Wereld Kampioenschap Rafting 2010
|
|
- Mathilda de Croon
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Wereld Kampioenschap Rafting 2010 Nederland, Zoetermeer 12 t/m 15 juli Trainen, trainen, trainen en nog eens trainen. Dat is wat wij in de aanloop naar dit WK hebben gedaan. Zou het zijn vruchten afwerpen? In de voorbereiding hebben we heel veel op de baan bij DWD getraind en hebben een aantal keer met andere Nederlandse teams, Liquid Ladys, Rocks 'n Rivers, en Teva getraind. Het evenement Voor het eerst wordt het Wereld Kampioenschap raften op een artificial course gehouden, wat voor de organisatie natuurlijk erg spannend is. Voor ons toch wel een klein voordeel omdat we
2 vertrouwd zijn met een kunstmatige baan als deze. We slapen met de twee Nederlandse jeugd teams, Team S.T.R.A.K. en Team Teva, in een grote leger tent op het terrein van Dutch Water Dreams. Het terrein ligt er mooi bij en is volledig behangen met vlaggen en reclame borden. Sprint & training Eindelijk komt het nu echt dichtbij, vanavond moeten we aan de bak. Vandaag staat de training voor de sprint, head2head, slalom en downriver op het programma. Het is de enige dag dat we de baan in de niet gebruikelijke configuratie kunnen trainen, dus het is van belang dat we zo snel mogelijk de goede lijnen onder de knie krijgen. Het trainen gaat goed. Hier en daar zijn wat risicovolle passages die tijdens de wedstrijd niet verkeerd moeten gaan. De baan is leuk, uitdagend maar zeker goed te varen. We verschijnen aan de start voor sprint. De zenuwen, adrenaline en de focus zijn perfect. Nog 5 sec... PANG!! Zo hard als we kunnen vertrekken we. We hebben volle snelheid, het eerste cruciale punt gaat mis. We komen vast te zitten op een obstakel, snel werken we onszelf weer vrij en rammen zo hard als we kunnen verder! Het middenstuk gaan we echt heel hard en we varen de perfecte lijnen. Toch raken we nog een keer een rij paaltjes wat ons onze snelheid weer helemaal ontneemt. Nu is het doorgaan tot de finish. 1e tijd!! Nu nog 3 teams afwachten... Helaas, Rusland is sneller. Toch zijn we natuurlijk super blij, 2e op de sprint van het WK!!
3 Head 2 Head De top 3 van gister bij de sprint is automatisch de eerste ronde door, dat zijn Rusland, Nederland en Turkije. Onze eerste heat is tegen Groot Brittannië. Onze start is super! We liggen meteen ruim voor en varen alle lijnen perfect. Dik winnen de eerste heat. De tweede heat is tegen Tsjechië. Net als de run hiervoor liggen we meteen voor. Bij het eerste eiland gaat het mis. We komen tegen het eiland aan en Tsjechië weet ons voorbij te gaan. We gaan vol achter ze aan en halen ze meteen weer bij. Nu is het proberen ze te passeren, we zijn een stuk sneller maar de baan is smal en Tsjechië maakt geen fouten meer. Helaas lukt het ons niet meer te winnen. Nu varen we voor de 3e/4e plek tegen Turkije. Onze start is slecht en Turkije zit naast ons, ze drukken ons richting de palen en we gaan er vol overheen. René wordt als een raket uit de boot gelanceerd en de run is verloren. We weten René snel weer in de boot te krijgen maar winnen is al geen optie meer. Een beetje teleurgesteld zijn we, omdat er meer in zat maar een 4e plaats is zeker niet verkeerd.
4 Slalom De eerste heat willen we op safe varen, we varen rustig zodat alles overzichtelijk blijft maar geven wel alles bij de opwaartse poortjes. We varen een redelijke 1e heat, de lijnen waren goed maar er zijn een aantal stomme en onnodige tikkers gemaakt. We staan 4e. De tweede heat wordt alles of niets! We starten goed. Het tempo zit er in en de eerste 3 poortjes gaan lekker. Poortje 4 gaat vreselijk, we varen hem te laag in en zitten niet goed in het keerwater waardoor we met de kont bijna de hoofdstroom weer in worden getrokken. Na een tijdje komen we toch bij het poortje en varen hem foutloos. De rest van de run gaat rommelig en we weten allemaal dat we het moeten hebben van de eerste heat. Gelukkig blijven we op de 4e plek!
5 Downriver De downriver bij DWD is anders dan op een echte rivier. Normaal vaar je bijvoorbeeld 9 km downriver, maar dat kan natuurlijk niet op een kunstmatige baan die maar 300 meter lang is. De downriver bestaat uit 4 rondjes, je start op een meer waar je een rondje vaart, vervolgens moet je het water uit een lange trap op rennen en de wildwaterbaan door. Dat is 1 rondje. Vandaag is de grote dag. Pakken we nog een podium plek of niet? Overall, we staan nu 4e. Willen we de 3e plek veroveren moeten we boven Tsjechië en in de top 3 eindigen. Ons doel is: meteen voorop liggen en zoveel mogelijk teams achter ons houden. We liggen op 3e positie met Tsjechië op de hielen. Na het eerste rondje vlak water komen ze ons bijna voorbij maar we zijn een stuk sneller met het uitstappen en komen er weer voor. De rest van de rondjes is een uitputtingsslag. Het is non- stop battelen met Tsjechië. Totaal uitgeput persen we de laatste ronde alles eruit wat we hebben. We lopen uit! Het laatste rondje door de baan is de zwaarste maar ook de mooiste die we ooit gevaren hebben!
6 We hebben het gedaan, we staan op het podium! Uitslagen Sprint: 1. Rusland (1.09,10) 2. Nederland (1.13,83) 3. Turkije (1.16,15) 4. Slovenië (1.16,18) 5. Duitsland (1.16,63) Head 2 Head: 1. Rusland 2. Tsjechië 3. Turkije 4. Nederland
7 5. Duitsland Slalom: 1. Duitsland (2.35,24) 2. Rusland (3.03,40) 3. Tsjechië (3.05,06) 4. Nederland (3.16,46) 5. Groot Brittannië (3.23,58) Downriver: 1. Duitsland (21.07,01) 2. Rusland (21.25,16) 3. Nederland (22.29,84) 4. Tsjechië (22.40,41) 5. Venezuela (23.02,98)
Door goede strijd van Duitse team net geen eerste! VKC VET tweede op Europacup Augsburg (22-oktober-2008)
Door goede strijd van Duitse team net geen eerste! VKC VET tweede op Europacup Augsburg (22-oktober-2008) Vrijdag half 6 en net wakker, klaar om naar Augsburg te vertrekken. We gaan daar met 2 teams meedoen
Nadere informatieVolmolen Energie Team twee keer 2 e De soap van het NK 2011 (14-juni-2011)
Volmolen Energie Team twee keer 2 e De soap van het NK 2011 (14-juni-2011) Niemand had van te voren de scenario's kunnen verzinnen zoals we ze dit jaar hebben meegemaakt! Daar kunnen ze bij GTST nog wat
Nadere informatieNEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA
NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA Het was afgelopen weekend een druk weekend, want er stonden 2 belangrijke toernooien op de agenda voor de RST-rijd(st)ers.
Nadere informatieAssen augustus. Nieuwsbrief #21. uit een uitgebreid. van de trainingen,
Nieuwsbrief 5 2011 Assen 27-28 augustus Deze nieuwsbrief bestaat uit een uitgebreid verslag van de trainingen, kwalificaties en de race. Ook staan de uitslagen en foto s van de race erin. Jerry s Racing
Nadere informatieFinale weekend club competitie
Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging
Nadere informatieuur uur
08.30 uur Ontbijt 09.45 09.55 uur Voorbereiden 1ste training 09.55 12.20 uur 1ste training 12.45 13.45 uur Lunch 13.45 14.15 uur Rust, klein spelletje, T-shirts 14.15 14.30 uur Voorbereiden 2de training
Nadere informatie25 september is de volgende kidsrace, om uur (let op, tijd is gewijzigd)! Opgeven kan natuurlijk al, via Hopelijk tot dan!
Race 8; 28-08-2016 Een verdubbeling van het aantal deelnemers ten opzichte van vorige maand, als dat zo doorgaat gaat het zeker goed komen. Sjoerd zet in de kwalificatie als enige een 37 er neer en mag
Nadere informatieTwee wedstrijden in twee dagen
Twee wedstrijden in twee dagen Onze clubcompetitie heeft eens 2 wedstrijden achter elkaar in het schema gezet. Op 23 juni de Natuurloop Meerwijck en op 24 juni de MiniMarathon in Ten Boer. Bij beide wedstrijden
Nadere informatieSinterklaas en de pieten
Sinterklaas en de pieten Pieten! In de rij. Alle pakjes moeten voor 5 december ingepakt zijn, dus aan de slag. Hallo pieten. Hallo Sinterklaas. Lekker speculaas aan het bakken? Ja, Sinterklaas. Mag ik
Nadere informatieDe volgende race is op 28 augustus, na afloop kun je de Formule 1 race op het circuit van Spa-Francorchamps blijven kijken! Graag tot dan!
Race 7; 31-07-2016 Deze race waren er maar 3 deelnemers, iedereen wist dus vooraf al dat ze op het podium zouden eindigen. Alleen de plekken moesten nog verdeeld worden. De volgorde van de kwalificatie
Nadere informatieEen zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde.
De 60 van Texel, wat was ie VER!! Zwaar, indrukwekkend en mooi! Één groot avontuur! Mijn eerste ultra run, want zo noemen ze dat als de afstand boven de marathon ligt. Na 7 marathons wil ik een keer mijn
Nadere informatieGrote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden
Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden Na PRs op de 10km en halve marathon wilde ik in Uithuizermeeden in plaats van de 10km een 5km gaan rennen. Met als doel een PR. Dat staat sinds een paar
Nadere informatieThe Dutch Water Dream Team!
Once upon a time In a galaxy far away. There were seven brave men Born to perform. They did things No one ever did before. They ve seen things No one has ever seen before. They went to the edge And beyond!
Nadere informatieUCI Para Cycling Track World Championships van 11 t/m 13 februari
UCI Para Cycling Track World Championships van 11 t/m 13 februari Dit is een verslag van het tandemteam Richard Bonhof en Yorick Bos over de voorbereiding op en het deelnemen aan het Wereldkampioenschap
Nadere informatieDtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy.
DtD deel twee Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy. Zaterdag vertrek ik om kwart voor twee in de middag samen met Jan naar Durbuy in de Ardennen.
Nadere informatieISU 2018 (102KM ultratrail)
ISU 2018 (102KM ultratrail) De ISU zit er weer op. Eigenlijk verliep alles in de voorbereidingen perfect. Vrijdag na een beetje file hier en daar waren we aangekomen bij 'De Pompstee', het B&B waar we
Nadere informatieRegels van het wedstrijdzeilen grotendeels copie van de Stefan Kruiswijk
Regels van het wedstrijdzeilen grotendeels copie van de Stefan Kruiswijk Regels van het wedstrijdzeilen Voorbereiding Regels van de Baan Enkele Definities Regels op de Baan Regels bij de Boei Regels bij
Nadere informatieIn het eindklassement R6 een degelijke 12de plek Nog wat werk aan de winkel voor VET R6 (21-mei-2008)
In het eindklassement R6 een degelijke 12de plek Nog wat werk aan de winkel voor VET R6 (21-mei-2008) De R6 wedstrijd van het EK is op vrijdagmiddag begonnen met een Sprint. We hoopte het succes van de
Nadere informatieGratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -
Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen
Nadere informatieNieuwsbrief 7. Kooijman Racing. ONK Supersport 600. Inhoud:
Kooijman Racing ONK Supersport 600 Nieuwsbrief 7 Inhoud: - Verslag GAMMA Racing Days - Kooijman Racing start niet in Spa-Francorchamps - ALS-dag in Assen 22 september - Caravan Verhuur Karsten helpt mee
Nadere informatieTeleurstellende races voor Winteb Racing.
Teleurstellende races voor Winteb Racing. Het Winteb Elcee de Boer Pirelli racingteam heeft in Assen tijdens de Speedchallenge een minder succesvol weekend gekend. Er was voor het weekend aan nog een trainingsdag
Nadere informatieTrainersopleiding slalomtrainer 2 en 3. Kanoslalom specifiek gedeelte
Trainersopleiding slalomtrainer 2 en 3 Kanoslalom specifiek gedeelte Auteur(s): Aschwin Zax Reviewer(s): Han Bijnen Datum: 31 januari 2018 2 Inhoud Inleiding... 4 Dag 1: Hohenlimburg... 5 1 Advies geven
Nadere informatieCursus. Poortscheidsrechter. Maart 2010
Cursus Poortscheidsrechter Maart 2010 1 Nederlandse Kano Bond hoofdbestuur bondsbureau Technisch directeur Commissies/ werkgroepen Topsport slalom WSW Cie opleidingen WSO trainersoverleg 2 OFFICIALS SLALOM
Nadere informatieKorte Baan wedstrijden Zondagpiraten en bijbehorend reglement.
Korte Baan wedstrijden Zondagpiraten en bijbehorend reglement. Doel van de Korte Baan Als afsluiting van de zondag varen we een kleine wedstrijd, de Korte Baan. Het doel van de Korte Baan is de kinderen
Nadere informatieEindverslag zomerkamp 2016 Oosterzee, Friesland 18 juli t/m 22 juli 2016
Eindverslag zomerkamp 2016 Oosterzee, Friesland 18 juli t/m 22 juli 2016 Maandag 18 juli We vertrekken vanaf de locatie Koningsbelt met 25 leerlingen, 10 begeleiders en aanvullende gezinsleden zoals een
Nadere informatieLimburg, Horst: 27 t/m 30 mei
Limburg, Horst: 27 t/m 30 mei Dag 1: Vrijdag 27-05-2-16 Het is zover: Vandaag vertrekken we voor een weekend hossen, zingen, lachen, luidkeels zingen en genieten we gaan naar Funpop!!! Bert en Laureen
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieOp vakantie les 5. Doelen:
Op vakantie les 5 Doelen: - De speler kan zich op verschillende manieren snel verplaatsen - De speler kan de bal gericht weggooien en in stilstand vangen - De speler kan zelf een strandbal met een voorzichtige
Nadere informatieWedstrijdregels voor het jollenzeilen
Wedstrijdregels voor het jollenzeilen Versie: januari 2018 Wedstrijdregels De start De startlijn ligt altijd dwars (90graden) op de wind. Het is de bedoeling dat je tegen de wind in start. Je zult dus
Nadere informatieNieuwsbrief. ONK Spa Francorchamps
Nieuwsbrief 10, 12 augustus 2013 Nieuwsbrief ONK Spa Francorchamps Spa Francorchamps is een van de lievelingscircuits van Kevin. De ligging is prachtig, 7 kilometer door de natuur en mooie vloeiende bochten
Nadere informatieOp vakantie les 2. Doelen:
Op vakantie les 2 Doelen: - De speler beweegt snel met de voeten - De speler kan onderhands en bovenhands een bal geplaatst gooien met een aangepaste bewegingsuitslag - De speler kan vanuit beweging de
Nadere informatieRBSC Eénrompsboten: Wedstrijdtraining. titel 1 Top wedstrijdtraining.
RBSC Eénrompsboten: Wedstrijdtraining. titel 1 Top wedstrijdtraining. 1160 Al deinzend parkeren. 1220 Opkruisen. 1330 Starten en boeien keren. 1340 4 boeien keren. 1420 Afkruisen. 1610 Strafrondjes. 1830.
Nadere informatieScandinavië en Baltische staten
Scandinavië en Baltische staten 1 / 19 2 / 19 3 / 19 4 / 19 5 / 19 6 / 19 7 / 19 8 / 19 9 / 19 10 / 19 11 / 19 12 / 19 13 / 19 14 / 19 15 / 19 16 / 19 Hele gezellig avond gehad en na nog een lekker ontbijtje
Nadere informatieRS-Feva. Handleiding. RACING MANUAL (Part 2)
RS-Feva Handleiding RACING MANUAL (Part 2) Datum: 8 oktober 2009 Alle foto s (behalve foto s 4-8 en A en B) en tekst zijn auteursrechtelijk beschermd en mogen NIET gebruikt of gepubliceerd worden zonder
Nadere informatie68. Van Hanzestad Doesburg naar Nijmegen
68. Van Hanzestad Doesburg naar Nijmegen 28 maart 2013 Na de lange dag gisteren als een blok in slaap gevallen. Een heerlijk bed waar ik best nog langer in had willen vertoeven. Babs onze gastvrouw heeft
Nadere informatieNieuwsbrief It Abbegeaster Skûtsje
JAARGANG 9 NUMMER 29 STICHTING IT ABBEG EASTER SKÛTSJE 24 JULI 2017 Nieuwsbrief It Abbegeaster Skûtsje Hierbij een wat verlate eerste nieuwsbrief van 2017 omtrent het wel en wee van It Abbegeaster Skûtsje.
Nadere informatieReisverslag Comite Natuurkunde Olympiade Suriname. Frans Guyana September 2012
Reisverslag Comite Natuurkunde Olympiade Suriname Comité Natuurkunde Olympiade Suriname Frans Guyana 25 28 September 2012 De MULO Natuurkunde olympiade wordt sinds 2007 jaarlijks georganiseerd door het
Nadere informatieSpreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken
Skiën Inhoud De geschiedenis van het skiën Inleiding Benodigdheden Sturen en vallen + aan en uit doen van de ski s Skiles Skiliften Verschillende sneeuwsporten Wedstrijd skiën Dingen die handig zijn om
Nadere informatie2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...
2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.
Nadere informatiePUPPYREN.nl. Puppyrennen, accessoires en info
Inhoudsopgave 1. Hoe zorg ik ervoor dat mijn hond gaat luisteren?... 3 2. Puppycursus... 4 2.1 Wat leer je tijdens een puppycursus?... 4 2.2 Wat leer jij zelf tijdens de cursus?... 4 2.3 Wat leert een
Nadere informatieVERSLAG WK KORPSEN ZOET Kanaal Brian, Venetië, Italië
VERSLAG WK KORPSEN ZOET Kanaal Brian, Venetië, Italië Aanstaand weekend wordt nabij het Italiaanse Caorle het Wereldkampioenschap voor Clubteams georganiseerd. De Nederlandse inbreng hierbij, als winnaar
Nadere informatieBig-R Racing team. Gaat vol gas in 2017!
Big-R Racing team Gaat vol gas in 2017! Inleiding Motorsport is een tak van sport met zeer veel variatie. Zowel mens als machine zijn bepalend voor het winnen of verliezen. Daarbij zijn de weersomstandigheden
Nadere informatieVolledig wedstrijdschema Olympische Spelen 2010 Vancouver
Schansspringen - NH Individueel - Trial Kwalificatie 12-02-2010 18:00-19:00 Schansspringen - NH Individueel - Kwalificatieronde 12-02-2010 19:00-20:05 Schansspringen - NH Individueel - Trial 13-02-2010
Nadere informatieRené Smaal update mei 2016:
René Smaal update mei 2016: Bekijk nu de planning tot aan de zomer op www.renesmaal.nl/nieuws. Tijdens het Europees kampioenschap in Montpellier (Frankrijk) heeft Sensei René in zijn klasse tot 75Kg brons
Nadere informatieRendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen
Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen Na mijn halve marathon van 2 weken geleden die zo goed verliep, besloot ik toch nog een marathonpoging te wagen dit jaar. Op basis
Nadere informatieLEIDEN LIONS DE IJSHOCKEYSCHOOL EN MEER...
Teamtraining en wedstrijden: de perfecte aanvulling op de ijshockeyschool Informatie voor ouders, seizoen 2014-2015. Voor kinderen van 4 tot en met 9 jaar die lid (willen) worden van de Leiden Lions is
Nadere informatieWeek 1. Week 2. Dinsdag 30 60 min Dressuurmatige training Woensdag 50 min 8 km 30 min stap, tussendoor 2 x 10 min draf.
Trainingsschema tot 30 km Week 1 30 min 3 km Stap een half uur over verschillende soorten bodem. Is het paard gehoorzaam en heb je controle over het tempo? Loopt hij regelmatig en met plezier? Dan kun
Nadere informatieSoms kom je erachter dat je een strijd hebt gestreden die je niet kan winnen.
Update 27-3-2012 Lieve mensen, Soms kom je erachter dat je een strijd hebt gestreden die je niet kan winnen. Vorige week op 18-3-2012 werd Lady ziek. Zij heeft koliek gekregen (buikpijn) en daar zijn we
Nadere informatieveeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.
Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan
Nadere informatieDit boekje is van: Ik ben. Jaar. Pasfoto
Dit boekje is van: Ik ben. Jaar Pasfoto 1 Inhoudsopgave Uitleg... 3 Contract "Multifits!"... 4 De quiz... 5 Weet wat je eet... 7 Wat vond je van de sporten die je gedaan hebt... 9 Leuke spelletjes om vriendjes
Nadere informatieNederland wint goud, zilver en brons op WK Tijdrijden elite-vrouwen
Nederland wint goud, zilver en brons op WK Tijdrijden elite-vrouwen Innsbruck - De Nederlandse vrouwen domineerden het wereldkampioenschap tijdrijden in Innsbruck dinsdag. Annemiek van Vleuten verdedigde
Nadere informatieDe 1-na-laatste race van dit seizoen is op 27 november om uur, hopelijk tot dan!
Race 10; 30-10-2016 Bij deze race verschenen maar 2 kids aan de start, zou het door de vroegere starttijd komen?! Jarek heeft z n PR vandaag 2 keer aangescherpt, zowel in de kwalificatie als in de 1 e
Nadere informatieVolmolen Energie Team online in Zuid-Korea (28-juni-2007)
Volmolen Energie Team online in Zuid-Korea (28-juni-2007) Eindelijk dan zijn we online om de website bij te werken! Het begon al op het vliegveld van Seool. We hadden al een vermoeden, door de aanwijzingen
Nadere informatieWedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1
Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Hoe gaat zo n wedstrijd in zijn werk... 3 3. Aan welke wedstrijden kun je meedoen?... 3 4. Categorieën
Nadere informatieK.N.I.E. Kruisband Nabeschouwing Interessante Ervaringsdeskundige
In de rubriek vertelt een (oud) prof-sport(st)er over zijn/haar voorste kruisband blessure. Vanaf het moment dat deze blessure werd opgelopen, de operatie, de revalidatie, de rentree en daarna. In : keurig
Nadere informatieWinnaar van de verhalenwedstrijd De Octant oktober Olle van Damme (groep 6) Stickman. in het leger
Olle van Damme (groep 6) Stickman in het leger 1 2 Inhoud: Een verhaal over een jongen die naar huis en naar zijn ouders wil gaan, maar dan plotseling in een oorlog belandt. Samen met zijn vriend Luuk
Nadere informatieDe Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.
De Veenlopers Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema
Nadere informatieNieuwsbrief. Jos Feron Cup / Wintercompetitie
Nieuwsbrief Jos Feron Cup / Wintercompetitie Afgelopen zondag hebben in totaal 24 leden van MTB Baarlo deelgenomen aan de eerste wedstrijden in de Jos Feron Cup. Deze wedstrijden werden gehouden in Baarlo
Nadere informatieTriatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013
Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013 Beste lezer, Het jaar 2013 was een triathlon-seizoen dat zo goed begon, waarin we een team met Nederlandse lange afstand dames hebben opgericht, maar helaas voor
Nadere informatieStefan Slot Vriezenveen
Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de
Nadere informatie10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50
10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 Maandag 9 juli was het tijd voor wederom een wedstrijd waar punten te scoren waren voor de clubcompetitie van onze loopgroep. Verzameld voor zwembad
Nadere informatie3 Top Tips Minder irritatie Meer tevredenheid - Blijer met jezelf
3 Top Tips Minder irritatie Meer tevredenheid - Blijer met jezelf Vanwaar deze tips? Tijdens mijn groepstrainingen en de individuele coachingsgesprekken kom ik nogal eens tegen dat mensen vastlopen en
Nadere informatieCoachen met een raceplan. KNZB Zwemtrainersdag 2017
Coachen met een raceplan KNZB Zwemtrainersdag 2017 VIDEO Met welk raceplan zwemt Sarah Sjostrom? Bovenste gele lijnen: Sarah Sjostrom Onderste gele lijnen: Simone Manuel Waar zit het verschil met de 51,71
Nadere informatieEnkhuizen, 24 november 2016
www.tweemaster-enkhuizen.nl Enkhuizen, 24 november 2016 Wilt u reageren op de info? Mailt u dan naar: info@tweemaster-enkhuizen.nl Beste ouders In de hal van de school is het duidelijk zichtbaar: Sinterklaas
Nadere informatieMagisch vuur. Greta De Nil. Illustraties Koen Aelterman
Magisch vuur Magisch vuur Greta De Nil Illustraties Koen Aelterman Schrijver: Greta De Nil Coverontwerp: Koen Aelterman ISBN: 9789402138870 2015 Greta De Nil Hoofdstuk 1 Hoeveel is 10 + 17, Boris? vraagt
Nadere informatieWinteb Racing met grote veranderingen aan de start in Oschersleben.
Winteb Racing met grote veranderingen aan de start in Oschersleben. Na de afgelopen races in Assen met de Pirelli s te hebben gereden, is het team overgestapt naar een ander bandenmerk. Na succesvolle
Nadere informatieDonderdag 16 augustus
Donderdag 16 augustus Programma 08.30 Opstaaaaaaan 09.00 09.30 Ontbijt 10.00 12.20 Eerste training 12.45 13.45 Lunch 14:30 16:45 Tweede training 16:45 17:45 Douchen, rust, kletsen etc. 18.00 19.00 Diner
Nadere informatiedoor Sebastiaan Heins
door Sebastiaan Heins 3 2 e druk november 2012 Sebastiaan J.R. Heins - 23 mei 2012 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze opgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand
Nadere informatieV O L G E R S F A C E B O O K / D E D R E S S C O A C H W W W. G L A N C Y. N L
SIMPEL STAPPENPLAN VAN JE PASSIE JE WERK MAKEN 3.278 VOLGERS FACEBOOK/DEDRESSCOACH WWW.GLANCY.NL Mijn reis: van passie naar ondernemer Gefeliciteerd! Je hebt een eerste stap gezet. Wat fantastisch dat
Nadere informatieNieuwsbrief It Abbegeaster Skûtsje
JAARGANG 8 NUMMER 26 STICHTING IT ABBEG EASTER SKÛTSJE 9 JUNI 2016 Nieuwsbrief It Abbegeaster Skûtsje Middels nieuwsbrief nummer 26 willen we iedereen die It Abbegeaster Skûtsje een warm hart toedraagt
Nadere informatieInformatiefolder jeugdwielrennen
WTC DE AMSTEL Informatiefolder jeugdwielrennen Seizoen 2011 1-3-2011 Welkom bij de WTC de Amstel Uw zoon/dochter heeft belangstelling om te gaan wielrennen. Als wedstrijdwielervereniging zijn wij daar
Nadere informatieAankleding: koffers, zwembadje (bij mooi weer), strandballen, opblaas materiaal, parasol
Event Op vakantie Het event vindt plaats tijdens het lesuur. Ouders zijn uitgenodigd om te komen kijken en mogen ook assisteren op de baan. Van te voren wordt kort aan de kids uitgelegd dat er deze les
Nadere informatieVerslag solo tocht naar het Schwarztonnen Sand in de Elbe op maandag 29 februari 2016
Verslag solo tocht naar het Schwarztonnen Sand in de Elbe op maandag 29 februari 2016 Van Eelde via Westerstede-Jaderberg-Wesertunnel-Wischhaven naar Barnkrug-Haven: 260 km Ruim gerekend: 3 uur rustig
Nadere informatieVandaag gingen we naar PLOPSALAND! Hier keken we al een hele week naar uit! Verschillende attracties doen, bekende tv-sterren ontmoeten en een hele
Vroeg in de morgen kwamen we aan op school, als snel stond de hele gang vol met koffers. Iedereen was een beetje zenuwachtig om te vertrekken. Het wachten op de bus leek wel eindeloos Maar al snel konden
Nadere informatie273KM. Luik Bastenaken Luik
273KM Luik Bastenaken Luik Het is zaterdag 22 April, en 3u50 loopt mijn wekker af. Deze keer geen snooze knop, want ik spring direct uit bed, en ga snel de badkamer in om mijn fietskleren aan te schieten.
Nadere informatieKwalificatie 12min + 2 uurs race. Definitief Reglement
Kwalificatie 12min + 2 uurs race Definitief Reglement Datum: 28-02- 2015 Artikel A: Organisatie 1. De wedstrijdleider(s): Gerald & Niels. Klachten kunnen alleen gemeld worden bij de wedstrijdleiding. 2.
Nadere informatieDe regels van het Wedstrijdzeilen een korte uitleg
De regels van het Wedstrijdzeilen een korte uitleg Stefan Kruijswijk Navigator/Tacticus van de Xavante Disclaimer: Ik ben sinds 2000 navigator/tacticus op de Xavante, maar heb geen speciale licentie. Ik
Nadere informatieRBSC Catamaran Wedstrijdtraining. titel 1 Top wedstrijdtraining.
RBSC Catamaran Wedstrijdtraining. titel 1 Top wedstrijdtraining. 1160 Al deinzend parkeren. 1220 Opkruisen. 1330 Starten en boeien keren. 1340 4 boeien keren. 1420 Afkruisen. 1610 Strafrondjes. 1830. Match
Nadere informatieSpelregels. Het spelen van levend ganzenbord
Het spelen van levend ganzenbord Voor het spelen van het levend ganzenbord verdeel je de deelnemers in minimaal twee groepen. Deze groepen spelen het levend ganzenbord tegen elkaar. Het doel van het levend
Nadere informatieVerslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal.
Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal. Om maar meteen met de deur in huis te vallen was het een evenement met een gouden randje voor Racing Team PowerSeal. Niet
Nadere informatie7 van Zevenhuizen: PR op incourante afstand
7 van Zevenhuizen: PR op incourante afstand Soms doe je iets onverwachts. Zo ook vrijdag 9 augustus. Op de woensdagavondtraining 2 dagen eerder meldde trainer Sietze Jan dat 2 dagen later de 7 van Zevenhuizen
Nadere informatieHeb je vragen hebben of opmerkingen, mail dan naar
Beste Hardloper, Dit marathonschema is voor jou. Voor die eerste pijnlijke hardloopweken richting jouw marathon, om van hardlopen een gewoonte te maken en een volgende stap te nemen. Hardlopen is een sport
Nadere informatieSportief Loopgroep SamenFit
Sportief Allereerst de beste wensen voor. Dat het maar een mooi en gezellig jaar mag worden in goede gezondheid. In deze nieuwsbrief 2 belangrijke onderdelen 1: De loopgroep 2: Uithoorns mooiste, 27 januari
Nadere informatieDe voordelen van hardlopen
Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk
Nadere informatieWat een bak! De avonturen van Joep en Zandje
Wat een bak! De avonturen van Joep en Zandje Eerste druk, maart 2012 2012 Esther van Munster Illustraties: Esther van Munster isbn: 978-90-484-2305-7 nur: 272 Uitgever: Free Musketeers, Zoetermeer www.freemusketeers.nl
Nadere informatieSpel Floorball Individuele stick en balbehandeling 2. Doelgroep Voortgezet Onderwijs Domein Onderdeel Thema Aantal 24. Les. Beginopstelling veld
Doelgroep Voortgezet Onderwijs Domein Onderdeel Groep H2A Thema Aantal 24 Les Spel Floorball Individuele stick en balbehandeling 2 Beginopstelling veld Benodigdheden Groot Goaltjes klein 4x Sticks 24x
Nadere informatieUCI Para Cycling Track World Championships van 11 t/m 13 maart
UCI Para Cycling Track World Championships van 11 t/m 13 maart Dit is een verslag van het Ruiter dakkapellen tandemteam Richard Bonhof en Jeroen Lute over de voorbereiding op en het deelnemen aan het Wereld
Nadere informatieKlanttest blok 3. Jaana Kaismo
Klanttest blok 3 Jaana Kaismo Inleiding Voor mijn Klanttest blok 3 heb ik weer een open training gegeven. Een open training houdt in dat iedereen een keer gratis mag mee trainen en kijken hoe hij of zij
Nadere informatieVolg ons op: Zesdaagse. voor Beginners
M A N A G E M E N T AHOY - Rotterdam Volg ons op: 5-10 JANUARI 2012 www.zesdaagserotterdam.nl Hoe werkt een? Een aantal bezoekers aan de zal voor het eerst kennismaken met dit fenomeen. Voor hen leggen
Nadere informatieAntoine in Nepal. Karel Peeraer.
Antoine in Nepal Karel Peeraer www.ezelen.be Een wereldreis naar geluk! Welkom Het is fijn wandelen als de natuur je rugzakje draagt. Antoine wandelt door de bergen. Zijn oogjes kijken in het rond. Plots
Nadere informatieRace verslag Speed Challenge ONK race 14 juni 2009, Assen. Zaterdag 13 juni, kwalificatie training 1. Overleg met de monteurs voor de eerste training.
Race verslag Speed Challenge ONK race 14 juni 2009, Assen. Zaterdag 13 juni, kwalificatie training 1. Overleg met de monteurs voor de eerste training. Om 1200 uur begon de eerste kwalificatie training.
Nadere informatieOp 1 mei 2012 begon ons Europese avontuur, we kregen te horen dat we de kans hadden om Europacup te gaan spelen. Ik sprong een gat in de lucht, dat
Op 1 mei 2012 begon ons Europese avontuur, we kregen te horen dat we de kans hadden om Europacup te gaan spelen. Ik sprong een gat in de lucht, dat ik dit in mijn volleybalcarrière nog mee zou maken had
Nadere informatieRace 3 Zaterdag 12 juli, TT circuit Assen
Race 3 Zaterdag 12 juli, TT circuit Assen 06:00 uur.fris en fruitig omdat ik De nacht van Winschoten aan me heb voorbij laten gaan sta ik op om Roelf Bruins om 06:45 uur op te pikken. Roelf is vaker met
Nadere informatieDE VLUCHT & andere spannende verhalen
DE VLUCHT & andere spannende verhalen 2 Bianca Kruger DE VLUCHT & andere spannende verhalen Enschede 2015 3 Hoewel aan de totstandkoming van deze uitgave de uiterste zorg is besteed, aanvaarden auteur
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieLES 28. GROEP: 3 t/m 8 Zwaaien, Springen, Tikspelen
LES 28. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Beoordelen Hurksprong: O De leerling steunt niet op de armen en loopt op de plank. V De leerling springt met 2 voeten op de plank en landt op de knieën
Nadere informatieMannenweek Biddinghuizen
Mannenweek Biddinghuizen Tendens Vakanties 29 juli tm 5 augustus 2016 Vlnr op de foto; Piet, Ron, Rene, Robert,Wim, Thomas, Ludolf en Johan. Vrijdag 29 juli, Ron en Thomas zijn samen met Theo bij Tendens
Nadere informatie2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome)
2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome) Zondag de 19e oktober gaat de wekker om 7 uur. Buiten is het nog donker, maar met 18 graden is het zeker niet koud. Het wordt
Nadere informatiesochicken - broeden op een leuker leven.
Steeds leuker worksheet 1 Je leven steeds leuker maken - in kleine stappen Ben je klaar om jezelf een kickstart te geven? Om je leven in een opwaartse spiraal te brengen in kleine, praktische stappen?
Nadere informatieVolleybal Vereniging A.S.S.V. Urbanus Sinds 21 augustus INFO
ACTUEEL Zo eindelijk hebben jullie weer een voor jullie. Het bestuur heeft 3x vergaderd. En dan werd er o.a. gevraagd of mijn email adres het niet deed, maar sorry het ontbrak mij even aan de tijd. Let
Nadere informatie