!"#$%&'# 2015 Trajectboekje voor de klant Back@work Partners: Medefinanciering door: Back@work maakt deel uit van het ESF- project Fysieke Arbeidsbeperking In Activering (FABIA)
Trajectboekje Back@work Beste, Dit trajectboekje werd ontwikkeld als onderdeel van het FABIA (Fysieke ArbeidsBeperking In Activering) project en heeft als doelstelling om je te Inhoud versterken in het vinden en behouden van een passende functie. In het eerste deel vind je een overzicht van personen die hierin een rol kunnen spelen en kan je de contactgegevens noteren, zodat deze personen 2 Jouw persoonlijk netwerk in kaart gebracht: Contactgegevens personen in jouw Back@work traject vlotter met elkaar kunnen overleggen. Het boekje bundelt de opdrachten van het back@work traject, waaraan je zal deelnemen. Het nodigt je dan ook uit om na te denken over de inhoud van de workshops en de betekenis daarvan voor jouw traject richting hertewerkstelling. Succes ermee! 8 Overzicht van de workshops met bijhorende opdrachten en/of vragen Met vriendelijke groeten, Het FABIA-team b 2
Overzicht van belangrijke personen in mijn traject richting werk Persoonlijke netwerkkaart Naam ziekenfonds: Contactgegevens adviserend geneesheer Naam: Telefoonnummer: Best bereikbaar op/via: Contactgegevens sociale dienst ziekenfonds Naam: Adres: Telefoonnummer: Indien van toepassing: raadsgeneesheer arbeidsongevallenverzekering Naam: Telefoonnummer: b 3
VDAB & GTB: Ondersteuning in een traject Back@work Gewoon waar het kan, gespecialiseerd waar het moet Trajectbegeleider GTB of VDAB Naam: Telefoonnummer Best te bereiken op/via: doorverwezen naar trajectbegeleider door: VDAB Dienst Arbeidsbeperking Naam contactpersoon: Telefoonnummer: JOB COACH UCBO OF COMPAAN Naam: Telefoonnummer Best te bereiken op/via: Dossier Bijzondere TewerkstellingsOndersteunende Maatregelen Aanvraag: lopende afgerond niet van toepassing Resultaat aanvraag (indien afgerond):! Vlaamse OndersteuningsPremie (tegemoetkoming in loonkost voor werkgever)! Tegemoetkoming aanpassing arbeidspost of gereedschap! Tegemoetkoming in verplaatsingskosten! andere maatregel:. b 4
Behandelend arts 1 Naam: Behandelende arts/team Specialisatie: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: Behandelend arts 2 Naam: Specialisatie: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: Andere belangrijke zorgverlener Naam: Specialisatie: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: ANDERE BEGELEIDENDE DIENSTEN bijv. OCMW, justitie-assistent, schuldbemiddelaar Dienst: Contactpersoon: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: b 5
WERKGEVER (indien nog op loonlijst) Contactpersoon: Functie: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: ARBEIDSGENEESHEER (enkel in te vullen indien nog op loonlijst bij werkgever) van toepassing: JA NEEN Organisatie: Naam: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: VAKBOND Naam contactpersoon: Functie: Telefoonnummer: Best te bereiken op/via: b 6
AFSPRAKENBLAD Noteer hieronder je afspraken in kader van je traject richting werk. Dit helpt jou en andere begeleiders om zicht te krijgen op reeds gezette en geplande stappen. D Wanneer? Met wie? Waarom? Advies? b 7
WORKSHOPS BACK@WORK b 8
START-SESSIE Welke vragen wil je zeker beantwoord zien aan het einde van dit back@work traject? Wat hoop je met deelname aan dit project te bereiken? Wat is voor jou belangrijkste om in dit back@work traject te bespreken? b 9
Praktische oefening: matrix van willen en kunnen 1 Dit WIL ik, maar dit KAN ik niet meer DIt WIL ik én dit KAN ik nog Dit WIL ik niet én dit KAN ik niet Dit KAN ik nog, maar dit WIL ik niet 1 o.b.v. Tijken (2012). Aan het werk! Over trajectbegeleiding en re-integratie. 3 de druk. Boom Lemma. b 10
Pijn beter begrijpen Welke zaken zorgen voor een toename van mijn pijnklachten? Zijn er ook zaken die mijn pijn doen verminderen? Welke gevolgen heeft de pijn voor mijn persoonlijke situatie? Wat is voor mij van belang op de werkvloer om werken met mijn pijnklachten opnieuw mogelijk te maken? Zijn er zaken die ik zeker met mijn arts wil bespreken na het horen van deze informatie? b 11
Als ik denk aan terug aan het werk gaan, wat zal dit voor mij betekenen? Wat onthou ik vooral uit deze sessie? Waarin zou ik graag verandering brengen? Opmerkingen/bedenkingen Pijn is datgene wat een persoon die het ervaart zegt dat het is en is aanwezig wanneer hij/zij zegt dat het aanwezig is'. (Mc Caffery) b 12
Verliesverwerking Persoonlijke netwerkkaart Met welke tussenstap wil jij beginnen? Als je slaagt in deze tussenstap: Wat zijn de voordelen voor jezelf? Overzicht van belangrijke personen in mijn traject richting werk Wat zijn de voordelen voor anderen? Heb ik al iets gedaan om deze tussenstap te bereiken? Wie heeft mij hierbij geholpen? Waarom geloof je dat je deze tussenstap kan bereiken? Wie gelooft hier nog in? Hoezo? BRON OPDRACHT: UCBO b 13
OEFENING POSITIEF HERKADEREN Ondanks de negatieve invloed die een lichamelijke beperking of chronische pijn heeft op je leven, heeft dit je ook sterker gemaakt of iets in positieve zin meegebracht? BRON OPDRACHT: UCBO Waarop ben je het meest fier? Wat zijn zaken die jij beter kan dan anderen omdat je hebt moeten leren/trainen om om te gaan met bepaalde moeilijkheden? Wat neem je hiervan mee naar de werkvloer? Kan dit ook voor je toekomstige of huidige werkgever belangrijk zijn? b 14
Omgaan met stress Welke factoren dragen bij tot je DRAAGLAST? Welke factoren dragen bij tot je DRAAGKRACHT? Merk je op waar je dingen kan veranderen? Als je naar jouw situatie kijkt, herken je daar acute en/of chronische stressoren? b 15
Doseren van activiteiten Vragen o.b.v. weekschema Ben je tevreden met deze daginvulling? Wil je ergens verandering in brengen? Zoja, waar? Wat zou je anders willen aanpakken? Zie je ruimte om werk hierbij in te plannen? denk aan je haalbare tussenstap b 16
OEFENING: (LEREN) WEIGEREN Denk aan een situatie waarin iemand iets vroeg en je nee wou zeggen Wat wou je eigenlijk zeggen (inwendig)? Wat heb je gezegd? Hoe heeft de ander gereageerd? Hoe had je beter kunnen weigeren? Bron opdracht: Pijnkliniek UZ Gent b 17
Betekenis van werk sociale contacten werk '" &" %" $" gezondheid familie/gezin #"!" persoonlijke ontwikkeling thuissituatie gevoelsleven financiën Dit spinnenweb omvat verschillende levensdomeinen. Geef elk levensdomein een score, waarbij 1 = ik maak me hier veel zorgen over, 5 = ik ben zeer tevreden.! Gezondheid: energie, slaap, levensstijl, ervaren hinder, invloed pijn en fysieke klachten op je leven! Persoonlijke ontwikkeling: tijd voor jezelf, weten wat je wil, jezelf aanvaarden, mogelijkheden zien om vooruit te raken! Gevoelsleven: gelukkig zijn, ontspannen, niet eenzaam,
! Financiën: voldoende geld om van te leven, kunnen sparen, iets extra s kopen, geen zorgen over geld! Thuissituatie: woning, huishoudelijke taken, comfort thuis! Familie/gezin: tijd voor familie, goede relatie met familie/gezin, steun van familie! Sociale contacten: voldoende vrienden, steun, plezier/ontspanning met vrienden! Werk: weten welk werk je graag zou doen, vertrouwen dat je werk zal vinden, zicht op eigen mogelijkheden, Waarin wil je graag eerst verandering brengen? Op welke manier zou je dit willen bereiken? Welke stappen zou je zetten? Bron opdracht: b 19
b 20
Zoek voor jouw kwaliteiten een voorbeeld! Kwaliteit 1: Hoe? Vertel Situatie Taken Activiteiten (hoe heb je het aangepakt?) Resultaat (wat heeft het opgeleverd? Wat was het resultaat?)! Kwaliteit 2: Hoe? Vertel Situatie Taken Activiteiten (hoe heb je het aangepakt?) Resultaat (wat heeft het opgeleverd? Wat was het resultaat?) b 21
! Kwaliteit 3: Hoe? Vertel Situatie Taken Activiteiten (hoe heb je het aangepakt?) Resultaat (wat heeft het opgeleverd? Wat was het resultaat?)! Vind je in de lijst ook een aantal minpunten? Zoja, dewelke?! Denk na of je dit minpunt kan ombuigen in een positieve eigenschap b 22
Solliciteren met een beperking: CV en brief Opdracht: Je eigen verhaal! Apart profiel, naast brief en CV: Wie ben je, wat moet WG zeker nog over je weten? Wat komt je allemaal ten goede: positieve weetjes die geen plek vonden op je CV of brief Maar je moet ook weten dat je vertaalde medische situatie Wat eigenlijk wil zeggen dat Gevolgen van je medische situatie Maar op deze manier lukt het wel: voorgekauwde oplossingen Maar je moet ook weten dat Wat eigenlijk wil zeggen dat Maar op deze manier lukt het wel b 23