ons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden
|
|
- Monique Maas
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 De digitale versie vindt u op nieuwberkendael Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 2 Inhoud: 2 Bewegen en sporten 3 Op de koffie bij 4 Moestuinkalender 5 Buitentips 6 Van de Cliëntenraad 6 Wandelen Vitaal de lente in! De krokussen staan in volle bloei en de koude en donkere winter zit er op. De zonnige lentedagen komen er weer aan! In dit nummer van de Onder Ons vind je handige tips hoe je vitaal de lente in gaat. Ga in het voorjaar lekker vaak naar buiten. Zeker als je energiek de lente in wilt gaan. Adem die heerlijke voorjaarslucht in en geniet ondertussen van het zonlicht. Eet gezond en gevarieerd, span je fysiek in en neem ook je rust. Maar bekijk ook het leven van een positieve kant, maak plezier en geniet van elke dag. Veel plezier! 7 Recept erwtensoep 7 Woordzoeker 8 Activiteiten Jolanda Smits, locatiemanager WZH Nieuw Berkendael Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden
2 Berichten: Bewegen en sporten geeft energie en verbetert je gezondheid Beweging geeft energie. Door dagelijks lichamelijk in te spannen word je fitter en zit je beter in je vel. Ook je gezondheid heeft hier baat bij. Petra, Trix en Esther, onze fysiotherapeuten, geven je graag tips over de effecten van bewegen en sporten. Vijf voordelen van deelnemen aan het sportprogramma of één van de beweeggroepen: 1. Sporten/bewegen bevordert je nachtrust Span je minimaal drie keer per week dertig minuten lichamelijk in. Door het bewegen slaap je beter. Een bijkomend voordeel is dat je de volgende dag uitgerust en met nieuwe energie wakker wordt. 2. Sporten/bewegen geeft energie en bestrijdt vermoeidheid Heb je geen puf om iets te doen? Ben je moe? Sporten geeft energie en zorgt voor een fit gevoel. Ga naar buiten, adem die frisse lucht in of meld je aan voor ons sportprogramma en beweeg actief. 3. Strakker in je vel met sporten Sporten geeft energie, maar zorgt ook dat je strakker in je vel gaat zitten. Zeker als je regelmatig sport beoefent. Door lichamelijk actief te zijn, behoud je je spiermassa en zie je er gezond en vitaal uit. Wil je afvallen? Dan is minder en gezonder eten in combinatie met meer beweging aan te raden. Niet alleen vermindert dit je vetpercentage, maar je krijgt ook meer spieren. 4. Regelmatig bewegen verbetert je conditie Sporten zorgt niet alleen voor energie, maar ook voor een betere conditie! Beweeg je regelmatig? Dan merk je dat aan je conditie. Je bent minder snel buiten adem. Wil jij je conditie verbeteren? Kom dan in actie en span je lichamelijk regelmatiger in. 5. Regelmatig sporten/bewegen bestrijdt stress Sport geeft energie en helpt stress bestrijden. Ben je gestrest? Dan maak je stresshormonen aan. Sport je wekelijks meerdere keren? Dan worden die hormonen afgebroken. Tevens maakt je lichaam tijdens het sporten endorfine aan. Deze gelukstofjes zorgen ervoor dat je je relaxter voelt en prettiger in je vel zit en dit draagt weer bij aan je energie. 2 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015
3 Op de koffie bij: Jan Willem van Harskamp De redactie ging langs bij onze bewoner Jan Willem van Harskamp, de huisbloemist van WZH Nieuw Berkendael. We vroegen hem naar zijn grote passie: bloemen. Voorkeur voor bloemen Sinds een tijdje woon ik in WZH Nieuw Berkendael en daar ben ik benoemd tot de huisbloemist. Op de lagere tuinbouwschool had ik al in mijn hoofd zitten dat ik verder wilde gaan met bloemen en planten. Bloemen hebben mijn voorkeur, omdat ze altijd in bloei staan. Planten hebben een rustperiode en staan daarom niet altijd in bloei. Boeketten, grafstukken en bloemstukjes In Waddinxveen heb ik in een tuincentrum gewerkt en in Leiderdorp in een bloemenwinkel. Ik vind het heerlijk om een boeket te maken, omdat ik hiermee mijn creativiteit kan uiten. Ook grafstukken heb ik gemaakt. Als ik ervoor gevraagd word, vind ik dat een mooie waardering voor mezelf. Het is namelijk éénmalig en ik doe er dus enorm mijn best op. In WZH Nieuw Berkendael maak ik ook regelmatig bloemstukjes, zoals afgelopen decembermaand kerststukjes en in de lente komen de frisse lentestukjes. Eigenlijk bestaat mijn hele leven uit bloemen. Bloemen houden van mensen, maar ik hou ook veel van bloemen. Bloemen spreken namelijk niet tegen! Lente Lente is voor mij genieten van onder andere de ontluikende narcissen en de blauwe druifjes. Alles komt weer een beetje in beweging in de natuur. Bomen geven blad en de punten kleuren weer groen. De vogels zie je vliegen en je hoort ze lekker kwetteren. De temperatuur gaat weer omhoog en eindelijk is de kou weg. Van de lente word ik héél vrolijk. Jan Willem van Harskamp Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april
4 Moestuinkalender Wat is er in maart allemaal te doen in de moestuin? Bekijk de tips in de onderstaande moestuinkalender van maart/april. Voorkeur voor bloemen De lente komt er aan. De vorst gaat langzaam uit de grond en het warmt voorzichtig op. Het seizoen van de moestuin gaat weer van start. We gaan eerst aan de slag met het verwijderen van het onkruid. De grond van de moestuin moet regelmatig gevoed worden. Vervolgens kunnen we het volgende in maart en april doen: Erwten zaaien en planten Rode bietjes zaaien Tuinbonen zaaien, voorkiemen en planten Spinazie zaaien Worteltjes zaaien Radijs zaaien Aardappelen planten (onder folie tot begin april) Slasoorten planten (onder folie tot half maart) Vroege bloemkool planten Broccoli planten Ajuin en sjalot planten Peterselie planten Ajuin zaaien zaaien in de kas, voor de plantopkweek: plantjes voor spitskool, sla, bloemkool, broccoli, prei en selderij. Vrijwilligers gezocht Heeft u groene vingers en ervaring met het onderhouden van een moestuin en wilt u meehelpen? Geeft u zich dan op bij Annemarie Maring, coördinator vrijwilligers. 4 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015
5 Buitentips Lekker wandelen! Wilt u samen met uw naaste een lekkere wandeling maken in de buurt? Bij het Servicepunt van ieder WZH woonzorgcentrum kunt u een wandelroute opvragen. Blijft u liever in uw vertrouwde omgeving? Veel woonzorgcentra zoals WZH De Strijp, WZH Hoge Veld, WZH Sammersbrug, WZH Prinsenhof, WZH Het Anker en WZH Oosterheem hebben mooie en sfeervolle binnentuinen en (dak)terrassen. Achtertuin WZH Waterhof Wanneer het zonnetje schijnt maken bewoners en hun naasten graag gebruik van de achtertuin van WZH Waterhof. Houdt u van jeu de boules? Ook dat kan in de tuin van WZH Waterhof; de tuin heeft namelijk een echte jeu de boules-baan. Of neem een kijkje in de bakken waar plantjes, kruiden en moestuingroenten groeien! Boskamer WZH Oosterheem In WZH Oosterheem is in de boskamer het buitenleven letterlijk naar binnen gehaald. U kunt hier heerlijk ontspannen! De Boskamer is volledig opgebouwd uit natuurlijke materialen. Echte gedroogde bomen, mos en schors zorgen voor een complete boservaring. Cliënten en familieleden kunnen zich hier terugtrekken en genieten van de rustgevende omgeving met echte vogels en allerlei zintuigelijke verrassingen. Veranda WZH Transvaal Genieten van de tropische sfeer in WZH Transvaal? Dat kan! U kunt namelijk heerlijk ontspannen op de veranda. De mooie planten, zingende vogels en de natuurlijke materialen, tinten en patronen in de gezellige inrichting zorgen voor een tropisch gevoel. Stadsboerderij Landzigt WZH Leilinde en WZH Rustoord Stadsboerderij Landzigt bevindt zich op loopafstand van WZH Leilinde en WZH Rustoord en is zeker een bezoekje waard. De historische uitstraling maakt deze stadsboerderij bijzonder. De stadsboerderij uit 1853 is zo goed mogelijk in de originele staat teruggebracht. De stadsboerderij is open van dinsdag tot en met zondag van 9.00 tot uur. Duofietsen Verschillende woonzorgcentra beschikken over duofietsen. Een duofiets biedt een cliënt, die niet zelfstandig kan/mag fietsen, de mogelijkheid om (samen met een begeleider) toch mobiel te zijn. Een duofiets is een soort tandemfiets, maar dan naast elkaar in plaats van achter elkaar. De begeleider bestuurt de fiets, terwijl u mee kan fietsen maar niet mee kan sturen (het stuur zit vast). U kunt de duofiets reserveren bij het Servicepunt of de activiteitenbegeleider van uw woonzorgcentrum. Moestuin in WZH Nieuw Berkendael Deze maand gaat het seizoen van de moestuin weer van start! Na het wieden van het onkruid, voorziet de moestuin van WZH Nieuw Berkendael de kookgroep van allerlei verse groenten. Een kleine greep uit het assortiment: rode bietjes, tuinbonen, spinazie en broccoli. Naast alle groenten is een moestuin een ontspannen en prettige vrijetijdsbesteding. Historisch centrum Leidschendam Het is leuk wandelen voor de bewoners van WZH Schoorwijck en WZH Het Anker! Het historisch centrum van Leidschendam heeft bijzondere monumenten, zoals het 17e-eeuwse sluisje met de traditionele ophaalbruggen, het sluiswachtershuisje, het gemaal, de Peperbus en de Petrus- en Pauluskerk. Ook de andere kant van de Vliet, de kant van Voorburg, is de moeite waard om te verkennen. Achtertuin WZH Prinsenhof WZH Prinsenhof ligt in een groene omgeving. Achter het woonzorgcentrum is een mooie tuin met kippen waar u lekker kunt wandelen. En als u echt de smaak te pakken heeft, kunt u een grote wandeling maken in het bos gelegen naast het woonzorgcentrum. Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april
6 Van de Cliëntenraad: Wijzigingen De samenstelling van de Cliëntenraad van WZH Nieuw Berkendael is enigszins gewijzigd. In december namen wij afscheid van mevrouw Lammers en mevrouw Den Boer, met bijzonder veel dank voor hun jarenlange trouw en inbreng. De dochter van de heer De Ron, Marianne, is eind 2014 een aantal keer bij de vergaderingen geweest als kandidaat-lid. Inmiddels zijn wij verheugd met haar toetreding tot de Cliëntenraad, zodat wij weer voltallig zijn! Dhr. Borst, voorzitter Cliëntenraad Dhr. Borst Wandelen Iedere woensdagmiddag gaat Marieke wandelen met vrijwilliger Carla en haar hond Jazz. Door weer en wind, ze verheugen zich op de lente! Eindelijk prettige temperaturen, een zonnetje en vriendelijke gezichten. 6 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015
7 Recept voor erwtensoep Alleen erwtensoep in de winter? Helemaal niet! In WZH Nieuw Berkendael maken wij met de kook/bakgroep het hele jaar door erwtensoep. Uiteraard passen wij de ingrediënten aan de seizoenen aan. In de lente eten wij dus een heerlijke en luchtige erwtensoep. Ingrediënten 2l water 3 groentebouillon tabletten 2 grote stronken selderij 2 grote uien 3 grote aardappelen 1 zak grove soepgroenten 1 magere rookworst (of niet) 1 bakje gerookte spek (waarvan er twee aan elkaar zitten) 1 potje Boursin Cuisine knoflook/fijne kruiden naar smaak je eigen finishing touch met peper, peterselie of een lente-uitje! Woordzoeker: Lente bloembollen bloesem ei kriebels kuiken lammetje lente narcissen nest paashaas pasen vakantie vlinder warm zon Bereiding Bak op een matig vuurtje langzaam de spekblokjes uit en leg ze daarna op een keukenpapiertje. Snijd de selderij, aardappelen en ui in stukjes. Zet een pan op met het water en de groentebouillon tabletten. Wanneer het water kookt, zet je het gas laag. Voeg de gesneden aardappels, uien en selderij toe. Laat het geheel lekker gaar koken. Ga er dan met een staafmixer doorheen. Doe de uitgebakken spekblokjes en grove groenten erbij en laat nog op een laag pitje staan. Voeg het hele potje Boursin Cuisine toe en de inmiddels in blokjes of schijfjes gesneden rookworst. Roer goed door, voeg eventueel water toe. Eet smakelijk! q l t o k r i e b e l s b x m l m p q c z f a l i r u j b o h l a s j y e i o t s p d n x b n a r c i s s e n n h q i w z m s m s h l b s a e j k r u n k h h m s e y e k k s a q v m t a r b e n z m a i g t x g g c a o x i t u n v u g i y h z d s x b k e j h d k j z x i n v a v l i n d e r c p n u s l c z s t w o o l i e a h x l c p v o g a v p l z v s f r c l b v y f r q n e b o e n b h z b l o e m b o l l e n r t f k s r e z b l y d i o c x h r Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april
8 Activiteiten: Maart Zondag 1 maart Complimentendag Zaterdag 28 maart Watt Muziekmiddag Vrijdag 6 maart uur, de Plaza Weekafsluiting Circus Tadaa Zaterdag 7 maart Watt muziekmiddag Vrijdag 13 maart Weekafsluiting optreden Wipneus en Pim Zondag 15 maart De Plaza Sunday Sound John Zwennes April Zondag 5 april en maandag 6 april Pasen Vrijdag 10 april Weekafsluiting Koomans poppentheater Zaterdag 12 april De Plaza Sunday Sound Arthuro Zaterdag 18 april Watt muziekmiddag Kerkdiensten uur, Koffiecorner, eerste etage Zondag 1 maart Ds. M. Hofma Zondag 15 maart Pastoor H. De Rie Zondag 5 april Pastoor R. Vink Zondag 19 april Ds. T. Koelewijn 16 tot 21 maart Week van zorg en welzijn Vrijdag 20 maart NL doet MS 2587 PMS 3275 PMS 2727 PMS 253 Process blue PMS 226 PMS 3292 WZH Nieuw Berkendael Donderdag 23 april Burg. Waldeckstraat 80 Zondag 22 maart Sunday Nationale sportdag 2552 TX Den Haag Telefoon: (070) nieuwberkendael@wzh.nl Sound Arthuro / 66 / 0 / 0 95 / 0 / 47 / 0 71 / 42 / 0 / 0 43 / 95 / 0 / / 10 / 0 / 10 0 / 99 / 0 / / 0 / 49 / Vrijdag 27 maart Pannenkoekenmiddag Zondag 19 april De Plaza Sunday Sound John Zwennes Maandag 27 april Koningsdag 8 Onder ons nummer 2 WZH nieuw berkendael maart/april 2015 Onder ons Onderdeel van WoonZorgcentra Haaglanden (WZH) WZH Nieuw Berkendael 2015 Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van WZH Nieuw Berkendael.
ons Onder Vitaliteit Inhoud: Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5 Buitentips
Nadere informatieons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Voor elkaar & Met elkaar WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ sammersbrug Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH sammersbrug 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen
Nadere informatieons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Bewegen geeft energie!
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Bewegen geeft energie! 5 Buitentips
Nadere informatieons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: ...Op eigen wijze wonen WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/prinsenhof nr 2 - maart/april 2015 Onder ons magazine voor cliënten van WZH Prinsenhof 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen
Nadere informatieons Onder Het voorjaar staat weer voor de deur! Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ schoorwijck Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH Schoorwijck 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Mirande Roossen
Nadere informatieons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Meer dan wonen met zorg alleen WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hetanker Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH Het anker 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5
Nadere informatieons Onder Vitaal de lente in! Oosterheem Inhoud: Een thuis voor iedereen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij het Nicolaasproject
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ oosterheem nr 2 - maart/april 2015 magazine voor cliënten van WZH Oosterheem Oosterheem Onder ons 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij het Nicolaasproject
Nadere informatieons Onder Vitaliteit Inhoud: Een uitdaging vol ontmoetingen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/leilinde nr 2 - maart/april 2015 magazine voor cliënten van WZH Leilinde Onder ons 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5 Buitentips
Nadere informatieons Onder Vitaal de lente in! Inhoud: Gewoon heel bijzonder WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hogeveld Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH hoge veld 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5
Nadere informatieons Onder Vers koken als thuis Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Gerard Haasnoot
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij Gerard Haasnoot 4 Puzzel 5 Nieuwbouwrubriek
Nadere informatieons Onder Bent u vitaal? Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Afdelingsactiviteit 3 Woordzoeker 4 NAH week 5 Grootschalige
Nadere informatieons Onder Verhuisd! Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Verhuizing naar het nieuwe WZH Transvaal in beeld
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 5 - september/oktober 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 5 Inhoud: 2 Berichten 3 Verhuizing naar het nieuwe WZH Transvaal in beeld
Nadere informatieons Onder Bewegen van alledag Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 4 - juli/augustus 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 4 Inhoud: 2 Berichten 3 De dag van: Mevrouw Lopes 4 In beeld
Nadere informatieons Onder Het zonnetje in huis Inhoud: Thuiskomen WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij. Roland Tigges
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ schoorwijck Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Schoorwijck 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij. Roland Tigges 4 Van de cliëntenraad
Nadere informatieMantelzorg. Wij wensen u veel leesplezier! Jolanda Smits, locatiemanager WZH Nieuw Berkendael. Nieuw Berkendael gaat voor de mens!
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 5 - september/oktober 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 5 Inhoud: 2 Berichten 3 Puzzel 4 Berichten 5 Tien tips
Nadere informatieLente. groep 3, 4 en 5
Lente groep 3, 4 en 5 Inhoud Lente 3 1. Langer licht 4 2. Bollen 5 3. Wakker worden 6 4. Frisse blaadjes 7 5. Kikkerdril 8 6. Op reis 9 7. In de wei 10 8. Er op uit! 11 9. Filmpjes 12 Werkblad lente 14
Nadere informatieKIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal
KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal Fijnproefweken in de Markthal Diergaarde Blijdorp en de Markthal, twee iconen van de stad, werken samen. De prachtige okapi is terug in Blijdorp
Nadere informatieACTIVITEITENKALENDER FEBRUARI 2012
ACTIVITEITENKALENDER FEBRUARI 2012 Uitgelicht Vrijdag 3 februari Weekafsluiting: Sport en Spel Zondag 5 februari 11:30-12:30 Kerkdienst Woensdag 8 februari 19:00-20:30 Borrelavond voor alle cliënten Donderdag
Nadere informatieALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD
ALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD ALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD INFORMATIE VOOR CLIËNTEN, FAMILIELEDEN EN VERTEGENWOORDIGERS De Cliëntenraad biedt cliënten en hun vertegenwoordigers de mogelijkheid mee
Nadere informatieOntbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten
Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om
Nadere informatieBoursin-hapje met zalm
Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.
Nadere informatieHongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees
Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode
Nadere informatieGEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine
Nadere informatieTrots op hun oogst IK KWEEK MIJN GROENTEN LIEVER ZELF. MOESTUIN / Vijf tuiniers over schoffelen, zaaien, oogsten en genieten.
112 12 JULI 2014 ELSEVIER Trots op hun oogst MOESTUIN / Vijf tuiniers over schoffelen, zaaien, oogsten en genieten. Liza Karsemeijer Foto s René van der Hulst IK KWEEK MIJN GROENTEN LIEVER ZELF JOHN VAN
Nadere informatieTomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:
Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten
Nadere informatiebemesten wintergroenten slakkenjacht prei maand van het voorzaaien maand van het voorzaaien
maand van het voorzaaien maand van het voorzaaien WEEK 1 bemesten Je hebt nu de tijd om alles in orde te maken. Heb je in huis wat je de komende maanden nodig gaat hebben? Mest, zaden, gereedschap? En
Nadere informatieons Onder Samen Inhoud: Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij mevrouw Verton
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 6 - november/december 2014 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 6 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad
Nadere informatie1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht.
1. Joris Hé Roos, fiets eens niet zo hard. Roos schrikt op en kijkt naast zich. Recht in het vrolijke gezicht van Joris. Joris zit in haar klas. Ben je voor mij op de vlucht?, vraagt hij. Wat een onzin.
Nadere informatieKleine Groene Vingertjes workshop 5 april 2014. Gezinsbond Stekene
Kleine Groene Vingertjes workshop 5 april 2014 Gezinsbond Stekene Inleiding Kinderen houden van tuinieren Tuinieren bevat 2 elementen waar kinderen zot op zijn: aardegrond en buitenlucht. De zomerzon zal
Nadere informatieGezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten
Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat
Nadere informatieWeek van de Smaak 2013
Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE
Nadere informatieALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD
ALGEMENE INFORMATIE CLIËNTENRAAD Voor elkaar WoonZorgcentra Haaglanden Cliëntenraad De Cliëntenraad biedt cliënten en hun vertegenwoordigers de mogelijkheid mee te praten en mee te beslissen over zaken
Nadere informatieons Onder Vernieuwing Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij: Beate van der Lubbe
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij: Beate van der Lubbe 4 Het belang van
Nadere informatieACTIVITEITENKALENDER JANUARI 2012
ACTIVITEITENKALENDER JANUARI 2012 Uitgelicht Zondag 1 januari 11:30-12:30 Kerkdienst Vrijdag 6 januari Beleving: Weekafsluiting met High Tea Vrijdag 13 januari Beleving: Weekafsluiting met Nieuwjaarsborrel
Nadere informatieKookworkshop MONIQUE VAN WESSUM AFSLANKCOACH VAN WESSUM AFSLANKCOACH MONIQUE
Kookworkshop Regelmatig organiseer ik voor mijn klanten een kookworkshop om ze laten zien en proeven hoe lekker en gevarieerd je kunt blijven eten en toch kunt afvallen. Hierbij een impressie van de vorige
Nadere informatieKookdame. Eten zoals thuis.
Kookdame Eten zoals thuis. Hoe raar is dat? Zorgorganisaties zijn er om mensen beter te maken, beter te laten functioneren en zich beter te laten voelen. Natuurlijk zijn allereerst de zorg en begeleiding
Nadere informatieMakkelijke recepten om de lekkerste soepen te maken. Allemaal koolhydraatarm.
Makkelijke recepten om de lekkerste soepen te maken. Allemaal koolhydraatarm. Inhoudsopgave Inleiding 3 De basis van koolhydraatarme soep 4 Koolhydraatarme courgettesoep 5 Koolhydraatarme groentesoep 5
Nadere informatieons Onder Zomer Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Nieuws uit de moestuin
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 3 - mei/juni 2015 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 3 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Nieuws uit de moestuin
Nadere informatieACTIVITEITENKALENDER SEPTEMBER 2011
ACTIVITEITENKALENDER SEPTEMBER 2011 Uitgelicht Vrijdag 2 september Weekafsluiting: Suikerfeest Zondag 4 september 11:30-12:30 Kerkdienst Donderdag 8 september 19:30-22:00 Muziek: Optreden De Jongens van
Nadere informatieTussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen
Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1
Nadere informatieACTIVITEITENKALENDER MAART 2012
ACTIVITEITENKALENDER MAART 2012 Uitgelicht Zaterdag 3 maart 10.30-11.30 Film: 'Snip en Snap uit het plakboek van de revue, deel 3' Woensdag 7 maart 14.30-16.00 Optreden 'Vliet Grieten' Zaterdag 17 maart
Nadere informatieEen eigen verbouwing. Omdat ik het leuk vind om te verbouwen en leuk dat elk groepje een eigen verbouwing had. 19 maart 2015, Anne Remmerswaal
Een eigen verbouwing Omdat ik het leuk vind om te verbouwen en leuk dat elk groepje een eigen verbouwing had. 19 maart 2015, Anne Remmerswaal Educatie- en Competentiestudies (ECS), Wageningen Universiteit
Nadere informatieVegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2
Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...
Nadere informatie0060-0511 Woonhuis : Lohengrin Scorlewald Tijdsvraag : 2 uur, op woensdagmiddag Omschrijving : Wandelen met Matheno in de mooie omgeving van Schoorl.
Vrijwilligers Scorlewald Een inventarisatie van Wensen 12 mei 2011 Maatjes gezocht: Scorlewalders zitten te springen om jouw hulp! Samen iets leuks ondernemen je krijgt er veel voor terug! Er even tussenuit
Nadere informatieMijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt?
Beste kinderen, Mijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt? In mijn vrije tijd ben ik natuurgids. Met mijn verrekijker en vergrootglas trek ik naar allerlei plekjes om de natuur
Nadere informatieHobby s en activiteiten
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 1 - januari/februari 2015 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 1 Inhoud: 2 Berichten 3 Even voorstellen: Richard Spraakman, locatiemanager
Nadere informatieMijn schooltuin logboek 2013 Naam: Groep: school
Mijn schooltuin logboek 2013 Naam: Groep: school Inhoud Mijn tuin: verwachting en resultaten... 2 Tuinwoorden... 3 Tuinplattegrond en teeltplan... 4 Het logboek... 5 Onderzoek: het zaad... 7 Proefje: kiemplanten...
Nadere informatieLunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen
Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn
Nadere informatieuitga uitg v a e v 2013
Lente uitgave 2013 groep 3/4 inhoud blz. Lente 3 1. Langer licht 4 2. Bollen 5 3. Wakker worden 6 4. Frisse blaadjes 7 5. Kikkerdril 8 6. Op reis 9 7. In de wei 10 8. Er op uit! 11 9. Filmpjes 12 Werkblad
Nadere informatieBewegen van alledag. Wij hopen dat deze aandacht voor bewegen u extra stimuleert in beweging te komen of te blijven!
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hogeveld Onder nr 4 - Juli/Augustus 2014 ons magazine voor cliënten van WZH hoge veld 4 Inhoud: 2 Berichten 3 Van de Cliëntenraad 3 Zingend naar het huis 4 Bewegen
Nadere informatieVRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS
VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS 1.V R U C H T W I S S E L I N G Dit verhaal gaat over vruchtwisseling. Vruchtwisseling betekent dat je planten niet steeds op dezelfde plek zaait
Nadere informatieBIOBOER. Maar vandaag is het aardoliealarm. Kijk op je aardoliekaart of er voor jou een probleem is.
BIOBOER 1 Hoe het elk jaar gaat... Om goed te kunnen zaaien, moet de aarde los. Daarvoor gebruik je een tractor. Dat gaat vlot. Neem reuzenpassen en ga 5 vakjes vooruit! Maar vandaag is het aardoliealarm.
Nadere informatieThema nieuwsbrief Karel in de lente April 2015
Thema nieuwsbrief Karel in de lente April 2015 Beste ouders en/of verzorgers Tijdens de vorige thema s hebben de kinderen veel gedaan. Zo hebben ze uitstapjes gedaan, geknutseld, gezongen en de boekjes
Nadere informatieJanuari. Februari DOEN ZAAIEN ETEN DOEN ZAAIEN PLANTEN ETEN
Januari ~ Veel kun je deze maand buiten niet doen, wel is het een goed moment om het tuinhuis op te ruimen en al het gereedschap proper te maken. Borstel spades en spitvorken schoon en olie alles in. ~
Nadere informatieAardoliealarm in het bos
de graad > Landbouw > lesmateriaal > spelkaarten Aardoliealarm in het bos BIOBOER Om goed te kunnen zaaien, moet de aarde los. Daarvoor gebruik je een tractor. Dat gaat vlot. Neem reuzenpassen en ga 5
Nadere informatieBasisschool de Regenboog
Basisschool de Regenboog Nr 4 12-02-2015 In deze nieuwsbrief leest u de ervaringen van het overblijfrestaurant DE REGENBOOG. Verder foto s van het kinderpodium en nieuws over de Thee en Tentoonstelling.
Nadere informatieSOEPACTIE december 2014
SOEPACTIE december 2014 Wat doet onze school? De leerkrachten maken soep. Wij verkopen die soep in de pauze in de voormiddag tussen 10u15 en 10u30 en tussen 12u en 13u. Eén soep kost 1 euro. Als je soep
Nadere informatieMenu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap
Duo van toastjes Krabsla & kipcurry Erwtensoep Sheperd s Pie Rijstpap Smakelijk Toastje met kipcurry Ingrediënten: Aperitief 1 kipfilet ½ fijngehakt teentje look currykruiden mayonaise kurkuma mosterd
Nadere informatieKopieer dit e-boek en stuur het door naar anderen.
Lente groep 3/4 inhoud blz Lente 3 1 Langer licht 4 2 Bollen 5 3 Wakker worden 6 4 Frisse blaadjes 7 5 Kikkerdril 8 6 Op reis 9 7 In de wei 10 8 Er op uit! 11 9 Filmpjes 12 Werkblad winter 13 Schrijf je
Nadere informatieHeerlijke pompoensoep met gebakken brood
SOEPEN INHOUD SOEPEN Heerlijke pompoensoep met gebakken brood... 3 Heerlijke rundvlees of tomaten soep met croutons... 4 Kippige tomaten soep... 5 Maaltijd soep op z n Spaans... 6 Oud Hollandse erwtensoep...
Nadere informatieRecepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
Nadere informatiegroep 4/5 en de moestuin
groep 4/5 en de moestuin 7 mei 2014 we gaan voor de derde keer naar onze moestuin We hebben er zin in! De lucht is wat donker, maar soms ook stralend blauwtuinweer! het weer Het weer staat voorlopig in
Nadere informatieLekker Vlaams... Preisoep met vermicelli van pastinaak Gehaktballetjes in suprèmesaus met wortelen en pastinaak
Lekker Vlaams... Preisoep met vermicelli van pastinaak Gehaktballetjes in suprèmesaus met wortelen en pastinaak Greet Lybaert Kinderkooklessen Polenstraat 169a 9940 Evergem tel.: 09 357 60 86 fax: 09 357
Nadere informatieGebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Vermeng alle ingredienten en roer er een glade emulsie van.
Gebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Ingredienten dressing; 2 eetlepel olijf olie 1 theelepel cherry azijn Sap van ½ citroen Sap van ½ sinasappel 1 teentje
Nadere informatieIk wens je veel succes met het vinden van een leuke stageplaats en veel plezier bij het stage lopen.
Beste leerling, Ben je dit schooljaar op zoek naar een leuke en leerzame maatschappelijke stageplaats? Kijk dan snel in deze folder. Je vindt er stageplaatsen dichtbij de natuur. Je kunt als stagiair meehelpen
Nadere informatieGenieten van zelfgekweekte groenten, fruit en kruiden is het einde! Alleen komen die verse tomaten, knapperige sla, pittige rucola, zoete appels,
Genieten van zelfgekweekte groenten, fruit en kruiden is het einde! Alleen komen die verse tomaten, knapperige sla, pittige rucola, zoete appels, volle kersen of smaakvolle basilicum er natuurlijk niet
Nadere informatie7 Ik zie op tegen de herfst
Herfstdip De dagen worden korter, de temperatuur daalt en het landschap wordt langzaamaan minder groen door de vallende blaadjes. De herfst is weer bijna in aantocht. In hoeverre bent u het (on)eens met
Nadere informatieDag portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender
Dag 23 1 portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender 1 portie eieren 1 portie champignons 1 grote tomaat 1 teentje knoflook zout
Nadere informatieRoerei en komkommer ontbijt.
Roerei en komkommer ontbijt. Roerei en komkommer. Roerei en komkommer. Lekker luchtig roerei met wat komkommerschijfjes. Als je hongerige huisgenoten hebt die weigeren koolhydraatarm te eten dan is dit,
Nadere informatieVerkort Jaarverslag Buurtmoestuin Castellum 2011
Verkort Jaarverslag Buurtmoestuin Castellum 2011 Maart 2012 1. Voorwoord Op 20 april 2011 was het zover: de officiële oprichting van de Vereniging Buurtmoestuin Castellum! Het was het tastbare resultaat
Nadere informatieons Onder Gezond leven Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 De dag van: Marja Weeteling
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 2 - maart/april 2014 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 2 Inhoud: 2 Berichten 3 De dag van: Marja Weeteling 4 In beeld
Nadere informatieTuinseizoen 2016: van groene blaadjes en geluksdiners
Tuinseizoen 2016: van groene blaadjes en geluksdiners Hoera! Hoera! Hoera! De tomaten staan buiten, sla schiet omhoog, mijn neus is voor het eerst verbrand. De lente is in het land en heeft alles wakker
Nadere informatieGewoon heel bijzonder
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/hogeveld Onder nr 1 - januari 2014 ons magazine voor cliënten van WZH hoge veld 1 Inhoud: 2 Berichten 3 Van de Cliëntenraad 3 Spelletjes! Doet u mee? 4 Mantelzorgondersteuning
Nadere informatieWeek van 7 tot 11 september 2015
Week van 7 tot 11 september 2015 Project: Maandag: Na het forum hadden we de praatkring. Thor had een echte, levende buxuskever mee die we met een vergrootglas konden bekijken. Ook het (lege) slakkenhuisje
Nadere informatieons Onder Samen Inhoud: Leven in eigen stijl WoonZorgcentra Haaglanden 2 Berichten 3 Op de koffie bij Mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad Kerstpuzzel
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/destrijp Onder nr 6 - november/december 2014 ons magazine voor cliënten van WZH De strijp 6 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij Mevrouw Verton 4 Van de Cliëntenraad
Nadere informatieons Onder Vrijwilligers zijn goud waard Inhoud: Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden 2 In beeld 3 Op de koffie bij Ineke Fehling
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal Onder nr 3 - mei/juni 2014 ons magazine voor cliënten van WZH Transvaal 3 Inhoud: 2 In beeld 3 Op de koffie bij Ineke Fehling 4 Van de Cliëntenraad 4
Nadere informatieons Onder Zonnetje in huis Inhoud: Een uitdaging vol ontmoetingen WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/leilinde nr 3 - mei/juni 2015 magazine voor cliënten van WZH Leilinde Onder ons 3 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan 5 Van de Cliëntenraad
Nadere informatieons Onder Voldoening vinden in je hobby Inhoud: Nieuw Berkendael gaat voor de mens! WoonZorgcentra Haaglanden
De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/ nieuwberkendael Onder nr 1 - januari/februari 2015 ons magazine voor cliënten van WZH nieuw berkendael 1 Inhoud: 2 Berichten 3 Berichten 4 Complementaire zorg
Nadere informatieTIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN
10 TIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN 1 GEEN LUIE ZONDAG Om te vermijden dat je op maandag niet op gang geraakt en wat weemoedig bent, is het beter om geen super luie zondag te houden deze tijd
Nadere informatieKOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling
Nadere informatieNatuuronderwijs op de Hovenschool
Natuuronderwijs op de Hovenschool De lente is begonnen. Bij uitstek het seizoen waarin goed te zien is hoe we op de Hovenschool werken aan ons profiel natuur in de groepen. In de kleutergroepen hebben
Nadere informatieLove- & letterpasta. Macaroni (3 p) Penne met ham en broccoli (3 p) Spaghetti alla carbonara (6 p)
Love- & letterpasta Macaroni (3 p) Penne met ham en broccoli (3 p) Spaghetti alla carbonara (6 p) Greet Lybaert Polenstraat 169a 9940 Evergem Tel.: 09 357 60 86 fax: 09 357 78 35 www.mamlybaert.be - greet.lybaert@greetlybaert.be
Nadere informatieDit is het Receptenboek van Luc van Kessel.
Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Er staan recepten in die ik lekker vind, kijk maar eens! Deze recepten kunnen jullie zelf bakken/maken. Als je deze recepten wil maken duurt het minimaal 10
Nadere informatieACTIVITEITENKALENDER MEI 2012
ACTIVITEITENKALENDER MEI 2012 Uitgelicht Vrijdag 4 mei Weekafsluiting met Live-muziek van hans Borghardt piano Donderdag 10 mei 15.00-16.00 Kerkdienst Vrijdag 11 mei Weekafsluiting met Live-muziek van
Nadere informatieRecepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep
Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Materiaal: Grote soeppan Mesjes en snijplanken Soeplepel Litermaat Ingrediënten
Nadere informatie0035-0910 Werkplaats : Fermento (Alkmaar) Tijdsvraag : 2 uur, dinsdag, donderdag of vrijdag van 09:00-11:00 uur, of woensdag van 09:00-13:00 uur.
Vrijwilligers Scorlewald Een inventarisatie van Wensen 14 februari 2011 Maatjes gezocht: Scorlewalders zitten te springen om jouw hulp! Samen iets leuks ondernemen je krijgt er veel voor terug! Er even
Nadere informatie4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /
1 JANUARI 4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken / 3 wortels, in stukken / ca. 250 g zuurkoolspek, in grove stukken Kook in een
Nadere informatieWil jij minderen met social media?
Wil jij minderen met social media? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2016 Hulpboekje social media 1 Hoe sociaal zijn social media eigenlijk? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt op social media.
Nadere informatieOp zoek naar leuke activiteiten en verenigingen in De Stichtse Hof?
Meer informatie? Welzijnsprogramma 2015 Vivium De Stichtse Hof Neem voor meer informatie gerust even contact op met het Uitbureau van De Stichtse Hof. Wij helpen u graag! Op zoek naar leuke activiteiten
Nadere informatieRoerei met champignons
1 Roerei met champignons Voor 1 persoon 1 EL boter, ghee, kokos- of olijfolie ½ rode paprika en 1 tomaat in blokjes of ½ ui en 10 kleine champignons in plakjes 3 eieren Zout, peper 1. 1 EL boter verhitten
Nadere informatieInhoud: Intermittent Fasting: Lunch. Diner. Snacks. Waneer en wat eet ik op een dag. Recepten. Recepten. Mijn go-to snacks
Recepten Inhoud: Intermittent Fasting: Waneer en wat eet ik op een dag Lunch Recepten Diner Recepten Snacks Mijn go-to snacks Intermittent Fasting: Waneer en wat eet ik op een dag Nogmaals, Intermittent
Nadere informatieEEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA
EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA De hoeveelheden in dit menu zijn voor 1 persoon ONTBIJT Roerei (zie recept) Kop koffie of thee Voedingssupplementen (zie toelichting) SNACK 1 roze grapefruit en 1
Nadere informatieStrandlopers en Notenkrakers
Week 1: 13 t/m 17 juli 2015 Maandag 13-07: Op de eerste dag van de zomervakantie gaan wij verkoeling zoeken in het water en chillen in het bubbelbad. Waar kunnen we deze elementen beter vinden dan in het
Nadere informatieRECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden
Nadere informatieVeertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel
Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl
Nadere informatie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?
Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 23+24
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 23+24 Dag 23 Ontbijt: aardbeien smoothie 1 portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: sojayoghurt) Meng de
Nadere informatie