Welkom bij de Gezond & Zeker Innovatiedag 2018

Transcriptie

1 Welkom bij de Gezond & Zeker Innovatiedag 2018

2 Hoe ga je overweg met de overgang?

3 Wie zijn wij? Ellen van den Berk arbeidsomstandigheden, gezondheidsbeleid en inzetbaarheid samenwerken aan duurzame inzetbaarheid

4 Waar gaan we het over hebben? Waarom je het wél over de overgang moet hebben Wat gebeurt tijdens de overgang Overgangsverschijnselen of overgangsklachten?

5 De overgang, waar hebben we het over? Hebben we het erover? Waar sta jij?

6 Hormonale veranderingen gedurende het leven gemiddelde duur: 5 jaar gemiddelde duur: 2-3 jaar puberteit vruchtbare periode premenopauze postmenopauze menopauze gemiddeld rond 51 e jaar Een overgang die begint tussen jaar is normaal

7 De overgang, twee fasen de eitjes raken op vinden van een nieuwe hormonale balans pre-menopauze post-menopauze menopauze 51 jaar

8 Vraag: Wat zijn de voordelen van de overgang?

9 Verschijnselen of klachten? Je bent druk bezig met het vinden van een nieuwe hormoonbalans. Dat heeft effect op je lichaam Tijdens deze periode gebeurt er meer in het leven van een vrouw: puberende kinderen, lege nest, scheiding, zorg om/voor ouders. Als je al veel hooi op je vork hebt, kan je lichaam die extra belasting erbij soms niet allemaal verwerken. Overgangsverschijnselen kunnen leiden tot overgangsklachten.

10 Overgangsverschijnselen I m still HOT It just comes in flashes now -

11 Overgangsverschijnselen Voor de laatste menstruatie Onregelmatige menstruatiecyclus Hevigere bloedingen Jaren rondom de laatste menstruatie Opvliegers Zweet aanvallen (nachtzweten) Hartkloppingen Atypische verschijnselen Pijnlijke gewrichten Hoofdpijn en migraine Hoge bloeddruk Slechter slapen

12 Overgangsverschijnselen Na de laatste menstruatie Droge vagina Pijn bij vrijen Blaasontsteking Urineverlies Kalkafname in botten Na de menopauze op de langere termijn Osteoporose Botbreuken Arteriosclerose

13 Hormoonschommelingen en breinfuncties Emotionele veranderingen Slecht slapen Stemmingswisselingen Minder energie Depressie Geen zin meer om te zorgen Cognitieve veranderingen Geheugen Concentratie So many women see menopause as an ending. I ve discovered that this is your moment to re-invent yourself after years of focusing on the needs of everyone else. -Oprah Winfrey-

14 Klachten verminderen en voorkomen Begin op tijd met: Gezonde leefstijl m.b.t. eten, slapen, bewegen, buiten zijn Ontspanning, yoga, mindfulness Voedingssuplementen of Fytotherapie Hormoontherapie Bij wie kun je terecht? Huisarts Verpleegkundig overgangsconsulent ( Care for Women-specialist ( Menopauzepolikliniek

15 Overgang en werken in de zorg Welke overgangsverschijnselen van medewerkers hebben invloed op het werk? & Hoe heeft het werk invloed op de overgangsverschijnselen van de medewerkers?

16 Waarom je het er wél over moet hebben! Als je meer aandacht hebt voor overgangsklachten op het werk, wat gaat er dan beter 1. voor jezelf? 2. voor je collega s? 3. voor de organisatie? (Noem zoveel mogelijk dingen)

17 Bedankt voor je aandacht Beauty begins, the moment you decide to be yourself. -Coco Chanel-