Voorproefje Maak een vliegende start

Transcriptie

1 Voorproefje Maak een vliegende start Basismodule Kinderen beter begeleiden: het 10-stappenplan

2 It s not the destination, but the journey, that matters Doelen stellen Dit voorproefje gaat over doelen stellen. Doelen stellen, zul je zeggen? Wat heeft dat met kinderen beter begeleiden te maken. Daar kom je binnen een paar bladzijdes achter! Laten we in ieder geval vast verklappen dat het stellen van doelen ervoor zorgt dat het begeleiden van kinderen en/of opvoeden een stuk eenvoudiger en aangenamer kan worden. Maar het is toch onmogelijk om alles tot in detail vooraf te bedenken en plannen? Zul je denken. Je hebt gelijk. Gelukkig hoeft dat ook helemaal niet. Toch blijkt dat doelen stellen in het begeleiden of opvoeden van kinderen heel handig is. Helemaal als je ergens tegen aanloopt of op momenten dat je vastloopt. Wat is dan het doel van doelenstellen? Door het stellen van doelen, bepaal je de richting waar je heen beweegt.

3 Je kunt het begeleiden van kinderen of het opvoeden van kinderen vergelijken met het maken van een reis. Er zijn verschillende manieren om het maken van een reis aan te pakken Laten we eens 3 verschillende manieren bekijken. Manier 1: Op de bonnefooi Je bepaalt waar je ongeveer uit wilt komen en vertrekt op de bonnefooi. Je ziet wel waar je uitkomt. Heel avontuurlijk! Manier 2: Strak en tot in de puntjes gepland Je kiest je bestemming. Vervolgens bepaal je hoe je op de bestemming aankomt. Daarna plan je van minuut tot minuut hoe jouw reis zal verlopen. Je laat niets aan het toeval over.

4 Manier 3: de gulden middenweg Je gaat eerst je bestemming bepalen. Op die manier weet je waar je uiteindelijk uit gaat komen. Vervolgens ga je de route uitstippelen, zodat je weet op welke manier je daar het beste kan komen. Je plant bijvoorbeeld waar je op welke dag wilt zijn en waar je overnacht. Je verdiept je vast in die gebieden, zodat je weet wat er te doen is, wat je tegen gaat komen en of er bijzonderheden zijn waar je rekening mee moet houden. Verder houd je ook genoeg ruimte open. Ruimte voor spontane acties, of om af en toe een dagje te doen wat jij op dat moment wilt doen. Wat is jouw manier? Ben jij iemand die op de bonnefooi vertrekt en wel ziet waar hij uitkomt en waar hij tegen aanloopt? Ben je iemand die ervan houdt om zijn reis van minuut tot minuut te plannen? Of houd je van een gedegen voorbereiding waarin wel genoeg ruimte is voor ontdekkingen, spontane acties en nieuwe ervaringen? Hoe avontuurlijk manier 1 ook klinkt, deze avontuurlijkheid is niet voor veel van ons weggelegd! De meeste van ons voelen zich prettiger bij een gedegen voorbereiding van hun reis. Een te gedetailleerde planning echter is voor de meeste mensen te benauwend. Dat haalt de charme van het reizen voor hen juist weg. De overgrote meerderheid past manier 3 toe: een gedegen voorbereiding van je reis, met nog genoeg ruimte voor spontane acties en nieuwe ervaringen.

5 Begeleiden van kinderen en opvoeding Zoals we hierboven al aangaven kun je het begeleiden of opvoeden vergelijken met het maken van een reis. Het gekke is dat als het op opvoeden of begeleiden van kinderen aankomt heel veel mensen voor de eerste manier kiezen. Toch kun je het niet helemaal vergelijken met manier 1 van reizen. De redenen dat mensen voor manier 1 kiezen zijn namelijk anders dan bij het maken van een echte reis. Ze zijn hier namelijk vaak niet uitgekomen door hun drang naar avontuur. De meeste mensen zijn om hele andere redenen bij deze manier terechtgekomen. Namelijk omdat: Ze er eigenlijk nog nooit zo over nagedacht hebben. Ze hebben niet stilgestaan bij het feit dat er ook andere manieren zijn. Dit het voorbeeld is dat ze tot nu toe gekregen hebben. Ze kennen eigenlijk geen andere manier. De kriebels krijgen van de woorden plannen of voorbereiden. Het lastig vinden om te bedenken hoe je dit aan kunt pakken. Toch is het op de bonnefooi vertrekken en wel zien wat er van komt wat opvoeden en begeleiden van kinderen betreft meestal niet de meest effectieve manier. Je kunt dit vergelijken met alle goede voornemens die mensen elk jaar maken. Veel goede voornemens worden zonder al teveel voorbereiding, planning en doordachtheid gemaakt. Veel van die voornemens stranden al in januari.

6 Sommige voornemens stranden zelfs al voor iemand er goed en wel aan begonnen is. Dat is natuurlijk zonde. En ook onnodig! Vaak maken we goede voornemens wat betreft opvoeden en begeleiden van kinderen op dezelfde manier. Met het gevolg dat deze ook snel stranden. Dat is ontzettend frustrerend. Maar ik wil ook niet mijn hele leven voorbereiden, plannen of omzetten in doelen! Zul je misschien denken. Dat hoeft gelukkig ook niet. Er is ook hier een hele mooie gulden middenweg! Een weg waarbij je voor jezelf een duidelijke richting bepaalt, zonder dat je je hele leven (of dat van je kind) dichttimmert. Het mooie is Dat hoeft je slechts een paar minuten per dag te kosten. Het zit hem namelijk in hele kleine dingen. Kleine dingen die een groot verschil kunnen maken. Kleine dingen die een heleboel op kunnen leveren. Kleine dingen die het begeleiden van kinderen en/of opvoeden een stuk eenvoudiger en behapbaarder kunnen maken. Kleine dingen die ervoor kunnen zorgen dat jij jouw manier van begeleiden of opvoeden (weer) in de hand kan hebben.

7 Van die kleine dingen hebben we een stappenplan gemaakt. Een 10-stappenplan. Een 10-stappenplan waarbij je stapje voor stapje automatisch richting jouw doel geleid wordt. Nou ja, automatisch. Je moet er natuurlijk wel iets voor doen. Je moet de stappen wel daadwerkelijk zetten. Want zonder doen komt niemand een stap verder. Daarom is actie ook een belangrijk punt in ons stappenplan. En dan vooral: Hoe doe je dat dan: op een effectieve manier in actie komen. Er zijn namelijk onhandige manieren en handige manieren. Het is natuurlijk veel handiger om de onhandige manieren over te slaan. Actie is dus een stap in het 10-stappenplan. Het is echter pas stap 9 van het stappenplan! De stappen daarvoor zijn allemaal bedoeld om jouw doel helder te krijgen en uit te zoeken wat belangrijk is voor jouw doel. Het grappige is, dat wanneer je dan uiteindelijk bij stap 9 aangekomen bent, je eigenlijk stiekem al heel veel stappen gezet hebt richting je doel. Soms bewust, maar heel vaak onbewust. Je hebt onbewust je brein namelijk in de juiste richting gestuurd. Op die manier loop je automatisch al richting je doel. Dat merk je vaak al na een paar dagen! Bijzonder toch?

8 Maar laten we bij het begin beginnen. Laten we beginnen bij stap 1. Voordat we beschrijven wat stap 1 is nog even een waarschuwing. Bij veel stappen zul je denken: Dat is toch een open deur? Dat klopt helemaal Heel veel stappen zijn ook open deuren. Open deuren die we voor jou op een rijtje hebben gezet en die jou stap voor stap naar jouw doel leiden. Om die open deuren draait het juist. Het draait om de open deuren die we om de een of andere reden over het hoofd zien. Die vanzelfsprekende dingen, waar we gewoon even niet aan gedacht hadden. Soms denken we er niet aan, omdat we ervan overtuigd zijn dat veranderen om hele ingewikkelde dingen gaat. Dat is een vergissing. Veranderen gaat vaak juist om simpele dingen. Simpele dingen die je dus wel echt moet gaan doen. Want zoals we net al schreven: zonder doen, geen verandering. Dat is natuurlijk ook een open deur Maar wel een waarheid als een koe. Terug naar de eerste open deur, namelijk stap één.

9 Stap 1 van het 10 stappenplan is: Bepaal wat jij echt wilt. Want zeg eens: wat wil jij nu eigenlijk echt? Dat lijkt een simpele vraag. Toch blijkt dat vaak helemaal niet zo simpel. Als je die vraag aan iemand stelt, krijg je namelijk vaak antwoord op een hele andere vraag. Je krijgt vaak antwoord op de vraag: wat wil je echt niet? Probeer maar eens uit! Vaak weten we namelijk heel goed wat we niet willen. We willen bijvoorbeeld niet dat een kind brutaal is een kind bang is we ongeduldig zijn we snel boos worden op een kind we de hele dag mopperen we de hele dag politieagentje moeten spelen we voortdurend schreeuwen tegen een kind

10 Maar weet je dan ook wat iemand wél wil? Wat wil hij of zij dan in plaats van het politieagentje spelen? ongeduldig zijn? snel boos worden op een kind? dat een kind brutaal of bang is? Weet jij eigenlijk wat jij wél wil? Dat is toch maar een detail? zul je misschien denken. Misschien. Maar wel een detail dat heel veel invloed heeft! Laten we eens terug gaan naar die reis. Naar het beginpunt van de reis. Stel je voor dat je de reis samen met een vriend of vriendin gaat maken. Je zit samen helemaal klaar om de bestemming te bepalen. Jij vraagt aan jouw vriend of vriendin: Waar wil jij graag heen? Jij krijgt als antwoord: Ik wil in ieder geval niet naar Frankrijk. Wat wil je dan wel? Vraag jij. Ik wil ook niet naar Griekenland of Zeeland. Is het antwoord dat jij krijgt. Is het voor jou helder waar jullie wél heen gaan? Je weet nu dat de bestemming waarschijnlijk dus geen Frankrijk, Griekenland of Zeeland gaat worden, maar er blijven nog wel vreselijk veel mogelijke bestemmingen over. Canada, België, Afrika, Litouwen, Andorra, Zweden, Indonesië, Turkije, Finland, Spanje, Georgië, Oostenrijk, Marokko, Albanië.

11 Zo kunnen we nog wel even doorgaan. Of wat dacht je van Groningen, Texel, Volendam, Urk, Middelburg, Maastricht, Renesse, Breda, Rotterdam, Amsterdam, Leeuwarden. Je begrijpt vast het punt. Zo schiet het natuurlijk niet echt op! Zo werkt het dus ook voor ons brein. Op het moment dat jij denkt aan wat je niet wilt, heeft je brein geen idee welke richting het uit moet. Het heeft geen idee welke kant het wél uit moet. De kans is groot dat het een richting kiest die eigenlijk heel onhandig is. Waar je helemaal niet uit wilt komen. Dat risico willen we vermijden! Daarom is het zo ontzettend belangrijk om je doel helder te hebben. Of anders gezegd: om helder te hebben wat je wel wilt. Je brein heeft dat gewoon nodig. Dus als je ergens tegen aanloopt. (Een probleem bijvoorbeeld waar je van af wilt) Stel jezelf dan de vraag: Wat wil ik wél, in plaats van dit probleem? Let dan wel op dat je antwoord echt is wat je wél wilt. Sommige mensen zeggen bijvoorbeeld: Ik wil voorkomen dat ik steeds boos word. Dat is valsspelen! Je zegt nog steeds wat je niet wilt. Dat antwoord telt dus niet. Wees dus kritisch naar je antwoord. Want wat wil je wél in plaats van bijvoorbeeld boos worden?

12 Beter geformuleerde doelen zijn bijvoorbeeld: Ik wil op een rustige toon blijven praten op het moment dat mijn kind een driftbui heeft. of: Ik wil na het eten 15 minuten de tijd voor mijzelf om even rustig een tijdschrift te lezen Op deze manier geef jij al duidelijk een richting aan waar jij heen wilt. Dat maakt het veel makkelijker om daadwerkelijk stappen richting je doel te zetten! 10 minutes a day Wil jij ook ervaren hoe jij het 10-stappenplan kunt inzetten in jouw opvoed- of begeleidingssituatie? Op 12 maart, starten we weer met de eerste module Maak een vliegende start van het online trainingsprogramma 10 minutes a day. Deze eerste module is onze basismodule voor het beter begeleiden van kinderen. In deze module ga jij dus met jouw eigen unieke doel of doelen aan de slag!

13 Je leert in deze module: Hoe je op een snelle en effectieve manier problemen die jij ervaart om kunt zetten in doelen waar je aan wilt werken. Hoe je door het op een juiste manier formuleren van doelen al vanzelf stappen zet richting jouw doel. Je gaat dus aan de slag met jouw eigen, unieke, persoonlijk doelen. We maken hierbij gebruik van het 10-stappenplan. Dit stappenplan is gebaseerd op dat wat hele effectieve mensen doen. Mensen waarvan het lijkt alsof ze elk probleem waar ze tegenaan lopen zonder veel moeite kunnen tackelen. Dat is (met enige training) voor iedereen te leren! Natuurlijk weet jij allang dat het lastig is om anderen te veranderen. Maar je kunt wel invloed uitoefenen door zelf net even iets anders te doen! Op het moment dat jij jouw eigen handelen verandert, verandert jouw omgeving met je mee. Op die manier kun je door jouw eigen overtuigingen, patronen en gedrag te veranderen een positieve invloed uitoefenen op jouw omgeving. Deze module is dus niet gericht op het direct veranderen van het gedrag van je kind. Zoals je al las, zijn die veranderingen vaak helemaal niet zo drastisch. Het zijn de kleine dingen die het doen. Tijdens deze module ga jij ontdekken welke kleine dingen in jouw situatie belangrijk zijn om aan te pakken Want kleine dingen kunnen uiteindelijk leiden tot grootse veranderingen!

14 Maar ik heb nog niet helemaal helder wat mijn doel dan precies zou zijn? Het is om deze module te kunnen volgen helemaal niet nodig dat je van tevoren al precies helder hebt wat je aan wilt pakken. We begeleiden jou stap voor stap van het helder krijgen van jouw doel tot het daadwerkelijk zetten van de stappen. Ook leren we je hoe je weerstand of lastige momenten kunt overwinnen en toch door kunt zetten op die momenten dat je normaal zou afhaken. Natuurlijk leren we je dat niet alleen! Je gaat het ook meteen toepassen op dat door jouw gekozen doel, zodat je meteen ervaart hoe krachtig deze stappen zijn. Aan het eind van de module ben jij in staat om: Problemen om te zetten in doelen Het 10 stappenplan te gebruiken bij nieuwe doelen die jij tegenkomt Dit stappenplan (in zijn geheel of gedeeltes ervan ) te gebruiken om kinderen te helpen om problemen op te lossen Voor wie is deze module minder geschikt? Deze module is minder geschikt voor deelnemers die vooral op zoek zijn naar tips over kinderen en minder naar kennis, vaardigheden en technieken om via hun eigen gedrag invloed uit te oefenen op kinderen. Wij weten uit inmiddels jarenlange ervaring dat ouders, leerkrachten, coaches en andere begeleiders zelf al zoveel in zich hebben om kinderen te helpen. Soms heb je net een steuntje in de rug nodig, of wat aanvullende kennis, vaardigheden of inspiratie. Tijdens deze module helpen we jou stap voor stap om de antwoorden te vinden op de vraag: wat heeft dit kind nodig én wat heb ik (nog) nodig! Daarnaast helpen wij jou om daadwerkelijk datgene te gaan doen wat jouw kind nodig heeft (of wat jijzelf nodig hebt om een evenwichtige ouder, leerkracht of begeleider te zijn!)

15 Wat houdt ten minutes a day in? 10 minutes a day is een unieke formule waarbij we het lesaanbod in kleine heldere brokjes aanbieden. Ons programma bestaat uit 3 modules. Per module ontvang je 5 weken lang, 5 keer per week heldere korte lessen van maximaal 10 minuten in de vorm van video s, audio s en posts. Ook krijg je opdrachten die (wanneer je ze uitvoert!) ervoor zorgen dat je nog beter, sneller en effectiever je doelen bereikt. Want we weten inmiddels allemaal: Wanneer je iets echt wilt bereiken, moet je actie ondernemen! Ook krijg je toegang tot het besloten gedeelte van onze site. Op deze manier kun je alle video s, posts, audio s en opdrachten in je eigen tempo bekijken, lezen, luisteren en doen. Op deze manier kun je later bepaalde lessen nog eens teruglezen, terugkijken of op een later tijdstip doen. Zo hoef je niets te missen, ook niet als het een dagje of weekje niet uitkomt! Je kunt de modules los van elkaar bestellen en volgen. Zo kun je die modules volgen waar jij geïnteresseerd in bent. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om alle drie de modules volgen. (Wil jij gebruik maken van ons zeer aantrekkelijk, maar tijdelijke aanbod? Ga naar: ) Maak jij vanaf 12 maart ook een vliegende start samen met ons?

16 Welke modules komen er verder aan bod 16 april starten we met module 2: Als goed nooit genoeg is (Hoe ga je om met perfectionisme?) Veel mensen vertonen perfectionistisch gedrag. Dat kan ontzettend handig zijn. Willen we niet allemaal een perfectionistische chirurg, wanneer we onder het mes moeten! Maar soms ook kan perfectionistisch gedrag ontzettend in de weg zitten. Té perfectionistisch gedrag kan er bij kinderen voor zorgen dat: Een kind bijvoorbeeld nooit klaar is met zijn werk, omdat het nooit perfect is. Er is altijd wel iets te verbeteren. Werk uit gaat stellen. Als je het maar lang genoeg voor je uitschuift, kan het ook niet meer perfect. Je hebt een goed excuus om minder kwaliteit te leveren. Helemaal niets meer durft te doen. Als je niets doet, kun je het ook niet fout doen. Zo zijn er nog talloze vermommingen van perfectionistisch gedrag. In module 2 gaan we hier dieper op in. Je leert welke vermommingen er zijn en hoe je dit kunt herkennen. En natuurlijk hoe je hiermee om kunt gaan. Wat helpt niet, maar vooral: wat helpt wel! Voor meer informatie over de inhoud en kosten ga naar:

17 Op 28 mei starten we met module 3: Het zit er wel in, maar komt er niet uit! Wat kun jij doen bij onderpresteren? Er is niets zo frustrerend voor volwassenen om te zien dat een kind alle capaciteiten bezit om iets te doen, maar het niet lukt om dit eruit te krijgen. Er is niets zo vreselijk voor een kind als voelen dat er van alles in je zit, maar dat het niet lukt om dat eruit te krijgen. Voor de buitenwereld kan het lijken alsof een kind gewoon niet wil of dat het ergens onder uit wil komen. Dat is een vergissing. Diep van binnen wil elk mens zich ontwikkelen. Ook kinderen die onderpresteren. Er zit alleen iets in de weg. In module 3 leer je hoe jij een kind kan begeleiden om uit het onderpresteren te komen. Ook leer je hoe je preventief aan de slag kunt gaan om onderpresteren te voorkomen. Want ook hier geldt: voorkomen is beter dan genezen! Wanneer je je snel inschrijft kun je gebruik maken van ons zeer aantrekkelijk aanbod! Ga snel naar de site voor meer informatie over de inhoud en kosten van 10 minutes a day!