Voor u ligt een nieuwe Break Out Magazine. De eerste van het seizoen 2012-2013. Wij wensen u veel leesplezier! 1
HandbalAcademie 2012-2013 We zijn alweer twee maanden aan het trainen met de HandbalAcademie. De eerste periode stond geheel in het teken van opbouw en veel 1 tegen 1 trainen. Helaas hebben we in deze periode ook te maken gehad met veel blessures. Janneke raakte zwaar geblesseerd aan haar knie en wordt binnenkort geopereerd. Sterkte met de revalidatie! Delaila kwam binnen met een hamstringblessure en mag nu eindelijk weer mee trainen met de selectie. Kelly V. raakte onfortuinlijk geblesseerd aan haar vinger en moest in het gips en miste daardoor de Europacupwedstrijden met haar club Quintus. Hopelijk gaan we nu een blessurevrije periode in. Door de blessure van Janneke hebben we Rinka Duijndam gevraagd om alsnog naar de HandbalAcademie te komen. Rinka heeft een weekje meegelopen, een gesprek gehad samen met haar ouders met de begeleiding en een gesprek op school. Rinka is inmiddels toegevoegd aan de selectie van de HandbalAcademie. Startdag CTO Elk jaar organiseert het CTO aan het begin van het nieuwe seizoen een startdag. Tijdens deze middag worden een aantal clinics gegeven door sporten die op Papendal een fulltime programma hebben. Dit jaar mocht handbal en luchtgeweerschieten een clinic verzorgen. Henk en Monique hebben 3 clinics verzorgt voor alle sporters op Papendal. In 45 minuten konden sporters en begeleiding kennismaken met handbal. We hebben veel leuke reacties ontvangen. Daarnaast werd er ook een workshop graffiti gegeven. Bij de handbalsters is veel talent ontdekt. 2
3
4
Eerste stage HA op Papendal Deze eerste trainingsstage van het seizoen begon op maandag 1 oktober 2012, het was een trainingsstage die drie dagen zou duren en op Papendal zelf gehouden zou worden. Het was de bedoeling om veel trainingen en wedstrijden te organiseren in een korte periode. Dag 1, maandag 1 oktober 2012 De week begon om 11.15 uur met de eerste training die tot ongeveer 13.15 uur zou duren, we waren iets eerder gestopt maar er was een goede eerste training neer gezet. Daarna was het voor iedereen snel douchen, omkleden en naar het eten toe. We kregen warm eten en een lunchpakket mee voor in de avond. Toen hadden we even rust want de tweede training stond van 16.00-18.00 uur op het programma. Snel na het einde van de training stond de eerste wedstrijd van de stage op het programma tegen de jongens A van Swift. Met een ruststand van 17-19 in het voordeel van Swift bleef het een leuke, spannende wedstrijd die alle kanten op kon gaan die uiteindelijk met 32-34 gewonnen werd door Swift. De tweede wedstrijd van deze eerste dag werd gespeeld tegen de dames van AAC, ook deze werd maar nipt verloren met 21-22. Dag 2, dinsdag 2 oktober 2012 Het ontbijt stond om 9 uur gepland en ook vandaag begon de eerste training weer om 11.15 uur. 5
Er werd goed getraind ondanks de vele blessures die er waren. Vandaag moesten we bij het ontbijt al een lunchpakket meenemen voor s middags en hadden we dus nog iets langer rust tussen door. Na de training van 16.00-17.30 uur stond het diner gepland en s avonds 1 wedstrijd met als tegenstander dames 1 van Quintus. De wedstrijd begon om 20.30 uur en had als ruststand 15-17. Het bleef ook bij deze wedstrijd spannend en we liepen met 1 doelpunt in en het werd uiteindelijk 32-33 in het voordeel van Quintus. Dag 3, woensdag 3 oktober 2012 De derde en ook de laatste dag van de stage, begon ook vandaag met om 9 uur het ontbijt. Vandaag hadden we de laatste training en zouden we richting Hoorn reizen voor 2 wedstrijden tegen SEW1 & SEW 2. Het waren de twee laatste wedstrijden met een kleine wisselbank door de vele geblesseerden. De eerste wedstrijd werd tegen SEW 2 gespeeld en met ruime cijfers gewonnen 35-18. De tweede wedstrijd was weer een spannende maar er was wel te zien dat er na drie zware dagen veel vermoeidheid was bij de meiden, de wedstrijd werd uiteindelijk verloren met 26-28. Na de wedstrijden werd er snel gedoucht en snel weer de bus in gegaan om zo snel mogelijk weer terug richting Papendal te rijden. De donderdag en vrijdag waren er voor om toch nog naar school te gaan om dingen in te halen en niet een hele week te missen. Ook werd er bij elke wedstrijd weer door Richard Dik de schotpercentages bij gehouden. Het was een korte maar zeker een goede trainingsstage! 6
Dames Oranje <20 teleurstellend 17 e op het WK Als voorbereiding op het WK zijn we naar Hongarije vertrokken voor een toernooi met Hongarije, Roemenie en Frankrijk. Het waren onze eerste wedstrijden weer na het zo goed verlopen EK van 2011. Na dat EK zijn bijna alle meiden een volgende stap gaan maken in hun handbalcarrière. Tijdens het toernooi in Hongarije was duidelijk dat iedereen weer aan elkaar moest wennen. Na dit toernooi hebben we in overleg Lois gevraagd om mee te gaan naar het WK. Lois is van toegevoegde waarde voor dit team en gelukkig voor ons wilde ze graag mee naar Tsjechië. Nederland Brazilië: Dit had niemand verwacht. Onderschatting? Overschatting? Iedereen wil van Nederland winnen! We stonden er niet als team. In de dekking waren we te afwachtend en aanvallend te ongeduldig. Daar bovenop kwam de zware blessure van Becky. In de eerste helft is er ondanks het mindere spel nog niet veel aan de hand en gaan we met 17-17 de rust in. In de tweede helft kwamen we slecht uit de kleedkamer en loopt Brazilië uit naar uiteindelijk 7 doelpunten voorsprong. De laatste 8 minuten knokken we voor elk punt en zien we een vechtend Nederland in het veld staan. Helaas te laat. We verliezen met 32-29 van Brazilië. 7
Nederland Noorwegen: Noorwegen was onze tweede tegenstander op het WK. De wedstrijd ging gelijk op en wij kregen zelf bij een stand van 8-10 de kans om weg te lopen maar de Noren knokken zich terug. De ruststand is 10-10. Aan het begin van de tweede helft lopen de Noren iets uit op ons maar wij blijven vechten. Na 60 minuten bikkelen in een bloedhete hal staat er 22-22 op het score bord. Nederland Tunesië: Nederland begon sterk aan de wedstrijd vanuit een offensieve dekking. Na 9 minuten staat het door snel spel en vele breaks 8-3 voor Oranje. In de eerste helft wordt er rustig doorgewisseld en dat brengt een ruststand van 15-9 op het scorebord. In de tweede helft loopt Oranje langzaam maar zeker uit en dat brengt een eindstand van 41-24. 8
Nederland Kroatië: Nederland begon zenuwachtig aan de wedstrijd, waardoor we al snel tegen een achterstand aankeken. Tijdens deze wedstrijd raken dan ook nog eens Estavana en Sabrina geblesseerd. De wedstrijd heeft een spannend einde met uiteindelijk een 28-28 stand op het scorebord. Helaas geen twee punten die we zo hard nodig hebben, maar in ieder geval een punt gewonnen. Nederland Roemenië: De afspraken waren duidelijk. De wedstrijd kon beginnen. De dekking van zowel Roemenië als Nederland stond als een huis. We krijgen maar 8 doelpunten tegen in de eerste helft. We maken er zelf 7 maar dan missen we nog 3 7-meters. In de tweede helft komen we nog op een kleine voorsprong maar die kunnen we helaas niet vasthouden. Doordat Kroatië wint van Brazilië spelen wij nu om plaats 17 t/m 24. Zo zie je maar weer: in het verleden behaalde resultaten bieden geen garantie voor de toekomst. Helaas dus maar weer de waarheid. Nederland Angola: Het mooiste moment uit deze wedstrijd is toch wel de mandekking van kleine Kel ten opzicht van Big Mama van Angola. De wedstrijd werd gewonnen met 34-29. Winst vandaag was dat we als team hebben gespeeld. 9
Nederland Uruguay: Voor de meeste speelsters de laatste wedstrijd als jeugd international. We wisten dat het een lastige wedstrijd zou worden omdat ze zo offensief zouden verdedigen maar we wilden met zijn allen deze laatste wedstrijd goed afsluiten. Helaas is dan niet met mooi handbal gebeurd. We kijken terug op vier mooie jaren met de groep waar de bronzen medaille op de Dominicaanse Republiek en de zilveren medaille vorig jaar tijdens het EK in Nederland mooie resultaten zijn. De beste resultaten van een jeugdselectie ooit. Daar mag en moet iedereen trots op zijn. Dames Oranje <18 eindigt 10 e op het WK in Montenegro De voorbereiding van Oranje vond plaats op Papendal. Twee weken lang hebben speelsters en begeleiding zich intensief voorbereid op het WK in Montenegro. Naast de dagelijkse trainingen (fysiek en handbal) hebben we ook aan het mentale deel veel tijd besteed en zijn we op de laatste dag naar het leger gegaan om de laatste puntjes op de i te zetten. 10
Onze reis begon vroeg op Schiphol. Om 08.00 uur verzamelden we voor onze reis naar Montenegro. Helaas konden we geen rechtstreekse vlucht boeken op Podgorica en moesten we via Wenen naar Dubrovnik (Kroatië) vliegen. Nederland Paraguay: Een dag na onze aankomst in Podgorica stond onze eerste tegenstander al op het programma: Paraguay. O Gelukkig voor ons een vrij gemakkelijke tegenstander zodat we deze wedstrijd konden zien als opwarming voor de wedstrijden die nog komen gaan. De eindstand was 33-17. Nederland Hongarije: De volgende tegenstander was Hongarije waar we vorig jaar met 1 punt verschil van hebben verloren tijdens het EK. Na een geode training waren we klaar voor de wedstrijd. In de dekking hebben we hard gevochten. Aanvallend lukte het niet altijd maar we waren tevreden met het resultaat: gelijkspel! Nederland Zweden: Zweden was de volgende tegenstander van Oranje. Helaas werd het nooit echt een wedstrijd. Zweden was duidelijk beter en bij ons ontbrak de killersmentaliteit. Deze wedstrijd werd dan ook terecht door Zweden gewonnen. Op naar de volgende tegenstander. 11
Nederland Kroatië: Oranje startte scherper dan de afgelopen dagen. Helaas nam Kroatië het initiatief en liep geregeld van ons weg met 3 doelpunten verschil. Met de rust stonden we 1 doelpunt achter. Zo willen wij ons team graag zien: vechten voor elke bal, uitstraling voor alles wat we goed doen! Vlak voor tijd staan we 1 doelpunt voor; scoren de Kroaten gelijk, missen wij een kans, scoren de Kroaten 1 doelpunt en staan we dus achter. We wisten dat we minimaal gelijk moesten spelen om 3e in de poule te worden. Met nog 2 of 3 seconden op de klok krijgen wij een 7-meter worp mee (overigens een van de weinigen). Charlaine gaat staan en op het moment dat de zoemer gaat schiet Charlaine en stopt de keepster van de Kroaten de 7- meter. De waarnemer van de IHF roept de scheidsrechters bij zich; er wordt gesproken en de scheidsrechters beslissen na lang beraad om de 7-meter nogmaals te laten nemen. Monique kijkt Charlaine aan, die knikt ja en loopt koelbloedig naar de 7-meterlijn. De meiden die aan de kant staan hebben het niet meer; ook de begeleiding weet niet meer waar ze het zoeken moeten. Er wordt gefloten, de bal wordt geschoten en DOELPUNT. Nederland Montenegro: De wedstrijdbespreking was goed, de warming-up geconcentreerd en we waren dus klaar om tegen het gastland te spelen. We speelden sterk in de dekking, daar waar we in de aanval nog kleine foutjes maakten. Toch bleven we vechten als een team. Zoals (kleine) Kelly het zo mooi verwoordde voor de wedstrijd: 1 team 1 taak! We bleven aan de goede kant van de score ondanks dat Montenegro nog een aantal keer op gelijke hoogte kwam. Winst op het gastland. Nederland Korea: Vandaag stond niet alleen onze laatste WK wedstrijd op het programma maar ook een reisdag van Bar terug naar Podgorica. Geen fijne voorbereiding maar ook hier leren we weer van. Korea speelde het WK heel offensief en dus hadden we hier ook goede afspraken over gemaakt. Dat pakte in het eerste deel van de wedstrijd ook goed uit, waardoor Korea terugging naar een iets defensievere dekking. De wedstrijd kende een gelijk opgaande strijd in de eerste helft. Na rust pakte Korea het initiatief en miste Oranje opnieuw veel kansen. Toch bleven de meiden vechten en kwamen we vlak voor tijd nog goed terug. Helaas konden we in de laatste minuut niet tot scoren komen. Jammer dat we onze laatste wedstrijd van dit WK en als Youth team niet winnend hebben kunnen afsluiten. Toch ben ik trots op dit team. Ze hebben hard gewerkt en vooral met elkaar. Op naar het EKkwalificatietoernooi en het EK in 2013. 12
Op bezoek bij. Anouk van de Wiel Huidige Club: Borussia Dortmund Sindswanneer ben je weg bij de HandbalAcademie? Sinds de zomer van 2012 Hoe lang heb je op de handbalacademie gezeten? 4 jaar Hoeveel train je nu per week? Als groep hebben we gezamenlijk 10 uur baltraining, de krachttraining doet iedereen op haar eigen momenten. Is de beleving bij wedstrijden heel anders dan hier in Nederland? Absoluut, handbal is een grote sport in Duitsland. Er is om te beginnen veel meer publiek en er is veel meer sfeer. Daarbij zijn de verschillen tussen de clubs niet zo groot, waardoor nagenoeg iedere wedstrijd spannend is. Heb je het naar je zin? Was het anders dan je had verwacht? Ik heb het heel erg naar mijn zin. In het begin is het wennen, maar na een poosje weet je als je de jongste bent, dat je alle rotklusjes moet doen... Heb je nog veel contact met vrienden van thuis? Echte vriendinnen blijven. Zeker als je relatief ver weg woont is het lastig om contacten te onderhouden, maar dan weet je wel wie je echte vriendinnetjes zijn. 13
Spreek je de taal al goed of nog een beetje moeite? De taal spreken gaat mij steeds beter af. Voor school loop ik stage in het revalidatiecentrum bij BVB en daar spreek ik de hele dag Duits. Ook dit was in het begin lastig en vooral heel erg vermoeiend, maar nu wordt het steeds gemakkelijker! Hoe is het contact met je nieuwe teamgenoten? Toen ik in het begin nog niet in mijn huisje kon heb ik iedere week een paar dagen bij verschillende teamgenoten geslapen. Ze hebben allemaal hun uiterste best gedaan dat ik mezelf lekker voel, dus dat contact is erg goed en leuk! Is het eten erg anders? Viezer? Lekkerder? Gezonder?Ongezonder? Vorig jaar op Papendal krijg je het eten wat de kok voor je maakt. Daar eet je wat de pot schaft. Nu kan ik zelf bepalen wat ik iedere dag kook. Natuurlijk is dat lekkerder, maar het kost wel meer tijd; waar je vorig jaar zo aan kon schuiven sta ik nu eerst een half uur in de keuken. Mis je de HandbalAcademie een beetje? Toch wel een beetje. Waar je voorheen altijd ongeveer 20 meiden om je heen had, zit ik nu af en toe alleen thuis. 14
Ouderavond Topsport Beekdal Lyceum Begin september organiseerde het Beekdal Lyceum een ouderavond voor alle ouders van de topsporters. In de weken voorafgaand aan deze bijeenkomst heeft er ook een bijeenkomst plaatsgevonden voor de sporters en voor de coaches, zodat iedereen op de hoogte is van alle informatie. Aangezien alle eerstejaars meiden van de HandbalAcademie onderwijs volgen op het Beekdal, waren er veel handbalouders aanwezig op de ouderavond. Jaap Breur, topsportmanager van het Beekdal Lyceum, heeft tijdens deze avond besproken hoe het er op school aan toe gaat en hoe de individuele roosters zijn vormgegeven. Tevens zijn de communicatiemiddelen waarmee het Beekdal werkt besproken. Het administratiesysteem Magister is belangrijk, want hierin staan de cijfers en (eventuele) absentie genoteerd. Ook de elektronische leeromgeving Teletop en de website geven erg veel relevante en actuele informatie. Workshop Ouder van een topsporter Voor het derde jaar op rij heeft CTO-Papendal de ouders van haar topsporters de workshop 'Ouder van een topsporter' aangeboden. Deze workshop bestaat uit twee avonden en de eerste avond is al gehouden op 4 oktober jl. Deel 2 vindt plaats op 8 november a.s. Centraal in deze workshop staat hoe je als ouder kunt bijdragen aan een optimaal (topsport) klimaat rond je kind. De volgende onderwerpen worden in het kader van dit thema besproken: - Verwachtingen van ouders t.a.v. hun topsportkind - Zelfstandigheid, zelfregulatie, loslaten - Tactische/technische aanwijzingen, advies geven, rolverdeling ouder/coach - Effecten van jouw gedrag op je kind - Omgaan met tegenslag en fouten van je kind - Feedback geven en omgaan met emoties Op deze avonden wordt gewerkt met sketches om situaties tussen ouder en topsportkind levendig uit te beelden en vervolgens na te bespreken. Er wordt daarnaast veel ruimte geboden voor eigen inbreng en discussie en het bespreken van situaties waar je als ouder tegenaan loopt. In de kamer van. Naam: Jill Meijer Sinds wanneer woon je op Papendal? Sinds augustus 2012. Voel je je thuis op je kamer en op Papendal? Ja, ik voel me thuis op m'n kamer, ik heb er echt mijn eigen plek van gemaakt. Welke kleur heeft je kamer? Wit, donkergrijs/zwart en lichtroze. Ben je een sloddervos of een opgeruimd type? Ik probeer mijn kamer altijd netjes en schoon te houden. 15
Breng je veel tijd door op je kamer? Ja, best wel vooral na het eten om mijn huiswerk te maken. Wat is je meest dierbare bezit in je kamer? De foto's op mijn kamer vind ik wel dierbaar. Welke kamer moeten we ECHT zien? Ik vind dat je alle kamers wel moet zien ze zijn allemaal zo leuk en verschillend. Wist u dat... # Rinka Duijdam ook bij de HA is gevoegd. # Maxime en Kris op maandag avond altijd een diner voor 2 hebben met kaarsje en roosjes. # Janneke binnenkort (30 oktober) aan haar kruisband en meniscus wordt geopereerd. # Als de Quintus meiden er niet zijn bijna niemand in de woonkamer zit. # Celine veel regelt op de academie. # Rinka nu in de kamer van Monique slaapt en op 1 november haar eigen kamer gaat krijgen op Papendal. # Esmee met een schoen en een slipper naar school gaat, omdat ze door haar enkel is gegaan. # Anja (voedingsdeskundige) ook wel eens een patatje eet. 16
# Het leeftijdsverschil tussen de jongste en de oudste 6 jaar is. # 17 meiden in de eredivisie spelen. # Er af en toe een vleermuis rond onze woonkamer vliegt. # Jaap Breur (Beekdal) en Eline (studie-intermediair) heel goed kunnen handballen. En ze dat tijdens startdag CTO hebben laten zien. # De nieuwe Arnhemhal bijna geopend wordt. # En dat daar graffiti creaties van alle topsporters komen te hangen. # GTST en Expeditie Robinson de vaste TV programma s zijn op de Academie. Colofon Het Break Out Magazine is een uitgave van de HandbalAcademie. Wilt u ook op de hoogte zijn van al het nieuws rondom de HandbalAcademie? Mail dan naar m.tijsterman@handbal.nl. 17