, 17-04-2008 Inhoud Wat is het Marathon Analyse Systeem?...3 Waar kan ik het Marathon Analyse Systeem vinden?...3
Nadere informatieMoest? Ja. In elke opleiding die ik heb gedaan, kwam namelijk het Joharivenster ter sprake. Heel in het kort:
Herinneringen Een hele lieve collega zegt altijd: Iets is altijd ergens goed voor. Gelijk heeft ze. Je ziet het niet altijd direct, maar het doel van alles komt uiteindelijk in zicht. Dat familiegedoe
Nadere informatieTRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN
TRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN VOORAF: UITLEG VAN DE TRAININGS VOOR JE HARDLOOPSCHEMA Er zijn verschillende manieren om de intensiteit van trainingen aan te geven. Je kunt de intensiteit bepalen met
Nadere informatieWorkshops en lezingen
Workshops en lezingen Donderdag 16 maart 2017 van 19:00 tot 21:45 uur Workshop Inhoud Doelgroep Voor Voor wie? 1. Ervaringscircuit Een interactieve workshop waarin je beleeft hoe het is om een te hebben.
Nadere informatieHSR 4 4 Workshop, een goede voorbereiding
HSR 4 4 Workshop, een goede voorbereiding is? 28 februari 2019 Ongetwijfeld vraag je je nu af waar HSR voor staat? Kijk op de foto hieronder en Annelies van Watergoed licht het grootste deel van de sluier.
Nadere informatie2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...
2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.
Nadere informatieMILK PORTFOLIO MILK IS FOR BABIES!
MILK PORTFOLIO MILK IS FOR BABIES! CORPORATE IDENTITY CORPORATE IDENTITY WEBSITE & MOBIELE APP WEBSITE & SECOND SCREEN RTL LOUNGE RADIO APP ONLINE VIDEO EDITOR RTL ADVERTISING CAMPAGNE MASCOTTE & MERCHANDISE
Nadere informatieVerslag Creatief Denken en Pitchen
Verslag Creatief Denken en Pitchen Jeroen Dusseldorp 2041664 PM1DV Leraar: Serge verwiel 1 Voorwoord Korte evaluatie van trainingen De beroepsvaardigheden trainingen vond ik dit blok toch wel het leukste
Nadere informatieGOED VRIENDJE? FOUT VRIENDJE?
Hulp Heb je vragen? Bel dan naar Veilig Thuis, tel.: 0800 2000 Internet Wil je meer lezen? Kijk op www.jipdenhaag.nl En test jezelf op www.loverboytest.nl Dit is een uitgave van JIP Den Haag en Middin.
Nadere informatie3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen
3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.
Nadere informatieP.: Ja, we zitten hier nou zo'n tweeënhalve meter van elkaar. Wat zie je van mij?
Tekst uit het Radio interview van Ivonne Bressers Omroep Gelderland, Peter van den Hout, 14 november 2014, 10 13.00 u. P: Peter van den Hout, programmamaker Omroep Gelderland I: Ivonne Bressers, campagneteamlid
Nadere informatieD GIFLIT GIFLIT MAART 2019
DIGIFLITS MAART 2019 Nieuws van het bestuur Startcursus Hardlopen, Sportief Wandelen en Nordic Walking Het bestuur is verheugd door het grote aantal deelnemers aan de verschillende startcursussen. Middels
Nadere informatieALGEMENE VOORWAARDEN 2017
ALGEMENE VOORWAARDEN 2017 NN CPC LOOP DEN HAAG BUSINESS RUN Artikel 1 Definities; toepasselijkheid 1. In deze algemene voorwaarden wordt verstaan onder: a Evenement: een hardloopwedstrijd die onderdeel
Nadere informatieHelmond verras app. Beginnen met hardlopen.
Helmond verras app Beginnen met hardlopen. Deze informatie helpt je om verantwoord met de sport te starten, zodat je zoveel mogelijk van het hardlopen kunt genieten! Die rode wangen, dat frisse gezicht
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieLESBRIEF BIJ DE VOORSTELLING KNUFFEL OP ZEE. Figurentheater Propop vzw
LESBRIEF BIJ DE VOORSTELLING KNUFFEL OP ZEE Figurentheater Propop vzw Figurentheater Propop en De Poppenzaal Steenweg op oosthoven 114 2300 Turnhout - België Tel : 014.423322 Email : info@propop.be Website
Nadere informatiegezocht: Reclasseringsvrijwilligers maken zich sterk voor Nederlanders in buitenlandse detentie vrijwilligers
gezocht: vrijwilligers Reclasseringsvrijwilligers maken zich sterk voor Nederlanders in buitenlandse detentie Wat doet Bureau Buitenland? Bureau Buitenland is onderdeel van Reclassering Nederland en heeft
Nadere informatiePersonen met een lichamelijke beperking zijn voor technische ontwerpers zeer
INVENTED BY... LIVIA Een nuttig ontwerp voor... Personen met een lichamelijke beperking zijn voor technische ontwerpers zeer interessant. Want voor deze doelgroep zijn zeer veel innovatieve producten te
Nadere informatieTake a Mental Break!: Een interventieonderzoek naar het bevorderen van cognitief en emotioneel herstel om hardloopblessures te voorkomen
Take a Mental Break!: Een interventieonderzoek naar het bevorderen van cognitief en emotioneel herstel om hardloopblessures te voorkomen Ruth Spierings, MSc dr. Wido G.M. Oerlemans Prof. dr. Jan de Jonge
Nadere informatieInhoud. 1. Inleving en verbeelding. 2. Blind zijn en toch alles kunnen. 3. Blind en slechtziend. 4. Hulpmiddelen. 5. Niet kunnen zien, hoe is dat?
1. Inleving en verbeelding Inhoud 2. Blind zijn en toch alles kunnen 3. Blind en slechtziend 4. Hulpmiddelen 5. Niet kunnen zien, hoe is dat? 6. Blind zijn en de herinnering 7. Blind zijn en de verbeelding
Nadere informatieIk wil ergens over praten, bij wie moet ik zijn?
Jouw toekomst telt! Brochure cliëntenvertrouwenspersonen Ik wil ergens over praten, bij wie moet ik zijn? De cliëntenvertrouwenspersoon is er voor alle cliënten van STEVIG. STEVIG wil goede ondersteuning
Nadere informatienieuwsbrief november 2013
nieuwsbrief november 2013 ALVAST VOOR JE AGENDA 18 november 2013-1e keer start maandagochtend trainingen 30 minuten eerder-voortaan 9:00 uur 20 november 2013 - thema avond (leden) 23 november 2013 - start
Nadere informatieOlympiades zijn middel om beste uit leerlingen te halen
18 LRPLN 2013/11 Kenniswedstrijden zijn hard nodig om het nationale kennisniveau op peil te houden Olympiades zijn middel om beste uit leerlingen te halen FOTOREPORTAGE Auteur: Erna Ekkelkamp Fotograaf:
Nadere informatieK E R N T R A I N I N G
WEEK 31/6 Dec/Jan W 1 7/13 Jan W 2 14/20 Jan W 3 21/27 Jan W 4 28/3 Jan/Feb W 5 4/10 Feb W 6 11/17 Feb W 7 18/24 Feb W 8 Nieuwjaarsdag Geen Training tempoloop(jes) 3 of 4 x 15 (D1 D2 D3 afwisselen) P4
Nadere informatieUNICEF Rift Valley. 8 t/m 15 juni 2019
Back to the roots Ga terug naar de roots van het langeafstandslopen. Ontdek het geheim van de Keniaanse hardlopers onder begeleiding van looptopper en voormalig wereldkampioen Lornah Kiplagat. De eerste
Nadere informatieAls één team achter de sporters met een handicap
Als één team achter de sporters met een handicap Als één team achter de sporters met een handicap In Nederland zijn er 1,7 miljoen mensen met een handicap die, om te kunnen sporten, extra ondersteuning
Nadere informatieEen muziekles in aansluiting op het dagproject Een beestenboel op school.
TITEL: Leerjaar Groep 3 en 4. Type les Lesduur Omschrijving van de les Zing Een beestenboel op school - blinde rups (lesformat) Een muziekles in aansluiting op het dagproject Een beestenboel op school.
Nadere informatieDe werknemer De jonge baas De werknemer De jonge baas
WOENSDAG 23 JULI 2014 De werknemer De jonge baas De werknemer De jonge baas De beste baas is vooral níét bazig Hij wil dat je meedenkt Hij is open en duidelijk Verwacht van mij geen hapklaar antwoord Ik
Nadere informatieSPELVARIANTEN. Je ontdekt meer in een uur spelen dan in een jaar converseren Plato
SPELVARIANTEN Je ontdekt meer in een uur spelen dan in een jaar converseren Plato Inleiding Het klinkt zo simpel we gaan bouwen aan het vertrouwen maar is het wel zo simpel? Zomaar vanuit het niets het
Nadere informatieWorkshop Handleiding. Verhalen schrijven. wat is jouw talent?
Workshop Handleiding Verhalen schrijven wat is jouw talent? Inhoudsopgave Hoe gebruik je deze workshop? Hoe kun je deze workshop inzetten in je klas? Les 1: Even voorstellen stelt zich kort voor en vertelt
Nadere informatieHALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA
HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA H E T D O E L V A N D I T S C H E M A I S N I E T O M J E O V E R D E F I N I S H L I J N T E H E L P E N, M A A R O M D E B E S T E V E R S I E V A N J O U
Nadere informatieHARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS
HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS Beginnen met hardlopen?...de tips en schema s vind je in dit boekje! Maar al te vaak zie je dat beginnende hardlopers door onvoldoende voorbereiding al weer snel afhaken.
Nadere informatieDe cliëntenvertrouwenspersoon is er voor alle cliënten van Dichterbij, hun ouders en verwanten.
De is er voor alle cliënten van Dichterbij, hun ouders en verwanten. Wat is er aan de hand? Je hebt een vraag, een probleem of een klacht. Het kan gaan over lastige situaties met je medebewoners of met
Nadere informatieNieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!
Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je
Nadere informatieHardloopprogramma Run to The Start stimuleert bewegen en lidmaatschap bij de atletiekvereniging Tessa Magnée en Cindy Veenhof
Dit factsheet is een uitgave van het NIVEL. De gegevens mogen met bronvermelding (Tessa Magnée en Cindy Veenhof, Hardloopprogramma Run to The Start stimuleert bewegen en lidmaatschap bij de atletiekvereniging).
Nadere informatieDigiContact. in één klik jouw ondersteuning
DigiContact in één klik jouw ondersteuning Welkom bij DigiContact Ondersteuning van vandaag DigiContact is de ondersteuning van deze tijd. Speciaal voor mensen die zelfstandig wonen en werken, maar soms
Nadere informatieGeen uren, maar diensten
Geen uren, maar diensten NS hecht sterk aan klanttevredenheid en medewerkerstevredenheid. Om daar goed in te kunnen scoren is het belangrijk dat klanten veilig kunnen reizen en medewerkers veilig kunnen
Nadere informatievoor bibliotheken Communitybuilding rondom bibliotheken
voor bibliotheken Communitybuilding rondom bibliotheken Verslag Pilot 2017 ProBiblio Inleiding Communities zijn hot, iedereen lijkt er wel mee bezig te zijn. Ook de Bibliotheek. Want is het bibliotheekpubliek
Nadere informatiePlus Wandel 4 daagse Alkmaar 2012
M.O.A. Marathon op afbetaling Ook dit jaar wordt de MOA weer door Mets en Theo georganiseerd. Het is de bedoeling dat je in vier avonden een afstand gelijk aan een hele of een halve marathon loopt. De
Nadere informatieWeek mei MEETKUNDE: - Aan het eind van dit blok kunnen wij getekende voorwerpen vergroten of verkleinen.
Week 19 10 mei 2019 Spelling We oefen op dit moment de volgende onderdelen: Woorden met a, u, o, e aan het einde van het woord, de s/z en de lange klank/korte klank regel. Rekenen In blok 11 werken we
Nadere informatieMarije van der Leeuw 2013 Alle rechten voorbehouden Manegekrant 1
Marije van der Leeuw 2013 Alle rechten voorbehouden Manegekrant 1 Disclaimer Bij het samenstellen van het E-book voor manegeruiters niveau 1 is grote zorg besteed aan de juistheid van de informatie. Ik
Nadere informatieNaar jaarlijkse gewoonte was de 2de zondag van januari weer de eerste wedstrijd voor de afstandlopers met de 10.5 of de 21 km in Egmond aan zee.
Egmond 2018 Naar jaarlijkse gewoonte was de 2de zondag van januari weer de eerste wedstrijd voor de afstandlopers met de 10.5 of de 21 km in Egmond aan zee. Dit jaar geen echte wintertoestanden maar goed
Nadere informatieInleiding IN DIT BOEK LEES JE WAAROM STEUN, RESPECT EN VERTROUWEN BIJ VRIENDSCHAP HOREN.
Inleiding Met wie heb je de meeste lol? En wie bel je als je een probleem hebt? Vaak zijn dat je. Sommige mensen hebben veel, andere mensen hebben er maar een paar. Vriendschap is belangrijk in ons leven.
Nadere informatieFotografen voor de Roparun met een avontuurlijke insteek.
Fotografen voor de Roparun met een avontuurlijke insteek. Citaat De Roparun is een estafetteloop van meer dan 500 kilometer van Parijs en Hamburg naar Rotterdam waarbij mensen, in teamverband, een sportieve
Nadere informatieDe gymles van begin tot eind
De gymles van begin tot eind Eenvoudige inleidingen en afsluitingen voor een gymles Iedereen kent het wel: je gaat gymles geven en je gymzaal staat vol met materialen voor de kern van de les. Hoe kun je
Nadere informatieElandencounters: de lichaamstaal
!42 Elandencounters: de lichaamstaal Zoals al gezegd zijn elanden doorgaans erg ontspannen dieren. Ze zijn niet agressief of aanvallend, en zullen (pas als het écht moet) eerder weglopen of -rennen. Dat
Nadere informatieSamen helpen we kinderkanker de wereld uit!
Samen helpen we kinderkanker de wereld uit! SPONSORING RUN FOR KIKA Kinderen en kanker, twee woorden die we liever niet in één adem noemen. Kinderen horen vrolijk en gezond te zijn met een lange toekomst
Nadere informatieALLES UIT HET HALEN EN 4 ANDERE VERHALEN SAMEN MAKEN WE HET VERSCHIL
ALLES UIT HET LEVEN 5X HALEN EN 4 ANDERE VERHALEN SAMEN MAKEN WE HET VERSCHIL DIT IS DE GEMIVA SVG GROEP De Gemiva-SVG Groep is er voor mensen die ondersteuning nodig hebben bij hun leven in de samenleving.
Nadere informatieNieuwsbrief HCOIJ, nummer 10, december 2013
Nieuwsbrief HCOIJ, nummer 10, december 2013 Voor iedereen die ons een warm hart toedraagt. Hier is de tiende nieuwsbrief van HCOIJ, de laatste van 2013. Boordevol leuke nieuwtjes, foto s, mededelingen
Nadere informatieLoopgroep René van AVGM in Best
Loopgroep René van AVGM in Best Inhoud Profiel... 1 Regels en afspraken... 3 Adviezen... 4 Contactgegevens... 5 Profiel Dit is een loopgroep met een vrij rustig tempo. De afstanden en trainingsduur zijn
Nadere informatieDIGIFLITS. Het is een prachtige voorzomer geweest. Mogelijk voor velen zelfs iets te warm.
DIGIFLITS 2018 Nieuws van het Bestuur Beste allen, Het is een prachtige voorzomer geweest. Mogelijk voor velen zelfs iets te warm. In de zomer gaan de trainingen wel gewoon door alleen kan het voorkomen
Nadere informatieAVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP
Opgericht 31 oktober 1978 Gevestigd te Burgum Aangesloten bij de NTFU. PRINCENHOF-TOERTOCHT AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Op de adressticker staat het aantal keren vermeld dat u heeft meegedaan aan
Nadere informatie