Polikliniek Orthopedie Traumatologie Enkelbandletsel

Transcriptie

1 Polikliniek Orthopedie Traumatologie Enkelbandletsel Informatie over behandeling, oefeningen en controles

2 Polikliniek Orthopedie Traumatologie Bij een ongeval is uw enkelband beschadigd. De behandeling van uw enkelband bestaat uit twee delen. Eerst wordt uw enkel in de goede stand gezet met een drukverband of een U-spalk. Een U- spalk wordt ook wel gipsspalk genoemd. Na ongeveer vijf tot tien dagen wordt dit vervangen door een tapeverband. In deze folder vindt u informatie over beide delen van de behandeling. Drukverband of U-spalk Na het ongeval is uw enkel dik en pijnlijk. Een goede stand van de voet ten opzichte van het onderbeen is belangrijk. Bovendien is het nodig dat de zwelling zo snel mogelijk afneemt. Daarom wordt uw voet in de goede stand gezet met een drukverband of U-spalk. Met dit drukverband of U-spalk mag u alleen met krukken lopen. U kunt krukken huren via een thuiszorgorganisatie. Ook als u zit of ligt is het belangrijk om uw enkel zoveel mogelijk te ontzien. Zitten Als u zit kunt u het beste uw been hoog leggen zodat uw enkel hoger ligt dan uw knie en lies. Hiermee kunt u voorkomen dat er een zwelling van uw enkel ontstaat of dat er stuwing optreedt. 1

3 Enkelbandletsel Liggen/slapen Het is goed om onder het voeteneinde van uw matras een verhoging aan te brengen zodat uw been wat hoger ligt dan normaal. U kunt er bijvoorbeeld een of twee kussens onder leggen. Ook dit is bedoeld om zwelling en stuwing te voorkomen. Oefening met een drukverband of U-spalk Hoewel het belangrijk is om uw enkel te ontzien, is het ook belangrijk dat uw enkel niet stijf wordt. Daarvoor kunt u onderstaande oefening doen, het liefst enkele keren per uur gedurende de hele dag. Ga op de rand van een bed of bank zitten, houd de knie iets gebogen, laat het onderbeen over de rand uitsteken; afwisselend de voet optrekken (tenen richting knie, zie figuur 1) de voet naar beneden bewegen (tenen richting grond, zie figuur 2) 2

4 Polikliniek Orthopedie Traumatologie Controle Nadat u een drukverband of U-spalk heeft gekregen, krijgt u een afspraak mee voor de controle op de polikliniek Orthopedie Traumatologie. Dat is ongeveer vijf tot tien dagen na het ongeval. Wij raden u aan om een paar stevige schoenen mee te nemen als u voor controle komt. Liefst veterschoenen met brede hak of stevige sportschoenen. Ook is het verstandig een pantykousje of een wijde sok mee te nemen. Tapeverband Na vijf tot tien dagen wordt op de controleafspraak het drukverband of de U-spalk verwijderd en gekeken of de zwelling voldoende is afgenomen. Vervolgens wordt een tapeverband aangelegd. Een tapeverband voor de enkel beschermt uw gekwetste enkelband zonder alle enkelbewegingen stil te leggen. Met het tapeverband kunt u lopen zonder uw enkel te verzwikken. In principe krijgt u twee keer een tapeverband voor twee weken. Na de eerste twee weken komt u terug voor een tweede tapeverband. In totaal heeft u dus vier weken tapeverband. De eerste dag na het aanleggen van het verband heeft u misschien nog één kruk nodig (aan de gezonde zijde). U kunt het lopen geleidelijk uitbreiden en proberen zo snel mogelijk zonder krukken te lopen. Daarbij geldt dat u zelf het beste kunt aanvoelen hoe ver u kunt gaan. Als uw enkel dikker wordt kunt u uw enkel hoog leggen als u zit of ligt. Om zweten zoveel mogelijk te beperken kunt u het beste katoenen sokken en goed ademende schoenen dragen. 3

5 Enkelbandletsel Wat kan wel en niet met een tapeverband? U kunt in principe alles doen met een tapeverband. Wel is het belangrijk dat u uw enkel niet te zwaar belast, bijvoorbeeld door te sporten of te lopen op ongelijk terrein. Fietsen en autorijden kan wel, maar alleen als u uw enkel weer volledig kunt gebruiken. Denk eraan dat uw autoverzekering alleen geldig is als u uw enkel weer normaal kunt gebruiken. Oefeningen met een tapeverband Onderstaande oefeningen zijn bedoeld voor het aansterken en soepel houden van uw enkel: Oefening 1 Loop ieder uur een paar passen op uw hakken en een paar passen op uw tenen. Oefening 2 Ga op de geblesseerde voet staan en beweeg het andere onderbeen in alle richtingen. Ieder uur vijf minuten oefenen. Controle en verwijderen tapeverband Op de ochtend van uw controle afspraak verwijdert u thuis het tapeverband. U kunt het verband aan de binnenkant van uw enkel doorknippen. Om te voorkomen dat u uw huid beschadigt kunt u de schaarpunten invetten met een crème. Nadat u het tapeverband heeft verwijderd kunt u met gewone zeep uw voet wassen. Als u niet in staat bent om het tapeverband zelf te verwijderen, wordt dit in het ziekenhuis voor u gedaan. Wilt u dit melden bij de balie? U mag uw voet zonder tapeverband volledig belasten als u stevige schoenen draagt. 4

6 Polikliniek Orthopedie Traumatologie Verder is het goed om uw enkel bij het sporten voorlopig te beschermen om opnieuw verzwikken te voorkomen. U krijgt hierover informatie van de gipsverbandmeester of verpleegkundige. Informatie voor beide behandelingen Douchen met een drukverband en tapeverband U voorkomt dat het verband nat wordt door eerst een handdoek om uw enkel te winden en daarover een plastic zak te doen, die u rondom vastplakt. Als het verband toch nat is geworden, kunt u het drogen met een föhn. Ook kunt u speciaal verbandbeschermend materiaal kopen bij een thuiszorgorganisatie of bij apotheek de Sprong, in de ontvangsthal van het UMCG. Wanneer bellen? De bloedsomloop mag door het drukverband, de U-spalk of tapeverband niet belemmerd worden. Als u witte of blauwe tenen, tintelingen, dove tenen of toenemende pijn heeft, neem dan contact op met de Gipskamer, (050) Ook kunt u contact met ons opnemen als het drukverband, de U-spalk of het tapeverband gaat irriteren of los gaat zitten. Tot slot Als u na het lezen van deze informatie vragen heeft kunt u altijd bellen. Het telefoonnummer van de Gipskamer is (050) op werkdagen van 8.00 tot Buiten deze tijden is het mogelijk te overleggen met een verpleegkundige van de Spoedeisende Hulp, telefoonnummer (050)

7 Enkelbandletsel Aantekeningen 6

8 Polikliniek Orthopedie Traumatologie 7

9 Enkelbandletsel 8

10 Patiënteninformatie vlc 029/0710