VitrasCMD september 2012 Druk, druk, druk? Tijd voor een cursus Rust en Relax Met vertrouwen verder Dossier: Doorgaan! Maaltijdservice Ondervoeding te lijf Budgetcursus Uitkomen met je geld Zes gratis desserts Peuters en macht JGZ aan het woord De kracht van vertrouwen
Profiteer Met de VitrasCMD Service pas profiteert u van diverse kortingen op ons totale pakket gemaks- en gezondheidsdiensten. > Vul de bon in op pagina 11 Voor slechts 17,95 per gezin per jaar krijgt u: 10% korting op vrijwel alle comfortdiensten aan huis zoals maaltijdservice en pedicure. 10% korting op al onze cursussen georganiseerd door het VitrasCMD Cursusbureau. Voor alle cursussen geldt bovendien een speciale partnerkorting. 10% korting in de Thuiszorgwinkels van Veenendaal en Zeist en bij de servicepunten in Nieuwegein en Houten. Drie keer per jaar het cliëntenmagazine VitrasCMD Bij u op de mat, boordevol tips en informatie. Korting op zorgverzekering Agis, VGZ, De Amersfoortse, Avero Achmea, Menzis, Ohra. Voorwaarden De VitrasCMD Servicepas is één jaar geldig, van januari tot en met december, en kan op elke gewenste datum ingaan. De nacht van verpleegkundige Willy van der Lee Geen nacht hetzelfde Wie ernstig ziek is en weet dat hij spoedig zal sterven, wil het liefst zijn. Met behulp van Team Intensieve Nachtzorg van VitrasCMD is dit mogelijk. Het is heel speciaal om iemand de laatste weken, dagen en uren van zijn leven te mogen begeleiden. We geven eten en drinken, maken een praat je met de familie, helpen bij de toiletgang, bieden een luisterend oor en indien nodig helpen we met de medicatietoediening. Via een rapportage houden we de huisarts, wijkverpleegkundige en mantelzorgers op de hoogte van de situatie van de patiënt. Vertrouwd met familie Willy van der Lee werkt al ruim veertien jaar met veel plezier als nachtverpleegkundige. In korte tijd raak je vertrouwd met de patiënt en zijn familie. Met name de familie heeft veel waardering voor ons werk. Als nachtverpleegkundige ontlast je de familieleden zij hebben een goede nachtrust en daardoor meer energie en verzorg je de patiënt in de nacht. Het geeft rust. Voor iedereen. Luisterend oor Geen nacht is hetzelfde, vertelt Willy. Soms is het rustig. Dan lees of handwerk ik wat in het bijzijn van de patiënt en grijp ik in als het misgaat. Een terminaal zieke kan last hebben van gevoelens van onrust en angst, waardoor het niet lukt om te slapen. Ik stel hem of haar dan gerust en bied een luisterend oor. Het kan ook voorkomen dat de patiënt veel moet overgeven, bijvoorbeeld door een chemokuur. Dan verschoon ik het beddengoed, geef wat te drinken of medicatie, zodat diegene tot rust kan komen. Overlijdt de patiënt, dan vang ik de familie op, informeer de huisarts en betrokkenen en zorg voor koffie, thee en een broodje. Vertrouwde omgeving Ik zou mijn werk voor geen goud willen missen. Als ik een zware dienst achter de rug heb, ga ik een stuk fietsen of wandelen met de hond. Even mijn hoofd leegmaken. Het is een fijn idee dat dankzij nachtverpleging mensen rustig in hun vertrouwde omgeving kunnen overlijden. 2 september 2012
Inhoud 5 Bijblijven De nacht van Willy van der Lee verpleegkundige Intensieve Nachtzorg 2 Cursussen Rust en Relax 4 10 Natuurlijk tik ik dit voorwoord op een computer. Mijn vingers vinden de juiste letters inmiddels redelijk feilloos. Twintig jaar geleden had ik me hier geen voorstelling van kunnen maken. Maar stap voor stap ben ik heel behoorlijk geraakt in de digitale wereld. Helaas zal ik de achterstand die ik op de volgende generatie heb, nooit meer inhalen. Kinderen krijgen internet en social media met de paplepel ingegoten. Veel ouders volgen hun kinderen schoorvoetend; ze hebben er geen feeling mee maar gaan het wel aan. Voor de senioren onder ons kan internet en social media weer een fantastisch middel zijn voor vermaak en het onderhouden van contact. In het Dossier: Doorgaan! (pagina 5) willen we u stimuleren vooral die volgende stap te zetten en te blijven groeien. De ontwikkeling gaat door en wij volgen. Met vertrouwen. Mooi woord: vertrouwen. De kracht van vertrouwen is het thema van deze. Geloven in jezelf, je lichaam, je omgeving, de toekomst. Vertrouwen geeft energie. En soms voelt het kwetsbaar; het valt niet altijd mee om te blijven geloven dat het wel goed komt. Voor een deel kunnen wij daarin ondersteunen. Met allerhande cursussen, zoals voor mantelzorgers, met de PC-student als uw computer weer raar doet, en het consultatiebureau voor uw opvoedvragen (pagina 12). Voor de meest uiteenlopende zorgvragen is er de coördinerend wijkverpleegkundige. In Vraag het Ingrid (bladzijde 14) ziet u welke vragen zij zoal gesteld krijgt. Wellicht helpen de antwoorden u om een beetje vertrouwen te houden. Veel leesplezier en een fijne herfst! José Raaijmakers manager Serviceorganisatie Minidossier: Doorgaan! Met vertrouwen aanpakken 5 Diensten Hoe voorkom je ondervoeding? 9 Uitkomen met je inkomen (én gezond blijven eten) 10 Drie vragen aan JGZ Peuters en hun machtsmiddelen 12 Puzzel 13 Vragen van lezers Zoals: Moet ik naar een verpleeghuis? 14 Shopping 15 Bewaarpagina 16 14 Colofon Een uitgave van VitrasCMD. Concept en realisatie Axioma Custom Media, Baarn, 035-54 88 140, www.axioma.nl Redactie Caro van den Berg, Adriane van Duivendijk, José Raaijmakers, Natalie Saris, Karen Feenstra (Axioma). Redactieadres Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden vermenigvuldigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor druk- en/of zetfouten. VitrasCMD wordt op cd ingesproken voor abonnees met een leeshandicap. september 2012 3
Cursussen Voordeel! 10% korting op alle cursussen met de VitrasCMD Servicepas Uw zorgverzekeraar vergoedt vaak (deels) de cursuskosten van VitrasCMD Rust en Relax Leren loslaten Wie is er niet druk in deze tijd? We rennen van hot naar her, van werk naar huis, van de sportclub naar school. Of we zijn druk met schoonmaken en willen daarnaast nog even snel het gras maaien en boodschappen doen Hierdoor krijgen lichaam en geest vaak te weinig rust, waardoor spanning zich kan ophopen. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen kampen met een burn out, RSI of chronische rug-, nek- of hoofdpijn. Tegen al dat moeten en presteren is het belangrijk te leren loslaten. Tijd aan jezelf te besteden en te ontspannen. Een goed evenwicht tussen inspanning en ontspanning zorgt voor balans, waardoor je gezonder en sterker in het leven staat. Om je hierbij te helpen ontwikkelde VitrasCMD een breed aanbod aan cursussen waarin ontspanning centraal staat. Kijk eens bij ons cursusaanbod op www.vitrascmd.nl. Cursus Mindfulness U leert onder leiding van een ervaren psycholoog door aandachtstraining uw automatische piloot los te laten, waardoor u nieuwe keuzes kunt maken. Aandacht geven aan gezondheid en balans komt hierdoor weer op uw persoonlijke agenda. Locatie: Veenendaal, Verlaat 20 E Data: 22 en 29 oktober (19.30-21.30 uur) Kosten: 65,- Cursus Ontspannen zonder Stress Kom beter in balans door naar uzelf te kijken en uw lichaam beter aan te voelen. Hierdoor krijgt u meer energie en wordt uw welbevinden positief beïnvloed. Locaties: Houten, Hollandsspoor 3; Zeist, Laan van Beek en Royen 39 Data: Houten (19.30-21.00 uur): 19, 26 september, 3, 10, 24 oktober; Zeist (19.30-21.00 uur): 20, 27 september, 4, 11, 25 oktober Kosten: 95,- Cursus Adem- en Ontspanningstherapie Heeft u spanningsklachten en heeft de druk van het dagelijks leven een negatieve invloed op de manier waarop u functioneert? Onder begeleiding van een ervaren therapeut gaat u aan de slag en leert u beter omgaan met uw gespannenheid. Locatie: Driebergen, Schippersdreef 4 Data: 10, 17, 24 september, 1 en 8 oktober (19.30-21.00 uur) Kosten: 95,- Meer informatie of aanmelden? Bel 0900-82 123 82 (ma t/m do, 08.30-14.30 uur, lokaal tarief), of mail cursusbureau@vitrascmd.nl. De cursussen gaan door bij voldoende aanmeldingen. 4 september 2012
Nieuwe dingen, soms ga je ze bewust aan, soms moet je wel. De kunst is alles met vertrouwen aan te pakken. Stap voor stap, op je eigen manier, krijg je het onder de knie. doorgaan! Klaar? Af! Manon Klok (37, bedrijfsarts) uit Driebergen, volgde met veel plezier de cursus Zwangerschapsgym: Met vertrouwen bevallen. Op 11 maart van dit jaar beviel zij van een gezonde dochter: Fenne. Een goede voorbereiding is het halve werk. Dit gold voor mij zeker voor de bevalling. Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag nuttige, betrouwbare informatie over zwanger zijn en bevallen. Ook wilde ik in conditie blijven. Die combinatie biedt de cursus Met vertrouwen bevallen. Ideaal voor mij! Bovendien leerde ik zo andere aanstaande moeders kennen. Een extra pluspunt, omdat ik hier nog niet lang woon. Wegmasseren In de lessen voorafgaand aan de bevalling leer je hoe je het beste kunt tillen en bukken, welke verschillende houdingen je tijdens de bevalling kunt aannemen en hoe je weeën kunt opvangen. Enorm leerzaam! Ook de partneravond is heel informatief. Mijn vriend wist hierdoor hoe hij mijn rugweeën kon wegmasseren tijdens de bevalling. Met een klein clubje vrouwen had ik les. Ik kreeg veel persoonlijke aandacht en kon veel vragen stellen. De sfeer in de groep was perfect; je krijgt in korte tijd een band met elkaar. We zien elkaar nog steeds. Na de babybijeenkomst volgde ik vijf lessen na-gym om mijn conditie op te bouwen. We trainden onze bekkenbodemspieren en kregen houdingsadviezen om gemakkelijk borstvoeding te geven. Ik kan deze zwangerschapscursus iedereen aanbevelen! Doe mee, en meld u aan via www.vitrascmd.nl. Of bel ma t/m do tussen 8.30-14.30 uur 0900-82 123 82 (lokaal tarief) Zwangerschapscursus in nieuw jasje Op verzoek van cursisten is de cursus Met Vertrouwen Bevallen verkort tot 8 themalessen vóór de bevalling (1 keer met partner) en ná de bevalling een babybijeenkomst en 5 lessen voor een actief herstel van conditie en figuur. Dit alles onder professionele begeleiding van een fysiotherapeut en/of oefentherapeut. Kosten: 104,- in gemeenten waarin subsidie wordt verstrekt en 153,- in overige gemeenten. Servicepashouders van VitrasCMD krijgen 10% korting. Afhankelijk van uw polis vergoeden veel zorgverzekeraars ook een deel van de kosten. De servicepas is voor 17,95 aan te vragen via www.vitrascmd.nl/servicepas of met de bon op pagina 11. De bon geeft recht op tal van andere kortingen op gemaksdiensten. september 2012 5
Opvoeden 2.0 En nú gaat de computer uit, denkt u slagvaardig. Maar ik ben met school bezig, sputtert uw kind tegen. Vol ongeloof kijkt u naar het downloadprogramma op het computerscherm: is dat voor school? Opvoeden 2012. Hoe doet u dat? Vier tips! 1 Praat met uw kind over internet Durf ook over internet te praten als u er weinig verstand van heeft: u hoeft niet zelf te kunnen downloaden of te mailen om te vragen wat u kind op het internet meemaakt. 2 Blijf opvoeden, ook online Kinderen hebben coaching en grenzen nodig, ook online. Maak duidelijke afspraken wat wel en niet mag en spreek af hoe lang ze achter de computer mogen. Het algemene advies is om kinderen in de basisschoolleeftijd maximaal twee uur per dag met media als tv en pc te laten doorbrengen. Vertel ze over de gevaren van het internet en zet de computer op een plek waar u zicht op heeft. 3 Zorg voor goed contact met school Zo houdt u zicht op hoeveel computergebruik er voor school nodig is. Daarnaast is het belangrijk voor het signaleren van cyberpesten. Hoewel cyberpesten vaak gebeurt, wordt dit meestal op school gesignaleerd. Contact met school kan cyberpesten een halt toeroepen. 4 Verdiep u in de digitale wereld Het is handig om zelf ook actief te zijn op internet, ook al heeft u daar misschien geen behoefte aan. Neem bijvoorbeeld een Facebook- of Twitteraccount. Daarmee leert u het internet goed kennen en krijgt u meer inzicht in de do s en don ts van social media als Facebook. Op www.pc-en-internet.infonu.nl staat hoe u een Twitter- of Facebookaccount kunt aanmaken en weer verwijderen. Meer informatie: www.mijnkindonline.nl of www.dekinderconsument.nl. Ik heb geen ruzie met ze, maar ze zijn wel boos op mij De puberleeftijd kan knap lastig zijn. Het is een grote oefening, ook op het gebied van vriendschappen. Sommige kinderen kunnen daarbij wel wat ondersteuning gebruiken. Ze hebben bijvoorbeeld niet door dat hun gedrag sociaal niet prettig is en stoten daarmee klasgenoten af. Of ze zijn te verlegen om initiatief te nemen en zijn daardoor vaker alleen dan ze lief is. Hoe eerder ze bepaalde vaardigheden leren, hoe meer profijt ze ervan kunnen hebben. Omgaan met anderen Voor die jongeren die soms moeite hebben in de omgang met anderen is er de Training Sociale vaardigheden (10 groepsbijeenkomsten met oefeningen). In de training ligt het accent op het vergroten van zelfvertrouwen en het verbeteren van sociale vaardigheden. De volgende onderwerpen komen aan bod: hoe kom ik over, reageren op een ander, je gevoelens onder woorden brengen, luisteren, contact maken, opkomen voor jezelf, omgaan met pesten en conflicten. Kosten en verwijzing De hulp is gratis en je hebt geen verwijzing nodig, je kunt zelf een afspraak maken, telefonisch of per e-mail (zie kader hiernaast). Voor deelname aan de sociale vaardigheidstraining wordt een bijdrage van 25,- gevraagd. doorgaa 6 september 2012
n! Mantelzorgen Kun je dat leren? Cursussen Leren ontspannen - rust in je hoofd* Locatie: Nieuwegein, Krijtwal 17/23 Data: 25 oktober en 1 november (14.00-16.00 uur) Kosten: 28,- of 48,-* Mantelzorgen is niet zomaar iets wat je erbij doet. Het vergt veel: zowel organisatorisch als emotioneel en fysiek. Uw werk en mantelzorg combineren is moeilijk, maar mogelijk: één op de acht werknemers in Nederland combineert werk met mantelzorg. Voor het mantelzorgen zult u bepaalde vaardigheden moeten ontwikkelen, bijvoorbeeld hoe u moet omgaan met probleemsituaties. Wat kunt u doen als iemand zijn medicatie niet wil innemen? Om mantelzorg en werk goed te combineren zijn bovendien organisatorische vaardigheden vereist. Daarnaast is communiceren erg belangrijk: laat mensen om u heen, zowel op uw werk als privé, weten dat u zorg voor iemand draagt. Zo geeft u hun de gelegenheid met u mee te denken en voorkomt u misverstanden. Grenzen stellen 40% van de werkende mantelzorgers geeft aan zich overbelast te voelen. Grenzen stellen is essentieel. Om overbelasting te voorkomen, doet u er goed aan uzelf niet onmisbaar te maken. Wanneer u meer tijd voor uw werk of uzelf nodig hebt, kunt u de zorg aan iemand overdragen. Dit kunt u doen door een ondersteuningsnetwerk op te bouwen met mensen of een beroep te doen op organisaties zoals het Steunpunt Mantelzorg. Op deze manier hoeft de mantelzorg van bijvoorbeeld uw ouders geen kopzorg te worden, maar is het iets waar u in kunt groeien. Ja, het is te leren Welke verzorgingstechnieken zijn er om het leven van de persoon voor wie je zorgt zo aangenaam mogelijk te maken? Hoe voorkom je schouder- en rugklachten door overbelasting? Hoe leer je om voor jezelf de broodnodige rustmomenten in te lassen, zodat je stress de baas blijft? Op deze en nog veel meer vragen wordt op een praktische manier ingegaan bij de cursussen uit de Survival kit voor Mantelzorgers van VitrasCMD, aan te vragen bij het VitrasCMD Cursusbureau. Houdingsadviezen - een ontspannen sta- en zithouding Locaties en data: Nieuwegein, Krijtwal 17/23 (14 en 21 november, 20.00-22.00 uur), Zeist, Bergweg 1 (6 en 13 november, 20.00-22.00 uur) Kosten: 28,- of 48,-* * Mantelzorgers in Nieuwegein die de cursus in Nieuwegein volgen en al ingeschreven staan bij het Steunpunt Mantelzorg of zich daar (gratis) inschrijven, ontvangen 20,- subsidie van de gemeente. Meer informatie of aanmelden? Bel 0900-82 123 82 (ma t/m do, 08.30-14.30 uur, lokaal tarief), of stuur een e-mail naar cursusbureau@vitrascmd.nl. De cursussen gaan door bij voldoende aanmeldingen. september 2012 7
Surfende senioren Is het internet een ingewikkeld web waarin u liever niet verstrikt raakt? Zonde, want het wereldwijde web is er één vol mogelijkheden. Voor jong én oud, zo ontdekte ook mevrouw Dekker (80). Mevrouw Dekker woont twee uur rijden bij haar kinderen en kleinkinderen vandaan. Met haar dochter heeft ze elke week telefonisch contact, maar haar kleinkinderen spreekt ze een stuk minder. Met een vriendin besluit ze een internetcursus te volgen, omdat ze meer contact wil met haar familie. Een e-mailbericht is binnen een seconde verstuurd, heeft ze geleerd. Participatie in de digitale wereld is voor senioren ook belangrijk om sociale uitsluiting in een maatschappij die steeds meer digitaliseert, te voorkomen. Internet ontdekt Verscheidene zorginstellingen bieden computercursussen aan voor senioren. Mevrouw Dekker volgde de cursus twee keer. De tweede keer hebben we alles meegeschreven, vertelt ze terwijl ze druk met de muis over het beeldscherm beweegt. Maar mijn moeder zei vroeger altijd: niemand vraagt hoelang je erover gedaan hebt, men kijkt alleen naar het resultaat. Mevrouw Dekker is één van de vele senioren die het internet hebben ontdekt. Inmiddels zit 75 procent van de 65-plussers op het internet om te e-mailen, nieuws tot zich te nemen en opvallend vaak om lollige spelletjes te spelen. Hulp Mevrouw Dekker mailt en chat met haar familie. Ook zoekt ze graag op YouTube naar oude volksliedjes. Als iets haar niet lukt, surft ze naar www.seniorweb.nl voor hulp of belt haar oudste dochter. Daadkrachtig gaat haar muis naar een mapje op haar scherm. Ik ben overgrootmoeder geworden, glundert ze, terwijl ze trots de foto van haar achterkleinkind aanklikt. Ik kan niet wachten om de kleine in het echt te zien. doorgaan! Dienst Melding van een virus? Printer aansluiten? Internet installeren? TV-zenders instellen? Huur een PC-student in! Ideaal als snelle en betaalbare oplossing voor uw computerproblemen tegen een scherpe prijs. Een PC-student kan u van dienst zijn bij computerreparatie en -onderhoud, zoals: herinstalleren van programma s en besturingssystemen verwijderen van virussen herstellen van (beschadigde) bestanden aanleggen van een draadloos netwerk schoonmaken van uw computer Ook kan de PC-student adviseren over de aanschaf van een nieuwe computer of hardware. Bel voor meer informatie de VitrasCMD Informatielijn: 0900-82 123 82 (lokaal tarief) 8 september 2012
Uit onderzoek van de Vrije Universiteit blijkt dat een groot deel van ouderen boven de 65 jaar ondervoed is. Niet verrassend, wel alarmerend, volgens onderzoeker Marjolein Visser. Aanbieding Alert op ondervoeding Het is niet vreemd dat ondervoeding onder ouderen veel voorkomt, stelt Marjolein Visser, hoogleraar Gezond ouder worden van de Vrije Universiteit, in haar onderzoek. Het is een kwetsbare groep; ze zijn vaak chronisch ziek of hebben psychische problemen, waardoor ze te weinig eten. Ook kunnen ouderen vaak pijn hebben bij het eten door bijvoorbeeld een slecht kunstgebit. Het is echter van groot belang om ondervoeding tijdig te constateren en hier samen met diëtisten en zorg een plan van aanpak voor te maken, om zo de energie en weerstand tegen ziektes en infecties weer op te bouwen. Weet wat u eet De maaltijden van VitrasCMD Maaltijdservice kunnen hierbij een goede aanvulling zijn. In de voedingswaardetabel staan de voedingswaarden per maaltijd gespecificeerd en in de dieettabel ziet u in een oogopslag welke maaltijden geschikt zijn voor de meest voorkomende diëten. Belangrijk is dat u ondervoeding voorkomt. Houd goed in de gaten wanneer u eet, hoe gevarieerd u eet en hoeveel u eet. Uiteraard is voldoende beweging ook van belang. Kost boodschappen doen of koken te veel energie? Neem dan contact op met VitrasCMD Maaltijdservice en wij helpen u graag verder. 0900-82 123 82 (lokaal tarief), ma t/m vr, 9.00-13.00 uur. Ja, Ik wil graag meer informatie ontvangen over VitrasCMD Maaltijdservice en de zes gratis desserts. Naam: Voorletters: Man / Vrouw: Zes gratis desserts Straat: Postcode: Plaats: Kabeljauwpakketjes uit de oven Hoofdgerecht voor 4 personen 800 gram aardappelen 400 gram kabeljauwfilet Prei, ca. 3 dikke stengels 2 el olie 2 rode uien, in halve ringen 1 teentje knoflook 1 bakje zuivelspread light (150 gr.) Peper, zout Aluminium folie Verwarm de oven voor op 200 C. Snijd de aardappelen in dikke plakken, kook ze 12 min. en wrijf ze in met peper en zout. Snijd het wit en het groen van de prei in schuine stukken van 1 cm. Verhit 2 el olie in een wok en roerbak de prei en de ui 3 min. Breng op smaak met knoflook, peper en zout. Verdeel over 4 stukken aluminiumfolie. Bestrijk de stukken vis met de zuivelspread en verdeel de vis over de groente. Vouw de folie tot pakketjes en leg op de bakplaat. Schuif de bakplaat in het midden van de oven en bak de vispakketjes in 20 min. gaar. Bak de aardappelen goudbruin in de rest van de olie. Serveer de vispakketjes met de gebakken aardappelen. Meer weten over diëten of gezonde voeding? Bel Vialente 088-425 36 83. Klantcode: Stuur deze bon in een voldoende gefrankeerde envelop naar VitrasCMD Serviceorganisatie, postbus 1235, 3430 BE in Nieuwegein. Vraag gratis onze brochure aan via 0900-82 123 82 (lokaal tarief, ma t/m vr 09.00-13.00 uur). september 2012 9
Cursus Goede Voeding hoeft niet veel te kosten Goed en gezond eten hoeft gelukkig niet duur te zijn. Met deze cursus willen wij u op praktische wijze vaardigheden en kennis bieden om goedkope en gezonde voeding te kiezen, te kopen en te bereiden. Onder leiding van een enthousiaste diëtiste krijgt u meer inzicht in uw eigen voedingsgewoonten en bestedingsgedrag, en bent u in staat hier verandering in aan te brengen. Na afloop van de cursus zult u zeggen: Dat had ik eerder moeten weten. De tweede bijeenkomst is volledig gericht op de praktijk en vindt plaats in een supermarkt in Veenendaal. Locatie: Veenendaal, Eikenlaan 3 Data: 12 en 19 november (19.00-21.00 uur) Kosten: gratis (gesubsidieerd) 10 september 2012
Uitkomen met je inkomen Alles wordt duurder. Boodschappen, benzine, verzekeringspremies, het eigen risico in de zorg. En er komen nog extra bezuinigingen aan. Hoe houd je financieel het hoofd boven water? De budgetcursus Orde op Zaken van VitrasCMD helpt. In zes bijeenkomsten van twee uur krijg je tips en informatie om je inkomen en uitgaven in balans te krijgen en te houden, legt coördinator Anne van der Kaaden uit. Je leert je administratie ordenen, budgetteren, de inkomsten en uitgaven overzien, omgaan met eventuele betalingsachterstanden en het vinden van en contact opnemen met instanties. Waar kun je op bezuinigen? Welke valkuilen kom je tegen? Hoe ga je om met een verhoging van het eigen risico per 1 januari 2013? Wat is een incassobureau precies? Wat mag een deurwaarder wel en niet doen? Waar en hoe vraag je subsidies of toeslagen aan? En wanneer en hoe schakel je hulp in als je er zelf niet meer uitkomt? Thema-avond De cursus Orde op Zaken is bedoeld voor alle inwoners van Veenendaal, Rhenen en Renswoude en wordt gegeven door medewerkers van het Budget Advies Centrum (BAC). Deelname is geheel kosteloos. Alle cursisten krijgen een informatiemap en na afloop een diploma en sociale kaart met alle instanties binnen de regio. Zo weten ze waar ze terecht kunnen voor informatie of bijvoorbeeld hulp bij juridische geschillen. De cursus wordt afgesloten met een thema-avond, die ook toegankelijk is voor niet-cursisten. De vier onderwerpen zijn: kinderen en budget (voor ouders), jongeren en budget (voor jongeren tussen 16 en 20 jaar), schuldregelingen en eigen woning en schulden. Wie & wat? De eerstvolgende avondcursus start in oktober. Aanmelden via www.vitrascmd.nl/ aanmeldenbac, bij voorkeur vóór 1 oktober. Meer weten? Bel met Anne van der Kaaden of Natascha van de Kleut via 030-880 22 00 (ma, di, do en vr, 9.00-10.30 uur) of mail naar budgetcursus@vitrascmd.nl. Kijk ook eens op www.adviesbijschulden.nl. Servicepas De VitrasCMD Servicepas kan u veel voordeel opleveren! Ik wil graag de VitrasCMD Servicepas aanvragen voor 17,95 per gezin per jaar. Ik ga akkoord met een éénmalige machtiging. Naam: Voorletters: Man/Vrouw: Geboortedatum: Straat: Postcode: Plaats: Telefoon: Bankrekeningnummer: Handtekening: Stuur deze bon in een voldoende gefrankeerde envelop naar VitrasCMD Serviceorganisatie, postbus 1235, 3430 BE in Nieuwegein. U krijgt uw VitrasCMD Servicepas zo spoedig mogelijk gestuurd. september 2012 11
Cursussen EHBO bij Kinderen basiscursus Locatie: - Veenendaal (Verlaat 20E): 17 en 24 september, 1 oktober (19.30-22.30 uur) - Zeist (Bergweg 1): 25 september, 2 en 9 oktober (19.30-22.30 uur) - Driebergen (Schippersdreef 4): 26 september, 3 en 10 oktober (19.30-22.30 uur) Kosten: 138,- EHBO bij Kinderen herhalingscursus 1 bijeenkomst van 3 uur voor 55,-. Deze wordt het hele jaar door georganiseerd door VitrasCMD en in verschillende plaatsen gegeven. Meer informatie op www.vitrascmd.nl. 3 vragen aan Jeugdverpleegkundige Anita van der Voorn Pittige peuterpuberteit Als je kinderen het goed hebben en lekker in hun vel zitten, gaat het je als ouder vaak ook goed. Soms gaat het echter niet vanzelf. Dan kan het consultatiebureau (Jeugdgezondheidszorg) helpen. Peuters hebben drie machtsmiddelen: niet eten, niet slapen en niet zindelijk worden 1Wat kunnen jullie voor ouders betekenen? Wij bieden preventieve gezondheidszorg aan alle ouders van kinderen tussen 0 en 4 jaar. Ook hebben we een pedagogisch spreekuur waar men terecht kan met vragen. Wat te doen met de driftbuien van je peuter? Wat als je tiener liegt? En waar kun je het best op letten als je puber uitgaat? Wij ondersteunen ouders bij de opvoeding en de lichamelijke, motorische en sociale ontwikkeling van hun kind. Informatief en preventief. 2Wat is een veel gehoord probleem? De peuterpuberteit (van 1½ - 3 jaar) is voor veel opvoeders pittig. Peuters hebben drie machtsmiddelen: niet eten, niet slapen en niet zindelijk worden. Bovendien zijn veel peuters gefrustreerd doordat ze zich door hun geringe woordenschat nog niet goed kunnen uitdrukken. Het is belangrijk juist in deze periode consequent bij te sturen. Hier wordt de basis gelegd van de opvoeding. 3Waarom trekt men niet snel aan de bel? Tegenwoordig moeten alle ouders perfect zijn. Je moet je eigen opvoedkundige boontjes doppen. Bedenk dat de perfecte vader of moeder niet bestaat. Iedereen heeft wel eens wat, ook al lijkt het bij anderen zo mooi en makkelijk. Wees vooral niet te trots om hulp te vragen. Wij zijn er voor jou en je kind. 12 september 2012
Puzzel mee en maak kans op een paar Showersandals t.w.v. 29,95, om eenvoudig uw voeten te wassen Kruiswoordpuzzel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 16 17 18 19 7 7 8 8 9 9 10 10 20 21 22 23 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 24 17 17 18 18 2519 19 20 20 26 21 21 27 2822 22 23 23 29 30 24 31 24 32 33 25 25 34 26 26 35 27 27 36 28 28 37 38 29 29 30 30 31 31 32 32 33 33 34 34 39 40 35 35 41 36 36 37 37 38 38 42 Horizontaal 39 39 40 40 1 Ned. omroep 4 grafsteen 8 onderofficier 9 numero 11 in elkaar 14 vaart 16 oogholte 17 Turks bevelhebber 19 lidwoord 20 de oudste 21 bot 23 www.puzzelpro.nl 41 41 42 42 rooms-katholiek 24 essentie 25 inham 26 zangnoot Breng 41 de letters 7uit de cursief 30 genummerde 19 12hokjes 21 over naar 42de hokjes 31 hieronder. 1 34 27 waterplantje 29 deel v.d. bijbel 31 Europeaan 33 Indien de kruiswoordpuzzel correct is opgelost, ontstaat er een zin. www.puzzelpro.nl pl. in Gelderland 34 pl. in Gelderland 35 vogel 37 gissen 39 slee 40 Frans lidwoord 41 hoofd v.e. 41 41 7 7 1330 30 38 19 19 12 21 42 31 24 12 21 10 4214 314 1 1 28 34 34 23 18 moskee 42 ijshut. www.puzzelpro.nl Voordeel Een veilig gevoel Wilt u zien wie er aan de deur is (geweest) en/of met de bezoeker praten zonder meteen de deur te hoeven openen? Met dit nieuwe veiligheidssysteem, deurbel met camera, wordt automatisch een foto gemaakt van elke bezoeker die aanbelt. Ook als u niet bent! Bezoek onze winkel voor een demonstratie. Van 169,95 voor 127,50 Babyfoon/ observatiemonitor U kunt ook kiezen voor een binnencamera, die als babyfoon én monitor voor contact op afstand (zien en praten) fungeert. Inclusief ingebouwde accu en infrarood nachtverlichting. Van 159,95 voor 119,95 Verticaal 2 huisdier 3 strafwerktuig 5 een zekere 6 Europese hoofdstad 7 nihil 10 sportterm 12 verdoving 13 puur 14 slagwerker 15 tijdvak 18 Japans bordspel 21 kledingstuk 22 schrede 26 proefopname 28 voorzetsel 30 kampeergerei 32 vervoermiddel 34 nobel 36 jaartelling 38 wier. 13 13 38 38 24 24 10 10 14 14 4 4 28 2823 2318 18 Stuur de oplossing vóór 1 november 2012 naar: Redactie VitrasCMD Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Vermeld naast de oplossing ook uw naam, adres en klantcode. Proficiat! Winnaars van de puzzel van mei: Mw R.M. van Eck-Okken, Zeist Mw A.M. Spek, Rhenen Mw B. Langelaan, IJsselstein De oplossing: Ontspanning door inspanning De winnaars hebben hun prijs inmiddels ontvangen. september 2012 13
Vraagbaak Coördinerend wijkverpleegkundige (CWV) Ingrid Wilson is de spil in de wijk. Cliënten en zorgverleners kunnen bij haar terecht met vragen over zorg en de mogelijkheden die VitrasCMD biedt. Bovendien kan zij cliënten doorverwijzen naar alle andere disciplines. Daarom is de wijkverpleegkundige dé aangewezen persoon om vragen van cliënten te beantwoorden. Deze keer vier vragen van wonende cliënten die zorg krijgen van VitrasCMD. Vraag het Ingrid Hoeveel mensen komen er bij me over de vloer? Ingrid: VitrasCMD doet er alles aan om zo veel mogelijk dezelfde mensen bij u in te zetten. Dat lukt helaas niet altijd, maar alle medewerkers zijn gekwalificeerd en goed opgeleid. Elke cliënt heeft een eigen eerstverantwoordelijke verpleegkundige/verzorgende (EVV-er) als aanspreekpunt. Afhankelijk van het aantal zorgmomenten komt de EVV-er één of twee keer in de week bij u langs. Moet ik naar een verpleeghuis? Ingrid: Zolang het verantwoord is en goede zorg haalbaar is, hoeft dat niet. Zeker wanneer er mantelzorg beschikbaar is, kan opname in een verpleeghuis uitgesteld of zelfs voorkomen worden. Dit verschilt per situatie. Na evaluatie en overleg met de cliënt kan de EVV-er de zorg bijstellen. Er wordt gekeken naar wat haalbaar is voor alle partijen. Kunnen jullie me weer snel op de been helpen? Ingrid: Medewerkers van VitrasCMD denken, leven en werken mee om u zo snel mogelijk weer op de been te helpen. Of dat lukt, is afhankelijk van de zorgvraag. Bij sommige ernstig chronisch zieken is herstel niet meer mogelijk. Het is dan belangrijk de kwaliteit van leven zo optimaal mogelijk te houden. Ook voor terminale patiënten. Wat kost het mij allemaal? Ingrid: Wanneer u een beroep doet op zorg, geldt een eigen bijdrage. De hoogte ervan is afhankelijk van het inkomen en wordt vastgesteld door het Centraal Administratie Kantoor (CAK) in Den Haag. Heeft u ook een vraag? Bel met 0900-82 123 82 (lokaal tarief). 14 september 2012
Shopping Aanbiedingen in de VitrasCMD Thuiszorgwinkels geldig t/m 23 november 2012 Medela Starterset Handige starterset voor moeders die borstvoeding geven. De set bevat: 2 x Calma incl. 150 ml flesje, 2 x 250 ml flesje, 4x zoogkompres 1 x 1,5 gr Purelan zalf, 1 x QuickClean magnetronzak Van 45,95 voor 34,50 Daylight power De lichttherapielamp Daylight Power helpt bij winterdepressie, jetlag en slaap - problemen. Van 179,95 voor 134,95 45,- korting Adressen: Thuiszorgwinkels Bergweg 1, Zeist Frans Halslaan 26, Veenendaal 0900-82 123 82 (lokaal tarief) info.zorgwinkels@vitrascmd.nl Openingstijden: ma t/m vr 9.00-17.30 uur za 10.00-13.00 uur Shopping Riposo sta-op-stoel Comfortabel zitten en weer opstaan met de Riposo sta-opstoel (voor u op maat gemaakt). Prijs van 2199,- voor 1.549,-* * Afhankelijk van model, serviceabonnement en korting zorgverzekeraar. Neem zowel uw VitrasCMD Servicepas als de pas van uw zorgverzekeraar mee. 650,- korting Gratis stoelverwarming! Bij aankoop tijdens de actieperiode ontvangt u 50% korting op stoelverwarming bij aanschaf van een Riposo sta-opstoel. Tijdens de demodagen ontvangt u de stoelverwarming gratis. Proberen Probeer de stoel in deze Thuiszorgwinkels of kom naar de demodagen: Thuiszorgwinkel Zeist (Bergweg 1): 20 september Thuiszorgwinkel Veenendaal (Frans Halslaan 26): 28 september Helping Hand met antislip grijper Handige hulp om van alles te pakken zonder bukken of reiken. Met antislip grijper. Lengte 81 cm. Prijs knaller Van 24,95 voor 14,95 Servicepunten Krijtwal 17-23, Nieuwegein Hollandsspoor 3, Houten Openingstijden: ma t/m vr 10.00-16.00 uur (Houten gesloten van 12.30-13.00 uur) De servicepunten zijn telefonisch bereikbaar via VitrasCMD: 0900-82 123 82 (lokaal tarief). Let s go binnen-rollator Deze rollator is licht van gewicht en heel makkelijk te manoeuvreren in kleine ruimten zoals toilet en badkamer. Kleur: beuken/zilver. Fietstrainer Verbeter de conditie van zowel uw benen als armen vanuit een gewone stoel. Deze fietstrainer is compact, makkelijk instelbaar en onderhoudsvrij. De remweerstand is traploos Nieuw! Sissel Balkussen Corrigeert een te actieve of te passieve zitpositie. Activeert en versterkt de spieren. Ook geschikt voor kinderen die stil zitten moeilijk vinden. Uitleenpunten Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen. Dat kan bij de uitleenpunten in De Bilt, Houten, IJsselstein, Maartensdijk, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitrascmd.nl onder het kopje Zorg en diensten bij u. Van 169,95 voor 124,95 45,- korting instelbaar. Van 39,95 voor 29,95 Inclusief pomp. Van 34,95 voor 25,95 Let op! Op aanbiedingen vervalt de 10% korting van uw VitrasCMD Servicepas. De aanbiedingen zijn geldig t/m 23 november 2012 zolang de voorraad strekt (wijzigingen voorbehouden). september 2012 15
Informatie Ja, stuur mij informatie over: Bewaarpagina Cliëntenraad VitrasCMD (algemene informatie) Cursussen Babymassage Beter Slapen Een actieve houding geeft flair EHBO bij kinderen Fit door het leven Gebarentaal Houdingsadviezen mantelzorgers In balans (valpreventie) Kinderyoga Leren masseren Leren ontspannen Houd je hersens fit Mindfulness Muziek op schoot Reanimatie en AED Sporten en afvallen kan gewoon Stoelmassage Stoppen met roken Voetreflex massage Ziekenverzorgen Zwangerschapsgym Gemaksdiensten aan huis Aangepaste kleding Administratie Belasting aan huis Naam: Adres: Postcode: Telefoon: Klantcode: Plaats: Stuur deze bon naar: VitrasCMD Serviceorganisatie, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein 16 september 2012 Bewindvoering Diëtist Kapper Kleding Knalfuif (kinderfeestjes) Kraamzorg (Yunio) Kraamfeest Low vision voor slechtzienden Maaltijdservice Mediation Opticien PC service aan huis Pedicure Personenalarmering Pruiken Rijbewijskeuring Schoenen (orthopedisch) Schoonmaakdienst Tandtechniek Tapijt- en meubelreiniging Tuinonderhoud Vakklusser (huis- & tuinonderhoud) Verhuisservice Overige korting Zorgverzekering VakantieWijzer Vrijetijdspas m/v Thuiszorgwinkels Bergweg 1, Zeist Frans Halslaan 26, Veenendaal 0900-82 123 82 (lokaal tarief) E-mail: info.zorgwinkels@ vitrascmd.nl. Openingstijden: ma t/m vr 9.00-17.30 uur za 10.00-13.00 uur Servicepunten Krijtwal 17-23, Nieuwegein Hollandsspoor 3, Houten 0900-82 123 82 (lokaal tarief). Openingstijden: ma t/m vr 10.00-16.00 uur (Houten gesloten van 12.30-13.00 uur). Uitleenpunten Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen bij diverse uitleenpunten in De Bilt, Houten, IJsselstein, Maartensdijk, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitrascmd.nl onder het kopje Zorg en diensten bij u. Oproep: Cliëntenraad zoekt nieuwe leden Geïnteresseerd? Meld u dan aan via clientenraad@vitrascmd.nl. VitrasCMD biedt: Verpleging en verzorging (AWBZ en PGB) Thuisbegeleiding Algemeen maatschappelijk werk Jeugdgezondheidszorg Uitleen en verkoop van zorgartikelen Cursussen Gemaksdiensten aan huis Bereikbaarheid VitrasCMD Postbus 1235 3430 BE Nieuwegein 0900-82 123 82 (lokaal tarief) www.vitrascmd.nl VitrasCMD Serviceorganisatie service@vitrascmd.nl VitrasCMD Cursusbureau cursusbureau@vitrascmd.nl VitrasCMD Alg. Maatschappelijk Werk AMW@vitrascmd.nl VitrasCMD Jeugdgezondheidszorg JGZ@vitrascmd.nl VitrasCMD Cliëntenraad clientenraad@vitrascmd.nl Dit magazine is een uitgave voor abonnees van het servicepakket van VitrasCMD. De voorwaarden van het servicepakket zijn op te vragen bij de Serviceorganisatie van VitrasCMD.