Mantelzorg Nieuwsbrief voor mantelzorgers, editie Weert 1, jaargang 1 Voor iedereen die zorgt voor naasten en andere betrokkenen nr. 4, november 2014 Voorwoord In deze nieuwsbrief : - Ontmoetingsbijeenkomsten voor mantelzorgers - Bent U al goed bezig? - Dementie: tips voor en door mantelzorgers - Mantelzorgpas - Interessante websites - Wist u dat? - Meldpunt Mantelzorg - Werk en mantelzorg - Het Toon Hermans huis Weert - In gesprek met - Agenda Als je mantelzorger bent kan je leven soms zo eenzaam zijn vind je heel veel onbegrip en dat doet behoorlijk pijn Als je mantelzorger bent werk je fulltime dag en nacht leef je in onzekerheid maar bezit je toch veel kracht Als je mantelzorger bent heb je vaak geen eigen tijd doordat je alle zorg en aandacht aan hem of haar hebt gewijd Als je mantelzorger bent ben je nooit een dagje vrij dan zouden wij eens moeten zeggen deze dag neem ik de zorg op mij. Welkom bij de 3e mantelzorg nieuwsbrief van dit jaar. Met in deze nieuwsbrief informatie over dé sociale marktplaats van Weert: Goed Bezig Weert. Ook vindt u hierin een aantal tips van mantelzorgers aan mantelzorgers en tips voor als u werk en zorg beter wilt combineren? Verder vindt u in deze nieuwsbrief informatie over het meldpunt mantelzorg en in onze vaste rubriek In gesprek met het verhaal van een jonge meid die heeft gezorgd voor haar oma. De redactie, Punt Welzijn Ontmoetingsbijeenkomsten voor mantelzorgers Heeft u ook wel eens behoefte aan contact met andere mantelzorgers? Bijvoorbeeld om eens samen ervaringen en tips uit te wisselen. Of merkt u dat anderen om u heen vaak niet goed weten of begrijpen wat u als mantelzorger mee maakt? Punt Welzijn zet zich in om ontmoetingsbijeenkomsten voor mantelzorgers in Weert te organiseren. Bij deze bijeenkomsten zal er aandacht zijn voor het kennismaken met andere mantelzorgers en het uitwisselen van ervaringen, maar ook voor ontspanning en het verkrijgen van informatie. Voorop staat dat deze bijeenkomsten voorzien in waar u als mantelzorger behoefte heeft! Om dit mogelijk te maken zijn extra financiën nodig. Deze zijn inmiddels deels gevonden bij het VSB Fonds. Dit fonds draagt bij aan de kwaliteit van de Nederlandse samenleving door projecten te ondersteunen met geld, kennis en netwerken. Zij willen hiermee o.a. de ontwikkeling van mensen en hun betrokkenheid bij de samenleving vergroten. Naast de financiering van dit fonds is er nog extra financiering nodig, op dit moment wordt er gewerkt aan het vinden van extra subsidies. Middels deze nieuwsbrief houden wij u op de hoogte van de ontwikkelingen! Meedenken & doen? Lijkt het u leuk om een rol te hebben in de organisatie van deze bijeenkomsten? Meld u dan bij Punt Welzijn, wij kunnen uw hulp goed gebruiken! 1
Ben jij al goed bezig? Op 1 september heeft het Servicepunt Vrijwilligers van Punt Welzijn de nieuwe website WWW.GOEDBEZIGWEERT.NU gelanceerd. Dé sociale marktplaats van Weert, waar burgers, vrijwilligersorganisaties én ondernemers elkaar kunnen vinden. Met deze digitale sociale marktplaats wil Punt Welzijn stimuleren dat iedereen op zijn eigen manier iets voor de Weerter samenleving en voor elkaar kan betekenen. Veel burgers en verenigingen, maar ook organisaties en ondernemers hebben wat te bieden. Soms in de vorm van vrijwilligerswerk en burenhulp, maar ook vaak in de vorm van kennis, middelen of materialen, contacten of misschien wel via hun netwerk. Een voorbeeld: Een klusbedrijf biedt aan om een dierenparkje aan te leggen bij een verzorgingshuis. In ruil hiervoor willen zij graag een keer met hun personeel gratis komen lunchen. Zij plaatsen hun aanbod op de website en verzorgingshuizen die interesse hebben kunnen op hun advertentie reageren. De website is eenvoudig in gebruik en laagdrempelig van opzet. Mensen plaatsen een advertentie met ofwel een vraag ofwel een aanbod. Denk aan het marktplaats principe. Het plaatsen van advertenties is gratis. De advertenties worden geplaatst in vijf hoofdcategorieën: vrijwilligers(werk), kennis, middelen, netwerken en contacten. Het zoeken van vrijwilligers of het aanbieden van vrijwilligerswerk op een website is al wat vanzelfsprekender voor de meeste mensen. Het aanbieden of vragen van kennis of middelen vaak nog niet. Heb je veel kennis van geschiedenis, dan zou je bijvoorbeeld een gastles kunnen geven op de basisschool in jouw wijk of dorp. En verenigingen hebben vaak middelen die ze twee keer per jaar gebruiken bij evenementen, zoals statafels of een geluidsinstallatie. Dit soort middelen met andere verenigingen delen zorgt ervoor dat we samen méér hebben. En dit zijn slechts enkele voorbeelden van de vele mogelijkheden die WWW.GOEDBEZIGWEERT.NU biedt! Voor vragen en ondersteuning kun je terecht bij Punt Welzijn via goedbezig@puntwelzijn.nl of bij de mensen van het Servicepunt Vrijwilligers, via telefoon 0495-697900. 2
Tips voor en door mantelzorgers in de dementie Hieronder volgen nog een paar tips. Bij iedereen verloopt dementie anders en iedereen ervaart dementie op zijn eigen manier. Hierdoor spreken sommige tips elkaar tegen. Tip 1: Heb niet teveel verwachtingen, maar laat het komen zoals het komt. Tip 2: Maak van de nood een deugd. Ga wandelen en geniet van deze momenten. En vergeet dan je fototoestel niet! Mezzo en Alzheimer Nederland hielden eind 2013 een peiling onder 560 mantelzorgers. Hier kwam uit voort dat mantelzorgers hun naasten graag helpen. Maar vaak willen ze niet alleen hun naasten helpen, maar ook graag tips delen met andere mantelzorgers. Tips die het vaakst genoemd worden zijn: zoek het geluk in de kleine dingen, verplaats je in de leefwereld van de cliënt en accepteer de ziekte. Tip 3: Sluit aan bij wat de ander plezierig vindt, ook al heeft het niet je eigen voorkeur. Tip 4: Geluk zit in de kleine dingen, samen foto's bekijken, korte gesprekjes, een lach of blik of organiseer iets leuks. Tip 5: Zorg goed voor jezelf en blijf ook zelf leuke dingen doen. Zo laad je je eigen batterij op en dan kun je er weer tegenaan. Op de website www.alzheimer-nederland.nl vind je meer tips en kun je van alles lezen over alzheimer en dementie. Mantelzorgpas regelt vervanging Het is een van de grootste zorgen van mantelzorgers: wie neemt mijn taak over als ik plotseling uitval? Wat gebeurt er als de mantelzorger onverwacht ziek wordt of een ongeval krijgt? Wie neemt de zorg dan over? De oplossing: de mantelzorgpas. De mantelzorger schrijft de gegevens van diens vervanger op de mantelzorgpas en stopt deze in zijn eigen portemonnee. Als de mantelzorger onverwacht uitvalt, dan kunnen hulpverleners direct de vervanger waarschuwen. De mantelzorgpas zal binnenkort ook beschikbaar zijn in Noord-en-Midden- Limburg. Hij is bedoeld voor alle mantelzorgers. Kijk voor meer informatie www.platformmantelzorglimburg.nl of neem contact op met het Steunpunt Mantelzorg van De Vraagwijzer: 0495-697 900 of per e-mail vraagwijzer@puntwelzijn.nl 3
Interessante websites Sites over mantelzorg: www.mezzo.nl www.platformmantelzorglimburg.nl www.expertisecentrummantelzorg.nl www.mantelzorg.info www.pggm.nl www.carenzorgt.nl www.mantelzorgersbinnenboord.nl www.nationaalmantelzorgpanel.nl www.werkenmantelzorg.nl www.voormantelzorgers.nl www.jong-zorgen.nl www.voorjongemantelzorgers.nl Www.humanitas.nl Sites over weert: www.weert.nl www.weertdegekste.nl www.weerttv.nl www.metonsinweert.nl www.puntwelzijn.nl Wist u dat? Een op de tien mantelzorgers wordt gelukkiger van mantelzorg verlenen aan naasten. Bewegen houdt u als mantelzorger gezond. De meeste mantelzorgers zien het zorgen als vanzelfsprekend en doen het met liefde. Mantelzorg in sommige gevallen als een morele plicht wordt ervaren; bijvoorbeeld wanneer de relatie tussen mantelzorger en zorgbehoevende niet goed is. De meeste mantelzorgers zorgen langdurend, gemiddeld meer dan 10 jaar. 55% van de mantelzorgers maakt mantelzorgtaken bespreekbaar op het werk. Sectoren met relatief veel oudere werknemers, zoals de overheid of de zorg, krijgen vaker met mantelzorg te maken dan sectoren waarin meer mannen en/of jongeren werken, zoals reclamebureaus of ICTbedrijven. Mezzo Meldpunt Mantelzorg Vanaf 2015 is de zorgverzekeraar verantwoordelijk voor verzorging en verpleging thuis, en is de gemeente verantwoordelijk voor ondersteuning. Dit vergt een goede voorbereiding, maar gemeenten hebben hier weinig tijd voor. Ze krijgen naar verhouding minder geld, maar moeten wel meer taken vervullen. Hierdoor komt er veel op u af als mantelzorger. Het Meldpunt Mantelzorg wil graag weten wat dit echt voor u betekent. Bij dit Meldpunt Mantelzorg kunt u als mantelzorger uw ervaringen delen, zowel positieve als negatieve. Zo kan Mezzo een goed beeld krijgen van wat er speelt en aankaarten als het dreigt mis te gaan. Doet u mee? U kunt het meldpunt vinden via de website www.meldpuntmantelzorg.nl 4 4
Werk en mantelzorg De tijd dat zorg en arbeid twee verschillende werelden waren is voorbij. Dit merken steeds meer werknemers die een naaste hebben die langdurige zorg nodig heeft. Betaald werk biedt afleiding, contacten, ontplooiing en is een bron van inkomsten. Werk en zorg combineren kan heel zwaar zijn. Mantelzorgers die tevens werk hebben krijgen vaak te maken met overbelasting, tijdgebrek, financiële problemen (door te stoppen met werken of minder te werken) of stress. Hieronder volgen een aantal tips hoe u werk en mantelzorg (beter) kan combineren. Tip 1: Overleg met uw leidinggevende Overleg tijdig met uw leidinggevende als er problemen (dreigen te) ontstaan. Samen kunt u bespreken welke oplossingen er mogelijk zijn. Tip 2: Overleg met uw collega s Uw situatie kan gevolgen hebben voor uw collega s, als u bijvoorbeeld minder uren gaat werken moeten zij taken van u overnemen. Overleggen met collega s voorkomt misverstanden en irritaties. Door uw situatie bespreekbaar te maken kweekt u begrip bij uw collega s. Tip 3: Zoek naar oplossingen op maat Kijk goed naar mogelijke oplossingen. Dit kan samen met uw leidinggevende, maar ook met uw collega s. Met praktische oplossingen kunt u al geholpen zijn. Zo kan het u bijvoorbeeld helpen als u op uw werk mag telefoneren. Tip 4: Maak gebruik van bestaande verlofregelingen Wees niet bang om gebruik te maken van bestaande verlofregelingen. Deze zijn immers in het leven geroepen voor u! Bovendien bent u niet de enige werknemer die van dit soort regelingen gebruik maakt. Tip 5: Zoek hulp indien nodig Wanneer u er zelf niet uitkomt dan kan het Steunpunt Mantelzorg u helpen. Zij kunnen u bijvoorbeeld met u meedenken over het aanpassen van uw werk of u informeren over mogelijke regelingen. 5
Het Toon Hermans Huis in Weert Als je met kanker te maken krijgt staat de wereld op zijn kop. En niet alleen je eigen wereld, maar ook die van de mensen om je heen. Je leven verandert van de ene op de andere dag zeer ingrijpend en het kost veel energie en inzet om een nieuw evenwicht te vinden. Het Toon Hermans Huis in Weert is een inloophuis, bedoeld voor mensen met kanker, hun partner en gezinsleden. Maar ook voor mensen die de ziekte hebben doorgemaakt of voor nabestaanden. Een team van geschoolde vrijwilligers staat klaar voor iedereen uit Weert, de regio Midden-Limburg en Cranendonck. Je kunt er praten of juist zwijgen, lachen of huilen. Alles mag en niets moet. Het huis biedt, in een warme en veilige omgeving, ondersteuning bij het omgaan met kanker. Het is een plek voor mensen die behoefte hebben aan een luisterend oor of juist even rust nodig hebben. Naast een luisterend oor, biedt het Toon Hermans Huis tal van activiteiten aan, variërend van creatieve workshops, samen koken tot interessante lezingen. Maar ook biedt het huis speciale behandelingen aan, zoals gezichtsbehandelingen, ontspanningsmassage en yoga. Kijk voor het volledig activiteitenoverzicht op www.toonhermanshuisweert.nl. Naast het vaste aanbod, staan in het komend najaar de volgende activiteiten gepland: Nabestaandenactiviteit, bestaande uit: - kookworkshop op 26 november - twee themabijeenkomsten op 29 oktober en 17 december Lezing van Prof. Dr. Tjan op 8 oktober: Zij is nationaal en internationaal bekend vanwege haar expertise op het gebied van borstkanker. Creatieve workshops: - 18 & 19 november: maken van kerst-sfeerverlichting met gerecyclede materialen - 16 december bloemenworkshop in kerstsfeer Activiteitenkermis op 23 oktober Heb je vragen of interesse in een van de activiteiten, bel 0495-541 444 of neem contact op via e-mail: administratie@toonhermanshuisweert.nl Het adres is Graaf Jacobstraat 1. Openingstijden: Maandag t/m donderdag: van 9:00-16.00 uur Vrijdag: van 9:00-13:00 uur 6
In gesprek met Marianne van Kerkom Op 15 jarige leeftijd werd ik mantelzorger Mijn stiefoma ging jarenlang kuren in Roemenië voor haar gezondheid. Ze had vooral veel last van haar botten en naarmate de tijd verstreek kreeg ze COPD. Eerst deed ze zelf zo veel mogelijk in huis en opa ging vaak zonder haar wandelen of fietsen. Naarmate de jaren verstreken werd haar gezondheid steeds zwakker. Opa ging steeds meer in huis doen, maar ook hij is al op leeftijd en kan niet alles meer. Ze hebben toen mijn hulp ingeschakeld. Zelf was ik toen vijftien. Stiefoma was heel goed in dirigeren Één maal per week ging ik een aantal uurtjes langs om te helpen in het huishouden. Ik deed dan vaak de dingen die mijn opa niet zo in de vingers lagen. Ik poetste de badkamer en deed dingen die één keer in de zoveel tijd gedaan moesten worden. Behalve helpen in het huishouden sprak ik veel met mijn stiefoma. Zo bleef ze op de hoogte van de laatste nieuwtjes. Op een gegeven moment ging het steeds slechter met haar. Ze kreeg amper lucht, dus ze werd aan de zuurstof gelegd. Deze had ze al vrij snel vierentwintig uur per dag nodig. Er kwam ook een traplift want de trap op en af lopen was zeer uitputtend. Vanuit haar ligstoel kon ze wel heel goed dirigeren. Als ik de keukenkastjes aan het uitmesten was gaf zij mij aanwijzingen wat wel en niet weggegooid mocht worden en waar alles hoorde te staan. Ik ben enorm trots op mijn opa Mijn opa en ik gingen steeds meer voor haar doen, opa deed dit vooral wanneer ik er niet was. Als ik er was had hij de tijd om even iets voor zichzelf te doen, hij ging dan vaak wandelen. Mijn opa deed het meeste werk, hij deed het huishouden, verzorgde haar en steunde haar in alles. Ik ben dan ook enorm trots op hem dat hij zo veel voor haar heeft betekend. Ik handelde met heel veel liefde Opeens ging het mis. Mijn stiefoma kwam in het ziekenhuis terecht en verbleef daar enkele weken. Gedurende deze weken heb ik mijn opa evengoed geholpen in het huishouden. Na enkele weken mocht ze weer terug naar huis. Ik merkte heel goed aan haar dat ze weer achteruit was gegaan. Weer kwam ik haar en opa helpen. Dit deed ik met heel veel liefde. Het was immers nodig, ik had er de tijd voor en ik was blij dat ik iets voor hen kon betekenen. Toen ze enkele weken thuis was ging het weer mis. Ze is met spoed opgenomen en er werd in eerste instantie besloten dat haar rechterbeen moest worden afgezet. Ze wilde heel graag pyjama s van thuis aan. Opa zijn strijkkunsten zijn niet al te best dus ik werd hiervoor opgebeld en kwam pyjama s strijken. Ik heb nu meer tijd gekregen, maar blijf mijn opa zoveel mogelijk helpen Op de dag dat de operatie zou plaatsvinden ging het opeens nog slechter. De hele familie werd opgebeld en toen iedereen onderweg was naar het ziekenhuis is mijn stiefoma overleden. Mijn opa woont nu, negen maanden later, nog altijd in hetzelfde huis. Toen mijn stiefoma was overleden merkte ik dat hij hierdoor veel meer vrijheid kreeg. Hij gaat nu weer op vakantie en onderneemt zo nu en dan dagtochtjes. Zelf heb ik ook meer tijd gekregen na haar overlijden, maar ik blijf mijn opa wel nog één keer in de zoveel tijd helpen in het huishouden. Deel ook uw verhaal! En biedt andere mantelzorgers een stukje herkenning en een steuntje in de rug. Interesse? Stuur een e-mail naar: goedbezig@puntwelzijn.nl of bel naar Punt Welzijn. 7
Agenda Breincafé: Trefpunt voor mensen die in aanraking komen met een Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH). Elke 1e woensdag van de maand in de oneven week. 3 december 2014 Lotgenotencontact 14 januari 2015 NAH en Medicijngebruik 11 februari 2015 Impact van NAH voor de familie 11 maart 2015 Dagbesteding Tijd: Locatie: 19.30-21.30 uur Activiteitencentrum SGL, Serviliusstraat 190A, Weert Gratis deelname, aanmelden is niet nodig. Informatie: http://samenverderlimburg.nl of Ina van Rijsbergen: 0495-531767 of inawestland@hotmail.com Alzheimercafé: Trefpunt voor mensen die in aanraking komen met Alzheimer. Elke 3e woensdag van de maand. 19 november 2014 Film over dementie 17 december 2014 Feestelijke afsluiting van het jaar. Tijd: 19.30-21.30 uur Locatie: De Roos, Beekstraat 29 Gratis deelname, aanmelden is niet nodig. Informatie: Nicole Fijen 06-31948261 of nicole.fijen@hulpbijdementie.nl Toon Hermans Huis: Longpunt Weert: Ontmoetingsplek over longziekten. Voor patiënten en hun omgeving dé plek om ervaringen uit te wisselen, tips op te doen en zorgen te delen. 19 november 2014 Creatief bezig zijn 21 januari 2015 Longziekten in de huisartsenpraktijk 5 februari 2015 Accepteren, hoe doe je dat? 18 maart 2015 Logopedie Tijd: 14.00 16.00 uur Locatie: Keenter Hart, St. Jozefskerkplein 3 Gratis deelname, aanmelden is gewenst. Informatie en/of aanmeldingen: longpuntweert@longfonds.nl of 06 51664611 Inloophuis voor iedereen die met kanker geconfronteerd wordt en zijn naasten. Tijdens de openingstijden kunt u vrijblijvend en gratis binnenlopen en gebruik maken van het aanbod, zoals vrije inloop, een luisterend oor, activiteiten in het atelier, een kopje koffie/thee en informatie. Daarnaast zijn er nog verschillende structurele activiteiten zoals wandelen, yoga, workshop zingen, themabijeenkomsten etc. Informatie: administratie@toonhermanshuisweert.nl of Tel. 0495-541444 of loop gerust eens binnen. Openingstijden: maandag t/m donderdag vrijdag: 9.00-16.00 uur 9.00-13.00 uur Locatie: Graaf Jacobstraat 1 Wilt u op de hoogte blijven? Meld u dan aan voor de nieuwsbrief! Deze nieuwsbrief wordt digitaal gepubliceerd. Wilt u de nieuwsbrief ontvangen, stuur dan een e-mail naar: goedbezig@puntwelzijn.nl Colofon Adres: Maasstraat 36 Weert 0495-697 900 vraagwijzer@puntwelzijn.nl www.puntwelzijn.nl Servicepunt Vrijwilligers: goedbezig@puntwelzijn.nl www.goedbezigweert.nu Redactie, vormgeving en opmaak: Punt Welzijn Deze nieuwsbrief is een uitgave van Punt Welzijn en verschijnt 3 keer per jaar. Afmelden voor deze nieuwsbrief? Mail dan naar goedbezig@puntwelzijn.nl De nieuwsbrief is op de website van Punt Welzijn te vinden of via e-mail te ontvangen. 8