COL DU GALIBIER

COL DU GALIBIER 30.06-02.07.2016 WWW.CLIMBINGFORLIFE.BE COL DU GALIBIER INFOGIDS

Compacte energiebron, met echte stukjes fruit voor een verfrissende textuur. Isotone sportdrank, een ideale bron van energie. Licht verteerbare repen met een combinatie van enkelvoudige en complexe koolhydraten. Volg ons op Facebook en win trainingschema s of deelnametickets voor onze evenementen. Stay tuned! ISOSTAR BELGIUM

INHOUD 05 Programma 06 Col du Galibier 07 Aanmelden 08 Tips & tricks voor een aangename en veilige beklimming 09 Fiets-checklist 10 Medische tips 10 Massage 10 Afreizen 15 Recreatieve toertochten 17 Trail Run 18 Goede doel 18 Pasta party 18 After bike party 19 Valloire en zijn adresjes 20 Overzichtsplan beklimmingen 21 Contact 11 De beklimming CLIMBING FOR LIFE 2016 3

BACK TO THE ROOTS Climbing for Life: wat 5 jaar geleden begon in het Franse Alpendorpje Valloire, is ondertussen uitgegroeid tot een gekend begrip onder menig wielerfanaten. Reeds 5 jaar op rij met vrienden, familie of collega s genieten van de mooiste cols in de mooiste regio s en samen de strijd aanbinden tegen astma & mucoviscidose. Valloire en zijn Galibier; één van de mooiste Franse cols, zoniet de mooiste! Met zijn 2.645m is de Col du Galibier een van de hoogste befietsbare cols in Frankrijk en meteen ook de hoogst gelegen aankomstplaats in de geschiedenis van de Tour de France. Daarnaast is de Maurienne-streek dé fietsstreek bij uitstek met nog een pak andere te ontdekken pareltjes. Redenen genoeg dus om terug te keren naar waar het allemaal begon! En over pareltjes gesproken; naast de Col du Galibier schotelen we dit jaar onder andere de Col du Mollard, Col de la Toussuire en Les Lacets de Montvernier voor. Stuk voor stuk prachtige klimmetjes die niet op je fietspalmares mogen ontbreken. Niet alleen de fietsers worden verwend met mooie omlopen en beklimmingen, ook de lopers krijgen een uitdagende trail run voorgeschoteld. Voor zij die zowel graag lopen als fietsen wordt het alvast moeilijk kiezen. Je fietst of loopt niet enkel voor je eigen prestatie en je eigen conditie, maar ook voor het goede doel en dat is minstens even belangrijk. Dankzij jouw deelname aan Climbing for Life worden er fondsen ter beschikking gesteld aan verschillende vzw s die zich dagdagelijks inzetten voor de astma en mucoviscidoseproblematiek. Namens de organiatie en de 4 medewerkende patiëntenverenigingen zijn we jou dankbaar voor je deelname en steun aan Climbing for Life. Wederom zullen 9 personen die geconfronteerd worden met deze long- en ademhalingsaandoeningen zelf proberen de top van de Galibier te bereiken. Het toont aan dat deze mensen alvast niet bij de pakken blijven zitten en dat ze op een verantwoorde manier aan sport kunnen doen. Onder leiding van Professor Lieven Dupont en het team van Energy Lab werd deze groep optimaal getraind en begeleid om op 1 juli het beste van zichzelf te geven. We wensen hen alvast veel succes. Vergeet tijdens de beklimming vooral niet te genieten! Genieten van het landschap, genieten van de inspanning, en genieten van het onvergetelijke moment als je de top bereikt. We wensen je nog een goede voorbereiding, een veilige heenreis en een memorabele beklimming. Met sportieve groeten, Het Climbing for Life Team Met dank aan Commune de Valloire-Galibier, Commune de Saint-Michel-de-Maurienne en Commune de Villargondran voor hun onvoorwaardelijke steun. 4 CLIMBING FOR LIFE 2016

PROGRAMMA DONDERDAG 30 JUNI Uur Activiteit Locatie 15u00-19u00 Afhalen deelnamepakket CFL Village Valloire, Avenue de la Vallée d Or Vrije beklimmingen; onze aanbeveling: Valloire, afdaling Col du Télégraphe St-Michel de Maurienne Le Bochet Montricher Col de l Albane Albanette Le Villard Valloire VRIJDAG 1 JULI Uur Activiteit Locatie/Startplaats 7u00-10u00 Afhalen deelnamepakket CFL Village, Valloire, Avenue de la Vallée d Or 8u00-9u00 Beklimming Col du Télégraphe + CFL Village, Valloire Col du Galibier 9u00-10u00 Beklimming Col du Galibier en/of CFL Village, Valloire Col du Lautaret en/of Col de Valmeinier 10u00 Beklimming Col du Galibier voor lopers CFL Village, Valloire 12u00-17u00 Massage CFL Village, Valloire 12u00-17u00 Past Party CFL Village, Valloire ZATERDAG 2 JULI Uur Activiteit Locatie/Startplaats 8u00-10u00 Toertochten Tour des Lacets Salle Polyvalente, Rue de Cettier, 42km Villargondran 72km 89km 118km 10u00 Trail Run 11km CFL Village, Valloire 20u00-24u00 After Bike Party met DJ CFL Village, Valloire CLIMBING FOR LIFE 2016 5

COL DU GALIBIER Alt. 2645 m GEOGRAFIE De Col du Galibier is een bergpas in de Franse Alpen die een verbinding vormt tussen Saint-Michel-de-Maurienne en Briançon. De pas ligt tussen het Massif d Arvan-Villards en het Massif des Cerces. De top vormt de verbinding tussen de regios Rhône-Alpes en Provence-Alpes-Côte d Azur. Vanaf Saint-Michel-de-Maurienne kom je via de Col du Télégraphe en het dorp Valloire-Galibier op de Col du Galibier. Na de Galibier ligt de Col du Lautaret van waar je naar Briançon of richting Bourg d Oisans kunt afdalen. De noordkant begint in het dorpje Valloire-Galibier (1410 m) en is de zwaartse beklimming. Het begint allemaal rustig, maar ook hier wordt het naar de top toe steeds steiler. De laatste 8 kilometer is er geen rustpunt meer en moet er flink geklommen worden. Het komt hier niet meer onder de 8% en de top lijkt maar niet te komen, omdat deze lange tijd niet zichtbaar is. De zuidkant begint vanaf de top van de Col du Lautaret (2058 m) en heeft een lengte van 8 kilometer met een gemiddeld stijgingspercentage van 7.4%. Na een relatief rustig begin met percentages tussen de 5 en 8% wordt de berg naar het einde toe steeds steiler met pieken van boven de 10%. WIELERHISTORIE De berg werd voor het eerst in de Tour de France bedwongen in 1911. Eerste renner op de top was de Fransman Emile Georget. Eddy Merckx kwam tijdens de Tour de France van 1969 als eerste boven op de Galibier. Het was de laatste klim in een zware etappe van Chamonix naar Briançon, gewonnen door Herman Van Springel. Ook Lucien Van Impe (1979) en Johan De Muynck (1980) kwamen tijdens een Tour de France etappe als eerste boven op de Galibier. In 2011 werd de berg maar liefst 2 keer beklommen in de Tour de France. Een keer als doorkomst richting de finish op Alpe d Huez en een keer als finishplaats, gewonnen door Andy Schleck. Het was de hoogste finish ooit in de Tour de France, en dat allemaal ter ere van het passeren van de top 100 jaar geleden. MONUMENTEN Op zo n kilometer onder de top (vanaf de Col du Lautaret) staat het monument, in de vorm van een schoorsteen, ter nagedachtenis van Henri Desgrange, oprichter van de Tour de France in 1903. Tot 1939 was hij directeur en grote baas van de Tour. In 1949 werd het monument geplaatst met de tekst: A la gloire de Henri Desgrange (1865-1940), ancien directeur du journal l Auto, créateur du Tour de France cycliste. Op 19 juni 2011 werd het monument ter nagedachtenis van Marco Pantani onthuld op de flanken van de Galibier. Pantani vocht er een heroïsch duel uit met Jan Ulrich en legde er de basis voor zijn Touroverwinning in 1998. 6 CLIMBING FOR LIFE 2016

AANMELDEN Vanaf donderdag 30 juni ben je welkom in het Climbing for Life Village (Avenue de la Vallée d Or) in Valloire om je aan te melden. Hier kan je jouw deelnamepakket afhalen. Aanmelden kan op donderdag van 15u00 tot 19u00 en op vrijdag van 7u00 tot 10u00. HOE AANMELDEN? 2 weken voor Climbing for Life ontvang je jouw uniek deelnemersnummer per mail. Deze mail toon je op donderdag of vrijdag aan de inschrijvingsdesk in het Climbing for Life Village. Ben je in groep ingeschreven? Dan meldt enkel de groepsverantwoordelijke zich aan. Hij/zij haalt de pakketten af van de voltallige groep. Je ontvangt bij aanmelding een gepersonaliseerde enveloppe met daarin: > een genummerd stuurplaatje (fietsers) of borstnummer (lopers) voorzien van een tijdsregistratiechip. Fietsers bevestigen het nummer zichtbaar op het stuur van de fiets, ook voor de toertocht op zaterdag. Lopers dragen het nummer op de borst. Dit is het bewijs van officiële deelname en geeft je recht op bevoorrading. Onthoud dit nummer ook voor je foto die je na afloop kan terugvinden op de website www.sportograf.com. De chip is een wegwerpchip en moet je achteraf niet inleveren. Het stuurplaatje of borstnummer mag je houden als aandenken aan je beklimming. > spanbandjes of veiligheidsspeldjes voor het bevestigen van je stuurnummer of borstnummer. > bonnen voor de pasta party, wielertrui of loopshirt en T-shirt. Daarnaast ontvang je een Climbing for Life-rugzak, met daarin: > een Climbing for Life-drinkbus > Isostar sportdrank & sportvoeding > een uniek Climbing for Life-souvenir CLIMBING FOR LIFE 2016 7

TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING AAN TE RADEN KLEDIJ Als je in ons natte België fietst is kleding, eten en drinken relatief eenduidig. De buienradar op het internet vertelt ons probleemloos of we onze regenvest al dan niet moeten meenemen. In de bergen ligt dit ietsje anders. Iedere 100 meter hoogteverschil is 0,6 graden temperatuurverschil. Terwijl het in het dal stralend weer is, kan het op de top vriezen. Wees daarom goed voorbereid en neem voldoende kledij mee. Zowel om je te kleden tegen goed weer als slecht weer. Tijdens de afdaling versterkt de rijwind de kou exponentieel waardoor arm- en beenstukken, handschoenen en een windstopper een absolute must zijn. In geval van regenweer is ook een regenvest onontbeerlijk. Je kan deze kledij makkelijk wegstoppen in de achterzakken van je wielertrui. TIP: Neem ook iets mee om rond de nek te dragen tijdens de afdaling. Draag een zonnebril die bescherming geeft tegen UVlicht en insecten.wie ook deelneemt aan de toertocht op vrijdag neemt uiteraard een extra fietstrui, fietsbroek en sokken mee. VEILIGHEID De organisatie doet al het mogelijke om de veiligheid van iedere deelnemer zo goed mogelijk te garanderen. Toch doen we een beroep op het gezond verstand van iedere deelnemer en vragen hierbij te waken over de eigen veiligheid en die van de andere deelnemers. Enkele regels om in acht te nemen: - Het dragen van een valhelm is verplicht tijdens zowel de beklimmingen als de afdalingen. Indien een ongeval wordt vastgesteld waarbij geen helm gedragen werd, komt de verzekering niet tussen. - Door je inschrijving aan Climbing for Life ben je automatisch verzekerd door Vzw Sportinez. Vzw Sportinez verzekert haar leden tegen ongevallen met lichamelijke schade, waarvan ze het slachtoffer kunnen worden tijdens het evenement. - Wees afdoende verzekerd tegen schade aangebracht aan anderen en/of eigendommen van anderen. De aangewezen verzekering hiervoor is een BA-familiale. TIP: Ben je van plan om de streek bij valavond of s avonds per fiets te verkennen? Frankrijk verplicht fietsers die bij onvoldoende zicht buiten de bebouwde kom fietsen een veiligheidshesje te dragen en fietsverlichting te voorzien. Hou je je niet aan deze regel, dan betaal je een boete van 35. ROUTE Wegens een last-minute beslissing van de departementen Savoie en Hautes-Alpes zal de Galibier op 1 juli niet verkeersvrij zijn. Automobilisten zullen vanaf de voet gewaarschuwd worden door seingevers om voorzichtigheid te bieden. Enkele regels om in acht te nemen: - Blijf op de rechter weghelft en wees uitzonderlijk voorzichtig zowel bij de beklimmingen als tijdens de afdalingen. - Gedraag je als weggebruiker, respecteer de wegcode en neem geen uitzonderingspositie in. - Respecteer overige weggebruikers, natuur en milieu. Afval wordt niet op straat gegooid, maar bewaard en in een prullenbak of container gedeponeerd. - Het gebruik van volgauto s is verboden. AFDALING Voor vele fietsers boezemt het afdalen van een col wat angst in. Toch zijn de afdalingen die Climbing for Life voorschotelt goed te doen op voorwaarde dat er enkele belangrijke punten in acht worden genomen. - Rijd altijd uiterst rechts. - Houd voldoende afstand tussen de fietsers voor je. - Houd rekening met de waarschuwingsborden die een gevaarlijke bocht zullen aankondigen. 8 CLIMBING FOR LIFE 2016

- Rijd niet met dichtgeknepen remmen; dit veroorzaakt oververhitte velgen en afgesleten remblokjes en verhoogt het risico op een klapband gevoelig. - Houd je stuur vast in de drops (kromming) hierdoor heb je meer controle en kan je beter bij de remmen. - Rem zoveel mogelijk voor de bocht; als je in de bocht remt ga je eerder glijden. - Bij plotse noodstop: altijd pompend remmen (zeker niet bruusk remmen) en leun zo ver mogelijk naar achter als contra gewicht. - Hou de snelheid gecontroleerd, als je geen gevoel van controle meer hebt, ga je te hard. - Kijk ver vooruit. GOED OM TE WETEN: Climbing for Life is geen wedstrijd; de afdalingen worden niet gechronometreerd, enkel de beklimmingen. De lopers dalen niet af na de beklimming van de Galibier. Zij worden per bus terug naar beneden gebracht. EHBO-POSTEN Op alle bevoorradingsposten langs het parcours en aan de finish zullen EHBO-posten opgesteld staan om in geval van nood eerste hulp en bijstand te verlenen. Tevens zullen medische motards stand-by zijn op het parcours. In geval van nood, bel 112 of het pechnummer dat je terugvindt op je stuurplaatje of borstnummer. FIETS CHECKLIST Laat je fiets ten laatste één week voor Climbing for Life volledig nakijken bij een fietsenmaker! VERSNELLINGEN Zorg ervoor dat je fiets over een voldoende kleine versnelling beschikt zodat je soepel kan klimmen. Een minimum aan te raden versnelling is een compact 34x27 of een tripel met 30x25. Zorg voor goed afgestelde versnellingen. REMMEN Zorg voor nieuwe remblokken. Test deze vooraf even uit vooraleer je gaat dalen, nieuwe remblokken moeten zich namelijk zetten. Zorg voor goed afgestelde remmen. BANDEN Zorg voor buitenbanden die in goede staat zijn, hierdoor verklein je de kans op lekrijden. Nieuwe banden kan je vooraf best nog even inrijden. KETTING Zorg voor een goed geoliede ketting die in perfecte staat is. RESERVEMATERIAAL Neem altijd reservemateriaal mee in een zadeltasje of je achterzak. Inhoud: - handpompje - 2 binnenbanden - bandenlichters - inbussleutelsetje CLIMBING FOR LIFE 2016 9

MEDISCHE TIPS AFREIZEN - Fietsers vertrekken best met 2 gevulde drinkbussen; lopers voorzien een belt of een Camelbak. - Drink en eet op geregelde tijdstippen. - Neem je tijd aan de bevoorradingsposten. - Houd je hartslag onder controle. - Smeer zonnecrème met voldoende hoge factor. - Zorg voor een goede voorbereiding; liefst met enkele klimkilometers. Elke deelnemer is volledig vrij om zijn afreis naar Frankrijk zelf te organiseren. Maar wie dit wenst - deelnemer of toeschouwer - kon hiervoor beroep doen op de organisatie door gebruik te maken van het aangeboden busvervoer. Hiervoor heb je vooraf een plaatsje gereserveerd. PER BUS Er is keuze uit volgende op- en afstapplaatsen: - Gent: Parking Sporthal Driebeek - Driebeekstraat 22-9050 Gentbrugge - Antwerpen: Wommelgem: autosnelweg E34 - afrit 18 rondpunt Wommelgem, parking achter Fruitmarkt Cools Vertrekuren op woensdag 29/6 19u30 Inladen fietsen busvervoer Frankrijk Gentbrugge 20u00 Vertrek busvervoer Frankrijk Gentbrugge 21u00 Inladen fietsen busvervoer Frankrijk Wommelgem 21u30 Vertrek busvervoer Frankrijk Wommelgem MASSAGE Op vrijdag staan onze professionele sportmasseurs klaar om je klimmersbenen na de inspanning onder handen te nemen. Alle opgehoopte afvalstoffen zullen snel afgevoerd worden waardoor stijfheid wordt voorkomen. Uren: - Climbing for Life Village: 12u00-17u00 De reistijd per bus bedraagt ongeveer 13 uur (inclusief verplichte stops en chauffeurwissels). De busmaatschappij staat garant voor het veilig vervoeren van de fietsen via de speciaal hiervoor voorziene fietsaanhangwagens met fix-fork systeem. Het fietsframe dient vooraf niet ingepakt te worden. De organisatie is niet verantwoordelijk voor schade aan de fietsen tijdens het transport. Ook via de verzekering is materiële schade zo goed als nooit te recupereren. PER AUTO De rit naar Valloire is ongeveer 900km lang en neemt per auto een slordige 10 uur in beslag. Vergeet niet dat je tol moet betalen als je via de autosnelweg rijdt. Routebeschrijving Parijs - Lyon - Grenoble - Turin Vanuit Parijs: - Neem de autosnelweg A43 richting Grenoble/Chambéry - Neem vervolgens afrit n 13 richting Chambéry/Albertville - Volg richting Turin en neem afrit n 29 richting Saint-Michelde-Maurienne/Valloire/Valmeinier/Col du Galibier - Volg de D902 gedurende 17 km tot in Valloire 10 CLIMBING FOR LIFE 2016

DE BEKLIMMING Er staan op vrijdag 1 juli vier beklimmingen op het programma. Je mag ze alle vier doen, maar dit is uiteraard niet verplicht. Aan jou de keuze! De lopers starten gezamenlijk om 10u00 onder de startboog aan het Climbing for Life Village in Valloire voor de beklimming van de Galibier. Beklimming Startplaats Lengte 1. Col du Galibier Valloire-Galibier 18,1 km 2. Col du Télégraphe + Col du Galibier Saint-Michel-de-Maurienne 34,9 km 3. Col du Galibier (Col du) Lautaret 8,5 km 4. Col de Valmeinier Saint-Michel-de-Maurienne 16,1 km 1. Col du Galibier vanuit Valloire Top 2645 m Lengte 18,1 km Hoogteverschil 1238 m Gemiddeld stijgingspercentage 7% Maximale stijging 9.8 % Haarspeldbochten 13 Altitude 2700 2600 2500 2400 2300 0% - 5% 5% - 7% 7% - 10% + 10% 2217 2305 2379 2454 2535 2645 Col du Gallibier 2200 2130 2100 2046 2000 1922 1968 1900 1842 1800 1700 1600 1500 1400 1410 - Valloire Centre 1452 1532 - Les Verneys 1567 1591 1628 1698 1765 4,2% 8,0% 3,5% 2,4% 3,7% 7,0% 6,7% 7,7% 8,0% 4,6% 7,8% 8,4% 8,7% 8,8% 7,4% 7,5% 8,1% 9,8% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Km CLIMBING FOR LIFE 2016 11

2. Col du Télégraphe vanuit Saint-Michel-de-Maurienne Top 1566 m Lengte 11,8 km Hoogteverschil 856 m Gemiddeld stijgingspercentage 7,3 % Maximale stijging 9,7 % Haarspeldbochten 13 Altitude 1600 1500 0% - 5% 5% - 7% 1488 1566 Col du Télégraphe 1400 1300 7% - 10% + 10% 1293 1351 1200 1100 1000 900 800 700 5,5% 7,8% 8,0% 8,5% 7,4% 7,1% 7,3% 6,7% 5,8% 6,2% 7,5% 9,7% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Km 3. Col du Galibier vanuit Lautaret Top 2645 m Lengte 8,5 km Hoogteverschil 578 m Gemiddeld stijgingspercentage 6,7 % Maximale stijging 12,1 % Haarspeldbochten 8 Altitude 2700 2600 2500 2424 1226 1413 718 - Saint Michel-de-Maurienne 765 843 923 - Les Seigneurs 1008 1082 1153 0% - 5% 5% - 7% 7% - 10% + 10% 2496 2514 2556 2610 2645 Col du Galibier 2400 2346 2371 2300 2243 2300 2200 2100 2057 - Col du Lautaret 2102 2140 2200 2000 5,6% 6,2% 7,7% 7,7% 7,0% 7,5% 5,6% 7,1% 6,1% 5,5% 5,3% 9,2% 12,1% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Km 12 CLIMBING FOR LIFE 2016

4. Col de Valmeinier vanuit Saint-Michel-de-Maurienne (of vanuit Valloire nadat je de Galibier bedwongen hebt) Top 1800 m Lengte 16,1 km Hoogteverschil 1082 m Gemiddeld stijgingspercentage 6,7 % Maximale stijging 8,3 % Altitude 1800 1800 Valmeinier 1800 1700 1600 1500 0% - 5% 5% - 7% 7% - 10% + 10% 1500 1480 1576 1644 1712 1400 1360 1300 1228 1297 1200 1162 1100 1000 900 800 718 - Saint Michel-de-Maurienne 774 853 930 1012 1088 700 5,8% 7,9% 7,7% 8,2% 7,6% 7,4% 6,6% 6,9% 6,3% 6,4% -3,3% 8,0% 6,6% 6,6% 8,0% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Km CLIMBING FOR LIFE: THE FULL MONTY Start Finish Lengte Saint-Michel-de-Maurienne Top Col du Télégraphe 11,8 km stijgen Top Col du Télégraphe Valloire 5 km lichtjes dalen Valloire Top Col du Galibier 18,1 km stijgen Top Col du Galibier Voet Col du Lautaret 8,5 km dalen Voet Col du Lautaret Top Col du Galibier 8,5 km stijgen Top Col du Galibier Valloire 18,1 km dalen Valloire Voet Col de Valmeinier 8 km lichtjes stijgen + 3 km dalen Voet Col de Valmeinier Top Col de Valmeinier 7 km stijgen TOTAAL 85 km CLIMBING FOR LIFE 2016 13

START Fietsers kunnen vrij starten tussen 8u00 en 9u00. Indien je zowel de Télégraphe als de Galibier wil beklimmen, start je tussen 8u00 en 09u00 in Saint-Michel-de-Maurienne. Lopers starten gezamenlijk om 10u00 onder de startboog aan het Climbing for Life Village in Valloire voor de beklimming van de Galibier. TIJDSREGISTRATIE (enkel op vrijdag) De tijdsregistratie van alle klimmen start wanneer je de tijdsmat, die zich op iedere startlocatie bevindt, overschrijdt. De tijdsregistratie stopt telkens op de top van iedere klim bij het overschrijden van de tijdsmat. Hou er dus rekening mee dat je tijd blijft lopen tijdens eventuele pauzes. Climbing for Life is geen wedstrijd! Enkel de beklimming wordt geregistreerd; de afdaling niet. Al je tijden worden geregistreerd. Achteraf krijgt iedere deelnemer hiervan een overzicht. OP DE TOP De ruimte op de top van de Galibier is beperkt. Hou hier rekening mee. Er is beperkte bevoorrading op de top. Schuif hier snel door en parkeer hier geen fietsen voor het comfort van de deelnemers die achter je komen. Houd de ruimte rond de tijdsmatten vrij! Op de top zijn een EHBO-post en toiletten opgesteld indien je hierop beroep wenst te doen. Op 1 km van de top is er een uitgebreide bevoorrading waar je tijdens het dalen nog kan stoppen. BEVOORRADINGEN Tijdens de beklimming kom je een aantal bevoorradingsposten tegen waar je kan eten en drinken. Iedere bevoorrading is voorzien van water, Isostar poederdrank, energierepen en koeken of fruit. De bevoorradingsposten vind je op volgende locaties: - Top Télégraphe - Plan Lachat - Tunnel Galibier - Top Galibier PECHVERHELPING De organisatie voorziet technische bijstand. Op de berg zullen pechwagens opgesteld staan. In geval van pech kan je een pechwagen inschakelen door het technisch noodnummer te bellen dat je op je stuurplaatje of borstnummer. In geval van onherstelbare schade depaneert de pechwagen je terug naar de start. Op vrijdag en zaterdag kan je ook terecht bij de plaatselijke fietsenhersteller in Valloire: Val d Auréa Sport Avenue de la Vallée d Or 73450 Valloire Tel: 0033 4 79 59 09 12 MOTARDS Tijdens de beklimming zal een team van motards patrouilleren om de veiligheid van alle deelnemers te waarborgen. FIETS PROPER! Wie fietst (is het nu een wielrenner of een wielertoerist) krijgt het vandaag soms hard te verduren. Dan hebben we het niet alleen over de reacties na een nieuw dopinggeval in het peloton. Wielertoeristen worden ook met een scheef oog bekeken voor de rommel op de openbare weg tijdens toertochten of na zondagse ritjes. Of ze worden gebrandmerkt als wielerterrorist voor onvoorzichtig fietsgedrag. Fiets daarom proper en gooi géén afval (verpakkingen van sportvoeding, binnenbanden,...) op de openbare weg. Hou alle afval bij en dump het in de vuilbakken die je langsheen het parcours vindt. 14 CLIMBING FOR LIFE 2016

TOERTOCHTEN 2/07 Wil je ook op zaterdag 2 juli genieten van groene alpenweiden, kabbelende riviertjes, uitgestrekte meertjes en prachtige vergezichten? Dan kan je de dag na de beklimming van de Galibier deelnemen aan een van de vrije toertochten. Ideaal voor wiens kuiten ook op zaterdag nog snakken naar enkele klimkilometers! Starturen: Vrije start tussen 8u00 en 10u00 Startplaats: Salle Polyvalente, Rue de Cetier, Villargondran 1. Col du Mollard vanuit Villargondran (2 de categorie) Gemiddeld stijgingspercentage 6 % Maximale stijging 8,8 % Afstand 16,5 km Hoogte start 582 m Hoogte top 1638 m Hoogteverschil 1038 m Afstanden: - Parcours 42 km - 1050 hm: Villargondran - Col du Mollard - Villargondran - Parcours 72 km - 1900 hm: Villargondran - Col du Mollard Col de La Toussuire - Villargondran - Parcours 89 km - 2200 hm: Villargondran - Col du Mollard - Lacets de Montvernier + Col de Chaussy - Villargondran - Parcours 118 km - 2930 hm: Villargondran - Col du Mollard - Col de la Toussuire - Lacets de Montvernier + Col de Chaussy - Villargondran Bevoorradingen: - Col du Mollard op 18 km (72 km, 89 km, 118 km) - Col de la Toussuire op 50 km (72 km, 118 km) - Col du Chaussy op 88 km (89 km, 118 km) Altitude 1700 1600 1500 1400 0% - 5% 5% - 7% 7% - 10% + 10% 1360 - Albiez le Jeune 1638 Col du Mollard 1300 1200 1100 1000 900 800 700 600 582 - Villargondran 2,7% 5,6% 6,5% 6,7% 7,1% 0,9% 4,5% 3,7% 8,6% 1,0% 8,0% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 km CLIMBING FOR LIFE 2016 15

2. Montée de la Toussuire vanuit Pierrepin (1 ste categorie) Gemiddeld stijgingspercentage 6 % Maximale stijging 10,2 % Afstand 14,4 km Hoogte start 844 m Hoogte top 1705 m Hoogteverschil 840 m Altitude 1700 1600 1500 1400 1300 0% - 5% 5% - 7% 7% - 10% + 10% 1231 - Le Villard 1292 - Villarembert 1508 - Le Corbier 1705 Montée de la Toussuire 1200 1100 1000 900 844 - Pierrepin 987 - Les Adrets 800 10,2% 4,3% 6,2% 7,8% 5,5% 6,3% 0,4% 5,1% 8,1% 9,1% 6,6% 5,8% 2,3% 4,6% 7,4% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 km 3. Lacets de Montvernier + Col du Chaussy vanuit Pontamafrey Gemiddeld stijgingspercentage 7,9 % Maximale stijging 10,9 % Afstand 13,1 km Hoogte start 505 m Hoogte top 1530 m Hoogteverschil 1035 m Altitude 1400 0% - 5% 5% - 7% 7% - 10% + 10% 1530 - Col du Chaussy 1200 1000 800 600 502 - Pontamafrey 770- Montvernier 400 5% 9% 11% 7% 8% 8% 8% 7% 9% 8% 6% 7% 9% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 16 CLIMBING FOR LIFE 2013 2016

TRAIL RUN 2/07 Voor de lopers voorzien we op zaterdag een Trail Run. Lopen over smalle bergpaadjes en natuurlijke hindernissen zoals rotsen en beekjes en steevast genieten van de prachtige natuur in en rond Valloire. De Trail Run start aan het Climbing for Life Village (Avenue de la Vallée d Or) op 1.414 meter hoogte. De eerste 1,5 km via La Borgé en de Chemin des Voûtes gaan bergop tot in Point Ravier. Daarna volgt een 0,5 km lange afdaling tot aan de Ruisseau de Pémian, die overgestoken wordt via de Pont du Diable. De volgende 2,5 km gaat het opnieuw omhoog. Eerst al zigzaggend door het Forêt du Crey Rond, van waaruit je een prachtig zicht hebt op Valloire. Vervolgens gaat het naar Colenfrey, met 1923 meter het hoogste punt van het parcours. Een afdaling van ongeveer 3 km brengt je via de klassieke alpenweiden naar le Chalet des Balais en een drinkwaterpunt in Beaujournal (5,5 km). Enkele planken leiden je over de Ruisseau Benoit naar Les Verneys, waar je de Route de Galibier oversteekt. Deze weg, op kilometerpunt 7 van de Trail, zal je s anderendaags volgen om de Galibier omhoog te lopen. De wintersporters herkennen hier ook vast de stoeltjeslift. De volgende 3 km gaan verder in dalende lijn, met af en toe nog eens een knikje omhoog, richting het centrum van Valloire met onderweg de Rocher de Ratamorte en de Chapelle St. Pierre als herkenningspunten. In totaal is deze Trail Run goed voor 10,4 km en ±750 hoogtemeters. Opgelet! Deze Trail is geen wedstrijd. Draag wel je borstnummer zodat je via de chip registreerbaar bent. Hoogte (m) 1900 1800 1700 1600 1500 Startuur: 10u00 Startplaats: Climbing for Life Village Afstand: 10,4 km Hoogtemeters: ±750 m Hoogste punt: 1925 m (Colenfrey) Bevoorrading: 1 (7 km) 1400 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Afstand (km) CLIMBING FOR LIFE 2016 17

Huren op wieltjes Huurwagens Mols beschikt over een compleet gamma aan auto s, bestelwagens en vrachtwagens die je naar wens één of meerdere dagen, weken of maanden kan huren. In functie van jouw behoeftes, mag je rekenen op een totaaloplossing met het juiste voertuig én een gepaste flexibele huurformule. Je vindt het volledige wagenpark op www.mols.be RUIM WAGENPARK UITGEBREID NETWERK PERSOONLIJKE SERVICE CORRECTE PRIJZEN Industriepark 24 2235 Hulshout Tel.: 015 22 52 80 info@mols.be www.mols.be

GOEDE DOEL PASTA PARTY Climbing for life is niet enkel een recreatief wielerevenement maar ook een campagne rond astma, mucoviscidose en andere longaandoeningen. Op 1 juli zullen ook 9 astma- en mucopatiënten de Galibier opfietsen. Het ambitieuze project heeft een dubbele doelstelling. Met de beklimming willen de sportievelingen onderstrepen dat sporten met astma of muco mogelijk is, en bovendien een helende werking heeft op geest en lichaam. Daarnaast wordt er met dit evenement aan fondsenwerving gedaan. Elke gift steunt ook het wetenschappelijk onderzoek naar astma en mucoviscidose. De deelnemers aan de beklimming zullen gedurende een jaar lang fysiek worden begeleid door Energy Lab (www.energylab.be). Tegelijkertijd zullen zij voor, tijdens en na de klim van zeer nabij worden opgevolgd door Professor Lieven Dupont van de KU Leuven en zijn team. In het kader van hun wetenschappelijk onderzoek willen zij een beter inzicht krijgen in de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsreactie bij mensen met astma, inspanningsastma en mucoviscidose. De resultaten ervan moeten leiden tot een betere behandeling voor astma- en mucopatiënten en bij uitbreiding ook voor patiënten met andere longaandoeningen. Deze campagne loopt in samenwerking met de Belgische Vereniging voor Pneumologie vzw, Astma- en Allergiekoepel, Belgische Vereniging voor Respiratoire Kinesitherapie en Mucovereniging vzw. Op vrijdag zijn alle deelnemers welkom op de pasta party. Een stevige pastamaaltijd is immers de ideale brandstof om de spieren te laten herstellen. Vergeet zeker je bon voor de pastamaaltijd niet! Ook familieleden zijn welkom. Zij kunnen ter plaatse maaltijden drankbonnen aankopen. LOCATIE 12u00-17u00: Climbing for Life Village AFTER BIKE PARTY Na een glansprestatie te hebben neergezet op de flanken van de Galibier kan iedereen nagenieten op de After Bike Party. Dit heeft plaats op zaterdagavond van 20u00 tot 24u00 in het Climbing for Life Village in Valloire. Hier kan je bij een hapje en een drankje gezellig nakaarten over je unieke ervaring. Ook familieleden zijn welkom! PROGRAMMA 20u00: Welkom 20u30: Ceremonie 21u00: DJ-set 24u00: Einde CLIMBING FOR LIFE 2016 19

VALLOIRE... EN ZIJN SUPERMARKTEN Petit Casino Rue de la Cure - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 06 28 Carrefour Montagne Avenue de la Vallée d Or - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 09 51 Mini-Market Moulin Benjamin - 73450 Valloire - Tél : 04 79 83 28 56... EN ZIJN RESTAURANTS L Asile des Fondues Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 04 71 Le Beauséjour Les Verneys - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 37 85 Bistronomique Chez Fred Avenue de la Vallée d Or - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 08 32 Le Don Camillo Avenue de la Vallée d Or - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 08 21 L Escale Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 83 38 62 L Escarnavé Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 00 95 La Ferme de Poingt Ravier Poingt Ravier - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 07 78 La Fontaine Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 00 83 La Maison d Angeline Rue de la Traverse - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 31 97 Le Matafan Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 56 84 06 La Montagne Magique Rue de Tigny - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 03 42 Restaurant Patchwork Route des Villards - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 00 99 La Pizza Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 09 14 Pizzeria Vent d Italie - Galerie Eden Val 73450 Valloire - Tél : 04 79 05 91 98 Il Pizzaïolo Les Marmottes Les Verneys - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 07 55 Le Plancher des vaches Rue de Tigny - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 07 27 Au Resto Rue de la Traverse - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 39 23 Restaurant des Mélèzes Tigny - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 03 44 Le Trappeur la Ruaz - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 04 63-06 26 21 50 57 L Antre-d eux Avenue de la Vallée d Or - 73450 Valloire - Tél : 04 79 83 35 68 Le Relais du Télégraphe - Col du Télégraphe - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 07 21 L Auberge de Plan Lachat Plan Lachat - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 23 16 Le Col du Galibier Col du Galibier - 73450 Valloire - Tél : 04 79 83 34 43 La Poste Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 03 47 La Grange de Thelcide Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 06 62 Le Kôsa Krûta Rue de la Sétaz - 73450 Valloire - Tél : 06.11.44.84.89 Le Diablotin du Petit Train Galerie Eden-Val - 73450 Valloire - Tél : 06 09 49 12 03 Le Christiania - Rue de Tigny 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 00 57 - Fax : 04 79 59 00 06 Le Relais du Galibier Les Verneys - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 00 45 Le Tatami - Les Granges - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 06 08 Le Crêt Rond - Les Verneys - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 01 64 La Poutre - Bonnenuit - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 08 75... EN ZIJN BANKINSTELLINGEN Banque de Savoie Avenue de la Vallée d Or - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 08 63 Société Générale Rue des Grandes Alpes - 73450 Valloire - Tél : 04 79 59 02 75 Crédit agricole Rue de la Sétaz - 73450 Valloire - Tél : 04 79 44 60 58...EN ZIJN TAXI S Taxi Savoyard - Tél: 06 88 59 40 59 Philippe Pignaul - Tél : 04 79 59 00 01 Ariane Taxi - Tél : 06 07 48 25 89 Robert Falcoz - Tél : 04 79 59 00 21 20 CLIMBING FOR LIFE 2016

CLIMBING FOR LIFE 2016 21

CONTACT Golazo sports Schoebroekstraat 8 3583 Paal-Beringen info@golazo.com Liesbeth Peeters Project Manager liesbeth.peeters@golazo.com Sébastien Legat Event Manager sebastien.legat@golazo.com Christophe Impens Managing Director Golazo sports christophe.impens@golazo.com Energy Lab Schoebroekstraat 8 3583 Paal-Beringen info@energylab.be www.climbingforlife.be MET DANK AAN ONZE PARTNERS 22 CLIMBING FOR LIFE 2016

Win 4 Youth Win4Youth is in 2010 door de internationale Adecco organisatie opgezet als unieke sportmanifestatie ter ondersteuning van projecten voor jeugdeducatie. Zowel medewerkers als klanten hebben een indrukwekkend aantal kilometers verzameld, onder meer door de fietsbeklimming van de Tourmalet (2014) en de triatlon van Mallorca (2015). Dit jaar zijn we toe aan de 7de editie. Het internationale doel is vastgelegd op 3.5 miljoen kilometer zwemmen, fietsen en/of lopen! Ook dit jaar dragen onze Belgische collega s hun steentje bij met het vooropgestelde doel van 250.000 km! Voor elke vijf kilometer die is geregistreerd, schenkt Adecco dit jaar een vast bedrag aan deze goede doelen. Adecco Group wenst alle deelnemers veel plezier en succes met hun deelname aan Climbing for Life! Wil jij ook bijdragen aan dit initiatief? Registreer je op http://tracking.win4youth.com/ en/of dowload de app! Win4Youth leeft in de harten van alle collega s van Adecco. Voor het zevende jaar op rij, zullen collega s over de hele wereld deelnemen aan sportevenementen, verenigd voor een fantastisch doel waarbij ze hun waarden volledig kunnen uitstralen. Nico Reeskens, CEO Adecco Group Belgium Belgium Best Workplaces 2016 Belgium ERKENNING: zie http://www.adecco.be/nl-be/over-adecco/disclaimer.aspx