Kennistest 3 Gezondheid

Transcriptie

1 Kennistest 3 Gezondheid Invultest Hebben we tijdens het winkelen ook gedacht aan onze gezondheid? Een kleine quiz... In frisdranken zitten 7 klontjes suiker. Water uit de kraan is drinkbaar. Iedereen moet melk drinken. Fruitsap is de meest gezonde drank, want er zit fruit in. Een fast food menu (hamburger, frieten, mayonaise) bevat evenveel vet als 7 lepels olie. Joris poetst elke dag 3 keer zijn tanden voor het eten, Fien poetst haar tanden dagelijks 2 keer na het eten. Joris verzorgt zijn tanden het best.

2 Kennistest 3 Gezondheid Oplossingen Hebben we tijdens het winkelen ook gedacht aan onze gezondheid? Een kleine quiz... In frisdranken zitten 7 klontjes suiker. Na het drinken van een colablik ben je zowat 150 kcal rijker. Ter vergelijking: water bevat 0 kcal. Te veel frisdrank is een belangrijke oorzaak van te dik zijn (naast andere voedingsfouten en te veel stil zitten). De gezonde norm is maximum één frisdrank per week. Frisdrank is bovendien een regelrechte aanslag op je tanden. Water uit de kraan is drinkbaar. In leidingwater zit geen vet en geen suiker. Bovendien wordt ons drinkwater elke dag door strenge mannen in witte jassen gecontroleerd. Twijfel niet, het staat als een paal boven water: leidingwater is puur, onverdacht, gezond, zonder verpakking en hett kost bijna niets. Allen naar de keuken. De kraan trakteert! Iedereen moet melk drinken. Kinderen schotel je dagelijks 2 tot 3 glazen (150 ml) melk voor; jongeren en volwassenen kunnen 3 tot 4 glazen gebruiken. Komaan, iedereen aan de melk! En wij vinden een melksnorretje heel stoer. Fruitsap is de meest gezonde drank, want er zit fruit in. In fruitsap zit evenveel suiker en zuur als in frisdrank. Kan je kiezen tussen fruitsap en fruit, kies dan het laatste. Een stuk fruit bevat veel meer vezels en stilt beter de honger. Kan je niet weerstaan aan de zoete roep van fruitsap, beperk je dan tot één glas per dag. De ideale dorstlesser is en blijft water. Een fast food menu (hamburger, frieten, mayonaise) bevat evenveel vet als 7 eetlepels olie. Eén fast food menu levert ongeveer 100g zuiver vet op, wat ongeveer overeenkomt met 7 eetlepes olie. Joris poetst elke dag 3 keer zijn tanden voor het eten, Fien poetst haar tanden dagelijks 2 keer na het eten. Joris verzorgt zijn tanden het best. Na de maaltijd poetsen verwijdert alle voedselresten, zure en zoete stoffen die de tanden kunnen aantasten.

3 Kennistest 3 Milieu Invultest Hoe milieubewust was ons dagje winkelen? Een kleine quiz... Als ik ga winkelen neem ik altijd een boodschappentas of een plooikrat mee. Ik ben milieuvriendelijk. Ik sorteer lege blikjes en drankkartons. Glazen flessen zorgen voor minder afval dan drankkartons en blikjes. Als ik op uitstap ga, vul ik liever mijn drankbus met kraantjeswater. Hoe meer verpakking, hoe meer een product kost. De verpakking kan soms tot één vijfde van de prijs bedragen. Restafval wordt niet gerecycleerd, het wordt verbrand. Restafval vertegenwoordigt ongeveer 37 procent van de totale afvalproductie. In totaal ongeveer 225 kg per inwoner/jaar.

4 Kennistest 3 Milieu Oplossingen Hoe milieubewust was ons dagje winkelen? Een kleine quiz... Als ik ga winkelen, neem ik altijd een boodschappentas of een plooikrat mee. In ons land worden er naar schatting 3 miljard plastic zakken in de vuilnisbak gegooid! Dat moet beter! Ik ben milieuvriendelijk. Ik sorteer lege blikjes en drankkartons. Je bent toch niet zo milieuvriendelijk. Om een blik te vervaardigen zijn heel wat grondstoffen en energie nodig. Een blikje kan wel gerecycleerd worden en door afval te sorteren doe je inderdaad al heel wat voor het milieu. Van de kraan of uit glazen retourflesjes drinken is nog veel beter. Het afval dat je zo vermijdt, moet je ook niet kwijt! Een glazen retourflesje bijvoorbeeld kan dertig maal opnieuw gevuld worden. Een versleten fles wordt gesmolten en eindigt als een nieuwe retourfles. Glazen flessen zorgen voor minder afval dan drankkartons en blikjes. Beeld je de afvalberg eens in van een school met 500 kinderen die allemaal uit blik en karton drinken. Het is goed dat steeds meer jongeren vragen dat hun school voorziet in drinkfonteinen, retourflesjes, waterkaraffen, drinkbussen, tapsystemen,... Als ik op uitstap ga, vul ik liever mijn drankbus met kraantjeswater. Dat is pas een goed idee! Als je water tapt in een sterke drinkbus, gebruik je geen wegwerpverpakkingen en bespaar je een hele hoop afval. Zo n drinkbus gaat gemakkelijk meerdere jaren mee. Hoe meer verpakking, hoe meer een product kost. De verpakking kan soms tot één vijfde van de prijs bedragen. De verpakking kan soms tot één vijfde van de prijs bedragen. Waarom zou je betalen voor iets dat toch de vuilbak in gaat! Restafval wordt niet gerecycleerd, het wordt verbrand. Afval verbranden in de tuin of in je kachel is veel schadelijker dan we denken. Er komen heel wat stoffen vrij die schadelijk zijn voor de gezondheid. Afval voorkomen en selecteren blijtf de boodschap. Restafval vertegenwoordigt ongeveer 37 procent van de totale afvalproductie. In totaal ongeveer 225 kg per inwoner / jaar. In flessen zit meestal mineraalwater of bronwater. Wist je dat de kwaliteit van kraantjeswater minstens even goed is? Waarom zou je meer betalen als er een gemakkelijk, lekker en gezond alternatief uit de kraan loopt?

5 Kennistest 3 Verborgen verleiders Invultest Heb jij je laten verleiden door de kleurrijke reclamefolders? Trap niet in de val! Ik koop zeker producten die ik ken van de reclamespots op tv. Reclame op tv toont alleen de beste producten. Als ik alle kortingsbonnen uitknip, heb ik zeker goedkoop gewinkeld. Alles wat reclame vertelt, is waarheid. Als ik een nieuwe fiets wil kopen, dan vergelijk ik de reclame van alle merken. Merkproducten zijn lekkerder dan witte producten.

6 Kennistest 3 Verborgen verleiders Oplossingen Heb jij je laten verleiden door de kleurrijke reclamefolders? Trap niet in de val! Ik koop zeker producten die ik ken van de reclamespots op tv. Enkel afgaan op de reclamespots op tv is geen garantie voor prijs / kwaliteit. Reclame op tv toont alleen de beste producten. Reclame wil ons vooral overtuigen om bepaalde producten te kopen! Laat je niet beetnemen! Als ik alle kortingsbonnen uitknip, heb ik zeker goedkoop gewinkeld. Maar heb je wel alle producten nodig waarvan je een kortingsbon uitknipte? Alles wat reclame vertelt, is waarheid. Bij het testen van producten is al meermaals gebleken dat het reclameverhaal niet klopt! Als ik een nieuwe fiets wil kopen, dan vergelijk ik de reclame van alle merken. Door prijzen en kwaliteit van de producten te vergelijken, word je een prijsbewuste consument. Merkproducten zijn lekkerder dan witte producten. Witte producten kunnen even lekker zijn dan merkproducten. Belangrijk is om ook de prijs van beide producten te vergelijken. Waarom zou je bij gelijke kwaliteit meer betalen?