Like some Action? Make your choice! conditietraining, dance/ zumba, fietstraining, fitness, jeet -kune do, karate/ jiu-jitsu, kickboksen, latin dance party, luchtgeweerschieten, pencak silat, skeeleren en zumba Een sportkennismakingsprogramma voor de jongeren in de leeftijd van 12 t/m 18 jaar in de gemeenten het Bildt, Menaldumadeel, Ferwerderadiel en Leeuwarderadeel Inschrijven vóór 19 maart 2010 ook op www.go4sport.nl GO-4 Sport is een breedtesportproject van de gemeenten het Bildt, Menaldumadeel, Ferwerderadiel en Leeuwarderadeel.
Voorwoord Hallo allemaal, Heb je altijd al eens willen fitnessen, kickboksen, skeeleren, fietsen en nog vele andere sporten? Dan is dit de uitgelezen kans om eens kennis te maken met één van deze takken van sport. In de maanden april, mei en juni 2010 bieden wij je weer de mogelijkheid om kennis te maken met verschillende takken van sport. Je krijgt de gelegenheid om een keuze te maken uit verschillende sportcursussen. Je mag de sport dan alleen of samen met een vriend(in) uitproberen. Elke cursus bestaat uit één of meerdere trainingen en vindt buiten schooltijd plaats. Als je tussen de 12 en 18 jaar bent, kun je mee doen. In dit boekje staan alle deelnemende verenigingen/sportorganisaties met een korte omschrijving van de sport. Per cursus staat vermeld waar en wanneer het is en welke sportkleding je mee moet nemen. Wij hopen jou bij één of meerdere cursussen te zien en wensen je alvast veel plezier. Kijk snel in het boekje of er iets voor jou tussen zit! Geef je op vóór vrijdag 19 maart as. Het spreekt misschien voor zich, maar als je je opgeeft wordt je ook verwacht bij de cursussen. Kijk dus goed of je niets anders hebt wanneer de trainingen plaatsvinden. Groeten, Gijs Verburgh GO-4 Sport PS: GO-4 Sport is een samenwerking op het gebied van sport van de gemeenten het Bildt, Ferwerderadiel, Leeuwarderadeel en Menaldumadeel. Kijk voor meer informatie over GO-4 Sport eens op onze website www.go4sport.nl! vo o r wo o rd 1
Algemene informatie (Ook bedoeld voor ouders en/of verzorgers) a. Voor wie? Alle jongeren van 12 tot en met 18 jaar uit de gemeenten het Bildt, Ferwerderadiel, Leeuwarderadeel en Menaldumadeel. b. Wanneer? GO-4 Sport loopt van april tot begin juni 2010. c. Kosten Er zijn geen kosten aan de cursussen verbonden. Colofon Productie: Sportscan BV, Zwolle (038) 422 71 68 Samenstelling en redactie: Gijs Verburgh Breedtesportproject GO-4 Sport (www.go4sport.nl). Vormgeving: Sportscan BV, Zwolle d. Inschrijving Achter in dit boekje vind je een inschrijfformulier. Je kunt je ook opgeven via www.go4sport.nl. Het is mogelijk om aan meerdere sportcursussen deel te nemen, maar natuurlijk alleen wanneer de sportcursussen niet op dezelfde dagen worden gegeven. e. Opgeven en dan? Nadat je je hebt opgegeven voor een sportcursus krijg je een bevestigingsbrief met verdere informatie. Deze brief krijg je thuis gestuurd. Bij gebrek aan belangstelling voor een bepaalde cursus kan de cursus afgelast worden. Daarover krijg je tijdig bericht. f. Aansprakelijkheid GO-4 Sport, deelnemende sportverenigingen en andere sportaanbieders aanvaarden geen enkele aansprakelijkheid voor de eventuele nadelige gevolgen van sportbeoefening en/of andere activiteiten. De organisatie stelt zich niet aansprakelijk voor vermissingen, ontvreemdingen en beschadigingen van/aan eigendommen van de cursisten. g. Vragen? Wanneer je nog vragen hebt, kun je bellen naar GO-4 Sport Ons telefoonnummer is (0518) 41 88 91. Je kunt ook een e-mail sturen naar go4sport@ferwerderadiel.nl. Overzicht met cursussen: Nr. Sporten Sportaanbieder Locatie 1 conditietraining Ferwerter Ijsclub Ferwert 2 dance/ zumba Body Move Stiens Stiens 3 fietstraining Ferwerter Ijsclub Ferwert 4 fitness Sportcentrum CCM Menaldum 5 jeet kune do Sportcentrum CCM Menaldum 6 karate/ jiu-jitsu Sportcentrum CCM Menaldum 7 a/b kickboksen Muay Thai a) Stiens b) St. Annaparochie 8 latin dance party Sportcentrum CCM Menaldum 9 a/b luchtgeweerschieten L.S.V. Willem Tell Stiens 10 a/b pencak silat Bongkot Friesland Leeuwarden 11 skeeleren Ferwerter Ijsclub Ferwert 12 zumba Benefit St. Annaparochie 2 informatie cursusaanbod
Conditietraining Deze cursus is bedoeld voor iedereen die zijn of haar conditie op peil wil brengen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen en kracht en vinden plaats op het sportveld. Dance/zumba Lekker dansen op swingende muziek! Het is niet alleen leuk om te doen, maar ook nog heel goed voor je houding. Je doet allerlei oefeningen om je spieren sterker te maken en ze soepel te houden. Kun je niet stil zitten als je leuke muziek hoort? Dan moet je dit eens proberen. Cursusnummer 1 Conditietraining cursus : conditietraining, Ferwerter Ijsclub lesdag : vrijdag data : 7, 14, 21 en 28 mei tijd : 19.00 uur plaats : skeelerbaan Ferwert kleding : sportkleding contactpersoon : dhr. Douwe Brouwer, telefoon 06-53423750, e-mail dhbrouwer@hotmail.com website : www.ferwerterijsclub.nl Cursusnummer 2 Dance/zumba cursus : dance/ zumba, Body Move Stiens lesdag : donderdag data : 6 mei tijd : 18.45 tot 19.45 plaats : it Noaderfjild 33, Stiens kleding : trainingskleding en indoor sportschoenen contactpersoon : mw. Annet Postma, telefoon (058) 2572026, e-mail bodymovestiens@tele2.nl website : www.bodymovestiens.nl 4 cursusaanbod cursusaanbod 5
Cursusnummer 3 Fietstraining Wielrennen is hartsikke leuk om te doen en het houdt veel meer in dan alleen maar domweg hard fietsen. Het wielrennen bestaat uit ontzettend veel onderdelen die we tijdens de trainingen aan bod willen laten komen als: zo snel mogelijk door een bocht, in een groep fietsen, slalommen, op- en afstappen, starten, zo snel mogelijk wegwezen en er is nog VEEL meer. Fietstraining cursus : fietstraining, Ferwerter Ijsclub lesdag : woensdag data : 12, 19, 26 mei en 2 juni tijd : 19.00 uur plaats : Kleasterwei 41, Ferwert kleding : racefiets, sportkleding, helm (verplicht) contactpersoon : dhr. Douwe Brouwer, telefoon 06-53423750, e-mail dhbrouwer@hotmail.com website : www.ferwerterijsclub.nl Cursusnummer 4 Fitness In de lessen fitness maken we gebruik van verschillende onderdelen. Je kunt denken aan circuittraining en krachtonderdelen. De lessen worden zo gegeven dat je van alle onderdelen iets terugvindt in de les. Fitness cursus : fitness, Sportcentrum CCM lesdag : woensdag data : 7, 14, 21 en 28 april tijd : 18.00 tot 19.00 uur plaats : Dyksterbuorren 3, Menaldum kleding : sportkleding, zaalschoenen, handdoek contactpersoon : mw. Karin Spanjaard, telefoon (0518) 452215 of 06-41590916, e-mail info@fitnesscentrumccm.nl website : www.fitnesscentrumccm.nl 6 cursusaanbod cursusaanbod 7
Cursusnummer 5 Jeet - Kune Do Een vechtsport met de stijl van de legendarische filmheld Bruce Lee uit de jaren 70. De meest com plete stijl qua oefenvorm uit het oude China. Jeet - Kune Do cursus : jeet kune do, Sportcentrum CCM lesdag : woensdag data : 7, 14, 21 en 28 april tijd : 18.00 tot 19.00 uur plaats : Dyksterbuorren 3, Menaldum kleding : sportkleding, zaalschoenen, handdoek contactpersoon : mw. Karin Spanjaard, telefoon (0518) 452215 of 06-41590916, e-mail info@fitnesscentrumccm.nl website : www.fitnesscentrumccm.nl Karate/jiu-jitsu Karate bevat verschillende stijlen en is meer dan alleenplankjes doormidden slaan. Jiu-Jitsu is een zelfverdedigingsmethode waarin kracht geen hoofdrol speelt en waarmee je in een paar seconden je aanvaller uitschakelt. Cursusnummer 7a/b Kickboksen Kickboksen is een ringsport die sterk aan regels is gebonden. Kickboksen is geschikt voor alle leeftijden. Je leert jezelf op een praktische manier te ontladen en te controleren zodat de zwakke kanten versterkt worden, mentaal en fysiek. Kickboksen cursus : kickboksen, Muay Thai lesdag : a) donderdag b) vrijdag data : a) 8, 15, 22 en 29 april b) 9, 16, 23 april en 7 mei tijd : a) 18.45 tot 19.45 uur b) 18.30 tot 19.30 uur plaats : a) it Noaderfjild 33, Stiens b) Hartman Sannesstraat 9, St. Annaparochie kleding : korte broek en T- shirt contactpersoon : dhr. Faust Neudorfer, telefoon 06-29544649, e-mail xtremecutz@upcmail.nl website : www.kaimuay.nl Cursusnummer 6 Karate/jiu-jitsu cursus : karate/ jiu jitsu, Sportcentrum CCM lesdag : vrijdag data : 9, 16, 23 april en 7 mei tijd : 19.30 tot 20.30 uur plaats : Dyksterbuorren 3, Menaldum kleding : sportkleding, zaalschoenen, handdoek contactpersoon : mw. Karin Spanjaard, telefoon (0518) 452215 of 06-41590916, e-mail info@fitnesscentrumccm.nl website : www.fitnesscentrumccm.nl 8 cursusaanbod cursusaanbod 9
Cursusnummer 8 Latin dance party Latin Dance ken je misschien van de film Dirty Dancing. Belangrijk onderdeel in onze lessen is dat het niet gaat over pasjes en techniek, maar over passie en gevoel, spelen met de muziek! Latin dance party cursus : latin dance party, Sportcentrum CCM lesdag : donderdag data : 15, 22, 29 april en 6 mei tijd : 18.45 tot 19.45 uur plaats : Dyksterbuorren 3, Menaldum kleding : sportkleding, zaalschoenen, handdoek contactpersoon : mw. Karin Spanjaard, telefoon (0518) 452215 of 06-41590916, e-mail info@fitnesscentrumccm.nl website : www.fitnesscentrumccm.nl Cursusnummer 9a/b Luchtgeweerschieten In principe mag je met luchtdrukwapens schieten vanaf 12 jaar, onder begeleiding van een meerderjarig persoon uiteraard! Het luchtschieten is een discipline die mijlenver verwijderd is van wat men bijvoorbeeld op de kermis ziet. Luchtschieten heeft haar eigen moeilijkheden en uitdagingen en we raden iedereen dan ook aan om eens een kijkje te komen nemen in onze luchtstand. Luchtgeweerschieten cursus : luchtgeweerschieten, L.S.V. Willem Tell lesdag : vrijdag data : a) 2, 9, 16, 23 april en 7 mei b) 14, 21, 28 mei en 4 juni tijd : 18.30 tot 19.30 uur plaats : Truerderdyk 4f, Stiens kleding : platte schoenen contactpersoon : dhr. Ad Snel, telefoon (0519) 321707 of 06-21676211, e-mail info@lsvwillemtell.nl website : www.lsvwillemtell.nl 10 cursusaanbod cursusaanbod 11
Pencak Silat Pencak Silat wordt gekenmerkt door een soepele bewegingsvorm en explosieve kracht, welke vooral in de praktijk uitstekend als zelfverdediging kan worden toegepast. Respect voor elkaar, discipline en doorzettingsvermogen, mentale en fysieke weerbaarheid staan bij Pencak Silat hoog in het vaandel. Skeeleren Skeeleren is wat in Engelstalige landen beter bekend is als inline speedskating. Het is de sport van hardrijden op skeelers of inline skates. De sport is voortgekomen uit het rolschaatsen, maar tegenwoordig wordt het meer gezien als variant van het schaatsen (op ijs). Cursusnummer 10a/b Pencak Silat cursus : pencak silat, Bongkot Friesland leeftijd : a) 12 t/m 14 jaar b) 14 t/m 18 jaar lesdag : woensdag en vrijdag data : 2, 7, 9 en 14 april tijd : a) 18.00 tot 19.00 uur b) 19.00 tot 20.00 uur plaats : V.S.O. B. sportzaal, Corellistraat, Leeuwarden kleding : makkelijk zittende kleding, b.v. T-shirt + (lange) trainingsbroek contactpersoon : dhr. George L. Fredriksz, telefoon 06-13908255, e-mail bongkotf@xs4all.nl Cursusnummer 11 Skeeleren cursus : skeeleren, Ferwerter Ijsclub lesdag : maandag data : 3, 10, 17 en 24 mei tijd : 18.30 tot 19.30 uur of 19.30 tot 20.30 uur plaats : Hegebeintumerdyk 16a,Ferwert kleding : sportkleding, helm, handschoenen contactpersoon : dhr. Douwe Brouwer, telefoon 06-53423750, e-mail dhbrouwer@hotmail.com website : www.ferwerterijsclub.nl 12 cursusaanbod cursusaanbod 13
Cursusnummer 12 Zumba Zumba maakt gebruik van muziek en dans. Verschillende latijnse dansen staan aan de basis van Zumba, zoals bijvoorbeeld samba, rumba, flamenco en nog vele andere dansen. Het voordeel van het gebruik van deze dansen is dat het hele lichaam beweegt. En dat is juist wat Zumba zo interessant maakt. Zumba cursus : zumba, Benefit lesdag : vrijdag data : 14, 21 en 28 mei tijd : 20.30 uur plaats : Hartman Sannesstraat 9, St. Annaparochie kleding : sportkleding, schone sportschoenen contactpersoon : mw. Rietje Stienstra, telefoon (0518) 403657, e-mail info@benefit fitness.nl website : www.benefit fitness.nl Inschrijfformulier GO-4 Action Dit inschrijfformulier graag volledig invullen en vóór vrijdag 19 maart inleveren bij: Dockinga College in Ferwert Piter Jelles de Foorakker in St. Annaparochie CSG Ulbe van Houten in St. Annaparochie Je kunt je ook op www.go4sport.nl aanmelden voor de cursussen. Voordat je inschrijft: lees goed na op welke dag en data de activiteiten gehouden worden. Je moet straks natuurlijk wel kunnen. Het is mogelijk om aan meerdere sportcursussen deel te nemen, wanneer de sportcursussen niet op dezelfde dag en tijd worden gegeven. Voornaam Achternaam Leeftijd jongen/meisje* School qdockinga College qpiter Jelles de Foorakker qcsg Ulbe van Houten Klas Adres Postcode Woonplaats Telefoon E-mail anders * doorhalen wat niet van toepassing is. Z.o.z. 14 cursusaanbod formulier 15
Vul bij 'Sport 1e voorkeur' de sport in die je het liefst gaat doen. Vul ook het cursusnummer in. Bij 'Sport 2e voorkeur' vul je de sport en het cursusnummer in die je daarna het liefste doet. En bij 'Sport 3e voorkeur' de sport die je daarna het liefste doet. Wij proberen je dan in te delen in de cursus van je eerste keuze, maar soms zit die vol en moeten we je in een andere cursus indelen! Je moet dus altijd drie voorkeuren opgeven. LET OP! Sommige sportcursussen zijn onderverdeeld in A en B. Dit heeft te maken met verschillende tijdstippen, dagen of leeftijden. Vergeet bij die sporten niet de letter achter het cursusnummer te vermelden. cursusnummer Sport 1e voorkeur Sport 2e voorkeur Sport 3e voorkeur Ik wil graag aan twee cursussen deelnemen q ja qnee Ik beoefen een sport q ja qnee zo ja welke sport bij welke club/vereniging Datum Handtekening ouder/verzorger Als je je inschrijft voor één of meerdere sportcursussen word je daar ook verwacht! Er wordt een bevestigingsbrief naar je huisadres gestuurd zodat je weet dat je mee kunt gaan doen met de cursus. Veel plezier met de kennismakingscursus(sen)! Je kunt je ook inschrijven voor de sportkennismakingscursussen op www.go4sport.nl Hou wel dit boekje bij de hand voor de nummers 16 formulier