OVERZICHT PLANNING LICHAMELIJKE OPVOEDING 1ste leerjaar BALVAARDIGHEDEN - Een bal op verschillende manieren gebruiken. - Een bal soepel werpen, botsen en vangen tegenover zichzelf. - Een bal gericht werpen en bewust worden van richting en afstand. - Een bal goed plaatsen in spelvormen. - Spelinzichten verwerven en initiatief nemen. BASKETBAL - Voorbereiding basketbal. - De bal stevig vasthouden met twee handen en vanuit deze positie een handeling uitvoeren. VOETBAL - Oog voetcoördinatie ontwikkelen op een speelse wijze. BEWEGINGSKUNSTEN - Zich bewust zijn van de lichaamsdelen en basishoudingen. - Inoefen van groot motoriche vaardigheden: rollen tuimelen. - Rollen van hoog naar laag, horizontaal en van laag naar hoog. - Kopstand tegen de muur. - Rekstok voorwaarts om breedteas draaien. SPRINGVAARDIGHEDEN - Vloeiend kunnen springen in verschillende situaties. - Sprongkracht en coördinatie ontwikkelen. - Vloeiende bewegingen hanteren van lopen naar afstoten. - Springvaardigheden ervaren en ontwikkelen met springtouwen. - Steunsprongen op de grond en de bank.
RITME EN EXPRESSIE - Tegenstellingen in melodie ervaren en lichamelijk uiten. - Waarnemen en weergeven van ritme en melodie. PRAKTISCHE VAARDIGHEDEN - Lopen, kruipen en klimmen aan banken klimladders. - Speelse vormen van kruipen en klauteren. - Zwaaien aan hangtouwen. - Leren samenwerken en elkaar aanvaarden. - Werken met hoepels, blokjes en springtouwen. - Werken met de parachute. CONDITIONELE OEFENINGEN - Dynamische coördinatie rectiesnelheid uithouding ontwikkelen. - Snel reageren en korte intense inspanningen leveren. - Heffen dragen trekken duwen. - Lopen en springen in een bewegingsomloop. ZWEMMEN - Stroomlijning aanvoelen in pijl. - Zich vrij voelen in en onder het water. - Schoolslag aanleren. - Crawl aanleren. - Rug-crawl aanleren. - Duikinitiatie.
OVERZICHT PLANNING LICHAMELIJKE OPVOEDING 2de leerjaar BALVAARDIGHEDEN - Ervaren van balbanen, richting en snelheid van de bal. - Bal werpen en vangen op een speelse wijze. - Afstand, balbanen en tijdsduur inschatten. - Bal werpen met één hand, de doehand. - Bal stuiten, dribbelen, werpen en vangen. - Bal werpen en vangen in spelvormen. BASKETBAL - Voorbereiding basketbal. - Voorbereidende spelvormen op het dribbelen. - Voorbereidende spelvormen op de schottechniek met één hand. VOETBAL - Balbewegingen inzetten, begeleiden en afremmen met de voet. - De bal aan de voet houden tijdens een verplaatsing. BEWEGINGSKUNSTEN - Koprol vorwaarts. - Handenstand initiatie - Rugwaarts wentelen tussen twee touwen. SPRINGVAARDIGHEDEN - Lopen en springen over lage hindernissen. - Bewust afstoten bij het nemen van lage hindernissen. - Springvaardigheden ervaren en ontwikkelen met springtouwen. - Atletiek-verspringen - Steunsprongen, voorbereiding tot de hurksprong tussen de steun.
RITME EN EXPRESSIE - Waarnemen en weergeven van ritme en melodie. - Uitvoeren van vastgelegde bewegingen. PRAKTISCHE VAARDIGHEDEN - Verplaatsingen aan gecombineerde toestellen. - Zwaaien aan hangtouwen. - Elkaar heffen, dragen, trekken en duwen. - Verplaatsingen met klein materiaal. - Werken met de parachute. CONDITIONELE OEFENINGEN - Ontwikkelen van kracht op een speelse manier. - Een fysieke inspanning leveren en volhouden. - Een betere weerstand ontwikkelen tijdens een spel. - Zich in evenwicht voortbewegen op banken. ZWEMMEN - Stroomlijning aanvoelen in pijl. - Zich vrij voelen in en onder het water. - Schoolslag bijwerken - Crawl bijwerken - Rug-crawl bijwerken - Duikinitiatie.
OVERZICHT PLANNING LICHAMELIJKE OPVOEDING 3de leerjaar BALVAARDIGHEDEN - Basisvaardigheden van het rollen toepassen in spel- en recreatievaardigheden. - Bal werpen en vangen met bijkomende opdrachten. - Inzicht verwerven in een gooi- en speltactiek. - Spelenderwijs ervaring opdoen met slagmateriaal. - Gericht werpen naar een doel mat allerlei materiaal. - Een bal passen in functie van ruimte en tijd. - Trefbalspelen VOLLEYBAL - Volleybal- instuif - Volleybalprincipes gebruiken op een speelse manier. HANDBAL - Zich al dribbelend in de ruimte verplaatsen. - Een handbal met de juiste techniek werpen en vangen. BASKETBAL - Voorbereidende spelvormen op het dribbelen en passen. - Voorbereidende spelvormen op het dribbelen en het doelen. VOETBAL - Balvaardigheid ontwikkelen met tweetallen. - Basisvaardigheden inoefenen op een speelse manier. - Balvaardigheid ontwikkelen op een speelse manier.
BEWEGINGSKUNSTEN - Koprol ruchtwaarts komen tot hurkzit. - Koprol voorwaarts op de plint. - Rekstok borstwaarts omtrekken. - Handenstand tegen de muur. SPRINGVAARDIGHEDEN - Een beweging bewust uitvoeren in functie van de afstand. - Touwspringen met partner. - Atletiek schaarsprong spelenderwijs. - Atletiek verspringen met aanloop. - Hurksprong tussen de steun. RITME EN EXPRESSIE - Bewegingen in chronologie uitvoeren. - Een ritme weergeven met bepaalde lichaamsdelen. PRAKTISCHE VAARDIGHEDEN - Touwzwaaien - Inspanning, beweging en kracht op elkaar afstemmen. - Heffen en dragen van medeleerlingen. CONDITIONELE OEFENINGEN - Optimaal en intensief bewegen. - Snel reageren in onverwacte situaties. - Ervaren van de eigen lenigheid. ZWEMMEN - Schoolslag bijwerken - Crawl bijwerken - Rug-crawl bijwerken - Duik bijwerken
OVERZICHT PLANNING LICHAMELIJKE OPVOEDING 4de leerjaar BALVAARDIGHEDEN - Trefbalspelen - Initiatief durven nemen en elementair tactische principes toepassen. VOLLEYBAL - Volleybal- instuif - Volleybalprincipes gebruiken op een speelse manier. HANDBAL - zich al dribbelend in de ruimte verplaatsen. - Een handbal met de juiste techniek werpen en vangen. BASKETBAL - Na een snelle reactie de bal al dribbelend onder controle houden. - Voorbereidende spelvormen op het doelen, passen, onderscheppen en interactie. - De basistechnieken toepassen in een spelsituatie. VOETBAL - Balcontrole in verschillende richtingsituaties - Oog-voetcoördinatie verbeteren op een speelse manier. - Ruimtelijk inzicht verkrijgen om tot een goed samenspel te komen. BEWEGINGSKUNSTEN - Radslag initiatie - Koprol voorwaarts rechtkomen met opsprong. - Handenstand met helper. - Rekstok borstwaarts omtrekken.
SPRINGVAARDIGHEDEN - Een beweging bewust uitvoeren in functie van de afstand. - Enkele eenvoudige basisvaarigheden in touwspringen kennen. - Atletiek schaarsprong. - Atletiek verspringen met aanloop. - Steun en hurksprongen. - Steun en spreidsprongen. RITME EN EXPRESSIE - Ervaren en doseren van bewegingsenergie. - Uitvoeren van vastgelegde bewegingen. - Spelend omgaan met het lichaam en de ruimte. PRAKTISCHE VAARDIGHEDEN - Verschillende verplaatsingsvormen aan de banken. - Bewegingsomloop met gebruik van toestellen. - Touwzwaaien coördineren met een opdracht. - Partneroefeningen beschikken over vormspanning. CONDITIONELE OEFENINGEN - Loopspelen met langdurige inspanning. - Algemene lenigheid, kracht en uithouding ontwikkelen en gebruiken. - Bereid zijn opdrachten vol te houden en af te werken. ZWEMMEN - Schoolslag bijwerken - Crawl bijwerken - Rug-crawl bijwerken - Duik bijweken
OVERZICHT PLANNING LICHAMELIJKE OPVOEDING 5de leerjaar BALVAARDIGHEDEN - Trefbalspelen. - Floorbal: drijf en stoptechnieken, elementaire spelvaardigheden. MINITENNIS - Technieken en vaardigheden ontwikkelen. - Op een speelse manier kennis maken met minitennis. VOLLEYBAL - Volleybalprincipes gebruiken op een speelse manier. - Bovenhandse toets en onderhandse opslag. HANDBAL - Zich al dribbelend in de ruimte verplaatsen. - Een handbal met de juiste techniek werpen en vangen. BASKETBAL - Het ploegspel bewuster aan bod laten komen. - Bassistechnieken gebruiken in een meerpassenspel. - Dribbelen shot pivoteren. VOETBAL - Ruimtelijk inzicht verkrijgen om een goed samenspel te bekomen. - Basisvaardigheden gebruiken in eenvoudige spelvormen.
BEWEGINGSKUNSTEN - Radslag. - Rekstok variatie aan oefeningen. - Koprol voorwaarts koprol op de plint. - handenstand SPRINGVAARDIGHEDEN - Vrije aanloop, gevolgd door afstoot met twee voeten. - Basistechnieken verwerven als aanloop naar rope skipping. - Atletiek - hoogspringen: schaarsprong buikrol. - Atletiek verspringen met aanloop. - Steun en spreidsprongen. RITME EN EXPRESSIE - Op een prettige wijze het lichaam als medium gebruiken. - Herkennen van ritmische structuren. PRAKTISCHE VAARDIGHEDEN - Werken met banken. - Beheersen van grootmotorische vaardigheden. - Touwzwaaien coördineren met een opdracht. - Leren samenwerken om zo tot een beter resultaat te komen. CONDITIONELE OEFENINGEN - Een intense inspanning leveren. - Zich in snelheid oriënteren in de ruimte. - Een langdurige inspanning leveren. ZWEMMEN - Reddend zwemmen. - Schoolslag bijwerken - Crawl bijwerken - Rug-crawl bijwerken - Duik bijwerken
OVERZICHT PLANNING LICHAMELIJKE OPVOEDING 6de leerjaar BALVAARDIGHEDEN - Trefbalspelen. - Floorbal: drijf en stoptechnieken, elementaire spelvaardigheden. MINITENNIS - Technieken en vaardigheden ontwikkelen. - Op een speelse manier kennis maken met het competitieve aspect van minitennis. VOLLEYBAL - Volleybalprincipes gebruiken op een speelse manier. - Bovenhandse toets, onderhands en onderhandse opslag. HANDBAL - Zich al dribbelend in de ruimte verplaatsen. - Een handbal met de juiste techniek werpen en vangen. - Driepassenritme en sprongworp. BASKETBAL - Het ploegspel bewuster aan bod laten komen. - Bassistechnieken gebruiken in een meerpassenspel. - Dribbelen shot pivoteren lay-up. VOETBAL - Ruimtelijk inzicht verkrijgen om een goed samenspel te bekomen. - Basisvaardigheden gebruiken in eenvoudige spelvormen. - Scorekansen creëren en scorekansen verhinderen.
BEWEGINGSKUNSTEN - Handenstand en doorrollen. - Knieopzwaai aan het rek. - Acrogym. SPRINGVAARDIGHEDEN - Vrije aanloop, gevolgd door afstoot met twee voeten. - Basistechnieken verwerven als aanloop naar rope skipping. - Atletiek - hoogspringen: schaarsprong buikrol. - Atletiek verspringen met aanloop. - Steun en spreidsprongen. RITME EN EXPRESSIE - Op een prettige wijze het lichaam als medium gebruiken. - Herkennen van ritmische structuren. - In groep een dans voorbereiden en uitvoeren. PRAKTISCHE VAARDIGHEDEN - Werken met banken. - Beheersen van grootmotorische vaardigheden. - Touwzwaaien coördineren met een opdracht. - Ervaren van een nuttig samenwerkingsverband. CONDITIONELE OEFENINGEN - Een intense inspanning leveren. - Leren omgaan met eigen kracht. - Een langdurige inspanning leveren. ZWEMMEN - Reddend zwemmen. - Schoolslag bijwerken - Crawl bijwerken - Rug-crawl bijwerken - Duik bijwerken.