Autumn school LeS-Lokaal Breda Bij LeS-Lokaal kun je (weer) ervaren hoe het is om te leren. LeS staat voor Leren En Samen doen. Iedereen is gewoon student en alle lessen zijn gratis te volgen. Persoonlijke ontwikkeling, contact en plezier staan centraal. Oktober-November-December 2016
Lesprogramma LeS-Lokaal Breda Les: ontspanning en gezonde ademhaling Monique Almekinders Datum & Tijd Di 22 november 13.30 15.00 uur Deze workshop is bedoeld voor mensen die belangstelling hebben in ontspanningsoefeningen; op een gezonde manier ontspannen en ademhalingsoefeningen. Tijdens de workshop gaan we samen kijken naar welke manieren van ontspannen we kennen. Ook kijken we hoe je dmv ademhalingsoefeningen kan ontspannen. Na afloop is er gelegenheid om eventuele vragen te stellen. Sluit vrijblijvend aan! Natuurlijk ben je ook welkom als je niet actief wil deelnemen, maar toch graag aanwezig wil zijn! Les: Eetstoornis & Voetreflexologie Barbara Romijn en Laura van Kleef Vrij 14, 21 oktober Vrij 18, 25 november Vrij 9, 16 december Tijd: 10:00u -12:30uur Voeding en aanraking zijn de 1e levensbehoeften van een baby. Voeten zijn heel bijzonder, zij laten veel zien over onze gezondheid, ons karakter en gedrag. Voeten weerspiegelen de ziel! Mensen met een eetstoornis vinden het vaak moeilijk om aangeraakt te worden. Tijdens deze workshop hopen wij jou weer te mogen laten voelen hoe het is om aangeraakt te worden en leer je de eenvoud van voetreflexologie. Deze workshop kan een welkome verrijking zijn. Deze workshop bestaat uit 2 lessen en is bestemd voor mensen met een eetstoornis, herstellende hiervan of een eetstoornis gehad hebben.
Les: Wat is Herstel Mireille Luijkx Okt-Nov-Dec Elke dinsdagmiddag Tijd: 13:00-15:00 uur 'Wat is Herstel' is een leuke, informatieve, inspirerende en laag drempelige cursus, die bestaat uit 5 lessen, die gratis gegeven wordt bij Fameus in Breda. Diverse onderwerpen worden met elkaar besproken, onder het genot van een bakje koffie of thee. Deze cursus is absoluut een meerwaarde in jouw begin fase van herstel! Je bent van harte welkom! Wilt u zich aub opgeven indien u aan deze workshop deel wenst te nemen. Les:Tekenles voor beginners en gevorderden : Ad Marijnissen Beginners: woe 5, 19 okt en woe 2 nov Gevorderden: Ma 3, 17 en 31 okt Tijd: 14:00-16:00 uur Tekenen is voor veel mensen een ondergewaardeerde vaardigheid, maar het kan zo n plezierige manier zijn om je op papier te laten gaan en zo van alles te ontdekken of te laten zien. Uiteindelijk kan natuurlijk iedereen tekenen, alleen wat je dan denkt over je tekening, dat is vaak het probleem. In deze workshop gaan we veel tekenen, om te onderzoeken hoe dat voor jou ligt: Hoe zie je jezelf, als je tekent? Wat verwacht je van een tekening? En kun je die verwachting ook loslaten? Kun je iets tekenen? En kun je ook niets tekenen?
Les: Bezinningsgroep en koken Manuela Richards Eline Heilijgers Winnie Huffenreuter Thea Sprangers 6 en 20 oktober - 3 en 17 november - 1-15 en 29 december 16:00-20:00uur Bij deze nodigen wij jou van harte uit om jouw verhaal te vertellen, samen te koken en samen te eten; om (h-)erkenning met betrekking tot de verschillende levensvragen, gewoon er mogen zijn, ter bezinning, om zingeving en elkaars INSPIRATIE. Let op: deze workshop is nog onder voorbehoud. Voor meer informatie, bel/mail even of volg de nadere berichten via social media en op de website: www.centrum-fameus.nl Les: sociale vaardigheden/assertiviteit Ancella Wissink en Bart Robbers Do 13, 27 okt, do 10 nov Tijd: 13:30 15:30 uur Sociale vaardigheden vormen de basis van goed contact met andere mensen. Hierbij kunt u denken aan contact maken, iets vragen, luisteren, nee-zeggen, feedback geven/ontvangen. Assertiviteit is een belangrijk onderdeel van sociale vaardigheden. Wanneer we ons assertief opstellen, zijn we in staat om voor onszelf op te komen, onze mening te geven, onze grens aan te geven, zonder dat we hierbij de ander kwetsen. In deze workshop wordt een introductie gegeven in sociale vaardigheden/assertiviteit. De nadruk ligt hierbij op oefenen met en ervaren van verschillende vaardigheden, zodat u meer inzicht krijgt en uw eigen vaardigheden kunt verbeteren
Les:solliciteren&psychische kwetsbaarheid Simone Middel Ma 24 okt, ma 21 nov Ma 19 dec Tijd: 13:30-16:00 uur Solliciteren is voor iedereen spannend en niet altijd even makkelijk. Maar wat als je een kwetsbaarheid hebt en gaat solliciteren? Wat kun je of moet je wellicht, wel of niet vertellen tijdens een sollicitatiegesprek? Hoe ga je om met dat eventuele gat in je CV? Met elkaar gaan we in gesprek over deze vragen en samen gaan we op zoek naar tips die jou verder kunnen helpen bij je zoektocht naar een baan! Let op! Deze cursus is onder voorbehoud. Graag aanmelden en/of voortijdig even informeren. Les: Bezinningsgroep Eline Heilijgers. Do 13, 27 okt, 8 dec Tijd 13:30-15:00 uur In deze groep komen thema's aanbod die ons allen weleens bezighouden maar die soms moeilijk bespreekbaar te maken zijn. Binnen de veiligheid van de groep en soms onder leiding van een gastdocent wordt inhoud gegeven aan deze thema's. Voorbeelden: Hoop, geloof, verlies, relaties, familie, verdriet, geluk, etc. De bijeenkomsten bestaan niet altijd alleen maar uit gesprekken. Via spel of kleine opdrachten kunnen de onderwerpen onder de loep worden genomen en kan de interactie worden versterkt.
Tips, ideeën of behoefte aan een specifieke les voor het volgende kwartaal? Vertel het ons! FAMEUS vindt het belangrijk dat alle mensen de kans krijgen om zelf aan hun gezondheid te werken. Een gezondheid waarbij het niet alleen gaat over je beperkingen en kwetsbaarheid, maar over je herstel, ontwikkeling en ontplooiing. Daarbij is gezondheid het vermogen om je eigen leven in te richten, rekening houdend met je eigen sociale, fysieke en emotionele uitdagingen (Huber). Deze nieuwe kijk op gezondheid gaat over eigen regie, verantwoordelijkheid nemen, jezelf aanpassen en meedoen in de maatschappij. FAMEUS wil dat alle zorg en ondersteuning er op gericht is om mensen daarbij te helpen. Als je beperkingen hebt of kwetsbaar bent speelt de hulpverlening een belangrijke rol in je leven, maar niet de belangrijkste. Het is een van de dingen die je nodig hebt om te werken aan jouw eigen herstel, ontwikkeling en ontplooiing. Het is onderdeel van het vinden van een evenwicht tussen je mogelijkheden, ambities en de kansen die jouw omgeving je biedt. Vanuit ervaringskennis en de principes van herstelondersteuning en positieve gezondheid wil FAMEUS een bijdrage leveren om de zorg en de maatschappij herstelgericht te maken. Belangrijke doelstellingen van FAMEUS zijn het werken aan de eigen kracht, zelfwaarde en vaardigheden om te kunnen groeien en zelf de regie te pakken in het werken aan herstel, ontwikkeling en ontplooiing
Inschrijven Wil jij je inschrijven voor één of meerdere lessen bij Les-Lokaal Breda? Mail dan de naam, adresgegevens, telefoonnummer en e-mailadres naar: fameusbreda@ggzbreburg.nl U kunt voor informatie ook bellen naar FAMEUS Breda. Het telefoonnummer is 076-5211813 Website: www.centrum-fameus.nl Ook kun je vlak voor of na een les even binnenlopen om je in te schrijven. Ons adres is: Liniestraat 19 4816 BG Breda, (ingang aan de Terheijdenseweg aan de zijkant van de FAAMfabriek) LeS-Lokaal is een initiatief van FAMEUS (onderdeel van GGz Breburg) en SMO Breda en wordt mede mogelijk gemaakt door: Dank aan de collega s van SMO Traverse voor oa het ontwerp en vormgeving van de logo s.