Gratis voor u! Klaprooszaadjes om uw tuin of balkon nog mooier te maken. Service van Magazine voor leden April 2014 Cursus jonge ouders Ontspan en vertrouw op jezelf Envida opent tweede thuiszorgwinkel in Maastricht Een leven lang fit én zelfstandig Ontdek het Fancrever Höfke "Onze tuin geeft levensvreugde."
Inhoud Cursus jonge ouders Ontspan en vertrouw op jezelf 4 Voorjaarsactie Gratis overzetbril 5 Fancrever Höfke "Onze tuin geeft levensvreugde." 6 Voorjaar: lekker naar buiten. Het zal u niet zijn ontgaan dat de politiek een breed gedragen keuze heeft gemaakt; Nederland gaat van een verzorgingsstaat naar een zogeheten participatiesamenleving. Dit nieuwe begrip treffen we ook al aan in de online encyclopedie Wikipedia: Een participatiesamenleving of doe-democratie is een samenleving waarin iedereen die dat kan verantwoordelijkheid neemt voor zijn of haar eigen leven en omgeving, waarbij de (landelijke) overheid geen of slechts een faciliterende rol speelt. Omdat het woord recent werd geïntroduceerd kent het nog geen vastomlijnde definitie en nog nauwelijks een gevoelswaarde. Overheid doet groter beroep op mantelzorgers 8 Tweede thuiszorgwinkel in Maastricht 10 Een leven lang fit en zelfstandig 12 De laatste zin laat zien dat wij met elkaar nog maar aan het begin staan van deze omschakeling. Hoe dit in de praktijk vorm moet krijgen, is op dit moment nog onduidelijk. Dit geldt voor u als burger, maar ook voor ons als organisatie. We zijn daarom aan het nadenken hoe wij als Service van Envida samen met onze ruim veertigduizend leden (en hun gezinsleden) onze serviceproducten en diensten kunnen gaan uitbreiden. Daarbij willen we niet meer alleen een aanbod voor u bedenken, maar sámen met u op zoek gaan naar nieuwe ontwikkelingen en mogelijkheden. We komen hier later nog bij u op terug, maar als u al ideeën of suggesties heeft, dan kunt u mij altijd persoonlijk mailen. Service van Envida 14 Aanbiedingen van de Thuiszorgwinkel 16 Gratis vouchers! op pagina 11 In dit magazine leest u op pagina 8 een uitgebreid artikel over de participatiesamenleving en de gevolgen daarvan. Maar uiteraard treft u ook allerlei andere interessante artikelen, cursussen en kortingen aan. En: we gaan naar buiten! Zo hebben we onlangs een bezoek gebracht aan een prachtige privétuin in Valkenburg. Het echtpaar Notermans vertelt er met passie over op pagina 6. Tuinieren vormt overigens de rode draad in dit nummer, vandaar ook het bijgevoegde zakje klaprooszaadjes. Een prachtig begin van iets nieuws. Colofon Redactieadres Service van Envida Postbus 241 6200 AE Maastricht Tel. 043-369 06 10 E-mail: service@envida.nl Productie Meneer Romijn, s-hertogenbosch Aan dit blad werkten mee Team Service van Envida (voorheen Groenekruis Service), Hans Romijn, Marcel van Hoorn fotografie, Zuiderlicht vormgeving en fotografie en Senefelder drukwerk. Geniet van de lente en geniet van ons magazine! Harry Heykens Manager Service van Envida harry.heykens@envida.nl 2 3
Cursussen voor jonge ouders Ontspan en vertrouw op jezelf CURSUSTIP 1 Zwangerschapscursus Wanneer u zwanger bent, wilt u zich goed voorbereiden op de bevalling. Tijdens de zwangerschapscursus krijgt u in acht groepslessen alle informatie over het verloop van de zwangerschap en bevalling en leert u verschillende ademhalings- en ontspanningsoefeningen die helpen bij een voorspoedige bevalling. Datum en tijd vanaf dinsdag 29 april (20.00 uur), maandag 19 mei (19.00 uur) of dinsdag 10 juni (18.30 uur). Duur acht bijeenkomsten van 1,5 uur Locatie Maastricht Kosten 62,50 (leden Envida), 87,50 (niet-leden) Wilt u zich aanmelden voor een cursus of meer informatie over ons aanbod? Kijk op www.envida.nl of neem contact op via 043-369 06 10 of service@envida.nl. CURSUSTIP 2 Cursussen Babymassage Een ontspannen baby heeft minder last van huilbuien en darmkrampjes en ontwikkelt zich beter. U leert de basistechnieken van babymassage en krijgt inzicht in de lichaamstaal van uw kleintje en hoe u hem of haar het beste kunt tillen en dragen. Datum en tijd vanaf vrijdag 9 mei Duur vijf lessen van 9.30 tot 11.00 uur Locatie Maastricht Kosten 95,00 (leden Envida), 135,00 (niet-leden). Uw hand op uw zwangere buik, op het lijfje van uw pasgeboren baby, op de kapotte knie van uw avontuurlijke kleuter Als jonge ouder beleeft u intense momenten. U voelt een grote verantwoordelijkheid en wilt het allerbeste voor uw kind. Envida ondersteunt u hierbij. Onze veelzijdige en leerzame cursussen geven ouders meer ontspanning en zelfvertrouwen. Ervaar het zelf. CURSUSTIP 3 Eerste hulp bij kinderongelukjes Kinderen verkennen de wereld, maar een ongeluk zit in een klein hoekje. Leer wat u moet doen bij kinderongelukken. Ontdek bijvoorbeeld wat u te doen staat bij een valpartij of brandwond en hoe u de risico s in en om huis verkleint. Datum en tijd vanaf maandag 16 juni Duur twee bijeenkomsten van 19.30 tot 21.30 uur Locatie Maastricht Kosten 25,50 (leden Envida), 51,00 (nietleden). Deelname partners: 12,75 (leden), 25,50 (niet-leden). Houd uw ogen stralend. Bescherm ze tegen de zon! Heerlijk voorjaar! En daar is dan eindelijk ook die fijne lentezon; voor veel mensen reden voor een goed humeur en een lach op het gezicht. Maar let op: ook de zachte voorjaarszon vraagt om bescherming. Niet alleen van de huid, ook van onze ogen. De impact van UV-straling op onze huid is inmiddels algemeen bekend, maar ook ons oogweefsel kan bij langdurige blootstelling aan de zon zonder bescherming schade oplopen. Onze oogleden, het hoornvlies, de ooglens en het netvlies zijn het meest gevoelig voor de zon. Noodzakelijk Met name kinderen jonger dan twaalf jaar en mensen ouder dan vijftig jaar doen er verstandig aan voorzichtig te zijn. De ooglens van kinderen jonger dan twaalf jaar biedt immers nog geen natuurlijke bescherming tegen zonlicht, terwijl de natuurlijke bescherming van de ooglens van senioren door de jaren heen juist voor een groot deel is opgeraakt. In de zomer is het dragen van een zonnebril dus onontbeerlijk. Wist u bovendien dat 50 procent van de UV-stralen gewoon door het wolkendek heendringt? Ook tijdens bewolkte lente- en zomerdagen is het dragen van een zonnebril dus heel erg verstandig! Voorjaarsactie opticien aan huis Gratis overzetbril bij aanschaf van een complete bril (montuur plus glazen)! Ook dit voorjaar ontvangt u via Service van Envida bij aanschaf van een complete bril (montuur plus glazen) een GRATIS overzet-zonnebril. De overzet-zonnebril is een zonnebril die over de eigen bril heen kan worden gedragen, heeft polariserende glazen en sluit rondom goed af. De bril biedt dus optimale bescherming tegen de zon. Er zijn verschillende modellen die met bruine of grijze glazen worden geleverd. Er is een grote collectie brilmonturen en u krijgt als lid van Service van Envida ook nog eens 15% korting op monturen en glazen. De opticien komt bij u thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving, voor het aanmeten van een nieuwe bril of alleen glazen, een oogmeting of oogdrukmeting. Er worden geen voorrijkosten in rekening gebracht. Deze actie loopt tot en met 31 juli 2014. Wilt u gebruikmaken van deze aanbieding, neem dan contact op met Service van Envida via telefoonnummer 043-369 06 10. 4 5
Ontdek Fancrever Höfke in Valkenburg aan de Geul Onze tuin geeft levensvreugde Jaaaa, de zon breekt door! Vier de lente in eigen tuin en ga lekker aan de slag. Tuinieren is een ontspannen en gezonde bezigheid. Heerlijk om met de handen in de aarde te wroeten, tussen de bezige bijen en zingende vogels. Ook Jef en Jeanny Notermans, eigenaren van Fancrever Höfke in Valkenburg aan de Geul, krijgen er geen genoeg van. Het stel is het hele jaar door buiten te vinden. En het resultaat mag er zijn Wat doe je met een tuin van 110 meter diep en 12,5 meter breed? Voor die leuke uitdaging stond de familie Notermans bijna dertig jaar geleden. Jeanny: We hadden de grond geërfd, maar wisten ons er geen raad mee. Na diverse tuinen te hebben bewonderd, begon het te kriebelen en zijn we met z n tweetjes aan het avontuur begonnen. Tuinkamers Fancrever Höfke is in de loop der jaren omgetoverd tot een paradijsje dat veel bezoekers uit binnen- en buitenland trekt. De tuin bestaat uit verschillende kamers (de border-, buxus-, vijver-, schaduw-, fruit-, groenten- en kruidenkamer) met ieder een eigen sfeer en intimiteit. Vanaf het terras kijk je langs de hagen van alle tuinkamers, waar ook bijzondere mergelornamenten en knipfiguren te vinden zijn. Coconnetje Het echtpaar stelt de tuin sinds 2000 open voor publiek. We delen onze passie. Gasten zijn na de rondleiding en inspirerende tips van Jef vaak net 6 zo verzadigd als de bijen in onze tuin, vergelijkt Jeanny. Ons advies aan bezoekers is om niet alles te kopiëren. Leg uw eigen persoonlijkheid in de tuin. Kies planten, bloemen en kleuren waar u van houdt. Dol op tuinkabouters? Geef ze een mooi plekje en lach erom. Creëer úw coconnetje. Aarde onder de nagels Fancrever Höfke straalt pure romantiek uit, mede door de zestig verschillende soorten rozen. Mijn lievelingsbloem, benadrukt Jeanny. Ook de Dahlia ontbreekt niet. Vooral de gele variant is prachtig, daarmee is het altijd zonnig in de tuin. We zorgen ervoor dat er voortdurend iets bloeit, zodat er nooit kale plekken ontstaan. Ik bedenk vooral de kleurenpaletten en Jef is meer van het technische aspect. Als boerenzoon weet hij veel van de natuur. De aarde zit nog altijd onder zijn nagels. De planten en bloemen van Jef en Jeanny doen het goed op de Limburgse kleigrond, löss. En we verzorgen ze natuurlijk met liefde. De natuur doet haar eigen werk, maar je mag planten niet aan hun lot overlaten. Je moet ze net als kinderen voeden en regelmatig controleren op luizen en ziekten, lacht Jeanny. De kleine dingen die het doen Jeanny geniet van de kleine dingen die het doen. Het eerste blauwe bloempje dat bloeit, egels, vogels, insecten en een das die hier leven, een mooie tak of broednestjes. De tuin geeft levensvreugde. De dokter kan zo n gelukspilletje echt niet voorschrijven, grapt ze. En dan de rust en ontspanning die het tuinieren geeft. We werken vaak van s ochtends vroeg tot s avonds laat. De dag vliegt voorbij. Ik weet van geen ophouden en baal als ik weer moet gaan koken. Na een tuinwerkdag heb je een kleur op je wangen en voel je je heerlijk loom. We worden allebei zeventig jaar, maar voelen ons nog jong en vitaal! "Gasten zijn na de rondleiding en inspirerende tips van Jef vaak net zo verzadigd als de bijen in onze tuin Jef en Jeanny Notermans in hun paradijsje Speciaal voor leden: Gemak en service aan huis Zin om de tuin zomerklaar te maken of het huis op te knappen? Dan kunt u wellicht extra handjes gebruiken. Schakel Service van Envida in! Tuinonderhoud: in de lente is de tuin weer toe aan een onderhoudsbeurt. Harken, vegen, grasmaaien, snoeien, bestraten, beplanten of zelfs het aanleggen van uw nieuwe tuin. Wat kunnen we voor u betekenen? Klussendienst: van het ophangen van een bloembak en de reparatie van een tuinhek tot het schoonspuiten van het terras. Onze klussenmannen staan voor u klaar. Neem voor meer informatie contact op met Service van Envida via 043-369 06 10 of service@envida.nl Knip uit! 1 euro korting op bezoek aan Fancrever Höfke Maak óók een inspirerende en ontspannen wandeling door Fancrever Höfke. De tuin is iedere zondag open van 1 juni tot en met 3 augustus 2014 tussen 13-17 uur. Jef en Jeanny bieden leden van Envida een mooie korting aan: Bij inlevering van deze bon betaalt u slechts 2 euro per persoon. normale entreeprijs is 3 euro Bezoekadres: Groenstraat 10 in IJzeren, gemeente Valkenburg a.d. Geul www.fancreverhofke.com Deze bon is geldig voor maximaal vier personen. 7
Overheid doet groter beroep op mantelzorgers Wat als uw partner of één van uw ouders ziek wordt en niet langer voor zichzelf kan zorgen? Zou u dag en nacht voor uw geliefde klaarstaan óf de zorg aan professionals overlaten? Anno 2014 heeft u eigenlijk geen keuze meer. De overheid doet vanwege forse bezuinigingen een steeds groter beroep op mantelzorgers. Service aan huis Bent u mantelzorger of wilt u zorgtaken uitbesteden? Service van Envida ondersteunt u waar nodig. We kunnen ervoor zorgen dat boodschappen en maaltijden bij u thuis worden bezorgd, of dat de tuin een opknapbeurt krijgt. Of dat u personenalarmering krijgt. Wellicht heeft u behoefte aan een opticien of kapper aan huis? Service van Envida regelt het! Yvonne van Rooij Zorgkosten rijzen de pan uit. Voor de overheid reden om de langdurige zorg grondig te hervormen: van verzorgingsstaat naar participatiesamenleving. Bij deze verschuiving van formele naar informele zorg staat de mantelzorger centraal. Door de betrokkenheid en verantwoordelijkheid van de samenleving te vergroten en burgerkracht te versterken, kunnen mensen met een zorgvraag langer in de eigen omgeving blijven wonen. Het overkomt je... In Nederland zijn er 3,7 miljoen mantelzorgers. "Deze mensen handelen vooral uit liefde, betrokkenheid en vanzelfsprekendheid", aldus Yvonne van Rooij, mantelzorgconsulent Steunpunt Mantelzorg van het Rode Kruis Zuidelijk Zuid-Limburg. "Mantelzorgen is geen keuze, het overkomt je. Als iemand een hersenbloeding krijgt, is dit ook het lot van degene die naast deze persoon staat. Mensen hebben vaak niet eens door dat ze mantelzorger zijn. Ze zorgen in stilte, totdat ze tegen hun grenzen aanlopen. Het is daarom van groot belang dat mantelzorgers ondersteund worden in de uitvoering van hun zorgtaken." Hulp vragen én aanbieden De vraag naar mantelzorgers neemt toe en de aard en intensiteit van zorgtaken veranderen. Yvonne: Doordat hulpvragers langer thuis blijven wonen en de overheid tevens bezuinigt op de thuiszorg, wordt ook op huishoudelijk vlak steeds meer verwacht van de mantelzorger. En dan groeit ook nog eens de kans op eenzaamheid. Met het terugschroeven van de thuiszorg, verliezen vooral veel ouderen hun dagelijkse contactmomenten. Dit legt een nog grotere druk op mantelzorgers. Yvonne: Ons advies: durf hulp te vragen én aan te bieden. Ook buren kunnen van grote betekenis zijn, bijvoorbeeld door een boodschapje te doen, de container buiten te zetten, gordijnen te openen of een praatje te maken. Mensen vinden het moeilijk om hulp te vragen. Andersom willen buren zich niet opdringen. Maak zaken bespreekbaar en sta klaar voor elkaar. Steunpunt Mantelzorg ondersteunt mantelzorgers, zodat zij de zorg volhouden. "We organiseren maandelijks een informatiebijeenkomst, genaamd de Mantelzorgsalon. Daarnaast geven onze mantelzorg makelaars persoonlijke adviezen." "Het voelt goed om dit voor mijn man te doen" Lisette Loontjens (64) stopte in september 2011 met werken om dag en nacht voor haar man Frans (76) te kunnen zorgen. Frans heeft de chronische longziekte COPD en gebruikt inmiddels 24 uur per dag zuurstof. Voldoening Het voelt goed om dit voor mijn man te doen, vertelt Lisette. Ik zie het min of meer als mijn plicht. Zolang ik zelf voor Frans kan zorgen, doe ik het met alle liefde. De taak van mantelzorger is soms erg zwaar. Je moet geduld hebben en jezelf vaak wegcijferen, maar het geeft veel voldoening. Frans is blij dat hij nog niet is aangewezen op hulp van vreemden en thuis kan blijven wonen. Mantelzorgsalon Lisette bezoekt één keer per maand de Mantelzorgsalon. "Voor informatie over verschillende thema s (zoals wet- en regelgeving), een luisterend oor of advies. Zo heeft de mantelzorgmakelaar me laatst geïnformeerd over de eigen bijdrage voor een traplift, heel nuttig. Tevens is het fijn om ervaringen uit te wisselen met andere mantelzorgers." Het steunpunt beschikt over zorgvrijwilligers die hulp, ondersteuning en gezelschap kunnen bieden aan mensen met een gezondheidsprobleem of handicap. Meer informatie? Service van Envida 043-369 06 10 of service@envida.nl 8 In Nederland zijn er maar liefst 3,7 miljoen mantelzorgers die hun naasten helpen. Bent u mantelzorger of wilt u zorgvrijwilliger worden? Bel dan met Steunpunt Mantelzorg (043-321 50 46) of kijk op www.voormantelzorgers.nl óf www.voorzorgvrijwilligers.nl 9
Envida opent tweede thuiszorgwinkel in Maastricht Locatie Maastricht-West wordt op 10 mei officieel geopend. Gratis (aqua) fitness! Lekker fit met aquafitness of gewone fitness Laco Sport- en recreatiecentrum Glanerbrook in Geleen biedt een gevarieerd aanbod zwem-, fitnessen ontspanningsactiviteiten voor alle leeftijden. Lid van Service van Envida? Dan kunt u gratis deelnemen aan een les aquafitness of gewone fitness. Vraag een voucher aan bij Service van Envida en informeer naar de mogelijkheden. De voucher is te gebruiken tot en met 1 september 2014, voor maximaal 4 personen. Maastrichtenaren in het westen van de stad hoeven de Maas niet meer over voor een bezoek aan de thuiszorgwinkel. Afgelopen februari is namelijk een tweede Thuiszorgwinkel van Envida, aan de Brusselsestraat 148, geopend. De officiële opening staat gepland op zaterdag 10 mei, maar de nieuwe vestiging is al volop in bedrijf. Met de tweede locatie in het Statenkwartier hoopt Envida inwoners van Maastricht en omgeving nog beter van dienst te zijn. Veel van onze klanten hebben zorg nodig, vertelt Xandra Meessen, operationeel manager thuiszorgwinkels bij Vegro, en dan is het prettig dat ze die zorg dichtbij kunnen vinden. Eerder was er al de Envida-vestiging aan de Mockstraat. Nu zijn we ook aan de andere kant van het water vertegenwoordigd. De winkels zijn op hetzelfde principe gestoeld, alleen is het assortiment van de nieuwe zaak wat groter. Thuiszorgwinkel Plus Denkt u bij het horen van het woord thuiszorgwinkel vooral aan ziekte of ouderdom? Natuurlijk kunt u bij ons terecht voor het huren van krukken, rolstoelen en rollators, zegt Xandra. Maar de thuiszorgwinkel is zoveel meer dan dat. We bieden sportartikelen aan, zoals fitnessapparatuur en losse gewichten. Daarnaast verkopen we handige hulpmiddelen die het dagelijkse leven makkelijker maken, waaronder potopeners en sleuteldopjes. Jonge moeders vinden bij ons hun volledige kraampakket, sporters kunnen er terecht voor een brace, vitale ouderen voor een goed kussen. Kortom, bij de thuiszorgwinkel kom je echt niet alleen als je ziek bent! Mensenwerk Er verandert veel in de zorg; ook de thuiszorgwinkels krijgen daar mee te maken. Xandra: Er komen steeds meer bedrijven waar je online hulpmiddelen kunt bestellen. Het voordeel van onze echte winkels is dat mensen hier om advies kunnen vragen. Nagenoeg al onze medewerkers komen uit de zorg en kunnen gericht antwoord geven op zorgvragen. Daarnaast zijn de lijnen met professionals, zoals artsen, fysio- of ergotherapeuten kort. Zorg blijft mensenwerk, daar kan geen website tegenop. Thuiszorgwinkel van Envida Brusselsestraat 148 6211 PJ Maastricht Telefoon: 0800-2 88 77 66 www.vegro.info Feestelijke opening op 10 mei a.s. Tussen 11.00 en 15.00 uur bent u van harte welkom op de Brusselsestraat. Er zullen diverse activiteiten worden georganiseerd. Als lid van Service van Envida krijgt u 10% korting op het huren of kopen uit het assortiment van de Thuiszorgwinkel van Envida! Heeft u een eenvoudig loophulpmiddel nodig? Dan kunt u dat als lid van Service van Envida gratis lenen voor maximaal 13 weken. Neem wel altijd uw identiteitskaart, zorgpas en ledenpas mee. Gratis fitness! Heerlijk zwemmen in de Polfermolen Gratis zwemmen! De Polfermolen in Valkenburg is een plek waar op sportief en recreatief gebied vrijwel alles kan. U vindt er zwembaden, een hypermoderne fitnesszaal, een sauna, sporthal, theaterzaal, brasserie, sportcafé en nog veel meer. Lid van Service van Envida? Dan kunt u in de periode van 6 mei t/m 6 juni 2014 op dinsdag en vrijdag tussen 10.30-12.30 uur gratis zwemmen. Vraag een voucher aan - voor 1 persoon. Prettig kennismaken met Anytime Fitness Bij de Anytime Fitness clubs kunt u 24 uur per dag en 7 dagen per week trainen volgens uw eigen tijdschema. De Anytime Fitness clubs zijn gezellig en persoonlijk; u bent dus geen nummertje, maar een volwaardig lid. Fitnessen was nog nooit zo eenvoudig en leuk! Lid van Service van Envida? Dan kunt u een gastenpas aanvragen bij Service van Envida en 2 weken lang gratis kennismaken met de activiteiten in één van de clubs in Susteren, Gulpen, Geleen, Sittard of Beek-Elsloo-Stein. De vouchers kunt u aanvragen bij Service van Envida: 043-369 06 10 10 11
Handige tips Een leven lang fit, een leven lang zelfstandig Soms gaat ouder worden gepaard met allerlei ongemakken. Minder kracht in uw handen bijvoorbeeld of steeds slechter zien. Wist u dat er een heleboel handige tips en hulpmiddelen bestaan die uw leven in zo n geval weer wat makkelijker kunnen maken? Ergotherapeute Nathalie Russer zet ze op een rij. Uw schoenen aantrekken, bukken voor de krant en de krant ook daadwerkelijk lezen: dagelijkse dingen die voor de meeste mensen vanzelfsprekend zijn, kunnen door een ongeval, ziekte of ouderdom ineens een stuk lastiger worden. Nathalie Russer, ergotherapeute bij Envida, begeleidt mensen die tijdelijk of permanent beperkt zijn in hun handelen bij alledaagse bezigheden. We willen graag dat mensen zoveel mogelijk zelfstandig kunnen blijven, ondanks een beperking, legt Nathalie uit. Het verschil met de fysiotherapeut is dat een ergotherapeut zich richt op het uitvoeren van dagelijkse activiteiten die door een beperking of ziekte niet of nauwelijks mogelijk zijn. Samen met de cliënt zoeken we naar passende oplossingen. Met slimme huis-tuin-en-keukentrucs kan het leven weer wat aangenamer worden. 1 2 Over Nathalie Nathalie Russer werkt sinds 2011 als ergotherapeute bij Envida. Haar werk speelt zich af in de verzorgings- en verpleeghuizen van Envida, maar ook bij cliënten thuis. Minder kracht in handen en vingers Een beperkte arm- en/of handfunctie kan verschillende oorzaken hebben. Afhankelijk van het ziektebeeld zijn verschillende oefeningen mogelijk die u onder begeleiding van de fysio- of ergotherapeut kunt uitvoeren. Mocht er sprake zijn van een blijvende beperking, dan kijken we hoe u uw dagelijkse bezigheden - ondanks die beperking - toch kunt blijven doen. Denk bijvoorbeeld aan activiteiten op een andere manier aanpakken of aan de inzet van hulpmiddelen. Enkele handige hulpmiddelen in huis zijn: een pot- of blikopener, een speciale dop op uw sleutels waardoor omdraaien makkelijker gaat, ouderwetse wasknijpers waarin u niet hoeft te knijpen, handschoenen om uw (steun)kousen aan- en uit te trekken of keukenhulpmiddelen met een brede grip. Voor cliënten met reumatische klachten geldt: hoe groter het voorwerp is dat u vastpakt, hoe beter het is voor uw gewrichten. U kunt dit soort items kopen in de thuiszorgwinkel, maar u kunt ze ook zelf aanpassen, bijvoorbeeld met behulp van een laag isolatiemateriaal uit de doehet-zelfzaak. Dit kunt u om de greep van uw messen en vorken wikkelen. Moeite met opstaan Als opstaan lastig is, bestaan er verschillende oefeningen om de spieren rondom de heup- en kniegewrichten te trainen. Mocht dit niet voldoende zijn, dan zijn er hulpmiddelen, zoals stoelpoot- en toiletverhogers, een beugel voor naast de trap of het toilet, een sta-op-stoel of een verhoogd kussen om opstaan makkelijker te maken. Dit hoeft geen speciaal kussen te zijn, een mooi kussen uit de woonwinkel kan ook. Natuurlijk moet u hierbij wel letten op de juiste zithouding, een ergotherapeut kan u hierover adviseren. Een simpele truc voor tijdens het autorijden is een plastic zak op de voorstoel. Draaien op de stoel gaat hierdoor makkelijk, waardoor het inen uitstappen minder belastend is. 3 Met slimme hulpmiddelen kunt u meer dan u denkt. Moeite met persoonlijke verzorging Als u zich niet zo goed kunt bewegen, dan gaat ook de persoonlijke verzorging minder makkelijk. Vaak is dit een klacht van tijdelijke aard, bijvoorbeeld na een ongeluk of operatie. Soms komt er iemand bij u thuis om te helpen bij de dagelijkse verzorging, maar er zijn ook manieren om dit zelf zo goed mogelijk te doen. Een lange schoenlepel is een van de bekendste oplossingen voor het aantrekken van schoenen, maar ook andere items zijn verkrijgbaar met een lange steel, bijvoorbeeld een borstel voor uw haren of spons voor uw rug. U kunt hiervoor terecht bij de thuiszorgwinkel of we geven u advies over het zelf maken van deze middelen. Ook kan de ergotherapeut u adviseren over het makkelijker aan- en uitkleden. Hulpmiddelen zijn hierbij niet altijd noodzakelijk. 4 Minder goed zien Natuurlijk zijn er de standaard oplossingen, zoals een bril of lenzen, maar soms is er meer nodig om u te helpen zien. Vanuit de thuiszorgwinkels zijn er middelen beschikbaar, bijvoorbeeld een loep om te lezen of tv te kijken, een apparaatje om draad makkelijker in de naald te krijgen en sleutelhoesjes met felle kleuren. De ergotherapeut helpt u bij het aanleren van de hulpmiddelen en bekijkt wat nodig is. Vindt u het bijvoorbeeld lastig om voorwerpen terug te vinden in het keukenkastje? Dan gaan we contrasten creëren waardoor dit makkelijker wordt en u uw servies weer duidelijk kunt zien en onderscheiden. 5 Moeite met bukken Met stijve gewrichten gaat bukken moeilijk. Dit kan leuke activiteiten, zoals spelen met de kleinkinderen of werken in de tuin, in de weg staan. Een oplossing voor het tweede probleem is snel bedacht: verpot uw planten voortaan op een tafel in plaats van op de grond. Andere tips voor in huis zijn een postvanger onder de brievenbus of een helping hand (lange grijper om spullen mee op te rapen, red.) Ook als u moeite heeft met bukken geldt dat in beweging blijven het allerbelangrijkste is, daar adviseren wij u graag over. Meer informatie? Ergotherapeute Nathalie Russer en haar collega s zijn te bereiken via 043-631 45 33. Thuiszorgwinkels van Envida via 043-369 06 60 of www.vegro.info 12 13
Ledenvoordeel Gezonde zomervoeten Wilt u weer lekker kunnen wandelen met het mooie weer? Of uw mooie sandaaltjes weer aan? De pedicures van Envida verzorgen uw voeten, zodat u weer prettig loopt op uw zomerschoenen. U kunt naar een pedicurepraktijk toe gaan of u kunt de pedicure thuis laten komen. Met uw Envida ledenpas krijgt u 1,15 korting per behandeling. Vraag de lijst van mogelijke pedicures aan bij Service van Envida: 043-369 06 10. Achter het stuur Bent u 75 jaar of ouder en heeft u een oproep gekregen van het CBR om een rijbewijskeuring te doen? Service van Envida verzorgt samen met de Landelijke Rijbewijskeuringsarts keuringen in Sittard, Maastricht, Gulpen en Valkenburg. Met de ledenpas van Service van Envida kost de keuring 27,50. U kunt zich opgeven via service@envida.nl of bel: 043-369 06 10. 14 Service van Envida Een heerlijke pedicurebehandeling of een fijn uurtje zwemmen? Met uw Envida-lidmaatschap krijgt u veel korting. Kom in beweging! Heeft u het advies gekregen meer te bewegen en wilt u zo min mogelijk kans hebben op blessures? Kies voor zwemmen tijdens de Envidaservice uren! In de zwembaden van Eijsden, Valkenburg, Gulpen en Maastricht heeft Envida het bad op verschillende tijden afgehuurd voor haar leden. Vraag een abonnement aan bij Service van Envida: 043-369 06 10. Neem uw pasjes mee! Als u naar één van de thuiszorgwinkels van Envida gaat, vergeet dan niet het volgende mee te nemen: De zorgpas en ID kaart van de persoon voor wie het hulpmiddel bedoeld is. De ID kaart van degene die het in de winkel ophaalt. Uw ledenpas van Service van Envida om eenvoudige loophulpmiddelen gratis te lenen of 10% korting te krijgen op het huren of kopen van andere hulpmiddelen. De adressen zijn: Maastricht-Oost Mockstraat 1 6226 CA Maastricht Maastricht-West Brusselsestraat 148 6211 PJ Maastricht Bewijs van lidmaatschap Servicepas van ZWEEDSE PUZZEL bres uiting van pijn omroep geit die in de bergen leeft even ik (Lat.) al 1 woeste bende niet voltooid telwoord afslanken lofrede graveren welriekende lucht adellijk boom traag 5 ongaarne 7 landmaat vriesvak vrouwelijk dier Sint (afk.) Sanders puzzelboeken, Vaassen okido voorzetsel vervolgens afkorting Duitsland raspen afstand 6 lofdicht Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes over naar de hokjes hieronder. Deze letters vormen de oplossing. 1 2 3 4 5 6 7 8 3 8 Antwoord puzzel januari 2014: Service van Envida kei 2 4 5x één gratis uur klussen in of rond het huis Zo doet u mee: Los de puzzel op en schrijf de letters uit het diagram in de gelijkgenummerde hokjes van de oplossingsbalk. Stuur de oplossing vóór 16 mei 2014 op een gefrankeerde briefkaart naar: Service van Envida, Prijspuzzel april 2014, Postbus 241, 6200 AE te Maastricht. Of stuur een e-mail naar: service@envida.nl De oplossing en prijswinnaars staan in het volgende magazine. Prijswinnaars Dhr. L.vd Laarschot uit Gulpen, Mw. C. Mentjens-Nijpels uit Meerssen, Dhr. van Aubel uit Maastricht, Mw. H.M.A. Snijders uit Maastricht, Mw. G. Huveneers uit Maastricht, Dhr. Kőke uit Munstergeleen, Dhr. G. Helledoorn uit Maastricht, Mw. I.F. Schoggers uit Margraten, Mw. Bovy- Verschueren uit Eijsden, Mw. T. Kusters uit Meerssen, Dhr. Beckers uit Bunde, Mw. Geraards- Slenter uit Valkenburg, Dhr. Harie Franssen uit Maastricht, Dhr. N. Heuts uit Maastricht, Mw. S. Galama-van Wersch uit Maastricht, Dhr. J. Jacobs uit Banholt, Dhr. Gijsen uit Bunde, Mw. M. van Luijtelaar uit Maastricht, Dhr. M. Platter uit Eijsden, Dhr. G. ten Vaarwerk uit Geleen. Oplossing T&O Allemaal van harte gefeliciteerd! G O V B R E U K B IJ A U E D E L A V R O A R E A L IJ N E N G E M S I T E L L A K S O N A F T E G O K O E R E E D S D E 15
Alstublieft! Speciaal voor u Als Envida-lid krijgt u op vertoon van uw ledenpas en deze bonnen aantrekkelijke kortingen bij de Thuiszorgwinkel. Helping hand De helping hand is een grijper die u kunt gebruiken om iets van de grond op te rapen of van een plank te pakken. De helping hand is verkrijgbaar in diverse lengtes en er bestaat ook een opvouwbare variant. Voor leden van Service van Envida zijn alle modellen van de helping hand nu verkrijgbaar met 20% korting. 20 % korting Wilt u ook profiteren van deze aanbiedingen? Kom naar onze Thuiszorgwinkel! Bij de Thuiszorgwinkel kunt u terecht voor het lenen, huren of kopen van hulpmiddelen en gezondheids- en veiligheidsartikelen. Bezoekadres Mockstraat 1, 6226 CA Maastricht Brusselsestraat 148, 6211 PJ Maastricht Telefoon 043-369 06 60 Open van maandag tot en met vrijdag, van 9.00 tot 17.30 uur en op zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur. Stappenteller Bewegen is belangrijk voor uw gezondheid. Met de Omron stappenteller meet u het aantal stappen dat u per dag zet, plus het aantal verbruikte calorieën. U betaalt slechts 19,95 in plaats van 39,90, dit is een korting van 50%. Let op; het gaat hierbij om een op=op actie. Van 39,90 voor maar 19,95 Voor de verstrekking van hulpmiddelen werkt de Thuiszorgwinkel en Service van Envida samen met Vegro. Vegro is de specialist in hulpmiddelen, met een netwerk van Thuiszorgwinkels door heel Nederland. Service van Medinose De Medinose is een klinisch getest apparaat dat uitkomst biedt bij allergische klachten, zoals niezen, een verstopte neus en geïrriteerde of jeukende ogen. De Medinose verricht zijn doel zonder het gebruik van medicijnen en veroorzaakt geen bijwerkingen. De Medinose is voor leden van Service van Envida nu verkrijgbaar van 59,90 voor 41,90, een korting van 20%. Van 59,90 voor maar 41,90 Postadres Postbus 241, 6200 AE Maastricht Telefoon 043-369 06 10 E-mail service@envida.nl Website www.envida.nl 16 Deze acties zijn geldig van 1 t/m 31 mei 2014. De genoemde bedragen zijn inclusief ledenkorting en gelden niet in combinatie met andere kortingen en acties. De vermelde vanaf-prijzen zijn onder voorbehoud van prijswijzigingen.