Kappen Veilig & Gezond
|
|
- Dennis van der Wal
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Dit lespakket is uitgewerkt door Meer informatie via Met de financiële steun van Kappen Veilig & Gezond Alles wat je moet weten om veilig en gezond aan de slag te gaan als kapper
2 Inleiding: risico s in het kapsalon Rug, schouder, handen, voeten Bescherming van de huid Ongevallen
3 Risico s in het kapsalon? Welke activiteiten? Welke risico s? Wat komt er allemaal kijken bij het beroep van kapper?
4 Risico s in het kapsalon? Activiteiten Wassen Knippen Permanent, etc. Föhnen, krullen, etc. Mogelijke risico s Handen blootgesteld aan water, producten Werkhouding Snijwonden Werkhouding Producten Brandwonden Elektrische risico's Werkhouding
5 Risico s in het kapsalon? Omgeving Mogelijke risico s Vloeren, obstakels, verontreinigingen Vallen, Struikelen, uitglijden Binnenklimaat Temperatuur Tocht, kwaliteit van de binnenlucht (vochtig of droog, geur) Omstandigheden Contact met klanten Werkuren Mogelijke risico s Agressie Tijdsdruk Avond- en weekendwerk Evenwicht werk/privé
6 Rug, nek en schouder, handen en pols, benen en voeten Gezondheidsklachten die gedeeltelijk veroorzaakt worden door moeilijke werkhoudingen en rechtstaand werk
7 Rugklachten Oorzaken? Hoe ontstaan rugklachten?
8 Rugklachten?
9 Oorzaken van rugklachten Langdurig werken in een slechte, belastende, houding: voorovergebogen, gedraaide romp Langdurig rechtopstaand werken Tillen en verplaatsen van zware of moeilijk te dragen dozen, spullen, enz.
10 Hoe werkt de rug? Rug: wervelkolom wervels, tussenwervelschijven De tussenwervelschijf heeft een zachte kern in een omhulsel van kraakbeen
11 Hoe werkt de rug? Krommen, draaien, van de rug drukt de tussenwervelschijven samen Beschadigingen aan de tussenwervelschijven veroorzaken pijn
12 Bescherm jezelf Neem steeds een goede werkhouding aan Wissel regelmatig van houding Buig bij het werken niet te ver voorover Gebruik kapperstoeltje/-krukje om werk in gebogen houding te vermijden Stel de wasbakstoel en de (pomp)stoel van klant steeds op de juiste hoogte in Werk dicht bij de klant, maar ook niet te dicht (holle rug)
13 Bescherm jezelf Sta altijd recht naar de klant toe en niet met een gedraaid bovenlichaam Vraag, indien het nodig is, aan de klant om in een andere houding te gaan zitten Kijk nu en dan eens naar jezelf in de spiegel om te zien of je werkhouding goed is Trek comfortabele schoenen aan
14 knippen Stel de pompstoel van de klant in op jouw hoogte Blijf onder schouderhoogte Gebruik het kappersstoeltje
15 Wassen Blijf onder de hoogte van de elleboog
16 Schouder- en nekklachten Oorzaken? Hoe ontstaan schouderen nekklachten?
17 Schouder- en nekklachten
18 Schouder- en nekklachten Langdurig werken met opgeheven armen (boven schouderhoogte) Langdurig werken met gebogen/gedraaide nek
19 Bescherm jezelf Tracht steeds een zo neutraal mogelijke werkhouding aan te nemen/vermijd lang werken in een slechte houding Stel de wasbakstoel en de (pomp)stoel van klant steeds op de juiste hoogte in Werk zo dicht mogelijk bij de klant Vraag, indien nodig, aan de klant om in een andere houding te gaan zitten
20 Bescherm jezelf Werk steeds met de ellebogen laag (verkramping voorkomen) Vermijd absoluut het werken met de handen boven schouderhoogte Laat zoveel mogelijk tussendoor even de bovenarmen zakken om uit te rusten
21 Hand- en polsklachten Oorzaken? Hoe ontstaan hand- en polsklachten?
22 Hand- en polsklachten
23 Hand- en polsklachten Repetitieve bewegingen van vingers, handen, polsen (bv. knippen, aanbrengen krulspelden, brushen,...) Regelmatig/langdurig werken met pols uit neutrale houding Veel kracht zetten op vingers, handen, polsen
24 Bescherm jezelf Tracht zoveel mogelijk te werken met je polsen in een neutrale houding Vermijd het teveel buigen van de polsen Föhn met rechte pols Houd het kappersmateriaal niet te krampachtig vast Maak ook eens af en toe andere bewegingen met de handen en laat ook de duim eens rusten door die uit het oog van de schaar te halen
25 Klachten aan benen en voeten Oorzaken? Hoe ontstaan klachten aan benen en voeten?
26 Klachten aan benen en voeten Algemene oorzaak: lang rechtop staan Overbelasting van de voet (acuut/chronisch) Slecht schoeisel Overgewicht Zware, pijnlijke vermoeide benen: stoornissen in de bloedsomloop van de benen, door slechte werking van aderkleppen Warmte Overgewicht Dragen van te hoge hakken
27 Bescherm jezelf Blijf niet stilstaan, loop af en toe eens rond, of wiebel heen en weer om het gewicht van het ene naar het andere been te verplaatsen Gebruik een kapperskrukje (kappersfiets) Rust in de pauzen en na de dagtaak met de benen omhoog Probeer overgewicht te vermijden
28 Draag goede schoenen en Met een lage brede hak (max. 3 cm hoog) die steun geven Met isolerende (vooral op stenen vloer) en vochtwerende zolen met antislipprofiel Gesloten schoenen, bij voorkeur met veters (om het binnendringen van haren te voorkomen) Bij het staan moeten, zowel bij de hiel als bij de tenen, enkele mm ruimte overblijven als afrolruimte voor de tenen
29 Beweeg! Soepelere spieren en gewrichten Meer spierkracht Betere uithouding Meer weerstand tegen stress Bescherming van het cardiovasculair systeem Onder controle houden van je lichaamsgewicht Minder rugpijn
30 Bescherming van de huid Huidproblemen, vooral aan de handen door contact met producten
31 Huidproblemen Vooral de handen lopen gevaar Voortdurend in aanraking komen met water, shampoos en zepen, haarproducten, instrumenten, enz. De huid raakt beschadigd, dringen ongewenste stoffen het lichaam binnen en zo ontstaan hardnekkige huidproblemen
32 Oorzaken van huidproblemen Haarcosmetica: chemische producten in: Kleur- en ontkleuringsproducten Permanentvloeistoffen en straighteners Verzorgingsproducten Styling en finishingproducten
33 Oorzaken van huidproblemen Water, nat werk, deshydratatie: door Haar wassen Producten uitspoelen Permanentvloeistoffen en ontkleuringsproducten Veelvuldig handen wassen
34 Oorzaken van huidproblemen Contact met bepaalde stoffen Bijvoorbeeld nikkel in roestvrije scharen
35 Bescherm jezelf Weet met welke producten je werkt Etiketten: productnaam, ingrediënten, gebruik, Productbladen: meer uitgebreide informatie per groep van producten
36 Bescherm jezelf Weet met welke producten je werkt Etiketten: productnaam, ingrediënten, gebruik, Productbladen: meer uitgebreide informatie per groep van producten
37 Bescherm jezelf: handschoenen! Kies voor nitril wegwerphandschoenen zonder latex Plooi boorden om zodat water niet naar armen kan vloeien Wissel handschoenen tussen twee klanten in
38 Bescherm jezelf Gebruik scharen enz. met kunststofhandvatten om langdurig contact met nikkelhoudende producten te vermijden
39 Bescherm jezelf: handhygiëne Draag geen juwelen aan de handen waar vocht en cosmetische producten onder kunnen blijven zitten Reinig je handen met neutrale, zachte zeep. Spoel af met heel veel water en droog ze goed af Verzorg huid dagelijks met hydraterende crème om kloofjes te vermijden. Draag een katoenen onderhandschoen
40 Bescherm jezelf: taakverdeling Wissel af tussen nat en droog werk. Zonder handschoenen mag je slechts 30 minuten/dag nat werk doen!!!
41 Ongevallen Brandwonden, elektrische risico s, snijwonden, vallen en struikelen
42 Brandwonden Oorzaken: kappersgereedschap dat warm/heet wordt bv. stijltang, krultang
43 Wat doen bij een brandwonde? De brandwonde zo snel mogelijk onder stromend water houden Verzorg de wonden met een speciale verzachtende brandwondenzalf Indien er blaasjes op de wonden komen, niet doorprikken, ze beschermen de huid
44 Elektrische risico s Risico voor elektrocutie of brand door kortsluiting, contact met stroom Oorzaken: gebreken/beschadigingen aan Elektrische installatie (stopcontacten, schakelaars, zekeringen, snoeren) Elektrische uitrusting (haardroger, droogkap)
45 Bescherming elektrische risico s Kijk elektrische apparatuur na voor gebruik. Gebruik nooit elektrische apparatuur met beschadigingen aan snoer of stekker. Gebruik elektrisch materieel niet met vochtige handen Zorg ervoor dat er geen elektrische draden in de weg liggen Hou elektrische draden uit de buurt van warmte- of waterbronnen
46 Bescherming elektrische risico s Zet de schakelaar steeds in de 'uit'-stand alvorens de stekker in het stopcontact te steken Zet een apparaat steeds uit voor je het neerlegt of er hulpstuk op plaatst
47 Snijwonden In het kapsalon wordt snijdend gereedschap gebruikt en zijn heel wat scherpe voorwerpen aanwezig Scharen Scheermesjes Spelden
48 Bescherming tegen snijwonden Berg scheermesjes onmiddellijk weg in een speciale afvalcontainer Leg scharen en andere scherpe voorwerpen steeds veilig weg (niet uitsteken vanop het tafelblad, karretje, ) Hou de hand en de vingers uit het snijvlak van de schaar Bij het openen van een verpakking snij je van je weg Zorg ervoor dat de scharen steeds goed geslepen en onderhouden zijn
49 Snijwonde? Toch een snijwonde? Verzorg elke wonde, hoe klein ook, onmiddellijk
50 Vallen en struikelen, omdat.. Gladde vloer Niveauverschillen Onaangepast schoeisel Doorgangen zijn geblokkeerd (snoeren, spullen, karretjes) Gemorste producten, haren, op de vloer
51 Wat kan je doen? Verwijder regelmatig het haar op de vloer Reinig meteen de vloer als er iets gemorst is Plaats geen werkwagentjes of ander materiaal in de doorgangswegen Draag aangepast schoeisel (comfortabel, lage hiel, in goede staat, rubberen zool)
52 Tot slot Welke risico s vinden we in het kapsalon? Welke beschermende maatregelen heb je leren kennen? Het welzijn van de kapper in het kappersberoep is belangrijk om de job te kunnen blijven doen
53 Bronnen (ubk/ucb) RISKTRAINER voor kappers SOBANE - Overleggids Déparis: Kapsalons OiRA kappers
Vooraf. De powerpoint presentatie bestaat uit vier grote blokken. Deze blokken zijn modulair opgevat.
Vooraf Dit lespakket is uitgewerkt door Prevent met de financiële steun van Proximus. Het lespakket is beschikbaar via www.prevent.be Het pakket bestaat uit - een powerpoint presentatie - een toelichting
Nadere informatieVerstandig tillen. Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Verstandig tillen Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid Verstandig tillen Inleiding De rug is een kwetsbaar deel van ons lichaam. Hij wordt makkelijk te zwaar belast. Bijvoorbeeld door langdurig
Nadere informatieSubject: Taak 1.2.20
Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...
Nadere informatieRSI. Lijdt U reeds aan of bestaat er een risico op musculoskeletale. Repetitive Strain Injuries? Ga bij uzelf na of U: Inspanning. Houding.
Ga bij uzelf na of U: al problemen of klachten heeft gehad in de nek, de schouders, de ellebogen of de polsen ten gevolge van de arbeidsomstandigheden. moet werken in oncomfortabele houdingen: torsies,
Nadere informatieUw arm of been in het gips
SPOEDEISENDE HULP & GIPSKAMER Uw arm of been in het gips ADVIES Uw arm of been in het gips U hebt op de afdeling Spoedeisende Hulp (SEH) of op de Gipskamer van het St. Antonius Ziekenhuis een gipsverband
Nadere informatie2.10 Rugpreventie. bij kleuterleiding
2.10 Rugpreventie bij kleuterleiding Werkwinkel info : Doelgroep : PA, kleuterleiding Duurtijd : +/- 75 minuten Omschrijving : Rugklachten zijn een veelvoorkomende aandoening in het kleuteronderwijs Deze
Nadere informatieErgonomie. Thema. 1 Inleiding
Thema 8 Ergonomie 1 Inleiding Dit thema gaat over ergonomie. Het woord is je misschien niet bekend, maar ergonomisch werken doe je als het goed is wel. Als zorghulp probeer je zo te werken dat je je lichaam
Nadere informatieOefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis
Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieActiviteitenfiche in de mix
Activiteitenfiche in de mix Leeftijd : vierjarigen Aantal kinderen : maximaal 4 Locatie : kookhoek in de klas Materialen : Voedingswaren: verschillende soorten fruit : De kleuters moeten het zelf kunnen
Nadere informatieActiviteitenfiche croque-monsieur
Activiteitenfiche croque-monsieur Leeftijd : vierjarigen Aantal kinderen : maximaal 4 Locatie : kookhoek Materialen : Voedingswaren: Keukengerief: hesp/ kaas/ boter / witte boterhammen 4 dessertmessen,
Nadere informatieTillen. Tips voor werknemers voor veilig tillen
Tillen Tips voor werknemers voor veilig tillen Inleiding Tillen en dragen zijn veel voorkomende vormen van lichamelijk zwaar werk. Bij te zwaar tillen en dragen wordt vooral de rug overbelast. Ook kunnen
Nadere informatieRekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Nadere informatieDé VCA-specialist van Zuid-Nederland
Toolbox: Fysieke belasting Het doel van een toolboxmeeting is om de aandacht en motivatie voor veiligheid en gezondheid binnen het bedrijf te verbeteren. Wat verstaan we onder fysieke belasting? De door
Nadere informatieDienst PBW 1. Wat is ergonomie
22-9-2015 AZ Groeninge Kortrijk AZ Groeninge Preventie en bescherming Ergonomie Ann Debaere September 2015 Fusieziekenhuis ontstaan uit de vier algemene ziekenhuizen in Kortrijk. 1 2 Dienst PBW 1. Wat
Nadere informatieGHOBES: GLOBALE HOUDINGS EN BEWEGINGSCREENING
GHOBES: GLOBALE HOUDINGS EN BEWEGINGSCREENING Bedrijf: Opdrachtgever: Onderzoeker: Werkpost/ functie: Datum: Observatie van tot 1. Globale analyse RUG NEK SCHOUDERS ELLEBOOG/ POLS/ GLOBAAL 2. Extra checklisten
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatieErgonomie. 1. Werkhouding
Ergonomie Tijdens het werken op het platform is het van belang om op de juiste manier te tillen, op de werkhouding te letten en een juiste werkplekinrichting te organiseren. Dit om te voorkomen dat er
Nadere informatieBouw en werking van de rug
Hou je rug gezond 60% tot 90% van de volwassenen krijgt ooit te maken met rugklachten. Nochtans kan je rugklachten voorkomen door rekening te houden met een aantal principes. In deze folder komen allerlei
Nadere informatieZORG VOOR JEZELF! Fiches. Huidpreventie en ergonomie voor de kapper. Transnationaal ESF- project Op één haar na HANDSCHOENEN HANDEN WASSEN HANDCRÈME
HANDSCHOENEN HANDEN WASSEN HANDCRÈME GEVAREN- PICTOGRAMMEN ERGONOMIE Fiches ZORG VOOR JEZELF! Huidpreventie en ergonomie voor de kapper EXTRA TIPS Transnationaal ESF- project Op één haar na www.coiffure.org/nl/sectorinfo/europese-projecten
Nadere informatieAcute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies. Informatie voor patiënten
Acute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies Informatie voor patiënten 2 Acute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies Acute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies
Nadere informatieBetonboorder. Het belangrijkste bouwwerk ben je zelf. Alles wat je moet weten over gezond en veilig betonboren. Informatie voor de werknemer
Betonboorder Het belangrijkste bouwwerk ben je zelf Alles wat je moet weten over gezond en veilig betonboren Informatie voor de werknemer Zwaar werk Je zaagt en boort. Apparatuur draag je vaak met de hand
Nadere informatieBegeleidend schrijven bij de cursus "Het tillen van jonge kinderen"
Begeleidend schrijven bij de cursus "Het tillen van jonge kinderen" Inleiding Het uitgangspunt van de tilinstructie is de belasting voor de ouders/verzorgers zo gering mogelijk te houden, zodat rugklachten
Nadere informatieOefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding
Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,
Nadere informatieTips voor het omgaan met artrose van de hand
Tips voor het omgaan met artrose van de hand 10 praktische tips om een eerste stap te zetten naar beter omgaan met beschadigde gewrichten Tips bij artrose Inleiding Artrose is een aandoening van de gewrichten
Nadere informatieM_6_002. Toetsingsformulier "Tillen met behulp van een passieve tillift" M.C. de Vries - Hoefakker ROC Utrecht
Toetsingsformulier "Tillen met behulp van een passieve tillift" M.C. de Vries - Hoefakker Inleiding op transfers en zorg voor een juiste lichaamshouding van een zorgvrager. Liggend, zittend of staand stel
Nadere informatieBijwerkingen van chemotherapie. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg
Bijwerkingen van chemotherapie Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Mondverzorging 3 Huidverzorging 4 Voeding 5 Vermoeidheid 6 Haarverzorging 7 Diarree
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatie10 OEFENINGEN VOOR THUIS
10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:
Nadere informatievervolg plaatsen cv ketel/boiler/radiator
Hoe ongunstiger de houding en hoe hoger de tilfrequentie des te lager het maximale tilgewicht mag zijn. Effecten op de gezondheid Door langdurige en zware lichamelijke arbeid (een combinatie van houding,
Nadere informatie1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.
1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren. Ga op je rug op de vloer liggen met je handen achter je hoofd.
Nadere informatieLage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,
Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling
Nadere informatieInfobrochure. Manueel hanteren van lasten
Infobrochure Manueel hanteren van lasten Inhoud Infobrochure Manueel hanteren van lasten 1. Anatomie en inzicht in het lichaam 1.1 1.2 Wervelkolom Tussenwervelschijf 2. Oorzaken en risico's van (over)belasting
Nadere informatieHandleiding. voor de podofix nagelcorrectie beugel
Handleiding voor de podofix nagelcorrectie beugel 2 INHOUD Inleiding 4 De podofix actieve plakbeugel 5 Het vermijden van problemen in het gebruik 6 Het aanbrengen van de podofix beugel 7 Voorbereidingen
Nadere informatieInstructiekaart. Elektrische risico s
Elektrische risico s Trek nooit aan de elektrische kabel om een stekker uit het stopcontact te halen Trek aan de stekker terwijl je met de andere hand het stopcontact vasthoudt Raak met natte handen nooit
Nadere informatieRUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren
RUGSPARENDE TIPS A ) HET BELANG VAN JE HOUDING Druk in de tussenwervelschijf volgens de houding B) GULDEN REGELS BIJ RUGBELASTENDE AKTIVITEITEN 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan
Nadere informatieOver de arm en hand wrijven
Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder
Nadere informatieHernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Inleiding U bent patiënt op de afdeling neurologie van het IJsselland Ziekenhuis. Er
Nadere informatie11 Steunkousen. 1 Inleiding
DC 11 Steunkousen 1 Inleiding Bij steunkousen denk je aan oudere mensen. Een kwart van alle mensen in een verzorgings- of verpleeghuis draagt steunkousen. Maar ook jongere mensen kunnen steunkousen dragen,
Nadere informatieGezond werken met computers
Gezond werken met computers Gezond werken met je computer Iedereen heeft wel eens een stijve nek of schouders, pijnlijke polsen of vermoeide ogen na een dag werken achter te computer. Vaak gaan die klachten
Nadere informatieBeeldschermwerk en werken in de e-gemeente
Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Inhoudsopgave 3 Stap 1: Stoel instellen 3 Stap 2: Aan het bureau 4 Stap 3: Verfijnen 5 Stap 4: Houding 7 Ten slotte 7 2 Stap 1: Stoel instellen De stoel - hoogte
Nadere informatieInhoud van de EHBO-doos
Inhoud van de EHBO-doos In een goede EHBO-doos moeten een aantal voorwerpen aanwezig zijn om eerste hulp aan kinderen te verlenen. Hieronder volgt een lijst met verbandmiddelen en hulpmiddelen die in een
Nadere informatieDe Handeczeemtest veilig en gezond werken, een serieuze zaak!
De Handeczeemtest veilig en gezond werken, een serieuze zaak! Colofon Tekst: Healty Hairdresser Eindredactie: diezit. Ontwerp en realisatie: diezit. Fotografie voorkant: Richard Monsieurs Disclaimer Niets
Nadere informatieHet dragen van gips of een hard kunststof verband
Het dragen van gips of een hard kunststof verband U heeft een hard kunststof verband om uw arm/been gekregen. Een verband van kunststof zorgt ervoor dat de botbreuk in de goede stand blijft staan en dat
Nadere informatiePATIËNTENBROCHURE. Krachten sparen en werk eenvoudig maken
PATIËNTENBROCHURE Krachten sparen en werk eenvoudig maken INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING 1. Inleiding 3 Enkele praktische tips bij een karwei. 3 2. Eenvoudig werken om krachten te sparen. 4 A. Let op uw tempo...
Nadere informatie2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.
1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam
Nadere informatieSucces en veel plezier toegewenst!
Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit
Nadere informatieGa op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.
BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen
Nadere informatieSafeHair. Uw gegevens worden anoniem verwerkt en strikt vertrouwelijk behandeld.
Beste kapper, Deze vragenlijst is ontwikkeld om in heel Europa de bescherming van de gezondheid en vooral de bescherming van de huid op de werkplek van de kapper te onderzoeken en op lange termijn te verbeteren.
Nadere informatieONGEVALLENCHIRURGIE/SPOEDEISENDE HULP. Gipsverband BEHANDELING
ONGEVALLENCHIRURGIE/SPOEDEISENDE HULP Gipsverband BEHANDELING Gipsverband U hebt op de afdeling Spoedeisende Hulp of op de Gipskamer een (kunststof) gipsverband gekregen. Deze folder informeert u hoe u
Nadere informatieHieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:
Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieVoorlichtingsbrochure
Voorlichtingsbrochure Hogeschool van Amsterdam Haarfijn 2 Deze brochure is een onderdeel van het voorlichtingsprogramma geknipt voor jou ontwikkeld door de organisatie Haarfijn. Het kappersvak is een creatief
Nadere informatieWelzijn geknipt op maat van uw kapsalon
Infobrochure Welzijn geknipt op maat van uw kapsalon Inhoud Infobrochure Welzijn geknipt op maat van uw kapsalon 1. Veiligheidsrisico's 1.1 1.2 1.3 1.4 Elektrische installaties en elektrisch materiaal
Nadere informatieADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de :
ADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de : Gevolgen van de operatie Door de operatie is de nek en of schouder vaak pijnlijk. Na het verwijderen
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieInformatiebrochure. Gipsverbanden
Informatiebrochure Gipsverbanden dddd Beste patiënt, U heeft net een gipsverband gekregen, waardoor uw arm of been in een goede stand kan genezen. Een goed immobilisatieverband vermindert de pijn in belangrijke
Nadere informatie1. Inhoud 1. Inhoud...1 Gooien...2 Fielden...5 Slaan...10
1. Inhoud 1. Inhoud...1 2. Gooien...2 Bal vasthouden...2 Gooien...2 3. Fielden...5 Binnenveld...5 Buitenveld...8 Bal fielden en Crow Hop...9 4. Slaan...10 Klaar staan aan de plaat...10 Slaghouding...10
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatieKBC-Preventie. Ongevallen thuis. we hebben het voor u
KBC-Preventie Ongevallen thuis we hebben het voor u Basisprincipes van eerste hulp Handel als eerstehulpverlener. Zorg dat u de situatie niet verergert. Blijf rustig in een noodsituatie en verleen de eerste
Nadere informatieVerzorging. Verzorging van de stomp. Huidproblemen. Gebruik van de liner. revalidatie volwassenenrevalidatie beenamputatie
Verzorging revalidatie volwassenenrevalidatie beenamputatie Verzorging van de stomp Het dagelijks goed wassen van uw stomp is erg belangrijk (o.a. vanwege de transpiratie). Was de stomp met handwarm water
Nadere informatieChecklist werkplekinstelling voor de werknemer
Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieHieronder volgen enkele tips:
Gipsverbanden Inleiding U hebt op de afdeling Spoedeisende hulp of op de gipskamer een (kunststof) gipsverband gekregen. Deze folder informeert u hoe u hiermee moet omgaan, waar u rekening mee moet houden
Nadere informatieTil les, les 2. A : Hogerop in bed verplaatsen bij een persoon die nog veel zelf kan Beginsituatie: Een persoon onderuitgezakt in bed
Til les, les 2 Inhoudsopgave : Algemene instructies : blz. 1 A : hogerop in bed verplaatsen (geleid) actief blz. 1 A 1 : even uit bed blz. 1 A 2 : met een bruggetje blz. 2 A 3 : bruggetje en glijzeil blz.
Nadere informatieHEALTHY HAIRDRESSER. De handeczeemtest. www.healthyhairdresser.nl. en een handige Quick-Scan. jouw gezondheid telt!
HEALTHY jouw gezondheid telt! De handeczeemtest en een handige Quick-Scan HAIRDRESSER www.healthyhairdresser.nl QUICK-SCAN Heb je een gevoelige huid? Het kappersvak vraagt veel van je huid. Een gevoelige
Nadere informatieMechanische gevaren Los slaan warmtewiel, uit de haak slaan. Door bijvoorbeeld: schade roulementen, trillingen, afbreken bevestiging
Gevaar Mechanische gevaren Los slaan warmtewiel, uit de haak slaan. Door bijvoorbeeld: schade roulementen, trillingen, afbreken bevestiging Mogelijkheid & gevolg Kan omliggende componenten beschadigen,
Nadere informatieMontage Handleiding van SignWorld
Montage Handleiding van SignWorld 1. De ondergrond reinigen Ook al lijkt de ondergrond schoon, u moet de ondergrond altijd reinigen op de hierna beschreven wijze: Maak de ondergrond schoon met zeepwater
Nadere informatieArbocatalogus Fysieke belasting
Arbocatalogus Fysieke belasting Inhoudsopgave 2. 3 2.1. Fysieke belasting 3 2.2. Gezondheidsklachten door fysieke belasting algemeen 3 2.3. Tillen en dragen 4 2.4. Duwen, trekken en knijpen 4 2.5. Ongunstige
Nadere informatieLage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl
Lage rugklachten Introductie De lage rug is het gebied ter hoogte van de onderste 5 lendenwervels (lumbale wervels) en de overgang met het heiligbeen (lumbo-sacrale overgang). De lendenwervelkolom bestaat
Nadere informatie13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER
13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar
Nadere informatieTips voor de beeldschermwerkplek
Tips voor de beeldschermwerkplek 1. Werkplek De juiste stoelinstelling Bij een goede stoelhoogte moeten uw voeten plat op de grond kunnen staan en de bovenbenen horizontaal blijven. Kan er nog een vuist
Nadere informatieSamen voorkomen dat u valt
www.tantelouise-vivensis.nl Valpreventie Samen voorkomen dat u valt Als u ouder wordt, is de kans groter dat u valt. Toch is het niet zo dat vallen nu eenmaal bij het ouder worden hoort. U kunt zelf veel
Nadere informatieBorstzorg. richtlijnen en oefeningen. Paramedische Ziekenhuiszorg
Paramedische Ziekenhuiszorg Borstzorg richtlijnen en oefeningen Inleiding U heeft een van de volgende operaties ondergaan: De borst is verwijderd (ablatie) De lymfeklieren in de oksel zijn verwijderd (okselklierdissectie)
Nadere informatieDe Top 5: Beste Oefeningen Tegen Rugpijn
De Top 5: Beste Oefeningen Tegen Rugpijn 5 DOELTREFFENDE OEFENINGEN TEGEN LAGE RUGPIJN, THUIS UIT TE VOEREN Door Peter Arentsen Voorwoord Gefeliciteerd met het aanvragen van dit e-book waarmee je de basis
Nadere informatieBehandeling van wonden en letsels
Module 4 Behandeling van wonden en letsels Als u deze module gevolgd hebt, weet u: - Wat u moet doen bij mogelijk inwendig bloedverlies - Wat u moet doen bij uitwendig bloedverlies - Wat u moet doen bij
Nadere informatieVeiligheid in huis. Regels voor veiligheid in huis. Hou gevaarlijke producten buiten bereik van kinderen. Veiligheid in de slaapkamer
Veiligheid in huis Regels voor veiligheid in huis Veiligheid in de woonkamer Veiligheid in de keuken Veilig slapen voor baby s Veiligheid in de badkamer Veiligheid in de slaapkamer Huisdieren Noodnummers
Nadere informatieBovenarmbrace Informatie en adviezen voor het dragen van een bovenarmbrace
U hebt uw bovenarm gebroken. Als onderdeel van de behandeling krijgt u een bovenarmbrace aangemeten. Uiteraard is niet elke patiënt en bovenarmbreuk hetzelfde, waardoor de bovenarmbrace niet voor iedere
Nadere informatieASPECIFIEKE, HOUDINGSGEBONDEN LAGE
ASPECIFIEKE, HOUDINGSGEBONDEN LAGE RUGPIJN: OEFENTHERAPIE Aspecifieke lage rugpijn bestaat uit klachten waarvoor geen lichamelijke afwijking kan gevonden worden die deze klachten veroorzaakt. Het probleem
Nadere informatieBekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag.
www.gezondbewegen.nl Rugoefeningen Algemene adviezen: Creëer een vaste plaats en een vast tijdstip en voer de oefeningen twee keer per dag uit Realiseer u, indien de klachten verminderd of verdwenen zijn,
Nadere informatieValpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis Ziekenhuis Maas en Kempen
Informatiebrochure Valpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis Ziekenhuis Maas en Kempen Inleiding U heeft dit boekje ontvangen omdat u deze informatie kan gebruiken om uw valrisico te verminderen tijdens
Nadere informatieGipsverbanden. Chirurgie
Gipsverbanden Chirurgie Inhoudsopgave Inleiding...4 Het gipsverband...4 Stevigheid...4 Gips en water...5 Zwelling...5 Oefeningen...6 Armoefeningen...6 Beenoefeningen...6 Elleboogkrukken...6 Loopgips...7
Nadere informatieDe medische term voor doorliggen is decubitus. Het is een beschadiging van de huid. U kunt het krijgen als u veel in één houding ligt of zit.
Voorkom doorliggen LIGGEN ZITTEN PRAKTISCHE TIPS Wat is het? De medische term voor doorliggen is decubitus. Het is een beschadiging van de huid. U kunt het krijgen als u veel in één houding ligt of zit.
Nadere informatieChecklist voor veilig en gezond werken
Checklist voor veilig en gezond werken 1 Healthy hairdresser Checklist voor veilig en gezond werken Als kapper wil je gewoon lekker aan het werk blijven. Zonder lichamelijk klachten of andere problemen.
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieFysiotherapie na een hernia-operatie
Fysiotherapie na een hernia-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis maart 2015 pavo 0292 Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis geopereerd aan een hernia in uw rug. In deze folder willen wij
Nadere informatieOmgaan met fysieke belasting in de zorgsector
Omgaan met fysieke belasting in de zorgsector Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van klachten en uitval door lichamelijk zwaar werk 1 Inhoud Inleiding 3 A Omgaan met fysieke belasting
Nadere informatieLage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl
Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen
Nadere informatieBuikspieroefeningen (basis)
Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:
Nadere informatieHandleiding werkplekinstelling
Stappenplan voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met dit stappenplan kunt u de werkplek van uw medewerkers zo instellen dat gezondheidsklachten
Nadere informatieTRAININGSPLAN STRETCHBANDEN
TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN FITNESSBANDENSET TRAININGSHANDLEIDING Let op: Wees er voor de training van verzekerd dat uw training bij uw fysieke conditie aansluit. Consulteert u, bij twijfel, de huisarts.
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE KINESITHERAPIE NA BORSTOPERATIE
PATIËNTEN INFORMATIE KINESITHERAPIE NA BORSTOPERATIE Beste mevrouw Je hebt net een ingreep ondergaan. Hierbij is kinesitherapie na de operatie van groot belang. Het is namelijk belangrijk snel je geopereerde
Nadere informatieDoor Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY
Deze work-out neemt ongeveer drie kwartier in beslag. Je hoeft niet elke oefening te doen, je kan zelf kiezen aan welke zones je extra aandacht wil besteden. 'Toch is het gezond om elke work-out te starten
Nadere informatieDoordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte.
PRITHVI NAMASKARA Groet aan moeder aarde (een variatie) Het doel van Pritvi Namaskara is om ons weer in contact te brengen met ons eigen centrum. Het voornaamste chakra waar de Groet aan Moeder Aarde op
Nadere informatieMIRACLE 5IN1 CURLER 25/19
25/19 PRODUCTOMSCHRIJVING De Max Pro Miracle 5in1 is een complete krultang voorzien van vijf verschillende opzet stukken [18/9mm, 19mm, 25mm, 25/19mm & 32/25mm] dat jouw haar - per haarlok - in drie seconden
Nadere informatieDAT VERDIENT EEN BLOEMETJE!
1B DAT VERDIENT EEN BLOEMETJE! - Tuinbouw - "ik hoor en ik vergeet, ik zie en ik onthoud, maar ik doe en ik begrijp" Naam:... Klas:... 1 Probleem Binnen enkele weken is het weer infodag en de directie
Nadere informatieORANJE KRUIS JEUGDBOEKJE
HET ORANJE KRUIS JEUGDBOEKJE OFFICIËLE HANDLEIDING VOOR EERSTE HULP DOOR JEUGD Inhoud 1 Algemeen 7 2 Bewustzijn en 13 ademhaling 2.1 Stoornissen in het bewustzijn 14 2.2 Stoornissen in de ademhaling 17
Nadere informatieTillen en dragen. Een uiteenzetting over het tillen en dragen van lasten. Hierbij komen de volgende subonderwerpen
Tillen en dragen Onderwerp Een uiteenzetting over het tillen en dragen van lasten. Hierbij komen de volgende subonderwerpen aan de orde: Aandachtspunten bij het handmatig verplaatsen van lasten Tilnormen
Nadere informatieM_6_003. Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker ROC Utrecht
Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker Inleiding op transfers en zorg voor een juiste lichaamshouding van een zorgvrager. Liggend,
Nadere informatie