ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden"

Transcriptie

1 De digitale versie vindt u op nieuwberkendael Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 2 Inhoud: 2 Bewegen en sporten 3 Op de koffie bij 4 Moestuinkalender 5 Buitentips 6 Van de Cliëntenraad 6 Wandelen Vitaal de lente in! De krokussen staan in volle bloei en de koude en donkere winter zit er op. De zonnige lentedagen komen er weer aan! In dit nummer van de Onder Ons vind je handige tips hoe je vitaal de lente in gaat. Ga in het voorjaar lekker vaak naar buiten. Zeker als je energiek de lente in wilt gaan. Adem die heerlijke voorjaarslucht in en geniet ondertussen van het zonlicht. Eet gezond en gevarieerd, span je fysiek in en neem ook je rust. Maar bekijk ook het leven van een positieve kant, maak plezier en geniet van elke dag. Veel plezier! 7 Recept erwtensoep 7 Woordzoeker 8 Activiteiten Jolanda Smits, locatiemanager WZH Nieuw Berkendael Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden

2 Berichten: Bewegen en sporten geeft energie en verbetert je gezondheid Beweging geeft energie. Door dagelijks lichamelijk in te spannen word je fitter en zit je beter in je vel. Ook je gezondheid heeft hier baat bij. Petra, Trix en Esther, onze fysiotherapeuten, geven je graag tips over de effecten van bewegen en sporten. Vijf voordelen van deelnemen aan het sportprogramma of één van de beweeggroepen: 1. Sporten/bewegen bevordert je nachtrust Span je minimaal drie keer per week dertig minuten lichamelijk in. Door het bewegen slaap je beter. Een bijkomend voordeel is dat je de volgende dag uitgerust en met nieuwe energie wakker wordt. 2. Sporten/bewegen geeft energie en bestrijdt vermoeidheid Heb je geen puf om iets te doen? Ben je moe? Sporten geeft energie en zorgt voor een fit gevoel. Ga naar buiten, adem die frisse lucht in of meld je aan voor ons sportprogramma en beweeg actief. 3. Strakker in je vel met sporten Sporten geeft energie, maar zorgt ook dat je strakker in je vel gaat zitten. Zeker als je regelmatig sport beoefent. Door lichamelijk actief te zijn, behoud je je spiermassa en zie je er gezond en vitaal uit. Wil je afvallen? Dan is minder en gezonder eten in combinatie met meer beweging aan te raden. Niet alleen vermindert dit je vetpercentage, maar je krijgt ook meer spieren. 4. Regelmatig bewegen verbetert je conditie Sporten zorgt niet alleen voor energie, maar ook voor een betere conditie! Beweeg je regelmatig? Dan merk je dat aan je conditie. Je bent minder snel buiten adem. Wil jij je conditie verbeteren? Kom dan in actie en span je lichamelijk regelmatiger in. 5. Regelmatig sporten/bewegen bestrijdt stress Sport geeft energie en helpt stress bestrijden. Ben je gestrest? Dan maak je stresshormonen aan. Sport je wekelijks meerdere keren? Dan worden die hormonen afgebroken. Tevens maakt je lichaam tijdens het sporten endorfine aan. Deze gelukstofjes zorgen ervoor dat je je relaxter voelt en prettiger in je vel zit en dit draagt weer bij aan je energie. 2 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015

3 Op de koffie bij: Jan Willem van Harskamp De redactie ging langs bij onze bewoner Jan Willem van Harskamp, de huisbloemist van WZH Nieuw Berkendael. We vroegen hem naar zijn grote passie: bloemen. Voorkeur voor bloemen Sinds een tijdje woon ik in WZH Nieuw Berkendael en daar ben ik benoemd tot de huisbloemist. Op de lagere tuinbouwschool had ik al in mijn hoofd zitten dat ik verder wilde gaan met bloemen en planten. Bloemen hebben mijn voorkeur, omdat ze altijd in bloei staan. Planten hebben een rustperiode en staan daarom niet altijd in bloei. Boeketten, grafstukken en bloemstukjes In Waddinxveen heb ik in een tuincentrum gewerkt en in Leiderdorp in een bloemenwinkel. Ik vind het heerlijk om een boeket te maken, omdat ik hiermee mijn creativiteit kan uiten. Ook grafstukken heb ik gemaakt. Als ik ervoor gevraagd word, vind ik dat een mooie waardering voor mezelf. Het is namelijk éénmalig en ik doe er dus enorm mijn best op. In WZH Nieuw Berkendael maak ik ook regelmatig bloemstukjes, zoals afgelopen decembermaand kerststukjes en in de lente komen de frisse lentestukjes. Eigenlijk bestaat mijn hele leven uit bloemen. Bloemen houden van mensen, maar ik hou ook veel van bloemen. Bloemen spreken namelijk niet tegen! Lente Lente is voor mij genieten van onder andere de ontluikende narcissen en de blauwe druifjes. Alles komt weer een beetje in beweging in de natuur. Bomen geven blad en de punten kleuren weer groen. De vogels zie je vliegen en je hoort ze lekker kwetteren. De temperatuur gaat weer omhoog en eindelijk is de kou weg. Van de lente word ik héél vrolijk. Jan Willem van Harskamp Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april

4 Moestuinkalender Wat is er in maart allemaal te doen in de moestuin? Bekijk de tips in de onderstaande moestuinkalender van maart/april. Voorkeur voor bloemen De lente komt er aan. De vorst gaat langzaam uit de grond en het warmt voorzichtig op. Het seizoen van de moestuin gaat weer van start. We gaan eerst aan de slag met het verwijderen van het onkruid. De grond van de moestuin moet regelmatig gevoed worden. Vervolgens kunnen we het volgende in maart en april doen: Erwten zaaien en planten Rode bietjes zaaien Tuinbonen zaaien, voorkiemen en planten Spinazie zaaien Worteltjes zaaien Radijs zaaien Aardappelen planten (onder folie tot begin april) Slasoorten planten (onder folie tot half maart) Vroege bloemkool planten Broccoli planten Ajuin en sjalot planten Peterselie planten Ajuin zaaien zaaien in de kas, voor de plantopkweek: plantjes voor spitskool, sla, bloemkool, broccoli, prei en selderij. Vrijwilligers gezocht Heeft u groene vingers en ervaring met het onderhouden van een moestuin en wilt u meehelpen? Geeft u zich dan op bij Annemarie Maring, coördinator vrijwilligers. 4 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015

5 Buitentips Lekker wandelen! Wilt u samen met uw naaste een lekkere wandeling maken in de buurt? Bij het Servicepunt van ieder WZH woonzorgcentrum kunt u een wandelroute opvragen. Blijft u liever in uw vertrouwde omgeving? Veel woonzorgcentra zoals WZH De Strijp, WZH Hoge Veld, WZH Sammersbrug, WZH Prinsenhof, WZH Het Anker en WZH Oosterheem hebben mooie en sfeervolle binnentuinen en (dak)terrassen. Achtertuin WZH Waterhof Wanneer het zonnetje schijnt maken bewoners en hun naasten graag gebruik van de achtertuin van WZH Waterhof. Houdt u van jeu de boules? Ook dat kan in de tuin van WZH Waterhof; de tuin heeft namelijk een echte jeu de boules-baan. Of neem een kijkje in de bakken waar plantjes, kruiden en moestuingroenten groeien! Boskamer WZH Oosterheem In WZH Oosterheem is in de boskamer het buitenleven letterlijk naar binnen gehaald. U kunt hier heerlijk ontspannen! De Boskamer is volledig opgebouwd uit natuurlijke materialen. Echte gedroogde bomen, mos en schors zorgen voor een complete boservaring. Cliënten en familieleden kunnen zich hier terugtrekken en genieten van de rustgevende omgeving met echte vogels en allerlei zintuigelijke verrassingen. Veranda WZH Transvaal Genieten van de tropische sfeer in WZH Transvaal? Dat kan! U kunt namelijk heerlijk ontspannen op de veranda. De mooie planten, zingende vogels en de natuurlijke materialen, tinten en patronen in de gezellige inrichting zorgen voor een tropisch gevoel. Stadsboerderij Landzigt WZH Leilinde en WZH Rustoord Stadsboerderij Landzigt bevindt zich op loopafstand van WZH Leilinde en WZH Rustoord en is zeker een bezoekje waard. De historische uitstraling maakt deze stadsboerderij bijzonder. De stadsboerderij uit 1853 is zo goed mogelijk in de originele staat teruggebracht. De stadsboerderij is open van dinsdag tot en met zondag van 9.00 tot uur. Duofietsen Verschillende woonzorgcentra beschikken over duofietsen. Een duofiets biedt een cliënt, die niet zelfstandig kan/mag fietsen, de mogelijkheid om (samen met een begeleider) toch mobiel te zijn. Een duofiets is een soort tandemfiets, maar dan naast elkaar in plaats van achter elkaar. De begeleider bestuurt de fiets, terwijl u mee kan fietsen maar niet mee kan sturen (het stuur zit vast). U kunt de duofiets reserveren bij het Servicepunt of de activiteitenbegeleider van uw woonzorgcentrum. Moestuin in WZH Nieuw Berkendael Deze maand gaat het seizoen van de moestuin weer van start! Na het wieden van het onkruid, voorziet de moestuin van WZH Nieuw Berkendael de kookgroep van allerlei verse groenten. Een kleine greep uit het assortiment: rode bietjes, tuinbonen, spinazie en broccoli. Naast alle groenten is een moestuin een ontspannen en prettige vrijetijdsbesteding. Historisch centrum Leidschendam Het is leuk wandelen voor de bewoners van WZH Schoorwijck en WZH Het Anker! Het historisch centrum van Leidschendam heeft bijzondere monumenten, zoals het 17e-eeuwse sluisje met de traditionele ophaalbruggen, het sluiswachtershuisje, het gemaal, de Peperbus en de Petrus- en Pauluskerk. Ook de andere kant van de Vliet, de kant van Voorburg, is de moeite waard om te verkennen. Achtertuin WZH Prinsenhof WZH Prinsenhof ligt in een groene omgeving. Achter het woonzorgcentrum is een mooie tuin met kippen waar u lekker kunt wandelen. En als u echt de smaak te pakken heeft, kunt u een grote wandeling maken in het bos gelegen naast het woonzorgcentrum. Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april

6 Van de Cliëntenraad: Wijzigingen De samenstelling van de Cliëntenraad van WZH Nieuw Berkendael is enigszins gewijzigd. In december namen wij afscheid van mevrouw Lammers en mevrouw Den Boer, met bijzonder veel dank voor hun jarenlange trouw en inbreng. De dochter van de heer De Ron, Marianne, is eind 2014 een aantal keer bij de vergaderingen geweest als kandidaat-lid. Inmiddels zijn wij verheugd met haar toetreding tot de Cliëntenraad, zodat wij weer voltallig zijn! Dhr. Borst, voorzitter Cliëntenraad Dhr. Borst Wandelen Iedere woensdagmiddag gaat Marieke wandelen met vrijwilliger Carla en haar hond Jazz. Door weer en wind, ze verheugen zich op de lente! Eindelijk prettige temperaturen, een zonnetje en vriendelijke gezichten. 6 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015

7 Recept voor erwtensoep Alleen erwtensoep in de winter? Helemaal niet! In WZH Nieuw Berkendael maken wij met de kook/bakgroep het hele jaar door erwtensoep. Uiteraard passen wij de ingrediënten aan de seizoenen aan. In de lente eten wij dus een heerlijke en luchtige erwtensoep. Ingrediënten 2l water 3 groentebouillon tabletten 2 grote stronken selderij 2 grote uien 3 grote aardappelen 1 zak grove soepgroenten 1 magere rookworst (of niet) 1 bakje gerookte spek (waarvan er twee aan elkaar zitten) 1 potje Boursin Cuisine knoflook/fijne kruiden naar smaak je eigen finishing touch met peper, peterselie of een lente-uitje! Woordzoeker: Lente bloembollen bloesem ei kriebels kuiken lammetje lente narcissen nest paashaas pasen vakantie vlinder warm zon Bereiding Bak op een matig vuurtje langzaam de spekblokjes uit en leg ze daarna op een keukenpapiertje. Snijd de selderij, aardappelen en ui in stukjes. Zet een pan op met het water en de groentebouillon tabletten. Wanneer het water kookt, zet je het gas laag. Voeg de gesneden aardappels, uien en selderij toe. Laat het geheel lekker gaar koken. Ga er dan met een staafmixer doorheen. Doe de uitgebakken spekblokjes en grove groenten erbij en laat nog op een laag pitje staan. Voeg het hele potje Boursin Cuisine toe en de inmiddels in blokjes of schijfjes gesneden rookworst. Roer goed door, voeg eventueel water toe. Eet smakelijk! q l t o k r i e b e l s b x m l m p q c z f a l i r u j b o h l a s j y e i o t s p d n x b n a r c i s s e n n h q i w z m s m s h l b s a e j k r u n k h h m s e y e k k s a q v m t a r b e n z m a i g t x g g c a o x i t u n v u g i y h z d s x b k e j h d k j z x i n v a v l i n d e r c p n u s l c z s t w o o l i e a h x l c p v o g a v p l z v s f r c l b v y f r q n e b o e n b h z b l o e m b o l l e n r t f k s r e z b l y d i o c x h r Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april

8 Activiteiten: Maart Zondag 1 maart Complimentendag Zaterdag 28 maart Watt Muziekmiddag Vrijdag 6 maart uur, de Plaza Weekafsluiting Circus Tadaa Zaterdag 7 maart Watt muziekmiddag Vrijdag 13 maart Weekafsluiting optreden Wipneus en Pim Zondag 15 maart De Plaza Sunday Sound John Zwennes April Zondag 5 april en maandag 6 april Pasen Vrijdag 10 april Weekafsluiting Koomans poppentheater Zaterdag 12 april De Plaza Sunday Sound Arthuro Zaterdag 18 april Watt muziekmiddag Kerkdiensten uur, Koffiecorner, eerste etage Zondag 1 maart Ds. M. Hofma Zondag 15 maart Pastoor H. De Rie Zondag 5 april Pastoor R. Vink Zondag 19 april Ds. T. Koelewijn 16 tot 21 maart Week van zorg en welzijn Vrijdag 20 maart NL doet MS 2587 PMS 3275 PMS 2727 PMS 253 Process blue PMS 226 PMS 3292 WZH Nieuw Berkendael Donderdag 23 april Burg. Waldeckstraat 80 Zondag 22 maart Sunday Nationale sportdag 2552 TX Den Haag Telefoon: (070) Sound Arthuro / 66 / 0 / 0 95 / 0 / 47 / 0 71 / 42 / 0 / 0 43 / 95 / 0 / / 10 / 0 / 10 0 / 99 / 0 / / 0 / 49 / Vrijdag 27 maart Pannenkoekenmiddag Zondag 19 april De Plaza Sunday Sound John Zwennes Maandag 27 april Koningsdag 8 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015 Onder ons Onderdeel van WoonZorgcentra Haaglanden (WZH) WZH Nieuw Berkendael 2015 Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van WZH Nieuw Berkendael.

ons Onder Vitaliteit Inhoud: Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen

ons Onder Vitaliteit Inhoud: Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5 Buitentips

Nadere informatie

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Voor elkaar & Met elkaar WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Voor elkaar & Met elkaar WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ sammersbrug Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH sammersbrug 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen

Nadere informatie

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Bewegen geeft energie!

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Bewegen geeft energie! De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Bewegen geeft energie! 5 Buitentips

Nadere informatie

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Meer dan wonen met zorg alleen WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Meer dan wonen met zorg alleen WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hetanker Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH Het anker 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5

Nadere informatie

ons Onder Het voorjaar staat weer voor de deur! Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Het voorjaar staat weer voor de deur! Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ schoorwijck Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH Schoorwijck 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Mirande Roossen

Nadere informatie

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: ...Op eigen wijze wonen WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: ...Op eigen wijze wonen WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/prinsenhof nr 2 - maart/april 2015 Onder ons magazine voor cliënten van WZH Prinsenhof 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen

Nadere informatie

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Gewoon heel bijzonder WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen

ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Gewoon heel bijzonder WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hogeveld Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH hoge veld 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5

Nadere informatie

ons Onder Vitaliteit Inhoud: Een uitdaging vol ontmoetingen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen

ons Onder Vitaliteit Inhoud: Een uitdaging vol ontmoetingen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/leilinde nr 2 - maart/april 2015 magazine voor cliënten van WZH Leilinde Onder ons 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5 Buitentips

Nadere informatie

ons Onder Bent u vitaal? Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Bent u vitaal? Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Afdelingsactiviteit 3 Woordzoeker 4 NAH week 5 Grootschalige

Nadere informatie

ons Onder Vers koken als thuis Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Gerard Haasnoot

ons Onder Vers koken als thuis Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Gerard Haasnoot De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij Gerard Haasnoot 4 Puzzel 5 Nieuwbouwrubriek

Nadere informatie

Mantelzorg. Wij wensen u veel leesplezier! Jolanda Smits, locatiemanager WZH Nieuw Berkendael. Nieuw Berkendael gaat voor de mens!

Mantelzorg. Wij wensen u veel leesplezier! Jolanda Smits, locatiemanager WZH Nieuw Berkendael. Nieuw Berkendael gaat voor de mens! De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 5 - september/oktober 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 5 Inhoud: 2 Berichten 3 Puzzel 4 Berichten 5 Tien tips

Nadere informatie

ons Onder Bewegen van alledag Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes

ons Onder Bewegen van alledag Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 4 - juli/augustus 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 4 Inhoud: 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes 4 In beeld

Nadere informatie

ons Onder Verhuisd! Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Verhuizing naar het nieuwe WZH Transvaal in beeld

ons Onder Verhuisd! Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Verhuizing naar het nieuwe WZH Transvaal in beeld De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 5 - september/oktober 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 5 Inhoud: 2 Berichten 3 Verhuizing naar het nieuwe WZH Transvaal in beeld

Nadere informatie

ons Onder Het zonnetje in huis Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij. Roland Tigges

ons Onder Het zonnetje in huis Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij. Roland Tigges De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ schoorwijck Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Schoorwijck 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij. Roland Tigges 4 Van de cliëntenraad

Nadere informatie

ACTIVITEITENKALENDER FEBRUARI 2012

ACTIVITEITENKALENDER FEBRUARI 2012 ACTIVITEITENKALENDER FEBRUARI 2012 Uitgelicht Vrijdag 3 februari Weekafsluiting: Sport en Spel Zondag 5 februari 11:30-12:30 Kerkdienst Woensdag 8 februari 19:00-20:30 Borrelavond voor alle cliënten Donderdag

Nadere informatie

HET EETCLEAN MAANDMENU

HET EETCLEAN MAANDMENU HET EETCLEAN MAANDMENU voel je fitter & gezonder in 30 dagen Start met 30 DAGEN CLEAN ETEN! INHOUD VOORWOORD 3 INLEIDING Dagmenu 4 20 Boodschappenlijst week 3 36 Dagmenu 5 21 Dagmenu 15 37 Waaruit bestaat

Nadere informatie

KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal

KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal Fijnproefweken in de Markthal Diergaarde Blijdorp en de Markthal, twee iconen van de stad, werken samen. De prachtige okapi is terug in Blijdorp

Nadere informatie

Lente. groep 3, 4 en 5

Lente. groep 3, 4 en 5 Lente groep 3, 4 en 5 Inhoud Lente 3 1. Langer licht 4 2. Bollen 5 3. Wakker worden 6 4. Frisse blaadjes 7 5. Kikkerdril 8 6. Op reis 9 7. In de wei 10 8. Er op uit! 11 9. Filmpjes 12 Werkblad lente 14

Nadere informatie

ons Onder Zomer Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Nieuws uit de moestuin

ons Onder Zomer Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Nieuws uit de moestuin De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 3 - mei/juni 2015 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 3 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Nieuws uit de moestuin

Nadere informatie

ACTIVITEITENKALENDER JANUARI 2012

ACTIVITEITENKALENDER JANUARI 2012 ACTIVITEITENKALENDER JANUARI 2012 Uitgelicht Zondag 1 januari 11:30-12:30 Kerkdienst Vrijdag 6 januari Beleving: Weekafsluiting met High Tea Vrijdag 13 januari Beleving: Weekafsluiting met Nieuwjaarsborrel

Nadere informatie

ALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD

ALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD ALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD Voor elkaar WoonZorgcentra Haaglanden Cliëntenraad De Cliëntenraad biedt cliënten en hun vertegenwoordigers de mogelijkheid mee te praten en mee te beslissen over zaken

Nadere informatie

Boursin-hapje met zalm

Boursin-hapje met zalm Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.

Nadere informatie

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode

Nadere informatie

ons Onder Voldoening vinden in je hobby Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Voldoening vinden in je hobby Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 1 - januari/februari 2015 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 1 Inhoud: 2 Berichten 3 Berichten 4 Complementaire zorg

Nadere informatie

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om

Nadere informatie

groep 4/5 en de moestuin

groep 4/5 en de moestuin groep 4/5 en de moestuin 7 mei 2014 we gaan voor de derde keer naar onze moestuin We hebben er zin in! De lucht is wat donker, maar soms ook stralend blauwtuinweer! het weer Het weer staat voorlopig in

Nadere informatie

Kleine Groene Vingertjes workshop 5 april 2014. Gezinsbond Stekene

Kleine Groene Vingertjes workshop 5 april 2014. Gezinsbond Stekene Kleine Groene Vingertjes workshop 5 april 2014 Gezinsbond Stekene Inleiding Kinderen houden van tuinieren Tuinieren bevat 2 elementen waar kinderen zot op zijn: aardegrond en buitenlucht. De zomerzon zal

Nadere informatie

ons Onder Gezond leven Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Marja Weeteling

ons Onder Gezond leven Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Marja Weeteling De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 2 Inhoud: 2 Berichten 3 De dag van: Marja Weeteling 4 In beeld

Nadere informatie

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood SOEPEN INHOUD SOEPEN Heerlijke pompoensoep met gebakken brood... 3 Heerlijke rundvlees of tomaten soep met croutons... 4 Kippige tomaten soep... 5 Maaltijd soep op z n Spaans... 6 Oud Hollandse erwtensoep...

Nadere informatie

Hobby s en activiteiten

Hobby s en activiteiten De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 1 - januari/februari 2015 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 1 Inhoud: 2 Berichten 3 Even voorstellen: Richard Spraakman, locatiemanager

Nadere informatie

ons Onder Samen Inhoud: Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij mevrouw Verton

ons Onder Samen Inhoud: Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij mevrouw Verton De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 6 - november/december 2014 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 6 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad

Nadere informatie

ACTIVITEITENKALENDER MEI 2012

ACTIVITEITENKALENDER MEI 2012 ACTIVITEITENKALENDER MEI 2012 Uitgelicht Vrijdag 4 mei Weekafsluiting met Live-muziek van hans Borghardt piano Donderdag 10 mei 15.00-16.00 Kerkdienst Vrijdag 11 mei Weekafsluiting met Live-muziek van

Nadere informatie

Bewegen van alledag. Wij hopen dat deze aandacht voor bewegen u extra stimuleert in beweging te komen of te blijven!

Bewegen van alledag. Wij hopen dat deze aandacht voor bewegen u extra stimuleert in beweging te komen of te blijven! De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hogeveld Onder nr 4 - Juli/Augustus 2014 ons magazine voor cliënten van WZH hoge veld 4 Inhoud: 2 Berichten 3 Van de Cliëntenraad 3 Zingend naar het huis 4 Bewegen

Nadere informatie

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1

Nadere informatie

ons Onder Samen Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad Kerstpuzzel

ons Onder Samen Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad Kerstpuzzel De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 6 - november/december 2014 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 6 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij Mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad

Nadere informatie

ons Onder Vernieuwing Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij: Beate van der Lubbe

ons Onder Vernieuwing Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij: Beate van der Lubbe De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij: Beate van der Lubbe 4 Het belang van

Nadere informatie

Mijn schooltuin logboek 2013 Naam: Groep: school

Mijn schooltuin logboek 2013 Naam: Groep: school Mijn schooltuin logboek 2013 Naam: Groep: school Inhoud Mijn tuin: verwachting en resultaten... 2 Tuinwoorden... 3 Tuinplattegrond en teeltplan... 4 Het logboek... 5 Onderzoek: het zaad... 7 Proefje: kiemplanten...

Nadere informatie

ons Onder Mantelzorg is onmisbaar Inhoud: Meer dan wonen met zorg alleen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij familie Van Dommelen

ons Onder Mantelzorg is onmisbaar Inhoud: Meer dan wonen met zorg alleen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij familie Van Dommelen De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hetanker Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Het anker 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij familie Van Dommelen 4 Van de Cliëntenraad

Nadere informatie

Week van de Smaak 2013

Week van de Smaak 2013 Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE

Nadere informatie

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn

Nadere informatie

ACTIVITEITENKALENDER SEPTEMBER 2011

ACTIVITEITENKALENDER SEPTEMBER 2011 ACTIVITEITENKALENDER SEPTEMBER 2011 Uitgelicht Vrijdag 2 september Weekafsluiting: Suikerfeest Zondag 4 september 11:30-12:30 Kerkdienst Donderdag 8 september 19:30-22:00 Muziek: Optreden De Jongens van

Nadere informatie

uitga uitg v a e v 2013

uitga uitg v a e v 2013 Lente uitgave 2013 groep 3/4 inhoud blz. Lente 3 1. Langer licht 4 2. Bollen 5 3. Wakker worden 6 4. Frisse blaadjes 7 5. Kikkerdril 8 6. Op reis 9 7. In de wei 10 8. Er op uit! 11 9. Filmpjes 12 Werkblad

Nadere informatie

Verkort Jaarverslag Buurtmoestuin Castellum 2011

Verkort Jaarverslag Buurtmoestuin Castellum 2011 Verkort Jaarverslag Buurtmoestuin Castellum 2011 Maart 2012 1. Voorwoord Op 20 april 2011 was het zover: de officiële oprichting van de Vereniging Buurtmoestuin Castellum! Het was het tastbare resultaat

Nadere informatie

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig: Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten

Nadere informatie

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Materiaal: Grote soeppan Mesjes en snijplanken Soeplepel Litermaat Ingrediënten

Nadere informatie

Inhoud. Schooltuinen Enkhuizen 2016 mijn logboek 1 MEC De Witte Schuur

Inhoud. Schooltuinen Enkhuizen 2016 mijn logboek 1 MEC De Witte Schuur Naam: Groep: School Enkhuizen, maart 2016 Inhoud Mijn tuin: verwachting en resultaten... 2 Tuinwoorden... 3 Tuinplattegrond... 4 Teeltplan... 5 Het logboek... 6 Onderzoek: het zaad... 8 Proefje: kiemplanten...

Nadere informatie

Roerei met champignons

Roerei met champignons 1 Roerei met champignons Voor 1 persoon 1 EL boter, ghee, kokos- of olijfolie ½ rode paprika en 1 tomaat in blokjes of ½ ui en 10 kleine champignons in plakjes 3 eieren Zout, peper 1. 1 EL boter verhitten

Nadere informatie

ons Onder Zonnetje in huis Inhoud: Een uitdaging vol ontmoetingen WoonZorgcentra Haaglanden

ons Onder Zonnetje in huis Inhoud: Een uitdaging vol ontmoetingen WoonZorgcentra Haaglanden De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/leilinde nr 3 - mei/juni 2015 magazine voor cliënten van WZH Leilinde Onder ons 3 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan 5 Van de Cliëntenraad

Nadere informatie

Mijn schooltuin. logboek Groep: school

Mijn schooltuin. logboek Groep: school Mijn schooltuin logboek 2015 Naam: Groep: school Inhoud Mijn tuin: verwachting en resultaten... 2 Tuinwoorden... 3 Tuinplattegrond... 4 Teeltplan... 5 Het logboek... 6 Onderzoek: het zaad... 8 Proefje:

Nadere informatie

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine

Nadere informatie

ACTIVITEITENKALENDER MAART 2012

ACTIVITEITENKALENDER MAART 2012 ACTIVITEITENKALENDER MAART 2012 Uitgelicht Zaterdag 3 maart 10.30-11.30 Film: 'Snip en Snap uit het plakboek van de revue, deel 3' Woensdag 7 maart 14.30-16.00 Optreden 'Vliet Grieten' Zaterdag 17 maart

Nadere informatie

ons Onder Vrijwilligers zijn goud waard Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 In beeld 3 Op de koffie bij Ineke Fehling

ons Onder Vrijwilligers zijn goud waard Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 In beeld 3 Op de koffie bij Ineke Fehling De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 3 - mei/juni 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 3 Inhoud: 2 In beeld 3 Op de koffie bij Ineke Fehling 4 Van de Cliëntenraad 4

Nadere informatie

Kerstmenu: voor 4 personen

Kerstmenu: voor 4 personen Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit

Nadere informatie

ons Onder Eigen regie Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij: mevrouw Van de Zant

ons Onder Eigen regie Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij: mevrouw Van de Zant De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 3 - mei/juni 2014 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 3 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij: mevrouw Van de Zant 4 Berichten 5 5 vragen

Nadere informatie

Betaalbaar, zelfstandig wonen met zorg én service

Betaalbaar, zelfstandig wonen met zorg én service Betaalbaar, zelfstandig wonen met zorg én service Welkom in Ten Anker In Ten Anker bieden Vrijwaard en Woonzorg Nederland een nieuw woonconcept aan. Betaalbaar, zelfstandig wonen met de zekerheid van zorg

Nadere informatie

Cursus Koken 1 Basisvaardigheden. met. Marceline Paelman

Cursus Koken 1 Basisvaardigheden. met. Marceline Paelman Cursus Koken 1 Basisvaardigheden met Marceline Paelman Les 2 17-02-2016 Menu Tomatensoep met balletjes Quiche met ham en prei Gebakken kipfilet met roze-pepersaus, peterselieaardappelen en worteltjes Mokkatasjes

Nadere informatie

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden

Nadere informatie

SOEPACTIE december 2014

SOEPACTIE december 2014 SOEPACTIE december 2014 Wat doet onze school? De leerkrachten maken soep. Wij verkopen die soep in de pauze in de voormiddag tussen 10u15 en 10u30 en tussen 12u en 13u. Eén soep kost 1 euro. Als je soep

Nadere informatie

Liam en Saar. Saar schrijft een briefje. Het is voor Liam. kom je. Saar doet het in een mandje en laat het aan een touw zakken naar zijn tuin.

Liam en Saar. Saar schrijft een briefje. Het is voor Liam. kom je. Saar doet het in een mandje en laat het aan een touw zakken naar zijn tuin. Liam en Saar Liam woont in een huis met een grote tuin. Hij speelt er graag. Of hij zit in zijn boomhut. Van daaruit kijkt hij naar zijn eigen tuintje. Die is naast de moestuin van zijn vader. Liam mag

Nadere informatie

Januari. Februari DOEN ZAAIEN ETEN DOEN ZAAIEN PLANTEN ETEN

Januari. Februari DOEN ZAAIEN ETEN DOEN ZAAIEN PLANTEN ETEN Januari ~ Veel kun je deze maand buiten niet doen, wel is het een goed moment om het tuinhuis op te ruimen en al het gereedschap proper te maken. Borstel spades en spitvorken schoon en olie alles in. ~

Nadere informatie

Gebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Vermeng alle ingredienten en roer er een glade emulsie van.

Gebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Vermeng alle ingredienten en roer er een glade emulsie van. Gebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Ingredienten dressing; 2 eetlepel olijf olie 1 theelepel cherry azijn Sap van ½ citroen Sap van ½ sinasappel 1 teentje

Nadere informatie

KOPIEERBLAD 3 LES 6, 7 EN 8 - RECEPT SAPJE

KOPIEERBLAD 3 LES 6, 7 EN 8 - RECEPT SAPJE KOPIEERBLAD 3 LES 6, 7 EN 8 - RECEPT SAPJE - 3 l sinaasappelsap - 1 l druivensap - 1 appel, 1 sinaasappel, druiven - kristalsuiker - Giet de beide vruchtensappen in een grote kom. - Schil de appel en de

Nadere informatie

Kookworkshop MONIQUE VAN WESSUM AFSLANKCOACH VAN WESSUM AFSLANKCOACH MONIQUE

Kookworkshop MONIQUE VAN WESSUM AFSLANKCOACH VAN WESSUM AFSLANKCOACH MONIQUE Kookworkshop Regelmatig organiseer ik voor mijn klanten een kookworkshop om ze laten zien en proeven hoe lekker en gevarieerd je kunt blijven eten en toch kunt afvallen. Hierbij een impressie van de vorige

Nadere informatie

Tuinieren is kinderspel

Tuinieren is kinderspel Hans Clauzing & Francisca Laureijs Tuinieren is kinderspel A E R I A L M E D I A CO M PA NY 2 ISBN 978-94-026-0101-5 NUR 424 2016 Tekst en fotografie: Francisca Laureijs en Hans Clauzing 2016 Nederlandstalige

Nadere informatie

0060-0511 Woonhuis : Lohengrin Scorlewald Tijdsvraag : 2 uur, op woensdagmiddag Omschrijving : Wandelen met Matheno in de mooie omgeving van Schoorl.

0060-0511 Woonhuis : Lohengrin Scorlewald Tijdsvraag : 2 uur, op woensdagmiddag Omschrijving : Wandelen met Matheno in de mooie omgeving van Schoorl. Vrijwilligers Scorlewald Een inventarisatie van Wensen 12 mei 2011 Maatjes gezocht: Scorlewalders zitten te springen om jouw hulp! Samen iets leuks ondernemen je krijgt er veel voor terug! Er even tussenuit

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 23+24

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 23+24 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 23+24 Dag 23 Ontbijt: aardbeien smoothie 1 portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: sojayoghurt) Meng de

Nadere informatie

Dorine s moestuin. Beplantingsplan voor de moestuin in pot. Ontwerp door. De Vinkentuin- de kleine kwekerij. José Vink

Dorine s moestuin. Beplantingsplan voor de moestuin in pot. Ontwerp door. De Vinkentuin- de kleine kwekerij. José Vink Dorine s moestuin Beplantingsplan voor de moestuin in pot. Ontwerp door De Vinkentuin- de kleine kwekerij José Vink Nederasselt, 11 maart 2014 1= Laurus Nobilis 2= Vinca minor 3= Lonicera japonica Halliana

Nadere informatie

Appeldag en ontwateringsoep

Appeldag en ontwateringsoep RECEPTEN Appeldag en ontwateringsoep Volg een appeldag of maak een ontwateringsoep wanneer gedurende meer dan 3 achtereenvolgende dagen geen gewichtsdaling plaatsvindt. Appeldag Eet, verdeeld over één

Nadere informatie

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes

Nadere informatie

ons Onder Samen zorgen voor elkaar Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Joke de Silva

ons Onder Samen zorgen voor elkaar Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Joke de Silva De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 1 - januari 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 1 Inhoud: 2 Berichten 3 De dag van: Joke de Silva 4 In beeld 5 Berichten

Nadere informatie

E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen!

E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen! E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN NOG MEER kilo s verliezen! Dit ebook is gemaakt je een extra boost te geven met behulp van een aantal producten bij onder andere het BELONINGS pakket. Deze recepten hebben

Nadere informatie

Kookdame. Eten zoals thuis.

Kookdame. Eten zoals thuis. Kookdame Eten zoals thuis. Hoe raar is dat? Zorgorganisaties zijn er om mensen beter te maken, beter te laten functioneren en zich beter te laten voelen. Natuurlijk zijn allereerst de zorg en begeleiding

Nadere informatie

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*

Nadere informatie

Voorwoord. Ik wens jullie veel fijne maaltijden toe. Een wielewaal vrijwilliger.

Voorwoord. Ik wens jullie veel fijne maaltijden toe. Een wielewaal vrijwilliger. Voorwoord. In dit recepten boek vind je vele makkelijke recepten en een duidelijke bereidingswijze. Dit recepten boek heeft al menige maaltijd tijdens een wielewaal vakantie tot een groot succes gemaakt.

Nadere informatie

EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA

EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA De hoeveelheden in dit menu zijn voor 1 persoon ONTBIJT Roerei (zie recept) Kop koffie of thee Voedingssupplementen (zie toelichting) SNACK 1 roze grapefruit en 1

Nadere informatie

Oosterheem. Zonnetje in huis

Oosterheem. Zonnetje in huis De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ oosterheem nr 3 - mei/juni 2015 magazine voor cliënten van WZH Oosterheem Oosterheem Onder ons 3 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan 5 Van

Nadere informatie

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling

Nadere informatie

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze RECEPTEN MET SLA! Variatie in je sla! Als lichte avondmaaltijd, snelle gezonde lunch of als bijgerecht. Salade is altijd goed! Iedereen heeft zijn eigen saladerecept, maar er zijn nog zo veel meer variaties

Nadere informatie

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

ACTIVITEITENPROGRAMMA

ACTIVITEITENPROGRAMMA ACTIVITEITENPROGRAMMA 1 E HELFT 2016 ACTIVITEITENAANBOD Creatief bezig zijn, zoals bloemschikken of knutselen. Lekker zingen bij de Zangvereniging of sportief bezig zijn tijdens de vereniging bewegen op

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Haverkort is een waar familiebedrijf. Herman Haverkort heeft de slagerij aan de Assendorperstraat

Nadere informatie

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten Salade niçoise aangemaakt met groentepuree Ingrediënten Ingrediënten 80 gram groentepuree 8 gram ansjovis in blik (op olie) 1 gekookt ei 65 gram haricot verts (vers) 90 gram trostomaat 11 gram groente

Nadere informatie

VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS

VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS 1.V R U C H T W I S S E L I N G Dit verhaal gaat over vruchtwisseling. Vruchtwisseling betekent dat je planten niet steeds op dezelfde plek zaait

Nadere informatie

ons Onder Nieuw elan Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Anja Douw 4 In beeld een overzicht van 2013

ons Onder Nieuw elan Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Anja Douw 4 In beeld een overzicht van 2013 De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ schoorwijck Onder nr 1 - januari 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Schoorwijck 1 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij Anja Douw 4 In beeld een overzicht

Nadere informatie

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light

Nadere informatie

Trots op hun oogst IK KWEEK MIJN GROENTEN LIEVER ZELF. MOESTUIN / Vijf tuiniers over schoffelen, zaaien, oogsten en genieten.

Trots op hun oogst IK KWEEK MIJN GROENTEN LIEVER ZELF. MOESTUIN / Vijf tuiniers over schoffelen, zaaien, oogsten en genieten. 112 12 JULI 2014 ELSEVIER Trots op hun oogst MOESTUIN / Vijf tuiniers over schoffelen, zaaien, oogsten en genieten. Liza Karsemeijer Foto s René van der Hulst IK KWEEK MIJN GROENTEN LIEVER ZELF JOHN VAN

Nadere informatie

Verwarmende soepen. Tomatensoep.

Verwarmende soepen. Tomatensoep. ! Verwarmende Tomatensoep. Tomaten, veel tomaten in kleine blokjes snijden Prei, in fijne ringen snijden Ui, snipperen Knoflook, heel fijn snijden of persen Wortel, in kleine blokjes snijden Verse basilicum,

Nadere informatie

Basisschool de Regenboog

Basisschool de Regenboog Basisschool de Regenboog Nr 4 12-02-2015 In deze nieuwsbrief leest u de ervaringen van het overblijfrestaurant DE REGENBOOG. Verder foto s van het kinderpodium en nieuws over de Thee en Tentoonstelling.

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

Laat u verrassen door de creativiteit van onze koks: vier verschillende barbecue suggesties, elk met een eigen karakter.

Laat u verrassen door de creativiteit van onze koks: vier verschillende barbecue suggesties, elk met een eigen karakter. Barbecues Bij Gasterij in t Ven is barbecueën een belevenis. Het grote groene ei dat wij bij de barbecues gebruiken, is een verhaal op zich. Deze barbecue vindt zijn oorsprong in Japan en stamt af van

Nadere informatie

Love- & letterpasta. Macaroni (3 p) Penne met ham en broccoli (3 p) Spaghetti alla carbonara (6 p)

Love- & letterpasta. Macaroni (3 p) Penne met ham en broccoli (3 p) Spaghetti alla carbonara (6 p) Love- & letterpasta Macaroni (3 p) Penne met ham en broccoli (3 p) Spaghetti alla carbonara (6 p) Greet Lybaert Polenstraat 169a 9940 Evergem Tel.: 09 357 60 86 fax: 09 357 78 35 www.mamlybaert.be - greet.lybaert@greetlybaert.be

Nadere informatie

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Bietjes, maar dan anders(juni)... 1 Stampot ijsbergsla(juli-augustus)... 2 Salade met feta Afscheid van de zomer (september)... 3 Herfstsoepje(oktober)...

Nadere informatie

0035-0910 Werkplaats : Fermento (Alkmaar) Tijdsvraag : 2 uur, dinsdag, donderdag of vrijdag van 09:00-11:00 uur, of woensdag van 09:00-13:00 uur.

0035-0910 Werkplaats : Fermento (Alkmaar) Tijdsvraag : 2 uur, dinsdag, donderdag of vrijdag van 09:00-11:00 uur, of woensdag van 09:00-13:00 uur. Vrijwilligers Scorlewald Een inventarisatie van Wensen 14 februari 2011 Maatjes gezocht: Scorlewalders zitten te springen om jouw hulp! Samen iets leuks ondernemen je krijgt er veel voor terug! Er even

Nadere informatie

Thema nieuwsbrief Karel in de lente April 2015

Thema nieuwsbrief Karel in de lente April 2015 Thema nieuwsbrief Karel in de lente April 2015 Beste ouders en/of verzorgers Tijdens de vorige thema s hebben de kinderen veel gedaan. Zo hebben ze uitstapjes gedaan, geknutseld, gezongen en de boekjes

Nadere informatie

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Verse aardappels. Jullie smaken naar meer. 1 Makkelijke en Lekkere Aardappelschotels Met verse aardappels kun je enorm variëren. Wat

Nadere informatie

ACTIVITEITENKALENDER APRIL 2013

ACTIVITEITENKALENDER APRIL 2013 ACTIVITEITENKALENDER APRIL 2013 Uitgelicht Maandag 1 april 2e Paasdag Maandag 1 april 14.00-16.00 High tea Woensdag 3 april 9.00-10.30 Gezamenlijk Ontbijt Hoewel het in april vaak regent, mogen we nu al

Nadere informatie

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<< Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan

Nadere informatie

Salade met gerookte rib-eye geserveerd met Caponata. Ingrediënten;

Salade met gerookte rib-eye geserveerd met Caponata. Ingrediënten; Salade met gerookte rib-eye geserveerd met Caponata. Aubergine Ui Bleekselderij Tomaten Olijven Kappertjes Pijnboompitjes Aceto balsamico. (blanke) Bospeen P&Z Bereiden; - maak de groenten schoon en snijd

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers

Nadere informatie

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel.

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Er staan recepten in die ik lekker vind, kijk maar eens! Deze recepten kunnen jullie zelf bakken/maken. Als je deze recepten wil maken duurt het minimaal 10

Nadere informatie