PlakS M U L T I P L E S C L E R O S E M A G A Z I N E VOORJAAR 2013 M S V N Z U I D - O O S T B R A B A N T MEDICINALE CANNABIS LEZING 6 MAART BELASTINGVOORDEEL LOONT! MINDFULNESS GROOT SUCCES PlakS verschijnt 4 maal per jaar en is een uitgave van MSVN Brabant Zuid-Oost
INLOOPAVOND MINDFULNESS door Koert Een grote man met grote handen schud ik de hand. Niet het type zachte man dat je in gedachte hebt als je aan mindfulness denkt. Goede kennissen noemde hem al een goeroe. Dus mijn verwachting was wat groot misschien. Het aantal bezoekers was aanzienlijk groter dan normaal, waarmee de inloopavond al een succes kan worden genoemd. Veel nieuwe gezichten, die geconcentreerd luisteren als Bas van der Horst vertelt. Zijn handen wijzen veelvuldig naar het scherm als hij uitlegt wat mindfulness inhoud en voor hem betekent. Ook voor hem betekent mindfulness een verandering in zijn leven. Met zachte hand nodigt hij ons uit om mee te doen aan korte meditatie-oefeningen. Zijn stem heeft een prettige brom waardoor je graag mee doet, je ogen sluit en je laat geleiden in de meditatie. Iedereen doet mee aan de ontspanningsoefening. Ook MS-verpleegkundige Anja van Bempt doet mee. Op uitnodiging is zij aanwezig voor informeel contacten en vragen. Ze zal af en toe tijdens een inloopochtend/avond aanwezig zijn. Bas gaat verder met zijn presentatie waarin hij vertelt dat mindfulness goede resultaten bij pijn en stress. Hierdoor kan het lijden minder worden en het leven aangenamer. Tussendoor laat hij een video-opname zien van Kabatt-Zin, de grondlegger van de Minfulness. Mindfulness kent een wetenschappelijke onderbouwing, en wordt sinds enkele jaren aangeboden als ondersteuning of vervanger van reguliere therapiën en zelfs medicatie. Veel zorgverzekeraars vergoeden daarom een cursus Mindfulness. Na afloop van de presentatie blijven mensen nog lang na praten over lezing en de ervaringen van de meditatie. Het was een interessante avond die navolging vraagt. NLP Training Leven vanuit de mogelijkheden Stichting MS Anders organiseert een interessante cursus. Tijdens een tweedaagse NLP-cursus wordt je getraind je te richten op de mogelijkheden die je in je hebt. Uit onderzoek is gebleken dat je geest grote invloed heeft op je lichamelijke welzijn. Tijdens de cursus krijg je handvatten om meer invloed te hebben op de aansturing in positieve richting. De cursus is op 17 en 24 april in Waalwijk. Informatie: mknol@ms-anders.nl 020 6 11 66 66
Belastingvoordeel loont Het nieuwe belastingjaar is alweer begonnen. Voor velen roept het woord belasting al een zeker weerzin op. En toch is het voor chronisch zieken belangrijk zuinig te zijn : de zorgkosten stijgen en op allerlei voorzieningen worden, kortom de inkomensituatie verslechterd. Op www.meerkosten.nl wordt je helder geinformeerd over de aftrekbare kosten en andere regelingen en is daarmee een aanmoediging om het belastingvoordeel te nemen. De aangifte gaat eenvoudig. Het aangifteprogramma dat je download, neemt je veel werk uit handen en voorkomt vergissingen. Ook zie je direct je voordeel. Hierbij een aantal aandachtspunten : Vervoerkosten : Een belangrijk deel van zorgkosten vormen het vervoer van je zelf naar medische hulpverleners (artsen, -peuten etc). Vaak worden deze onachtzaam vergeten. Echter door de hoge brandstofprijzen is het vaak de moeite waard, zelfs bij kleine stukjes. Bij de aftrekbare kosten voor vervoer mogen de werkelijke kosten worden afgetrokken. En dat kan oplopen tot 0.45/km of meer. De autokosten zijn te berekenen op bv www. anwb.nl. Vraag aan je arts een uitdraai met een jaaroverzicht, daar staan alle bezoeken op. Woningaanpassingen : Kleine aanpassingen zoals het plaatsen van een wandbeugels of douchestoeltje, incl. schroeven en pluggen, zijn direct aftrekbaar. Overige aanpassingen : Ook aanpassingen in de caravan of auto zijn aftrekbaar. Bij veel organisaties zoals vakbonden, ouderenbonden, patientenverenigingen of bij de belastingwinkel kun (gratis) belastingadvies krijgen, en hulp bij het invullen. Soms komen zij ook thuis. Dus vul je belastingen in, haal je belastingvoordeel. Social media INLOOPOCHTEND 12 JUNI In een wereld waarbij snelheid belangrijk is geworden, is het volgen van deze nieuwe wereld voor menigeen een hele opgave. En toch bieden al deze communicatie middelen nieuwe mogelijkheden. Waar vroeger de huistelefoon de weg naar de buitenwereld baande, vormt nu de smartphone of je computer de persoonlijke organisator en spil van de sociale contacten. Op allerlei manieren laten we ons zien, van ons horen, over ons lezen. Het leven is zichtbaarder geworden, en iedereen kan mee genieten, mee lachen of mee huilen over jouw ervaringen van de dag. Social media zijn er voor iedereen. Als je door je beperkingen veel thuis bent, is het moeilijker om sociaal actief te blijven. Social media zijn daarvoor een prachtige manier om met elkaar in contact te zijn. Je ontmoet nieuwe mensen, maakt vrienden en praat met lotgenoten. Maar wat doe je als je de weg naar de social media nog niet echt hebt gevonden? Hoe krijg je aansluiting in deze virtuele wereld? Of wat kan er nog meer? Op de inloopochtend van 12 juni, zal de lezing gaan over Social Media. Onderwerpen als Facebook, Twitter, forum en chat komen daarbij aan bod.
MEDICINALE CANNABIS WERKT INLOOPOCHTEND 6 MAART Mede onder druk van MS-patiënten, die positieve effecten ervaren van het gebruik ervan, is cannabis sinds 2003 op recept van een arts verkrijgbaar bij de apotheek. Het wordt onder andere voorgeschreven bij spasmen en chronische (zenuw)pijn. De laatste decennia wordt steeds duidelijker hoe de stoffen uit cannabis op het lichaam werken. Steeds meer patiënten die niet voldoende baat hebben bij andere geneesmiddelen, of daarvan te veel bijwerkingen ondervinden, gaan voor het verminderen van klachten medicinale cannabis gebruiken. Op dinsdag 6 maart zal ik een lezing geven waarin ik onder andere zal uitleggen wat het verschil is tussen het recreatieve gebruik van cannabis in de coffeeshop en het gebruik van medicinale cannabis. Ook komt aan de orde op welke verschillende manieren het als geneesmiddel gebruikt kan worden en welke effecten er te verwachten zijn voor MS-patiënten. Lisette Wijnkoop, apotheker Stichting NCSM Cannabis-ervaringsdeskundige, jij ook? Tijdens de ochtend zal er ook een ervaringsdeskundige met MS aanwezig zijn. Aan hem kunnen vragen gesteld worden na afloop van de lezing. Heb jij ook MS, gebruik je cannabis en wil jij je ervaringen delen, dan nodigen we je uit om ook naar de inloopochtend te komen. De inloopochtend wordt zoals gebruikelijk gehouden in wijkcentrum Unitas, Vlokhovenseweg 47, Eindhoven U bent welkom vanaf 9.30 uur voor koffie en thee, vanaf 10.30 uur begint het programma dat duurt tot 12.00 uur PlakS magazine digitaal ontvangen. dat kan. Mail ons jouw email-adres naar twanmerks@hotmail.com
Twijfel... Wat is dit eigenlijk? Mediwiet, pot, marihuana, hash, softdrug. Veel verschillende namen voor dezelfde bewustzijnsveranderende bloem. Het zal wel aan mijn leeftijd of opvoeding liggen want gevoelsmatig heb ik iets tegen dit middel. Er hangt toch altijd een bijgeurtje aan. Kom ik nu terecht in de schimmige praktijken van de drugshandel? Mediwiet is weliswaar gelegaliseerd maar toch bekruipt mij steeds weer het gevoel van illegale toestanden. Ook het feit dat de artsen dit middel pas voorschrijven nadat is gebleken dat andere medicijnen niet werken versterkt dit gevoel. En bovendien vergoeden blijkbaar niet alle ziektekostenverzekeraars de uitsluitend op recept verkrijgbare doseringen. Ja hoor dat kan er dus ook nog wel bij. In een tijd van ongeremde kostenstapelingen voor mensen met een handicap gaan die dan ruim 8 euro per liter uitgeven aan hun hashthee. Dat heb je dan weer nodig om de ontstane opwinding van uit de hand lopende uitgaven te bestrijden. Geweldig. Ik associeer de mediwiet gevoelsmatig nog steeds met koffieshops en ongeoorloofde handelwijzen. Niet erg verstandig want dit middel heeft een aantoonbare positieve werking bij o.a. MS-patiënten. Het vermindert spierspasmen en ook heeft het bijvoorbeeld een heilzame werking bij chronische pijn. Uiteraard zijn er ook bijwerkingen maar die vallen grotendeels weg tegen de voordelen van de drug. Maar het feit dat de hersenen worden beïnvloed en het bewustzijn verandert maken mij weer opstandig. Bovendien vind ik het stuitend om zoveel geld neer te tellen voor een middel dat mij rustig en pijnvrij zou moeten krijgen. Ik heb het nu eenmaal niet zo op - mogelijk - verslavende middelen en nog veel minder op weer een kostenpost erbij in de huidige onzekere tijden. En zo blijf ik twijfelen. Blijkbaar zijn de MS-pijnen en spasmen nog niet erg genoeg bij mij om een serieus gesprek met mijn huisarts of neuroloog aan te gaan. De tijd zal het leren. Eric Polak COLUMN MS INFO CENTRA De MSVN organiseert informatiemiddagen voor iedereen die meer informatie wil over MS. Het soms moeilijk om informatie te vinden die voor jou bruikbaar is. Vooral als je net een diagnose hebt is dat lastig. Maar ook als je al langer bekend bent met MS heb je soms nieuwe vragen. Tijdens de informatiemiddag zijn er twee ervaringsdeskundigen met MS aanwezig die je kunnen helpen en waaraan je vragen kunt stellen. Ook kun je gezellig even bijpraten met andere lotgenoten met koffie of thee. Er zijn volop brochures en (leen-) boeken beschikbaar die je mee kunt nemen. Voor info: annemiek.vdb@hotmail.com Eindhoven Catharina Ziekenhuis (Neurologie) van 13.30 tot 15.30 uur Helmond/Deurne Elkerliek Ziekenhuis van 13.00 tot 15.00 uur 18 februari 12 maart Loc.Deurne 18 maart 19 juni Loc Helmond 15 april 13 mei
Agenda 6 mrt 2013: Inloopochtend: Medicinale Cannabis 30 mei: Wereld MS dag 1 juni: Algemene ledenvergadering Begin juni: PlakS in de bus 12 Juni 2013: Inloopochtend: Social media 4 sep 2013: Inloopochtend: 13 nov 2013: Inloopochtend: Orthomoleculaire therapie 16 novi: Algemene ledenvergadering Adverteerders gezocht Contact Werkgroep Brabant Zuid-Oost Website: http://www.msvereniging.nl/brabant-zuid-oost Email: brabantzuidoost@msvereniging.nl Contactpersoon: Twan Merks (twanmerks@hotmail.com) Regiocoördinator: Annemiek vd Boogaard Alda Bouten Koert Linders PLAKS zoekt sponsoring voor de nieuwsbrief. Wil jij adverteren in PLAKS of ken je iemand die een advertentie zou willen zetten in onze nieuwsbrief, laat het ons weten. Op deze manier kunnen we PlakS blijven verspreiden op papier. twanmerks@hotmail.com MS-telefoon: 0900-8212108 De medewerkers van de MS-telefoon bieden een luisterend oor. Bij de MS-telefoon van de MSVN kun je (anoniem) terecht met alle vragen en problemen over allerlei aspecten van het leven met MS. Meer informatie vind je op de www.msvn.nl PlakS is een uitgave voor leden van de MSVN in de regio Brabant Zuid-Oost. Ben je woonachtig in een andere regio, of bent geen lid van de MSVN, abonneer je dan op de digitale PlakS nieuwsbrief, en blijf verzekerd van MS informatie uit onze regio. Meld je aan via annemiek.vdb@hotmail.com COLOFON Leven op het World Wide Web * Informatieochtend in St.Annaziekenhuis, Geldrop : www.st-anna.nl/ms-lotgenoten-info.html * Iemand kaartje sturen in het Catharina ziekenhuis?: www.catharinaziekenhuis.nl/op-bezoek/paginas/407-kaart-versturen-formulier.html * Medicinale cannabis in sprayvorm: www.msweb.nl/therapeutisch/4007