SPORT MET OUDEREN Mandy Geskus, Jaidinn Pitwood en Anousha van Leent MR1A 10/07/17 Mediacollege Contactweg 36
Sport met ouderen Inleiding... 3 Hoofdvraag... 3 Deelvragen... 3 Voorbeelden... 4 Conclusie... 5 Bronnen... 5 2
Inleiding Onze hoofdvraag is: Verbeterd sporten het leven van ouderen? De aanleiding van het hele onderzoek was dat het een opdracht voor school was. We moesten een stadsdeel en een doelgroep uit kiezen. Wij kregen Amsterdam Zuidoost en de doelgroep die wij krijgen zijn ouderen. Hoofdvraag Verbeterd sporten het leven van ouderen? De aanleiding van deze hoofdvraag is omdat veel mensen het erg belangrijk vinden dat oudere mensen wel blijven sporten. Vooral de kinderen van de bejaarden vinden dit zeer belangrijk. Het sporten is zeer goed voor de gezondheid, want ouderen blijven hierdoor bewegen en houden hun sociale contacten intact. Deelvragen Waarom is sporten voor ouderen zo belangrijk? Sporten voor ouderen is echt heel belangrijk. Bewegen in de week is gezond en kan je levensverwachting aanzienlijk verlengen en beïnvloeden op een positieve manier. Het is belangrijk voor ouderen om ook hun sociale contacten te behouden en met sporten is dat een goede manier, dat zorgt er ook voor dat ouderen niet eenzaam worden. Waar zijn alle ouderen sportactiviteiten te vinden? Voor ouderen is het ook belangrijk dat zij ook gewoon kunnen sporten, je hebt hiervoor verschillende plekken waar de ouderen terecht kunnen. In verschillende sportscholen zijn er speciale programma s voor ouderen. De meeste activiteiten worden echter geregeld in bejaardentehuizen en buurt en zorg centrums, lekker dichtbij. Wat is zo belangrijk aan sporten? Het belangrijkste aan sporten is het feit dat de ouderen fit blijven. Door lang fit te blijven blijf je langer leven. Sporten is ook goed voor de mentale gezondheid. Ouderen zijn dan sociaal en spreken af met vrienden en vriendinnen voor de sport. 3
Wanneer zijn de beste tijden om te sporten? De beste tijden zijn rond 11:00 in de ochtend. De ouderen kunnen lekker uitslapen maar ze sporten ver voor lunchtijd. Te laat in de avond kost te veel energie waardoor de ouderen niet helemaal optimaal kunnen sporten. Hoe komen de ouderen in aanraking met sport? De ouderen kunnen online in aanraking komen maar ze kunnen ook altijd langskomen. Op posters rond de stad hangt elke sportschool hun telefoonnummers. Ook op de site staan alle nummers. Ouderen kunnen opgehaald worden door een taxi en er zijn verschillende sportscholen in heel Nederland. Wie komen extra in aanmerking voor bejaarden sport? De mensen die heel graag willen sporten kunnen ook altijd aan lessen komen. Ook mensen met bijvoorbeeld Reuma kunnen erg veel baat houden bij wat beweging aangezien het de achteruitgaan vertraagd. Ook mensen met bijvoorbeeld een hernia of artrose. Voorbeelden Fitness 55-plus stadsdeel zuidoost Er is wekelijks een paar uur begeleiding door een fysiotherapeut. Je kan ook gelijk zelf aan de slag en lekker sporten. Er zijn verschillende soorten dingen om te doen. Senioren in beweging Voor 55+ers 1 dag lekker gratis sporten. Dit kan gedaan worden: -Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) -Badminton -Zwemmen -Fitheidscheck -Conditionering Amsterdam.jekuntmeer.nl Organiseert verschillende activiteiten voor ouderen, dit is meestal mensen van 55+ voorbeelden hiervan zijn: 4
- water gymnastiek reumapatienten -countryline dansen 55 + - gymnastiek 60+ - internationaal volksdansen 55+ - tai chi 55+ Conclusie In 2015 woonde er 799442 in Amsterdam. 12% daar van was 65+. Dat zijn 95933 ouderen. Nog niemand heeft het hoe vele sporten van ouderen in cijfers uitgedrukt. Wij hebben geen idee of de ouderen wel genoeg sporten en of ze wel fit blijven. Ouderen bewegen te weinig. Veel ouderen gaan niet meer zelf naar de sport. Er doen wel steeds meer buurthuizen aan sportactiviteiten. De ouderen dansen, fitnessen en zwemmen vaak. De ouderen die op zichzelf wonen, gaan zelf vaak niet sporten. Het is superbelangrijk om te blijven sporten. Zo is het goed voor de gezondheid maar ook de sociale contacten. Er moeten veel meer ouderen gaan sporten en dat proberen wij met sportactiviteiten te organiseren in buurthuizen of verzorgingstehuizen. Iedereen wordt uitgenodigd en je kan er gratis aan meedoen. Ons doel is om ouderen vaker te laten sporten om hun gezond en fit te houden. Bronnen http://www.edwinvandersarfoundation.nl/projecten/beweegteams?gclid=cpg7kzwq_tqcf USfGwodUM0E5w Zuidoost Senior fit Full of Life Meer Bewegen Voor Ouderen - Multiculturele zorg en welzijn voor ouderen Sporten voor volwassenen en ouderen - Gemeente Amsterdam https://www.ois.amsterdam.nl/pdf/2015%20jaarboek%20amsterdam%20in%20cijfers.pdf 5