ons Onder Bewegen van alledag Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes

Transcriptie

1 De digitale versie vindt u op nieuwberkendael Onder nr 4 - juli/augustus 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 4 Inhoud: 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes 4 In beeld 5 Bewegen 6 Van de Cliëntenraad 6 WZH Parade voor 10-jarig jubileum 7 Estafette-interview Esmee ten Have 8 Activiteiten Bewegen van alledag Deze Onder Ons staat in het teken van bewegen. Een actieve leefstijl en vitaliteit zijn belangrijk voor een gezond leven. Als je meer beweegt en fit bent, verlaag je onder andere de kans op het ontstaan van overgewicht, suikerziekte en hart- en vaatziekten. Bovendien heeft het een positief effect op de kwaliteit van leven. In Nieuw Berkendael hebben we verschillende beweegprogramma s. Momenteel zijn we druk aan de slag met het uitbreiden van ons fitnessprogramma waar veel belangstelling voor is. Voor de verschillende beweegprogramma s zijn we altijd op zoek naar sportieve mantelzorgers en vrijwilligers. Jolanda Smits, locatiemanager WZH Nieuw Berkendael Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden

2 Berichten: Nieuwe biologische moestuin Het project Bewust Buiten breidt uit met een biologische moestuin. Lekker buiten iets leuks doen. Per juni beschikken we over een echte biologische moestuin. De stichting Mijn Groene Stad ondersteunt ons bij het opzetten van deze moestuin. Deze moestuin biedt ons verschillende mogelijkheden: Het is een gezonde en sociale activiteit; deelnemers blijven fysiek en mentaal actief; Het is een unieke mogelijkheid buiten te ontspannen; Leren werken met en genieten van biologische producten: fruit, groenten, kruiden en bloemen; We krijgen professionele ondersteuning van de begeleiders en deelnemers bij het onderhoud en beheer. Trainingsappartementen Per juni beschikken wij over twee trainingsappartementen voor mensen met NAH. Meedoen in de maatschappij. Voor veel mensen met NAH is dit niet zo vanzelfsprekend wanneer het gaat om een eigen volwaardige plek in de samenleving met begeleiding bij het leven, een zinvolle dagbesteding en in een veilige en sfeervolle omgeving zelfstandig of beschut wonen. De stap voor een cliënt met NAH van het wonen en leven binnen WZH Nieuw Berkendael naar een andere woonvorm zoals zelfstandig wonen is vaak groot. Daarnaast kan het maken van deze volgende stap door een cliënt tevens gevolgen hebben voor de betrokken partner of mantelzorger. Door middel van het trainingsprogramma zullen we cliënten hierbij beter kunnen begeleiden. Uitgangspunten van het trainingsprogramma zijn: Zelf: autonomie, eigenheid, eigen kracht; Samen: samen sterk staan, meerwaarde in samenwerken; Stabiliteit: veilige omgeving, toekomstbestendig; Ontwikkeling: persoonlijke groei. 2 Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus 2014

3 De dag van: Mevrouw Lopes Bent u ook zo benieuwd naar wat uw medebewoners doen op een dag? Misschien schuilt er wel een ware kunstenaar in uw buurman of heeft uw overbuurvrouw precies dezelfde interesses als u. In deze rubriek nemen we een kijkje in het leven van een bewoner. Hieronder kunt u lezen hoe Mevrouw Lopes haar dag indeelt. Foto 1 Mevrouw Lopes houdt van een stevig ontbijt. Foto 2 Mevrouw heeft een lekkere maaltijd uitgekozen van de menulijst Foto 3 Mevrouw is dol op een spelletje Mens erger je niet. Foto 4 Mevrouw krijgt ingrediënten aangereikt om lekkere snacks te maken bij de kook/ bakactiviteit. Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus

4 In beeld: WZH Nieuw Berkendael in beweging Avond 4-daagse Koningsspelen 2014 Blij met bloemen 4 Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus 2014

5 Artikel bewegen WZH fysiotherapeut Thomas Ritter over bewegen In het kader van de Beweegweek is de Onder ons redactie er op uit gegaan om leuke en informatieve weetjes, tips en trucs te verzamelen over bewegen. In dit artikel besteden we hier samen met Thomas Ritter (fysiotherapeut bij WZH), aandacht aan. Sinds 2013 is Thomas gespecialiseerd in fysiotherapie voor ouderen. Hoe moeten ouderen bewegen? Bewegen moet met plezier gepaard gaan. Wanneer u iets doet wat u leuk vindt, doet u het vanzelf vaker. Daarnaast is het belangrijk om zoveel mogelijk zelf te blijven doen. Denk hierbij aan zelf uw koffie of thee halen en uw kopje meerdere malen van tafel te pakken en terug op tafel te zetten als extra beweging. Waarom bewegen op je oude dag? Zelfredzaamheid betekent zelf bewegen. Hoe meer u beweegt, hoe meer u zelf kunt doen in uw leven. Uit mijn eigen ervaring met cliënten blijkt dat positief blijven en uw best blijven doen om zoveel mogelijk zelf te doen, dé manier is om fit te blijven. Ook de acceptatie wanneer dit niet lukt is erg belangrijk. Blijf positief, neem de dag zoals hij komt en geniet ervan! Tips voor de dagelijkse beweging Dagelijkse beweging is de belangrijkste vorm van bewegen. Het zelf blijven uitvoeren en oefenen van alledaagse handelingen is daarom van groot belang. Wij mensen zijn soms geneigd om dingen over te nemen, maar help uw medemens alleen als hij of zij echt hulp nodig heeft. Als wij iets overnemen wat iemand misschien nog zelf had gekund, ontnemen we de zelfredzaamheid van die persoon en vergroten we de afhankelijkheid van anderen. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) stelt dat u minimaal vijf dagen in de week dertig minuten matig intensief beweegt. Dit mag verdeeld zijn over meerdere momenten per dag. Tips om meer te bewegen: zoek iets waar u plezier in heeft; Herhaal alledaagse bewegingen; Haal zelf koffie; doe mee met Nederland in Beweging, dagelijks te zien op Nederland 1; Wissel uw looptempo af (comfortabel tempo afwisselen met sneller lopen); loop een extra rondje (buiten); Neem de trap. Tot slot: Als u niet meer kunt doen waar u van hield, hou dan van wat u nog wél kunt doen! Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus

6 Bewegen is gezond Van de Cliëntenraad: Jaarlijks krijgen ongeveer mensen een vorm van Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH). De cliëntenraad zet zich reeds een aantal jaren in voor uitbreiding van het beweegprogramma. De cliëntenraad is dan ook nauw betrokken bij de uitbreiding van het sportprogramma dat in ontwikkeling is en wordt regelmatig geïnformeerd over de voortgang. Inmiddels biedt het dagactiviteitencentrum verschillende beweeg- en sportactiviteiten. Ondanks deze activiteiten blijft de behoefte aan sporten groot. Regelmatig bewegen en sporten ondersteunt het werken aan een actieve leefstijl, werkt preventief als het gaat om het voorkomen van ziektes en kan verdere motorische achteruitgang voorkomen of verminderen. Kees Borst WZH Parade voor 10-jarig jubileum WoonZorgcentra Haaglanden (WZH) bestaat dit jaar tien jaar en dat vieren we graag met u! Daarom organiseren we een gezellige WZH Parade voor alle cliënten, waarbij mantelzorgers en familieleden ook van harte welkom zijn. In de maanden september en oktober trekt de WZH Parade langs alle woonzorgcentra van WZH. Tijdens deze Parade kunt u genieten van leuke artiesten, vele lekkernijen, gezelligheid en een spetterend optreden. Wie treedt er op? Dat houden we nog even geheim. U hoort binnenkort wanneer de WZH Parade in WZH Nieuw Berkendael neerstrijkt. Alvast veel plezier! Weet u nog dat er in 2012 ook een WZH Parade was? 6 Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus 2014

7 Estafette-interview: Esmee ten Have In deze rubriek komt u achter leuke feitjes en weetjes van medebewoners, medewerkers en vrijwilligers. Elke keer wordt het stokje doorgegeven aan iemand anders. Misschien bent u de volgende keer aan de beurt! Naam: Esmee ten Have Leeftijd: 28 jaar en mijn sterrenbeeld is Stier Geboren in: Zutphen Getrouwd: Ik ben niet getrouwd, maar woon wel samen. Loopbaan: In Utrecht heb ik gestudeerd. Eerst een bachelor Algemeen Sociale Wetenschappen. Daarna heb ik een Master Bestuur en Organisatiewetenschap gedaan. Na mijn studie heb ik een traineeship gevolgd waarbij jonge mensen opgeleid worden voor verschillende posities in de zorg. Vanaf 1 februari ben ik gestart als teamleider bij WZH Nieuw Berkendael. Hobby s: Ik hou heel erg van sporten o.a. hardlopen doe ik regelmatig. Ik heb de halve marathon van Enschede, Berlijn, Eindhoven en Den Haag gelopen. Gelukkig heb ik (tot nu toe) nooit blessures. Verder doe ik graag aan spinnen en bodypump. Naast het sporten ga ik graag naar de film. Vooral filmhuis films vind ik erg leuk. Verder houd ik van uit eten gaan of zelf thuis kokkerellen met en voor vrienden. Lievelingseten: Ik lust alles, behalve stamppot en gekookte aardappels. Favoriet TV programma: Taarten van Abel. Hekel aan: Wanneer mensen niet eerlijk zijn. Beste eigenschap: Ik ben betrokken, vrolijk, fanatiek en resultaatgericht. Minder goede eigenschap: Ik kan heel ongeduldig zijn. Favoriete plek in Nederland: Utrecht. Dit vind ik een gezellige en prettige stad om in te wonen. Wandelen doe ik graag, daarvoor is de Utrechtse Heuvelrug lekker in de buurt. Ideale man/vrouw: Ik heb geen specifiek persoon op het oog. Smaken verschillen. Huisdieren: Een kat genaamd Joep. Hij komt uit het asiel en ik schat hem 4 jaar oud. Het gekste wat je ooit hebt meegemaakt: Twee jaar geleden heb ik een hele mooie rondreis door West- Australië mogen maken met mijn vriend. We kampeerden toen vaak in nationale parken. In Australië leven dingo s (wilde honden), zo ook in dit park (althans, dat was mijn overtuiging). Die nacht ging ik er s nachts uit om naar het toilet te gaan. Toen ik terug liep hoorde ik het gehuil van honden. Ik wist niet hoe snel ik weer terug in de tent moest zijn. Daarna heb ik alleen maar bang in de tent gelegen en later hoorde ik ook gegrom dichtbij de tent. Inmiddels had ik ook mijn vriend bang gemaakt. Daarna ben ik met een snoekduik in de auto gesprongen en heb ik daar de rest van de nacht gewacht. De volgende dag bleek dat er geen dingo s waren vanwege de bosbranden van het voorgaande jaar. Het gegrom dat ik had gehoord was het geluid van de generator van de caravan van de buren. Het gehuil dat ik s nachts had gehoord was afkomstig van een groep kinderen. Kortom: ik ben een echte held op sokken. Levensdroom: Ooit zou ik wel een sociale onderneming willen opzetten. Er bestaan hele mooie initiatieven, zoals een koffietent die wordt gerund door mensen met het downsyndroom. Maar dat is een droom voor wanneer ik heel veel ouder ben. Verder wil ik heel graag gezond blijven. Het estafettestokje wordt doorgegeven aan: Farid Rahiembaks Esmee ten Have Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus

8 Activiteiten: Activiteiten van juli en augustus: Dinsdag 1 juli Bioscoop Thalia WZH De Strijp WATT muziekmiddag uur in de Plaza Zaterdag 12 juli Zaterdag 26 juli Zaterdag 9 augustus Zaterdag 30 augustus Kippengrill op locatie Donderdag 17 juli Sunday Sound in de Plaza Weekafsluitingen uur in de Plaza Zondag 6 juli Zondag 17 augustus Arthuro Zondag 24 augustus John Zwennes Optreden EVI Maandag 18 augustus in de Plaza Vrijdag 4 juli Zomerfeest Kerkdiensten Bingo Vrijdag 11 juli Zondag 6 juli Vrijdag 18 juli Ds.L. Vollebregt Beauty/film Zondag 20 juli Vrijdag 25 juli Pastor B. Janssens High Tea Zondag 3 augustus Vrijdag 1 augustus Ds. M. Anema Sport en spel Zondag 17 augustus Vrijdag 8 augustus Pastor J. Batist Bingo Vrijdag 15 augustus Bloemstukjes maken MS 2587 Vrijdag 22 PMS augustus 3275 PMS 2727 PMS 253 Process blue PMS 226 PMS 3292 Beauty/Film Vrijdag 29 augustus High Tea Onder ons WZH Nieuw Berkendael Burg. Waldeckstraat TX Den Haag Telefoon: (070) nieuwberkendael@wzh.nl / 66 / 0 / 0 95 / 0 / 47 / 0 71 / 42 / 0 / 0 43 / 95 / 0 / / 10 / 0 / 10 0 / 99 / 0 / 0 Onderdeel van 100 / 0 / 49 / WoonZorgcentra Haaglanden (WZH) 8 Onder ons nummer 4 WZH nieuw berkendael juli/augustus 2014 WZH Nieuw Berkendael 2014 Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van WZH Nieuw Berkendael.