Gezond koken in 30 minuten Heb jij vaak weinig tijd of heb je niet steeds evenveel zin om te koken? Wil je toch zelf een maaltijd klaarmaken én gezond eten? Nieuwe producten leren kennen? Dan is deze module iets voor jou. Samen stellen we een evenwichtige maaltijd samen, waarbij je je tijd aan het fornuis kan herleiden tot dertig minuten. We werken met recepten die we vinden op internet, (reclame)boekjes... Doelstelling - Creatief leren koken - Vaardigheden uitbreiden rond koken - Planning en organisatie van het koken leren - Nieuwe kooktechnieken leren kennen - Nieuwe producten leren kennen Locatie We maken gebruik van bestaande recepten (al dan niet op internet) en kookboeken, recepten uit fiches, boekjes... Per sessie wordt een voor- en hoofdgerecht bereid. We beslissen in groep welke gerechten er de volgende sessie gemaakt zullen worden. De benodigdheden worden op voorhand aangekocht. Van de recepten die je bevallen, stellen we een bundeltje samen, zodat je deze thuis ook kan klaarmaken. We bekijken ook tijdens 1 sessie waar je bepaalde producten makkelijk en goedkoop kan vinden. Je bent geïnteresseerd in koken en je wil gerechten leren maken die geen hap nemen uit je kostbare tijd, noch een aanslag plegen op je portemonnee. Je staat open om de creatieve toer op te gaan en je te laten inspireren door nieuwe trends. Je wil experimenteren met wraps, wokken, eenpansgerechten, stomen, vegetarische gerechten, Ook mensen met weinig kookervaring komen snel tot het gewenste resultaat. Donderdag van 15u00-16u30 Gebouw 4 Therapiekeuken rustgroep (Richting Rif volgen, 1 ste verdiep) Het is een open module waar je kan instappen wanneer er een plaats vrij is.
Koken in 30 minuten Heb jij vaak weinig tijd of heb je niet steeds evenveel zin om te koken? Wil je toch zelf een maaltijd klaarmaken én gezond eten? Dan is deze module iets voor jou. Samen stellen we een evenwichtige maaltijd samen, waarbij je je tijd aan het fornuis kan herleiden tot dertig minuten. We werken met recepten die stap voor stap worden uitgelegd. Doelstelling - Creatief leren koken - Vaardigheden uitbreiden rond koken - Planning en organisatie van het koken leren - Nieuwe kooktechnieken leren kennen We maken gebruik van bestaande recepten en kookboeken. Per sessie worden 2 hoofdgerechten bereid. We beslissen in groep welke gerechten er de volgende sessie gemaakt zullen worden. De benodigdheden worden op voorhand aangekocht. Van de recepten die je bevallen, stellen we een bundeltje samen, zodat je deze thuis ook kan klaarmaken. Je bent geïnteresseerd in koken en je wil gerechten leren maken die geen hap nemen uit je kostbare tijd, noch een aanslag plegen op je portemonnee. Je staat open om de creatieve toer op te gaan en je te laten inspireren door nieuwe trends. Je wil experimenteren met wraps, wokken, pastagerechten, couscous, eenpansgerechten, vegetarische gerechten, Ook mensen met weinig kookervaring komen snel tot het gewenste resultaat. Dinsdag van 13u15-14u30 Locatie Gebouw 5 Therapiekeuken 2 (In de hoofdingang van gebouw 5, voorlaatste deur aan linkerkant in de lange gang) Het is een open module waar je kan instappen wanneer er een plaats vrij is.
Aanvankelijk schreef ik mij in, omdat ik op zoek was naar een module om mijn stress kwijt te geraken en door de sessies te volgen bleek al snel dat ik het koken heel graag deed. Ik ben altijd een groot liefhebber geweest van lekker eten, maar na een tijdje in opname te zijn geweest, stak de ziekenhuiskost me echt tegen. Ik doe de sessies koken in 30 minuten graag, omdat ik ook sommige dingen bijleer, gerechten kan maken die ik vroeger probeerde maar waarvan ik nu leer en zie hoe het eigenlijk moet of waarom je bepaalde handelingen moet doen. Ik kom niet alleen voor het koken en het lekkere eten, maar ook voor de gezelligheid.
TA groep introductie Doelstelling Ondervind je problemen in je huidige woonomgeving? Is de toekomst niet duidelijk, en wil je ontdekken of alleen wonen, in groep wonen, wonen onder begeleiding of wonen in uw vroegere thuissituatie wel zal lukken? Wil je over langere termijn thuis beter uw plan kunnen trekken? Je voelt je thuis in een voor jou passende omgeving, en functioneert hierbinnen zo optimaal mogelijk. In een familiale, laagdrempelige sfeer trachten we je te stimuleren om huishoudelijke vaardigheden terug op te nemen. Hierbij houden we rekening met mogelijkheden, wensen en verlangens. Voor mensen die nood hebben aan vertrouwde begeleiding in een vaste groep voor langere tijd. Voor mensen die meer zelfstandig willen worden in het huishouden, en samen met anderen dit willen leren in een warme en gezellige sfeer. Dinsdag van 13u15-16u15 Locatie Gebouw 7 - Keuken 3, Tracé 7 Het is een open module waar je kan instappen als er plaats vrij is. Beslis je om na de kennismaking in te stappen in het volledige TAprogramma, dan mag je de module blijven volgen tot je kan starten in het fulltime programma.
Voedingstips voor meer energie Een gezonder eetpatroon kan je verkrijgen door kleine aanpassingen in je dagelijkse eetgewoonten. Genieten van eten blijft hierbij zeer belangrijk. Tijdens deze module geven we enkele tips die je al zeker op weg kunnen helpen. Doelstelling Gezondere voedingskeuzes leren maken Nieuwe producten leren kennen Gezonde tussendoortjes leren maken Informatie krijgen rond het effect van voedingsmiddelen op je lichaam en geest Powerfoods leren maken Deze module bestaat uit 4 sessies. Sessie 1: Tijdens deze sessie krijg je algemene informatie rond voeding en welke effecten voeding heeft op je lichaam. Sessie 2: We leren eenvoudige smoothies maken die je de nodige vitamines en voedingsstoffen geven. Sessie 3: We gaan aan de slag met noten en zaden. Deze bevatten enorm veel goede stoffen. Sessie 4: Iedereen snoept graag. Tijdens deze sessie gaan we gezonde alternatieven bakken en proeven. Deze module is voor iedereen die met kleine veranderingen in zijn voedingspatroon aan de slag wil om gezonder te eten. Je gaat zeker geen dieet voorgeschoteld krijgen. Het is juist de bedoeling om meer energie te krijgen door de juist voedingskeuzes te maken. Max. 6 deelnemers Donderdag van 15u00 tot 16u15 Locatie Gebouw 7 keuken 1 Het is een gesloten module van 4 sessies.
Wonen, werken & vrije tijd Doelstelling Locatie Een wekelijkse bijeenkomst om stil te staan bij thema s die in de thuissituatie aanbod komen. A.d.h.v. concrete werkpunten wordt er bekeken hoe de overgang van opname naar thuis makkelijker kan verlopen. Elke week worden deze werkpunten geëvalueerd. Ook mensen die in dag therapie zijn kunnen hun ervaringen delen in deze groep. Kunnen stilstaan bij de situatie thuis. De overgang van opname naar thuis maken Aan de hand van een plattegrond van je woonst wordt er bij de thema s wonen, werken en vrije tijd stil gestaan. Wekelijks worden er werkpunten gezocht en geëvalueerd. De eerste sessie wordt de opdracht van de plattegrond mee gegeven. De groep wordt uitgenodigd om ervaringen en ideeën te delen. Mensen bij wie naar huis gaan een thema is. Zowel mensen vanuit opname als dagbehandeling Max. 6 deelnemers Donderdag van 13u15-14u30 Gebouw 4 Inkomhal Rif
Wonen, werken & vrije tijd 2 Doelstelling Een wekelijkse bijeenkomst om stil te staan bij thema s die in de thuissituatie aanbod komen. A.d.h.v. concrete werkpunten wordt er bekeken hoe de overgang van opname naar thuis makkelijker kan verlopen. Elke week worden deze werkpunten geëvalueerd. Ook mensen die in dag therapie zijn kunnen hun ervaringen delen in deze groep. Kunnen stilstaan bij de situatie thuis. De overgang van opname naar thuis maken Aan de hand van een plattegrond van je woonst wordt er bij de thema s wonen, werken en vrije tijd stil gestaan. Wekelijks worden er werkpunten gezocht en geëvalueerd. De eerste sessie wordt de opdracht van de plattegrond mee gegeven. De groep wordt uitgenodigd om ervaringen en ideeën te delen. Mensen bij wie naar huis gaan een thema is. Zowel mensen vanuit opname als dagbehandeling Donderdag van 13u15-14u30 Locatie Gebouw 4 Inkomhal Rif 1